GESTO COMPORTAMENTAL E CONTROLE DO ESTRESSE

Curso de Aperfeioamento Profissional

Docente:
Prof.Dr.Jos Roberto Leite Livre Docente - UNIFESP

TEMAS
Estresse, Medo, Ansiedade e Depresso Neurobiologia das Emoes Entrevista Diagnstica e Inventrios de Avaliao Estratgias Para o Controle do Estresse: - Tcnicas de Relaxamento. - Tcnicas de Meditao - Terapia Cognitivo-Comportamental. - Programa de Gesto de Vida (L.M.P.)

Pblico Alvo:
Profissionais graduados e estudantes de Psicologia, Medicina e reas de Recursos Humanos.
PERIODO:
( Sexta feira e sbado) Das 9:00 s 17:00h

Informaes:
CEMCO Vila Clementino So Paulo SP R.Borges Lagoa, 1065 Cj 25
Fones: (11) 5081-5405, 2476-7155, 9562-3693 e-Mail: contato@cemco.com.br

CONTEDO PROGRAMTICO
Curso com aproximadamente 15 horas de atividades presencial

6 Feira 1 Apresentao : O que estresse? Histrico sobre o conceito de estresse. Ansiedade, Depresso e Estresse. Fisiologia do Estresse. Estresse e Resilincia.

2 Apresentao: Fontes de Estresse: O que causa seu estresse? Avaliando o estresse e seus efeitos. Biofeedback e avaliao da resposta fisiolgica no estresse. Inventrios de avaliao da resposta psicolgica no estresse. Prtica: Avaliao do estresse e seus efeitos: avaliao fisiolgica e psicolgica.

3 Apresentao: Estratgias de controle do estresse: Respirao diafragmtica e controle fisiolgico do estresse. Tcnicas de relaxamento. Tcnica da dessensibilizao sistemtica. Tcnicas de Meditao. Pensando Racionalmente e desafiando pensamentos disfuncionais. Assertividade nas relaes interpessoais. Prtica: Exerccio de meditao integrativa. Elaborao de um protocolo de dessensibilizao.

Sbado 4 Apresentao: Programa de gesto de vida: Bem estar, sade e felicidade.A Roda da Vida. Estratgias de estabelecimento de metas. Conceito de Life Management Coaching. Gesto Pessoal e Gesto das Relaes Interpessoais. Criando e executando um plano de ao. Avaliao do processo. Prtica: Elaborao de um plano de ao para realizao prtica.