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    Depressionen - na und?: Für ein gutes Leben
    Depressionen - na und?: Für ein gutes Leben
    Depressionen - na und?: Für ein gutes Leben
    Ebook129 pages45 minutes

    Depressionen - na und?: Für ein gutes Leben

    By Tim Schwenke

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    About this ebook

    Alles Wesentliche zum Thema Depression in einem kompakten Ratgeber:

    Alle wesentlichen Fragen zum Thema Depressionen werden hier kompetent, pragmatisch und leicht verständlich beantwor-tet, beispielsweise:

    - Wie kann man seine Lebensqualität zurückgewinnen?
    - Wer erkrankt an Depressionen?
    - Wie werden Depressionen diagnostiziert?
    - Was sind leichte, mittlere und schwere Depressionen?
    - Welche sonstigen Formen der Depressionen gibt es?
    - Wie ist der Zusammenhang zwischen Depressionen und Selbstmordneigung?
    - Wie werden Depressionen geheilt?
    - Welche Therapien gibt es?
    - Was ist von Antidepressiva zu halten?
    - Welche Bedeutung haben Licht, Ernährung und Sport?
    - Welche asiatischen Heilmethoden helfen?
    - Wer heilt Depressionen?
    - Inwieweit kann man sich selbst helfen?
    - Welche Hilfe können nahestehende Personen leisten?
    - Wie lebt man mit bewältigten Depressionen?

    In Summe erhalten Sie alle wesentlichen Informationen und Handlungsanregungen, die die Wiedergewinnung der Lebensqualität ermöglichen.

    »Dies ist ein sehr informatives, leicht zugängliches Buch, das Betroffenen einen guten Überblick über Depressionen und ihre Behandlungsmöglichkeiten bietet, von jemandem - und das halte ich für besonders wertvoll - der aus eigener Erfahrung weiß, wovon er schreibt.«
    Dr. Lars Auszra, Psychologischer Psychotherapeut
    LanguageDeutsch
    Publishertredition
    Release dateOct 24, 2017
    ISBN9783743965621
    Depressionen - na und?: Für ein gutes Leben

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      Depressionen - na und? - Tim Schwenke

      Einleitung

      Ich führte ein sehr gutes Leben – von außen betrachtet: Ich war 38 Jahre alt, verheiratet, drei Kinder, ein großes Haus, Autos, Urlaube, ein Ferienhaus, Sport, Freunde … Ich war ein erfolgreicher Unternehmer und Investor. Das war im Jahr 2009.

      Im Inneren hatte ich teils unbewusste, teils verdrängte Schwierigkeiten im persönlichen Empfinden und Erleben. Als der ganze mühsam erarbeitete Erfolg diese Schwierigkeiten nicht beseitigen konnte, bin ich langsam zusammengebrochen: Die Depressionen trafen mich erst schleichend und dann wie ein Vorschlaghammer. Schwere Depressionen. – Schwere wiederkehrende Depressionen, wie sich herausstellte. Eine Hölle; meine ganz persönliche Hölle.

      Mit den geeigneten Therapien und viel Durchhaltevermögen bin ich dieser Hölle wieder entstiegen und führe heute ein, wenn auch verändertes, so doch gutes Leben. Dieses Buch habe ich geschrieben, um Depressive und ihnen nahestehende Menschen bei der zügigen Rückkehr in ein gutes Leben zu unterstützen.

      Das nachfolgende Wissen zum Thema Depressionen habe ich mir auf verschiedenste Arten angeeignet: Literaturstudium, qualvolles persönliches Erleben, intensive Gespräche mit Psychotherapeuten, Psychiatern und Patienten, mehrfacher Aufenthalt in einer psychosomatischen Klinik, Internetrecherche und der persönlichen Anwendung der Mehrzahl der in diesem Buch beschriebenen Therapien … Dieses Buch soll den einfachsten und pragmatischsten Zugang zum Thema Depressionen bieten und die mühsame Informationssuche bei Ärzten, in Büchern oder im Internet ersparen bzw. deutlich verkürzen.

      Dieses Buch informiert Sie über alles Wesentliche zum Thema Depressionen in einem kompakten, leicht verständlichen und gut zu lesenden Format. Sie erfahren, wie sich Depressionen heilen oder soweit lindern lassen, dass an Depression Erkrankte ein gutes Leben führen können.

      Die Informationen umfassen relevantes wissenschaftliches Fachwissen und ein breites Spektrum an nachgewiesenermaßen erfolgreichen Therapien mit einer Vielzahl von Quellenangaben. Darüber hinaus vermittelt das Buch Einschätzungen von Betroffenen sowie meine persönlichen Erfahrungen aus mehr als acht Jahren mit schweren wiederkehrenden Depressionen.

      Dieses Buch fokussiert auf sogenannte unipolare Depressionen, die ca. 95 Prozent aller Depressionen ausmachen. Es handelt sich dabei um Depressionen, bei denen die außergewöhnliche Stimmungslage im negativen Bereich liegt.

      Das Buch ist so geschrieben, dass Sie alles schnell finden können. Das detaillierte Inhaltsverzeichnis und das Begriffsverzeichnis führen Sie direkt zu den für Sie relevanten Textpassagen.

      Das Buch ist in fünf Themenbereiche eingeteilt:

      •Was sind Depressionen?

      •Diagnose und Selbsttest

      •Wie heilt man Depressionen?

      •Wer heilt Depressionen?

      •Wie lebt man mit bewältigten Depressionen?

      Wenn Sie oder ein Mensch aus Ihrem Umfeld an Depressionen leiden oder dies zu vermuten ist, können Sie mit diesem Buch zügig Wissen aufbauen, um sich selbst zu helfen oder anderen Hilfe zu leisten und sich kundig für weitere Hilfe an Fachleute zu wenden.

      Ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben von Herzen ein gutes Leben und viel Lebensqualität!

      Ihr

      Tim Schwenke

      Was sind Depressionen?

      In diesem Kapitel erfahren Sie, was Depressionen sind, wie sich Depressionen anfühlen und wer an Depressionen erkrankt. Sie erhalten Informationen über die Heilungschancen sowie die körperlichen Grundlagen und Ursachen von Depressionen. Die unterschiedlichen Schweregrade sowie die Sonderformen der Depression werden ebenfalls erläutert.

      Depressionen sind ganz normale Krankheiten, die jeden ereilen können. Sie haben eine körperliche Komponente und sind erfreulicherweise heilbar. Depressionen sind offiziell anerkannte und erfasste Krankheiten, die Fachleute klar diagnostizieren können. Es sind Erkrankungen der menschlichen Stimmungsregulation im Gehirn.

      Depressionen verursachen hauptsächlich anhaltende Niedergeschlagenheit sowie anhaltenden Antriebs- und Interessenverlust. Darüber hinaus gibt es eine Vielzahl weiterer Symptome, die im weiteren Verlauf des Buches erläutert werden.

      Wer erkrankt an Depressionen?

      Depressionen sind eine Volkskrankheit. Mehr als fünf Millionen Deutsche erkranken jährlich daran.¹ 20 – 40 Prozent aller Deutschen erkranken mindestens einmal im Leben an Depressionen.² Sie sind eine wesentliche Ursache für Fehltage deutscher Arbeitnehmer³ und weltweit die Hauptursache für Berufsunfähigkeit.⁴

      Weltweit sind über 300 Millionen Menschen an Depressionen erkrankt, knapp fünf Prozent der Weltbevölkerung.⁵ Depressionen kommen in allen Bevölkerungsschichten und allen Berufen vor.

      Depressionen können jeden treffen: Frauen und Männer, Junge und Alte, alle Einkommensgruppen und sozialen Schichten, Erwachsene und Kinder. Auch Hollywoodstars mit Weltruhm und allen vermeintlichen Annehmlichkeiten des Lebens erkranken an Depressionen,

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