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    Soziale Ängste besiegen - Das Selbsthilfebuch: Die Angst vor Menschen und Schüchternheit Schritt für Schritt ablegen, Ihr Selbstbewusstsein steigern und alle Phobien und Störungen endgültig heilen
    Soziale Ängste besiegen - Das Selbsthilfebuch: Die Angst vor Menschen und Schüchternheit Schritt für Schritt ablegen, Ihr Selbstbewusstsein steigern und alle Phobien und Störungen endgültig heilen
    Soziale Ängste besiegen - Das Selbsthilfebuch: Die Angst vor Menschen und Schüchternheit Schritt für Schritt ablegen, Ihr Selbstbewusstsein steigern und alle Phobien und Störungen endgültig heilen
    Ebook60 pages36 minutes

    Soziale Ängste besiegen - Das Selbsthilfebuch: Die Angst vor Menschen und Schüchternheit Schritt für Schritt ablegen, Ihr Selbstbewusstsein steigern und alle Phobien und Störungen endgültig heilen

    By Franziska Schubert

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    About this ebook

    Die soziale Angst gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Nach Depressionen und Alkoholabhängigkeit folgt sie an dritter Stelle. Leiden Sie an einer sozialen Angst oder haben Sie nur eine Vermutung und möchten herausfinden, ob eine soziale Angst wirklich auf Sie zutrifft? Dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen. Tatsächlich leiden 20 % aller Menschen mindestens einmal in ihrem Leben an einer Angststörung. Sie werden daher in diesem Buch erfahren, was eine soziale Angst eigentlich genau ist, wie sie entstehen kann und wo der wichtige Unterschied zur Schüchternheit liegt. Sie werden biologische und evolutionspsychologische Erklärungen kennenlernen und erfahren, welche Rolle unsere Kindheit dabei spielt. Sie werden auf den Teufelskreis der Angst stoßen und verstehen, warum dieser die Angst befeuert und aufrechterhält. Sie werden die Auswirkungen der sozialen Angst kennenlernen und erfahren, warum es wichtig ist, etwas dagegen zu unternehmen. Außerdem erfahren Sie, warum die soziale Angst nicht bloß eine Schwäche, sondern auch eine Superkraft sein kann. Sie werden verstehen, warum die Verbindung und der Kontakt zu anderen Menschen so wichtig sind und ein gesundes Selbstbewusstsein unverzichtbar.

    Das erwartet Sie:
    -Narzissmus als Diagnose stellen
    -Narzissmus in der Kindheit
    -Arten des Narzissmus
    -Wie Sie einen Narzissten entlarven
    -Therapieansätze bei Narzissten
    -und vieles mehr ...
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateSep 13, 2021
    ISBN9783754368671
    Soziale Ängste besiegen - Das Selbsthilfebuch: Die Angst vor Menschen und Schüchternheit Schritt für Schritt ablegen, Ihr Selbstbewusstsein steigern und alle Phobien und Störungen endgültig heilen

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      Book preview

      Soziale Ängste besiegen - Das Selbsthilfebuch - Franziska Schubert

      INHALT

      Was Sie in diesem Buch erwartet

      Soziale Angst: Was bedeutet das eigentlich?

      Mögliche Auswirkungen und Folgen

      Die Auswirkungen auf das Berufsleben

      Die Auswirkungen auf das Privatleben

      Die Auswirkungen im Alltag

      Der Teufelskreis

      So entstehen soziale Ängste

      Unsere Kindheit und unsere Erfahrungen

      Biologische Faktoren

      Evolutionspsychologische Erklärungsansätze

      Leiden Sie an einer sozialen Angst?

      Die Eigenen Ängste erkennen und ernst nehmen

      Sich eine vermeintliche Schwäche einzugestehen, ist eine Herausforderung.

      Wie Sie Ihre Angst überwinden können

      Therapiemöglichkeiten

      Selbsthilfemöglichkeiten

      Reise in die Vergangenheit

      Kämpfen Sie nicht mit aller Gewalt gegen Ihre Angst!

      Sehen Sie Ihre soziale Angst als eine Superkraft

      Ändern Sie die Art, wie Sie interpretieren

      Begeben Sie sich in angsteinflößende Situationen

      Treiben Sie Sport

      Der freundliche Umgang mit sich selbst

      Üben Sie sich im Small Talk

      Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an

      Machen Sie Achtsamkeitsmeditationen

      Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein

      Abschließende Tipps und Anregungen

      Was Sie in diesem

      Buch erwartet

      Die soziale Angst gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Nach Depressionen und Alkoholabhängigkeit folgt sie an dritter Stelle. Leiden Sie an einer sozialen Angst oder haben Sie nur eine Vermutung und möchten herausfinden, ob eine soziale Angst wirklich auf Sie zutrifft? Dann haben Sie mit diesem Buch genau die richtige Wahl getroffen. Tatsächlich leiden 20 % aller Menschen mindestens einmal in ihrem Leben an einer Angststörung. Sie werden daher in diesem Buch erfahren, was eine soziale Angst eigentlich genau ist, wie sie entstehen kann und wo der wichtige Unterschied zur Schüchternheit liegt. Sie werden biologische und evolutionspsychologische Erklärungen kennenlernen und erfahren, welche Rolle unsere Kindheit dabei spielt. Sie werden auf den Teufelskreis der Angst stoßen und verstehen, warum dieser die Angst befeuert und aufrechterhält. Sie werden die Auswirkungen der sozialen Angst kennenlernen und erfahren, warum es wichtig ist, etwas dagegen zu unternehmen. Außerdem erfahren Sie, warum die soziale Angst nicht bloß eine Schwäche, sondern auch eine Superkraft sein kann. Sie werden verstehen, warum die Verbindung und der Kontakt zu anderen Menschen so wichtig sind und ein gesundes Selbstbewusstsein unverzichtbar.

      Ihnen werden zusätzlich wichtige Tipps an die Hand gegeben, wie Sie Ihren Weg aus der Angst finden können und welche Schritte dafür notwendig sind. Sie erhalten mit diesem Buch alle wichtigen Informationen über die soziale Angst, sodass nach Vollendung dieses Buches keine Fragen offenbleiben werden. Anhand lebhafter Beispiele werden Ihnen wichtige Aspekte veranschaulicht, um diese greifbarer zu machen. Zum Schluss erhalten Sie noch wichtige Anregungen zum Thema „Verlassen der eigenen Komfortzone" und warum dieser Punkt unvermeidbar ist, um ein erfülltes Leben zu führen.

      Dies und noch vieles mehr erwartet Sie in diesem Buch.

      Soziale Angst: Was

      bedeutet das

      eigentlich?

      Ängste sind etwas ganz Natürliches. Sie gehören zu unserem Leben. Ohne sie wären wir Menschen nicht überlebensfähig, denn Ängste weisen uns auf Gefahren hin und erfüllen daher eine wichtige Schutzfunktion. Ein gewisses Maß an Angst ist für uns Menschen also von Vorteil. Kritisch wird es jedoch, wenn sie das Ausmaß der guten und natürlichen Angst übersteigt. In diesem Fall spricht man von einer Angststörung. Zu der Gruppe der Angststörungen gehört zum Beispiel

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