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    Glücklich werden: Gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen
    Glücklich werden: Gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen
    Glücklich werden: Gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen
    Ebook127 pages23 minutes

    Glücklich werden: Gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen

    By Julia Barden

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    About this ebook

    Im Stress des Alltags gibt es viele Menschen, die vor sich hinleben und ihre Pflichten erfüllen, aber unglücklich sind, weil sie nie richtig darüber nachgedacht haben, wie sie ihr Leben gestalten möchten und oftmals mehr auf die Erwartungen anderer geschaut haben, als darauf, was sie persönlich glücklich macht. Aber die gute Nachricht ist: Es ist nie zu spät, dein Leben so zu gestalten, wie du es wirklich möchtest. Hierbei unterstützt dich dieses Buch - strukturiert, psychologisch fundiert, in drei Schritten. Im ersten Schritt geht es darum herauszufinden, was dich glücklich bzw. unglücklich macht. Hierzu analysierst du acht verschiedene Lebensbereiche. Im zweiten Schritt planst du, wie dein Leben zukünftig in den verschiedenen Bereichen aussehen soll und im dritten Schritt setzt du die Veränderungen um.

    Auch, wenn Veränderungen nie einfach sind, steht am Ende des Prozesses ein wichtiges Ziel:
    Ein glückliches Leben nach deinen Vorstellungen!
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateNov 4, 2022
    ISBN9783756876631
    Glücklich werden: Gestalte dein Leben nach deinen Vorstellungen
    Author

    Julia Barden

    Julia Barden hat Psychologie an der TU Darmstadt, der UFPR in Curitiba, Brasilien, der Université Aix-Marseille in Frankreich sowie der Université du Luxembourg studiert. Während und nach ihrem Master arbeitete sie in der Wirtschaft, bevor sie sich selbstständig machte. Sie hat sich darauf spezialisiert, Menschen auf dem Weg zu einem glücklichen und selbstbestimmten Berufsleben zu begleiten. Nach den Büchern "Erfolgreich bewerben", "Finde deine berufliche Passion" und "Was studieren?" ist das vorliegende Buch ihr viertes Werk.

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      Book preview

      Glücklich werden - Julia Barden

      Für meine Familie und Paul

      INHALTSVERZEICHNIS

      ZU DER AUTORIN

      EINLEITUNG

      WAS MACHT GLÜCKLICH?

      DIE MENSCHLICHE PSYCHE UND VERÄNDERUNGSPROZESSE

      ÜBER DAS BUCH

      SCHRITT 1: SELBSTANALYSE

      GENERELLE ZUFRIEDENHEIT

      INDIVIDUELLE GLÜCKSFAKTOREN

      SELBSTVERWIRKLICHUNG

      FAMILIE

      FREUNDE

      PARTNERSCHAFT

      GESUNDHEIT

      BERUF

      HOBBIES/FREIZEIT

      FINANZEN

      SCHRITT 2: VERÄNDERUNG PLANEN

      HILFE BEI DER ZIELERREICHUNG: DIE SMART-FORMEL

      AUSWERTUNG UND PLANUNG DER VERÄNDERUNGEN

      SCHRITT 3: VERÄNDERUNGEN UMSETZEN

      TIPP 1: „PICTURE IT"

      TIPP 2: „STETER TROPFEN HÖHLT DEN STEIN"

      TIPP 3: LASSE DICH VON RÜCKSCHLÄGEN NICHT DEMOTIVIEREN

      TIPP 4: SEI STOLZ AUF DEINE ENTWICKLUNG

      TIPP 5: ZIEL KRITISCH PRÜFEN

      ZUM ABSCHLUSS

      LITERATURVERZEICHNIS

      Zu der Autorin

      Julia Barden hat Psychologie an der TU Darmstadt, der UFPR in Curitiba, Brasilien, der Université Aix-Marseille in Frankreich sowie der Université du Luxembourg studiert. Während und nach ihrem Master arbeitete sie in der Wirtschaft, bevor sie sich selbstständig machte. Sie hat sich darauf spezialisiert, Menschen auf dem Weg zu einem glücklichen und selbstbestimmten (Berufs)leben zu begleiten. Nach den Büchern „Erfolgreich bewerben, „Finde deine berufliche Passion und „Was studieren?" ist das vorliegende Buch ihr viertes Werk.

      Mehr Informationen zu ihrer Person und ihrem Angebot finden sich auf ihrer Webseite und ihren Social Media Profilen:

      Webseite: www.julia-barden.com

      Instagram: @psychologin.juliabarden

      Facebook: @juliabarden.coaching

      LinkedIn / Xing: Julia Barden

      Einleitung

      Ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen – wer möchte das nicht? Was einen glücklich macht, ist jedoch individuell sehr unterschiedlich: für den Einen kann es das Reisen und die Freiheit sein, für den Nächsten eine Familie zu gründen, für den Dritten ist es das Cabrio vor der eigenen Haustür. Egal was es ist, das dich glücklich macht: Wichtig ist es, dass du dir dessen bewusst wirst und dein Leben entsprechend gestaltest.

      Im Stress des Alltags gibt es viele Menschen, die „vor sich hinleben" und ihre Pflichten erfüllen, aber unglücklich sind, weil sie nie richtig darüber nachgedacht haben, wie sie eigentlich ihr Leben gestalten möchten und oftmals mehr auf die Erwartungen anderer geschaut haben, als darauf, was sie persönlich glücklich macht. Dies hat seinen Ursprung häufig auch in der Erziehung. Unsere Eltern und Großeltern, insbesondere die Kriegs- und Nachkriegsgeneration, ist in

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