REIRSE ES MUY BUENO PARA LA SALUD La risoterapia

es una terapia alternativa que se basa en algo totalmente natural: la risa humana. Estudios han comprobado que algo tan normal como la risa puede causar efectos sorprendentes sobre la salud, ya que el solo hecho de sonrer o soltar una carcajada produce unos elementos llamados endorfinas y adrenalina ambos causantes del buen estado anmico (incluso puede hacer una prueba para comprobarlo, cuando ests triste o presionado sonre aunque sea forzadamente y mantn la sonrisa por unos segundos, veras como cambia tu estado de nimo). Esta secrecin de endorfinas, permite al organismo hacer frente de una mejor forma a las presiones externas, hace ms tolerable el dolor, aumenta la resistencia del sistema inmune, desarrolla una actitud positiva, fortalece el corazn, elimina el insomnio, masajea el vientre, trabaja muscularmente la cara (como con un ejercicio), facilita el proceso digestivo, potencia la imaginacin, trabaja todo el sistema respiratorio por el movimiento diafragmtico, baja la tensin arterial, entre otros beneficios ms.

Alrededor del mundo podrs encontrar varios centros de risoterapia (muchos hospitales ya implementaron la risoterapia en sus salas de rehabilitacin con la ayuda de payasos) donde te ensearan tcnicas para poder realizar esta terapia de forma efectiva, si te es difcil acudir o encontrar uno en tu localidad te damos los siguientes consejos. Trata de tener un buen humor a lo largo del da. Puede apoyarte en pelculas de comedia para rer. Esboza aunque sea una pequea sonrisa a lo largo de todo el da. Ten pensamientos positivos o recuerda momentos graciosos. Lee historietas. Ve dibujos animados o series cmicas. Usa juegos de mesa con alguna compaa. Apyate en los chistes hablados o escritos.