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Buddhismus für Einsteiger: Wie Sie die Lehren Buddhas leicht verstehen und in Ihren Alltag integrieren für ein Leben voller Zufriedenheit und Glück - inkl. Achtsamkeitstraining & Entspannungsübungen
Buddhismus für Einsteiger: Wie Sie die Lehren Buddhas leicht verstehen und in Ihren Alltag integrieren für ein Leben voller Zufriedenheit und Glück - inkl. Achtsamkeitstraining & Entspannungsübungen
Buddhismus für Einsteiger: Wie Sie die Lehren Buddhas leicht verstehen und in Ihren Alltag integrieren für ein Leben voller Zufriedenheit und Glück - inkl. Achtsamkeitstraining & Entspannungsübungen
eBook59 Seiten32 Minuten

Buddhismus für Einsteiger: Wie Sie die Lehren Buddhas leicht verstehen und in Ihren Alltag integrieren für ein Leben voller Zufriedenheit und Glück - inkl. Achtsamkeitstraining & Entspannungsübungen

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Über dieses E-Book

In der heutigen Zeit ist es für viele Menschen nicht einfach, durch den Alltag zu kommen. Es wird uns viel abverlangt, wir sind immer unter Druck und gestresst, eilen von einem zum anderen und am Abend sind wir ausgelaugt und vielleicht sogar unzufrieden. Vielleicht geht es sogar um die Beziehung oder die Ehe, in der der Zauber des Besonderen einfach verflogen ist.
Sie haben sich wegen solcher Probleme entschieden, in den Buddhismus einzusteigen, um mit der kraftvollen Lebensphilosophie mehr Entspannung, Lebensfreude und Zufriedenheit zu erreichen. In diesem Buch werde ich Ihnen ein paar Eckpfeiler zur Entstehung und zum Glauben des Buddhismus aufzeigen und Ihnen natürlich die Grundlagen der Lehre dazu erläutern. Sie werden anhand dieses Buches den Buddhismus erlernen können und wissen, wie man die Lehre ganz einfach in den Alltag integriert.
SpracheDeutsch
HerausgeberBooks on Demand
Erscheinungsdatum2. Aug. 2022
ISBN9783756274994
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    Buchvorschau

    Buddhismus für Einsteiger - Björn Wendland

    Alle Ratschläge in diesem Buch wurden sorgfältig erwogen und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Eine Haftung des Autors beziehungsweise des Verlags für jegliche Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist daher ausgeschlossen.

    Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form (durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren) ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme gespeichert, verarbeitet, vervielfältigt oder verbreitet werden.

    INHALT

    Vorwort

    Was ist Buddhismus?

    Was glauben Buddhisten?

    Die Entstehung und Entwicklung des Buddhismus

    Dalai Lama

    Die Grundlagen der Lehre des Buddhismus

    Die vier edlen Wahrheiten

    Der achtfache Pfad

    Die fünf Silas (Die ethischen Grundsätze)

    Die drei Daseinsmerkmale

    Die zwölfgliedrige Kette des bedingten Entstehens

    Karma

    Samsara und Nirwana

    Den Buddhismus erlernen

    Die Lehre in den Alltag integrieren

    Einfache Übungen für Einsteiger

    Die fünf Übungen der Achtsamkeit

    1. Achtsamkeitsübung

    2. Achtsamkeitsübung

    3. Achtsamkeitsübung

    4. Achtsamkeitsübung

    5. Achtsamkeitsübung

    Die 6 bekanntesten Entspannungs-übungen

    Die dynamische Meditation von Osho

    Metta-buddhistische Meditation für liebende Güte

    Die transzendentale Meditation von Maharishi Mahesh Yogi

    Zazen-Meditieren im Zen-Buddhismus

    Meditation im Kundalini

    Mantra-Meditation

    Die Ernährung der Buddhisten

    Schlusswort

    Vorwort

    Das erwartet Sie in diesem Buch:

    In der heutigen Zeit ist es für viele Menschen nicht einfach, durch den Alltag zu kommen. Es wird uns viel abverlangt, wir sind immer unter Druck und gestresst, eilen von einem zum anderen und am Abend sind wir ausgelaugt und vielleicht sogar unzufrieden. Vielleicht geht es sogar um die Beziehung oder die Ehe, in der der Zauber des Besonderen einfach verflogen ist.

    Sie haben sich wegen solcher Probleme entschieden, in den Buddhismus einzusteigen, um mit der kraftvollen Lebensphilosophie mehr Entspannung, Lebensfreude und Zufriedenheit zu erreichen. In diesem Buch werde ich Ihnen ein paar Eckpfeiler zur Entstehung und zum Glauben des Buddhismus aufzeigen und Ihnen natürlich die Grundlagen der Lehre dazu erläutern. Sie werden anhand dieses Buches den Buddhismus erlernen können und wissen, wie man die Lehre ganz einfach in den Alltag integriert.

    Dazu lehre ich Sie Schritt für Schritt einfache Übungen für Einsteiger, wie zum Beispiel die 5 Übungen der Achtsamkeit oder die 6 bekanntesten Entspannungsübungen und Meditationen, damit Sie wieder zufrieden, ohne Druck und mit kraftvoller Energie dem Alltag entgegentreten können. Zusätzlich bekommen Sie noch eine Einführung in die Ernährung der Buddhisten und deren Essgewohnheiten.

    Es braucht etwas Zeit, um sich in den Buddhismus einzufinden, doch Sie werden sehen, es lohnt sich. Sie werden ein anderer Mensch sein und auch Ihr Umfeld wird sehen, dass Sie sich verändern. Sie werden wieder voller Lebensfreude, Lust und Zufriedenheit den Alltag meistern.

    Viel Spaß beim Lesen und Umsetzen!

    Was ist

    Buddhismus?

    Buddhismus ist keine Philosophie und keine Psychologie, Buddhismus ist

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