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    Gewichtsverlust, Gottes Weg: Das bewährte 21-Tägige-Andachts-Bibelstudium
    Gewichtsverlust, Gottes Weg: Das bewährte 21-Tägige-Andachts-Bibelstudium
    Gewichtsverlust, Gottes Weg: Das bewährte 21-Tägige-Andachts-Bibelstudium
    Ebook181 pages1 hour

    Gewichtsverlust, Gottes Weg: Das bewährte 21-Tägige-Andachts-Bibelstudium

    By Cathy Morenzie

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    About this ebook

    In diesem 21-tägigen Arbeitsbuch und Tagebuch für Andachtsbibelstudien finden Sie einen völlig neuen Ansatz zur Gewichtsreduktion mit einfachen, leicht zu verfolgenden täglichen Lesungen und Aktivitäten.


    Entdecken Sie die Muster, die Sie überfordert und übergewichtig gemacht haben, und wie Sie diese Hochburgen brechen können. B

    LanguageDeutsch
    PublisherGuiding Light Publishing
    Release dateJul 9, 2021
    ISBN9781990078088
    Gewichtsverlust, Gottes Weg: Das bewährte 21-Tägige-Andachts-Bibelstudium
    Author

    Cathy Morenzie

    Über den Autor Cathy Morenzie ist eine preisgekrönte Autorin, christliche Trainerin für Gewichtsverlust und internationale Rednerin. Sie ist seit über 30 Jahren führend in der Gesundheits- und Wellnessbranche. Diese disziplinierte, von Glauben erfüllte, persönliche Trainerin kämpfte mit emotionalem Essen, Selbstzweifeln und geringem Selbstwertgefühl. Als sie jedoch die Antworten im Glauben und nicht im Essen entdeckte, begann sie, Gottes Wahrheit in Fragen Ihrer Gesundheit zu lernen und zu teilen. Gewicht und Selbstwertgefühl. Jetzt erzählt sie, wie Sie fast alles in Ihrem Leben verändern können, weil sie weiß, wie es ist, sich festgefahren zu fühlen. Lassen Sie sich von ihr auf dem Weg des Herrn führen, um sich mit einem neuen Geist und Körper in Christus zu befreien! Christus zu befreien!

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      Gewichtsverlust, Gottes Weg - Cathy Morenzie

      Das bewährte 21 -tägige Andachts-Bibelstudium

      Copyright © 2008-2021 von Cathy Morenzie

      Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieser Publikation darf in irgendeiner Form oder mit irgendwelchen Mitteln ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers vervielfältigt oder verwendet werden, es sei denn, der Autor gibt für Zitate oder Quellenangaben, die in Rezensionen, Forschungsarbeiten oder

      Berichten dargestellt werden, eine entsprechende Bestätigung.

      Erste Ausgabe: Juli 2008

      Zweite Auflage: Januar 2011

      Dritte Auflage: Dezember 2013

      Vierte Auflage: April 2015

      Fünfte Auflage: September 2019

      ISBN: 978-1-990078-07-1 (Druck)

      978-1-990078-08-8 (digital)

      Veröffentlicht von Guiding Light Publishing 261 Oakwood Avenue, York, ON, Kanada, M63 2V3

      Hinweis: Die Informationen in diesem Buch dienen nur zu Bildungszwecken und werden nicht als Mittel zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten empfohlen. Alle Situationen, die die körperliche oder geistige Gesundheit betreffen, sollten von einer medizinischen Fachkraft überwacht werden, die sich mit der Behandlung des jeweiligen Zustands auskennt. Weder der Autor noch irgendjemand, der mit Healthy by Design verbunden ist, gibt medizinische Ratschläge, noch verschreiben sie irgendwelche Heilmittel oder übernehmen irgendeine Verantwortung für jemanden, der sich für eine Selbstbehandlung entscheidet.

      Umschlagdesign von: kimmontefortedesign.com

      Cover & Autorenfotos von martinbrownphotography.ca

      Innendesign von: Davor Dramikanin: Davor Dramikanin

      eBook-Anpassung von: Funari Editing

      INHALTSVERZEICHNIS

      Vorwort

      Einführung

      21 TAGE GOTTES WEG

      Tag 1 Was ist Ihr Ziel?

      Tag 2 Zählen Sie die Kosten: Was sind Sie bereit zu tun?

      Tag 3 Zählen Sie die Kosten: Die Konsequenzen der Untätigkeit

      Tag 4 Denprozess Verstehen: Schritt für Schritt

      Tag 5 Unterwerfe dich Gott

      Tag 6 Die Macht des Gebets

      Tag 7 Die Macht der Wahl

      Tag 8 Sprechen sie zu Ihrer Situation: Kraftvolle, Positive Affirmationen

      Tag 9 Ihr Bewusstsein Schärfen

      Tag 10 Was Hält sie Davon Ab?

      Tag 11 Was Glauben Sie?

      Tag 12 Gründe oder Ergebnisse: Ausreden Erfinden

      Tag 13 Einen Sündenbock Ausmachen

      Tag 14 Vermeidung von Rokrastination

      Tag 15 Emotionsüberwindung

      Tag 16 Sind sie ein Riese oder ein Grashüpfer?: Schlechtes Selbstbild

      Tag 17 Selbstbeherrscht Bleiben

      Tag 18 Wie Man Fokussiert Bleibt

      Tag 19 Partnerschaften

      Tag 20 Sie zur Priorität Machen

      Tag 21 Auf Kurs Bleibend

      Alles Zusammenfügen

      DANKESCHÖN

      Leitfaden für Führungs–kräfte

      Weight Loss God’s Way 21-DayChallenge Leitfaden

      Anhang

      Zusätzliche Bibelstellen

      S.M.A.R.T.-ZIELSETZUNG

      Andere Healthy by DesignAngebote

      Über den Autor

      VORWORT

      Wie bei vielen von uns war meine Reise in Sachen Gesundheit, Fitness und dem Versuch, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, ähnlich einer Achterbahnfahrt. Viele Höhen, Tiefen und unerwartete Kurven, die einem den Kopf (und das Herz) schwirren lassen können. Es gab Zeiten, in denen ich es kaum erwarten konnte, auf die Waage zu steigen, und Zeiten, in denen, nun ja, sagen wir einfach, es in die Kategorie nicht so angenehm fiel.

      Zweifellos war der größte Erfolg, den ich auf einer langfristigen, beständigen Basis hatte, die Zusammenarbeit mit Cathy Morenzie. Ihr von Gott gegebener, auf den Punkt gebrachter, gesunder Menschenverstand basierender Ansatz für Training, Ernährung und Gleichgewicht war für mich immer wieder eine emotionale und praktische Inspiration. Vom Aufschreiben meiner Ziele, dem Protokollieren meiner Nahrungsaufnahme, dem Übergeben an Gott bis hin zum Behalten der langfristigen Ziele, habe ich mich nicht nur zu einer Zielsetzerin, sondern zu einer Zielstrebigen entwickelt! Sie können auch sechsfache Marathonläuferin dazuzählen!

      Preiset den Herrn! Cathy hat sich entschlossen, ihr Lernen und ihre Erfahrungen mit dem Herrn nicht nur mit ihren Kunden zu teilen, sondern auch mit uns. In Healthy by Design-Weight Loss, God’s Way hat sie die Weisheit zusammengetragen, die sie in über 30 Jahren als Personal Trainerin gesammelt hat, und wir werden immens davon profitieren, wenn wir sie uns zu Herzen nehmen.

      Was auch immer Ihr Ziel ist (oder Ihre Ziele sind) - eine Zahl auf der Waage; der zufriedene Blick in den Spiegel; bequem in ein neues oder Lieblingsoutfit zu passen; Gott mit Ihren Essgewohnheiten zu ehren; und/oder vielleicht sogar eine Ziellinie zu überqueren, ich möchte Sie ermutigen, dass Sie es schaffen können. Und es gibt Hilfe dabei! Mit dem Buch in Ihren Händen können Sie sehen, wie dieseTräume in Erfüllung gehen, und Sie werden als Ergebnis gesegnet sein.

      Auf dem Weg zu Glaube und Fitness,

      Herbie Kuhn

      Professioneller Sportseelsorger, Basketball-Ansager und Impulsredner

      EINFÜHRUNG

      Das Problem

      Hast du eine Ahnung, wie mächtig du bist? Hast du jemals darüber nachgedacht? In Lukas 10,19 sagt Jesus: „Ich habe dir die Autorität gegeben, Schlangen und Skorpione mit Füßen zu treten und die ganze Macht des Feindes zu überwinden. nichts wird dir schaden. " Und das ist nur eine von vielen Schriften, die über die Kraft sprechen, die wir in Christus haben.

      Wenn wir also all diese Macht und Autorität haben, warum fühlen wir uns dann so machtlos? Wie kommt es, dass wir die Macht und Autorität erhalten haben, Dämonen auszutreiben, aber wir können uns nicht davon abhalten, ein Stück Schokolade zu essen? Warum haben wir mit so vielen Problemen rund um unser Gewicht zu kämpfen, wie emotionalem Essen, körperlicher Inaktivität, Selbstkontrolle, Schuldgefühlen und Gefühlen von geringem Selbstwertgefühl?

      Eine Studie der Purdue University aus dem Jahr 2006 von Ken Ferraro und eine Studie der Northwestern University aus dem Jahr 2011 von Matthew Feinstein ergaben, dass religiöse Amerikaner mit größerer Wahrscheinlichkeit übergewichtig sind als ihre nichtreligiösen Kollegen. Wie kann das sein? Sollten wir nicht die gesündesten Menschen auf dem Planeten sein, wegen der Verheißungen, die Gott uns gegeben hat? Wo ist die Trennung? Die Purdue-Studie ergab, dass viele der Faktoren im Zusammenhang mit Übergewicht mit den zunehmenden sozialen Aktivitäten der Kirchgänger zusammenhängen, wie z. B. Brunchs und Zusammenkünfte nach der Kirche. Die Gemeinschaft mit unseren Mitbrüdern und Schwestern ist nett, aber wir brauchen Lösungen für diese Gesundheitskrise. Wir brauchen kein weiteres Abendessen in der Kirche, keinen Kuchenverkauf oder kein Grillen.

      Das Problem ist analog zu einer Klimaanlage an sengenden heißen Tag. Wir haben ein unverzichtbares Hilfsmittel erhalten uns, aber bis wir die Klimaanlage anschließen, werden wir nie die Vorteile und die Leistung erhalten, die uns zur Verfügung stehen. Bis wir den Heiligen Geist auffordern, unser Helfer zu sein, wie unser Lehrbuch uns sagt, werden wir niemals in der Autorität wandeln, die uns gegeben wurde.

      Das Programm

      Gesund durch Design: Gewichtsverlust, Gottes Weg ist nur eines von mehreren Büchern und Programmen, die ich geschrieben habe, um Frauen dabei zu helfen, die fehlenden Schritte zu entdecken, die ihren Erfolg beim Abnehmen blockiert haben.

      Dieses Buch ist eine 21-tägige Bibelstudie und - herausforderung, die Sie durch die wichtigsten Gewohnheiten, Denkweisen und Verhaltensweisen des Wiegens auf der Grundlage biblischer Prinzipien führt. Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Programm zu ziehen, sollten Sie mindestens 20 Minuten pro Tag einplanen, um die täglichen Handlungsschritte abzuschließen, und sich den ganzen Tag Zeit nehmen, um über die Schriftstelle nachzudenken. Am Ende des Tages sollten Sie es noch einmal lesen und Ihre Gedanken zu diesem Thema aufzeichnen.

      Die täglichen Nachrichten

      Jede tägliche Botschaft zeigt einen Charakter aus der Bibel, der uns lehrt, dass unsere Herausforderungen nicht einzigartig sind. Gott versteht sie und möchte uns helfen, wenn wir es ihm erlauben. Sie lehren uns auch, wie der Glaube eine wesentliche Rolle in unserem Leben und unserem Sieg spielt.

      Die täglichen gesundheitlichen Herausforderungen

      Wir glauben, dass Sie sich selbst herausfordern müssen, wenn Sie sich wirklich ändern wollen. Auf Ihrer Couch ist noch nie etwas passiert. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und vertrauen Sie Gott Um Ihnen zu helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, werden Sie Ihre Gesundheit und Ihren Glauben radikal verändern.

      Die täglichen gesundheitlichen Herausforderungen werden Sie dazu inspirieren, Ihren Glauben in die Tat umzusetzen. Sie sollen Sie überdenken lassen, wie Sie sich Ihrer Gewichtsabnahme nähern. Sie sollen Sie viszeral aus Ihren gewohnten Mustern und Verhaltensweisen herausholen und es dem Heiligen Geist ermöglichen, Ihnen gesündere Denk- und Verhaltensweisen zu zeigen. Um das Beste aus den Herausforderungen herauszuholen, nehmen Sie sich Zeit dafür und lassen Sie Ihre Ergebnisse für sich selbst sprechen!

      Die Übungsgewohnheiten

      Zusätzlich zu den täglichen Herausforderungen ermutige ich Sie, Ihre täglichen Gesundheitsgewohnheiten geringfügig zu ändern. Zu oft versuchen die Leute, sich zu sehr zu verändern nd werden überfordert. Wenn Sie die 21 Tage beginnen, verpflichten Sie sich, eine der folgenden Aktionen auszuführen:

      Verpflichten Sie sich, jeden Tag mindestens 15 Minuten lang zu trainieren.

      Verpflichten Sie sich, alles, was Sie essen, mit MyFitnessPal oder einer anderen Online-App Ihrer Wahl zu verfolgen.

      Verpflichten Sie sich, nach 19:00 Uhr (oder drei Stunden vor dem Schlafengehen) nichts mehr zu essen.

      Die täglichen Geständnisse

      Die täglichen Geständnisse bieten die Gelegenheit, Gottes Wort zu ihm zurückzusprechen. Sie basieren alle auf der Schrift und werden dazu beitragen,

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