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Nach der Geburt meines Kindes: Was muss ich alles beachten?
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Sie haben einen Kinderwunsch und planen bald eine Schwangerschaft? Oder Sie sind bzw. waren bereits schwanger?
Dann ist dieser Ratgeber genau richtig für Sie!
Hier finden Sie 120 Tipps und Tricks, damit Sie optimal auf die Zeit nach der Schwangerschaft bzw. der Geburt vorbereitet sind.
Was ändert sich nach der Schwangerschaft? Was darf ich schon wieder alles tun und was soll ich besser erst noch sein lassen?
Diese Fragen und noch viele mehr werden hier gezielt mit vielen Tipps beantwortet.
Nutzen Sie unser Wissen und bereiten Sie sich optimal vor!
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Freude mit diesem Buch!
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Book preview
Nach der Geburt meines Kindes - Alina Steffen
Einleitung
Sie haben einen Kinderwunsch und planen bald eine Schwangerschaft? Oder Sie sind bzw. waren bereits schwanger?
Dann ist dieser Ratgeber genau richtig für Sie!
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Was ändert sich nach der Schwangerschaft? Was darf ich schon wieder alles tun und was soll ich besser erst noch sein lassen?
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120 Tipps und Tricks nach der Schwangerschaft
1. Achten Sie auch nach der Schwangerschaft auf eine ausreichende Kalorienzufuhr. Durch das Stillen benötigen Sie noch deutlich mehr Kalorien als vor der Schwangerschaft.
2. Verteilen Sie in jedem Zimmer einfach ein paar Leckereien, damit Sie auch immer eine Kleinigkeit naschen können, um auf die Kalorien zu kommen, die Sie benötigen.
3. Ruhen Sie sich auch immer etwas zwischendurch aus. Das Tragen des Kindes strengt Sie zusätzlich an.
4. Kaufen Sie sich z.B. einen Schaukelstuhl oder eine Hängematte. Dann können Sie sich ausruhen und zugleich das Kind umherschaukeln zum Einschlafen ohne sich selbst zu überanstrengen.
5. Benutzen Sie ein Tragetuch beim Umherlaufen für Ihr Baby. Das schont Ihre Gelenke und bringt mehr Sicherheit.
6. Wenn
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