Nie wieder Langeweile - Eine Anleitung für mehr Lebensqualität
By Marc Pelzer
()
About this ebook
Related to Nie wieder Langeweile - Eine Anleitung für mehr Lebensqualität
Related ebooks
Achtsam durch den Tag: 53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntdeckungsreise zur Lebensfreude: Eigene Schritte erkennen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAchtsamkeit - sehen was ist: Entschleunige dein Leben - lerne wieder zu verweilen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Minuten Achtsamkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntschlüssel Deinen Glücks-Code! Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30-tägige Glücks Challenge: Schritt für Schritt zum Lebensglück Rating: 5 out of 5 stars5/5Glücks-Queen: Ich will glücklich sein! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch wähle den entspannten Weg: Ratgeber für die ganzheitliche Stressbewältigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGlücks-Booster: Glücklich im Hier und Jetzt leben! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGlücklich leben: Tipps mit denen du das Glück pachtest Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBurn on: Leuchte, lache, liebe, lebe jetzt. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEntschleunigung: Mehr Zeit zum Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Zeitbeschaffungsbuch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPower up: 10 geniale Hacks, mit denen du dein Leben für immer verändern wirst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStressfreier Leben - Kurz Ratgeber Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Minuten Stressbewältigung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPositiv Denken für Glück und Lebensfreude: Weniger erschöpft oder überfordert sein und sich selbst nie mehr vergessen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeute bleibe ich gelassen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAuf den Punkt gebracht II: Der kleine Ratgeber für Veränderungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Minuten Gelassenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIhr gelungener Tag: Wie Sie gesund, entspannt und mental stark durch den Tag kommen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinfach Tun: Mentale 'Zauberwerkzeuge' für ein erfülltes Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPures GLÜCK: Das kleine Glück ist manchmal das GRÖSSTE Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRituale für das Wochenende Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas große Anti-Stress-Buch Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Relationships For You
Seelenficker: Meine Kindheit auf dem Straßenstrich Rating: 4 out of 5 stars4/5100 lustige Diktate 2. bis 4. Klasse: Üben mit Zwergen, Clowns & Co Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRadikale Zärtlichkeit. Warum Liebe politisch ist Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrauenschwarm - Wie ein Mann für jede Frau unentbehrlich wird Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie 7 Wege zu glücklichen Beziehungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Ratgeber in 100 Minuten: Die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über Stefanie Stahl und Tim Ferriss bis Eckhart Tolle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErotische Rollenspiele - Das Salz in der Suppe beim Sex Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlles über Liebe. Neue Sichtweisen: New York Times-BESTSELLER | Deutsche Erstausgabe von TikTok-Liebling »All About Love« Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTantra Massage Rating: 2 out of 5 stars2/5Das Buch der Strafen NACHSCHLAG: 44 erotische Spiele und Strafen Rating: 5 out of 5 stars5/5Hochsensible in der Partnerschaft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKeine Lust auf Sex? - Libido steigern leicht gemacht für Männer und Frauen Rating: 5 out of 5 stars5/5Gibt es Reinkarnation wirklich?: Indizien für die Wiederverkörperung nach dem Tod Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonzentration und Aufmerksamkeit entspannt fördern: 264 lebendige Spiele für Kindergarten, Hort und Grundschule Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGeneration Beziehungsunfähig. Die Lösungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Buch der Strafen: 222 erotische Aufgaben und Strafen Rating: 1 out of 5 stars1/5Babybrei selber kochen:: Kochen für Babys und Kleinkinder mit Rezepten für die ersten Lebensjahre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMit Papa war's nur Blümchensex: Das Leben mit Papa als Liebhaber und mein Absturz in die Hölle Rating: 5 out of 5 stars5/5Alleingeburt - Schwangerschaft und Geburt in Eigenregie Rating: 5 out of 5 stars5/5Bewährte Techniken der Manipulation: Dunkle Psychologie in der Praxis. Wie gerissene Menschen immer das bekommen, was sie wollen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Botschaft Deines Körpers: Die Sprache der Organe Rating: 5 out of 5 stars5/5Aus dem Rahmen gefallen: Praktische Autismuskunde von einem, der es wissen muss Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Erfindung der Hausfrau – Geschichte einer Entwertung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeine Schizophrenie: Aktualisierte Neuausgabe mit einem Vorwort von Manfred Lütz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Welt nicht mehr verbunden: Die wahren Ursachen von Depressionen - und unerwartete Lösungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie fünf Sprachen der Liebe für Familien Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Nie wieder Langeweile - Eine Anleitung für mehr Lebensqualität
0 ratings0 reviews
Book preview
Nie wieder Langeweile - Eine Anleitung für mehr Lebensqualität - Marc Pelzer
VORWORT
Es gibt Menschen, die nichts mit ihrer Zeit anzufangen wissen. Solche, denen schnell langweilig wird, die vieles ermüdend finden und denen oft nichts einfällt, um ihre freie Zeit zu gestalten. Es gibt aber auch Menschen, die über wenig Zeit verfügen, genügend Hobbys haben und ihr Leben dennoch als langweilig beschreiben würden. In dem sie einer langweiligen Tätigkeit nachgehen, langweilige Gespräche führen und sich selbst vielleicht auch ein bisschen langweilig finden. Denn auch dann ist das Leben langweilig, wenn die einzigen Unterhaltungen darin bestehen, welcher Nachbar welches Haus gekauft hat oder wer sich demnächst scheiden lässt.
Letztendlich spielt es keine Rolle, wie du Langeweile definierst, denn wir werden das Thema in diesem Buch ganzheitlich behandeln. Hier geht es nicht um Zeitmanagement, sondern darum, seine Zeit endlich glücklich zu verbringen. Und vielleicht hast du gemerkt, dass stundenlanges Vor-der-Glotze-Hängen dich auf Dauer nicht glücklich macht. Aber warum eigentlich nicht? Natürlich ist es schön, ab und zu mal einen richtig faulen Couch-Tag einzulegen. Einen Filmmarathon zu starten, ganze Staffeln von Serien zu verschlingen, seine Lieblings-Games zu zocken oder einfach nur stundenlang im TV rumzuzappen, während man die Füße hochlegt und gemütlich Chips futtert. Aber wenn man fast seine komplette Freizeit nur noch vor dem Fernseher (oder am Smartphone, Tablet, etc.) verbringt, kann das auf Dauer – trotz der mittlerweile riesigen Auswahl an Inhalten – ganz schön eintönig werden. Und Eintönigkeit macht nicht glücklich. Eintönigkeit ist vor allem eins: langweilig.
Wie streichen wir nun die Langeweile aus unserem Leben? Der erste wichtige Schritt dazu ist die Einsicht, dass es nicht darum geht, Zeit totzuschlagen. „Zeit totschlagen" ist ohnehin eine ganz furchtbare Formulierung. Denn Zeit ist (neben Gesundheit) das wertvollste Gut der Welt – und das dürfen wir nicht totschlagen, sondern sollten wir schätzen und nutzen! Der Millionär und der Tellerwäscher haben beide eines gemeinsam: 24 Stunden pro Tag. Es ist das, was uns alle verbindet. Wir alle unterscheiden uns in vielerlei Hinsicht: Geld, Charakter, Aussehen, Fähigkeiten, Gesundheitszustand, Lebensbedingungen … aber alle Menschen auf der Welt haben die gleiche Zeit zur Verfügung. Und diese Zeit ist endlich. Der Millionär kann sich nicht noch weitere 100 Lebensjahre kaufen – egal, wie viel Geld er anhäuft.
Deshalb ist es wichtig, dass wir die begrenzte Lebenszeit, die wir auf der Erde haben, möglichst gut nutzen.
Ich selbst habe als junger Mensch häufig unter Langeweile gelitten. Das drückte sich in Antriebs- und Perspektivlosigkeit aus, da ich mich nicht aufraffen konnte, etwas zu tun und gleichzeitig das Gefühl hatte, etwas tun zu müssen. Die Langeweile an sich war nicht unbedingt ein negatives Gefühl, aber oft der Katalysator dafür. Diese Situation zog sich bei mir über mehrere Jahre und das Gefühl der Langeweile wurde dabei immer erdrückender. Es hat gedauert, bis ich mir wirklich bewusst darüber war, welche negativen Gefühle und daraus resultierenden Lebensumstände Langeweile auslösen kann und wo die Ursachen dafür liegen. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema und habe über die Jahre nicht nur viele wertvolle Erkenntnisse gewonnen, sondern auch konkrete Techniken entwickelt, die ich nun mit dir teilen möchte.
Die entscheidende Frage lautet: Wie schaffst du es, deine Zeit so zu nutzen, dass du dabei