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    Air Fryer Kochbuch für Einsteiger. 100+ schnelle und leckere Rezepte für gesündere Frittierfavoriten in der Heißluftfritteuse
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    Air Fryer Kochbuch für Einsteiger. 100+ schnelle und leckere Rezepte für gesündere Frittierfavoriten in der Heißluftfritteuse
    Ebook174 pages51 minutes

    Air Fryer Kochbuch für Einsteiger. 100+ schnelle und leckere Rezepte für gesündere Frittierfavoriten in der Heißluftfritteuse

    By Friedrich Zimmermann

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    About this ebook

    Sie möchten frittierte Speisen einfach und gesund zubereiten, kennen sich aber nicht mit Rezepten zum Frittieren an der Luft aus? Möchten Sie die Frittiergeräte in der Küche erkunden und gesunde, köstliche Mahlzeiten zubereiten? Oder sind Sie bereit, durch das Frittieren Geld und Zeit zu sparen und sogar ein gesünderes Leben zu führen? Dann ist es an der Zeit, alle Ihre Fragen zum Thema Luftfritieren zu beantworten. Nutzen Sie die Chance und lesen Sie das Buch weiter, und Sie werden es am Ende dieser Reise nicht bereuen. Sparen Sie Ihre Zeit und gewinnen Sie Ihre verlorenen Hoffnungen beim Kochen mit dem Air Fryer Cookbook for Beginners zurück. Es ist an der Zeit, in Ihre Küche zurückzukehren und die ganze Familie mit Hunderten von einzigartigen Rezepten für köstliche und einfache Mahlzeiten zu überraschen. Machen Sie sich keine Sorgen mehr über die Geräte in der Küche, denn der Leitfaden erklärt Ihnen jeden Schritt, um sie schnell zu benutzen und um sicherzustellen, dass Sie erstaunliche Mahlzeiten einfach und kostengünstig zubereiten können. Jeder wünscht sich, die Magie hinter dem Frittieren in der Luft zu entdecken. Aber es fehlt ihnen die Gelegenheit, und jetzt ist die goldene Zeit, um die Magie zu erlernen und sicherzustellen, dass alle Anfänger nicht nur eine einfache Mahlzeit zubereiten, sondern auch eine Mahlzeit für die ganze Familie innerhalb einer begrenzten Zeit von 30 Minuten. Für die Anfänger ist dieses Buch genau das Richtige, aber auch für die Profis gibt es viele neue Tipps und Tricks, die Sie entdecken werden, je mehr Sie die Seiten umblättern. Neben den über 100 Rezepten lernen Sie unter anderem die folgenden Kapitel kennen . Hier sind Auszüge aus den Kapiteln, die Sie entdecken werden: - Die Grundlagen einer Heißluftfritteuse verstehen - Wie funktioniert die Heißluftfritteuse? - Die Vorteile des Luftfritierens - Mahlzeitenplan, um Ihnen den Start zu erleichtern - Alle Bedienelemente mit Beschriftungen (Bildunterstützung) - Die Schritte beim Luftfritieren - Reinigung der Heißluftfritteuse - Verstehen der beteiligten Fette und ihrer Schädlichkeit Im Folgenden finden Sie einige der vielen Rezepte, die Sie lernen werden: - Schnelle Snacks und Nebengerichte - Die beliebtesten Rezepte für Rind-, Lamm- und Schweinefleisch - Eine große Auswahl an Frühstücks- und Mittagsrezepten - Gemüse und vegetarische Rezepte für die Heißluftfritteuse - Gesunde Air Fryer Rezepte für Süßigkeiten & Desserts - Und vieles, vieles mehr. Jetzt ist es an der Zeit, mit dem Air Fryer Cookbook for Beginners ein professioneller Guru zu werden, der eine Vielzahl von gesunden und köstlichen Speisen zubereitet. Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit irrelevanten Informationen, wenn Sie die Chance haben, Tausende von leckeren Gerichten, Tipps und Tricks zu entdecken, mit einem Hinweis, welches Gericht und welcher Trick anzuwenden ist. Klicken Sie auf die Schaltfläche JETZT KAUFEN und genießen Sie die Tricks zum Frittieren in der Luft, während Sie ein glückliches, gesundes Leben führen. Dieses Buch ist Ihr!! Probieren Sie es aus, und Sie werden es nicht bereuen.
    LanguageDeutsch
    PublisherYoucanprint
    Release dateAug 16, 2022
    ISBN9791221413441
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      Air Fryer Kochbuch für Einsteiger. 100+ schnelle und leckere Rezepte für gesündere Frittierfavoriten in der Heißluftfritteuse - Friedrich Zimmermann

      ZUCCHINI LILA KETO

      1.PNG

      Inhaltsstoffe

      900Gzucchini

      1stkZitrone (Saft)

      1Preise:

      4stkeggs

      3ELandmehl

      120GCheese (gerieben)

      2stkonion

      2shotOil für die Heißluftfritteuse

      Vorbereitung

      Für die Zucchini lila Keto, zuerst die Zucchini waschen und mit einer Reibe raspeln. Weichen Sie in einer Schüssel mit Salz und Zitronensaft für etwa 30 Minuten. Dann mit den Händen gut ausdrücken.

      In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und fein hacken. Nun Zucchini, Zwiebel, Käse, Eier und Mehl in einer Schüssel gut vermischen. Die fertige Mischung nochmals mit Salz würzen.

      Aus der Masse Patties formen und in einer Heißluftfritteuse mit Öl auf beiden Seiten goldbraun backen.

      ZUCCHINI CURRY

      2.PNG

      Inhaltsstoffe

      1SchussPfanzenöl

      1stkonion

      3stkKnoblauchzehen

      3stkChili-Paprika (grün, frisch)

      2cmginger

      1TLchili-Pulver

      2stkzucchini

      2stktomatoes

      2TLBockshornkleesamen

      Vorbereitung

      Zwiebel, Ingwer und Knoblauch werden geschält und fein gehackt. Auch die Chilischoten werden fein gehackt, nachdem sie gewaschen wurden.

      Die Zucchini und die Tomaten werden gewaschen und in Scheiben geschnitten.

      In einer Heißluftfritteuse wird nun das Öl erhitzt und Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Chili und das Chilipulver miteinander vermischt und angebraten. Dann die Tomaten- und Zucchinischeiben hinzufügen und weitere 6 Minuten unter ständigem Rühren anbraten.

      Nun die Korianderblätter und -samen hinzufügen und weitere 5 Minuten anbraten, bis das Gemüse gar ist.

      Zum Schluss wird alles mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt und serviert.

      ZUCCHINI-SPAGHETTI MIT BRUNCH-NATUR

      ZUTATEN

      2stgzucchini

      1PkBrunch Natur oder Brunch Balance Kräuter

      1Preise:

      2ELöl

      1Preis frisch gemahlener Pfeffer

      50Gfeta-Käse

      2Geriebener Grana oder Parmesan

      1stkKnoblauchzehe

      Vorbereitung

      Schneiden Sie die Zucchini mit einem Spiralisierer oder einem Zestzer in feine Spaghetti. Von der Schale ausgehen, das Fruchtfleisch verarbeiten und das Innere mit den Kernen stehen lassen. In einer Fritteuse mit etwas Öl bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren frittieren.

      Für die Sauce: Das Innere der Zucchini grob hacken und in einer zweiten Fritteuse mit der fein gehackten Knoblauchzehe anbraten. Brunch Nature oder Brunch Balance Kräuter hinzufügen und erhitzen. Feta hacken und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

      Die Zucchini-Spaghetti" auf Tellern anrichten, die Sauce darüber geben und mit frisch geriebenem Grana oder Parmesan bestreuen.

      ZUCCHINI-PUFFER KETO

      Inhaltsstoffe

      1kgzucchini

      1stklemon

      1Preise:

      4stkeggs

      100GGraukäse

      2stkonion

      2ELandmehl

      Vorbereitung

      Die Zitrone halbieren und auspressen. Die Zucchini waschen, raspeln und mit Zitronensaft und Salz mischen und 30 Minuten ziehen lassen.

      Die Zwiebeln schälen und in feine Stücke schneiden. Das Gemüse gut ausdrücken. Dann das Wasser abgießen. Den Graukäse fein reiben.

      Eier, Käse, gehackte Zwiebeln und Mandelmehl hinzufügen. Gut mischen. Das Öl in einer Heißluftfritteuse erhitzen und kleine Portionen der Zucchinimischung in der Heißluftfritteuse frittieren, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind.

      ZUCCHINI UND CHAMPIGNONS IN DER FRITTEUSE

      Inhaltsstoffe

      300Gmushrooms

      1stkZucchini (groß)

      3ELolivenöl

      1Preissalz und Pfeffer

      1SchussBalsamico-Essig

      0.5PkItalienische Kräuter (TK)

      Vorbereitung

      Zucchini und Champignons waschen und in Scheiben schneiden.

      Das Öl in einer Fritteuse erhitzen und die Zucchini und Pilze darin frittieren.

      Mit Salz und Pfeffer würzen und mit ein wenig Essig ablöschen. Mit den Kräutern abschmecken.

      ZUCCHINI-MELANZANI-AUFSTRICH MIT HASELNÜSSEN

      ZUTATEN

      200GMelanzani

      100Gzucchini

      4ELolivenöl

      2EL-Zitronensaft

      150mlGemüsesuppe

      100mlSchlagsahne

      2stkKnoblauchzehen

      20Ghazelnüsse

      0.5TLcoriander

      0.5TL-Meeressalz

      0.5TLWeißer Pfeffer

      Vorbereitung

      Zuerst die Melanzani und die Zucchini in Würfel schneiden und den Knoblauch hacken; dann das Gemüse in einer antihaftbeschichteten Fritteuse in Öl braten.

      Nun mit Gemüsebrühe aufgießen, Knoblauch und Zitronensaft dazugeben und etwa 15 Minuten braten.

      Schlagsahne dazugeben, aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schließlich die Mischung pürieren und mit gehackten Haselnüssen für 3-4 Stunden mischen.

      SPINATGEMÜSE

      Inhaltsstoffe

      500Gspinach

      1stkpaprika

      1Preissalz und Pfeffer

      1stkonion

      3stkKnoblauchzehen

      2ELolivenöl

      3ELtomatenpaste

      Vorbereitung

      Die Paprika und den Spinat putzen, waschen und in kleine Stücke schneiden.

      In einem Topf mit etwas Wasser 10 Minuten lang köcheln lassen.

      In der Zwischenzeit Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Fritteuse mit Öl anbraten und das Tomatenmark einrühren.

      Das gekochte Gemüse abseihen und in die Fritteuse geben. Gut mit Salz und Pfeffer mischen.

      SPIEGELEI AUF GRÜNEM SALAT

      Inhaltsstoffe

      1kpfsalad

      1Preise:

      1prizeturmeric

      1ELKürbiskernöl

      1ELBalsamico-Essig

      4stkeggs

      1TLKokosnussöl

      Vorbereitung

      Zuerst den Salat in mundgerechte Stücke zerteilen, waschen und in eine Salatschüssel geben. Für die Spiegeleier das Kokosöl in einer Heißluftfritteuse erhitzen. Die Eier nach und nach aufschlagen und vorsichtig in die Fritteuse gleiten lassen. Wenn das Eiweiß weiß ist, sind die Spiegeleier fertig.

      Den Salat mit Salz und Kurkuma würzen, mit Kürbiskernöl und Balsamicoessig marinieren und gut mischen. Dann auf Tellern anrichten, die Spiegeleier vorsichtig in 4 Stücke schneiden und 2 Spiegeleier auf den Salat legen.

      GEBRATENE CHAMPIGNONS

      Inhaltsstoffe

      200Gmushrooms

      2ELbutter

      1Preissalz und Pfeffer

      0.5Föderationsparsley

      Vorbereitung

      Petersilie waschen, abtropfen lassen und fein hacken.

      Champignons putzen und in Scheiben schneiden. In einer

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