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    100 inspirierende Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben!: Cosima Siegers wertvollste Weisheiten mit praktischen Übungen
    100 inspirierende Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben!: Cosima Siegers wertvollste Weisheiten mit praktischen Übungen
    100 inspirierende Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben!: Cosima Siegers wertvollste Weisheiten mit praktischen Übungen
    Ebook208 pages2 hours

    100 inspirierende Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben!: Cosima Siegers wertvollste Weisheiten mit praktischen Übungen

    By Cosima Sieger

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    About this ebook

    100 WEISHEITEN FÜR EIN WUNDERVOLLES LEBEN!

    Dieses Buch enthält Cosima Siegers wertvollste Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben.

    Du findest darin 100 inspirierende und augenöffnende Weisheiten, die wie gewohnt bei Cosima Siegers Arbeit mit praktischen Übungen, kleinen Anleitungen und Tipps für die Praxis verbunden sind, sodass Du das Gelesene sofort umsetzen und einen Nutzen für Dich daraus ziehen kannst.
    Die Übungen und Anleitungen sind so konzipiert, dass Du sie in wenigen Minuten umsetzen kannst.

    Dieses Buch kann Dich in den nächsten Monaten oder auch Jahren begleiten, wenn Du das möchtest.
    Und Du kannst auf zweierlei Weise damit arbeiten:

    Du kannst es als Nachschlagewerk nutzen und Dir gezielt Lösungen für bestimmte Themen heraussuchen, die Dich gerade beschäftigen.

    Du kannst das Buch aber auch zu Deinem täglichen Begleiter machen, und jeden Tag ein wenig darin lesen und Dich inspirieren lassen von einem neuen, liebevollen, leichten und lösungsorientierten Blick auf das Leben.

    Sei also gespannt auf die Geheimnisse, die Dich hier erwarten, und freue Dich auf berührende, tiefgehende Einsichten, die Dein Herz öffnen werden.

    Wenn Du täglich mit diesem Buch arbeitest und die Übungen umsetzt, wird sich Dein Leben bereits in kürzester Zeit vollkommen verändern und es werden Dinge für Dich möglich, die Du bisher vielleicht nie für möglich gehalten hast.
    Bereits nach 7 Tagen wirst Du Dich vollkommen anders fühlen als heute. In 30 Tagen wirst Du ein neuer Mensch sein und von Anderen auf Deine positive Veränderung angesprochen werden.

    Dein Leben darf leicht und liebevoll sein! Und es ist so viel leichter, als Du wahrscheinlich denkst...

    GÖNNE DIR EIN GROSSARTIGES LEBEN!

    Schenke Dir heute dieses Buch, und nutze die Macht der 100 Weisheiten für Dich und Dein Leben!
    LanguageDeutsch
    Publisherepubli
    Release dateMay 22, 2019
    ISBN9783748545699
    100 inspirierende Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben!: Cosima Siegers wertvollste Weisheiten mit praktischen Übungen
    Author

    Cosima Sieger

    Die Autorin Cosima Sieger wurde 1979 bei Heidelberg geboren, absolvierte ihr Studium an der Universität Heidelberg und verfügt über langjährige Erfahrung im Beratungsgeschäft bei verschiedenen international tätigen Unternehmen. Mit ihren Büchern und Kursen bringt sie seit 2013 in einfachen Worten Klarheit in das komplexe Thema der Persönlichkeitsentwicklung und hilft Menschen, sich tief und bleibend zu verändern. Bis heute konnte sie über 80.000 Menschen mit ihren Büchern begeistern. Ihre Leser sagen: „Man spürt, dass Cosima Sieger einen versteht.“ "Ich habe Ziele erreicht, die mir vor 12 Monaten noch unerreichbar vorkamen." "Man kann gar nicht aufhören, zu lesen..." Entdecke mehr von Cosima Sieger auf: www.cosima-sieger.de YouTube Spotify

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      100 inspirierende Weisheiten für ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben! - Cosima Sieger

      100 Weisheiten, die Dein Leben verändern können

      Liebe Leserin, lieber Leser,

      in diesem Buch findest Du meine 100 wertvollsten Weisheiten, die Dein Leben vollkommen verändern werden, wenn Du sie umsetzt.

      Diese Weisheiten sind der Schlüssel zu einem bewussten, leichten und liebevollen Leben. Und genau zu einem solchen Leben möchte ich Dich einladen…

      Und ganz gleich wie Dein Leben heute aussieht: Du kannst Dir dieses Leben erschaffen!

      Nicht mit einer einzigen großen Kraftanstrengung, sondern mit vielen kleinen Schritten.

      Wenn wir uns und unser Leben weiter entwickeln wollen, dann müssen wir jeden Tag unsere Aufmerksamkeit auf das richten, was wir erschaffen wollen.

      Es ist gar nicht so schwer, und kostet viel weniger Mühe, als wir oft denken, selbst wenn wir wirklich Großes verändern wollen. Doch es kostet uns die Stetigkeit, jeden Tag einen kleinen Moment auf unser neues Ziel zu blicken und einen Schritt in die richtige Richtung zu gehen.

      Steter Tropfen höhlt den Stein – und nicht eine einzige große Flutwelle…

      Genau deshalb ist auch dieses Buch entstanden:

      Ich möchte Dich darin begleiten – in den kommenden Monaten, oder auch darüber hinaus – auf Deinem Weg in ein Leben, das Dich glücklich macht.

      Und weil die Umsetzung für eine echte Veränderung so wichtig ist, erhältst Du in diesem Buch nicht nur Inspiration, sondern Du erhältst zu den Weisheiten auch kleine Übungen, Anleitungen oder zusätzliche Tipps, wie Du sie schnell und einfach für Dich umsetzen kannst. Du kannst also mit diesem Buch, genau wie mit meinen anderen Büchern auch, wieder ganz praktisch arbeiten und das Gelesene direkt für Dich umsetzen und einen konkreten Nutzen daraus ziehen.

      Du kannst Dir dafür entweder gezielt die Kapitel im Buch durchlesen, die für Dich gerade am interessantesten sind. Oder Du kannst mit diesem Buch arbeiten, indem Du es von vorne bis hinten durchgehst und zum Beispiel jeden Tag eine Weisheit liest. Das liegt ganz bei Dir.

      Lass Dich nun also inspirieren und Deinen Horizont ein Stück weiter öffnen, und erschaffe mit meinen 100 wertvollsten Weisheiten ein bewusstes, leichtes und liebevolles Leben, für das Du Dein Herz wirklich öffnen kannst.

      Ich wünsche Dir viel Freude beim Lesen!

      Deine Cosima Sieger

      1 - Wie Du Wege findest anstatt Hindernisse

      Wir haben im Leben immer zwei Möglichkeiten:

      Wir können auf die BESCHRÄNKUNGEN in unserem Leben schauen und vor uns selbst rechtfertigen, warum wir nichts tun können, um unsere Situation zu verbessern.

      Und wir können auf die MÖGLICHKEITEN in unserem Leben schauen, um zu erkennen, was wir tun können, um unsere Situation zu verbessern.

      Welche der beiden Möglichkeiten wir wählen ist nicht Glück oder Zufall und auch nicht Veranlagung oder Schicksal. Es ist eine Entscheidung. Unsere Entscheidung!

      Vielleicht kennst Du das Sprichwort:

      Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe…

      Triff diese eine Entscheidung klug, denn sie formt am Ende Dein Leben.

      Natürlich musst Du Deine Möglichkeiten erkennen lernen, um sie nutzen zu können.

      Doch das kannst Du trainieren. Beginne damit, indem Du Dir heute 2 Minuten Zeit nimmst und Dir eine einzige Frage beantwortest:

      Welche EINE Sache könnte ich tun (die ich im Moment nicht tue), die einen riesigen Unterschied in allen meinen Beziehungen bewirken und sie dramatisch verbessern würde? Nur eine einzige Sache…

      Schreibe sie auf. Und dann tue sie!

      2 - Wir ernten was wir säen

      In allen Bereichen unseres Lebens ist das, was wir vorfinden das Ergebnis dessen, was wir in den Stunden, Tagen, Jahren und Jahrzehnten zuvor gesät haben.

      Wir ernten immer das was wir säen...Manchmal jedoch erst viele Jahre später...

      Wenn wir Glücklichsein, Liebe, Gelassenheit, Erfüllung und Erfolg ernten wollen, dann müssen wir Samen aussäen, die uns diese Ergebnisse bringen. Und zwar jeden Tag...

      Und dann müssen wir geduldig sein.

      Gestalte Dein Leben so, wie Du es Dir wünschst, indem Du jeden Tag einen kleinen Samen aussäst für die Ergebnisse, die Dir wichtig sind...

      Säe jeden einzelnen Tag einen kleinen Samen für Deine Partnerschaft, für Deine berufliche Erfüllung, für Deine familiären Beziehungen, für unseren Planeten, für all das, was DIR wichtig ist...

      Beginne gleich heute mit der ersten Aussaat für Dein erfülltes Leben!

      3 - Warum Du keine Liebe findest, solange Du nach Anerkennung suchst

      Wir streben unermüdlich nach Anerkennung.

      Ein Großteil unserer täglichen Bemühungen ist darauf gerichtet, die Anerkennung und den Respekt von anderen Menschen zu erhalten.

      Wir glauben, wenn wir erst einmal die Anerkennung eines Menschen hätten, dann würden seine Liebe und Zuneigung nachfolgen.

      Doch dabei machen wir einen Fehler.

      Denn wir können keine Liebe finden, solange wir nach Anerkennung suchen! Denn Liebe und Anerkennung werden für unterschiedliche Dinge geschenkt:

      Wir bekommen Anerkennung für das, was wir TUN.

      Und wir bekommen Liebe für das, was wir SIND.

      Deshalb können wir nichts TUN, um mehr Liebe zu erhalten. Wir können nicht für Liebe „arbeiten".

      Aber wir können Menschen sehen lassen, wer wir wirklich SIND. Dann bekommen wir die Liebe die wir suchen...

      Wenn Du Dir also mehr Liebe und Zuneigung von anderen Menschen wünschst, dann höre auf, so hart dafür zu arbeiten, so viel dafür zu tun und zu versuchen, immer perfekter zu werden und auch so auszusehen, und traue Dich stattdessen, Menschen hinter Deine Fassade blicken zu lassen und Dein wahres DU zu entdecken.

      Denn Menschen können Dich nur für das lieben, was Du bist. Wenn Du es versteckst hinter Deiner perfekten Fassade, dann nimmst Du ihnen die Möglichkeit dazu...

      Zeige ihnen, wer Du wirklich BIST, damit sie Dich lieben können.

      4 - Das Geheimnis des Müßiggangs

      Wir haben uns angewöhnt, von morgens bis abends erreichbar zu sein, ständig in den Medien aktiv und präsent und ständig mit dem Abarbeiten von Verpflichtungen und unseren To Dos beschäftigt zu sein.

      Phasen des wirklichen Nichts-tuns, die so wichtig für die Regeneration unseres gesamten Systems sind, erleben wir fast gar nicht mehr.

      Wir müssen immer irgendetwas tun.

      Und so werden wir nicht selten irgendwann krank...

      Doch Du kannst es anders machen:

      Lege einfach hin und wieder einen ganzen oder sogar 2 Tage Bettruhe ein!

      Ja, wirklich! Einfach so, auch wenn Du nicht von einer schweren Grippe heimgesucht wirst.

      Dieses Ritual wirkt Wunder zur Vorbeugung von Erschöpfung, chronischem Stress und Burn Out und Du kannst es Dir zum Beispiel 1 Mal im Monat gönnen.

      Plane dabei wirklich NICHTS. Nimm Dir nichts vor...

      Zünde Dir eine Kerze an, trinke leckeren Kräutertee, kuschle Dich in Dein Bett oder auf Dein Sofa, schlafe einfach wenn Dir danach ist, oder höre etwas Musik oder sieh Dir einen Film an aber tue nichts, das Dich anstrengt oder aufwühlt. Falls Du in einem Buch lesen willst, dann tue das nur solange, wie es Dich nicht anstrengt.

      Lies und beantworte auch keine Mails und beschäftige Dich NICHT mit Deiner Arbeit, der Lösung Deiner Probleme (das kannst Du davor und danach immernoch tun) oder mit Dingen und Themen, die Dich belasten.

      Wenn Du Medien konsumierst, dann nur solche, die Dir so richtig gut tun und die Dir ein positives Gefühl geben...

      Genieße Deine Zeiten des Müßiggangs. Das ist nicht Faulheit sondern eine notwendige „Instandhaltungsmaßnahme" für unseren Körper in Zeiten ständiger Stresshormonfluten, die längst nicht mehr abgebaut werden.

      Unser Körper ist ausgelegt auf einen Wechsel aus Stress und Nichts-Tu Phasen....

      Gönne ihm ein paar von letzterem mit ganze bewussten Ritualen.

      Führe Müßiggang als Investition in Deine Gesundheit in Deinen Alltag ein.

      Es klingt amüsant, aber ich verspreche Dir, es wird sich langfristig auszahlen - und es fühlt sich schon währenddessen SO gut an!

      5 - Wie Du in 3 Schritten Dein Urvertrauen aufbauen und gelassener leben kannst

      Das Gefühl von Geborgenheit ist wichtig für uns, um als Kinder Urvertrauen zu entwickeln. Wenn uns dieses Urvertrauen fehlt, werden wir immer wieder von Ängsten, Sorgen, Anspannung und dem Wunsch nach Kontrolle geplagt. Und so wird es in späteren Jahren schwierig für uns, ein gelassenes Leben zu führen, loslassen, empfangen und uns fallen lassen oder uns auch einmal treiben lassen zu können.

      Zwar entwickeln wir Urvertrauen hauptsächlich in unserer Kindheit, aber auch wenn wir es als Kind nicht ausreichend aufbauen konnten, so können wir das auch als Erwachsene zumindest teilweise nachholen, indem wir uns regelmäßig Situationen in unserem Leben schaffen, in denen wir uns rundum geborgen und aufgehoben fühlen und uns ganz in das Leben fallen lassen können.

      Nur zu oft suchen wir das Gefühl von Geborgenheit bei anderen Menschen, zum Beispiel bei unserem Partner. Wenn wir jedoch andere Menschen dafür brauchen, um uns geborgen zu fühlen, geraten wir in eine emotionale Abhängigkeit und müssen stets besorgt sein, sie zu verlieren.

      Diese Sorge hindert uns wiederum dran, unbeschwert und gelassen durchs Leben zu gehen. Es ist deshalb viel besser, wenn wir lernen, Geborgenheit in uns selbst zu finden und uns diesen Zustand auch bewusst selbst schenken zu können.

      Je öfter Du Dich dann in diesem Zustand der Geborgenheit befindest, desto ruhiger und entspannter wirst Du und desto mehr kannst Du loslassen und Dich fallen oder treiben lassen.

      Um das umzusetzen, möchte ich Dir heute 3 Schritte vorstellen:

      Schritt 1:

      Das Gefühl von Geborgenheit erlebt jeder Mensch in unterschiedlichen Situationen. Finde deshalb zunächst heraus, was Du brauchst, um Dich geborgen zu fühlen und was Du tun kannst, um dieses Gefühl in Dir hervorzurufen.

      In welchen Situationen fühlst Du Dich gut aufgehoben, geschützt und sicher, ganz angenommen? In welchen Situationen hast Du

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