Wie man Angst beherrscht und überwindet
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Book preview
Wie man Angst beherrscht und überwindet - Max Editorial
Wie man Angst beherrscht und überwindet
In diesem Buch finden Sie die besten Tipps, um Ihre Probleme so sofort und einfach wie möglich zu lösen.
So erreichen Sie einen hohen Wohlstand in Ihrem beruflichen, persönlichen und familiären Leben !!!
HINWEIS:
Die Fortpflanzung und/oder teilweise oder totaler Verkauf dieses Buches ist ohne vorherige Genehmigung von Max Editorial verboten.
Was ist Angst?
Angst ist eine normale Körperreaktion auf stressige Situationen. Es ist ein Gefühl von Sorge, Angst oder Spannung, die leicht oder schwerwiegend sein kann. Wenn jedoch die Angst konstant wird oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt, kann dies zu einer Angststörung werden.
Häufige Angstsymptome sind:
Übermäßige Sorge oder Angst
Schwierigkeiten bei der Kontrolle negativer Gedanken
Schwierigkeiten beim Fokussieren
Schlafänderungen
Ermüdung
Reizbarkeit
Muskelspannung
Schwitzen
Herzschlag oder Beschleunigung von Herzschlag
Die Angst wird in vielerlei Hinsicht behandelt, einschließlich der kognitiven Verhaltenstherapie (TCC), Medikamente, Bewegung, Entspannung und Ernährungsveränderungen. Es ist wichtig, mit einem psychiatrischen