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JANUAR 2013 | ausgabe 49 | www.blU.

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INTERVIEW

FRANCESCO TRISTANO
INTERVIEW

ALICIA KEYS

Wir bedanken uns bei all unseren Gsten, Kunden und Lesern fr die Treue in diesem Jahr und wnschen frohe Weihnachten sowie einen guten Rutsch ins neue Jahr.

DANKE!

[ PeoPle ]

INTERVIEW

FILIPPO iOCO
Farbe macht das Leben bunter. Macht glcklich und kann sexy sein. Ein Body Painter, Designer und Fotograf bewegt sich also in mehr als nur schnen Gefilden ... Wir trafen uns mit dem Kreativen in Berlin seiner neuen Heimat. WWW.FILIPPOIOCO.COM WARUM KAMST DU NACH BERLIN? WO HAST DU DAVOR GELEBT? Nun, ich bin in der Schweiz geborener Sizilianer, wuchs aber in Detroit auf. Schon mit 16 zog ich von zu Hause aus und lebt dann unter anderem zwlf Jahre in New York. In Berlin war ich zum ersten Mal im November 2011. Und obwohl es eine schrecklich kalte und dunkle Zeit war, entschloss ich mich hierzubleiben. Berlin erinnert mich an New York. Es ist wie New York, nur ohne all den Stress ... Hier passiert so viel. Die Kunstszene boomt, wenn sie auch sehr urban und im Untergrund ist. WO HAST DU DENN IN NEW YORK GELEBT? In Manhattan, in Downtown Manhattan. Ich bin auch nie ber die 35. Strae hinausgegangen. (grinst) WIR SITZEN HIER IN EINEM CAF, DESSEN DACHWOHNUNG DU DIR MIETEN MCHTEST ... Ja, die Wohnung ist toll! Sie kostet zwar 3.000 Euro Miete im Monat, aber es ist eine grozgig geschnittene Wohnung, die mir Raum fr meine Kunst lsst. Ich brauche einfach Dachterrassen fr meine Kunst. Ich liebe es, bei Sonnenlicht zu malen und zu fotografieren! KUNSTLICHT MAGST DU NICHT? Nein, Ich bentige Sonnenlicht. Am liebsten ist mir das Licht der Abendsonne. WER BEAUFTRAGT DICH ALS BODY PAINTER? Ich arbeite fr Werbeagenturen und Special-Event-Agenturen. Ich male dann fr Musikvideos, mache CD-Cover, bebildere Editorials und viele TV-Sendungen, etwa Ripleys Believe It or Not, Good Morning America unlngst war ich als Spezialrichter SYFYs FACE OFF

zu sehen ... DU LEBST VON DEINER KUNST SEHR GUT, ODER? Ja. Ich habe eine Galerie in Los Angeles, die sich erfolgreich um meine Fine Art kmmert. Ich male sehr groe Bilder, solche Bilder,

die man dann alleine in einen Raum hngt, damit sie gut wirken. (grinst) Dann arbeite ich an verschiedenen Body-Painting-Projekten, zum Beispiel an einem mit Regina Halmich und Pink Ribbon Deutschland. Und ich entwerfe Designs fr eine Firma, die mit meinen abstrakten Entwrfen dann Bilder, aber auch Kissenbezge herstellt. Ich kann nicht klagen. Und: Ich liebe meine Arbeit! WELCHES WAR DEIN BESTES ALTER? Ich lebe im Hier und Jetzt und fhle mich immer jung im Herzen. Ich bin jetzt zwar in meinen Vierzigern, aber ich bin immer noch albern und frhlich wie ein Junge. Hm, aber mein bestes Alter, das

waren wohl die Zwanziger und Dreiiger. Mit Anfang zwanzig ins New York zu leben ist doch traumhaft. Was kannst du mehr wollen? DU HAST EINE GROSSE FAMILIE. INSPIRIERT SIE DICH? Wir haben engen Kontakt, aber ich wrde nicht sagen, dass sie mich inspiriert. Aber sie ist natrlich wichtig fr mich. Toll war es fr mich unlngst zu erfahren, dass ich einige schwule Cousins habe, die ich noch gar nicht kenne! Ich habe mich eine Zeit lang gefragt, warum und ob ich der einzige Schwule in der Familie bin. (grinst) Interview: Michael Rdel

[ MUSIK ]

INTERVIEW

ALICIA KEYS
Seit ber einem Jahrzehnt zhlt sie zu den ganz groen Stimmen am SoulPop-Himmel. In souligen Klassikern wie No One oder Fallin vereint sie schwlstige Dramatik, pulsierende Lebensenergie und Rhythm and Blues wie keine andere in der Popwelt. Hier erfhrst du, was Alicia zu ihrem neuen Album Girl on Fire zu sagen hat! r WWW.ALICIAKEYS.COM WORUM GEHT ES BEI WHEN ITS ALL OVER? Dieses Lied ist verrckt! Es ist eines der progressivsten Lieder, die ich je gemacht habe! Diese Mischung aus Klavier und jazzigen Unterbrechungen, die sich dann zu einem Four-on-the-floor-Track entwickelt ... Die Melodie ist wunderschn und auch die Aussage: Wenn alles vorbei ist, liebe ich dich immer noch, ich habe keine Angst vor morgen. UND BEI BRAND NEW ME? Ein autobiografisches Lied. Es handelt davon, wie es ist, sich selbst zu finden, sich weiterzuentwickeln. Die Hookline lautet: Dont be mad das ist so kraftvoll, denn du kannst nicht verrgert ber jemanden sein, der sich selbst findet! LISTEN TO YOUR HEART ENTSTAND ZUSAMMEN MIT RODNEY JERKINS ... Ja, ein langjhriger Freund, mit dem ich schon viel gemacht habe. Es war groartig, mit ihm zusammenzuarbeiten. Das Lied ist eine Art Mantra, dass man auf sich selbst hren muss. Hab keine Angst! ... NOT EVEN THE KING? Dieses kraftvolle Lied habe ich zusammen mit Emeli Sand geschrieben. Ursprnglich hie es Even the Richest Man Alive. Die Grundaussage ist: Du kannst nicht alles kaufen. Manche Leute sind SO arm, weil sie nur Geld besitzen. DAS LETZTE LIED HEISST 101 ... Ich wollte, dass es das letzte Lied des Albums wird. Es ist sehr verletzlich und intim ... Beim Singen flstere ich auch. Ein Lied, das davon handelt, dass du weit, dass die Person, die du liebst, schon so oft Dinge getan hat, die du lieber gar nicht wissen willst schon ber 100 Mal. Aber ab jetzt, ab dem 101. Mal, ist alles anders. Du hast nur die Hoffnung und Vertrauen. Es kann das Schnste werden, das du je erlebt hast!

FOTOS: MICHELANGELO DI BATTISTA

[ MUSIK ]

SOUL

POP/SOUL

LESLIE CLIO
FOTO: KATE BELLM

SO ZIEMLICH ALLES
Verteilt auf einer Werksammlung (ich empfehle auf jeden Fall die De-luxe-Version, INNE die auf zwei CDs viel mehr Lieder bietet), GEW bekommst du mit I Will Always Love You The Best of schn aufgemacht und zusammengestellt die Lieder, die Whitney Houston grogemacht haben. Von How Will I Know und You Give Good Love ber My Love Is Your Love bis hin zu I Look to You (in einer Version mit R. Kelly) ist alles versammelt, was ins Ohr ging und Pop war (und ist). Ihre groe und klare Stimme trug auch mitunter dnne Produktionen und machte sie zu Kompositionen voller Emotion ganz ohne Groraumdiskotheken-Gaga-Beats. Die Anspieltipps auf der De-luxe-Version sind Exhale (Shoop Shoop) und Step by Step. r
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So klingt Soul aus UK! Eine klasse Stimme, ein angenehmer Pop-Appeal und Texte, die durchaus Beziehungs- und Lebenserfahrung vermuten lassen ... In meinen Liedern reflektiere ich einfach, was mich beschftigt und das setzt die Blonde hnlich soulig und perfekt um wie damals Dusty Springfield. Ihr Album Gladys ist voller Perlen, ganz weit vorne ist natrlich der Vorab-Hit Told You So. Anhren solltest du aber auch Melt Back und unbedingt I Couldnt Care Less... GROSSARTIG! r

FOTO: D. TruSCELLO

POP/CHANSON

CLINE DION
Sans attendre, das neue Album vom kanadischen Superstar, bringt dir 14 Mal Wohlklang und Liebesgedanken, Sehnsucht und auch Glck. Aufgemacht wie eine Kinder-CD eine bunt ausgemalte Zeichnung ziert das Cover, auch das Booklet kommt ohne ein Foto aus ist es dann doch Musik fr Erwachsene, die Lust auf Musik mit echten Instrumenten haben. Achtung: Wenn du nicht auf die Texte achtest, entgeht dir einiges ... Anhren solltest du Moi quand je pleure und Les petits pieds de La. r WWW.CELINDION.COM

CHER

DANCEFLOOR

Wren da nicht all die hnlichkeiten zu Rihannas Only Girl (In the World), ich wrde das Lied lieben. Jetzt mag ich es. Trotz oder gerade wegen des satten, stark von Eurodance inspirierten Beats, den Sounds, wie sie Sylver 2004 nicht besser hinbekommen htten, und der Prise Auto-Tune ganz wie bei ihrem grten Hit Believe (1998). Textlich dramatisch und orgiastisch emanzipatorisch, von der Komposition her sehr guter Standard. In den Szeneklubs wird es funktionieren. A Womans World geht ins Ohr, lsst tanzen und mitsingen, ist aber kein Meilenstein. r

FOTO: S. LuDEwIG

SOUNDTRACK

KLASSISCH BLUE
POP Lange, lange mussten wir warten, bis endlich das Prequel zu den Der Herr der Ringe-Filmen in die Kinos kam. Jetzt stapfen sie also wieder durch Mittelerde, die kleinen menschenhnlichen Wesen mit den behaarten Fen, die so wichtig werden fr so viele ... Der Soundtrack zu The Hobbit An Unexpected Journey enttuscht so wenig, wie der Film. Bombastische Klassik-Kompositionen, schwere Instrumentengewitter und auch mal leichtfige Melodien, die alle auch ohne Bild dazu funktionieren. Kunst! r
WWW.THEHOBBIT.COM

Mit der groartigen Ballade Hurt Lovers meldet sich nach ber einem Jahr Pause (wir erinnern uns gerne an den Top-10-Hit I Can mit dem England beim EUROVISION SONG CONTEST antrat) die Boyband BLUE zurck! Antony Costa, Duncan James, Lee Ryan und Simon Webbe sehen immer noch sehr gut aus und was viel wichtiger ist sie knnen immer noch verdammt gut singen! Textlich dreht sich das Lied darum, dass man nicht aufgeben soll, auch wenn man in einer Beziehung alles falsch zu machen scheint ... Klingt nach Kitsch und ist es auch, aber so formvollendet, dass es einfach nur schn ist und auch Mut macht. Fr 2013 ist brigens ein Album in Planung, fr mich eine gute Nachricht r

[ MUSIK ]

EURODANCE

TREND

NINA & DIVINITY

JUKE MY MUSIC

TOP 10 DJ MR. P AKA PA$CHA


1. Azealia Banks 212 2. Brandy ft. Chris Brown Put It Down 3. Calvin Harris ft. Ne-Yo lets Go 4. Christina Aguilera Your Body 5. David Guetta ft. Sia She Wolf 6. Ivy Quainoo You Got Me 7. Nicki Minaj Whip it 8. Pitbull ft. Shakira Get It Started 9. Rita ora ft. Tinie Tempah R.I.P. 10. Rihanna Cockiness (love It)

DAS Traum-Duo der deutschen Hauptstadt, DJ Divinity und Nina Queer, haben es wieder getan: Sie machten Musik. Und wie klingt das, wenn ein Mia.-Remixer und Szene-DJ mit einer anerkannten und hei geliebten Klubgre, Sngerin und Bartranse loslegt? Geil. Tanzbar. Lustig. Manchmal gar melancholisch. Unbedingt anhren solltest du auf dem Album Hat hier irgendjemand ne Nutte bestellt?, Bukkake (der Sommerklubhit von 2012), Hat hier irgendjemand ne Nutte bestellt? (klingt stark nach Rotlicht-Travestie im besten Elektropuff von Wien) und Sahneboys (Schlageralarm!). Ganz weit vorne ist auch das dstere I Wear Your Face Tonight. r

JUKE ist der PremiumMusikstreamingdienst! JUKE bietet seinen Usern ein riesiges Musikarchiv, hohe Soundqualitt und besonders intuitive Bedienung! Einfach auf myjuke.com gehen, anmelden und 18 Millionen Lieder im Dolby-Pulse-Format hren legal und mit Flatrate. ber die Smartphone-App kommt JUKE auch aufs Handy und man hat Millionen Lieder immer in der Hosentasche. Und falls mal das Netz weg ist: Die eigenen Playlists sind mit der App auch offline verfgbar. Hier die JUKE-Charts zweier Szenesterne:

ALL TIME TOP 5 FANTASTIC FELIX


1. Cher Just like Jesse James 2. Salt-N-Pepa Shoop 3. Aretha Franklin Dont Play That Song (You lied) 4. Poison Nothin But A Good Time 5. Britney Spears Before The Goodbye

POP

SANDRA
Nachdem die ehemalige Arasbesque-Sngerin und Enigma-Flsterstimme Sandra 2012 schon mehrmals erfolgreich in den Charts punkten konnte etwa mit der Single Maybe Tonight , kam vor einigen Wochen nun endlich das aktuelle Album, das zusammen mit Blank & Jones entstanden ist. Vor allem in den 1980er- und 1990er-Jahren konnte Sandra dank Hits wie Secret Land, Hiroshima und Maria Magdalena in Asien und Europa abrumen. Sie schaffte es aber auch im 21. Jahrhundert in die Top 10 der Charts, etwa mit dem Album The Wheel of Time oder als Stimme von DJ BoBo ... Das Album STAY IN TOUCH ist purer Pop ohne jeden peinlichen Moment. Meine Anspieltipps sind Infinite Kiss und Love Starts With a Smile. Comeback gelungen, das Album schoss europaweit in die Top 20! r

ELEKTROPOP

MUSIK AUS DER ZUKUNFT


Was passiert, wenn man technoiden Elektro mit Gesang unterlegt? Genau, SoundMonsters passiert! Die drei Wahlberliner Tino, Nils und Paul machen Electric-FuturePop. So knnte man das zumindest bezeichnen, was man auf die Ohren bekommt mit ihrem neuen und zweiten Album Winner of the Year. Was da aus den Lautsprechern oder Kopfhrern kommt ist durchaus gefllig. Der klare Sound macht wirklich Spa und ist bisweilen so gut, dass man die Vocals nicht vermissen wrde, wren sie nicht da. Dazu passen auch die minimalistisch gehaltenen Texte, die sich am Rhythmus der Lieder orientieren. Das klingt manchmal durch die Stimme von Snger Tino tatschlich nach Zukunft, manchmal aber auch einfach nach 1980ern. Es ist eine Fusion von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft die funktionieren kann, aber nicht muss. Immer dann, wenn es innovativ klingt, macht Winner of the Year wirklich Spa, sogar richtige Tanzlaune. So zum Beispiel beim dynamischen Chaos, beim glockenspiellastigen Supersound und dem langsameren Last Dance. Da kann man aufstehen und loslegen oder die Augen schlieen und zuhren. nj

POP/DISCO

FELICIDAD!
Ich traue mich ja gar nicht mehr so richtig, so enorm viel ber diese deutsche Truppe oder all ihre Welterfolge zu schreiben, denn fast jeden dritten Monat kommt eine neue Boney-M.-CD heraus. Und da das Band-Projekt seit 1985 nicht mehr besteht (okay, via Remix & Medley ist diese Musik immer wieder oben in den Charts), ist das Risiko zu gro, dass ich mich wiederhole ... THE ESSENTIAL bringt dir auf zwei CDs ihre vielen, vielen Top-10und Nummer-1-Hits wie Belfast,Kalimba de Luna und Gotta Go Home. Meine Anspieltipps sind We Kill the World (Dont Kill the World) und Rivers of Babylon. Ja, es ist die 327ste (?) Boney-M.-Hitsammlung, aber ich freue mich trotzdem und drehe jetzt Daddy Cool & Children of Paradise schn LAUT auf. r

HOUSE/ELEKTRO

LANA DEL REY & 2RAUMWOHNUNG


So klingt Berlin! Die Doppel-CD about: berlin vol: 2" bringt dir in GE Berliner Remixen internationale Knstler wie Sam Sparrow und Lana Del Rey zusammen mit Berliner Gren wie 2raumwohnung! Die beiden CDs berzeugen mit einer sehr guten Liedauswahl und sehr guten Remixen der mitunter schon sehr bekannten Lieder. Unbedingt anhren solltest du Ruede Hagelstein & The Noblettes A Priori" im Noir Remix und Lukas Grahams Ordinary Things" neu gemacht von Wankelmut. r

E WINN

WWW.BLU.FM/GEWINNE

[ MUSIK ]

INTERVIEW

FRANCESCO TRISTANO:
BACH GEKLEIDET IN TECHNO

Der Luxemburger Francesco Tristano ist ein musikalischer Grenzgnger, der in den groen Konzertslen ebenso zu Hause ist wie in den Technoklubs dieser Welt. Pnktlich zu seinem 31. Geburtstag erschien bei der Deutschen Grammophon sein 2012er-Album Long Walk. Tristano spielt auf ihm Werke von Dietrich Buxtehude, Johann Sebastian Bach und eigene Kompositionen. IN EINEM INTERVIEW SAGTEST DU: IN EINEM SCHWULENCLUB IN PARIS, WO DU ENDE DER NEUNZIGER PER ZUFALL GEWESEN BIST, SEI DER BEAT UMWERFEND, ALLES SEI MUSIK UND RHYTHMUS UND TANZ GEWESEN. ES SEI DIR VORGEKOMMEN, ALS HTTEST DU DIE ZUKUNFT DER MUSIK GEHRT. NUN HAST DU IN DEM GRSSTEN TECHNOKLUB EUROPAS, IM BERLINER BERGHAIN, GESPIELT. GEHRT DIE ZUKUNFT DER MUSIK, AUCH DER KLASSISCHEN MUSIK, HIERHIN? Die Konzertsle sind wie Tempel fr klassische Musik gebaut. Man setzt sich hin und hrt zu. Aber ihre soziokonomische Realitt segregiert oft das Publikum. Ob Klubs oder Bars oder Strnde oder Grotten Musik gehrt berall hin. Meine besten Konzerte waren an den verrcktesten Orten, wo ich nie gedacht htte, dass es gut klingen oder so ein magisches Ambien-

te haben knnte. Ich vermeide die Trennung zwischen klassischer und anderer Musik. DAS BERGHAIN IST NEBEN SEINER GRSSE AUCH FR SEINE AUSSERGEWHNLICH GUTE AKUSTIK BEKANNT. ZWISCHEN DICKEN BETONWNDEN WIRD HIER DIE MUSIK RICHTIG ZUM PROTAGONISTEN GEMACHT ETWAS, DAS AUCH DIR WICHTIG IST. WIE IST ES, AN SOLCH EINEM ORT KLASSIK IN TECHNORHYTHMEN ZU KLEIDEN? Eigentlich habe ich kein Interesse, die Barockmusik in Techno zu verkleiden. Sie ist so alt, dass man im Alltag kein Verhltnis zu ihr hat. Man geht nicht auf die Strae und hrt Buxtehude, sondern eher die Stadt mit ihrem Lrm. Ich beginne mein Set mit urbaner, aktueller Musik und mache dann den Zuhrer auf die alten Sounds aufmerksam. Das ist intensiver, als chronologisch vorzugehen. Ich glaube, in dem Sinn ist Barockmusik schon Techno. Und dann ist es wichtig, dass in einem Klub der Dancefloor tobt und bebt. Das erreicht man hauptschlich durch eine gute Anlage. In Klubs soll man auf jeden Fall verstrkt spielen, nicht um die Musik lauter, sondern im Gegenteil sie noch intimer zu machen, denn wenn sie verstrkt

ist, kann man auch viel softer spielen und man wei, dass jeder das hren wird. In einem Konzertsaal ist es nicht immer mglich. Wenn man vorne pianissimo spielt, wird es oft im letzten Publikumsabschnitt nicht hrbar. Mit der Verstrkung kann Intimitt erzeugt, vielleicht sogar ein Konzertabend mit kleinem Publikum simuliert werden, so wie es frher war, wo man die Musik ganz nah erlebte. MIT ZWANZIG JAHREN REISTE JOHANN SEBASTIAN BACH 1705 ZU DIETRICH BUXTEHUDE, DEM DAMALS GRSSTEN MUSIKER DEUTSCHLANDS, UM BEI SEINEM BERHMTEN ORGELSPIEL ZUZUHREN. VIERHUNDERT KILOMETER LIEGEN ZWISCHEN ARNSTADT UND LBECK, EIN LANGER WEG FR DEN BEGEISTERTEN BACH. WIE WAR DEIN WEG ZU DEN BEIDEN KOMPONISTEN? Zu Bach war es ein kurzer Weg. Ich habe Bach schon zu Hause gehrt. Meine Mutter ist eine ardente Bachhrerin und ich wollte schon immer Bach spielen. Durch den Filmemacher Daniel Knzi wurde ich dann auf diese anfangs erwhnte Story aufmerksam, die Bach und Buxtehude verbindet. Ich habe mich zunehmend mit der Musik von Buxtehude beschf-

tigt und zunchst eine Selektion seiner Werke gemacht. Das heit, mein Weg zu ihm war lnger, da ich ihn zuerst kennenlernen musste. SCHON BEI DEINEM ERSTEN ALBUM BEI DER DEUTSCHEN GRAMMOPHON, BACHCAGE, HAST DU NEBEN DEM MODERNEN JOHN CAGE REICHLICH BACH AUFGESPIELT. DA IST EIN BESONDERES VERHLTNIS ZU SPREN, WENN ICH MICH NICHT IRRE. WAS VERBINDET DICH MIT DEM BAROCK? Es ist eine reine Geschmackssache. An Bach und Barock gefllt mir, dass die Barockmusik stark rhythmisch charakterisiert ist, und zwar teilweise auch deshalb, weil es der Tanzmusik entspringt. Ich mag den Kontrapunkt. Es macht mir Spa, am Klavier mehrere Stimmen zu spielen. Und ich mag den generellen Affekt der Musik. REISEN BILDET. DIE BACHSCHE MUSIK WAR NACH DEM AUFENTHALT BACHS BEI BUXTEHUDE NICHT MEHR DIE GLEICHE WIE ZUVOR. WIE HAT DICH DIE REISE ZU UND MIT BACH UND BUXTEHUDE VERNDERT? Ich habe erstmals verstanden, woher der Stil Bachs eigentlich stammt. Bach gehrt zu den Ur-

figuren der westlichen Musik. Man sagt, alles geht auf Bach zurck. Aber auch Bach kam von irgendwoher. Sein polyfoner Stil hat seinen Ursprung bei Buxtehude. DU MACHST QUASI EINE REISE DURCH RAUM UND ZEIT. SICH WIEDERHOLENDE RHYTHMISCHE MOTIVE UND SICH ENTFALTENDE KLANGQUALITTEN TREFFEN AUFEINANDER. DEINE ABRUPTEN BERGNGE ZWISCHEN DEN ABSCHNITTEN BEI DER BUXTEHUDESCHEN TOCCATA ZUM BEISPIEL SIND ETWAS NEUES IN DER INTERPRETATION. WAS IST DAS ZIEL DER ARBEIT AN EINER INTERPRETATION VON FREMDEN WERKEN? Das Ziel ist, dass das fremde Werk entfremdet und zu deinem eigenen Werk wird. Eine gute Interpretation ist eine Appropriation des Werkes, wo man ber die Partitur hinaus etwas Persnliches ausrichten kann. MIT DEINEN BEIDEN KOMPOSITIONEN LONG WALK UND GROUND BASS BERSETZT DU DIE MUSIK DES BAROCK INS JETZT. BERSETZER WISSEN, DASS IN DER BERSETZUNG EINIGES VERLOREN GEHEN KANN. WIE BIST DU MIT DIESER GEFAHR UMGEGANGEN? Ich wrde noch weiter gehen. Nicht dass so manches verloren geht, sondern dass es zu einem neuen Ding wird. Ich habe keine Angst, mir da

meine Freiheiten zu nehmen. Im Gegenteil: Es ist eine Befreiung fr mich, dass ich mit diesen Kanons frei umgehen kann. In meiner Fassung sind sie zu Loops umgesetzt worden. Und Loops sind ein Kernstck der elektronischen Musik, weil die Wiederholungen ganz bestimmte Gefhle mit sich bringen. FR MDE FSSE IST JEDER WEG ZU LANG HEISST ES IN GEORG BCHNERS LEONCE UND LENA. EIN LCHELN GEHT EINEN LANGEN WEG LESEN WIR IN JAMES JOYCES ULYSSES. LONG WALK ERSCHEINT KURZ VOR DEINEM 31. GEBURTSTAG QUASI EIN GEBURTSTAGSGESCHENK. WAS BEDEUTET DIESES ALBUM FR DICH? Ich sehe jedes neue Album im Vergleich zu dem vorigen und als Vorbereitung auf ein nchstes. Die Verffentlichungen sind an sich wie ein Long Walk. Long Walk ist allerdings meiner Oma gewidmet, die im Februar 2012 gestorben ist. Ich habe kurz nach ihrem Tod mit den Aufnahmen begonnen und sie war sehr prsent. Ich wollte ihr mit diesem Album einen schnen Long Walk ins Unendliche wnschen. Interview: Arkadiusz Luba

[ INTeRNeT ]

EROTIK KUNST

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Einfach gucken, glotzen, genieen. Nicht beziehungsgefhrdend, weil ohne Profil, Dating, SMS-Austausch und Geheimniskrmerei einfach Zucker frs Auge, wann immer Mann was zum Lechzen will. tumblr ist inzwischen ein Mikrobloggerdienst, der die Welt glcklich macht. Diese Seite zum Beispiel zeigt Helden, wie man sie ab und an zumindest anhimmeln will ... Starke Kerls, dnne Boys, volle Lippen, grne Augen ... Schon schn. r

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Echte Malerei und mitunter provokante Motive: Der 1983 in Kalifornien geborene Knstler hat sein Handwerk unter anderem als Student an der Academy of Art University in San Francisco gelernt, wo er 2006 seinen Abschluss machte. Seine Kunst ist ganz klar von japanischen Comics inspiriert, was aber nicht heien soll, dass alles, was er malt, s oder brutal ist. Manchmal beides ... und manchmal ist seine Kunst eben nur lustig. Ich male einfach liebend gern. Schon seit ich ein Kind war, habe ich die Charaktere aus Videospielen und Comics gemalt. Mega Man und Mario habe ich millionenfach gemalt! r

MUSIK SPASS

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Eine Legende kommt auf Tour: KRAFTWERK, die Miterfinder von Techno und House, die Elektro-Meister schlechthin. Egal ob 1974 mit Autobahn, 1986 mit Techno Pop oder 1978 Das Modell sie beeinflussten die Musikwelt nachhaltig. Die Seite ist so aufgerumt (und doch so kreativ) wie die Band selbst. Bumm-tschick! Du willst sie live erleben? Dann hast du hoffentlich auf www.kraftwerk. tickets.de Glck! r

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INTERVIEW

BARBIE BREAKOUT:
FOTO: M. SCHMID

TRAGISCH, ABER GEIL

Sie ist bundesweit eine der groen Diven, DJanes und Klubtransen. Und sie hat ein Buch geschrieben. ck WWW.TRAGISCHABERGEIL.DE WORUM WIRD ES GEHEN? Ich habe das Buch vor sieben Jahren geschrieben, hatte einen Vertrag mit einem Verlag, der dann leider bankrott gegangen ist, und hatte es dann ein paar Jahre in der Schublade, ohne so richtig zu wissen, was damit passieren soll. Inspiriert durch den grandiosen Erfolg mehrerer E-Book-Autoren habe ich mir dann gedacht: Schei auf das Verlagswesen, die brauchen eh immer Jahre, bis sie Entscheidungen treffen, und habe mich entschlossen, das ganze Ding in Eigenregie herauszubringen. So habe ich volle Kontrolle ber Aussehen und Inhalt, kann schreiben, ber was ich will, kann Bilder dazupacken, mein eigenes Hrbuch aufnehmen und verdiene am Ende auch noch etwas daran. Natrlich habe ich die sieben Jahre, die zwischen der ersten Version und dem heutigen Buch liegen, noch geschrieben und entsprechend

eingefgt. Es wird eine Kindletaugliche Version geben, aber auch eine frs iPhone und das iPad und auch eine, die man ganz normal zu Hause am Computer lesen kann. Und fr alle Haptik-Fetischisten unter euch gibt es zustzlich die Mglichkeit, eine gebundene Ausgabe zu erstehen. Alles dazu unter www.tragischabergeil.de! SEHR SCHN! ABER WORUM GEHT ES DENN NUN GENAU? DRFEN WIR UNS AUF PROMI-ENTHLLUNGEN FREUEN? Nein. Es war noch nie meine Art, mich dadurch interessanter machen zu wollen, was fr Geheimnisse ich ber irgendwelche Promis kenne. Fr mich ist das ein indirektes Eingestndnis, dass man selbst nicht besonders interessant ist. Das sollen andere machen. Mein Buch erzhlt meine Lebensgeschichte. Ich hatte eine sehr aufregende Kindheit, habe die ersten Jahre meines Lebens als Transgender-Kind gelebt, dann kam die Pubertt mit all den Drogen und all der Gewalt und schlielich Berlin und meine Karriere hier mit all den Exzessen

und dem ganzen Wahn. Dazwischen gibt es mein Liebesleben und natrlich jede Menge unfassbare Sexgeschichten. Es war mir aber wichtig, nicht nur ein Drogenund Sexbuch zu schreiben. Es ist zuallererst meine Geschichte. Man muss mich allerdings weder kennen noch mgen, um Spa beim Lesen zu haben. DAS KLINGT NACH VIEL STOFF FR EINE MITTDREISSIGERIN. IST DIR DENN ALLES WIRKLICH SELBST PASSIERT ODER HAST DU DICH HIER UND DA BEI ANDEREN BEDIENT? Nein, das ist schon alles aus meinem eigenen Erfahrungsschatz. Ich habe mir wirklich Mhe gegeben, alles ehrlich zu erzhlen, auch an den Stellen, an denen es fr mich unangenehm wird. Autobiografien, bei denen gelogen wird, sind doch das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt wurden. Das heit auch, dass der Leser viel ber mich erfahren wird, das er so nicht wusste und bestimmt auch nicht erwartet htte.

FANTASY

DRACHEN, FLAMMEN UND DMONEN


Mike Bergemann entfhrt dich in eine Welt im Ausnahmezustand: Die Menschen Vylithiens kmpfen um ihr Bestehen, die Feuerknige lassen Taten, nicht Worte sprechen und der Osten verbrennt ... Doch so brutal, wie du nun vielleicht denkst, ist das Buch dann doch nicht. Mit gut gewhlten Worten, die schnell Atmosphre und Emotion schaffen, nimmst du Teil an einer Geschichte, die trotz der Namen und Drachen nicht albern oder nur fr Kinder ist. Shne und Tchter des Feuers ist ein gelungener FantasyRoman, der abschalten lsst von dieser Welt. Ich hatte spannenden Spa und Zerstreuung du sicher auch! r
WWW.SOEHNE-UND-TOECHTER-DES-FEUERS.DE

WIe KoMMT MAN DARAUF eINeN FANTASY-RoMAN ZU SCHReIBeN? An der Schaffung eigener Welten und Figuren war ich schon als Kind und Jugendlicher interessiert. Ich denke, Fantasy ist einfach das Genre, mit dem man all das sagen kann, was man so zu sagen hat. Es lsst sich wunderbar als Metapher fr all das verwenden, was mich im Leben und im Alltag beschftigt. Bewusst oder unbewusst. WAS IST DIR BeI eINeM RoMAN WICHTIG? Glaubhafte, echte und nachvollziehbare Figuren. Gerade in einem Genre wie Fantasy. Und Originalitt. Man sollte nicht schon nach den ersten paar Seiten sagen knnen, das einem dies und das bereits aus anderen Geschichten bekannt vorkommt. Wobei gewisse Einflsse immer irgendwie dazugehren.

FOTO: M. KLEIN

[ FIlM ]
FOTOS: SALZGEBEr

DVD

OMA & BELLA


FOTO: SALZGEBEr

DVD

Meine Omas sind vor einigen Jahren gestorben ... es mag also sein, dass mich dieses Vermissen beeinflusst hat, diesen Film gleich und vorab schon zu mgen. Aber so viel Warmherzigkeit und Lebensfreude, wie der Film OMA & BELLA rberbringt, verdient einfach mehr als bloe Sympathie! Der Film von Alexa Karolinski nimmt dich mit in die WG der beiden in den 1920erJahren geborenen Jdinnen Bella und Regina in BerlinCharlottenburg. Und whrend die beiden Energischen dann so eine Hhnersuppe kochen, erzhlen sie von ihrer Kindheit in Vilnius und Katowice, den Ghettos und ihren Mnnern ... Einfach schn. Sehr schn. r WWW.SALZGEBER.DE

SCHWUL IN DER DDR


Erster Gedanke: Was soll denn das? Zweiter Gedanke: Stimmt, sozialistische Diktatur, Nachkriegszeit, Vor-Neunzigerjahre-Gesellschaft da kommt einiges zusammen, das formt, hindert und erschwert. Oder auch ermglicht und inspiriert. In diesem Film kommen sie zu Wort, die homosexuellen Brger der ehemaligen DDR: ein ostdeutscher Punk, ein kirchlicher Schwulenaktivist, ein freidenkerischer Knstler, ein heimlich schwuler Lehrer, ein Immigrant aus Chile und ein Kunsthandwerker aus der Provinz. UNTER MNNERN SCHWUL IN DER DDR: Ein klasse Film, auch fr Wessis wie mich. r WWW.SALZGEBER.DE

KINO

THE GUILT TRIP: UNTERWEGS MIT MUM


Andy Brewster (Seth Rogan) geht auf den Roadtrip seines Lebens. Der Erfinder fhrt kreuz und quer durch die USA, um seine neuste Erfindung zu vermarkten. Aus Schuldgefhl ist er nach dem Halt bei seiner verwitweten Mutter Joyce (Barbara Streisand) nicht mehr alleine unterwegs: Da sie nach dem Tod seines Vaters stndig niedergeschlagen und traurig ist, mchte er sie nach San Francisco zu einer alten Flamme fahren. Auf dem Weg merkt Andy, dass er und seine Mutter mehr gemeinsam haben als er dachte, auch wenn es fr ihn manchmal peinlich wird. Ihr guter Rat knnte genau das sein, was er braucht. nj

FOTO: PArAMOuNT PICTurES

Bch ner
Ein Projekt von Falk Richter 4. / 21. / 28. Januar 2013 jeweils um 19.30 Uhr
EMILY, 2010 EVAN BADEN

Dsseldorfer Schauspielhaus

neukllner oper

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ein begehren

Tickets: 030/68 89 07 77 tickets@neukoellneroper.de

Rameaus Ballet-Comdie in einer Fassung von Robert Lehmeier und Jakob Vinje

5. Januar

noch bis

Gustaf-Grndgens-Platz 1 40211 Dsseldorf 0211.36 99 11 www.duesseldorferschauspielhaus.de

Foto: Sebastian Hoppe

p vat
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SCHIRN KUNSTHALLE FRANKFURT

1. NOV. 2012 3. FEB. 2013


RMERBERG 60311 FRANKFURT AM MAIN

[ BHNe ] Trume und Sehnschte zweier Familien. Die erfolgreiche Fernsehmoderatorin Lisa Wartberg trumt davon, endlich den deutschen Fernsehpreis zu gewinnen. Ihre Mutter Maria schmiedet mit ihrem Lebensgefhrten Otto groe Plne. Beide wollen sich ihren Lebenstraum erfllen: Hochzeit unter der Freiheitsstatue. Heimlich besteigt das Paar ein Kreuzfahrtschiff mit Kurs auf New York. Bei dem Versuch ihre Mutter aufzuhalten, trifft Lisa auf Ottos Sohn Axel und dessen Sohn Florian. Das ungleiche Trio nimmt die Verfolgung auf. An Bord des Kreuzfahrtschiffes nehmen die Verwicklungen ihren turbulenten Hhepunkt im Aufeinandertreffen der drei Generationen auf hoher See. Zustzlichen Schwung in die Geschichte bringen brigens Lisas Maskenbildner Fred und dessen Freund Costa und natrlich eine Reihe ansehnlicher Matrosen ... Wie hat Udo Jrgens so schn gesagt: Das Musical ist, wie meine Lieder: Mitten aus dem Leben! mp
ICH WAR NOCH NIEMALS IN NEW YORK, STAGE METRONOM THEATER AM CENTRO OBERHAUSEN, MUSIKWEG 1, WWW.MUSICALS.DE

OBERHAUSEN

ICH WAR NOCH NIEMALS IN NEW YORK


los fr ein ganz besonderes Musical, das gleich 20 Lieder von Udo Jrgens in petto hat. Im Mittelpunkt des Musicals stehen die

Nach der fulminanten Premiere des Musicals Ich war noch niemals in New York am 6. Dezember geht es nun spannend und bewegend weiter das heit Leinen

FOTO: B. SCHNBErGEr

BERLIN

GRIMM MAL ANDERS MRCHEN FR ERWACHSENE


Wer kennt sie nicht, all die schnen Mrchen, die uns unsere Kindheit verzauberten? 1812 erschien der erste Band der Kinder- und Hausmrchen, in welchem die Brder Grimm ihre bis dahin gesammelten Mrchen verffentlichten. Das Theater Hexenkessel am Monbijoupark feiert dieses 200-jhrige Jubilum mit der Erffnung einer neuen zweiten Mrchenhtte mit mehr als 25 der grimmschen Mrchen bis in den Februar hinein. So gibt es u. a. ein Wiedersehen mit den sieben Geilein und den sieben Zwergen und man kann mit glnzendem Auge verfolgen wie Gretel die Hexe verbrennt, der Schneider die Riesen besiegt und der Igel die Wette gewinnt das alles inmitten von betrendem Bratapfelund Glhweinduft. Seit sieben Wintern erklrt das spielwtige Ensemble des Theaters Hexenkessel unter der Regie Jan Zimmermanns die Mrchen der Brder Grimm ehrfrchtig zu seiner Heiligen Schrift und bringt sie Wort fr Wort buchstabengetreu seinem Publikum dar. Und da im gleichen Zuge die grimmglubige Gemeinde wuchs und gedieh, so entspross wie durch ein Wunder auf dem monbijouschen Musebunkerdach eine zweite groe Htte, in der man sich ganz dem formidablen Mrchenzauber hingeben kann. Zu jeder Vorstellung werden zwei halbstndige Mrchen pro Mrchenblock gezeigt in der Umsetzung entsprechend gewrzt, damit es dem geneigten erwachsenen Betrachter nicht langweilig werde ... Ein toller Winterspa! mp
BIS 28.2., MRCHENHTTEN JACOB UND WILHELM AUF DEM BUNKERDACH, MONBIJOUPARK GEGENBER VOM BODEMUSEUM, BERLIN, DI SO 19:30, 20, 21 UND 21:30 UHR, FR SA 22:30 UHR, EINTRITT: 10 12 EURO, KARTEN BER (030) 288 866 999, WWW.MAERCHENHUETTE.DE

La cageEinauxvoller Narren folles Kfig


Musik und Gesangstexte von Jerry Herman | Buch von Harvey Fierstein Nach dem Stck La cage aux folles von Jean Poiret Deutsch von Erika Gesell und Christian Severin

DU WIRST GANZ UND GAR BEWEGT

Tschaikowsky
DAS MYSTERIUM VON LEBEN UND TOD BALLETT VON BORIS EIFMAN MUSIK VON PETER I. TSCHAIKOWSKY

27 | 30 JANUAR | 9 FEBRUAR 2013 STAATSOPER IM SCHILLER THEATER

Silvestervorstellung 31. Dezember 2012 6., 20., 25. und 31. Januar 2013 | 10. und 23. Februar 2013 | 16. Mrz 2013

www.staatsballett-berlin.de | Karten 20 60 92 630


Karten-Telefon 06151 2811-600 www.staatstheater-darmstadt.de

[ BHNe ]
FOTO: M. KruEGEr

KLN

2001: ODYSSEE IM WELTRAUM


Die Klner Philharmonie wartet im neuen Jahr sogleich mit einem ganz besonderen Konzert auf. Frank Strobel dirigiert die NDR Radiophilharmonie und den NDR Chor im sinfonischen Cinemascope-Sound live zum Film 2001: Odyssee im Weltraum jenem Science-Fiction-Meisterwerk von Stanley Kubrick aus dem Jahr 1968. Richard Strauss Also sprach Zarathustra, Ligetis Atmosphres sowie Strau-Walzer und Ausschnitte aus einer Suite von Aram Khatschaturjan stellte Kubrick zusammen und kreierte einen Soundtrack der damals wie heute von beeindruckender Kraft ist und das nicht nur im Zusammenspiel mit den Filmbildern. Gezeigt wird das englischsprachige Original mit deutschen Untertiteln. Wie es sein muss, ohne Pause ... mp
12.1., FILMKONZERT 2001: ODYSSEE IM WELTRAUM, KLNER PHILHARMONIE, BISCHOFSGARTENSTR. 1, KLN, 20 UHR, WWW.KOELNER-PHILHARMONIE.DE

BERLIN

PLATE EIN BEGEHREN


Was hat die hssliche Wassernymphe Plate in Berlin-Neuklln zu suchen? Diese Frage stellt sich im Januar abermals die Neukllner Oper und greift damit thematisch jenen unerhrten Schabernack griechischer Gtter auf, der vorgenannter Sumpfnymphe bel mitspielte ... Jene nmlich ist nicht die Allerschnste, was sie nicht wei mehr noch, sie ist berzeugt, dass jedwede holde
FOTO: M. HEYDE

Mnnlichkeit die sich ihrem Tmpel nhert auch unsterblich in sie verliebt sein msse. Ein Trugschluss, den Gott Jupiter schwer von der Eifersucht seiner Geliebten Juno geplagt ausnutzt, um der Rasenden Einhalt zu gebieten. Und zwar durch eine Scheinhochzeit mit Plate, um Juno zu berzeugen wie aberwitzig ihre Eiferschteleien sind. Es kommt wie es kommen muss, am Ende ist immer einer der Doofe und das wie knnte es anders sein wird unsere arme hssliche Tmpelnymphe sein! So weit die Geschichte, die vor fast 270 Jahren am Hofe zu Versailles uraufgefhrt wurde. Nun schlgt Plate im Sumpfe der Karl-MarxStrae auf und zeigt, dass sie kein bisschen klger geworden ist. Auf dem Markt der Eitelkeiten ist der Traumpartner nur einen Mausklick entfernt und der Hartz IV-Frosch ksst den erwhlten Prinzen. Zumindest virtuell. Klar, dass ein paar Retuschen dem Selbstbild auf die Sprnge helfen ... Damit haben wir zumindest schon einmal einen Teil der anfnglich gestellten Frage beantwortet: sie ist da, um zu unterhalten und uns den Spiegel vor zu halten ... Lassen wir uns also auf unsere Wassernymphe ein, erleben einen unterhaltsamen Abend und schtzen uns vor allem glcklich, keine eiferschtige Juno unser Eigen zu nennen! mp
3., 4., 5.1., PLATE, NEUKLLNER OPER, KARL-MARX-STR. 131, BERLIN, 20 UHR, KARTEN BER (030) 6889 0777, WWW. NEUKOELLNEROPER.DE

BUCH

MIRKO BOTT, MARK NEEDHAM UND HEIKO WOHLGEMUTH


REGIE

CORNY LITTMANN,

MIT

NIK BREIDENBACH

HAMBURG Schmidt Theater 13.+ 14.1., 17.+ 18.2., 17.+ 18.3., 14.+ 15.4. KLN Gloria Theater 17.1. BERLIN Admiralspalast Studio 28.2., 1.+2.3., 29. + 30.3. KIEL Kieler Schloss 22.3. DRESDEN Theater Wechselbad 5.4.
W W W.CAVEQUEEN.DE

[ eYeCANDY ]

CHRISTOPHE LUCAS
ber Facebook wurde ich auf seine Fotokunst aufmerksam, jetzt kann ich ihn in Deutschland bundesweit bewerben denn auch wenn das Internet weltweit funktioniert, muss man doch den Internetsurfer, den Leser an die Themen bringen, die (fr mich) besonders gut sind. Zum Beispiel das Werk von Christophe Lucas. Der Franzose versteht es, den schmalen Grat zwischen gestellter Szene und lustigem Schnappschuss zu gehen, zwischen Erotik und Spa. Erbauliche Kunst! r
WWW.CHRISTOPHELUCASPHOTOGRAPHY.COM

FOTOGRAFIE

[ AUSSTellUNG ]

ANDY wArHOL, QuErELLE, uM 1982, PrIvATSAMMLuNG/ (C) vBK, wIEN 2012

urS LTHI, SELBSTPOrTrT AuS DEr SErIE DEr GrOSSEN GEFHLE, 1987/(C) urS LTHI

rICHArD GErSTL, SELBSTAKT MIT PALETTE, 1908/LEOPOLD MuSEuM, wIEN, INv. 651/ (C) LEOPOLD MuSEuM, wIEN

BILDENDE KUNST

UNBEKLEIDETE

Im Leopold Museum im MuseumsQuartier Wien kannst du noch bis zum 28. Januar erleben, wie sich die sterreichische Hauptstadt des unbedeckten Mannes annimmt. Die Ausstellung nackte mnner vereint Werke von Knstlern wie Giovanni Giacometti, Egon Schiele, Alfred Hrdlicka, Gnter Brus und Robert Mapplethorpe zu einem mitunter sehr erotischen Ganzen. r WWW.LEOPOLDMUSEUM.ORG

ANTON vON wErNEr: ENTHLLuNG DES rICHArD-wAGNEr-DENKMALS IM TIErGArTEN, 1908

BILDENDE KUNST

BUME AN DER DECKE


Als ich hier im Herbst zu Besuch war, empfingen mich von der Decke hngende Bume, die mechanisch bewegt wurden und mitunter laut knarrend an der Wand entlangkrachten. Ich konnte eintauchen in dunkle Welten, deren einziges Licht durch einen Schriftzug kam, und ich konnte im oberen Stockwerk das Berlin der Vergangenheit, 1880 1980, in Druck, Fotografie, Plastik und Gemlde genieen. Nie gingen erfllte Stunden schneller um. Ein Tipp fr jeden Berliner und Berlinbesucher! r
WWW.BERLINISCHEGALERIE.DE

[ AUSSTellUNG ]

BILDHAUEREI

BERMITTLER STHETISCHER BEZIEHUNGEN


Mitte Herbst 2012 erffnete die neue Ausstellung in der Kunstkammer des GeorgKolbe-Museums in Berlin mit Kunstwerken des japanischen Bildhauers Reijiro Wada. Der 1977 Geborene schuf eigens fr diese Ausstellung ein vor Ort installiertes Werk! r
WWW.GEORG-KOLBE-MUSEUM.DE

BILDEr: rEIJIrO wADA

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FOTO: ISTOCKPHOTO.COM/DrEAMErvE

KONTROVERS

SEX, GESELLSCHAFT UND PRVENTION


Sex ist die schnste Nebensache der Welt, heit es salopp. Sexualitt ist aber eben weder nur schn noch nur Nebensache. Im Gegenteil. Wir sind durch sie entstanden und wir definieren uns durch sie. Wie bezeichnest du dich? Schwul? Homosexuell? Bisexuell? Asexuell? Bist du ein Beziehungsmensch? Ein Einzelgnger? Die Gesellschaft ist nach Prderie und sexueller Revolution im letzten Jahrhundert dabei, unvorbelastete Wahrheiten zu akzeptieren und eine allgemeingltige Aussage zu formulieren: Du bist ein sexuelles Wesen. Sei es in der extremen Form der Promiskuitt, der extremen Form der Enthaltsamkeit oder in der hufigsten Form des Versuchens und Ausprobierens. Hier muss in Zukunft auch der Startpunkt sein, wenn es darum geht, Prvention zu planen. Sexualitt muss gesellschaftspolitisch den Status erhalten, den sie faktisch gelebt ja ohnehin einnimmt. Wir mssen unser gesellschaftliches Verhltnis im Umgang mit ihr regeln, um offen und ohne Angst auch ihre Probleme ansprechen zu knnen. Die jngst verffentlichten Zahlen des Robert Koch-Instituts (RKI) ber die Verbreitung von HIV zeigen es deutlich: Wir sind (in Deutschland) an einem Wendepunkt angekommen, der eine neue Bewertung von Prvention und Aufklrung notwendig macht. Ja, das Bisherige war richtig und muss weitergefhrt werden. Aber, und auch das kann man aus den Zahlen lesen, wir mssen uns berlegen, wie wir die sexuelle Gesundheit insgesamt verbessern, sie mehr in das Bewusstsein der Menschen bringen, noch vorhandene Schranken im Denken und Handeln mit dem Thema Sexualitt berwinden. Hier sind Krankenkassen, Staat, rzte, Schulen und Verbnde gefragt, gemeinsam Antworten zu liefern, damit wir einerseits das Erreichte halten und andererseits weitere Fortschritte erzielen knnen. Die Deutsche AIDS-Hilfe formuliert dies in ihrer Stellungnahme zu den Zahlen des RKI so: Es ist fatal, HIV-Prvention auf biologische Zusammenhnge zu reduzieren. Diskriminierung von Menschen mit HIV und von schwulen Mnnern fhrt zu Angst und Tabus. Um Infektionszahlen zu senken, bentigen wir ein Klima der Offenheit, in dem es mglich ist, frei ber Sexualitt, HIV und andere sexuell bertragbare Krankheiten zu sprechen. Dafr trgt auch die Politik Verantwortung, die einer vollstndigen rechtlichen Gleichstellung von Lesben und Schwulen noch immer im Wege steht. Auf den folgenden Seiten stellen wir dir teils wissenschaftlich nchtern, teils mit emotionalen persnlichen Erfahrungen den aktuellen Wissensstand vor, der Betroffenen Mut machen kann, ihr Leben vereinfacht. Was aber ebenfalls deutlich wird, ist die Tatsache, dass HIV und andere sexuell bertragbare Krankheiten wahrscheinlich niemals endgltig besiegt werden und darum nicht aus deinem Bewusstsein verschwinden drfen. Sex soll dir Spa machen und entspannt stattfinden. Dazu gehrt eine einfache Wahrheit: Informiere dich, rede offen mit Freunden, Familie und Bekannten, lass dich regelmig untersuchen und schtze dich und deine(n) Partner. ck

INFO
Wissen ist der beste Ausgangspunkt fr erfolgreiche Prvention. Du willst mehr wissen ber sexuelle bertragbare Krankheiten und Safer Sex? Folgende Internetseiten bieten umfassende und leicht verstndliche Informationen:
WWW.IWWIT.DE / WWW.MACHSMIT.DE

INTERVIEW

HIV-THERAPIE: FNF JAHRE INTEGRASEHEMMER


Was vor rund 25 Jahren mit einem einzigen Medikament begann, ist mittlerweile einer der grten Erfolge in der Geschichte der Medizin: Heutzutage knnen aus mehr als zwanzig Einzelprparaten, die an zentralen Stellen der Virusvermehrung ansetzen, individuelle Cocktails aus drei Medikamenten zusammengestellt werden, die das Virus in Schach halten. ber die Entwicklung der HIV-Therapie und des ersten Integrasehemmers sprach die Medizinjournalistin Andrea Warpakowski mit Siegfried Schwarze. Der Biologe und Therapieaktivist war (fast) von Anfang an dabei.WWW.MSD.DE DIE MEDIKAMENTE HEMMEN DIE VERMEHRUNG VON HIV WIE FUNKTIONIERT DAS? Der Hauptansatzpunkt besteht darin, Werkzeuge des Virus zu hemmen, die fr die Vermehrung bentigt werden und die es in dieser Form in menschlichen Zellen nicht gibt. So hofft man, das Virus maximal zu blockieren, ohne die menschlichen Zellen zu schdigen was leider nicht immer gelingt. Ein anderer Ansatz besteht darin, das Andocken des Virus an die Zelle zu verhindern. SEIT WANN SIND DIE EINZELNEN SCHRITTE DES VERMEHRUNGSZYKLUS BEKANNT? Nach der Entdeckung des Virus in den 80er-Jahren gelang es relativ schnell, die Viren in Zellkultur zu zchten und Schritt fr Schritt den Vermehrungszyklus aufzuklren. Doch auch bis heute sind nicht alle Details bekannt, weitere Forschung ist also immer noch ntig. WANN UND WIE WURDEN DIE ERSTEN HIV-MEDIKAMENTE ENTDECKT? Als das Virus bekannt war, untersuchte man zunchst, ob irgendwelche bereits bekannten Wirkstoffe einen Effekt haben. Man stellte 1985 fest, dass AZT, das in den 50er-Jahren als Chemotherapie fr Krebserkrankungen entwickelt worden war, die Virusvermehrung hemmt. Anschlieend fand man relativ schnell weitere Hemmstoffe mit hnlichem Wirkmechanismus. WARUM WAR DIE EINFHRUNG DER KOMBINATIONSTHERAPIE AUS DREI MEDIKAMENTEN MITTE DER 1990ER-JAHRE EIN GROSSER ERFOLG? Das HI-Virus macht bei der Vervielfltigung seines Erbmaterials relativ viele Fehler. Dabei kann durch Zufall ein Virus entstehen, das gegen den eingesetzten Wirkstoff unempfindlich, also resistent ist. Erst mit der Kombination von drei Wirkstoffen ist es mglich, die Virusvermehrung so zuverlssig zu hemmen, dass langfristig keine Viren mehr nachweisbar sind. DEN ERSTEN INTEGRASEHEMMER, RALTEGRAVIR, GIBT ES SEIT FNF JAHREN. WAS IST DAS BESONDERE AN DER INTEGRASEHEMMUNG? Durch die Hemmung der Integrase kann das Virus sein Erbgut nicht in das Erbgut der Krperzellen einbauen. Dieser Schritt ist aber fr die weitere Vermehrung des Virus unbedingt erforderlich. In den Studien zeigte sich, dass die Menge der Viren im Blut, die Viruslast, mit dem Integrasehemmer schneller sank als mit allen anderen HIV-Medikamenten. Das kann im Einzelfall vorteilhaft sein, beispielsweise bei schwangeren Frauen oder bei einer fortgeschrittenen HIV-Infektion. Raltegravir hat es auch sehr schnell geschafft, in die Firstline-Therapie zu kommen, was nicht nur an der Wirksamkeit, sondern auch an der guten Vertrglichkeit liegt. IM JAHR 1988 GAB ES EINEN HERBEN RCKSCHLAG IN DER ENTWICKLUNG DER INTEGRASEHEMMUNG. WAS WAR PASSIERT? Im Jahr 1988 strzte eine Boeing 747-121 ber dem schottischen Lockerbie nach einem terroristischen Bombenanschlag ab. Unter den Toten waren auch Forscher des Unternehmens MSD, die an der Aufklrung des HIV-Vermehrungszyklus, vor allem der Integrasehemmung, aber auch der Hemmung eines anderen HIV-Werkzeugs, der Protease, arbeiteten. Das verzgerte die Entwicklung neuer HIV-Medikamente fr einige Zeit. WIE GEHT ES WEITER IN DER HIVFORSCHUNG? HIV ist mit den heutigen Medikamenten zwar nicht heilbar, aber behandelbar. In den nchsten Jahren wird die Therapie weiter vereinfacht werden immer mehr Kombinationen werden in Form einer einzelnen Tablette auf den Markt kommen, die auch nur einmal tglich eingenommen werden muss. Grundlegend neue Therapieanstze sind zurzeit jedoch nicht in Sicht. Nach wie vor wird an einer Impfung geforscht und die Suche nach einer Heilung geht weiter. Das wird aber sicher noch viele Jahre dauern.

FOTO: C. S . CALLAwAY/CDC

[ GeSUNDHeIT ]

INTERVIEW

SAFER SEX OHNE KONDOM


Vor vier Jahren schauten Szene und Fachwelt unglubig in die Schweiz. Sex ohne Kondom sollte lt. EKAF pltzlich auch als Safer Sex gelten (siehe Infokasten). Was anfangs bekmpft wurde, ist inzwischen gelebte Realitt und fr betroffene Paare ein Geschenk. Wir sprachen mit Dr. Keikawus Arasth, Chefarzt der Klinik fr Innere Medizin, Infektiologie und Gastroenterologie im Vivantes AugusteViktoria-Klinikum Berlin. HERR DR. ARASTH, WIE KONTROVERS WIRD DAS EKAF-STATEMENT VIER JAHRE NACH VERFFENTLICHUNG IN DER RZTESCHAFT GEHANDELT? Das EKAF-Statement ist ja an sich eine gemeinsame Analyse von vorhandenen Studien und Beobachtungen von Wissenschaftlern, Behandlern und Selbsthilfegruppen in der Schweiz, insofern wissenschaftlich nicht strittig. Innerhalb der rzte-

schaft und auch der Community wird es allerdings unterschiedlich im Wert behandelt. Fr Positive kann das Leben des Statements sozusagen Erfllung sein, weil sie sich nun verschmelzen knnen, ohne dass noch ein Gummi dazwischen ist. Eine wichtige Botschaft, die einen hohen Stellenwert hat. Es kommt aber natrlich auch zu einer Situation, in der Leute, die bisher hirnlos in der Gegend herumgevgelt haben, das weitermachen und nun aber glauben, das sei durch EKAF gesttzt. Das ist und bleibt natrlich Unsinn. SOLLTE MAN DIE EKAF-EMPFEHLUNGEN IN DER SCHWULEN SZENE BERHAUPT OFFENSIV ANSPRECHEN ODER GEFHRDET MAN SO DIE PRVENTION? Die EKAF-Situation ist in ihrer Ausformulierung fr den geschtzten und kontrollierten Bereich der intimen Partnerschaft reserviert. Dass daraus eine Geschichte gemacht wird, die da sagt, ich knnte das auch auf einer Sexparty machen, was dann durch verschiedene Faktoren beeinflusst zu vllig absurdem Verhalten fhrt, kann aber nicht der Mastab fr die Diskussion darber sein. Hier gibt es Verunsicherung, ob nicht die einfache Botschaft immer mit Kondom gefhrdet ist. Meine Meinung dazu ist, dass man Informationen ber Risiko und Risikominimierung nicht unter den Tisch kehren kann, auch wenn sie die sogenannte einfache Botschaft immer mit Kondom unterluft, denn Tatsache ist ja auch, dass immer mit Kondom einfach nicht die gelebte Realitt ist. Es gibt verschiedenste praktizierte Abweichungen

von dieser Regel. Durch EKAF gibt es jetzt eine geschtzte Mglichkeit, in der man das Weglassen des Kondoms auch mit eingeschaltetem Gehirn verantworten kann. An der Stelle ist das ein klarer Fortschritt fr mich, auch im Hinblick darauf, was in der Zukunft noch in die Diskussion mit einflieen wird. Die vorsorgliche Behandlung (PreP) und die Pille danach (Pep) als strategische Varianten auch wenn sie nur vor HIV schtzen, nicht vor anderen Geschlechtskrankheiten werden kommen. Wie das eingesetzt werden wird, wird diskutiert werden mssen, aber ndert ja auch gar nichts daran, dass man in einer Sexparty- oder One-Night-Stand-Situation das Kondom weiterhin besser nicht nur dabei, sondern eben drauf hat. Interview: Christian Knuth

FOTO: ISTOCKPHOTO.COM/TOMAZL

INFO
DAS STATEMENT DER EIDGENSSISCHEN KOMMISSION FR AIDS-FRAGEN (EKAF) Eine HIV-infizierte Person ohne andere STD [sexuell bertragbare Erkrankungen, A. d. R.] unter einer antiretroviralen Therapie (ART) mit vollstndig supprimierter Virmie ist sexuell nicht infektis, d. h., sie gibt das HI-Virus ber Sexualkontakte nicht weiter, solange folgende Bedingungen erfllt sind: die ART wird durch den HIV-infizierten Menschen eingehalten und durch den behandelnden Arzt kontrolliert; die Viruslast (VL) liegt seit mindestens sechs Monaten unter der Nachweisgrenze (d. h., die Virmie ist supprimiert); es bestehen keine Infektionen mit anderen STD.

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[ GeSUNDHeIT ] INTERVIEW

FREUNDE SAGTEN, ICH WRDE KRANK AUSSEHEN


Der 26-jhrige Peck ist Thailnder und lebt in Kln. Im Interview berichtet er ber seine Erfahrungen mit unerwnschten Nebenwirkungen seiner HIV-Medikation, dem Lipodystrophie-Syndrom und wie schwierig es war, eine Lsung zu finden. PECK, SEIT WANN WEISST DU VON DEINER HIV-INFEKTION UND WIE GEHST DU DAMIT UM? Ich habe vor vier Jahren mein HIVErgebnis bekommen, damals lebte ich noch in Bangkok. Das war fr mich erst mal ein Schock! Ich hatte Angst zu sterben. Mit meinem deutschen Freund bin ich kurze Zeit spter nach Hamburg gezogen und habe dort vor zwei Jahren eine Therapie begonnen. Damit luft es gut, ich bin zurzeit unter der Nachweisgrenze. MUSSTEST DU NICHT MIT NEBENWIRKUNGEN DER MEDIKAMENTE KMPFEN? Ich hatte am Anfang Durchfall, was sich aber zum Glck nach einiger Zeit gelegt hat. Ich hatte die Therapie gut vertragen, bis mich mein Freund irgendwann vor einem Jahr vorsichtig drauf ansprach, dass mein Gesicht so schmal aussehen wrde. DU SELBST HAST DAS GAR NICHT BEMERKT? Na ja, ich habe zuerst gedacht, dass mein Krper sich eben entwickelt. An die Medikamente habe ich nicht gedacht. Im Gegenteil: Ich fand, dass ich irgendwie europischer wirkte. Ich bin dann aber immer fter auch von anderen Leuten und auf der Arbeit angesprochen worden, ob ich krank sei. Ich wrde so schmal aussehen. Ich habe ein altes Foto von mir gefunden und dann auch bemerkt, wie mein Gesicht aussieht. WIE GING ES DANN WEITER? Mein Freund und ich sind in dieser Zeit nach Kln gezogen und ich war dort bei einem anderen HIV-Arzt. Dem habe ich von meinem Problem erzhlt. Er sagte nur: Tja, was soll ich da tun? Ihm war vor allem wichtig, dass die Werte stimmen, und die waren ja okay. Ich hatte das Gefhl, dass er nicht wei, wie er mir helfen soll, oder dass er mein Problem im Gesicht nicht so ernst nimmt. Das war irgendwie schlimm. HAST DU DARBER NACHGEDACHT, DEN ARZT ZU WECHSELN? Na ja, ich spreche nicht so richtig gut Deutsch, und dann dachte ich auch, dass mit einem neuen Arzt alle Untersuchungen usw. wieder von vorne beginnen. Ich habe dann zusammen mit meinem Freund und einem befreundeten Arzt, den wir noch aus Hamburg kannten, gesprochen, wir haben Sachen im Internet dazu gelesen und so. Der befreundete Arzt hat mir gesagt, ich soll mit meinem Arzt ber eine nuke-freie Dual-Therapie sprechen. Das habe ich getan, musste ihn aber davon berzeugen, das zu versuchen. UND DAS HAT FUNKTIONIERT? Ich habe schlielich die neuen Medikamente bekommen. Es sind viel mehr als vorher, insgesamt sechs Tabletten, und ich musste auch fter zur Untersuchung. Ich nehme die neue Therapie jetzt vier Monate, bislang habe ich keine Nebenwirkungen. Bis auf mein Gesicht das ist wieder runder geworden. Interview: Bjrn Berndt

INFO
Das Lipodystrophie-Syndrom ist eine mgliche Nebenwirkung der antiretroviralen Therapie, zu der es bis vor einiger Zeit noch sehr hufig gekommen ist. Heutzutage tritt diese sichtbare Fettumverteilung seltener auf und kann durch moderne Kombinationstherapien mageblich positiv beeinflusst werden. Solltest du Vernderungen an deinem Partner feststellen, sprich ihn behutsam an, denn er selbst bemerkt die schleichende Vernderung eventuell gar nicht. Geht zum Arzt und holt gegebenenfalls auch eine zweite Meinung ein! ck

FOTO: ISTOCKPHOTO.COM/rOMAOSLO

SAG ES DEINEM FREUND, ER SIEHT ES NICHT!

SINGLE-TABLET-REGIMEN (STR)
Laut dem aktuellen epidemiologischen Bulletin des Robert Koch-Instituts zum Welt-Aids-Tag 2012 leben in Deutschland schtzungsweise rund 78.000 Menschen mit dem HI-Virus. Von diesen unterziehen sich rund 50.000 einer antiretroviralen Therapie, ca. 14.000 wissen nichts von ihrer Infektion. Das heit also, dass weitere rund 14.000 HIV-Positive keine Therapie in Anspruch nehmen viele davon, weil ihre CD4-Zahl* noch ber 350 liegt (erst dann wird heute seitens der rzte ein Therapiebeginn empfohlen). Warum aber brechen auch immer noch Menschen ihre Therapie ab oder beginnen sie trotz geringer CD4Werte erst gar nicht, obwohl die HAART doch sowohl die eigene Gesundheit erhlt als auch mageblich dazu beitrgt, nicht mehr infektis zu sein, und so eine Weiterverbreitung des HI-Virus an Sexualkontakte verhindert? Bei einem vom pharmazeutischen Unternehmen Gilead und der Berliner Schwerpunktpraxis Jessen + Kollegen am 21. November veranstalteten Presseworkshop wurde ber die neusten Entwicklungen im Therapiebereich aufgeklrt und aufgezeigt, dass die HAART heute wesentlich vereinfacht werden kann. Sogenannte Single-Tablet-Regimens (STR) wie Atripla (seit 2007 in Europa zugelassen) oder Eviplera (seit 2011 in Europa zugelassen) reduzieren die tgliche Tablettenzahl und die Hufigkeit der Tagesdosen so enorm, dass dadurch erhebliche Verbesserungen in der Adhrenz** erhofft werden knnen. Wie Dr. Heiko Jessen darlegt, ist die Adhrenz heutzutage einer der wichtigsten Eckpfeiler in einer erfolgreichen Therapie. Studien belegen, dass die Wahrscheinlichkeit eines Therapieerfolges bei HIV-Infektionen am grten ist, wenn mindestens 95 Prozent der verordneten HIV-Medikamente eingenommen werden. Mangelnde Therapietreue begnstigt dagegen die Selektion von Resistenzmutationen und damit ein Therapieversagen. Zurzeit laufen Jessen zufolge mehrere Studien, die belegen sollen, was fr den Laien selbstverstndlich klingt: Einmal tglich eine Tablette einnehmen zu mssen, ist wesentlich angenehmer und einfacher durchzuhalten, als mehrmals tglich mehrere Tabletten schlucken zu mssen. Das ist fr viele HIV-Positive eine gute Nachricht, denn die Therapie lsst sich so viel besser in den Alltag integrieren und wird als weniger belastend wahrgenommen ein Abbruch der Therapie wird unwahrscheinlicher. Dies konnte in der Praxis Jessen auch der 27-jhrige Patient Oliver*** besttigen, der berichtete, trotz guter CD4-Zahlen die Therapie begonnen zu haben, um seinen festen Partner und sein Umfeld vor dem Risiko einer versehentlichen Infektion zu schtzen. rzte erhoffen sich durch diese Vorteile und die weiter verminderten Nebenwirkungen der STR also einen deutlichen Zugewinn an erfolgreichen HIV-Therapien. Dies htte letztendlich auch einen positiven Effekt auf die Neuansteckungszahlen, denn wie mehrfach erwhnt, kann ein erfolgreich behandelter HIV-Patient das Virus nicht mehr weiterverbreiten. Auch die erfolgreiche HAART ist also ein weiterer Baustein im immer grer werdenden Prventions-Puzzle gegen die HIV-Epidemie. Die Single-Tablet-Regimens, von denen weitere kurz vor der Zulassung stehen, sind hoffnungsvolle Anstze hierfr. ck *CD4-Zellen (T-Helferzellen): Untergruppe der Lymphozyten unter den weien Blutkrperchen. Sie bilden auf der Zelloberflche das Antigen CD4 aus, an das das HI-Virus bindet und nachfolgend die CD4-Zelle infiziert. Ihre Anzahl dient als ein Indiz dafr, wann der Beginn einer HAART medizinisch geboten ist **ADHRENZ Einhaltung der gemeinsam von Arzt und Patient vereinbarten diagnostischen und therapeutischen Vorgaben; sie beinhaltet smtliche Faktoren, die die Therapietreue beeinflussen. ***Name gendert

FORSCHUNG/PRAXIS

[ GeSUNDHeIT ]

INTERVIEW

HIV+HEP
Seit einigen Jahren ist eine Zunahme an Hepatitis-C-Infektionen in der schwulen Szene zu beobachten. Statistisch betrifft diese Zunahme auch viele HIV-positive Mnner. Warum das so ist und wie damit umzugehen ist, erklrt Patrick Ingiliz vom Medizinischen Infektiologiezentrum in Berlin. WWW.MVZ-MIB.DE WARUM FANGEN SICH HIV-POSITIVE VERMEHRT AUCH EINE KOINFEKTION MIT HEPATITIS EIN, OBWOHL DIESE DOCH EHER NUR BER BLUT BERTRAGEN WIRD, ALSO KEINE KLASSISCHE GESCHLECHTSKRANKHEIT IST? Es gibt zwei Erklrungsstrnge, warum das so sein kann: Das eine ist die Annahme eines gemeinsamen Risikoverhaltens. Das heit, wer sich dem Risiko aussetzt, sich mit HIV zu infizieren, knnte auch ein hheres Risiko haben, sich mit einer Hepatitis C zu infizieren. Die andere Annahme geht davon aus, dass mglicherweise durch die HIV-Infektion die Schutzbarriere der Schleimhaut reduziert ist, also die HIV-Infektion erst notwendig ist, um sich mit Hepatitis C sexuell zu infizieren. EIN GESUNDER MENSCH KANN, SALOPP GESAGT, MIT EINER HEP LEBEN. WIE GEFHRLICH IST DIE HEP C, VOR ALLEM FR HIV-POSITIVE? Ich kann das so nicht unterstreichen. Es ist auch fr einen gesunden Menschen eine gefhrliche Erkrankung. Das Problem bei der HIV-Infektion besteht darin, dass der Krankheitsverlauf beschleunigt stattfinden kann. Ich sage mit Absicht kann, weil es nicht bei jedem so sein muss. Wir beobachten bei einigen einen rasanten Verlauf, der binnen weniger Jahre schwere Leberschden verursacht. Unsere Aufgabe ist es, individuell herauszufinden, bei wem das so ist, um den richtigen Zeitpunkt fr einen Therapiebeginn zu finden. Prinzipiell ist aber zwischen HIV-positiven und HIV-negativen Patienten nicht zu unterscheiden. WARUM WIRD DENN BERHAUPT MIT EINER THERAPIE GEWARTET, WARUM NICHT SOFORT BEHANDELT? WELCHE NEBENWIRKUNGEN TRETEN DENN AUF? IST SIE WIRKLICH SO SCHLIMM, WIE MAN IN DER SZENE HRT? Es gibt kein anderes Thema, bei dem ich so oft meine Meinung gendert habe in den letzten Jahren. Grundstzlich gilt: Die Therapie ist hart, das stimmt, aber sie ist zu schaffen. Grundstzlich gilt auch: Eine akute Hep C ist besser zu behandeln als eine chronische. Die Regel ist also: Frh behandeln ist sinnvoll. Wenn man aber

aus dem Zeitfenster der akuten Infektion heraus ist, weil die Hep zum Beispiel spt entdeckt wurde, dann haben wir jetzt die Situation, wo wir von Kongress zu Kongress ber groe Fortschritte in der Medikation hren. Dann kann es natrlich Sinn machen zu warten. IST ABZUSEHEN, DASS DIE BEHANDLUNG FR DIE PATIENTEN ERTRGLICHER/VERTRGLICHER WIRD? Es ist abzusehen, aber es ist gefhrlich, dies in den Vordergrund zu stellen und seitens eines Betroffenen nun abzuwarten. Es ist eigentlich relativ einfach herauszufinden, ob man mit einer Therapie warten kann oder nicht. Was fr den HIV-Patienten seine Zahl der Helferzellen ist, ist fr den Hepatitis-Patienten der Fibrose-Grad. Wichtig ist es, diesen zu kennen, also sich in eine regelmige rztliche Versorgung zu begeben. DAS HEISST? Ich empfehle Patienten mit einer chronischen Lebererkrankung, sich regelmig kontrollieren zu lassen: Leberwerte, Viruslast, Genotyp und Fibrosegrad dann kann den meisten schon weitergeholfen werden. Interview: Christian Knuth

FOTO: PIxELIO.DE/GErD ALTMANN

SEXUALITT

LNGER LIEBEN
Sexualitt gehrt zum Menschen, und die vorhergehenden Heftseiten konnten hoffentlich dazu beitragen, dass du selbstbewusster und sicherer mit deiner eigenen Sexualitt umgehen kannst. Unabhngig von den beschriebenen Risiken sexuell bertragbarer Krankheiten gibt es auch Probleme, die sich direkt auf den Spa im Bett auswirken. Jeder vierte Mann leidet Statistiken zufolge unter Ejaculatio praecox, also vorzeitigem Samenerguss. Neuen Erkenntnissen zufolge handelt es sich dabei nicht, wie lange Zeit angenommen, um ein rein psychisches Problem. Das Zusammenspiel der krpereigenen Botenstoffe stellt ebenfalls einen wesentlichen Faktor dar. Besonders sind in diesem Zusammenhang Histamin und Serotonin zu nennen. Ein gestrter Serotoninspiegel kann demnach ebenso die Ursache fr vorzeitigen Samenerguss sein wie ein berma an Histamin. euviril control enthlt eine speziell fr allzu schnelle Mnner entwickelte Nhrstoffkombination, die diese Botenstoffe beeinflusst und die ntigen Zutaten fr ein ausdauerndes Liebeserlebnis bietet. So kann die in dem Produkt enthaltene Aminosure L-Methionin den Histaminspiegel deutlich senken, was zustzlich durch Kalzium und Magnesium gefrdert wird. L-Tyrosin trgt zu einem ausgeglichenen Serotoninspiegel bei, whrend der Wirkstoff L-Arginin die Durchblutung der kleinen Gefe im Penis verstrkt und so die Erektion untersttzt. Zu guter Letzt entspannt Hopfen und verringert damit die extreme berempfindlichkeit gegenber sexuellen Reizen. euviril control ist rezeptfrei in Apotheken erhltlich, und wir wnschen dir viele lange und sichere Erlebnisse! ck
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[ GeSUNDHeIT ] ERNHRUNG/FITNESS

ABNEHMEN 2.0
Eine neuartige, genetische Stoffwechselanalyse macht es jetzt mglich, sich ein individuell angepasstes Ernhrungs- und Sportprogramm zusammenstellen zu lassen zur erfolgreichen und dauerhaften Gewichtsreduktion und auf Grundlage der hchsteigenen individuellen Gene. Die Traumfigur stand, wie jedes Jahr natrlich, erneut ganz oben auf dem schwulen Wunschzettel. Gerade jetzt zum Jahreswechsel werden sie wieder gefasst, die Vorstze, die dann nur wenige Wochen spter zugunsten der Bequemlichkeit verleumdet und vergessen werden. Und so stehen zwischen dem Adoniskrper und dem Ist-Zustand weiterhin die lstigen Pfunde. Einen vllig neuen und vielversprechenden Ansatz entwickelten Wissenschaftler der Klner Exzellenzuni, die weit ber tausend Studien analysiert haben und dabei bestimmte Genabschnitte in unserem Krper bestimmen konnten, die einen Einfluss auf den menschlichen Metabolismus haben. Das Ergebnis dieser intensiven Forschungsarbeit ist der CoGAP MetaCheck, eine genetische Stoffwechselanalyse. Diese Analyse ermglicht es, Aussagen darber zu treffen, mit welcher individuellen Ernhrung und sportlichen Bettigung man das persnliche Wohlfhlgewicht erreicht. Ein Beispiel: Lars und sein Partner Thomas. Beide gehen regelmig joggen. Nach einiger Zeit stellt Thomas fest, dass er mehr abgenommen hat als Lars. Wie kann das bei gleicher Trainings- und vergleichbarer Lebensweise sein? Das Geheimnis liegt in den unterschiedlichen Genen der beiden. Es stellt sich heraus, dass Thomas genetische Veranlagung eine Gewichtsreduktion bei ausdauerbasierten Sportarten und proteinreicher Ernhrung begnstigt. Lars knnte hingegen mit Krafttraining im Fitnessstudio und kohlenhydratreichen Lebensmitteln einen hheren Abnehmerfolg erzielen. Durch den CoGAP MetaCheck ist es also erstmals mglich, gezielt und bewusst Sport- und Ernhrungsempfehlungen zu erstellen, die einen positiven Beitrag zur Gewichtsreduktion leisten. Das Ziel ist dabei so einfach wie logisch: Ein langes, gesundes und attraktiveres Leben ohne den Stress von Verzichtsditen und Jo-Jo-Effekt. Alle Infos und Berater beziehungsweise rzte, die in den Check in deiner Umgebung anbieten, findest du unter
WWW.COGAP.DE!

PRAXIS

ZAHNRZTE D33
Der jhrliche Check der Zhne muss sein. Trotzdem ein mulmiges Gefhl vorm Zahnarztbesuch haben? Das muss nicht sein! Die Gemeinschaftspraxis von Stephan Spielberger und Dr. Juliane Friederike Qualen kurz D33 - empfngt die Patienten im gehobenen Wohlfhlambiente, moderner Ausstattung, einem freundlichen Team und ber sieben Jahre Erfahrung im Dienste des Patienten. Alle technischen Gerte sind auf dem neuesten Stand, die Praxis verfgt ber ein eigenes Labor und kann somit beste Ergebnisse fr die Behandlung erzielen fnf Jahre Garantie auf Zahnersatz und Implantate werden vom Team zugesichert. Strahlenarmes digitales Rntgen, Eingriffe im Dmmerschlaf und mit Lachgas-Narkose ermglichen eine besonders sanfte Behandlung. Die Verwendung von metallfreiem Zahnersatz liefert sthetisch hochwertigen Zahnersatz. Neben dem regelmigen jhrlichen Check der Zhne samt Zahnreinigung sind die rzte der Praxis auerdem auf sthetische Zahnheilkunde und Bleaching spezialisiert Lsungen fr jedes zahnmedizinische Problem werden hier auf jeden Fall gefunden. Die im September 2012 neu erffnete, zweite Praxis des Teams liegt auerdem zentral in der Frankfurter Innenstadt am Mainufer und ist mit ffentlichen Verkehrsmitteln ebenso gut zu erreichen wie mit dem Auto; Parkmglichkeiten rund um das Deutschherrnufer sind gegeben. Alles Grnde, den Zahnarztbesuch nicht zu scheuen und selbst die Ausrede, man finde keine Zeit fr einen Termin, gilt hier nicht: Auf Wunsch werden auch Behandlungen vor oder nach der Arbeitszeit vereinbart. dr
ZAHNRZTE D33, DEUTSCHHERRNUFER 33, FRANKFURT/MAIN, (069) 66165716 WWW.ZAHNRZTE-D33.DE

Sex ohne Bindung nden wir an jeder Ecke. Fr die ernsthafte Partnersuche empfehlen wir Gleichklang!

Gleichklang.de

[ GeSUNDHeIT ] Ein Kunde von mir hat mal gesagt, ich habe den schnsten Job der Welt, weil ich das Leben anderer positiv beeinflusse. Ich beeinflusse also nicht nur das Training, sondern natrlich auch das Verhalten im Alltag. Das kann direkt oder indirekt mit dem Personal Training zu tun habe. Eine schlechte Ernhrung, zu viel Alkohol, zu wenig Schlaf und viel Stress knnen ein gutes, hartes und regelmiges Training fast wieder kaputt machen. Derjenige kommt dann nicht weiter, obwohl er im Training alles richtig macht. Dementsprechend muss ich auch versuchen, die Lebensgewohnheiten etwas aufzubrechen. Das Training kann aber auch indirekt Einfluss auf der Leben der Kunden haben, was ich immer nur durch Erzhlungen mitbekomme. Sie merken, dass eine verbesserte Haltung, eine bessere Atmung, aufrechtere Haltung, bessere tiefere Stimmlage zur Folge hat. Das sorgt fr einen starken Auftritt im Leben. Viele merken im Training, wie sie Widerstnde berwinden und an ihnen wachsen. Das bertrgt sich auch auf den Alltag. Die meisten trauen sich wieder mehr zu, sind frhlicher und ausgeglichener. SIEHT MAN BEIM PERSONAL TRAINING SCHNELLER RESULTATE ALS WENN MAN ALLEINE TRAINIERT? Wenn das T-Shirt nicht mehr am Bauch, sondern an den Armen und Schultern spannt, ist das oft das Resultat von einem guten Personal Trainer, der dafr sorgt, dass der Trainierende in jeder Trainingseinheit seine Komfortzone verlsst. Der Krper reagiert darauf mit mehr Muskelmasse. Ein erfahrener Trainer greift ein und korrigiert den Kurs, wenn der Kunde nicht die Resultate erzielt, die wnschenswert sind. Alleine wrde er dabei Monate verlieren. Eine hhere Trainingsintensitt bei einem minimalen Verletzungsrisiko, saubere Trainingstechnik, hhere Motivation, regelmiges Training, dosierte Belastungssteigerungen, perfekte bungs- und Methodenauswahl und realistische Zielsetzung sorgen fr bessere Resultate, die man alleine nur schwer erzielt.

INTERVIEW

DEIN PERSONAL TRAINER

Was genau macht eigentlich ein Personal Trainer? Wir lassen einen zu Wort kommen! ALEXANDER SREDZKI, (0177) 6335935, INFO@ONE2ONEFITNESS.DE, WWW.ONE2ONEFITNESS.DE FR WEN MACHT PERSONAL TRAINING SINN? Wer zu welchem Zeitpunkt wie hufig und in welcher Form persnliche Betreuung braucht, ist von mehreren Faktoren abhngig. Wenn jemand beispielsweise gesundheitliche Probleme wie Gelenkprobleme, Krankheiten, Schmerzen, Haltungs- bzw. Bewegungsdefizite oder Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System hat, dann sollte er in eine Trainerstunde investieren. Personal Training macht aber auch bei Figur- oder Motivationsproblemen Sinn. Ein weiterer wichtiger Faktor ist das Trainingsziel: Wer das Ziel hat, sich ab und zu etwas zu bewegen, um etwas fr die Gesundheit zu tun, und den die zu erlernenden Maschinenbungen zufriedenstellen, fr den ist die normale Studiobetreuung mit Einweisung und kurzen Korrekturen ausreichend. Bei greren Zielen, wie zum Beispiel beim Abnehmen von mehr als fnf Kilo oder bei der Vorbereitung auf einen Marathon, ist das zielgerichtete Training mit einem Personal Trainer sinnvoll. WIE SIEHT EINE TRAININGSSTUNDE AUS? Das ist natrlich stark von meinem Kunden, seinen Zielen und dem Ort,

an dem wir trainieren, abhngig. Ich versuche immer, maximale Effektivitt und Intensitt mit den Voraussetzungen und Zielen des Kunden zu verbinden und somit die beste Trainingsmethode zu whlen. Das bedeutet: Nach einer kurzen Erwrmung zum Beispiel durch Joint-Mobility-bungen, SMR-Rolle oder einfach einen Erwrmungssatz geht es zu der eigentlichen Trainingseinheit. Im Hauptteil der Trainingsstunde bringe ich den Kunden ein Stck nher an sein Ziel. Dieser Teil des Trainings ist oft sehr intensiv, konzentriert und effektiv. Dabei versuche ich immer, die Strken des Kunden weiter auszubauen und die Schwchen zu beheben. Konkret heit das, beim Thema Muskelaufbau auf die natrliche Symmetrie und Proportionen des Krpers zu achten, beispielsweise das Verhltnis zwischen Oberkrper- und Unterkrpermuskulatur. Es ist zwar schn, wenn der Oberkrper schn krftig ist, nur in der Badehose oder Unterhose zhlen auch die Beine. Am Ende kommt die Entspannung. Glck ist oft eine Holschuld, und so sind nach einer starken Belastung die Entspannung und das Glcksgefhl viel grer. Hierfr eignet sich auch Assisted Stretching hervorragend. WIE BEEINFLUSST DU DIE GESUNDHEITLICHE ODER SPORTLICHE EINSTELLUNG DER KUNDEN?