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Ich bin schwanger!: Was muss ich alles beachten?
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Hier finden Sie 130 Tipps und Tricks, damit Sie und Ihr ungeborenes Kind optimal und gesund durch die Schwangerschaft kommen.
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Diese Fragen und noch viele mehr werden hier gezielt mit vielen Tipps beantwortet.
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Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Freude mit diesem Buch!
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130 Tipps und Tricks während der Schwangerschaft
1. Auch während der Schwangerschaft müssen Sie Ihren Körper optimal auf die lange Schwangerschaftszeit und die Geburt gut vorzubereiten daher gelten in dieser Zeit auch viele Ratschläge und Verhaltensweisen, die sowohl vor als auch während der Schwangerschaft wichtig sind.
2. Während der Schwangerschaftszeit sollten Sie keine strenge Diät mehr abhalten, dies können Sie nach der Geburt wieder tun, wenn Sie mit Ihrem Gewicht noch nicht zu frieden sind.
3. Ihr Körper braucht nun eher mehr Nährstoffe und nicht weniger, schließlich wird auch für Ihr ungeborenes Kind einiges an Nahrung und Nährstoffen benötigt.
4. Um Ihrem Körper eine optimale Möglichkeit geben zu können, damit die Schwangerschaft gut verläuft, sollten Sie möglichst gesund leben. Rauchen Sie daher möglichst ab jetzt gar nicht mehr. Der Inhalt einer Zigarette beinhaltet viele Schadstoffe, die für die Gesundheit des Körpers und für Ihr Kind schlecht sind. Bedenken Sie, dass Ihr ungeborenes Kind nun mit Ihrem Blutkreislauf verbunden ist und alle Schadstoffe, die in Ihr Blut gelangen, auch in das Blut des Kindes kommen.
5. Trinken Sie daher auch nur äußerst selten oder am besten gar keinen Alkohol. Dadurch wird Ihr Stoffwechselhaushalt sonst gestört und der für den Körper eh schon ungesunde Alkohol geht auch in das Blut des ungeborenen Kindes.
6. Treiben Sie weiterhin soweit wie möglich auch regelmäßig etwas Sport und halten Sie sich körperlich fit. Durch regelmäßigen Sport bleibt Ihr Kreislauf
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