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Massephase & Definitionsphase

Ein verbreiteter Irrglaube der Bodybuilding Welt Es gibt keine Massephase oder Definitionsphase in der Fitness oder beim Bodybuilding. Es mag sein, dass jetzt etliche Leser (Bodybuilder ganz besonders) glauben, ich htte keine Ahnung. Das kann ich nachvollziehen, immerhin existieren diese beiden Ausdrcke schon, seitdem es Bodybuilding gibt. Aber bitte lesen Sie weiter. Massephase entsteht in erster Linie durch die enorm viel konsumierten tierischen Lebensmittel (starke bersuerung im Krper) und es bilden sich auf Dauer nichts auer tierischen Fetten, Suren und Wasser im Krper zusammen, jedoch keine Qualittsmuskulatur. All diese tierischen Lebensmittel, die ein Bodybuilder whrend seiner angeblichen Massephase zu sich nimmt, sind nichts auer Nahrung, die den Organismus extrem und hochgradig bersuert und gleichzeitig, auch wenn nicht auf Anhieb bemerkbar, den Krper extrem krank macht. Ich verstehe gar nicht, was Massephase in der Bodybuilding Welt berhaupt zu suchen hat. Ich glaube, die Leute, die das behaupten, sind im falschen Sport gelandet oder verwechseln es mit Sumoringen. Man sieht aus wie eine Wasserleiche und es sind keinerlei Muskeln wirklich sichtbar. Bodybuilding bedeutet in erster Linie nichts, auer den Krper gesund und wohl zu formen sowie durchtrainiert aussehen zu lassen, nicht tagtglich 5000-8000 Kilokalorien und mehr zu konsumieren, so als wrde es am Morgen danach keine Nahrung mehr geben. Um gut auszusehen, muss man nicht zuerst 10, 20 oder im Extremfall 30 kg zunehmen, um dann anschlieend wieder radikal abzunehmen. Irgendwann kommt dann der Gedanke und Sie wollen urpltzlich Bauchmuskeln oder definierte Muskeln fr den kommenden Sommer haben. Somit nehmen und mssen all diese Masseleute wieder ca. 10, 15 - 20 kg Gewicht abnehmen und haben im Endeffekt nur 3-5 kg wirkliche Muskulatur aufgebaut. Das bedeutet eigentlich nur, dass der ganze Aufwand, all diese Tausende von Kalorien Tag ein, Tag aus, nichts gebracht haben, auer dem Krper in einer extremen Weise zu schaden und das die Trainierenden mit solch einem Verhalten mit sich selbst und ihrer eigenen Gesundheit Russisches Roulette spielen. Dies ist alles nur fr die Katz. Man kann sich das Leben auch anders schwer machen, vergessen Sie das nicht. Also machen Sie es von Anfang an richtig und fangen Sie nicht an zu glauben, was ber Massephase oder Definitionsphase in den Zeitschriften steht. Eine gesunde basische Ernhrung baut Muskeln auf, dies kann jemand, der es noch nie selbst am eigenen Krper erlebt hat, auch niemals verstehen. Abgesehen davon werden durch den tglich extrem hohen Konsum an Tierischen Lebensmittel Ihre krpereigenen Mineralstoffe ausgelaugt, weil Sie all die anfallenden Suren immer und immer wieder aufs Neue neutralisieren mssen. Vergessen wir blo nicht, dass eines Tages ihre Organe, insbesondere die Niere, damit schwer belastet sein wird und evtl. Nierensteine, Nierenversagen usw. entstehen kann.