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    Minimalistisches Training: Mit geringem Aufwand zum Traumbody
    Minimalistisches Training: Mit geringem Aufwand zum Traumbody
    Minimalistisches Training: Mit geringem Aufwand zum Traumbody
    Ebook44 pages24 minutes

    Minimalistisches Training: Mit geringem Aufwand zum Traumbody

    By Anonymus

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    About this ebook

    Leben Sie auch schon in der Muckibude? Oder haben Sie noch ein Leben außerhalb? Sind Ihnen viele der Programme zu aufwendig, zu kompliziert? Nervt es Sie auch, ständig durch das ganze Studio zu rennen?
    Zeit diesen Dschungel zu verlassen, das Dickicht zu lichten.
    Dieser Kurs gibt Ihnen verschiedene Programme zur Hand, die Ihnen helfen mit wenig Aufwand zeitsparend effektiv zu trainieren.
    LanguageDeutsch
    Publisherneobooks Self-Publishing
    Release dateSep 5, 2013
    ISBN9783847624530
    Minimalistisches Training: Mit geringem Aufwand zum Traumbody

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      Minimalistisches Training - Anonymus

      Haftungsausschluss

      Der Inhalt des vorliegenden Buches basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors. Bevor der Leser die in diesem Buch gemachten Trainings- und Ernährungsempfehlungen in die Praxis umsetzt, ist es empfehlenswert, die gesundheitliche Eignung des Lesers durch einen Arzt feststellen zu lassen. Der Herausgeber, Biohazard Books, die Fima www.neobooks.com und der Autor übernehmen keinerlei Haftung für eventuelle Schäden, Personen- und/oder Sachschäden, die durch die Anwendung der Inhalte dieses Buches entstehen können.

      Vorwort

      Hoffentlich haben Sie kein 200 Seitiges Buch erwartet, dass Ihnen erklärt wie Sie in X Wochen oder Monaten Ihren Traumkörper bekommen. 

      Dazu bedarf es keiner 200 Seiten. 

      Es reichen weniger als 100 (!) Seiten, um Ihnen zu zeigen wie Sie dorthin gelangen. 

      Die meisten Bodybuilding-Bücher sind einfach zu weitschweifig. Sie enthalten meist eine menge unbrauchbarer Informationen, unnötiger Bilder u.d.gl.m. Meist ließe sich der Informationsgehalt auf etwa 10 Seiten eindampfen und wurde mordsmäßig aufgebläht. 

      Es gibt natürlich Ausnahmen.   

      Die Trainingskurse dieser Serie sind alle auf das nötigste gekürzt und geben genau die Informationen die notwendig sind um das jeweilige Ziel zu erlangen. Nicht mehr und nicht weniger. Zusätzlich enthalten sie z.T. standardisierte Textteile, die in allen Kursen ungefähr gleich sind. 

      Minimalistisches Training zeigt Ihnen, wie Sie am meisten aus Ihrer Trainingszeit heraus holen können. Es werden Ihnen verschiedene Programme bzw. Trainingspläne vorgestellt, die z.T. zu drastischen Veränderungen Ihres Äußeren und/oder zu dramatischen Kraftanstiegen führen.

      Ernährung

      Um einen Traumbody oder Monsterkräfte zu bekommen, reicht es nicht 3 – 4 mal die Woche in den Kraftraum zu gehen und 3 X am Tag zu essen, oder gar nach Lust und Laune. Es bedarf eines Programms, dass Schlaf, Training und Erholung genau festlegt. Die richtige Ernährung ist das schwierigste Kapitel, darüber wurden und werden ganze Bibliotheken geschrieben. Gleichzeitig ist Sie das einfachste. Eine muskelbildende Ernährung bedarf ein diszipliniertes Einhalten des Diätplans, jeden Tag, 7 Tage die Woche, 4 Wochen im Monat, 12 Monate im Jahr. 

      Ein Sportler benötigt eine ordentliche Menge an Kohlenhydraten, Fetten und natürlich Muskelbildendem Protein. Ihre Mahlzeiten sind gründlich geplant

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