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    Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit: Meditation
    Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit: Meditation
    Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit: Meditation
    Ebook33 pages22 minutes

    Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit: Meditation

    By Cat Zaazaa

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    About this ebook

    Meditation ist nicht nur aus spiritueller Sicht ein wertvoller Weg zu sich selbst. Auch neurobiologisch hat Meditation wissenschaftlich belegbare Einflüsse auf unser Gehirn, macht uns leistungsfähiger, konzentrierter und befreit von Ängsten.
    In "Meditation - Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit" werden diese neurobiologischen Zusammenhänge beschrieben sowie weitere Faktoren zur Motivation für mehr Achtsamkeit im Leben.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateDec 19, 2022
    ISBN9783756890941
    Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit: Meditation
    Author

    Cat Zaazaa

    Cat Zaazaa ist Journalistin und beschäftigt sich seit zehn Jahren mit Meditation.

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      Book preview

      Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit - Cat Zaazaa

      Meditation

      Hallo!

      Hundert Gedanken im Kopf und keine Ruhe – Warum ich mich mit Meditation beschäftige

      Die elektronischen Impulse in meinem Kopf – Warum es mir gut tut im Moment zu sein

      Ich denke jetzt nichts – Wie ich es schaffe mich zu fokussieren

      Die drei Grundpfeiler

      Meine negativen Gefühle und ich – Warum es besser funktioniert sie anzunehmen als sie zu bekämpfen

      Von den Wurzeln bis zu luziden Träumen – Welche spannenden Fakten mir bei meiner Recherche begegnet sind

      Zusammenfassung

      Bis bald :-)

      Impressum

      Hallo!

      Mein Gehirn, meine Ängste und mein Weg zu mehr Leichtigkeit

      von

      Cat Zaazaa

      Liebe Leser*innen,

      mit diesem Buch möchte ich euch auf meiner Reise zu mehr Ruhe im Kopf mitnehmen. Ich wünsche euch viel Spaß beim Lesen!

      Feedback könnt ihr mir gerne schicken über

      Instagram: @hey_zaazaa

      Youtube: Cat Zaazaa

      Hundert Gedanken im Kopf und keine Ruhe – Warum ich mich mit Meditation beschäftige

      Ich muss Milch auf meinen Einkaufszettel setzen. Aber erst muss ich das Bad putzen. Aber schaffe ich das noch, bevor ich mich mit Julia treffe? Ob Julia wieder zu spät kommt? Ich hasse das, wenn Leute zu spät kommen. Heute im Meeting war meine Kollegin wieder zu spät und wir hingen in dieser unangenehmen Smalltalk-Warteschleife fest. Das Meeting lief eh nicht gut. Warum hatte ich mein Argument nicht besser auf den Punkt gebracht? Warum hatte mein Chef nichts zu dem Thema gesagt? Ich hätte so gerne danach einen Kaffee mit Milch getrunken, um runterzukommen, aber Milch war ja nicht da…

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