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15 Geheimnisse für eine erfolgreiche Diät
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Die Zahl der Menschen, die stark übergewichtig oder klinisch fettleibig sind, explodiert in der gesamten westlichen Welt.
Der Tag, an dem das Gesundheitswesen unter der Last der Behandlung von Menschen zusammenbricht, deren Probleme in der Regel auf ihre eigene Nachgiebigkeit und die Unfähigkeit oder nicht wollen zurückzuführen sind, ihre schlechten Gewohnheiten zu zügeln, ist nicht mehr weit, wenn wir nicht bald den Trend zur Fettleibigkeit umkehren.
Ich weiß, dass es Krankenhäuser In Großbritannien gibt (die über einen National Health Service verfügen, der allen Menschen eine Behandlung anbieten soll), die sich bereits weigern, Menschen zu behandeln, die stark übergewichtig oder fettleibig sind. Ich bin mir sicher, dass dies ein Trend sein wird, der in den kommenden Jahren wahrscheinlich weit verbreitet sein wird und das nicht nur in Großbritannien.
Vielleicht wohnen Sie an einem Ort, an dem Sie für ärztliche Behandlung bezahlen, so könnten Sie sagen, dass Ihnen dies niemals passieren wird, solange Sie bereit sind, für Ihre Behandlung zu zahlen.
Gut, aber was passiert, wenn sich Ihre Rechnung verdoppelt oder verdreifacht, weil Sie ernsthaft übergewichtig oder fettleibig sind?
Es wird passieren, weil die Risiken einer ernsthaften medizinischen Behandlung für übergewichtige oder fettleibige Menschen erheblich höher sind und Sie sich sicher sein können, dass die ärztlichen Behörden, wenn sie dies nicht bereits tun, dies in dem von ihnen berechneten Betrag berücksichtigen.
Sie lesen das, also nehme ich das als Zeichen, dass Sie nicht für immer übergewichtig oder fettleibig sein wollen.
Eine Diät ist nicht einfach. Wenn es so wäre, wären wir wahrscheinlich alle dünn. Da wir es nicht sind, hier sind die Schlüssel, die erfolgreiche Menschen zum Abnehmen verwenden, damit auch andere davon profitieren können.
Lassen Sie uns also direkt in die 15 Geheimnisse des Diät Erfolgs einsteigen.
Der Tag, an dem das Gesundheitswesen unter der Last der Behandlung von Menschen zusammenbricht, deren Probleme in der Regel auf ihre eigene Nachgiebigkeit und die Unfähigkeit oder nicht wollen zurückzuführen sind, ihre schlechten Gewohnheiten zu zügeln, ist nicht mehr weit, wenn wir nicht bald den Trend zur Fettleibigkeit umkehren.
Ich weiß, dass es Krankenhäuser In Großbritannien gibt (die über einen National Health Service verfügen, der allen Menschen eine Behandlung anbieten soll), die sich bereits weigern, Menschen zu behandeln, die stark übergewichtig oder fettleibig sind. Ich bin mir sicher, dass dies ein Trend sein wird, der in den kommenden Jahren wahrscheinlich weit verbreitet sein wird und das nicht nur in Großbritannien.
Vielleicht wohnen Sie an einem Ort, an dem Sie für ärztliche Behandlung bezahlen, so könnten Sie sagen, dass Ihnen dies niemals passieren wird, solange Sie bereit sind, für Ihre Behandlung zu zahlen.
Gut, aber was passiert, wenn sich Ihre Rechnung verdoppelt oder verdreifacht, weil Sie ernsthaft übergewichtig oder fettleibig sind?
Es wird passieren, weil die Risiken einer ernsthaften medizinischen Behandlung für übergewichtige oder fettleibige Menschen erheblich höher sind und Sie sich sicher sein können, dass die ärztlichen Behörden, wenn sie dies nicht bereits tun, dies in dem von ihnen berechneten Betrag berücksichtigen.
Sie lesen das, also nehme ich das als Zeichen, dass Sie nicht für immer übergewichtig oder fettleibig sein wollen.
Eine Diät ist nicht einfach. Wenn es so wäre, wären wir wahrscheinlich alle dünn. Da wir es nicht sind, hier sind die Schlüssel, die erfolgreiche Menschen zum Abnehmen verwenden, damit auch andere davon profitieren können.
Lassen Sie uns also direkt in die 15 Geheimnisse des Diät Erfolgs einsteigen.
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Book preview
15 Geheimnisse für eine erfolgreiche Diät - Andre Sternberg
15 Geheimnisse für eine erfolgreiche Diät
Rechtliche Hinweise & Impressum
Über den Autor
Einführung
Erfolgs-Tipp Nr. 1: Trinken Sie 6 – 10 Gläser jeden Tag
Erfolgs-Tipp Nr. 2: Nehmen Sie ein Frühstück ein
Erfolgs-Tipp Nr. 3: Essen Sie ein Minimum von 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag
Erfolgs-Tipp Nr. 4: Vermeiden Sie weiße Arten von Lebensmitteln
Erfolgs-Tipp Nr. 5: Essen Sie Gemüse
Erfolgs-Tipp Nr. 6: Bereiten Sie Ihr eigenes Essen vor, wo immer es möglich ist
Erfolgs-Tipp Nr. 7: Investieren Sie in einen guten Satz von Nahrung Aufbewahrungsbehältern
Erfolgs-Tipp Nr. 8: Essen Sie eine Sorte von Protein zu jeder Mahlzeit und als Snack
Erfolgs-Tipp Nr. 9: Trinken Sie nach jedem Snack ein Glas Wasser
Erfolgs-Tipp Nr. 10: Kauen Sie langsam und genießen Sie Ihre Nahrung
Erfolgs-Tipp Nr. 11: Essen Sie Ihre großen Mahlzeiten früher am Tag und Kleinere später
Erfolgs-Tipp Nr. 12: Beachten Sie Lachs oder Thunfisch für Frühstück
Erfolgs-Tipp Nr. 13: Verwenden Sie Salatblätter anstelle von Brot
Erfolgs-Tipp Nr. 14: Essen Sie Obst für Dessert
Erfolgs-Tipp Nr. 15: Trinken Sie Fruchtsaft und Essen Sie frische Früchte
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