Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Mit Genuss zum Nichtraucher: So habe ich es geschafft
    Mit Genuss zum Nichtraucher: So habe ich es geschafft
    Mit Genuss zum Nichtraucher: So habe ich es geschafft
    Ebook158 pages1 hour

    Mit Genuss zum Nichtraucher: So habe ich es geschafft

    By Konrad Fissneider

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Konrad Fissneider rauchte fast 40 Jahre lang. Wiederholte Male hat er versucht, das Rauchen aufzugeben. Vergeblich. Aber schließlich gelang es ihm mit eiserner Willensstärke, sowie einer gut durchdachten Methode, sich von der Zigarette zu befreien, ohne an Gewicht zuzunehmen. Heute sagt er aus Überzeugung „Ohne Zigarette lebt es sich besser.“ Der Autor will mit seinem Buch warnen und helfen. Er weist auf die Gefahren der Zigarettensucht hin und zeigt den Weg aus der Nikotinsucht.
    Dieses Buch ist ein Wegweiser für all jene, die bewusster leben und mit dem Rauchen für immer aufhören wollen.
    LanguageDeutsch
    PublisherAthesia
    Release dateOct 4, 2021
    ISBN9788868396121
    Mit Genuss zum Nichtraucher: So habe ich es geschafft
    Author

    Konrad Fissneider

    Konrad Fissneider, nato nel 1957, ha due figli e vive a Bressanone. Si occupa di prevenzione della droga dal 1987 e ha tenuto innumerevoli conferenze sull’argomento soprattutto nelle scuole.

    Related to Mit Genuss zum Nichtraucher

    Related ebooks

    Wellness For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Gwyneth Cover Girl

      Jan 5, 2021

      Gwyneth Cover Girl
      2 min read

    • Article

      Tabuthema Wechseljahre

      Apr 5, 2021

      Tabuthema Wechseljahre
      7 min read

    • Article

      Romana Kapusta Cover Girl

      Sep 7, 2020

      Ein Ehemann in der Midlifecrisis, der geliebte Sohn im Erwachsenwerden, zwei mich innig liebende und täglich dressierende Kater bilden mein doch recht männerdominiertes Umfeld. Und wo bin ich?! Ich bin Romana Kapusta, 47 Jahre jung, arbeite und wohne

      3 min read

    • Article

      Sabine Cover Girl

      Jul 5, 2021

      Sabine Cover Girl
      4 min read

    • Article

      Fabelhaft Voll 50

      Jan 5, 2022

      Fabelhaft Voll 50
      5 min read

    • Article

      Der Geruch Von Zitronen

      Mar 17, 2021

      Der Geruch Von Zitronen
      7 min read

    • Article

      Prosecco Zum Frühstück

      Oct 5, 2021

      Prosecco Zum Frühstück
      2 min read

    • Article

      Jugend Qualmt

      Jan 26, 2023

      Jugend Qualmt
      2 min read

    • Article

      In Der Mitte Des Lebens

      Jan 12, 2024

      In Der Mitte Des Lebens
      7 min read

    • Article

      Die Magie Der Neurographik

      Apr 28, 2020

      Die Magie Der Neurographik
      3 min read

    • Article

      Gelassenheit To Go

      Oct 5, 2022

      Gelassenheit To Go
      4 min read

    • Article

      Körper Geflüster

      Jan 5, 2022

      Körper Geflüster
      5 min read

    • Article

      Freizaubern Leicht Gemacht

      Oct 5, 2022

      Freizaubern Leicht Gemacht
      4 min read

    • Article

      Innere Ruhe finden

      Dec 29, 2023

      Innere Ruhe finden
      5 min read

    • Article

      INSPIRATION & BEGLEITUNG BÜCHER

      Jun 23, 2020

      Die Welt der Selfies und der Selbstoptimierung gaukelt uns eine freudvolle Körperlichkeit vor, die jedoch von Perfektion und Gnadenlosigkeit geprägt ist. nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen zeigt einen Weg raus aus der Welt der Täuschungen, hin

      2 min read

    • Article

      Wechseljahre

      Apr 28, 2020

      Wechseljahre
      1 min read

    • Article

      Was Bringt Uns Weiter?

      Jun 2, 2023

      Was Bringt Uns Weiter?
      6 min read

    • Article

      Das Leben ALS Zweite Chance

      Mar 17, 2021

      Das Leben ALS Zweite Chance
      6 min read

    • Article

      Liebevoll Ist Besser

      Sep 8, 2021

      Liebevoll Ist Besser
      2 min read

    Related categories

    Reviews for Mit Genuss zum Nichtraucher

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Mit Genuss zum Nichtraucher - Konrad Fissneider

      Inhaltsverzeichnis

      Mein Weg zum Raucher

      Meine Lebensgeschichte

      Mein Vater

      Die erste Zigarette

      Dem Giftstängel verfallen

      Im Rausch der Drogen

      Vom starken Raucherzum kontrollierten Raucher

      Zigarettenkalender

      Die Jahre von 1999 bis 2007 (Zigarettenkalender von 1999 bis 2008)

      Entzugserscheinungen

      Die Rückfälle

      Die Angst vor dem Aufhören

      Die Ausreden

      Der Kampf mit mir selbst

      Der Tod meiner Mutter

      Mundkrebs

      Angst vor Lungenkrebs

      Der Feinstaub

      Die innere Stimme

      Vorbereitung und Abschiedszeremonien

      Die Vorfreude

      Die letzte Zigarette

      Mein Weg zum Nichtraucher

      Der 50. Geburtstag

      Das Nichtrauchertagebuch

      Die Küche

      Eine Woche ohne Zigarette

      Der Schleim

      Einen Monat zigarettenfrei

      Nichtraucherseminar

      Sechs Monate nach der letzten Zigarette

      Ein Jahr ohne Rauch

      Ohne Zigarette lebt es sich besser

      Neues Selbstbewusstsein

      Ich fühle mich frei

      Neue Sicht auf mein Leben

      Die Kraft der Gedanken

      Positive Gedanken

      Negative Gedankenbilder

      Selbsthilfe und Eigenverantwortung

      Nikotinmangel verursacht Stress

      Zuhören können

      Die Willenskraft

      Gesundheit

      Die Atmung

      Lungenzüge und die Zeit

      Die Natur

      Selbstkontrolle

      Ernährung

      Übergewicht vermeiden

      Fitness

      Spiritualität

      Bewusster Umgang mit Körper und Geist

      Kleiner Ratgeber

      Raucherumfrage

      Das neue Rauchergesetz

      Passivrauchen

      Umwelt

      Das Finanzielle

      Schokolade- und Kaugummi-Zigaretten

      Werbung für den Tod

      Worte an die Jugend

      Mein Sohn Christopher

      Ratschläge für Raucher

      Empfehlenswerter Rat für Ex-Raucher

      Tipps für Nichtraucher

      Einige Streiflichter aus Medienberichten,die ich in den letzten Jahren gesammelt habe

      An wen kann man sich wenden?

      Unterstützung und Beratung

      Zum Nachdenken

      Zusammenfassung

      Nachwort

      Danksagung

      Vorwort

      Wissen Sie, wie man am schnellsten Nichtraucher wird? Keine mehr anzünden. So einfach geht das. Dass es so einfach doch nicht ist, können Ihnen viele Raucher erzählen, die von ihrer Nikotinsucht loskommen möchten und es trotz bester Vorsätze dann doch nicht schaffen. Nikotin ist eine gefährliche Droge, die sehr schnell süchtig macht. Die Zigarette, der Glücklichmacher fürs Gehirn, ist eines der stärksten Suchtgifte, die es gibt. Ich rate jedem Nichtraucher nie mit dem Rauchen zu beginnen.

      Mittlerweile kenne ich einige Menschen, die jahrzehntelang an der Zigarette gezogen haben und es heute bitter bereuen. Einige von ihnen sind inzwischen durch die Folgen ihrer Sucht verstorben. Auch ich habe es nach Jahren bereut, dass ich jemals mit dem Rauchen begonnen habe. Dumm war ich damals, und nur eine einzige Zigarette hat genügt, dass ich fast vierzig Jahre an diesem Laster hängen geblieben bin. Wie oft ich in diesen Jahren den Vorsatz gefasst habe, mit dem Rauchen Schluss zu machen, kann ich nicht sagen. Es waren viele Male. Erst als mich die Angst vor Mund- und Lungenkrebs überfiel, hat mein Gehirn reagiert. Heute habe ich ein herrliches Gefühl und ich bin glücklich, dass ich es geschafft habe, mich von diesem Teufelskraut zu befreien.

      Über die Gefahren der Zigarettensucht und deren Folgen wurde schon viel geschrieben. Mir ist durchaus bewusst, dass es bereits sehr viele Informationen zum Thema „Rauchen" gibt. Soll dieses Buch eine Chance haben, muss sein Inhalt anders sein als der herkömmlicher Bücher. Wer diesen Erfahrungsbericht in die Hand nimmt und liest, der soll dazu gebracht werden, ohne Angst Nichtraucher zu werden. Ich möchte Tabakabhängige zum Umdenken bringen und sie davon überzeugen, dass man ohne Nikotin besser und freier leben kann. Ich will ihnen Mut machen, es selbst einmal zu probieren, mit dem Rauchen aufzuhören.

      Über vier Jahre habe ich an diesem Buch gearbeitet. Ich bin in meinen Seelenbereich eingedrungen und habe mich mit meinem Inneren auseinandergesetzt. Um erfolgreich zu sein, habe ich gelernt meine Gedanken auf den Augenblick zu konzentrieren. Auf diese Weise habe ich das bewusste Leben kennengelernt. Der Leser soll hautnah miterleben, was ich in meinen Raucherjahren und in den Jahren nach meiner letzten Zigarette gefühlt und empfunden habe. Es war eine große Herausforderung für mich, dieses Wissen weiterzugeben. Mit diesem Buch gehe ich selbst gestärkt in die Zukunft und ich bin überzeugt, dass ich vielen Tabaksüchtigen helfen kann. Ich möchte mit diesem Beitrag allen Rauchern Hoffnung geben, dass es Möglichkeiten gibt, aus einer jahrelangen Nikotinabhängigkeit wieder in ein zigarettenfreies Leben zurückzufinden. Übrigens, das ist kein Buch zum Lesen und Weglegen. Der Ratsuchende kann ständig darin blättern und das Beste für sich herausholen.

      Liebe Leser, setzen Sie sich mit diesem Buch auseinander und lassen Sie die folgenden Kapitel auf sich wirken. Unterstreichen Sie die Zeilen, die Ihre Probleme ansprechen, und arbeiten Sie damit. Um den Inhalt besser zu verstehen, würde ich Ihnen raten, das Buch ein zweites oder auch ein drittes Mal zu lesen. Glauben Sie ganz fest an sich und setzen Sie sich zum Ziel, dass auch Sie es bald schaffen werden, von der Zigarette loszukommen. Am Ende werden Sie Freude und ein herrliches Gefühl empfinden, dass es auch Ihnen gelungen ist, sich von diesem stinkenden Rauch loszusagen.

      Konrad Fissneider

      Brixen, 2011

      Zu diesem Buch

      Ich bin kein Mediziner oder Wunderheiler, aber ich besitze viel Hintergrundwissen. Mein Wissen und meine Erfahrungen beruhen auf dem Erlebten mit dem Nikotin. Vor allem möchte ich mit diesem Buch so viele Raucher wie möglich erreichen, damit Sie wieder Nichtraucher werden.

      „Aus meiner fünfzehnjährigen Erfahrung mit Alkohol, Medikamenten und Drogen möchte ich allen Hoffnung geben, die ähnliche Schwierigkeiten haben, und möchte alle ermutigen, Drogen nicht als Problemlöser zu sehen, sondern so früh wie möglich Hilfe aufzusuchen. Diese Zeilen schrieb ich in der Einleitung zu meinem Buch „Ich ging durch die Hölle, das im Herbst 2003 im Athesiaverlag erschienen ist. Darin erzählte ich meine Lebensgeschichte, die vor allem zum Nachdenken anregen sollte.

      Auch dieses neue Buch hat die gleichen Ziele. Aber vor allem sind diesmal die Raucher angesprochen. Im ersten und zweiten Kapitel befasse ich mich mit meiner Vergangenheit als Raucher und dem Ausstieg.

      Außerdem gebe ich Ratschläge, wie man sich zu einem kontrollierten Raucher entwickeln kann.

      Über meine Lebensgeschichte als Alkohol- und Drogenabhängiger berichte ich hier nur kurz. Die Leser sollen erfahren, welch selbstzerstörerisches Leben ich als Jugendlicher geführt habe.

      Besonders hervorheben möchte ich das Kapitel „Neue Sicht auf mein Leben". In diesem Abschnitt liegt der entscheidende Schwerpunkt, wo sich entscheidet, ob es Ihnen gelingt, für immer zigarettenfrei zu werden. Ich beschreibe, wie ich es selbst durch neue Denkweisen geschafft habe, mein Verhalten zur Zigarette zu verändern. Mit dieser gut durchdachten Methode hatte ich Erfolg. Ich versuche Wege aufzuzeigen, wie man echte Lebensfreude ohne Zigarette erreichen kann, wenn Körper und Geist im Einklang sind.

      Ich möchte dieses Buch den Rauchern so schmackhaft machen, dass sie neugierig werden, an sich selbst zu arbeiten.

      Der Raucher wird auch erfahren, wie man ohne Zigarette bewusster und genussvoller leben kann. Lassen Sie sich einfach überraschen, wie man von heute auf morgen zigarettenfrei wird.

      Das vierte und letzte Kapitel befasst sich mit verschieden Themen zum Rauchen. Hier versuche ich zu sensibilisieren und aufzuklären. Mir ist bewusst, dass ich mich mit meinen kritischen Aussagen nicht bei allen Menschen beliebt mache, denn die Wahrheit ist manchmal schwer zu ertragen. Mein Ziel ist es, der Nikotinsucht entgegenzuwirken und auf die gesundheitlichen Risiken des Rauchens hinzuweisen.

      Ich möchte nicht den mahnenden Zeigefinger erheben, aber ich will den Rauchern die Augen öffnen, was auf sie zukommen könnte, wenn sie von ihrer Sucht nicht lassen. Meine Botschaft wirbt für Gesundheit und Wohlergehen. Die Abschreckungsberichte sollen als Warnung verstanden werden.

      Ich sehe es als meine Pflicht und Aufgabe an, meine Lebenserfahrung weiterzugeben. Durch die Kraft der Gedanken sowie durch spirituelles Gedankengut kann man vieles an sich verändern, was zu Wohlbefinden und zur inneren Heilung führt. Die wertvollen Tipps, die ich gebe, können jedem Raucher bei der Bewältigung seiner Zigarettensucht sehr hilfreich sein. Erwarten Sie von mir keine Patentrezepte. Das wäre zu einfach. Die Motivation, die eigene Willenskraft und die Arbeit an sich selbst ist immer Voraussetzung, um Veränderungen zuzulassen.

      Kein Arzt und kein Psychologe kann Ihnen helfen, wenn Sie nicht selbst bereit sind sich zu ändern.

      Seien Sie sich immer im Klaren: Das Rauchen haben Sie erlernt und Sie können es wieder verlernen.

      Konrad Fissneider

      Der Blick in den

      Spiegel

      Bevor Sie weiterlesen,

      betrachten Sie sich im Spiegel

      und denken Sie

      drei Minuten

      über sich nach.

      Wollen Sie Ihren Weg

      weiterhin mit

      oder ohne Zigarette

      gehen?

      Mein Weg zum Raucher

      Meine Lebensgeschichte

      Als ältestes von sieben Kindern wurde ich am Sonntag, den 8. September 1957 in Brixen geboren. Durch die Strenge meines Vaters, der mir oft Angst machte, und durch die geradezu sadistischen

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1