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eBook22 Seiten12 Minuten
FRÜHZEITIG STOP ZU BURNOUT
Von Jennifer Roses
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Über dieses E-Book
Burnout wird anscheinend zu einer Volkskrankheit und verlangt nicht nur dem Betroffenen einiges ab. Auch für Angehörige ist der Umgang mit dieser Krankheit nicht einfach, deswegen solten wir alle mehr Verantwortung für unser Leben übernehmen.
Burnout macht sich mit kleineren Warnungen sehr frühzeitig bemerkbar.
Die Symptome verstärken sich und Handlungsbedarf entsteht. Wie kann man dies erkennen und frühzeitig dagegen steuern? Was sind die Ursachen und was man dagegen unternehmen kann?
Dieses Buch ist ein Ratgeber, sich selbst mehr Achtsamkeit zu schenken und eventuelle Fehler, zu vermeiden.
Es ist kein Heilversprechen, denn den inneren Heiler hast du selbst in dir.
Burnout macht sich mit kleineren Warnungen sehr frühzeitig bemerkbar.
Die Symptome verstärken sich und Handlungsbedarf entsteht. Wie kann man dies erkennen und frühzeitig dagegen steuern? Was sind die Ursachen und was man dagegen unternehmen kann?
Dieses Buch ist ein Ratgeber, sich selbst mehr Achtsamkeit zu schenken und eventuelle Fehler, zu vermeiden.
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Buchvorschau
FRÜHZEITIG STOP ZU BURNOUT - Jennifer Roses
Kapitel 1
Burnout
Die Gruppe der Betroffenen wird immer größer und durch die zusätzliche Dunkelziffer unüberschaubar.
Den Begriff Bornout verwendete Freudenberger im Jahre 1974 zum ersten Mal. Ursprünglich waren Menschen in helfenden und sozialen Berufen davon betroffen. Später war es die Managerkrankheit und heute betrifft es fast alle Berufsgruppen, Schüler und Hausfrauen und Pensionisten.
Immer mehr Menschen leiden darunter, es ist ein umfassender psychischer Erschöpfungszustand, eine Folge von chronischem Stresszustand.
Im Fachjargon ist Burnout ein ausgebrannt sein mit physischer und psychischer Erschöpfung.
Es ist eine emotionale sowie körperliche Erschöpfung mit einer stark beeinträchtigten Leistungsfähigkeit aufgrund einer langanhaltenden Überbelastung und Überanstrengung, körperlicher aber auch emotionaler Natur. Die Anspannung der Dauerbelastung wirkt sich besonders tiefgreifend aus, wenn sie von wenig Anerkennung und Lob sowie Unterstützung im zwischenmenschlichen Bereich begleitet sind.
Dazu kommt noch die Schnelllebigkeit unserer Zeit, die Anforderungen der Arbeitswelt, ständig erreichbar zu sein Per Handy oder Mail.
Die ständige Effizienzsteigerung, ein lebenslanges Lernen und das Einstellen auf immer
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