Rating: 5 out of 5 stars
5/5
Ebook74 pages15 minutes
Chi-Gong-Lauf: oder Breath-Walk
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Anleitung um Stress abzubauen, gesünder und gelassener zu werden, um neue Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen.
Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf`s Anklang.
"Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung.
Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab", sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin.
Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z.B. Asthma) sowie zum Stressabbau.
"Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geübt".
Empfehlung:
Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fällt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht.
Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen für diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde.
Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www.Chi-Gong.eu)
"Der Sport ist nicht neu".
"Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und
Chi-Gong zurück."
Ziel ist es, die Energie-Reserven im Körper zu mobilisieren, die Sinne zu schärfen,
Stress abzubauen oder einfach düstere Stimmung aufzuhellen.
Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf`s Anklang.
"Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung.
Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab", sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin.
Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z.B. Asthma) sowie zum Stressabbau.
"Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geübt".
Empfehlung:
Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fällt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht.
Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen für diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde.
Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www.Chi-Gong.eu)
"Der Sport ist nicht neu".
"Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und
Chi-Gong zurück."
Ziel ist es, die Energie-Reserven im Körper zu mobilisieren, die Sinne zu schärfen,
Stress abzubauen oder einfach düstere Stimmung aufzuhellen.
Related to Chi-Gong-Lauf
Related ebooks
Sein im Atem: Aktiv gegen Stress, Burnout und Depression Die Wirkung und der Wert der Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsQi Gong im Sitzen: Für Büroarbeiter, Geh- und Stehbehinderte und andere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSenioren - Tai-Chi: Abgeschlossene Einzelübungen im Stehen und im Sitzen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBewusst atmen, besser leben: Übungen für mehr Energie und Gelassenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDantian-Qigong by Gabi Philippsen: Mit chinesischer Heilgymnastik zu Gesundheit und Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSammelband Gesundheitsqigong: Mit Qigong zu Gesundheit und Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtem und Beweglichkeit: Achtsame Bewegungsübungen für jedes Alter Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMindful2Work - Das Übungsbuch: Effektives Training gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtem Körper Bewusstsein: Wie du deine wichtigste Lebensfunktion kennenlernst und verbesserst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtme richtig: Der Schlüssel zu Gesundheit und Ausgeglichenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtem und Gedankenkraft: 20 Basis-Meditationen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Workbook: Eine Arbeitshilfe aus der Yoga-Praxis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMein Taschencoach: Die 15 besten Selbsthilfemethoden von Atemberuhigung bis Quantenheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Qigong der 12 Brokate im Sitzen: Mit Shier Duan Jin zu Gesundheit und Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRhythmokinetik: Die Kraft der guten Richtung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKohärentes Atmen Das Übungsbuch: Der einfachste Weg zu Entspannung und Ausgeglichenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYi Jin Jing - Qigong: Mit chinesischer Heilgymnastik zu Gesundheit und Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratings30 Impulse für mehr Mentale Stärke Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTaiji Qi Gong in 22 Schritten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtme dich frei: Die zentrale Kraft für Körper, Geist, Seele Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsQi Gong - Leber Qi Gong: Begleitunterlagen Qi Gong Kurse Janine Isterling Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsQi Gong - Die 18 Bewegungen Teil 1: Anfängerkurs Begleitunterlagen Janine Isterling Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWege aus dem Stresszyklus: mit Yoga & Pilates Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChi - Gong II: die 100 Krankheiten vertreiben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga - Kurs 1: Übungen für Einsteiger: Mit Video: Effektives Training mit über 20 Übungen für Ihre Fitness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeditation: Eine einfache und schnelle Möglichkeit, Stress abzubauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga für alle Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Relationships For You
Seelenficker: Meine Kindheit auf dem Straßenstrich Rating: 4 out of 5 stars4/5Keine Lust auf Sex? - Libido steigern leicht gemacht für Männer und Frauen Rating: 5 out of 5 stars5/550 Ratgeber in 100 Minuten: Die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über Stefanie Stahl und Tim Ferriss bis Eckhart Tolle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrauenschwarm - Wie ein Mann für jede Frau unentbehrlich wird Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie 7 Wege zu glücklichen Beziehungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings100 lustige Diktate 2. bis 4. Klasse: Üben mit Zwergen, Clowns & Co Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErotische Rollenspiele - Das Salz in der Suppe beim Sex Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlles über Liebe. Neue Sichtweisen: New York Times-BESTSELLER | Deutsche Erstausgabe von TikTok-Liebling »All About Love« Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMeine Schizophrenie: Aktualisierte Neuausgabe mit einem Vorwort von Manfred Lütz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRadikale Zärtlichkeit. Warum Liebe politisch ist Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Buch der Strafen: 222 erotische Aufgaben und Strafen Rating: 1 out of 5 stars1/5Generation Beziehungsunfähig. Die Lösungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGibt es Reinkarnation wirklich?: Indizien für die Wiederverkörperung nach dem Tod Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKonzentration und Aufmerksamkeit entspannt fördern: 264 lebendige Spiele für Kindergarten, Hort und Grundschule Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Buch der Strafen NACHSCHLAG: 44 erotische Spiele und Strafen Rating: 5 out of 5 stars5/5Die Botschaft Deines Körpers: Die Sprache der Organe Rating: 5 out of 5 stars5/5Babybrei selber kochen:: Kochen für Babys und Kleinkinder mit Rezepten für die ersten Lebensjahre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMit Papa war's nur Blümchensex: Das Leben mit Papa als Liebhaber und mein Absturz in die Hölle Rating: 5 out of 5 stars5/5Tantra Massage Rating: 2 out of 5 stars2/5Toxische Beziehungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBewährte Techniken der Manipulation: Dunkle Psychologie in der Praxis. Wie gerissene Menschen immer das bekommen, was sie wollen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAlleingeburt - Schwangerschaft und Geburt in Eigenregie Rating: 5 out of 5 stars5/5Die Erfindung der Hausfrau – Geschichte einer Entwertung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAus dem Rahmen gefallen: Praktische Autismuskunde von einem, der es wissen muss Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Welt nicht mehr verbunden: Die wahren Ursachen von Depressionen - und unerwartete Lösungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie fünf Sprachen der Liebe für Familien Rating: 5 out of 5 stars5/5
Related podcast episodes
Richtig Atmen: für mehr Gesundheit und Energie 0% found this document useful#34 Eine Atemtechnik, die mein Leben veränderte: Warum wir mit dem bewussten, verbundenen Atem arbeiten sollten 0% found this document useful#197 Breathwalk. Yoga, Gehen & Meditation verbinden. Mit Hanka Sat Want 0% found this document usefulFMM 184 : Wie lange dauert das perfekte Workout?: Wie lange solltest Du trainieren – für optimalen Muskelaufbau? 0% found this document usefulEntspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung 0% found this document useful#113 - Kompression, Vibration und Percussion. Regeneration erklärt von Nicolas Schwartz und Thomas Korompai 0% found this document useful363: Tag der Arbeit, also nichts tun: Tag der Arbeit, also nichts tun 0% found this document useful#187 Rolfing. Den Körper besser auf die Schwerkraft ausrichten. Mit Tobias Fritz 0% found this document usefulWie unser Körper atmet: Das Lebenselixier Atem erklärt: Unser Atem begleitet uns in jedem Moment unseres … 0% found this document usefulFMM 300 : Die Jungbrunnen-Formel – mit Prof. Sven Voelpel: Wie Du bis ins hohe Alter fit bleibst 0% found this document usefulFünf Atemtechniken für mehr Ruhe: Atmen heißt Leben. Ein Prozess, der ganz automati… 0% found this document useful#203 Der Weg zum Wohlfühlgewicht. Mit Dr. Mareike Awe 0% found this document usefulTransformation und Verbundenheit durch Breathwork: Körper & Geist im Einklang 0% found this document usefulSport und Schuldgefühle gehören nicht zusammen: Die Deutschen sitzen im Schnitt rund 7,5 Stunden … 0% found this document useful#005 - Ernährung und Regeneration: Warum die Dusche nach einem harten Training warten muss ... 0% found this document useful#52 Stress. Wie wir einen guten Umgang damit finden und Resilienz aufbauen. 0% found this document usefulDetox your Mind & Soul - Weniger Stress dank Selbstfürsorge 0% found this document useful456: Als Unternehmer besser schlafen: Als Unternehmer besser schlafen 0% found this document usefulLoving-kindness mantra for more compassion (#54): Gain more emotional intelligence with this simple technique 0% found this document usefulClean Eating: 10 Tipps für den (Wieder-)Einstieg 0% found this document useful153: Gönne dir Pausen: Auf Anspannung folgt Entspannung 0% found this document usefulBesser ein- und durchschlafen mit Hypnose 0% found this document useful
Related articles
Liebesbrief an unseren Rücken NaturApothekeArticle
Liebesbrief an unseren Rücken
Mar 8, 2023
6 min readMIT Qigong Durch Die Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
MIT Qigong Durch Die Wechseljahre
Sep 7, 2020
5 min readDas Heilsame Potential Der Meditation WECHSELJAHREArticle
Das Heilsame Potential Der Meditation
Jul 5, 2022
4 min readDer Wirbelsäule Gutes tun NaturApothekeArticle
Der Wirbelsäule Gutes tun
Jan 2, 2021
4 min readDem Herzen Gutes tun NaturApothekeArticle
Dem Herzen Gutes tun
Sep 8, 2023
Entscheiden Sie sich dafür, regelmäßig mindestens 30 Minuten in Bewegung zu sein. Nehmen Sie sich (möglichst) jeden Tag Zeit dafür, denn bereits mit 30 Mi nuten täglicher Bewegungspraxis unterstützen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Bewegen Sie sich
2 min readYoga In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Yoga In Den Wechseljahren
Oct 5, 2021
5 min readJin Shin Jyutsu Für Vitale Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Jin Shin Jyutsu Für Vitale Wechseljahre
Jul 5, 2022
1 min readForever Young MIT Qigong WECHSELJAHREArticle
Forever Young MIT Qigong
Jul 5, 2022
3 min readYoga In Den Wechselajhren WECHSELJAHREArticle
Yoga In Den Wechselajhren
Jan 5, 2021
5 min readFaszientherapien Heute NaturApothekeArticle
Faszientherapien Heute
Jun 15, 2020
6 min readLou, Die Schweinehündin WECHSELJAHREArticle
Lou, Die Schweinehündin
Jul 5, 2021
Achten Sie auf Ihre Stimmungen und Gefühle, denn es gibt eine ununterbrochene Verbindung zwischen ihren Gefühlen und der sichtbaren Welt. Neville Lancelot Goddard (1905-1972). Seit über 28 Jahren ist Fitness meine größte Leidenschaft und treuer Begle
3 min readSchnelle Entspannung Durch Selbst-akupressur WECHSELJAHREArticle
Schnelle Entspannung Durch Selbst-akupressur
Jan 5, 2021
2 min readYoga In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Yoga In Den Wechseljahren
Jul 5, 2021
5 min readGesichtsmuskeltraining WECHSELJAHREArticle
Gesichtsmuskeltraining
Apr 5, 2021
Es macht wenig Sinn, sich die teuersten Cremen auf das Gesicht zu schmieren, wenn jedoch gleichzeitig die Muskulatur unter der Gesichtshaut erschlafft! Bei einem schlaffen Po wissen wir, was zu tun ist. Wir gehen in ein Fitnesscenter, um die Muskulat
4 min readEinatmen - Ausatmen WECHSELJAHREArticle
Einatmen - Ausatmen
Jul 5, 2022
3 min readAnti Stress Yoga Für Die Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Anti Stress Yoga Für Die Wechseljahre
Jul 5, 2022
5 min readWie Gefühlte Sicherheit Beruhigt NaturApothekeArticle
Wie Gefühlte Sicherheit Beruhigt
Dec 28, 2022
6 min readDie Mobile Hausapotheke Für Die Beweglichkeit WECHSELJAHREArticle
Die Mobile Hausapotheke Für Die Beweglichkeit
Jul 5, 2021
Aufgrund der Hormonumstellung kommt es in den Wechseljahren oft zu vorher nie gekannten körperlichen Problemen, auch die Gelenke können mehr als üblich schmerzen. Ein sanfter Weg, wieder mehr Wohlbefinden im Alltag zu spüren ist das Üben nach der Fra
4 min readVom Inneren Kampf Zum Inneren Frieden WECHSELJAHREArticle
Vom Inneren Kampf Zum Inneren Frieden
Jan 5, 2022
5 min readGesichtsmuskeln Aktivieren WECHSELJAHREArticle
Gesichtsmuskeln Aktivieren
Apr 5, 2022
4 min readJin Shin Jyutsu Für Vitale Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Jin Shin Jyutsu Für Vitale Wechseljahre
Apr 5, 2021
Der erste Schritt vom Leberstrom: als Selbsthilfe zur Reinigung, Unterstützung des Stoffwechsels und Regulierung der Hormone. Anleitung: Für die linke Seite halte mit Deiner linken Hand am linken Hinterkopf (Höhe 1.Halswirbel, am Übergang zur Schädel
1 min readPilates Meets Beckenboden WECHSELJAHREArticle
Pilates Meets Beckenboden
Nov 9, 2020
2 min readStress Ade! WECHSELJAHREArticle
Stress Ade!
Jul 5, 2022
4 min readVitale Wechseljahre MIT Jin Shin Jyutsu WECHSELJAHREArticle
Vitale Wechseljahre MIT Jin Shin Jyutsu
Jun 23, 2020
3 min readAyurveda Wirkt Sofort! WECHSELJAHREArticle
Ayurveda Wirkt Sofort!
Apr 28, 2020
6 min readYoga In Den Wechseljahren WECHSELJAHREArticle
Yoga In Den Wechseljahren
Apr 5, 2022
5 min readFabelhaftes Lach-yoga WECHSELJAHREArticle
Fabelhaftes Lach-yoga
Apr 5, 2022
5 min readKurze Meditation Bei Stress Und Druck NaturApothekeArticle
Kurze Meditation Bei Stress Und Druck
Dec 27, 2021
1 min readJin Shin Jyutsu Für Vitale Wechseljahre WECHSELJAHREArticle
Jin Shin Jyutsu Für Vitale Wechseljahre
Oct 5, 2021
1 min readGesundheitsmeditation Für Den Winter NaturApothekeArticle
Gesundheitsmeditation Für Den Winter
Dec 29, 2023
1 min read
Reviews for Chi-Gong-Lauf
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Chi-Gong-Lauf - Friedel Scheede
Enjoying the preview?
Page 1 of 1