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    Control: -Von Fremdkontrolle zur Selbskontrolle-
    Control: -Von Fremdkontrolle zur Selbskontrolle-
    Control: -Von Fremdkontrolle zur Selbskontrolle-
    Ebook127 pages1 hour

    Control: -Von Fremdkontrolle zur Selbskontrolle-

    By Tobias Jantsch

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    About this ebook

    Gedanken zum Buch:
    Nach dem Lesen von "Control" habe ich nur eines bedauert – nämlich, dass ich dieses Wissen nicht schon viele Jahre eher verinnerlichen und anwenden konnte. Sicher – man weiß, dass sich Stress negativ auf die Psyche, die Muskulatur und die Gesundheit allgemein auswirken kann. Und doch ist es möglich, dass man trotz aller Verpflichtungen, Ziele und eigener Ansprüche gesund ein erfülltes und glückliches Leben führen kann! Ich bin ins La Vida Fitness gekommen, da ich mich auf Grund körperlicher Probleme entschlossen hatte, Sport zu treiben; (Wenn es not tut weiß man, dass Bewegung wichtig ist). Durch das Training in Kleingruppen, wo jeder Teilnehmer entsprechend seiner Möglichkeiten zielgerichtet gefördert, gefordert und behandelt wird, stellte sich bei mir sehr bald ein allgemeines Wohlbefinden ein. Durch das richtige Üben mit entsprechender Wissensvermittlung in einer freudvollen Atmosphäre erlebte ich eine Veränderung in der Reihenfolge "Körper, Geist, Psyche". Wie in dem Buch beschrieben, sind diese drei Säulen des Lebens gleich wichtig. Das Wissen darüber eröffnet Wege zur Selbstfindung und höherer Lebensqualität. - "Einsicht ist der erste Weg zur Besserung" – Gudrun Strusny
    LanguageDeutsch
    Publisherneobooks
    Release dateDec 27, 2017
    ISBN9783742758187
    Control: -Von Fremdkontrolle zur Selbskontrolle-

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      Control - Tobias Jantsch

      Gedanken zum Buch

      Nach dem Lesen von „Control habe ich nur eines bedauert – nämlich, dass ich dieses Wissen nicht schon viele Jahre eher verinnerlichen und anwenden konnte. Sicher – man weiß, dass sich Stress negativ auf die Psyche, die Muskulatur und die Gesundheit allgemein auswirken kann. Und doch ist es möglich, dass man trotz aller Verpflichtungen, Ziele und eigener Ansprüche gesund ein erfülltes und glückliches Leben führen kann! Ich bin ins La Vida Fitness gekommen, da ich mich auf Grund körperlicher Probleme entschlossen hatte, Sport zu treiben; (Wenn es not tut weiß man, dass Bewegung wichtig ist). Durch das Training in Kleingruppen, wo jeder Teilnehmer entsprechend seiner Möglichkeiten zielgerichtet gefördert, gefordert und behandelt wird, stellte sich bei mir sehr bald ein allgemeines Wohlbefinden ein. Durch das richtige Üben mit entsprechender Wissensvermittlung in einer freudvollen Atmosphäre erlebte ich eine Veränderung in der Reihenfolge „Körper, Geist, Psyche. Wie in dem Buch beschrieben, sind diese drei Säulen des Lebens gleich wichtig. Das Wissen darüber eröffnet Wege zur Selbstfindung und höherer Lebensqualität.

      - „Einsicht ist der erste Weg zur Besserung" –

      Gudrun Strusny

      Verständnis säen, um Gesundheit zu ernten. Unsere Triebkraft ist der Glaube, dass jeder mit Verständnis und dem richtigen Tun Besonderes schaffen kann im Bezug auf seine Genesung. Unser Wille schafft es, unseren Glauben in Wissen zu überführen. Zweifeln-Untersuchen-Entdecken-Anwenden. Wahre Stärke ist keine Frage von Muskeln, sondern das Verständnis um die geschlossenen Prozesse unseres Körpers.

      Werde eins mit Deinem Willen, Deinem Geist und Deinem Körper, finde Deine Kraft und Energie.

      Vorwort

      Leben oder existieren

      Ziel dieses Buches soll es sein, verständlich und anwendbar Wissen zu vermitteln, mit dem Sie selbstbestimmt und in Eigenverantwortung Ihre Lebensqualität verbessern können. Hierzu gehört ein fundiertes Wissen um die Funktionsweise Ihrer Organsysteme, speziell dem Organ Gehirn, Ihrer Psyche und der Muskulatur sowie deren stetigem Wechselwirkungskreislauf. Gehen Sie in diesem Buch auf eine Reise und erleben und erkennen Sie das Zusammenspiel von Gehirn, Psyche und Muskulatur. Lernen Sie zu verstehen, warum Sie in mancher Situation nicht können `können` und warum Sie Ihre Emotionen kommunizieren müssen, um am Ende nicht unter chronischen Schmerzbildern zu leiden.

      Alles Äußere folgt dem Inneren. Dies beschreibt auch das Gesetz der Anziehung. Es wird von einem bestehenden Verhältnis zwischen der Innen- (Gehirn, Psyche, Geist) und der Außenwelt unseres Körpers (Umwelt und unser Umfeld) ausgegangen. Diese Vorstellung bezieht sich speziell auf das Verhältnis zwischen der Gedanken- und Gefühlswelt einer Person und ihren äußeren Lebensbedingungen. Wenn ich also meine Schmerzen fokussiere und mich immer nur mit den Schmerzen auseinandersetze ohne die Ursachen zu ergründen, so werde ich immer nur Schmerzen erleben. Ich muss also den Grund für meine Schmerzen erkennen und mich hinterfragen, was ich dazu beigetragen habe, dass mich mein Körper boykottiert. Reines Funktionieren, hineingepresst in gesellschaftlich anerkannte Rollen, ohne dass Sie die Signale Ihres Körpers und Ihrer Psyche beachten, wird am Ende immer einen langen qualvollen Leidensweg nachsichziehen - gepaart mit Antriebsverlust und heftigen Schmerzen, für welche sich keine physiologischen Ursachen finden lassen. Was muss ich verändern, damit mein Körper aufhört, Schmerzsignale zu senden?

      Ursache = Wirkung

      Dieses physikalische Grundgesetz lässt sich auf alle physischen und psychischen Belastungs- und Schmerzmuster anwenden. Es hilft also nicht, wenn ich mich nur den Symptomen und Ihren Auswirkungen hingebe. Ich muss die Ursachen kennen und zielgerichtet, auch mit Hilfe anderer, an der Verbesserung meiner Lebensqualität arbeiten. Das ist der Grund, warum es mir und meinem Team an unseren Standorten wie auch in diesem Buch ein Bedürfnis ist, Ihnen die Ursachen und Wirkungsweisen im Körper verständlich und anwendbar zu erläutern. Alles Wissen ist nichts wert, wenn es nicht angewendet wird. Ich wünsche Ihnen den Mut und das Vertrauen zu sich selbst, um sich den Ursachen zu stellen - und verlassen Sie sich darauf, dass Sie sich - während Sie dieses Buch lesen - ein Stück neu kennenlernen werden. Alles verändert sich, alles ist in Bewegung. Dies ist ein Naturgesetz und wir dürfen davor nicht die Augen verschließen und denken, dass die Veränderungen an uns vorbeiziehen, ohne ihre Spuren bei uns zu hinterlassen. Auch in diesem wie schon in meinem ersten Buch „Ich und meine Gesundheit" gilt eine Regel unabdingbar:

      Verständnis --> Erkenntnis --> Anwendung

      Nur wenn Sie das Wissen verinnerlichen und es anwenden, wird Ihnen neues Wissen zuteil werden. Dann sind Sie mitten drin im Naturgesetz der Bewegung, nicht nur körperlich sondern vor allem auch geistig. Trennen Sie sich von eingeschliffenen Bewegungs- und Denkmustern. Öffnen Sie sich, stellen Sie sich in den Fokus und lassen Sie anderer Leute Meinung egal sein. Sie leben ja nur dieses eine Leben. Wie Sie Ihr Leben verleben, das entscheiden Sie ganz allein.

      Die drei Säulen des Lebens

      Man kann nur ein wirklich erfülltes und erfolgreiches Leben führen, wenn Körper, Geist und Seele im Gleichklang sind. Diese drei Säulen des Lebens entwickelt der Mensch, indem er eigenverantwortlich lebt. Das Ziel allen Lebens ist Entwicklung, das Ziel der Natur ist der Fortschritt und die Entfaltung des Lebens. Das Leben ist so rasant und mehrschichtig geworden, dass selbst ein einfacher Mensch ein erhebliches Einkommen besitzen muss, um auch nur annähernd ein erfülltes Leben zu führen. Es ist nur natürlich, dass jeder das werden will, was er glaubt, in der Lage ist zu sein. Wir kommen nicht umhin, das vom Leben zu verlangen, was wir uns vom Leben versprechen. Dabei hat jeder einen anderen Ausgangspunkt. Nicht alle reich geborenen Kinder bleiben reich oder wohlerzogen, so wie auch nicht alle sozial benachteiligten Kinder arm

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