Everand Logo

Welcome to Everand!

  • Discover millions of ebooks, audiobooks, and so much more with a free trial

    Only $11.99/month after trial. Cancel anytime.

    Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.
    Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.
    Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.
    Ebook35 pages21 minutes

    Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.

    By Madame Missou

    ()

    Read preview

    About this ebook

    Wer kennt das nicht: Im Alltag sind Sie wieder einmal überhäuft von Verpflichtungen zu Hause, in der Familie und am Arbeitsplatz. Der Chef hat ein kurzfristiges Meeting angesetzt, die Jüngste ist plötzlich krank geworden, die Spülmaschine hat den Geist aufgegeben und der Partner muss Überstunden machen – das bedeutet Stress pur.
    Diese Hektik ist der häufigste Auslöser für den ungeliebten Migräneanfall, den 18 % aller Frauen regelmäßig erleiden – doch auch 6 % aller Männer kennen die Kopfschmerzattacke. Wenn die Überforderung auf den Körper übergeht, machen sich die nervenzerreißenden Beschwerden von Kopfschmerz, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und Wahrnehmungsstörungen breit und zwingen Sie so schnell wie möglich in Ihr Bett. Dabei gehört zu den potentiellen Auslösern nicht nur Stress, sondern auch der Hormonspiegel, die falsche Ernährung oder ein unregelmäßiger Biorhythmus. Kinderversorgung, Arbeiten oder Einkaufen sind in diesem Zustand nicht möglich.
    Da Migräne an sich nicht heilbar ist, geben sich viele Frauen und Männer entwaffnet ihrer Krankheit hin und akzeptieren den regelmäßigen Schmerz. Doch Madame Missou kann helfen: Dieser Ratgeber erklärt Ihnen die Ursachen und Auslöser für Migräneanfälle und unterstützt Sie, die Mechanismen der Krankheit zu verstehen. Was ist eine "Wochenend-Migräne" und warum entsteht sie? Wieso haben manche Frauen Ihre Migräneanfälle immer in einer bestimmten Zeit des Zyklus? Wieso können Rotwein und Schokolade den Kopfschmerz auslösen? Und natürlich: Was kann ich dagegen tun - vorbeugend und lindernd?
    Durch zahlreiche Ratschläge hinsichtlich Lebensweise, Sport, bestimmter Ernährung und gezielten Entspannungsmethoden sowie homöopathischen Helferlein können Sie Ihren persönlichen Weg finden, die Migräne aus Ihrem Alltag zu verbannen.

    Inhaltsverzeichnis:

    1. Einleitung
    2. Die vielen Gesichter der Migräne
    2.1 Symptome und Warnsignale
    2.2 Migräne mit Aura
    2.3 Abgrenzung zu anderen Kopfschmerzarten
    2.4 Selbstdiagnose
    2.
    LanguageDeutsch
    Publisherneobooks
    Release dateNov 25, 2013
    ISBN9783847658313
    Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.

    Read more from Madame Missou

    Related authors

    Related to Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.

    Related ebooks

    Body, Mind, & Spirit For You

    View More
    View More

    Related podcast episodes

    Related articles

    • Article

      Gesundheitswissen Depressive Verstimmung

      Nov 4, 2021

      Kurzzeitige Stimmungstiefs haben ihre Ursache oft in belastenden Situationen, etwa dem Tod eines nahestehenden Menschen, der Überforderung im Alltag oder einer körperlichen Erkrankung. Doch nicht immer sind die Gründe so offensichtlich, und manch ein

      2 min read

    • Article

      Wintermüdigkeit

      Dec 23, 2022

      Der Winter ist da und mit ihm kommt die Dunkelheit. Drücken kurze, kalte Wintertage auf Ihre Stimmung? Seien Sie unbesorgt, damit sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit an Schläfrigkeit und Antriebslosigkeit. Wiss

      2 min read

    • Article

      Gesundheitswissen Kopfschmerzen

      Jan 7, 2021

      Kopfschmerzen sind noch vor Rückenschmerzen die am häufigsten auftreten-den Schmerzen. Dr. Rubin weiß, oft helfen schon einfache Hausmittel. Häufige Auslöser für Spannungskopfschmerzen sind Stress, Muskelverspannungen (z. B. durch Fehlhaltungen), Hun

      2 min read

    • Article

      Gesundheitswissen Gute Nacht! Schlafstörungen ade

      May 5, 2022

      Der Volksmund sagt: „Morgenstund hat Gold im Mund.“ Leider gilt das nur, wenn die Nacht auch erholsam war. Rund ein Drittel der Deutschen leidet unter chronischer Schlafinsuffizienz, dauerhaft nicht erholsamem Schlaf. Schlafprobleme können in Form vo

      2 min read

    • Article

      Ayurveda Wirkt Sofort!

      Apr 28, 2020

      Ayurveda Wirkt Sofort!
      6 min read

    • Article

      Der Goldene Schatz Der Bachblüten

      Nov 9, 2020

      Das Schlaf“bedürfnis“ in den Wechseljahren wäre zwar groß, sogar ausgeprägter als sonst, aber das mangelnde Hormon Progesteron, sowie der sinkende Melatoninspiegel im Alter, lassen meist nur einen sehr unruhigen Schlaf zu. Nicht einschlafen, nicht du

      3 min read

    • Article

      Innere Ruhe finden

      Dec 29, 2023

      Innere Ruhe finden
      5 min read

    • Article

      Gewohnheiten Ändern

      Dec 27, 2021

      Er ist Doktor der Medizin, Ernährungswissenschaftler, Autor und Journalist. Aus gesundheitlichen Gründen musste Dr. Stuart Farrimond den Kittel als praktizierender Arzt an den Haken hängen und entdeckte danach seine Leidenschaft für Wissenschaftskomm

      2 min read

    • Article

      Raus Aus Der Stressfalle

      Jul 7, 2022

      Gesundheit fängt im Kopf an. Dieser reagiert sensibel auf die Art und Weise, wie wir unser Leben führen, und den daraus resultierenden Stress. Stress als solcher muss nicht per se schlecht für unseren Körper sein. Durch die freigesetzten Hormone und

      1 min read

    • Article

      Winterzeit – Grippezeit

      Dec 27, 2021

      Unser Experte Dr. Heinz-Wilhelm Esser kennt sich mit Krankheiten aus und verrät, wie sie gelindert werden können Typische Symptome für einen grippalen Infekt, eine klassische Erkältung, sind eine verstopfte Nase, Halsschmerzen, Husten, leichtes Fiebe

      2 min read

    • Article

      Der Frust MIT Der Lust

      Apr 28, 2020

      Der Frust MIT Der Lust
      5 min read

    • Article

      Menopause Am Arbeitsplatz

      Oct 5, 2021

      Menopause Am Arbeitsplatz
      3 min read

    • Article

      HÖREN Für Leib Und Seele

      Nov 24, 2021

      „Immunbooster“ – ein Hörbuch von dieser Reihe zu hören, ist wie ein Vitamin-Cocktail für zwischendurch. Konzentriert, einfach und wirkungsvoll sind die Expertenratschläge, wie man sein Immunsystem mental stärken kann. Die inzwischen sechs Teile drehe

      1 min read

    • Article

      Menopause Am Arbeitsplatz

      Jun 23, 2020

      Menopause Am Arbeitsplatz
      5 min read

    Related categories

    Reviews for Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.

    0 ratings

    0 ratings0 reviews

    What did you think?

    Tap to rate

    Review must be at least 10 words

      Book preview

      Migräne - Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern. - Madame Missou

      1. Einleitung

      Der Kopf dröhnt, Stirn und Schläfen sind durchzogen von einem pulsierenden Schmerz und Sie möchten nur noch Ihr Schlafzimmer abdunkeln und sich ausruhen – die typischen Anzeichen eines Migräneanfalls. Wer unter Migräne leidet, weiß, dass in der Zeit des akuten Schmerzes der Alltag links liegen bleiben muss. Ob Kinderbetreuung, Arbeiten, Einkaufen oder auch nur das Haus verlassen – körperliche Anstrengungen verschlimmern die Beschwerden nur. Jeder zehnte Mensch in Deutschland leidet unter Migräne, jedoch betrifft sie Frauen weitaus häufiger: 18 % aller Frauen kennen die Leiden um Kopfschmerz, Aura und Co. Wer zusätzlich mit der „Aura der Migräne „gesegnet ist, muss außerdem mit Wahrnehmungsstörungen bis hin zur halbseitigen Blindheit kämpfen. Die schlechte Nachricht aus der medizinischen Forschung: Bislang gibt es keine Möglichkeit, die Krankheit zu heilen. Die gute Nachricht von Madame Missou: Viele Betroffene haben Ihren persönlichen Weg gefunden, die Häufigkeit und Intensität Ihrer Schmerzattacken deutlich zu reduzieren. Da die Migräne eine vielschichtige Erkrankung ist, die nicht einfach durch die Einnahme von Tabletten bekämpft werden kann, ist die Vorsorge ebenso vielschichtig: Ernährung, Stress, Biorhythmus, Sport und Hormone spielen hier eine wichtige Rolle. Dabei sind die Auslöser der Anfälle – die sogenannten Trigger – sehr individuell: Bei der einen Frau führt der Genuss von Rotwein zu einem Migräneanfall, bei der anderen ist der unregelmäßige Tagesablauf die Wurzel des Übels. In diesem Ratgeber hilft Ihnen Madame Missou, die Mechanismen Ihrer Migräneanfälle zu durchschauen und Ihre eigenen Trigger zu erkennen. Wichtig an dieser Stelle ist es zu erwähnen, dass dieser kleine Ratgeber in 45 Minuten natürlich nur einen ersten Einblick in dieses sehr vielschichtige Themengebiet geben kann und keineswegs einen Arztbesuch oder eine professionelle Behandlung ersetzen kann. Jedoch gibt es den einen oder anderen Tipp, wie Sie z.B. durch eine gezielte Ernährungsumstellung und Tagesstrukturierung das Ausmaß der Schmerzen

      Enjoying the preview?
      Page 1 of 1