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Hilfe! Mein Körper macht, was er will: Fakten, Tipps und Übungen
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Hilfe! Mein Körper macht, was er will: Fakten, Tipps und Übungen
eBook38 Seiten18 Minuten

Hilfe! Mein Körper macht, was er will: Fakten, Tipps und Übungen

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Über dieses E-Book

Glauben wir an falsche Mythen über Gesundheit? Ist Stress immer schlecht? Alle Frauen können Multitasking? Wenn der Arzt nichts findet, handelt es sich um eine "eingebildete" Krankheit? Die Ärztin und Psychotherapeutin Ulrike Blatter beantwortet diese und weitere Fragen anschaulich und mit einer Prise Humor. Auch wer keine Ahnung von Medizin hat, erhält hier einen gut verständlichen Einstieg ins Thema. Sie zeigt Wege aus dem Teufelskreis der Schmerzen und plädiert für einen liebevollen Umgang mit den eigenen Schwächen. Ergänzend finden sich Einstiegsübungen zum Thema Achtsamkeit. Wer danach tiefer einsteigen will, wird bei den Literaturtipps fündig.
SpracheDeutsch
Herausgeberneobooks
Erscheinungsdatum7. Jan. 2019
ISBN9783742708847
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    Buchvorschau

    Hilfe! Mein Körper macht, was er will - Dr. med. Ulrike Blatter

    Vorwort

    Hilfe!

    Mein Körper macht, was er will

    Fakten, Tipps und Übungen

    Dr. med. Ulrike Blatter

    chapter1Image1.jpeg

    Impressum

    Texte: © Copyright by Ulrike Blatter

    Umschlag: © Copyright by …

    Verlag: Dr. med. Ulrike Blatter

    Oderstr. 37

    78244 Gottmadingen

    ulrikeblatter@aol.com

    Druck: epubli, ein Service der

    neopubli GmbH, Berlin

    Printed in Germany

    Seit vielen Jahren beschäftige ich mich als Ärztin, Therapeutin und als Dozentin in der Erwachsenenbildung mit dem Thema Psychosomatik. Daraus sind verschiedene Workshops und Vorträge entstanden. Immer wieder wurde ich um eine kurze Zusammenfassung der Inhalte gebeten. Daher habe ich in diesem Büchlein die interessantesten Aspekte zu den Themen Psychosomatik und Achtsamkeit herausgegriffen. Das Buch richtet sich an Menschen ohne spezielle medizinische Vorkenntnisse und soll einen ersten Überblick zum Thema geben.

    Unterstützt von einem kleinen Übungsteil können erste Erfahrungen in der Gestaltung eines achtsamen Tages gesammelt werden. Wer vertiefend einsteigen will, findet im Literaturverzeichnis weitere Lese-Empfehlungen.

    Nachdem ich jahrelang unter extremem Stress litt und im Rahmen einer Mobbing-Situation ein Burnout erlebte, begann ich die Prinzipien der Achtsamkeit immer stärker in mein Leben zu integrieren und merkte relativ schnell, wie wohltuend dies ist. Diese Erfahrungen gebe ich gern weiter!

    Ulrike Blatter

    Gottmadingen, im Januar 2019   

    Einführung

    Angeblich können Frauen es ja besonders gut: Multitasking. Aber ist das nicht ein Mythos unseres modernen (schnelllebigen) Alltags? An allen Fronten kämpfen, Doppel- oder Dreifachbelastung irgendwie aushalten, immer auf Abruf bereit sein – und wenn endlich mal Zeit für eine Pause wäre, ist man im Internet unterwegs und klickt sich

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