Desventajas de la inactividad fsica

La inactividad fsica o falta de actividad fsica provoca un debilitamiento de los huesos, es decir, hace que los huesos pierdan fuerza, abriendo paso a enfermedades como la osteoporosis.

Otras enfermedades, como la diabetes, requieren que el cuerpo tenga actividad para que las consecuencias del propio padecimiento no tengan el impacto que tendran si el cuerpo de la persona se encontrara con poca actividad. Otra consecuencia mas es que la falta de ejercicio fsico provoca que el cuerpo pierda condicin para realizar actividades, as ante cualquier movimiento que requiera esfuerzo fsico como subir escaleras, caminar, levantar objetos, o correr.

Hoy en da se reconoce que la inactividad es uno de los factores de riesgo en las enfermedades cardiacas.

Lo que no vemos es que las arterias y las venas van acumulando algunas de las grasas que no utilizamos, el flujo sanguneo ser menor y por lo tanto el corazn trabaja doble, lo que trae como resultados los problemas cardiacos.

El cuerpo humano est diseado para moverse, y por ello una vida sedentaria puede tener como consecuencia enfermedades e incluso la muerte prematura.