UNIVERSIDAD NACIONAL ANDRES BELLO FACULTAD DE CS DE LA REHABILITACION ESCUELA DE KINESIOLOGIA FISIOLOGA DEL EJERCICIO

Guas de seminarios y laboratorios

FISIOLOGA DEL EJERCICIO 2 semestre 2012

DOCENTES:

DANIELA GARCA RODRIGO CAAS

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TEST DE ASTRAND (Estimacin del Consumo Mximo de Oxgeno)

INTRODUCCIN El VO2 mx corresponde a la capacidad mxima del organismo para captar, transportar y utilizar oxgeno durante el ejercicio fsico. La medicin del VO2 mx. representa la estandarizacin contra la cual se compara cualquier estimacin de la funcin cardiorrespiratoria. El VO2 aumenta al aumentar las cargas de trabajo en un test o protocolo de ejercicio graduado, hasta que se alcanza la capacidad mxima del sistema cardiorrespiratorio. El VO2 mx. es una variable muy reproducible en un sujeto evaluado con el mismo protocolo y en el mismo equipo. Cuando los valores de VO2 mx. se obtienen con distintos protocolos, aparecen algunas diferencias sistemticas. Los valores ms altos de VO2 mx. se obtienen generalmente en un protocolo de carrera continua de intensidad creciente realizado en una cinta rodante, seguido por caminata de intensidad creciente en cinta rodante y test en bicicleta ergomtrica (en esta generalizacin deben excluirse algunos atletas altamente entrenados). Es importante conocer estas diferencias cuando se compara un test con otro o cuando se compara el mismo sujeto en el tiempo, evaluado con distintos protocolos. Dada la complejidad y el costo de los procedimientos involucrados en la medicin del VO2 mx., como la alta exigencia fsica que demanda este tipo de evaluacin, no es sorprendente que en la mayora de los casos el VO2 mx. se estime, utilizando los llamados mtodos indirectos. Dentro de este grupo, estn los test de campo y los test de laboratorio. La estimacin del VO2 mx. utilizando los mtodos indirectos, se basa en la relacin entre la velocidad de la carrera o caminata y su costo energtico, o bien, en la relacin entre la frecuencia cardiaca, la carga de trabajo.

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Objetivos: Aprender a aplicar Test de Astrand el que permite la estimacin del consumo de VO2 mx. Material: bicicleta ergomtrica Monitor de frecuencia cardaca. cronmetro

Procedimiento: 1.- Test de la bicicleta de Astrand: Las mujeres deben utilizar una carga de trabajo de 450 kgm/min Los varones deben utilizar una carga de trabajo de 600 kgm/min Pedalear en una bicicleta ergomtrica durante 5 min. a 60 rpm Medir la frecuencia cardiaca y aplicar el normograma de Astrand Carga de trabajo: 1 watt = 6 kgm/min

Actividad: 1.- Calcular carga de trabajo en Watts para hombres y mujeres. 2.- Comparar los resultados obtenidos en hombres y mujeres sedentarios y deportistas 3.- Calcular VO2 Absoluto y Relativo, determinar condicin fsica del sujeto a partir de esto.

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Clasificacin de los sujetos segn su VO2 mx. En ml/kg*min

Edad 20 -29 30-39 40-49 50-65 Mala 28 27 25 21 MUJERES Deficiente 29-34 28-33 26-31 22-28 HOMBRES Deficiente 39-43 35-39 31-35 26-31 22-26 Aceptable 35-43 34-41 32-40 29-36 Buena 44-48 42-47 41-45 37-41

Edad 20 -29 30-39 40-49 50-59 60-69

Mala 38 34 30 25 21

Aceptable 44-51 40-47 36-43 32-39 27-35

Buena 52-56 48-51 44-47 40-43 36-39

* Tomado de Astrand I.; Acta Physiol. Scand, 1960; 49 (Suplem. 169)