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    Abnehmen mit dem Airfryer – 30 Rezepte für die Heißluftfritteuse: Gesund und fettarm braten, garen, backen und frittieren – wenig Kalorien, volles Aroma
    Abnehmen mit dem Airfryer – 30 Rezepte für die Heißluftfritteuse: Gesund und fettarm braten, garen, backen und frittieren – wenig Kalorien, volles Aroma
    Abnehmen mit dem Airfryer – 30 Rezepte für die Heißluftfritteuse: Gesund und fettarm braten, garen, backen und frittieren – wenig Kalorien, volles Aroma
    Ebook114 pages37 minutes

    Abnehmen mit dem Airfryer – 30 Rezepte für die Heißluftfritteuse: Gesund und fettarm braten, garen, backen und frittieren – wenig Kalorien, volles Aroma

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    About this ebook

    Weniger Fett, volles Aroma!
    Bei einer Diät auf die sündigen, aber so leckeren, Lebensmittel verzichten zu müssen - das ist oft das Schlimmste. Mit dem Airfryer lassen sich die Lieblingsrezepte aber auch kalorienarm zubereiten, denn bei der Zubereitung benutzt man 70% weniger Fett als bei herkömmlichen Fritteusen. Süßkartoffel-Wedges, Chicken Nuggets mit Mango-Dip, panierter Fisch mit Remoulade oder Apfelstrudeltäschchen lassen sich grillen, garen, braten, frittieren, backen und dämpfen. So wird Kaloriensparen ganz leicht: geschmackserhaltend frittieren fast ohne Fett!
    LanguageDeutsch
    PublisherEdition Michael Fischer
    Release dateJan 5, 2020
    ISBN9783960939276
    Abnehmen mit dem Airfryer – 30 Rezepte für die Heißluftfritteuse: Gesund und fettarm braten, garen, backen und frittieren – wenig Kalorien, volles Aroma

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      Abnehmen mit dem Airfryer – 30 Rezepte für die Heißluftfritteuse - verschiedene

      978-3-96093-927-6.jpg

      Alle in diesem Buch veröffentlichten Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nur mit ausdrücklicher schriftlicher Genehmigung des Verlags gewerblich genutzt werden. Eine Vervielfältigung oder Verbreitung der Inhalte des Buchs ist untersagt und wird zivil- und strafrechtlich verfolgt. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.

      Die im Buch veröffentlichten Aussagen und Ratschläge wurden von Verfasser und Verlag sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie für das Gelingen kann jedoch nicht übernommen werden, ebenso ist die Haftung des Verfassers bzw. des Verlags und seiner Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.

      Bei der Verwendung im Unterricht ist auf dieses Buch hinzuweisen.

      EIN EBOOK DER EDITION MICHAEL FISCHER

      1. Auflage 2019

      © 2019 Edition Michael Fischer GmbH, Donnersbergstr. 7, 86859 Igling

      Projektleitung und Lektorat: Marline Ernzer

      Coverreihengestaltung: Daniela Appel

      Layout: Meritt Hettwer

      Satz: Bernadett Linseisen

      Texte: Margit Proebst, München

      Rezepte: Margit Proebst: S. 19, 28, 38, 58, 59; Jonathan Häde: S. 10 (Onion Rings), 42; Tanja Dusy: S. 10, 11, 20-26, 29, 36; Tanja Dusy & Inga Pfannebecker: 32, 34, 39, 44, 56; Jessica Lerchenmüller: S. 14; Rose Marie Donhauser: S. 16; 18, 30; Christina Wiedemann: S. 40, 52; Stefanie Javurek: S. 46, 47; Sabrina Sue Daniels: S. 48; Mario Kotaska: S. 50, 54; Anne Iburg: S. 53; Maria Panzer: 60

      Bildnachweis: Jonathan Häde: S. 9, 43; Tanja Major: S. 11; Jessica Lerchenmüller: S. 15; Guido Schmelich: S. 17, 31; Maria Panzer: 21, 23, 61; Klaus Maria Einwanger: 25, 27, 37; Katrin Winner: S. 33, 35, 45; Sabrina Sue Daniels: S. 41, 49; Manuela Rüther: S. 51, 55; Patrick Rosenthal: S. 57

      Herstellung: Anne-Katrin Brode

      ISBN 978-3-96093-927-6

      www.emf-verlag.de

      Inhalt

      Der Airfryer – ein Tausendsassa

      Schnell wieder sauber

      Vorheizen – ja oder nein?

      Frittieren, Backen, braten – so einfach geht's

      Was müssen Sie beachten?

      Da geht noch mehr!

      Backen im Airfryer

      One Pot Pasta , Risotto & Co.

      Welche Temperatur, welche Zeit?

      Abnehmen mit dem Airfryer

      Fett und Kalorien sparen

      Das spart Zeit

      Knuspergerichte

      Schnelle Snacks aus dem Airfryer

      Hot Masala Chickpeas

      Rosmarin-Parmesan-Popcorn

      Onion Rings

      Bunte Wurzelchips mit Meersalz

      Provenzalische Kürbischips

      Mustard & Honey Kalechips

      Rezeptsymbole

      Rezepte

      Süßkartoffel-Wedges mit Tahin-Kokos-Dip

      Knusprige Kartoffelnester mit Zaziki

      Curly Fries mit Tomaten-Orangen-Sauce

      Pommes Frites mit Meersalz

      Grüne Falafeln mit Sesamsauce

      Gefüllte Kibbeh mit Hackfleisch

      Chicken Wings mit Chili

      Knusperschnitzel mit Apfel-Coleslaw

      Chicken Nuggets mit Mango-Dip

      Hähnchenkeulen mit Orangen-Gewürz

      Rote-Bete-Spaghetti mit Entenbrust

      Cevapcici mit Paprikastreifen und Feta-Quark

      Panierter Fisch mit leichter Remoulade

      Fischküchlein ­Japan-Style

      Lachsfilet mit Fenchel-Orangen-Salat

      Blumenkohl-Nuggets mit Salsa

      Zucchini-Möhren-Küchlein mit Kräuterquark

      Portobello-Burger mit Tomatenpesto

      Mini-Frittate mit Tomatensalsa

      Pikante Muffins mit Tomaten und Käse

      Frühstücks-Muffins mit Kerne-Mix

      One-Pot-Ratatouille mit Kichererbsennudeln

      Sellerie-Risotto mit Rotweinbirnen

      Gefüllte Zucchini mit Quinoa-Paprika-Mix

      Gefüllte Paprika mit Bulgur-Tomaten-Mix

      Schoko-Törtchen mit Banane

      Apfelstrudel-Täschchen mit Zimt und Rosinen

      Pflaumen mit Gewürzjoghurt

      Bratäpfel mit Preiselbeeren

      Möhren-muffins mit Walnüssen

      Register

      Der Airfryer – ein Tausendsassa

      Frittieren, grillen, backen, braten oder dünsten – der Airfryer ist ein kleiner Alleskönner und bietet jede Menge Möglichkeiten, schnell, einfach und nahezu fettfrei zu garen. Genuss garantiert!

      Ein Airfryer oder eine Heißluftfritteuse arbeitet ähnlich wie ein Umluftbackofen. Die Heizspirale oben erhitzt die Luft,

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