Aus der Angst in die Kraft: Wie ich meine inneren Stärken erkenne und nutze

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Liebe Angst, Zeit, dass du gehst: Wie ich mich von Angst und Panikattacken befreite. Mein 10-Punkte-Plan zu einem positiven Leben

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Selbstfürsorge für Dummies

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Angstfrei leben für Dummies

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Therapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken

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Glaubenssätze und Human Design: erkennen, verändern, auflösen

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Grübeln stoppen: So gelingt es dir deine Gedanken zu kontrollieren und zu innerer Ruhe zu gelangen. Lerne wie negative Gedankenschleifen entstehen und wie du sie lösen kannst

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Keine Angst mehr

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Angst ist nur ein Gefühl: ein kleiner Mutmacher

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Resilienz entwickeln: „Ich schaffe das!“ - Wie du deine innere Stärke entfaltest, um an Stress, Krisen und Schicksalsschlägen nicht zu zerbrechen

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Es geht nicht, weil ...: Ursachen unerwünschter Situationen herausfinden und lösen

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Das kleine Trau-dich-Buch: Schluss mit Schüchternheit

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Das Ende der Angst Raus aus dem Labyrinth der Gedanken, Lernen Sie, Ihre Emotionen zu Kontrollieren, Ihren Kopf von Problemen zu Befreien und Ihr Leben in Frieden zu Genießen.

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Resilienz steigern: Der praxisorientierte Ratgeber um die innere Stärke zu mobilisieren, Krisen zu bewältigen und Burnout vorzubeugen | Inkl. praktischen Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz

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Ich. Selbstbewusst. Jetzt: Sofort mehr Selbstvertrauen!: Wie Sie Ihre negativen Gedanken überwinden und Ihre Ziele erreichen ( Selbstbewusstsein stärken, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen stärken, Selbstliebe , Selbstsicherheit, Selbstvertrauen , Selbstwertgefühl stärken, Selbstvertrauen gewinnen)

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Das Glück, so sein zu dürfen, wie ich bin: Wie wir aus der Selbstbewertungsfalle aussteigen und im Hier und Jetzt unser Lebensglück finden

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Angst überwinden und Panikattacken loswerden: Der praxisnahe Ratgeber um angstfrei zu leben – Inkl. erprobtem 5 Schritte Plan bei Panikattacken

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Den inneren Schweinehund bändigen für Dummies

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Das eine Leben leben!: Denn ein zweites gibt es nicht.

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Angst, du kannst mich mal: Sorgenfrei leben

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Selbstbewusstsein stärken für Liebe und Beruf: Sie können mehr erreichen!

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Selbstbewusstsein: Sich selbst annehmen und inneren Kritiker überwinden

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Der beste Coach für mich, bin ich!: Trainiere dich selbst zu mehr eigenem Zutrauen und um deiner Zukunft die richtige Richtung zu geben.

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Meine Reise zu mir selbst: Finde die Antwort in dir selbst, die dir sonst niemand beantworten kann

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Raus aus der Einsamkeit: Gewinnen Sie wieder Freude am Leben

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URVERTRAUEN LERNEN: Der kleine Praxisleitfaden zu Urvertrauen und Geborgenheit: Praxisbuch Urvertrauen aufbauen (mit Übungen und Anleitungen zum Urvertrauen aufbauen, inkl. Arbeit mit Deinem inneren Kind)

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Dein Weg zum Mut: Dieses leistungsstarke Buch bietet Ihnen alles, was Sie wissen müssen, um ein Erfolg zu sein und Ihr Ziel im Leben zu erreichen.

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Intuitiv gesund. Werde dein eigener innerer Arzt!: Langfristige Gesundheit durch Selbstheilung und das richtige Mindset

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Persönlichkeitsentwicklung : Selbstliebe und Selbstdisziplin lernen & Selbstwertgefühl stärken

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Frag dein inneres Orakel: Vom Problem zur Lösung

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Ziele sind der beste Therapeut

Podcastfolge

Folge 38: Ängste überwinden und den Teufelskreis durchbrechen: Ängste überwinden und den Teufelskreis durchbrechen: Heute zeige ich Dir eine Technik mit der Du Ängste und Stress lindern und sogar ganz auflösen kannst. Deshalb ist diese Folge heute etwas länger: Sie enthält die komplette Anleitung für diese äußerst wirksame Methode. Angst ist nicht nur etwas, dass wir im Kopf „denken“, wir können es auch in unserem Körper fühlen: Herzrasen, eine Schwere auf der Brust, ein heißer Kopf, ein verkrampfter Bauch oder das Gefühl, da liegt ein Stein... Vielleicht kennst Du auch diese körperlichen Auswirkungen? Gerade deshalb ist diese Methode dafür besonders hilfreich, da sie unseren Geist und unseren Körper anspricht! Bei Stress ist es ja oft so, dass wir ihn uns selbst machen: Druck, den Du spürst, wenn Du in Situationen kommst, die Du noch nicht kennst oder wenn Du etwas von Dir erwartest (oder glaubst, dass andere es tun) was Du (noch) nicht kannst. Oft ist es die Angst zu versagen oder

Podcastfolge

#4 Wie du negatives Feedback für dein Wachstum nutzen kannst (Teil 2 von "Mit Ablehnung umgehen"): Ablehnung und negatives Feedback können unangenehm und verletzend sein. Sie können uns wütend machen, uns traurig, frustriert, missverstanden oder demotiviert zurücklassen - insbesondere wenn dein Herz an einem Projekt, einer Bewerbung auf deinen...

Podcastfolge

Folge 11: Angst und Liebe: 011: Manchmal gibt es Momente, wo eine kleine Sache so viel in Gang setzt, dass sie das gesamte Leben verändern kann. Einer dieser Momente war die Erkenntnis von der Wahrheit über Angst und Liebe. Eine Erkenntnis über Gefühle, die mein ganzes Leben veränderte und bis heute meine Arbeit als Coach und Autorin prägt – und die auch Dein Leben verändern kann. Viele Konflikte mit denen wir uns herumärgern müssen, haben Angst als „Basis“: Die Angst, nicht genug zu bekommen oder die Angst, dass andere es nicht gut mit uns meinen beispielsweise. Sie sorgen oft genug dafür, dass wir von Anfang an so verkrampft und misstrauisch an eine Sache herangehen, dass wir uns selbst benachteiligen, ohne es überhaupt zu bemerken. Die hilfreiche Erkenntnis, wenn Du Dein Leben verändern möchtest, ist das Grundprinzip von Angst und Liebe. Du erfährst in dieser Folge: Wie Angst und Liebe entstehen, welche Begleitumstände wir kennen und was das mit Dir und Deinem Leben zu tun hat.

Podcastfolge

10 Dinge, die du lassen kannst für ein besseres Leben: Folge 6: Hör auf neidisch, missgünstig oder eifersüchtig zu sein: Warum solltest Du es nötig haben, Dich über andere zu erheben oder anderen ihre Erfolge oder ihr Glück zu neiden oder zu missgönnen? Persönlichkeitsentwicklung und echtes Selbstvertrauen bedeutet, dass Du groß genug bist, Selbstverantwortung wörtlich zu nehmen und andere ihr Ding machen lässt, während Du Dein Ding machst. Die Welt passiert Deinem Kopf! Jeder Gedanke von Neid, Missgunst oder Eifersucht findet in Deinem Kopf statt und hat eine Emotion zufolge, die in Deinem Körper stattfindet und sich alles andere als gut anfühlt. Mit anderen Worten: Du schadest Dir selbst. Jedes mal wenn Du andere beneidest oder missgünstig bist, zeigst Du letztlich nur Dir selbst, dass Du ein kleinlicher, missgünstiger Mensch bist, der kleinliche, missgünstige Gedanken denkt und sich selbst schlechte Gefühle macht, wenn es anderen gut geht. In dieser Folge lernst Du, wie Du Dein

Podcastfolge

#14 Wie ich gelernt habe mit Ablehnung umzugehen und was du tun kannst: Ablehnung. Jeder kennt es, fast alle haben Angst davor. Und weil wir Angst davor haben, umgehen wir oft solche Situationen. Deniz wird dieser Sache auf den Grund gehen und dir eine neue Sichtweise eröffnen. Der Inhalt:  Was ist Ablehnung?...

Podcastfolge

#884 Glücks-Psychologie: 3 Methoden zur totalen Motivation // Michael Ehlers: Warum arbeiten immer mehr Menschen an ihrer Persönlichkeit? Woher kommt der ganze Hype um Selbstbewusstsein, Mindset, Vision und Co.? Die Antwort ist simpel: Wenn du eine stabile Persönlichkeit besitzt und dir bewusst bist, in welche Richtung du...

Podcastfolge

291: Welche Maske trägst Du?: Versteckst Du Dich?

Podcastfolge

Folge 19: Seelische Verletzungen heilen: 019: Seelische Verletzungen – davon sprechen wir, wenn wir das Gefühl haben, dass wir in einer Beziehung nicht gut behandelt wurden – dass wir enttäuscht und vielleicht auch getäuscht und damit verletzt worden sind. Viele Menschen, die in meine Seminare kommen, wünschen sich einen Partner – aber sie haben Angst vor solchen Verletzungen. Oder Sie haben bereits zahlreiche Enttäuschungen hinnehmen müssen und sind deshalb misstrauisch und haben sich zurückgezogen. Sie wünschen sich Liebe – aber sie haben zu viel Angst vor Verletzung oder Enttäuschung, um sich einzulassen. Und dann – kann natürlich auch nichts wirklich gutes passieren. Vielleicht kennst Du das selbst sogar so gut, dass Du inzwischen niemanden mehr wirklich an Dich heran lässt oder grundsätzlich misstrauisch bist und Dich lieber gar nicht erst einlässt. Wenn Du seelische Verletzungen heilen möchtest gibt es eine tatsächlich einfache – aber umso wirksamere Methode. Du erfährst in

Podcastfolge

BEST OF: So überwindest du deine Ängste // Dr. Stefan Frädrich: Ihr habt sie euch gewünscht, jetzt sind sie da. Wir präsentieren euch nochmal die besten Rednernachtsauftritte und Interviews exklusiv als Podcast. Also zurücklehnen und genießen! ✨Kennst du deinen Persönlichkeitstypen schon?  Bist du rot,...

Podcastfolge

Was andere über mich denken: Angst vor Ablehnung loslassen: Vielen Menschen ist gar nicht klar, dass sie Angst vor Ablehnung haben. Dabei ist es tatsächlich natürlich. Kein Mensch will abgelehnt werden! Nur: Wie gehst Du damit um? Was andere über Dich denken: Ist es egal was andere denken oder denkst Du zu viel darüber nach? Was andere über mich denken darf mich nicht mehr lenken, heißt es oft. Warum es zwar nicht egal ist, aber was Du tun kannst, um frei, anziehend und sympathisch zu sein, wie Du Angst vor Ablehnung überwinden kannst - und Dich dabei selber mögen lernst: Darum geht's in dieser Folge.

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Gute und richtige Entscheidungen treffen mit 2 Fragen: Mit 2 guten Fragen, die Dein Leben und Dein Schicksal beeinflussen kannst Du in Zukunft wissen, ob Du eine gute Entscheidung treffen wirst: Häufig haben wir Angst, Fehler zu machen und diese Angst lässt und zweifeln und manchmal sogar regelrecht erstarren, auf der Stelle treten oder uns im Kreis drehen. Die Angst vor falschen Entscheidungen lähmt uns und sorgt dafür, dass wir nicht weiterkommen - und dadurch aber auch nicht lernen und uns entwickeln. In Wahrheit allerdings ist es meistens nicht die Angst vor einer falschen Entscheidung, sondern die Angst vor einer schlechten Erfahrung! Sprich: Eine Erfahrung, die anders ist, als wir es uns wünschen! Begleite mich deshalb auf einer kleinen Reise zu ein paar Erkenntnissen, die ich auf meiner großen Reise nach Japan kennen gelernt habe und lerne die beiden Fragen kennen, die die Dich dein Leben lang begleiten - häufig, ohne dass es Dir überhaupt bewusst ist - aber die Dein Schicksal b

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#134: Zen Modus und die 5 Hindernisse des inneren Glücks: In der heutigen Folge erfährst du von 5 Hindernissen, die dich von deinem Zen Modus und damit deiner inneren Zufriedenheit abhalten und was du dagegen tun kannst.

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Wie du loslässt und ein erfülltes Leben führst | Interview mit Melanie Pignitter von Honigperlen: Bring Selbstliebe in deinen Alltag und schaffe innere Leichtigkeit

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Folge 33: Selbstliebe und Selbstakzeptanz: 033: Letzte Woche habe ich in über Selbstliebe gesprochen in Bezug auf Deinen Körper – diese Woche geht es ganz allgemein um Selbstliebe und wie Du dorthin findest. Eine der Zauberformeln dafür ist Akzeptanz: Wir lernen als Kinder schon sehr früh unsere wahren Gefühle und unsere Persönlichkeit zu verstecken und zu unterdrücken und viele Menschen haben deswegen Probleme: Wir haben „gelernt“, dass wir nur die „schönen“ Gefühle haben sollen: Sei freundlich, nett und gutgelaunt – sei nicht traurig, hör auf so wütend zu sein, sei nicht ungeduldig. Auch wenn vieles davon gutgemeint war. Wir sind es so gewohnt, negative Gefühle abzulehnen, dass wir oft gar nicht erkennen, wie es uns wirklich geht. Bei einem Date oder Flirt versuchen wir dann so zu tun, als ob wir die ganze Zeit „souverän“ wären – verbergen unsere Unsicherheit, unsere Nervosität und suchen nur nach Bestätigung… und verlieben uns nicht – weil wir gar nicht wirklich da sind, we

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Verurteile nicht zu schnell

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#10: Wie du lernst mit deinen Ängsten umzugehen: Methoden um deine Ängste ein für alle Mal zu überwinden

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(Kein) Angst vor der Liebe: Beziehungsangst überwinden: Wir alle haben #Ängste, die uns davon abhalten können, unser größtes Potenzial auszuschöpfen – einschließlich erfüllender Beziehungen. Aber es ist Zeit, den Sprung zu wagen und die Liebe in Dein Leben zu lassen: Es ist natürlich, Angst davor zu haben, sich auf etwas einzulassen, das Du nicht kontrollieren kannst. Deshalb gehe ich mit Dir auf die Mission Liebe, um Dich dabei zu unterstützen. Wenn Du Dein wahres Selbst verstehst, ist es möglich, in Beziehungen furchtlos zu sein. Kämpfst Du mit Angst vor Beziehungen oder Bindung? Auch wenn Du das vielleicht anders gelernt hast: Vor der Liebe muss man keine Angst haben! Lass dich nicht davon abhalten, die wahre Liebe zu finden: Denn Liebe und Beziehung sind zwei unterschiedliche Dinge. Ich zeige Dir, wie Du Bindungsangst überwinden und starke, gesunde Beziehungen leben kannst. Lerne, wie du Beziehungsangst versteht und durchschaust und wie Du ein starkes, gesundes Selbstwertgefühl

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# 3 Mit Ablehnung umgehen (Teil 1): 4 Strategien, wie du mit Ablehnung umgehen kannst: Wir alle kennen Ablehnung: Deine tolle neue Idee wird nicht angenommen. Dein Vertrag wird nicht verlängert. Du hast das Gefühl, niemand sieht, wie sehr du dich einsetzt. Es wird nicht wertgeschätzt, wie hart und gut du an einem Projekt gearbeitet...

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Selbstzweifel: Minderwertigkeitsgefühl

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Folge 17: Die wichtigste Erkenntnis, wenn Du Schüchternheit überwinden willst: 017: Bist Du auch manchmal zu schüchtern oder eher ängstlich im Umgang mit anderen und würdest am liebsten sofort Deine Schüchternheit loswerden? Aber dann ist es auch wieder so, dass Du Dir denkst, dass sich das eigentlich gar nicht lohnt, weil Du doch so auch eine gewisse Sicherheit und „Deine Ruhe“ hast? Viele Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, sind verzweifelt, weil sie seit Jahren versuchten, an sich zu arbeiten und bestimmte Dinge an sich loszuwerden – und es wollte ihnen nicht gelingen und sie fühlten sich immer nur noch schlechter. Du erfährst in dieser Folge: Warum Schüchternheit überwinden so nicht funktioniert und was Du tun kannst, um am Ende doch mutig, selbstbewusst und locker sein zu können. Was Du verstehen musst, damit „an sich arbeiten“ auch erfolgreich sein kann – anstatt Dich immer tiefer in die Selbstzweifel zu schicken. Das Selbstvertrauen Sommer Special hast Du leider verp

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So triffst du immer die richtige Entscheidung: Der Odysseus Pakt

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EURE FRAGEN: Kinder-Ängste und Umgang mit dem Tod

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#112 Lesen als Gewinn: Wie du gewonnenes Wissen in dein Leben integrierst: Wie kann ich Freude am Lesen finden und das Gelesene festhalten? Was kann ich tun, um es zu behalten und Gelerntes umzusetzen? Wie organisiere ich das Thema Lesen für mich am besten? In dieser Folge geht es um drei praktische Impulse zum Thema Lesen...

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#135 Vorbilder: So nutzt du die Kraft inspirierender Persönlichkeiten: Es kostet viel Kraft, den eigenen, persönlichen Weg zu finden - und noch mehr, ihn auch zu gehen. Vor allem, wenn sich Widerstände auftun und andere ihre Zweifel oder ihr Unverständnis äußern, ist es vollkommen normal, dass wir uns bei...

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So setzt du eine Meinung durch, die sonst niemand teilt: Majoritäten beeinflussen

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#1 Spread Love, Not Fear. 4 Tipps für echte Erfüllung und Erfolg, der sich richtig gut anfühlt.: 4 Tipps für echte Erfüllung und Erfolg, der sich richtig gut anfühlt. So häufig entscheiden wir uns unbewusst für Angst. Wir lassen uns von der Angst, nicht gut genug zu sein, Fehler zu machen, nicht gemocht zu werden, leiten. Dabei suchen wir...

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Leben positiv sehen: So fließen Leichtigkeit und Glück in dein Leben // Denys Scharnweber: ▶️Erhalte im kostenlosen Webinar einen exklusiven Einblick in die Methoden, Tools und Strategien, die einen erfolgreichen Coach ausmachen. Mehr Infos unter: greator.link/coach-p "Haben wir einen freien Willen?" Denys Scharnweber verrät im...

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060 - Die größten Missverständnisse und Vorurteile um Introvertierte ?: Schüchtern? Arrogant? Gelangweilt? – Um ruhige Menschen ranken sich viele Mythen und Missverständnisse, die einen im Alltag manchmal verzweifeln lassen. Wir klären auf!

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#166 Ich bin schön! Warum der Glaube Berge versetzt.: Ich bin schön! Ich bin erfolgreich! Ich verkaufe das beste Produkt! Ein positives Mindset gibt dir die Kraft und die Motivation, deine Ziele zu erreichen. Ganz nach dem Motto “Du kannst alles schaffen. Du musst nur dran glauben!” zeige ich dir,...

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Der Bestätigungsfehler: Confirmation Bias