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Chocolate Ms notcias para os amantes do chocolate: Chocolate parece causar refluxo mais do que qualquer outro alimento.

uma tripla ameaa: 1. Chocolate contm cafena e outros estimulantes, como a teobromina, que causam refluxo. 2. O chocolate rico em gordura, gordura e provoca refluxo. 3. Chocolate tambm tem alto teor de cacau, e cacau provoca refluxo. Teoricamente, o chocolate no to mau como o chocolate de leite de alta gordura, mas vamos enfrent-lo, todo o chocolate ruim para o refluxo. Refrigerantes Refrigerantes e outras bebidas gaseificadas so algumas das principais causas de refluxo cido. As bolhas de carbonatao expandem dentro do estmago, e o aumento da presso contribui para o refluxo. Refrigerantes com cafena e aqueles que so cidos (quase todos) so ainda piores. Das bebidas que foram testados, Coca-Cola, Tab, e Pepsi Diet foram as mais cidas. Todas as bebidas gaseificadas podem ser um problema, por isso os autores recomendam a absteno completamente para evitar o refluxo cido. Frituras Os alimentos fritos so as causas mais reconhecidas do refluxo. Tambm o alimento mais freqentemente associado com azia, que a dor torcica do refluxo esofgico. Alimentos fritos (ou mesmo no to bem-fritos) esto na "lista ruim" por causa de seu alto teor de gordura. Alto teor de gordura em produtos lcteos Todos os alimentos ricos em gordura causam refluxo. No h nenhuma razo para acreditar que um alto teor de gordura da manteiga ou queijo melhor que outro, a este respeito. Se voc tem refluxo e um hbito de comer queijo, alguma coisa sria pode acontecer. Use uma pequena quantidade desses alimentos como condimento, mas no como ingredientes principais. Baixo teor de gordura melhor do que nenhuma gordura. Carnes ricas em gorduras Refluxo cido causado por alto teor de gordura da carne, porco, cordeiro, que permanecem mais tempo no estmago e assim, aumentam a chance de ter refluxo cido. Tente cortar um pedao de carne magra e com-lo apenas uma vez por semana. Cafena Uma xcara de caf ou ch por dia bom, mas as pessoas que bebem caf durante todo o dia esto cortejando o refluxo, se no o tenha feito. Tente mudar para a camomila, que o melhor ch de ervas, ou voc pode tomar uma xcara de ch verde por dia, se for levemente fermentado. Picantes, frituras e quente; As frutas ctricas como limo, laranja; Caf e refrigerante Tomate, molho de tomate; Chocolates; Salsicha, bacon, carne frita; Sorvete