Sie sind auf Seite 1von 285

NGYGYTS TENYRMASSZZZSAL

TERMSZETES GYGYMD SZMOS BETEGSGRE

Mildred Carter & Tammy Weber

ALEXANDRA

Mildred Carter magyarul is megjelent knyvei: ngygyts ngygyts talpmasszzzsal testmasszzzsal

rljn ennek a knyvnek! Hamarosan feltrul n eltt, hogy a reflexzna-masszzs hogyan teheti jobb lett.
3

1. f n y k p

Tartalomjegyzk

Ksznetnyilvnts Elsz Bevezets A reflexolgia rvid trtnete Hogyan szletett ez a knyv?


A felpls hihetetlenl gyorsan zajlik A reflexolgia csodnak tnhet Levelek tanstjk a reflexolgia egszsg-helyrellt hatst

13 15 16 17 19
20 20 20

1. fejezet: Miben nyjt segtsget ez a knyv?


Mirt fontos a megfelel energiaramls? Hogyan kpes a reflexolgia azonnal enyhteni a fjdalmon? Az igazi orvos Mirt javthat a reflexolgia az egszsgnkn?

27
28 29 31 32

2. fejezet: Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez


A tenyrmasszzs minden nehzsg nlkl alkalmazhat A szervek s mirigyek elhelyezkedse (A bra) A kz znatrkpe (tenyr) (B bra) A kz znatrkpe (kzht) (C bra) Az energiaplyk serkentse a kzen keresztl (D bra) A tz energiazna (E bra) Magyarzat az energiaznk trkphez A test s a kz vonatkoztatsi zni (F bra) tmutats a kz reflexolgiai trkpeihez

34
34 36 37 38 39 40 41 42 43

3. fejezet: Egyszer kzreflexolgiai eljrsok


tmutat a reflexolgiai eljrsokhoz

45
45

4. fejezet: Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait?


A hvelykujj s a tbbi ujj reflexzninak masszrozsa Az ujjak kztti hrtyk kezelse A tenyr nyomspontjainak beazonostsa A kzht reflexzninak masszrozsa

54
54 57 59 61

5. fejezet: Fjdalomcsillapts otthon a reflexolgiai segdeszkzk hasznlatval


A varzslatos snlabda hasznlata A fjdalom megszntetse a reflexolgiai fs s csipesz segtsgvel . . . Nyerje vissza egszsgt a klasszikus kz- s lbmasszroz henger segtsgvel!

63
64 68 70

6. fejezet: letnk s a bels elvlaszts mirigyek


Hrom ltfontossg szerv tallhat az agy terletn A tbbi hormontermel mirigy mkdsnek serkentse A bels elvlaszts mirigyrendszer s reflexzni (G bra)

73
73 75 76

7. fejezet: A szem kezelse otthon a reflexolgia segtsgvel


A szem reflexzninak elhelyezkedse Ha megerltette a szemt

84
84 85

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk A szem egszsgt helyrellt gyakorlatok


Tovbbi szempanaszok megszntetse

85 86
87

8. fejezet: Nyerje vissza hallst a reflexolgia segtsgvel!


A halls javtst clz reflexolgiai technikk

89
89

fllel

kapcsolatos a

energiaznk halls

bemutatsa fejlesztsre

89 92
95 95

Testmasszzs
A flfjs megszntetse

Kit a fokozatos hallscskkensbl

9. fejezet: A nyelv reflexzninak kezelse


Az eladmvszek a reflexolgia segtsgvel rzik hangjuk p s g t . . . A nyelv reflexzninak elhelyezkedse

97
97 98

1 0 . fejezet: Az l l k a p o c s s a fogak l l a p o t n a k j a v t s a a reflexolgia segtsgvel A fogfjs megszntetse a reflexolgia segtsgvel Az llkapocsfjdalmak megszntetse a reflexolgia segtsgvel gy tartsuk meg a fogak s a csontok egszsgt 1 1 . fejezet: A t d b e t e g s g e k k e l s m s lgzsi p a n a s z o k k a l kapcsolatos reflexznk kezelse A lgzrendszer jelentsge Hogyan gyorstja fel a reflexolgia a gygyt folyamatot? Honnan tudjuk, hogy a reflexolgia valdi eredmnyeket mutat fel? . . . 1 2 . fejezet: A m e g h l s s a k h g s m e g s z n t e t s e gy mkdik a lgcs Megfzs esetn ne vigye tlzsba a reflexznk masszrozst 103 104 106 106 109 110 111 99 99 100 101

Tancsok a ntha elkerlshez


1 3 . fejezet: Az a s z t m a , a s z n a n t h a s a t d t g u l s l e k z d s e Mely reflexznkat kezeljk lgzsi problmk esetn? A reflexolgia harcba indul az asztms rohamok ellen A sznantha tneteinek enyhtse a reflexolgia eszkzeivel A beteg td reflexolgiai kezelse A reflexolgia segt tuberkulzis s tdtguls esetn

111
114 115 115 116 116 119

1 4 . fejezet: A rekedtsg m e g s z n t e t s e a reflexolgia segtsgvel A nyelv-reflexolgia segtsgvel oldja a torok izmainak feszltsgt . . . Szmos sznok a reflexolgihoz fordul, ha megerltette hangszlait. . . A nyelv reflexzninak beazonostst Laztson, mikzben beszdet tart!

121 121 123 123 125

1 5 . fejezet: P a r a n c s o l j o n m e g l l j t a fejfjsnak a reflexolgia segtsgvel A reflexolgia mindenfajta fejfjst csillapt Terjessze a reflexolgia hrt! 126 126 130

1 6 . fejezet: V e s s e n vget a h a j h u l l s n a k a reflexolgia segtsgvel! . . . A haj llapota tkrzi az egszsgi llapotot Az szls megelzse a reflexolgia segtsgvel

133 133 134

17. fejezet: A vrszegnysg gygythat a reflexolgia segtsgvel . . .


A vrszegnysg megfosztja nt az energitl

136
136

1 8 . fejezet: Az zleti gyullads kezelse a reflexolgia segtsgvel . . .


Az zleti gyullads az egsz szervezetet rinti n is legyzheti az zleti gyulladst Keltse letre a mirigyrendszert, s csillapodik a fjdalom Seprje ki az eltmdtt csatornkat! A megjul kerings megsznteti a fjdalmat Az izmok s zletek egszsgnek megrzse

138
139 139 140 141 143 143

19. fejezet: A csukltji alagt tnetegyttes s ms csuklpanaszok megszntetse a reflexolgia segtsgvel


A CS.A.T. megrtshez alkossa meg sajt szemllteteszkzt A csukl s a kz fjdalmnak csillaptsra szolgl reflexolgiai eljrsok A kutatsok szerint a B 6 vitamin enyhti a CS.A.T. tneteit A bokatji alagt tnetegyttes (B.A.T.) a CS.A.T.-hoz hasonlt

146
146

149 151 152

20. fejezet: A reflexolgia s a htfjs


A gerincoszlop reflexzninak kezelse A htpanaszok gygytsnak kulcsfontossg reflexzni A htfjs leggyakoribb kivlt okai

154
155 157 158

21. fejezet: A reflexolgia jtkony hatst gyakorol az emsztrendszerre


A gyomor jelentsge A gyomorpanaszok lekzdsre szolgl reflexolgiai fogsok A reflexolgia segtsgvel szmos emsztsi problmt szntethet meg A vkony- s vastagbl jelentsge A reflexolgia egszsgesebb blmkdst tesz lehetv 164 168 169

161
161 162

22. fejezet: Utazs az emsztcsatornn keresztl


Az emsztrendszer mkdsnek kzrthet magyarzata Az emsztcsatorna (H bra)

171
171 173

2 3 . fejezet: A reflexolgia segt l e k z d e n i a c u k o r b e t e g s g e t s az a l a c s o n y v r c u k o r s z i n t e t A hasnylmirigy jelentsge A hasnylmirigy mkdsnek serkentse a reflexolgia segtsgvel . . . Hogyan javtja a reflexolgia a cukorbetegek kzrzett? A reflexolgia gy menti meg a hipoglikmia ldozatait Az alacsony vrcukorszinttel kapcsolatos reflexznk kezelse 2 4 . fejezet: T r d j n a fregnylvnnyal s a cspbl-vakbl billentyvel! Elzze meg a vakblgyulladst a reflexolgia segtsgvel! Az allergia s a cspbl-vakbl billenty 2 5 . fejezet: A reflexolgia meggygytja az a r a n y e r e t Az aranyr ldozatai nmn szenvednek A talpmasszzs perceken bell megszntette az aranyrbl fakad fjdalmat A reflexolgia segt a vgbl-elreessen 189 189 189 189 189 187 187 175 175 175 176 179 180

2 6 . fejezet: M i t t e h e t a reflexolgia az n szvrt? A szv s mkdse A szv egszsgnek fenntartshoz nlklzhetetlen reflexznk

191 191 192

szvtji

fjdalom

lekzdse

reflexolgia

segtsgvel

193

2 7 . fejezet: A v r n y o m s s a vr k o l e s z t e r i n s z i n t j n e k szablyozsa A magas vrnyoms cskkentse Az alacsony vrnyoms kezelse Hogyan mrheti meg sajt pulzust? A vr koleszterinszintjnek szablyozsa Hogyan vessnk vget a keringsi problmknak? A kerings javtsnak kulcsfontossg nyomspontjai 2 8 . fejezet: A reflexolgia s a szlts Hogyan elzhet meg a szlts? Mi a teend szlts utn? 198 198 199 200 201 202 203 205 206 206

2 9 . fejezet: A vese s a hgyhlyag mkdsnek javtsa a reflexolgia segtsgvel


lessze jra vesjt a reflexolgia segtsgvel A vesemkds ellenrzse A kros vesemkds szmtalan betegsghez vezethet Reflexolgia hgyhlyagpanaszok esetre

209
209 210 211 213

3 0 . fejezet: A reflexolgia s a mj
A mj a szervezet laboratriuma s raktrhelyisge A mj ngygyulst elsegt reflexznk kezelse Az epehlyaggal kapcsolatos panaszok megszntetsnek kulcsfontossg reflexzni

217
217 219 222

3 1 . fejezet: A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia segtsgvel


A menstrucis fjdalom megszntetse A reflexolgia alkalmazsa a menopauza idejn

224
226 228

3 2 . fejezet: A nemi mirigyek kezelse a reflexolgival


A nemi mirigyek jelentsge A nemi mirigyek egszsgnek javtsa Hogyan csillaptsuk a fjdalmat a reflexolgia segtsgvel? Hormonzavar frfiakban s nkben

231
231 231 233 234

3 3 . fejezet: A szls megknnytse a reflexolgia mdszereivel


A szlst megknnyt reflexolgiai eljrsok A reflexolgia segt a szoptatsban

237
237 241

3 4 . fejezet: Reflexolgia gyermekek rszre


Hogyan tarthatja fenn gyermeke egszsgt? A reflexolgia megelzi a betegsgeket

244
244 245

3 5 . fejezet: A mirigyrendellenessgek alkoholizmushoz s kbtszer-fggsghez vezethetnek


A krosan mkd mellkvese a hibs Hogyan segthetnk az alkoholistn a reflexolgival? A reflexolgia hatkony kiegsztje a drog-elvonkrnak

250
250 251 252

10

3 6 . fejezet: A reflexolgia helye a m o z g s k o r l t o z o t t a k l e t b e n Nhny alapvet reflexolgiai eljrs Tovbbi tancsok

254 255 257

3 7 . fejezet: Az idegfeszltsg c s k k e n t s e a reflexolgia segtsgvel A leggyorsabb mdszer az idegek megnyugtatsra A reflexolgia segtsgvel intsen bcst az idegfeszltsgnek! A tenyr s talp masszrozsnak szerepe a stressz oldsban 259 260 262 262

szellemi

feszltsg

lekzdse

reflexolgia

segtsgvel

265 266
265

Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvel


A reflexolgia meghatroz egszsgnk szempontjbl 3 8 . fejezet: H o g y a n k p e z z n k j s e j t e k e t a reflexolgia segtsgvel? Az egszsges sejtek gtat szabnak az regeds folyamatnak A mreganyagok megsemmistse a reflexolgia segtsgvel A mreganyagokat megsemmist szervek jelentsge Hogyan fogjunk hozz a szervezet megfiataltshoz? Fellkerekedhet a betegsgeken, ha megteremti szervezetnek kmiai egyenslyt

267 267 268 268 268 270

3 9 . fejezet: Az r k ifjsg valsgg v l h a t a reflexolgia segtsgvel Valban visszanyerheti ifjsgt 273 273

Az

regeds

folyamatnak

visszafordtsa

278
278 281

A reflexolgia mindenki Reflexolgiai f n y k p a l b u m

Reflexolgiai s e g d e s z k z k

287

11

Ksznetnyilvn ts
Tancsaikrt s segtsgkrt kln ksznet illeti a kvetkez szemlyeket: dr. Lloyd B. Rapp (Sutherline, Oregon llam), dr. H. A. Hagan (Cottage Grove, Oregon) s dr. J. P. Schaller (Paradise, Kali fornia). Hlval tartozom tovbb dr. R. C. Wilbornnek (Mokelumne Hill, Kalifornia), amirt engedlyezte, hogy tbb knyvbl is tvegyek rsz leteket. Ksznm, hogy dr. James Brandt lehetv tette szmomra, hogy a reflexolgia si mvszett kutathassam. Doktor urak, hls vagyok a knyv sszelltsa sorn tanstott egyttmkdskrt s segtsgkrt! Tammy lnyommal egytt szeretnnk ksznetet mondani a fnykpeken lthat kvetkez szem lyeknek: Clayton Barnes, Steve Brigance, Cindy Carney, Natalie Davey, Wayne L. Davey, Wesley M. Davey, Marisa C. Galvez, Cindy J. Gray, Christa L. Green, Lauren M. Green, Shirlee D. Hayden, Frank E. Huriing, Virginia H., Brian Weber, Kevin Weber, Sandra J. Weber, Sherryl Weber, Gordon Weber, Quintin Weber s Dawna M. Williams. Lel kesedsetek kisugrzsa s a reflexolgia tadsnak vgya adjon fnyt a vilgnak! Nhny fnykp elksztshez a Stirling Enter prises nev cg biztostotta a szksges segdanya gokat, amirt hlsak vagyunk nekik. Ezenfell ksznjk mindenkinek, aki felhasznl ja a reflexolgia hatalmas gygyt erejt sajt maga s msok megsegtsre. Becsljk meg minden j nap ajndkt, s ljk jvjket teljes egszsgben.

13

Elsz
Nagy rmmel tlt el, hogy nhny sorral kiegszt hetem Mildred Carter lenygz reflexolgiai kny vt. A reflexolgia tudomnyra s annak terpis rt kre tuds bartom, Aszlam Efendi hvta fel a figyel memet, aki egyebek mellett a Carter-iskola egyik n vendke, s aki a knyvben ismertetett eljrsokrl mr szmos meggyz bemutatt tartott a laikus k znsgnek. Eladst tartott pldul arrl, hogy a k lnbz testrszek kros llapota szlelhet a kzen s lbon, mg egszsges emberekben ilyen elvltoz sokat nem tallunk. Knai orvosok vszzadokkal ezeltt fedeztk fel az akupunktrt, de hasonl gyakorlatot az Indiai flszigeten is folytattak. Nyugaton a keleti orvosok si mdszereit csupn e szzad elejn fejlesztette to vbb a gygyszat nhny ttrje, amikor kidolgoz tk a reflexolgit (vagyis a nyugati tpus akupresszrt). Mra a reflexolgia valban hatkony eszkzz vlt a fizikoterapeutk kezben s a gygy ts minden terletn. Taln ppen a reflexolgusok ttr munkja sztnzte Elizabeth Kennyt arra, hogy j eljrst dolgozzon ki a gyermekbnuls keze lsre, s ezltal vilghrre tegyen szert - mg ha md szere a hivatsos orvosok ellenllsra is tallt. Mg orvosknt s kutatknt tevkenykedtem, igen fontos tapasztalattal lettem gazdagabb: mindig legynk alzatos s kvncsi tanulk. Emiatt mond hatom, hogy Mildred Carter s a hozz hasonl tt rk, akik a maguk szerny mdjn prbljk felfedni a gygyts mvszetnek titkait, tiszteletteljes fi gyelmet rdemelnek. Z. Hszin, az Orvostudomnyok s a Sebszet Baccalaureusa, tancsad orvos, Pakisztn

15

Bevezets
Ez a knyv azok kvnsgra szletett, akik korbbi, ngygyts talpmasszzzsal cm knyvem rvn is merkedtek meg a reflexolgia csodlatos gygyt erejvel. Nhnyan - szmos okbl kifolylag - ne hzkesnek talljk az ngygyt technikk lbfejen trtn alkalmazst, ezrt sokan krtek rszletes informcit a kz nyomspontjairl. A kzen is megtallhatk a lbfejen elhelyezked reflexznk, de a klnfle panaszok azonnali eny hlst hoz csods nyomgombok" beazonost snak megvannak a maga szablyai. A kz egyszer, mgis hatkony kezelse mr sokak egszsgt s leterejt jtotta meg. Azok szmra, akik nem olvastk korbbi kny vemet, szksgesnek tartottam nhny dolgot meg ismtelni azrt, hogy ez a tenyrmasszzsra korlto zd knyv nmagban is a lehet legteljesebb le gyen. A tenyrmasszzs annyira egyszer, hogy brhol brki alkalmazhatja, ide rtve a hivatsos s nem hi vatsos sportolkat, dikokat, polkat, szellemi s fizikai munksokat, hztartsbelieket, gyermekeket s utazkat is. Ha szem eltt tartunk nhny egy szer szablyt, a reflexolgia teljesen biztonsgosan alkalmazhat akr a szabadban, akr a laksban, brmilyen foglalkozs vagy tevkenysg esetben. m hadd hvjam fel az Olvas figyelmt arra, hogy bizonyos betegsgek hivatsos orvos vagy gygymasszr beavatkozst ignylik. Az ilyen ese tekben hallgasson a jzan eszre, s forduljon az emltett szakemberekhez. Mildrcd C.

16

A reflexolgia rvid trtnete


Annak ellenre, hogy a reflexolgia alapelvei vszzadok ta kzismer tek, az orvostudomny fejldsvel prhuzamosan az jabb eljrsok fokozatosan kiszortottk ezt a tudst. Ezek az j mdszerek nem bi zonyultak mindig jobbnak, tovbb szmos, llatokon, illetve embere ken vgzett ksrlet elvgzst ignyeltk. 1913-ban dr. William Fitzgerald jra felfedezte a reflexolgit s r irnytotta az orvosi vilg figyelmt. A Dl-Kaliforniban kiadott The Health Counselor cm egszsggyi lapban kzztett cikkben a kvet kezket llaptja meg: Amerikban a znaterpit [akkoriban gy ne veztk a reflexolgit] mr a legnevesebb orvosok kzl is jnhnyan alkalmaztk". A washingtoni dr. Joe Selby Riley a reflexzna-masszzs kzismert kpviselje volt. Szmos nyomspontot trkpezett fel, s szerinte a reflexznk tudomnynak (reflexolgia) lehetsgei csaknem kime rthetetlenek. A mdszert alaposan ismer kivl orvosok azt lltjk, hogy a reflexolgia munkjuk eddig felfedezett legnagyszerbb segt trsa, gy ms kitn kezelsi mdszerekhez hasonlan a znaterpia is a tudomny s halads rszv fog vlni." A reflexolgia tudomnyt a hivatsos reflexolgusok egszsggyi kzpontjaikban mveltk. Ugyanakkor az tlagember letnek oly annyira rszv vlt a tablettk, balzsamok, kencsk, nyugtatk s mttek vilga, hogy ferde szemmel nzi, ha olyan elvekre hivatko zunk, amelyek szerint a kz s a lbfej reflexzninak masszrozsval a testben tvolabb elhelyezked szervek is gygythatk. A reflexolgia szolgl az egyik legcsodlatosabb pldval arra, hogy miknt hasznlhatjuk fel a termszet sajt gygyt erejt a szervezet egszsges llapotnak fenntartsra s cscsformjnak megrzsre. Nem szksges hozz tabletta, gygyszer, nyugtat vagy a szervezetet megcsonkt sebszeti beavatkozs, s sajt kezleg is biztonsgosan alkalmazhat brhol, brmikor, brmilyen kor ember esetben. Az letad energia a testben meghatrozott plykon ramlik, s nyolcszzra becslik azoknak a pontoknak a szmt, ahol ez az ener gia megcsapolhat. Nem szksges az sszes pont helyt ismerni, mi vel a tenyr s a talp olyan nyomgombok"-at tartalmaznak, amelyek sszekttetsben llnak az sszes szervvel s miriggyel. E reflexznakzpontok helyes kezelse serkent hats letenergit juttat a megfelel testrszbe, ami gyakran azonnal csillaptja a pana17

szokat, radsul a gygykezelseknl oly gyakori mellkhatsok nl kl. Amikor helyrelltjuk ennek az elsdleges ramlatnak az egyenslyt, segtnk a termszetnek a gygytsban. Ez a knyv a reflexolgia nyomgombos" mdszert fnykpek, vonalas rajzok, reflexolgiai trkpek segtsgvel s kny- nyen elsaj tthat reflexolgiai fogsokon keresztl mutatja be. Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszer nl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani. Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegs gektl val rettegs rnykban lnie. Hiszem, hogy semmi sem gygyt hatatlan. A betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben rosszul mkd sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon btran a Termszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek s j, egszsges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szerve zet megszokott kmijt.

18

Hogyan szletett ez a knyv?


gy tnik szmomra, hogy a betegek s sebesltek megsegtsre ir nyul ksztets szletsemtl fogva ltez adottsgom. Ameddig csak vissza tudok emlkezni, llatokon, madarakon, st mg bogarakon is segtettem s orvosoltam bajaikat. Emlkszem, fiatalkoromban meggygytottam azokat a prrikutykat, amelyeket apm mrgezett meg. Ezek az llatok valsgos csapst jelentettek a tanyk szmra, ezrt a gazdk megprbltk kiirtani ket. n viszont minden beteg llatot magamhoz vettem, s egszen addig poltam ket, amg apm r nem bukkant llatkrhzamra". Htves lehettem, mikor felpltem abbl az ltalnos fizikai gyen gesgbl, amelyben kora gyermekkorom ta szenvedtem. Senki sem tudta, mi lehet a bajom. Amikor Kaliforniba kltztnk, olyan gyere kekkel ismerkedtem meg, akik sok fokhagymt fogyasztottak. Attl fogva egyszeren nem tudtam betelni a fokhagymval. Szegny des anym megrt volt, s mg akkor is hagyta, hogy annyit egyek belle, amennyi csak belm fr, amikor az ers hagymaillat miatt kptelen volt a kzelemben maradni. Ezutn a fokhagyma-kra" utn tbb soha nem lettem beteg. Azta tanulmnyozom a fokhagyma s a gygyfvek csodlatos gygyt erejt. Azt hiszem, ez az lmny mindvgig velem tartott, s rsze volt abban, hogy rdekldsem ms, szmos betegsget enyht termszetes gygymdok fel fordult. Amikor frjemet harmincas vei elejn szvroham rte, egyetlen or vos sem tudott vele mit kezdeni. Akkoriban mg igen keveset tudtak a szvbetegsgekrl. gy ht sokat imdkoztam, s minden elrhet di tt kiprbltunk, ezrt frjem igen gyorsan felplt. Ekkor rtam els knyvemet A gondolat ereje cmmel. Amikor aztn frjem nyolc vvel ksbb vrusos tdgyullads ldozatv vlt, orvosai azt mondtk, hogy a termszet egyetlen trvnye alapjn sem lhette volna tl azt a szvrohamot, amelyen vekkel korbban tesett. gy gondoltam, orvosnak tanulok majd, de ellltam e dntstl. Ha gy tettem volna, ma csak annak a tudsnak lehetnk birtokban, amellyel az orvosok brnak. Ezrt letemet annak szenteltem, hogy a termszetes gygyts sszes ltez vlfajt tanulmnyozzam, s ezek bl bizony nem kevs van. m mind a mai napig nem tallkoztam az orvoslsnak olyan mdszervel, amely kivlthatn azt az egyszer, ter mszetes s biztonsgos gygyt eljrst, amelyet a reflexolgia knl. 19

Ezt a gygymdot brki teljes biztonsggal s kiemelked eredm nyessggel alkalmazhatja sajt magn vagy csaldtagjain. A FELPLS HIHETETLENL GYORSAN ZAJLIK Az 1950-es vek ta tart sokves reflexolgiai gyakorlatom ellenre mg mindig csodlkozom azon, hogy szmos panasz mennyire gyor san kpes albbhagyni. Szmos esetben gy reztem, mintha meg nyomtam volna az egszsget azonnal bekapcsol varzsgombot. Sok ember remnytelennek rezte helyzett, amikor a fjdalomtl sszegrnyedten az irodmba nyitott. Legtbben nem hittek abban, hogy az olyan egyszer dolgok, mint a kz s lbfej bizonyos pontjai nak masszrozsa segthet a bajukon. De hzastrsuk, szleik vagy szomszdjuk mgis rvette ket, hogy eljjjenek. s mennyire felvid tott muldozsuk, amikor azt tapasztaltk, hogy a fjdalom tnyleg perceken bell megsznt! A REFLEXOLGIA CSODNAK TNHET Nagy megelgedssel tlttt el ltni az embereket, ahogy a szemem eltt hosszabb-rvidebb id alatt talpra llnak. A. r t vig jrt hoz zm kezelsre, de nem azrt, mintha az els nhny alkalom utn br mifle panasza lett volna, hanem mert lvezte, hogy minden egyes kezels utn duzzad az letertl s a kzrzete is kivl. Szmos alka lommal hozta el a kezelsre igen tvol l desanyjt is csak azrt, hogy megbizonyosodjon rla, az asszony tovbbra is j egszsgnek rvend. Br csodnak tnhet, a reflexolgiai kezels semmi esetre sem ne vezhet csodnak. Hatsra megnylnak az energiacsatornk, gy a megfelel helyre tbb energia ramolhat, s a szervezetben zajl gy gyt folyamat felgyorsul. Mindez segt kezet nyjt a Termszetnek abban, hogy rendbe hozza az n egszsgi llapott. A bsges vzramlat nem kpes keresztlfolyni az eltmdtt vagy rozsds csvn. A cs belsejt minden akadlytl meg kell tiszttani, hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az idegekre s a lthatatlan energiaplyk hlzatra is. LEVELEK TANSTJK A REFLEXOLGIA EGSZSG-HELYRELLT HATST Nemhogy sok szz, de sok ezernyi olyan esettrtnetet tudnk mutat ni, amelyben a reflexolgia egyszer mdszert hasznl emberek a vi lg minden tjrl hozzm rott leveleikben csodlatos eredmnyekrl

20

szmolnak be. A kvetkez ksznlevelek jellemz pldkkal szol glnak. A reflexolgia sok szksgtelen fjdalomtl szabadtott meg min ket Kedves Mildred! 1985 ta vagyok a tantvnya. Akkor vettem meg els knyvt, amikor a helyes tpllkozs mvszett tantottam, s az n mdszereit is be ptettem a tananyagba. ldott j frjem kvlrl fjja az n legjabb knyvt. Nem tudom elgg megksznni, hogy knyve segtsgvel szmtalan orvosi szmltl s szksgtelen fjdalomtl menekltnk meg. Mr nyugdjba vonultunk, s most ids bartaimnak adom t az n mdsze reit. Minden egyes nap megksznik. Azt mondjk: Nem is tudtam, hogy segthetek magamon" vagy Annyira rlk, hogy tbbet tudok a testemrl". n az, akinek mindezt ksznhetjk. Ha n nem lett volna, sokkal kevesebbet tudnnk csodlatos szervezetnkrl. Az Isten ldja meg! Szeretettel K. W. Kalifornibl A reflexolgia megmentette az letemet Tisztelt Carter asszony! ngygyts testmasszzzsal" cm knyvt gy fejezte be: Nem azrt rtam meg ezt a knyvet, hogy elolvassk, majd flretegyk. Szeretnm, ha az itt tanultakat a mindennapi letben hasznostank sajt maguk, szeretteik s minden ismersk rdekben." A gygyts mvszete Is ten adta ajndk, s az r nem is adhatta volna ezt a ritka adomnyt n nl kevsb nzetlen szemlynek. Hrom, talp-, test- s tenyrmasszzs rl szl knyve ltal valban a lehet legnagyobb mrtkben segtett a vilg klnfle tjain l beteg embereken. Knyveit elolvastam, majd jraolvastam, most pedig estnknt fejezet rl fejezetre haladva tanulmnyozom ket, mivel - rviden szlva - a reflexolgia megmentette az letemet. 1980-tl 1984 mrciusig gy l tem, mint aki a hallra vr. Betegsgek egsz sorn estem t - voltam cu korbeteg, volt gyomorfeklyem, komoly gyomortji fjdalmaim, zleti gyulladsom, ezenkvl lmatlansgtl szenvedtem, s lland stressz ben ltem -, mg vgl magnkrhzba utaltak. Kzben persze az orvosi szmlimon feltntetett sszeg egyre csak nvekedett... Imim vgl egy knai erlevesrus kpben leltek vlaszra, aki a kezem be nyomott egy lbreflexolgiai trkpet s egy knai nyelven rott kny vet. Nem rtettem knaiul, gy ht elmondta, mely pontokat masszroz zam a lbamon. Mivel akkoriban a gyomrommal voltak komoly gondok, megmutatta nekem a gyomor nyomspontjt a talpamon. Azt mondta, gyakoroljak nyomst arra a pontra. gy tettem, s valban: azon a pon21

ton belm nyilallt a fjdalom, a frfi pedig megerstette, hogy valban gyomorpanaszaim vannak. Azt javasolta, estnknt nyomkodjam ezt a pontot, mintegy masszroz zam ki a fjdalmat. Pontosan gy tettem, ahogy mondta. Szmomra ez jelentette az els lpst a jobb egszsgi llapot fel. s egyben ez csigz ta fel rdekldsemet a reflexolgiai irnt. Akkor meg sem fordult a fejemben, hogy kaphatk angol nyelv reflexolgiai knyvek is, gy ht kvettem a levesrus tmutatsait. Minden este hsz percet tltttem a gyomor znjnak masszrozs val, s csodk csodja, tbb nem reztem fjdalmat. Hrom hnappal ksbb elmentem a szoksos vrvtelre, ahol a laboreredmnyek a vr cukorszintem 320 mg-rl 155 mg-ra trtn esst mutattk ki. Az or vos ekkor harmadra cskkentette a vrcukorszintemet szablyoz tab lettk adagjt. Akkor mg elkpzelni sem tudtam, hogyan javthatott a gyomor reflexznjnak masszrozsa a cukorbetegsgemen. Csak ksbb derlt ki, hogy a patkbl s a hasnylmirigy reflexznja a gyomor znjnak kzelben helyezkedik el. Akkor jttem r, hogy amikor a gyomor terlett kezeltem, bizonyra a msik kt reflexznt is rintettem, s ezek hoztk meg az eredmnyt. Gyomorpanaszaim s cukorbetegsgem jobbra fordulsa fellmlta vrakozsomat. Ekkor akadtam r az n talpmasszzsrl szl knyvre, s amita csak meghallottam a REFLEXOLGIA szt, most fordult el elszr, hogy biztos voltam benne, ez a knyv kell nekem. Ezrt ht nekilttam felku tatni az n tbbi knyvt is, s gy leltem r a msik kettre. n minden ktsget kizran szaktekintly a tmban. Knyvei felttlenl kitg tottk ltkrmet a reflexolgit illeten. A testedzs nlam ma mag ba foglalja tenyerem s ms testrszeim masszrozst is. Miutn a betegsgek oly sok szenvedst okoztak nekem, betegesked bartaimnak, munkatrsaimnak, rokonaimnak s szomszdaimnak is fi gyelmbe ajnlottam minden knyvt, s azt tancsoltam nekik, hogy hasznljk btran a reflexolgia gygyt varzserejt. A legjobbakat kvnom. Szvlyes dvzlettel Bobby C. r Malajzibl

A reflexolgia megmentette a hzassgomat Kedves Carter asszony! Mostanban emeltem le ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt a knyvtr polcrl, mert rdekesnek tnt. El sem tudnm sorolni, hogy a lbreflexolgia mr eddig is mennyi mindent tett rtem. Rengeteg pnz be s mg tbb szorongsba kerlt szmomra, hogy menstrucis ciklu somat szablyoss tegyem - minden eredmny nlkl. Knyve nemcsak ezt a panaszomat orvosolta, de megmentette a hzassgomat is. t vvel ezeltt golyvt llaptottak meg nlam. Msfl vvel azeltt bels vrzseim tmadtak, aminek az orvosok szerint semmi kze nem 22

volt a pajzsmirigypanaszaimhoz. Miutn elolvastam az n knyvt, mr ltom, hogy igenis van kzk egymshoz, mivel minden mirigy kapcso latban ll egymssal. Mostanban azon iparkodom, hogy jra rendbe szedjem magam. Visszalltottam szervezetemnek azt az llapott, amely kpes a hormonjaimat a megfelel szinten tartani. A bosszankodson s stresszen kvl vgre ms rzelmeim is vannak. Most ppen szeretetet s rmet rzek. gy meneklt meg a hzassgom. Jelenleg msodik gyermeknk megfoganst prbljuk elsegteni a reflexolgia segtsgvel. gy ter vezem, annyit tanulok, amennyit csak lehet, s tanulmnyaimat maga sabb szintre emelem. Szeretnk emberekkel dolgozni, s tudsomat m sok szolglatba lltani. Nagyon ksznm, hogy tudst knyv alakj ban is kzreadta, s msok szmra is hozzfrhetv tette. dvzlettel: P. M. New York llambl

Meg akarom osztani ezt a csodt" azokkal, akiknek szksge van r Kedves Carter asszony! Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt, s bmulatosnak tallom azt, ahogyan a reflexolgia segtett rajtam s azokon, akikkel tu dsomat megosztottam. A reflexolgia roppant hasznos lehetne min denki szmra, ezrt szeretnk kpestett reflexolguss vlni, hogy megoszthassam ezt a csodt" mindazokkal, akiknek szksge van r. Ksznm, hogy tovbbadta e mess Kincs"-rl val tudst, s felvil gostotta azokat, akik abban a szerencsben rszesltek, hogy elolvas hattk az n knyvt. dvzlettel J. W. New York llamb

A reflexolginak volt igaza Kedves Mildred! A rajongja vagyok, s a reflexolgia igaz hvje. Amikor a mdszer al kalmazsba kezdtem, ppen feltr mttet akartak rajtam vgrehajta ni. Az orvosok azt lltottk, sosem leszek teljesen egszsges, mivel 14 testvr kzl n vagyok a legfiatalabb (amikor megszlettem, des anym 45 ves volt s cukorbeteg, szervezete pedig tpanyaghinnyal kszkdtt). Ha hiszi, ha nem, az n segtsgvel megmutattam nekik, hogy tvedtek. Ma, 76 vesen mg mindig j erben vagyok.

23

Mttileg eltvoltottk mindkt mellemet, s letem sorn szmos ms panaszom is akadt. Szrnyen reztem magam, mg r nem leltem Te nyrmasszzs cm knyvre. Azta megvsroltam talpmasszzsrl szl mvt, s most csods j munkjt is a testmasszzsrl. Minden nap megksznm nt az rnak. Nem gyznm felsorolni, hny msik emberen segtettem a reflexolgival. Ksznm D. M. asszony, Virginia llambl

A reflexolgia s a megfelel tpllkozs egytt legyztk a szklerzis multiplexet Kedves Mildred s Tammy! Ezerszer ldja meg nket az g ezrt a rendkvli knyvrt! Ert s b sges tudst mertettnk belle. 21 vvel ezeltt szklerzis multiplex ben szenvedtem, ezrt drga nnikm reflexolgiai kezelst vgzett ak kor mg bna testemen. Ereztem valamit a vlltjkomon, gy ht to vbb folytatta a masszrozst. Emellett Addel Davis tpllkozstudo mnyrl szl knyvt is felhasznltuk, mgnem tnylegesen fellkere kedtem e komoly betegsgen. Sok dolgot meg kellett vltoztatnom, s risi akaraterre volt szksgem ahhoz, hogy legyzzem a szrny krt. letem ezutn mintegy 19 vig kellemesebben telt, mg aztn k ros izomgyengesgben (myasthenia gravis) meg nem betegedtem. Most mr ebbl a betegsgbl is kezdek kilbalni. Az n knyve isteni ajndk szmomra, s a mdszere bevlt. Teljes szvembl hls vagyok nnek! Ksznm ezt a knyvet s a rm fordtott idejt. dvzlettel D. S. Michigan llambl

A reflexolgia eljuttatott a felplshez 63 ves poln vagyok. 40 ven keresztl dolgoztam, majd rokkant nyugdjass vltam, br mg mindig dolgozom egy keveset. Megszmll hatatlan mtten estem t zleti gyullads, mheltvolts s rk miatt. Most vzvisszatartsi s slyproblmim vannak. Nemcsak hiszem, tu dom, hogy ma nem lennk itt, ha Isten nem tett volna csodt! Mindig is hittem abban, hogy az r minden betegsget kpes meggygytani. Krem, imdkozzon, hogy llapotom tovbb javuljon, s folytassa a j munkt. dvzlettel G. T. Kentucky llambl 24

Sokan reznek indttatst a reflexolgia mvelsre Mildred, maga ttr munkt vgez a reflexolgia terletn, aminek sok ms emberrel egytt magam is csodlja vagyok. Szeretnk nhny megjegyzst fzni j knyvhez, hogy az olvask megtudjk, n mennyire nzetlen. Mindez szvembl szl, s szintn mondom: Mildred Carter az els olyan szerz, aki knyvben lerta a reflexolgia szt. Mindezt ngygyts talpmasszzzsal cm mvben tette. Meggy zdse, hogy mindenkinek joga van sajt maga megsegtsre, vagy arra, hogy segtsget kapjon msoktl, mgpedig a termszetes gygymdok t jn. Szenvedlyesen trdik azzal, hogy kutatsi eredmnyei msok hasznra vlhassanak. Mildred knyvei kzrthetek. A vilgos brk s fnykpek rvn a reflexolgia jtszi knnyedsggel sajtthat el. Amikor msokkal meg ismerkedem, mg ha nem is angol anyanyelvek, valahol vagy hozzju tottak Mildred knyveihez, vagy legalbb mr olvastk azokat s tanul tak bellk. Harminc vvel ezeltt, amikor elkezdtem a reflexolgival foglalkozni, Mildred Carter knyvei roppant fontosnak bizonyultak, s mind a mai napig fokozzk tudsszomjunkat. A Talpmasszzs rt Alkalmazsrt Trsasg egyik alapt tagja vagyok. A Trsasgnak lehetsge van arra, hogy televzis egszsggyi tancsadsok vagy sportrendezvnyek al kalmval szmos emberrel egytt dolgozzon. Mindenfle szakmj em berekkel tartjuk a kapcsolatot, a csontkovcsoktl kezdve a gygymasszrkn s a szpsgtechnikai szakembereken keresztl azokig, akik csupn nmaguk s csaldtagjaik megsegtsre hasznljk fel a reflexolgia mdszert. jra meg jra elcsodlkozom, hogy ezeknek az embereknek a birtokban vannak Mildred knyvei, s buzdtja ket arra, hogy elmlyedjenek a reflexolgiban. Engem Mildred 20 vvel ezeltt sztnztt arra, hogy az munkjra alapul reflexolgiai tanfolyamot indtsak. Knyvei alapjn szmos nyomspontot hasznltam fel arra, hogy enyhtsem a betegeimre nehe zed lelki nyomst. Biztos vagyok benne, hogy a Tenyrmasszzs jav tott kiadsval mindenki kibvti majd magnknyvtrt, hogy forgassa s tanuljon belle. James E. Ingram Mission Hills (Kalifornia)

25

Hetvenht vesen is kifogstalan egszsgben Carter asszony! Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt. Igen nagy hatst tett rm. Az imdsgokkal egytt kpes engem, az reg papot mg het venht vesen is kifogstalan egszsgben tartani. Mr vek ta hallga tok a tancsaira, s gy ltom, nincsen szksg orvosokra. Ksznm Id. T. O. Hawaiirl

Most mr lthatjk, mirt szeretnm mindenki szmra elrhetv tenni a reflexolgia termszetes gygymdjt. A kzen, a testen vagy a lbfejen tallhat reflexnyomgombok puszta masszrozsval a test brmely rszben serkenthet az leter. Ha ppen gy tetszik, a b vs energia megjtsrt msokon is alkalmazhatja a reflexolgiai el jrsokat, gy helyrelltja a szervezet egszsgt, valamint nt s sze retteit teljesebb, boldogabb, egszsgesebb lettel rvendezteti meg. Mildred Carter

26

ELS FEJEZET

Miben nyjt nnek segtsget ez a knyv?

Az emberisg vszzadokkal ezeltt fedezte fel azt a gygyerej ener git, amely meghatrozott plykon keresztl ramlik a testben. Ezt az energit leter"-nek, vagy mskppen letenergi"-nak nevezik, amely a test tbb mint 8 0 0 pontjn csapolhat meg". Ebbl a knyv bl megtudhatja, hogyan hasznosthat ez a gygyhats ener giaramls akr a heveny, akr az idlt fjdalom termszetes s azon nali csillaptsra egyszeren, a kzen tallhat nyomgombok" se gtsgvel. Ezek a gombok" sszes mirigynkkel, szervnkkel s szervrendszernkkel kapcsolatban llnak. A knyv bra- s fnykpanyaga a reflexolgiai eljrsokat minden rszletre kiterjeden szemllteti. Egyszer, nllan is elsajtthat l psekben trul fel, hogy a klnfle reflexznk miknt jelzik egy szerv vagy mirigy mkdsi zavart. A knyv vilgos tmutatst ad arra vonatkozan, hogy a fjdalom azonnali enyhtse cljbl miknt juttathatunk gygyerej energiahullmokat egy adott szervhez csupn azltal, hogy masszrozzuk a vele kapcsolatban ll reflexznt. Ez a mdszer a szervezet egszsges mkdsnek visszalltst szolglja, s nem kerl pnzbe, nem szksges hozz klnleges segdeszkz, gygyszer vagy gygykezels. Hihetetlenl gyorsan rhetnk el vele eredmnyeket, s a fjdalom gyakran pillanatokon bell enyhl. Ha megtekinti a tartalomjegyzket, lthatja, hogy a reflexolgit mr eddig is szles krben alkalmaztk jtkony hatsok kifejtsre. A reflexolgia nem csupn egyes krkpek megszntetsre, hanem az egszsg megrzsre s a betegsgekkel szembeni ellenllkpessg nvelsre is alkalmas. Tovbb a mdszer gyakran azokra az egszsgbeli problmkra is fnyt dert, amelyek csak ksbb fordulnnak komolyra. Ezenkvl azt is megtanulhatja, hogyan oldja az egszsgre kros lelki, szellemi s fizikai feszltsget, s miknt nyerje vissza fia talos energiit. Egyszer fogsai rvn a reflexolgia brmikor s gyakorlatilag br hol alkalmazhat. Ha pldul egy sszejvetelen fejfjs gytri, rvid idn bell meglljt parancsolhat a fjdalomnak anlkl, hogy az brki nek is feltnne.

27

De tarthat rvid energiafelszabadt reflexolgiai sznetet" a mun kahelyn, sportrendezvnyek megtekintse kzben, amikor szabads gt tlti vagy ha ppen bartait ltogatja meg. A knyv ismerteti olyan emberek eseteit, akikkel azokban az vek ben kerltem kapcsolatba, amikor a reflexolgia gygyt mvszett gyakoroltam. Ezenkvl helyet kaptak benne e termszetes gygyt hatst elismer hivatsos orvosok nyilatkozatai is. Idzek tovbb a vilg minden tjrl hozzm rkezett levelekbl, amelyekben az em berek szemlyes tapasztalataikrl s betegsgkbl a reflexolgia segt sgvel trtn felplskrl szmolnak be. A reflexolgia nyomgombjai"-val a termszet ltott el bennnket a bsges testi energia, a kicsattan egszsg, a jobb, fjdalommentes s lendletes let, a fiatalos er megtartsa s ltalban letnk teljes kr lvezete rdekben - ez mind csupa olyan dolog, amire joggal tarthatunk szmot. Ha ezt a knyvet a keze gyben tartja, hogy felt hesse, amikor egszsgbeli problmi merlnek fel, akkor n is lvez heti ezeket a jtkony hatsokat, st mg tovbbiakat is.
MIRT FONTOS A MEGFELEL ENERGIARAMLS?

Rgi korok orvosi knyveiben fogalmazdott meg a gondolat: egszs gesnek lenni egyet jelent a testen bell fennll egyensly s harmnia fenntartsval. Ennek az egyenslynak a megteremtshez a test szervei kztt fo lyamatos s akadlytalan energiaramlsra van szksg. A reflexolgia clja a test lthatatlan csatornit eltorlaszol akad lyok megszntetse s az letenergia szabad ramlsnak visszall tsa. Ha elmlylten tanulmnyozzuk a fleg Knban, de ms orszgok ban is elterjedt akupunktrt, azt ltjuk, hogy a hagyomnyos gygy mdok azon a meggyzdsen alapszanak, miszerint a vrkerings ir nya az energiaramls tjt kveti. Ez az energia a fbb szervektl in dulva szabadon, soha meg nem szakad krben ramlik a br alatti csatornkban. Ha az energia valahol megreked, a kerings ltja krt. Az energiaramls akadlyoztatsa oxignhinyt eredmnyez az adott terlet szveteiben, s megzavarja a szervezet egyenslyt. A meg bomlott egyensly nem csak a krnyez szvetek mkdsben okoz zavart, hanem a kapcsold szervekre is tterjed, ha nem lltjuk helyre. termszettudsok kimutattk, hogy a krnyezet s a rossz szok sok a civilizlt ember vrt vagy az let kristlytiszta patakjv, vagy a hall pang viz posvnyv vltoztatjk. Amikor a krnyezet s a rossz szoksok hatsra a sejtbl felszaba dul mreganyagok (farmok) felhalmozdnak a vrben, a szervezet te ltdik velk, gy az embert vgl sajt salakanyagai mrgezik meg. 28

HOGYAN

KPES

A REFLEXOLGIA AZONNAL A FJDALMON?

ENYHTENI

Knny megrteni, hogyan csillapthatjuk azonnal a fjdalmat a kz vagy a lbfej bizonyos nyomspontjainak ingerlsvel. Az energiap lykban fellehet akadlyok (vagy kristlyok) fellazulnak s kimosd nak, ami lehetv teszi, hogy az letenergia a csatornkban jra szaba don s termszetesen ramoljon. Ez a testet arra kszteti, hogy vissza trjen eredeti egyenslyi llapotba, ezltal pedig helyrell a harmnia s az egszsg. Mindez igen egyszer, ha valaki ismeri a mdszer mkdsi elvt. Olyan ez, mint amikor friss vizet engednk egy sros, poshadt viz medencbe. Mihelyt folyamatoss vlik a tiszta vz utnptlsa, a me dence vize tndklen tisztv, lettl s szpsgtl teliv vlik. Az n szmra is ennyire egyszer feltltekezni egy jkora adag megjultan raml letervel, s visszatrni a kicsattan egszsghez!

A reflexolgia s az akupunktra
A reflexolgia s az akupunktra si gygymdok: kapcsolatban ll nak egymssal, s ugyanazon a gygytsi elven alapszanak. A knaiak gygykezels cljbl tket szrnak a test bizonyos pontjaiba, a nyu gati trsadalmakban pedig az ujjainkat hasznljuk arra, hogy nyomst gyakoroljunk hasonl ltfontossg pontokra, s a knaiakhoz hason lan j eredmnyeket rjnk el. Ilyenkor szabadon bocstjuk az let ert, s azonnal gygyhats energit juttatunk a rosszul mkd test rszekhez, mg ha ezek az akadlyokkal elzrt terletek a kezelt pon toktl tvol helyezkednek is el. Knai tja sorn szmos elkelsg kereste az ismeretsget az aku punktrval, s az rendszerint nagy hatst gyakorolt rjuk. A keleti or vosok elmondtk nekik: A testet egysges egsznek tekintjk, mg a nyugati orvostudomny csak a tneteket kezeli. gy soha nem jutnak el a problma gykerig, s olyan rdgi krben mozognak, amelybl lehetetlen kilpni." Az egszsg a kezben rejlik. M i n t azt talpmasszzsrl szl knyvemben mr emltettem, csodlatosan megszerkesztett lbunk nak minden porcikja szerepet jtszik a reflexolgiban. Ugyanezt mondhatom a mg ennl is fontosabb, csodlatosan megszerkesztett keznkrl. A reflexolgia rvn keznk s lbunk pratlan lehetsget nyjt az egszsg elrshez.

A reflexolgia termszetes gygymd


,A znaterpia mind szubjektv, mind objektv szemszgbl nzve is tudomnyos tevkenysg" - lltja dr. W. D. Chesney. Vagyis az a 29

beteg, aki znaterpinak (reflexolginak) veti al magt, tisztban van azzal, hogy eredmnyeket fog elrni, s hogy llapotnak javulst ms emberek is ltni fogjk. Semmi - sem most, sem a jvben - nem lesz kpes ptolni a gyakorlott szemet, flet, orrot s a tapintrzket - az ujjakat. A gygyt legfkp pen ujjaival rez, s ujjait hasznlja a znaterpia (reflexolgia) alkalma zsa sorn. Az orvostudomnyi egyetemen elsajttottam a reflexolgival kapcsolatos legfontosabb tudnivalkat. Megtanultam, hogy az emberi test egyik rszt ingerelve gyakran a szervezet tvoli terletein vlthatunk ki reakcit." Annikor ujjainkat arra hasznljuk, hogy a keznkn vagy a lbfejn kn bizonyos reflexnyomgombokat megkeressnk s azokat meg nyomjuk, akkor a gygyts egyszer s rtalmatlan mdszert tanul juk alkalmazni - azt a mdszert sajttjuk el, amely mindenfle fizikai vagy lelki krosods nlkl brmely testrszben szinte azonnal kpes megszntetni a fjdalmat.

A reflexolgit brki alkalmazhatja


A reflexolgit brki biztonsgosan alkalmazhatja, a kisgyerekektl az idsebbekig. Rengeteg olyan fiatal gyermeket ismerek, akik avatott szakemberek a reflexznk masszrozsban, s igen j eredmnyeket rnek el. Szmos levelet kaptam 7 0 , 80 s 90 ves emberektl, akik a reflexolgiai fogsokat nemcsak sajt magukon, hanem trsaikon is hatkonyan alkalmazzk. El sem tudjk kpzelni, micsoda rmt je lent az idsebbek szmra, amikor tnylegesen meg tudjk szntetni szenved bartaik fjdalmait, s hogy mennyire j ltni az arcukat, ahogy kezk rzkeny nyomspontjainak nhny percnyi masszroz sa nyomn fjdalmuk albbhagy. Csak gondoljon bele, micsoda megknnyebblst rezhetnek, ha tudjk, hogyan vethetnek vget a rjuk tr fjdalomnak, ami sok esetben azt is jelenti, hogy rkre megszntetik a fjdalom kivlt okt, s soha tbb nem lesz szksgk gygyszerekre vagy gygyke zelsre. Milyen csodlatos vilg lesz az, amelyben mindenki tudni fog ja, hogyan hasznlja a gygyt reflexolgia rendkvli varzserejt! Akupunktra k o n t r a reflexolgia. A vilg szeme mostanban a knai akupunktrra tekint. gy tnik, sokan a tkhz fordulnak se gtsgrt az olyan betegsgek okozta szenveds miatti ktsgbeessk ben, amelyeket a hagyomnyos orvosok nem kpesek meggygytani. Mennyivel jobb azonban a biztonsgos nyugati mdszert kvetni, ahol a tket ujjainkkal helyettestjk s a reflexznkat gy masszroz zuk. A knyvben megadott egyszer utastsokat kvetve ugyanolyan j eredmnyeket rhetnk el. 30

Dr. Frank Mayo a kvetkez megllaptsra jutott: Komolyan aggdunk az akupunktra elhamarkodott hasznlata miatt, amelyet Amerikban a mtti beavatkozsok alatt a fjdalomcsillapts rdekben szoktak alkalmazni. Ezt a Knban vezredek sorn kifejlesz tett, nagy rtket hordoz technikt elsietve alkalmaztk anlkl, hogy az vintzkedsekre s a kockzatokra gondoltak volna. Ha az aku punktrt mindenfle korltozs nlkl alkalmazzk, az bizonyos bete gek esetben komoly srlshez (sokkhoz) vezethet." Mg a knai terapeutk az akupunktra elhamarkodott hasznlat nak veszlyeire figyelmeztetnek, a reflexolgit munkja sorn szmos nyugati orvosszakrt ajnlja s hasznostja. Mi tbb, betegeiket is megtantjk arra, hogyan alkalmazzk azt sajt magukon annak biztos tudatban, hogy a reflexolgia termszetes mdszere teljesen veszly telen s mentes a kros hatsoktl.
AZ IGAZI ORVOS

Dr. George Starr White Eladssorozat orvosok rszre cm munkjban azt rja: tyAvaldi orvos brmilyen eszkzt bevet annak rdekben, hogy betege felpljn. A valdi sarlatn semmifle eszkzt nem vet be, s egszen addig nem javasol semmit, amg azt valamifle irnyt szerv jv nem hagyja." A betegek gygytsra feljogost engedly mg senkit nem tett or voss. Krisztus igazi orvos volt, s a Biblia feljegyzsei tanskodnak ar rl, hogy valban meggygytotta a betegeket. Ezek a feljegyzsek azt nem tmasztjk al, hogy Jzusnak az rnl nagyobb hatalom adott engedlyt a gygytsra. Krisztus rendelkezett azonban azzal az isteni szeretettel, amely letenergit rasztott. A hozz segtsgrt fordulk testt, lelkt s szellemt csordultig tlttte vibrl energival, amely a sejtekben gy gyt vlaszt vltott ki. A reflexolgit nem lehet emberek ltal fellltott korltok kz szo rtani. Ez a termszetes mdszer brki szmra hozzfrhet, brki al kalmazhatja nmagn vagy msokon a fjdalom s szenveds meg szntetsnek cljbl. A reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez. Fog ja ezt a kulcsot, s hasznlja btran.

Amit a hivatsos orvos mond a reflexolgirl


A hres orvos-kritikus s r, dr. Edwin Bowers hossz s alapos vizs glds utn npszer cikket rt dr. Fitzgerald munkssgrl, amely bl a kzvlemny is megismerhette a fjdalomtl val megszabaduls j mdjt. O ezt znaterpinak hvta. Ma reflexolginak nevezzk. 31

Dr. Bowers a kvetkezket rta: Az a tny, hogy manapsg a zna terpit taln minden ms kezelsi mdszernl jobban ismerik nem csak az Egyeslt llamok egsz terletn, de mindentt, ahol csak j sgok lteznek, azt bizonytja, hogy a mdszer biztos alapokon nyug szik." Ksbb pedig ezt olvashatjuk nla: A szervezett orvosls legcsfosabb szgyenfoltja az a nyilvnval tny, hogy az Orvosi Kamara min den lehetsges mdon megprblta megakadlyozni a znaterpia ig jnek terjedst. Mivel valsznnek tnt, hogy az embereket r lehet nevelni az nkezels mdszereire, az orvosok megriadtak, s kgyt-bkt kiabltak azokra, akik ltek a reflexolgia mdszereivel." Es ez ma is gy van.
MIRT JAVTHAT A REFLEXOLGIA AZ EGSZSGNKN?

Mr annyira belnk ivdott a tablettk, mttek s klnleges kezel sek irnti igny, hogy sokan kiss bizonytalanok afell, vajon a reflexolgihoz hasonl egyszer mdszerek valban hatkonyak-e. Termszetesen szmos magyarzat ltezik azzal kapcsolatban, hogy a reflexolgia mirt vagy hogyan ri el hatst. Alice Bailey szerint pldul az ezoterikus" test valjban szmos leheletfinom csatorna alkotta hlzatnak felel meg, amelyek mind egy vkony, kzs sszekt fonal alkotrszei. A fonal egy rsze bvs kapocs, amely egyesti a fizikai testet az asztrltest"-tel, s a hall pil lanatban elszakad. Az a fldntli hlzat, amelynek rszei vagyunk, ennek az ltet fonal"-nak a bonyolult szvevnybl ll. Most mr knnyen belthatja, mirt olyan kedvez, amikor a reflexzna-masszzs hatsra a termszet megnyitja az egszsg klnbz testrszekhez vezet csatornit, s hogy a mdszer mirt vlik be min dig, ha megfelelen alkalmazzk. A reflexolgia nemcsak abban segt, hogy a termszet feloldja a csatornkat eltorlaszol akadlyokat, ha nem a prn "-bi, a vilgegyetem bvs letenergijbl is levlaszt egy kicsit, amely a szervezet csatornin gygyt hullmknt spr vgig. Nem is csoda, hogy sok esetben mennyire hamar csillapodik a fjdalom! Remlem, sikerlt megvilgtanom a reflexolgia alkalmazsnak egyszersgt, s hogy ez miknt szolglhat a javra minden felhasz nljnak azltal, hogy serkenti bennnk az Elet Aranyfonalt. A termszet adta mdszereket nem nehz a javunkra fordtani, ha egyszer mr kiismertk ket.

32

Ne hagyja magt sszezavarni egszsgvel kapcsolatban!


Minl tbbet olvas s minl tbbet hall, annl jobban ssze fog za varodni. Krdseire minden knyv, minden elad s minden egsz sggyi szaktekintly ms s ms vlaszt ad, amelyek gyakran ellent mondanak egymsnak. Mindegyikk a maga mdjn, a tbbiektl el tren vezetn nt az egszsg csodlatos birodalmba. A j egszsg s a betegsg nlkli let a helyes s megbzhat infor mcinl kezddik: olyannl, amelynek a hitelessgt sok, nhz ha sonl ember ellenrizte - olyan emberek, akik azltal hitelestettk az informci rtkt, hogy felhasznltk azt; s olyan orvosoktl szr maz informcinl, akik a szban forg informcit elgg rtkes nek tartottk ahhoz, hogy azt gygyt tevkenysgk sorn fel is hasznljk. n azrt osztom meg nnel az itt lertakat, hogy n a gygyts ter mszetes mvszetnek segtsgvel megakadlyozhassa az id eltti regedst, s hosszabb ideig lhessen betegsgtl mentes, j egszsg ben. A reflexolgia nem zavar ssze senkit, s semmilyen formjban nem el lentmondsos. Ennek az egyszer, knnyen hasznlhat, rtalmatlan s egszsghez vezet tudomnyos mdszernek a segtsgvel megta nulhatja, hogyan szntesse meg a fjdalmat az egsz szervezetben. s a fjdalom sok esetben pillanatokon bell enyhl. Annak ellenre, hogy az ember helyzete bizonytalannak, st olykor remnytelennek tnik, nfenntartsi sztnnk azt sgja, hogy ne ad juk fel. Akik a termszethez fordulnak, igen kevs pnzrt cserbe, vagy p pen kltsgek nlkl tapasztalhatjk meg a visszaszerzett egszsg rmt. A termszetes egszsg nem kerl semmibe.

33

MSODIK FEJEZET

Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez

Most rviden tekintsk t a kz znatrkpt, hogy megismerkedjnk a reflexznk elhelyezkedsvel s a znkhoz tartoz ltfontossg szervekkel. Az egyes szervek trkpekre vettett bri a szervek reflexz ninak felelnek meg. A szervek s mirigyek brit szndkosan ksztettem ilyen kis m retre azrt, hogy mindegyikk elfrjen a kz rajzn korltozott mr tkben rendelkezsre ll helyen. gy n knnyebben azonosthatja be a megfelel reflexznt. Tartsa szben azonban, hogy az emberi test a trkpektl eltren nem skban terl el, hanem hromdimenzis. A TENYRMASSZZS MINDEN NEHZSG NLKL ALKALMAZHAT A tenyrmasszzs klnsen azok esetben bizonyult megfelelnek, akik szmra valamirt knyelmetlen sajt lbuk masszrozsa. A ke zt brhol elveheti". A tenyrmasszzst alkalmazhatja utazsok fo lyamn, vagy amikor bartait keresi fel. A talpmasszzs helyett sokan azrt vlasztjk ezt a mdszert, mert a kezek a nap brmely szakban kznl vannak". A tenyr- s talpmasszzst igen gyakran egytt alkalmazzk az egszsg megrzse rdekben. reflexolgia egyre nagyobb npsze rsgre tesz szert mind a gygyszati szakemberek krben, mind a szellemi s fizikai munksok kztt, akik tzrai s ebdsznetket fordtjk arra, hogy a reflexzna-masszzs segtsgvel energiikat megjtsk, vagy zillt idegeiket megnyugtassk. Versenyek eltt szmos sportol hasznlja ki a reflexolgia serkent hatst. A szanatriumi polk nap mint nap lnek a reflexolgiai elj rsokkal, hogy ids betegeiknek is juttassanak a reflexolgia keringst helyrellt gyengd rintsbl; szlk s hzastrsak javtjk htrl htre szeretteik ltalnos egszsgi llapott, s a sort mg folytathat nnk. Az emberek szerte a vilgon rszeslnek a reflexzna-masszzs ldsos hatsbl. Termszetesen akadhatnak olyan heveny megbetegedsek, amelyek hivatsos orvos kzbelpst ignylik, illetve olyan betegsgek, ame34

lyek egyedi gygykezelst kvnnak. Az olvast arra intem, ne legyen rest szakavatott ember segtsgt krni, ha arra nyilvnvalan szksg van. A termszet megdbbenten nagy ngygyt kpessggel ltta el a szervezetet. Rajtunk mlik, vllalunk-e aktv szerepet abban, hogy megtanuljuk, mire van szksge szervezetnknek a kifogstalan m kdshez. A reflexolgia nem helyettesti a gygyszati kezelst, s ez nem is clja. A reflexolgia termszetes folyamat, amely a test szerv rendszereit kszteti sajt llapotuk javtsra s a szervezet egyenslyi helyzetnek visszalltsra. A kvetkez trkpeken knny eliga zodni. Alaposan tanulmnyozza t ket, mivel a knyv tovbbi rsz ben sokat hivatkozom rjuk.

2. fnykp A reflexzna-trkpek szksg esetn segtenek eligazodni a nyomspontok tengerben.

35

A SZERVEK S MIRIGYEK ELHELYEZKEDSE

tobozmiri hipotalamusz agyalapi mirigy agytrzs torok, pajzsmirigy, mellkpajzsmirigyek, mandulk csecsemmirigy td hrgk mj epehlyag patkbl harntvastagbl a vastagbl felszll ga cspbl-vakbl billenty a vakbl fregnylvnya
SZV

napfonat (plexus solaris) rekeszizom mellkvesk lp hasnylmirigy gyomor vesk vkonybl leszll vastagbl szigmabl hgyhlyag vgbl

Jobb oldal

B a l oldal

A bra: A csodlatos emberi test bmulatosan van megszerkesztve: jl szervezett, l egysg, amely nmagt pti fel. Szablyozza sajt mkdst, s srls esetn rendkvli mdon helyrehozza a hibt. Minden egyes szerv s mirigy egyedi feladatot lt el. A kzen az sszes testrsznek megfelel egy-egy nyomspont, illetve reflexzna. A tenyrmasszzs alkalmazsakr hasznra vlik, ha tbbet tud sajt testrl.

36

A KZ ZNATRKPE

(TENYR)

B bra: Ez a trkp megmutatja, hogy az egyes reflexznk hol helyezkednek el a kzen. Tenyrrel felfel tartsa mindkt kezt maga el. Ne feledje: a jobb kz reflexzni a test jobb oldalnak felelnek meg, mg a bal kz zni a test bal oldalt kpezik le. A kz derkvonala a test derkmagassgnak felel meg. Gyakran hivatkozom majd erre a trkpre, mivel a kz reflexzninak masszrozst nagyrszt a tenyren vgezzk. . 37

A KZ ZNATRKPE (KZHT)

C bra: Ha a kezeit gy tartja maga el, hogy hvelykujjai egymst rjk, a kzhtnak nevezett testrszt fogja ltni. Amikor ezeket a nyomspontokat masszrozza, olyan alapvet terleteket hangol finomra, amelyek ugyanabban a znban vagy vonatkoztatsi znban helyezkednek el, mint a tenyr megfelel zni. 38

AZ ENERGIAPLYK SERKENTSE A KZEN KERESZTL

D bra: A reflexznk ingerlse segt megtiszttani a csatornkat, gy a szervek mkdshez szksges idegi energiknak elg ereje lesz eljutni minden szervhez s mirigyhez. A megfelel kerings segt elhrtani az esetleges egszsgi problmkat, s lehetv teszi az letenergia termszetes, szabad ramlst. gy a szervezetben ltrejn a termszetes egyensly s harmnia. Mind a tz energiazna tfog kezelse a kicsattan egszsg megjulst eredmnyezi azltal, hogy a keringst az sszes szervrendszer irnyba javtja.

39

A TZ

ENERGIAZNA

64321

12346

E bra: Ez a znaterpis trkp a testet tz hosszanti energiaznra osztja, amelyekbl egy testflre t, vagyis mindegyik lb- s kzujjra egy-egy zna jut. A szmozott znk a test egsz hosszban vgigfutnak, a fejtl egszen a lbujjakig, emellett az ells testfltl a htig, a testen t is folytatdnak. Ezek a lthatatlan energiaznk csupn segtenek elhelyezni a szerveknek megfelel egyedi reflexznkat.

40

MAGYARZAT AZ

ENERGIAZNK TRKPHEZ

Amikor nyomst gyakorlunk egy energiaplyhoz kapcsold reflex znra, serkentjk a termszet gyengden gygyt erejt. Amint a csppnyi idegimpulzusok megsemmistik a csatornkat eltm akad lyokat, az letenergia az egsz testben szabadon fog ramolni, ami lt rehozza az egszsges egyenslyt. 1. zna. Lthat, hogy az egyes szm vonal thalad a fej kzpvona ln, majd az orron, a szjon, a nyakon s a torkon keresztl folytatdik egszen a gerincig. Innen a lb bels feln keresztl a boka reflexznin t a nagylbujjig r, illetve eljut a karhoz, s vgighalad rajta a h velykujj vgig. Ha a zna brmely rszben fjdalmat rez, azt csk kentheti a kt hvelykujjra s nagylbujjra gyakorolt nyomssal. 2. zna. Ez a zna a gerinctl kiss balra, illetve jobbra helyezkedik el. A fejet szintn hosszanti irnyban szeli t, majd a nyakon, a bels szemzugban, az orr szlnl, a fogakon, s a trzsn folytatdik to vbb a msodik lbujjig. Ha ezt a znt a karon kveti nyomon, lthat ja, hogy a mutatujj hegynl r vget. 3. zna. Figyelje meg, hogy ez a zna mg jobban a fej szle fel tol dik. Mindkt szem kzppontjn keresztlmegy, majd a trzsn lefel folytatdik, mg vget nem r a kezek s lbak kzps ujjain. 4. zna. Ez a zna a fej kls felhez kzel hzdik, s lefel halad a trzsn t a lbig, majd a negyedik lbujjig, illetve tvonul a karon, s a gyrsujj hegyn vgzdik. 5. zna. Kvesse az ts szm znt a flcimpn s az arc kls feln keresztl, majd lefel a test oldaln a lb kisujjig. Figyelje meg, mi knt jut el a vllon t s a karok szln a kisujj vgig.

A znatrkp elemzse
Most mr lthatja: ha grdl nyomst fejt ki a kz, az ujjak, a lbfej vagy a lbujjak bizonyos nyomspontjaira, az a test klnbz terle tein elsegti az ltet energia ramlst. Pldul a hvelykujjra gyakorolt nyoms frisst keringsi ramot indt el az egyes zna energiaplyjn. A szemmel kapcsolatos panaszok a mutat-, a kzps s a gyrsujjra kifejtett nyomssal kzdhetk le. Ahogy a tenyren lefel halad, feltnhet, hogy bizonyos pontok ke zelse a gyomor, a vese, a vkony-, a vastagbl s ms bels szervek mkdst befolysolja. 41

Gondoljon csak bele, mennyire egyszer a dolga: egy meghatrozott nyomspontra kifejtett hatrozott, lland nyomssal szablyozhatja a fjdalmat az egyes znkon bell. Knnyebben megtallja az nt rdekl testrszeknek megfelel nyomspontokat, ha vet egy pillantst a 3 9 . oldalon fellelhet D br ra. Vettse a kpzeletbeli znahatrokat az brra. Figyelje meg, ho gyan halad t minden egyes vonal egy-egy bizonyos testrszen. Ne csggedjen, ha az brk els ltsra kiss kusznak tnnek. Hasznlja ket btran, s mieltt mg szbe kapna, mr meg is jegy zett mindent. Roppant lnyeges, hogy az egyes reflexznk elhelyez kedst jl az emlkezetbe vsse, hiszen szmos alkalommal fordul majd el, hogy tvol lesz otthontl, s nem lesz kznl a knyv, p pen amikor szksge lenne r.
A T E S T S A K Z V O N A T K O Z T A T S I ZNI

F bra: Az brn jellt vonatkoztatsi znk segtenek megrteni, hogy az emberi test milyen tjkokra oszthat fel, s hogy a kzen tallhat znk hogyan felelnek meg ezeknek a testtjaknak.

1. Az ujjak reflexzninak masszrozsa vegyi anyagok termeldst indtja meg az agyban, s nyugtatlag hat az idegekre. Tovbb else gti a fej ms rszei, pldul a homlok- s az arcregek fel irnyul ke ringst. 42

Az ujjak tvnl tallhat nyomspontok az rzkszervekhez (orr, szem, fl) s a nyakhoz tartoznak. 2. A kz fels szakaszn (a tenyren s a kzhton is) elhelyezked reflexznk a mellkas s a szv fel tart gygyerej energik forrsai. 3. A kezek hrmas szm terlete megfelel a hasreg fels rsznek. * A mindkt kzen keresztlfut derkvonal a test derkvonalval prosthat. 4. A kz alsbb szakaszn tallhat nyomspontok a trzs als fel nek felelnek meg. 5. A csukl krnyknek reflexzni a medencetjjal esnek egybe.
TMUTATS A KZ REFLEXOLGIAI TRKPEIHEZ

Akik rendelkeznek kt korbbi reflexolgiai knyvemmel (ngygyts talpmasszzzsal s ngygyts testmasszzzsal), azok szmra ismers a megfeleltethet znk fogalma. Ok knnyen eligazodnak a kzen a talp zninak megfelel reflexznk kztt. Pldul rdemes megfigyelni, hogy a hvelykujj megfelel a fejnek, mint ahogy a talpmasszzs sorn a nagylbujj is megfelel a fejnek. Nzze meg az A brn (36. oldal) az agyalapi mirigy helyzett a fejben, majd ezt vesse ssze a 37. oldal B brjn a mirigy reflexznjnak helyzetvel, a hvelykujj kzponti rszn. A fejben tallhat agyalapi mirigy ingerlse a hozz tartoz hvelykujji reflexzna masszrozs val trtnik. Mivel ez a mirigy majdnem a fej kzppontjban helyez kedik el, a jobb s a bal hvelykujjat egyarnt meg kell masszrozni. Ismtlskppen. Ha szemgyre veszi az A brt, lthatja, hol he lyezkednek el a testben a szervek s a mirigyek. Egy bizonyos reflexz na keresse esetn tanulmnyozza t a tbbi trkpet is, hogy megtud ja, melyik energiaznban, vonatkoztatsi znban vagy a kz mely terletn tallja az adott szervhez vagy mirigyhez tartoz nyomspon tot. Vegyk pldul a szem s a fl reflexznit a kz znatrkpn. Lt hatja, hogy e znk ppen az ujjak alatt helyezkednek el, mivel pedig a fej mindkt oldaln rendelkeznk szemmel s fllel, mindkt kzen lesznek ezeknek megfelel znk. A jobb kz ujjai a jobb szem s a jobb fl znit, mg a bal kz ujjai a bal szem s a bal fl znit tartal mazzk. Figyelje meg, hogy a mj a test jobb oldaln tallhat, s a hozz tar toz reflexzna is a jobb oldalon kapott helyet. A lp pedig a test bal oldaln helyezkedik el, reflexznjt pedig ugyancsak a bal kz megfe lel terletn tallja. A fregnylvny (tvesen nevezik vakblnek, aford.) a test jobb ol daln helyezkedik el, pontosan a vkony- s vastagbl tallkozsi 43

pontja, illetve a mj alatt. A fregnylvnynak megfelel reflexzna pedig a jobb kzen, a mj znja alatt tallhat. Mindezek alapjn mr el tudja kpzelni, hogyan fgg ssze a tenyr reflexzninak elhelyezkedse a testben tallhat szervek s mirigyek helyzetvel.
A ZNATRKPEK TTEKINTSE

A trkpek tanulmnyozsa rvn teljesebb vlik tudsa sajt testt s a kz megfelel reflexznit illeten. Tanulmnyozza ezeket a tr kpeket egszen addig, amg nem kap hozzvetleges kpet a szervek s mirigyek, valamint a hozzjuk tartoz reflexznk elhelyezkeds rl. Az brk alapos szemrevtele utn megrti, hogy a kz reflexzni nak helyes masszrozsa hogyan serkenti az egsz szervezet mkd st. Nemcsak egy elszigetelt, akadlyoktl elzrt terletet fog kezelni, hanem teremt erej, egyetemes energit indt tnak, amely egsz szervezett feltlti. z a gygyerej energia segt a szervezetnek lekz deni bizonyos egszsgbeli problmkat, s gyakran hozzjrul a szer vek megfelel mkdsnek visszalltshoz is.

44

Egyszer kz-reflexolgiai eljrsok

A reflexznk masszrozsa abbl ll, hogy a hvelykujjal vagy ms uj jal nyomst fejtnk lei az ingerelni kvnt nyomspont feletti brfel letre. Az ujjakat annyira bele kell nyomni a hsba, hogy rezhetv vljon a br alatti csont vagy izomkteg. A brt nem szabad feldrzslni. Egy bizonyos nyomsponton alkalmazhatja a krkrs nyoms technikt, vagy rzkeny pontokat keresve megstltathatja" hvelykujjt a kzen. Meg fog lepdni, milyen sok rzkeny pontot ta ll. Nhny msodpercig gyakoroljon nyomst minden egyes nyoms pontra, majd haladjon tovbb. Jegyezze meg, mely pontok bizonyul tak rzkenynek, s ksbb trjen vissza rjuk. A tenyrmasszzs tech nikinak elsajttsa kzben legjobb lesz, ha ellazult testhelyzetet vesz fel egy knyelmes fotelban. A reflexpontok szerkezete. A reflexznk masszrozsa kellemes rzst breszt a br felsznn. A reflexolgia valdi hatsa azonban a br felszne alatt teljesedik ki. Ha a br alatti reflexznkat grdl nyomssal ingerli, azzal aktivlja a testen keresztlhalad gygyt energiahullmokat, amelyek felfrisstik s megjtjk a ktszvetet, s helyrelltjk a tmasztszvet sejtjeit. Mint ahogy a lthatatlan rdihullmok terjednek a levegben, a nyomspontok ingerlse gy indt tnak bizonyos energiahullmokat a testen keresztl. Ezek a kmiai energibl ll hullmok javtjk a keringst, elsegtik a sejteket tpll oxign clba jutst, gy rendbe hozzk s megfiataltjk a szervezetet. Ha erteljes nyomst gyakorol a br alatti reflexznra, a terlet fel melegszik. A magasabb hmrsklet hatsra endorfinok, vagyis fjda lomcsillapt vegyi anyagok szabadulnak fel az idegrendszerben, ami nyugtat hatst fejt ki a szervezetre. Mihelyt enyhl a fjdalom, az idegek nyugalmi llapotba kerlnek, s a szervezet bksen mkdhet tovbb. TMUTAT A REFLEXOLGIAI ELJRSOKHOZ Lnyegesen egyszerbben sajtthatja el a reflexolgiai technikkat, ha eleinte jl ismert fogsokat hasznl. Itt s most megtanulhatja, hogyan hasznlja helyesen hvelykujjt a f nyoms lefejtsre, a tbbi ujjt pedig a hvelykujj megtmasztsra. 45

Ez a kszsg a reflexolgia ltalnos hatkonysgt nveli. A reflex zna-masszzs megfelel kivitelezse nyugtatlag hat az idegekre, sz mos panasz nagymrtk enyhtshez jrul hozz, s visszalltja a bels egyenslyt, gy lervidti a felpls idtartamt. Amint elsajtt ja ezeket az egyszer fogsokat, a reflexzna-masszzs gyerekjtknak tnik majd.

A hvelykujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn


A hvelykujj megfelel hasznlata javtja a reflexzna-masszzs l talnos hatkonysgt. l . a rajz: Knnyedn helyezze kezt e nyitott knyvre. Figyelje meg, hogy a hvelykujj testhez kzelebb es fele rintkezik a paprral. Ez lesz a hvelykujj munkafellete", amely a tnyleges masszrozst vgzi.

1 .b rajz: Enyhn hajltsa be hvelykujjnak els ujjperct, s hasznlja az ujj munkafellett' a mlyen fekv nyomspontok kezelsre. A hvelykujj krmt rvidre kell vgni.

2. rajz; A krkrs nyoms. A hvelykujj munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomsponton krkrs nyomst fejtsen ki.

4 6

A krkrs n y o m s t e c h n i k a . Hvelykujjnak munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomspontokra krkrs nyomst fejtsen lei. A tbbi ujjal tmassza meg a kz msik oldalt. Pr pillanatig gyengd, krkrs mozdulattal simtsa meg a nyomspontot, majd szntesse meg a nyomst, ezutn nhny msodpercen keresztl ismt gyakorol jon krkrs nyomst a terletre, csak most prblja elrni a zna m lyebb rtegeit is. Ez a technika szinte minden reflexzna esetn bev lik, s mg akkor is segtsget nyjt, ha olyan apr znra prbl rta pintani, mint az agyalapi mirigy, a lp vagy a fregnylvny nyoms pontja. Hvelykujj-stitats nagy kiterjeds reflexzna esetn. Ezt a mdszert gyakran alkalmazzuk a mjhoz, a tdhez s a belekhez hasonl, nagy kiterjeds reflexznk esetben. Az egyik kz hvelyk ujjnak segtsgvel igen apr lpsek"-ben menjen vgig a msik kz reflexznjn. Aprnknt, hernyszer mozdulatokkal haladjon elre. 3. rajz: Hvelykujj-stitats. Kiss hajltsa meg hvelykujjt az els ujjpercnl, vatosan fejtsen ki nyomst, majd ujjt hzza htrafel. Hernyszer mozgssal haladjon vgig a reflexznn.

Ezt gy rheti el, ha hvelykujjt az alapzletnl behajltja, egy pil lanatig nyomst fejt ki, majd ujjt kiss htrafel hzza. Ezutn tolja elre hvelykujjt, megint fejtsen ki nyomst, majd ismt hzza vissza. gyeljen arra, hogy ujja mindvgig rintse a brt. Amikor a te nyr szlhez r, fordtsa el a kezt, helyezze t hvelykujjt, s vissza fel is masszrozza vgig a kezet. Nagy kiterjeds terletet fedhet le, ha cikk-cakk vonalban halad a kz szltl a bels tartomnyok fel. A hvelykujj-stitatst az elnyjtott alak reflexznk hosszanti irny masszrozsa sorn is alkalmazhatja, pldul amikor a kezek hvelykujj felli rszn a gerinc znjt kezeli. Nyoms hzssal. Hajltsa meg hvelykujjt az alapzletnl, s az ujj munkafellett helyezze a kezelni kvnt reflexznra. Hajltsa be mutatujjt is, s helyezze a kz msik oldalra. Hvelyk- s mutat ujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a reflexznra. Nhny msod percig tartsa meg a nyomst, majd egyidejleg cssztassa le hvelyk- s mutatujjt a kz szln gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vg zdjn. Ez megjtja a tlsgosan feszes izmok fel irnyul keringst a test megfelel zniban. Ez a fogs fkpp a kz test felli oldalnl tallhat gerincterletek 47

esetn hatsos, de ugyanilyen hatkony a kz kls szlnl, a vll s a csp reflexznjban. 4. rajz: Nyoms hzssal. Helyezze hvelykujjt a megfelel reflexznra, az tellenes oldalon pedig hajltsa be mutatujjt. Fesztse egymsnak hvelyk- s mutatujjt, majd a kt ujjat egyszerre cssztassa le a kz szle fel gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vgzdjn.

Grdl nyoms. Ez a mdszer leginkbb az ujjak kzti brhr tyk kezelsre alkalmas. Az ujjkzi hrtyt fogja hvelyk- s mutat ujja (vagy hvelyk- s kzps ujja) kz. Fejtsen ki nyomst, s kt uj jt egyidejleg grgesse a hrtya alatt s felett, hogy serkentse a gygy t energit. 5. rajz: Grdl nyoms. Fogja az ujjak kzti hrtyt hvelyk- s mutatujja kz. Ujjaival mintegy morzsolgassa a br alatti izomkteget.

A tarts nyoms hasznlata. Ez a sajtos technika gyakran szolgl a lktet fjdalom csillaptsra. Knny alkalmazni, s megszabadt ja nt a kellemetlen tnetektl. Fejtsen ki erteljes nyomst az rz keny nyomspontra, s tartsa meg. Ez a reflexolgiai fogs a fj test rsznek megfelel reflexzna vgzdsnl is hasznra vlik. Az ers, mlyre hat nyoms kellemetlen lehet, ha egszsgbeli rendelleness get szeretne megszntetni. Ha az ers nyoms tlsgosan is kellemet len rzst kelt, csak pr pillanatig alkalmazza ezt a technikt, aztn cskkentse a nyomst, majd jra nyomja erteljesen a pontot. Szksg szerint ismtelje meg.

A tbbi ujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn


Ha hvelykujja ertlen vagy fradkony, pihentesse, s dolgozzon a tbbi ujjval. Az egszsges ujjak szabadon munklkodhatnak a reflex48

znkon. Knny egyszerre egy, kett vagy akr egyszerre hrom ujjal masszrozni. Helyezze egyik ujjt az rzkeny reflexznra, hvelykuj jval pedig tmassza meg kezt az ellenkez oldalon. Ha hvelykujja fj, merev vagy rzkeny, pihentesse kezt a lbn, az asztalon, vagy tmassza meg egy prnval. Vegyen fel knyelmes testhelyzetet, s cl ja az rzkeny znk mkdsnek fellesztse legyen. Krkrs nyoms az ujjakkal. Lassan krzzn ujjaival a nyo mspont felett, s kzben gyakoroljon erteljes nyomst a terletre. Amennyiben egy mlyen fekv pont esetben nagyobb ert szeretne kifejteni, helyezze r kzps ujjt a mutatujjra s gy folytassa a masszrozst. 6. rajz: Krkrs nyoms az ujjakkal. Hvelykujjval tmassza meg a kezet az ellenkez oldalon, tbbi ujjval pedig gyakoroljon nyomst a terletre.

Harapfog. E hatkony technika fszereplje a mutatujj munkafe llete. Egyik hvelyk- s mutatujjval - ezek lesznek a masszrozst vgz aktv" ujjai - ragadja meg a msik kz hvelykujjt vagy ms uj jt. Hajltsa be aktv mutatujjt az alap zletnl, s az ujj oldals r szvel fejtsen ki nyomst az rzkeny terletre. Hzza behajltott mu tatujjt a csukl fel, mikzben hvelykujjt a kz tloldaln a muta tujjal ellenttes irnyba tolja. A fogfogs minden ujj oldals feln jl hasznlhat. 7. rajz: Harapfog. Egyik ujjt hajltsa be a legfels zletnl, s fejtsen ki lefel irnyul nyomst. Hvelykujjt hasznlja tmasztkknt az tellenes oldalon.

Ujjstltats. Szintn hatsos mdszer, ha egy, kt vagy hrom uj jt a msik kz htn vndoroltatja. Tegye egyms mell ujjait, s s tljon" velk vgig az sszes reflexznn. Ujjait tartsa a kzhton, h velykujjval pedig tmassza meg tenyert, s enyhe nyomssal, kis l psekben haladjon gy, hogy nyoms utn kiss visszafel hzza uj jait. Ismtelje meg a mozdulatsort, s gy stlgasson" a kzkzp49

8. rajz: Ujjstltats. Hasznlja kt vagy hrom ujjt a mellkas s a hordk kzhton tallhat reflexznjnak masszrozsra. Ismtelje meg tbbszr, hogy a kezels a kzht sszes reflexznjt lefedje.

9. rajz: Hvelykujjt helyezze a tenyrre, majd ujjaival gyakoroljon nyomst a kzht reflexznira. Kln-kln vagy egytt, egy egysgknt is hasznlhatja ujjait a znk fel-le irny masszrozshoz.

csontok kztt, hogy ujjait lazn elre s htra mozgatva az ujjaktl a csukl fel halad. Vagy zrja ssze ujjait, s a masszrozs eddigi irnyra merlegesen stltassa ket oda s vissza. Ezt ismtelje meg tbbszr, hogy a keze ls a kzht sszes reflexznjt lefedje (lsd a 9. rajzot). Ez a technika a tenyren is alkalmazhat.

Pihentesse ujjait!
Ha hvelykujjai knnyen elfradnak s tbbi ujjt is fradtnak vagy ertlennek rzi, helyettestse ket valamifle segdeszkzzel, pldul a varzslatos snlabdval, egy reflexolgiai szondval vagy a masszroz hengerrel. Brmely eszkz hathats segtsget nyjt, ha a sajt erejn fell kln nyomer"-re van szksge. (Lsd az tdik fejezetet.) Az a cl lebegjen a szeme eltt, hogy a nyomspontokbl kimassz rozza" a fjdalmat, ezltal a bels energikat az egszsgbeli rendelle nessgek helyrelltsra sztnzze, s fokozza a fizikai s lelki-szel lemi jltet. Azzal a szndkkal kezdjen bele a reflexzna-masszzsba, hogy boldogsgot s j egszsget biztostson nmaga s szerettei sz mra.

Kz- s ujjkrzsek
Kzkrzs. A kzkrzs serkenti az idegrostok mkdst, s javt ja a keringst. Lazn forgassa csukljt eleinte kis krket lerva, majd folytassa kzepes krkkel, vgl akkora krket rjon a levegbe, amekkorkat csak tud. Nhnyszor az ramutat jrsnak megfelel en mozgassa kezeit, majd ezzel ellenttes irnyban is vgezze el a gya50

10. rajz: Krzzn mindkt kezvel balra, majd jobbra, gy megjtja a nyirok- s vrkeringst.

korlatot. Ez a mozdulat javtja a nyirokkeringst, amely megvdi szer vezett a betegsgektl. Ha kezei merevek, vagy zletei feszesek, ne erltesse a mozgst, csak lazn integessen elbb az egyik, majd a msik irnyba. Ezek a mozdulatok fejlesztik az ujjak hajlkonysgt, emelik a kezek hmr sklett, s kiegyenslyozzk a testi energikat. Ujjkrzs. Ha ujjait merevnek rzi, fellnktheti bennk a kerin gst, ha msik keznek hvelykujjval s kt msik ujjval gyengden csavargatja ket jobbra-balra. Kzben fejtsen ki enyhe nyomst, s kis s nyjtsa is meg az ujjakat. Ugyangy jrjon el mindegyik zlet eset ben. 11. rajz: Gyengden csavargassa az ujjakat, hogy felengedjen az zletek merevsge.

rjon le kis krket minden ujjval egyenknt, elszr az ramutat jrsnak megfelelen, majd azzal ellenkez irnyban, gy cskken az zletek feszessge. Ha a gyakorlat kzben kellemes rzs tlti el, n velje a krk kerlett. Ha fjdalmat rez, ne erltesse az ujjkrzst. Ha ujjai tlsgosan rzkenyek vagy merevek ahhoz, hogy egyen knt mozgassa ket, prblja meg mindet egyszerre tornztatni. Moz gassa ket fel s le, mintha integetne valakinek a szoba tls vgben. Ezutn fordtsa a kezt oldalvst, s utnozza vele a hal uszonynak mozgst. Vigyzat! Ha ujjai nehezen mozognak, ne terhelje ket: klnsen sebszeti beavatkozs utn, gygyulflben lv csonttrs vagy gyul lads esetn legyen krltekint. Hallgasson a jzan eszre: ha az ujjak nem hajlthatok, veszlyes ket mozgsra knyszerteni. 51

ELEINTE LEGYEN

VATOS A MASSZROZS

SORN!

Reflexolgiai munkjnak els hetben egyetlen nyomspontra se gya koroljon nyomst pr msodpercnl hosszabb ideig. Ha a reflexzn kat a kelletnl jobban ingereljk, a szervezetnek egyszerre tl sok m reganyagot kell eloszlatnia, ami a masszzs utni nhny rra megvi selheti a kezelt szemlyt. A rosszullt megelzsre a masszrozand egyn igyon egy pohr vizet a kezels eltt s utn. Ez elsegti a felesleges anyagok feloldst s eltvoltst. Jl jegyezze meg: akr ujjait hasznlja a masszrozs sorn, akr segdeszkzt alkalmaz, az els hten csak rvid idt tlt sn a kezelssel. Amint a szervezet eltvoltotta az anyagcsere szksgtelen mellk termkeit, az anyatermszet erkzpontjai hozzltnak a bels szerv rendszerek egyenslynak helyrelltshoz. Ez j letre kelti a testet, lehetv teszi annak megjhodst s a szervi rendellenessgek megszntetst, mghozz termszetes ton. Rendkvli adottsgok kal rendelkez testnk a reflexolgia segtsgvel kpes az ilyen s eh hez hasonl csodk vghezvitelre.

Mekkora legyen a nyoms erssge?


Mindig kell gyengdsggel rintse meg a brt, de elegend nyo mst fejtsen ki ahhoz, hogy megjtsa a keringst. A kz nyomspont jain 3 dkg s 3 kg kztti tmegnek megfelel nyomst alkalmazzon. A legkisebb nyomst a kiemelkeden rzkeny pontokra gyakorolja. A 3 kg-nak megfelel nyoms a mlyen elhelyezked reflexznk vagy a vastagon elszarusodott brfelletek esetben szksges. (A nyoms mrtknek ellenrzsre helyezze hvelykujjt vagy tbbi ujjt egy mrleg serpenyjre.) Minl tbbet masszroz, annl pontosabban becsli majd meg a kifej tett nyoms erssgt. Hallgasson sztneire, amelyek segteni fogjk abban, hogy megtallja a megfelel nyomserssget a hatkony masszrozs rdekben. Gyermekek, idsek, vrands anyk vagy idlt betegsgben szenve d emberek esetben ne alkalmazzon ers nyomst; szmukra rop pant lgy, szeret simogats javallott. Mindegyikknek klnleges t rdsre s szeret odafordulsra van szksge. Mindig legyen fog kony a kvnsgaikra, s legyen tekintettel egyedi ignyeikre.

Mennyi ideig masszrozzunk?


Amikor egy nyomspontot masszroz, legalbb ht msodpercen ke resztl gyakoroljon r kzepes erssg nyomst. A pont rzkenysge arrl rulkodik, hogy a hozz tartoz testrsz gyenglkedik s gond 52

van vele. Ha egy mirigy nem mkdik kielgten, reaglni fog az in gerlsre. A nyomspontra rvid ideig kifejtett krkrs nyoms elegend ah hoz, hogy a reflexznnak megfelel beteg mirigyet elektromos impul zus rje, s a szervet krllel energia fokozza a gygyuls iramt. Amennyiben serkenteni kvnja a rosszul mkd mirigyeket, leg albb ktnaponta masszrozza meg nyomspontjaikat. Az ingerlet tja a nyomsponttl a vonatkoz szervig vagy mirigyig csak nhny msodpercig tart - ez nagyjbl annyi idnek felel meg, amg a villany krte a lmpa felkapcsolsa utn melegedni kezd. Most mr lthatja: hatalmban ll, hogy erstse a testet s lestse az elmt. Ahogy a falfirka mondja: Ma van lete htralev rsznek els napja", gyhogy hasznlja ki az idt. Csak nyjtsa ki a kezt, s al kalmazza a reflexolgit minden olyan reflexnyomgombon, ahol csak szksges. Rvid idn bell kezben tartja egszsgt, s kpes lesz a jvt teljes egszben lvezni!

Mely pontokat masszrozzuk?


Kvesse a negyedik fejezet tmutatsait. A lehet leghatkonyabb kezels mindkt kz sszes reflexznjt felleli. Minden vonatkozta tsi znt masszrozzon meg, s ne hagyja ki az t energiaznt sem: masszrozza meg mindkt kzen oda-vissza, hogy az egsz testben else gtse a gygyt energia ramlst. Az rzkeny pontokon idzzn kicsivel hosszabban, de ha tl nagy fjdalmat rez, lpjen tovbb egy msik reflexnyomgombra, s k sbb trjen vissza az rzkeny pontra. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!" - de ne egy nap alatt. Vgl szre fogja venni, hogy a nyomspontokbl minden fjdalmat kimasszrozott". Ha a pontok tbb mr nem rzkenyek, itt az id az nneplsre, mert gy tudatja velnk a termszet, hogy tbb nincs gond a megfelel test rszekkel.
GYAKORLAT TESZI A MESTERT

Idbe telhet, mg elsajttja a leghatkonyabb, s egyben az n szmra legmegfelelbb s legknyelmesebb reflexolgiai technikt. Egszsge valban sajt csodlatos kezbe kerl, ha idt szakt arra, hogy a knyvben megadottak szerint elfordtsa a reflexolgia bvs kulcst.

53

NEGYEDIK FEJEZET

Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait?

Az elz fejezetekben ttekintettk a znatrkpeket s az alapvet reflexolgiai fogsokat, gy most mr tisztban van vele, hogy a kzen s az ujjakon mely reflexznk felelnek meg az egyes testrszeknek. A klnfle nyomspontok s a hozzjuk tartoz szervek masszrozsi technikjnak elsajttsa sorn a B s a C brt (37. s 3 8 . oldal) vesszk alapul. A masszrozst az ujjak hegyvel kezdjk, vagyis elszr a fejnek megfelel terleteket kezeljk. Majd ttrnk a kz tbbi rszre, s ahogy vgighaladunk rajta, sorra vesszk a reflexznkat s a vonatko z testrszeket. Az egsz fejezeten keresztl hasznos tmutatssal szolgl az A s B bra ( 3 6 . s 37. oldal), valamint az energiaznk tr kpe ( 4 0 . oldal).
A H V E L Y K U J J S A T B B I UJJ R E F L E X Z N I N A K MASSZROZSA

Mint mr emltettem, a hvelykujj reflexzni megfelelnek a fej bizo nyos terleteinek: a bal kz ujjain keresztl a fej bal oldalt, a jobb kz ujjainak segtsgvel pedig a fej jobb oldalt ingerelhetjk. Ltni fogja, hogy az ujjak reflexzni roppant fontosak, hiszen fkppen az idege ket felgyelik, valamint a lelki belltottsg formlsban jtszanak szerepet. Kezdje a hvelykujj hegyvel! A kezelst indtsa azzal, hogy a jobb kz hvelykujjnak krmt tgrdti a bal kz hvelykujjnak he3. fnykp. Kldjn gygyt energit az agyhoz s az arc-, illetve homlokreghez kzvetlenl a hvelykujj hegyre gyakorolt nyomssal. Ezt ismtelje meg mindkt kzen, az sszes tbbi ujj hegyn is.

54

gyn (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha gy knnyebbnek tallja, az egsz hvelykujj vagy ppensggel valamifle reflexolgiai segdesz kz is segthet a nyoms kifejtsben. Vigyzzon, nehogy felsrtse a krm alatti brt! Ezutn fogja a bal hvelykujj hegyt jobb keznek hvelyk- s mu tatujja kz, majd e kt ujjt hzza vgig a hvelykujj begyn lefel, egszen az zletig (lsd az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon). Kzben jobb hvelykujjnak munkafelletvel gyakoroljon erteljes, mlyre hat nyomst a terletre. Ha rpillant a znatrkpekre, szreveheti, hogy itt helyezkednek el az agy terletn tallhat hipotalamusz s agyalapi mirigy reflexzni. Mivel a tobozmirigy znja is a kzelben terl el, az emltett reflexznk masszrozsval egy idben a tobozmi rigyet is kezeli. Az agyalapi mirigy ingerlse rvn fiatalok s idsek egyarnt j erre kapnak. Ezek a kiemelked fontossg bels elvlaszts mirigyek az agy mlyben tallhatk, ezrt a vonatkoz reflexznk mlyen a hvelyk ujj belsejben helyezkednek el. Ilyen esetekben jobb eredmnyt rhet el reflexolgiai segdeszkzk, pldul a reflexolgiai szonda ignybe vtelvel (lsd a 4. fnykpet), vagy brmilyen tompa trgy hasznla tval, amely elsegti, hogy a nyomspontok mlyre hatolhasson. Grdl nyomssal jrja be az ujjbegy minden egyes rszt. Ezutn masszrozza meg a hvelykujj peremt, majd a kzhton folytassa a kezelst, egszen a krmlemez alatti felletig. Most masszrozza meg a terletet egszen a hvelykujj tvig. Alaposan f slje t a hvelykujjat, nem tall-e rzkeny pontokat. 4. fnykp. A reflexolgiai szonda jl jhet a mlyen fekv reflexznk (agyalapi mirigy, hipotalamusz s tobozmirigy) kezelsnl

A hvelykujj tvnl tallhat znk kezelse. A hvelykujj s a tenyr tallkozsnl tallhatk a torok, a nyak, a mandulk, a pajzsmirigy s a hangszalagok reflexzni. Nyomja jobb hvelykujjt a bal hvelykujj tvt vez terletre, gy a pajzsmirigy znjt ingerel heti. Haladjon vgig az egsz terleten. Ha a mellkpajzsmirigyeket k vnja serkenteni, fejtsen ki ersebb nyomst, hogy ezeket a mlyen fekv znkat elrje. Amint azt a B brn (37. oldal) lthatja, szmos reflexzna helyez kedik el a hvelykujj tvnl, ezrt brmilyen jelentktelennek is tn55

jn, a hvelykujj egyik szakaszt se hanyagolja el. A reflexolgia ld sos hatsait csak az sszes reflexzna tfog kezelsvel lvezheti. Ismtelje meg mindezt a jobb kz hvelykujjn is. Ekkor mr rez nie kell, hogy szervezete reagl a kezelsre, s letereje megjul. Ezen kvl figyelje meg, hogy nyaknak izomzata mintegy varzstsre ella zul. A reflexolgia megszntette a nyakfjst. Nyugdjas ismersm rossz szoksa volt, hogy olvass kzben elpilledt, a rossz testtarts k vetkeztben pedig mindig nyakfjsra bredt. Hamar megtantottam arra, hogy a hvelykujj reflexzninak masszrozsval hogyan zze ki a merevsget a nyakbl s knnyebbljn meg azonnal. Az ujjak reflexzninak masszrozsa. Most trjnk r az ujjakra, amelyeken - mint azt a trkpek is jelzik - az arc- s a homlokreg, valamint az idegek reflexzni tallhatk. Az arc- s homlokreg zn inak kezelsre az ujj hegyek a legalkalmasabbak. Hvelykujjnak kr mt grdtse oda-vissza minden egyes ujj hegyn, mint azt a hvelyk ujj esetben tette (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha ezt helyesen vgzi, ltalban kellemes bizsergst rez, mintha egy ujjba mlyed vegszilnkon simtana vgig. Jobb hvelykujjt grdtse vgig a bal kz ujjai hegyn, bal hvelykujjt pedig a jobb kz ujjainak hegyn. Mivel az arcregek szmos feji terletre vannak kihatssal, rgtn szembetnik, hogyan szolglja az ujjhegyek masszrozsa az arcregek javt. Most pr percig sszpontostsunk az ujjakra. Lassan masszrozza ket vgig mindentt, hogy megjult energit indtson tnak mind egyik reflexznn keresztl. Az ujjakat gy masszrozza krbe, hogy ells s htuls felkre nyomst gyakorol (lsd az 5. fnykpet). Ami kor ujjkzi hrtyhoz r, csipkedje meg s masszrozza t alaposan, mert ez jtkony hatssal van a szemre, a flre, tovbb az arc- s homlokregre. Ha rzkeny pontra lel, nhny msodpercig idzzn el rajta, majd trjen r a kvetkez ujjra. A kezelst az ujjak szlein folytassa; itt tallhatk az idegek reflex-

5. fnykp. Az ujjak ells s htuls 6. fnykp. Az ujjak oldalirny oldalra kifejtend nyomshoz ajnlott masszrozshoz felveend testhelyzet testhelyzet 56

zni. A tenyr fel haladva masszrozza meg az ujjak mindkt oldalt (lsd a 6. fnykpet az 5 6 . oldalon), s mint a hvelykujj esetben is tette, keressen rzkeny pontokat. Haladjon vgig minden egyes ujjon fel s le, s mikzben tgyrja ket, igyekezzen elg mlyre hatolni ahhoz, hogy rezze a csontok s izmok tmrsgt, szilrdsgt. Az idegek zni minden reflexzna vgnl megtallhatk s vgighzdnak az ujjak oldaln. Ezeknek a terleteknek az ingerlsvel rzstelent (anesztetikus) hatst lehet ki vltani, vagyis a fjdalmat gygyszerek nlkl lehet csillaptani. Mindkt kz minden ujjt masszrozza vgig, mert ezltal mutatko zik meg az ert ad energiaramls a test minden mirigyben.
AZ UJJAK KZTTI HRTYK KEZELSE

Az ujjak kzti hrtyk olyan fontos reflexznk lelhelyei, mint a nyak, az arc- s homlokreg, a szem, a fl s az sszes tbbi rzkszerv zni. E znk nagy hnyada ms reflexterletek kisinasa". A hrtyk kezelse abbl ll, hogy egyik keznek hvelyk- s mutatujjt a msik kz ujjkzi hrtyja al s fl helyezi. Alkalmazzon csipked s mor zsolgat mozdulatokat, amikor gyengden megmasszrozza s a br alatti csontnak nyomja a parnyi izmok szomszdsgban tallhat nyomspontokat. Ismtelje meg mindegyik ujj kztt. Meg lesz lepve, milyen sok rzkeny pontot tall itt. A hvelyk- s mutatujj kzti hrtya. Ez a hrtya a tbbinl jval nagyobb kiterjeds, ennek megfelelen az itt elhelyezked reflexz nk is a test nagyobb terletnek felelnek meg (lsd a C brt a 3 8 . ol dalon). Emellett itt kapott helyet a fjdalom szablyozsra szolgl reflexnyomgomb, amely masszrozssal aktivlhat. Ha erre a pontra tarts nyomst fejt lei, termszetes fjdalomcsillapt vegyi anyagok, endorfinok" szabadulnak fel az agyban. Mivel jnhny csods s ha tsos nyomspont van a kznek ezen a V alak rszn, az egyszersg kedvrt a knyvben vgig sajt nvvel utalunk erre a terletre: va rzslatos V"-nek nevezzk. A varzslatos V kezelshez trja szt hvelyk- s mutatujjt. A msik kz hvelyk- s mutatujjval gyengden, de alaposan massz7. fnykp. A varzslatos V" nyomspontjainak masszrozshoz ajnlott testhelyzet (jobb kz).

57

rozza meg a hrtyt a vkonyabb rsztl a vastagabb, izmos szakasz fel haladva. Most cserlje meg kezeit, s ugyanezzel a csipked-morzsol technikval masszrozza meg a varzslatos V egsz terlett a msik kezn is (lsd a 12. rajzot az 5 8 . oldalon). A terlet m a s s z r o z s n a k elnyei. Nemcsak a torok s a nyak reflexzni lelhetk fel itt, hanem a pajzsmirigy, a gyomor s ms bels szervek zni is. A megfelel terletek kezelsvel megszntethetk pldul a kvetkez panaszok: a megdagadt torok, az arc- s homlok reg-betegsgek, az allergia, a sznantha, az asztma, a khgs, az juls, a szdls, a fjdalmas zleti gyullads, az emsztsi zavarok, a szkrekeds, a fej- s fogfjs, a szlsi fjdalmak, a hhullmok, az idegessg, a depresszi, a hnyinger s a msnapossg. A gygyt energit ezenkvl a gerinchez kapcsold klnfle iz mok rvn is serkentheti, ha vgigmasszrozza a varzslatos V mutat ujj felli oldalt (lsd a 2 5 . fnykpet a 156. oldalon). A kvetkez fe jezetek sorn tovbbi kezelsre vr nyomspontokat ismerhet meg. A megfelel reflexzna b e a z o n o s t s a . A 12. rajzon figyelje meg, hogy a hvelyk- s mutatujjt sszekt kzkzpcsont a varzslatos V cscsnl, szinte a csuklnl tallhat. A kznek ezt a terlett izom- s idegrostok hlzata szvi t, ezenkvl telis-tele van nyoms pontokkal. Fogja egyik keznek hvelyk- s mutat- vagy kzps ujja kz a msik kz varzslatos V-jt. Fejtsen ki krkrs nyomst a hrtyra merlegesen, vagy az ujjak alapzletnek ellenben. Ez a terlet sz mos nyomspont klnleges egyttese. A varzslatos V reflexnyom gombjai a szervezet klnbz letmkdseit szablyozzk. lljon itt nhny plda: 12. rajz. Szmos nyomspont tallhat a varzslatos V terletn. Ezeket a sajtos reflexnyomgombokat fjdalomcsillapt hatsuk miatt gyakran fjdalom-stop" gomboknak nevezik.

58

1. A homloktji fejfjs megszntetsre a hvelykujj irnyba gya koroljon nyomst. 2. Kzvetlenl a mutatujj irnyba kifejtett nyomssal a megfzs enyhthet. 3. Emsztsi zavarok s gyomorfjdalom lekzdsre a hrtya kze pt masszrozza. 4. A hhullmok s a menstrucis grcsk enyhlst hozza a a Varzslatos V legbels rsznek kezelse a kzhton. Knny lesz megtallni a keresett nyomspontot, ha rpillant a z natrkpekre. Sok esetben hatsosabb a fjdalomcsillapts, ha grd l nyoms helyett pusztn tarts nyomst gyakorol egy bizonyos nyo mspontra. Ahol fjdalmas pontot tall, ott legalbb kt percig fejtsen ki erteljes nyomst, s vegyen nhny mly llegzetet a kn enyht sre.
A TENYR NYOMSPONTJAINAK BEAZONOSTSA

Mr tudja, hogyan tallja meg a reflexnyomgombokat az ujjakon s a kzttk lv hrtykon. Most ttrnk a tenyr nyomspontjaira s a velk kapcsolatban ll testrszekre. Elszr vessen egy pillantst a kz znatrkpre. Lthatja, hogy az ujjak tvnl ez ll: fl" s szem". Jobb hvelykujjval gyakoroljon nyomst bal tenyerre ott, ahol a tenyere s az ujjai tallkoznak. Alkal mazzon grdl nyomst a fjdalmas pontok feldertsre. Ha ilyet ta ll, nhny msodpercig masszrozza, hogy az elzrt terleten leter

8. fnykp. A bal kz reflexzninak ingerlse (a kpen a varzslatos snlabda segtsgvel) gygyt energiaramot indt tnak a test bal oldaln keresztl.

59

szabaduljon fel. gy nyjthat segt kezet a termszetnek a szervezet brmifle mkdsi zavarnak kijavtsban. A fentiek minden olyan esetre llnak, amikor egy znban rzkeny nyomspontra bukkan. Jelszava a kvetkez legyen: Ha fj, massz rozzuk ki a fjdalmat!". Egy reflexzna brmely fjdalmas pontja a vo natkoz testrsz mkdsi zavart jelzi, tekintet nlkl arra, mennyire tvol van az adott testrsz az ingerelt reflexnyomgombtl. A tenyr fels h a r m a d n a k kezelse. Ezutn ttrnk a kz fels rszre, ahol a td s a hrgk reflexzni terlnek el. Jobb keznek hvelykujjval masszrozza t az egsz terletet. Ahogy haladunk el re, jobb lesz, ha mindkt kezt megmasszrozza: soha ne kezelje szer vezett floldalasan. A trkpeken lthatja, hogy ha csak egyik kez nek reflexznit kezeli, testnek csak egyik oldalt ingerli, a kezeletlen oldalon pedig kimarad nhny szerv s mirigy. A bal kz fels harmadnak masszrozsa a szv s a keringsi rend szer nagy kiterjeds reflexznja fel is kld gygyt energiaramot. Egyttal a hrgk reflexznjt is kezeli, mivel ezek a szervrendszerek sszefggenek egymssal. Kezelje mind a bal tenyr, mind a bal kzht fels harmadt gy, hogy a kz belsejtl indul. A tenyr kzepn tallhat reflexznk masszrozsa. Trjnk t a gyomor znjra, amely az brn lthat mdon a hvelykujj alat ti puha terleten kezddik, de mindkt kzen tlnylik ezen a szaka szon (lsd a 2 6 . fnykpet a 1 6 2 . oldalon). Mivel a szervek tfednek, a gyomor znjnak masszrozsval egy idben letenergit kld a has nylmirigyhez, a patkblhez, a veshez s a mellkveshez. Ezt a terletet a msik kz hvelykujjval kifejtett krkrs nyomssal ke zelje. Haladjunk a tenyr kzepe fel. A napfonat reflexznja a gyomor mellett tallhat, a rekeszizom znja pedig ppen a td reflexznja alatt hzdik keresztl mindkt kzen. Mivel testnk hromdimenzis, szmos szerv s mirigy kapcsoldik ssze ezen a terleten s mkdik egytt a szervezet fenntartsnak rdekben. A reflexznk gy tfedik egymst, s szinte lehetetlensg csupn egyetlenegyet kezelni anlkl, hogy ne kldennk le tenergia-ramot a kzelben fekv szervekhez s mirigyekhez. Ezrt nem lehetnk biztosak a szervezetnkben: szmos csods letmk ds zajlik rejtve, a brnk alatt. Ezutn a kettes szm energiaznban tallhat mellkvese s vese reflexzni kvetkeznek (lsd a znatrkpet a 4 0 . oldalon, s a 3 3 . fnykpet a 2 1 0 . oldalon). Figyelje meg, milyen a hvelykujj helyzete e znk masszrozsakor. A jobb kz esetben ltni fogja, hogy ha hvelykujjt a kisujj alatti prnig tolja, a mj znjnak kls szlre r (lsd a 3 5 . fnykpet a 2 1 8 . oldalon). Cikk-cakk vonalban masszrozza t az egsz terletet. 60

Kiss lejjebb, a kz kzepe fel flton az epehlyag znja helyezke dik el. A kezek als szakasznak masszrozsa a vastagbl reflexznjnak kezelst jelenti. Ha tovbb halad a csukl fel, a vkonybl s a hgy hlyag znjhoz r. A fregnylvny reflexznja csak a jobb kzen tapinthat, hiszen csak egy fregnylvnyunk van, mgpedig a test jobb oldaln. Ha az ujjak mellett a varzslatos snlabdhoz vagy a masszroz hengerhez*hasonl segdeszkzt is hasznl, az egyszeri letenergia im pulzusokat minden itt tallhat reflexznban egyidejleg erteljes energialktets vltja fel. Ezrt lehetsges, hogy a reflexolgiai segd eszkzk hasznlata roppant elnys a szorulsos betegsgek s ms emsztsi panaszok vagy blproblmk esetben.
A KZHT REFLEXZNINAK MASSZROZSA

Vessen egy pillantst a 3 8 . oldal C brjra, s vegye szemgyre a kz ht znit. br itt vkonyabb, s a reflexznk kevsb rzkenyek. A masszrozs ezrt javarszt a tenyren trtnik. A varzslatos V ke zelse azonban a kzhton is igen hatkony. A kzht zninak masszrozsval gygyt energia jut a mellkas hoz, a mellhez, a bordkhoz, a tdbe, a keringsi rendszerbe s az iz mokba. A kzht masszrozsa a msik kz brmely ujjval trtnhet (lsd a 8. s 9. rajzot a 5 0 . oldalon). Most lssuk a gerincoszlop gyld szakasznak s a nemi mirigyek nek megfelel reflexznkat! Amint az a trkpeken lthat, e znk tbbnyire a csukln helyezkednek el. (Az ivarmirigyekrl lsd a har minckettedik fejezetet.) A terlet kezelsekor alkalmazzon krkrs nyomst vagy nyomst hzssal. A nyirokcsomk szerepe. Mikzben a csuklt masszrozza, fordt sa meg a kezt. Itt, a csukl hts felsznn tallja a nyirokcsomk ref lexznjt. Hvelyk- vagy tbbi ujja segtsgvel tbbszr masszrozza vgig a terletet, mert a nyirokcsomknak mindig elkel egy kis term szetes segtsg a fertzsek elleni kzdelemben.

Nhny reflexnyomgombot nehz megtallni


Mivel keznket egsz ll nap hasznljuk, a kz s az ujjak reflexnyomgombjai esetenknt kevsb rzkenyek, s ezrt nehezebb ket beazonostani, mint a lb znit. A lbujjak s a lbfej ltalban roppant fogkony a reflexolgiai kezelsre, mert a lbat jl vdi a zok ni vagy a lbbeli. Amikor meztlb jrunk-kelnk, tbbnyire a sz nyeghez vagy a pzsithoz hasonl puha felleten stlunk, ami a lb brt puhn s rzkenyen tartja. Ezrt knny a lbon megtallni a nyomspontokat. 61

A kzen s az ujjakon a fjdalmas pontok feldertse nha nem egy szer feladat. Ezrt szmos olyan hatkony segdeszkz mkdsi el vt magyarzom el, amely a tenyr reflexzninak alaposabb kezelst teszi lehetv (lsd az tdik fejezetet).

A termszet adomnya a fjdalom megszntetsre


Nem lltom, hogy a reflexolgia a termszet minden baj elleni cso daszere, de ez ms mdszerekrl sem mondhat el. A termszet csod latos ajndkot adott a keznkbe, amellyel enyhthet a fjdalom s a szenveds, s amely megjult egszsget biztost a szervezet szmra. Ezt minden lehetsges mdon ki kell hasznlnunk. A reflexolgia biz tonsgos s termszetes utat mutat az egszsghez, eljrsai pedig olyan egyszerek s veszlytelenek, hogy brki alkalmazhatja ket. A Dr. Fitzgerald ltal kezelt Oral Roberts-i evanglista esete Kedves Carter asszony! Igazn j rzs tlttt el levelnek olvassa kzben, amikor kiderlt, hogy n is keresztny. Levelt a kvetkezkkel fejezte be: Az r to vbbra is ldja meg". 82 vesen mg mindig j erben vagyok. Az Oral Roberts-i Evanglikus Egyetem s Egyeslet megbzottjaknt s a Teljeskr Evangelizcirt Dolgoz zletemberek Nemzetkzi Kzs sgnek igazgatjaknt munklkodom. Dr. Fitzgeralddal a Connecticut llam-beli Hartfordban tallkoztam. Egyike volt a legtrelmesebb embereknek, akit valaha is ismertem. Tisz tban volt vele, hogy felfedezett valamit (a znaterpit), s sok idt fordtott mdszereinek tkletestsre. Emlkszem, sok vvel ezeltt lgyksrv-mttem volt, s ki akartam prblni a znaterpit. Az egyetlen rzstelent az oldalamba beadott Novokain volt. A mtasztalon nyomst gyakoroltam az ujjaim hegy re, s noha a mtt nem volt teljesen fjdalommentes, gy elviselhetv vlt. A Novokain hatstalannak bizonyult. Emlkszem, ms fjdalmaim is voltak, de mr nem emlkszem, hogy pontosan hol reztem fjdalmat. Dr. Fitzgerald akkori szhasznlatval lve nem talltam a nyomsi z nt". Azt mondta: Keresse a harmadik s negyedik ujj kztti hrtyn", s valban ott volt. Alig tudtam megrinteni. Es ugyanez volt a helyzet a megfelel lbujjaknl is. A Fogorvostudomnyok Doktora s a Hartfordi Fogorvosok Egyesletnek elnke voltam, tovbb ugyanezt a tisztsget tltttem be a Connecticut llami Fogorvosi Kzssg s az j-Angliai Fogorvosi Egylet ln is. Legszvlyesebb dvzletemet kl dm, s tudom, hogy az r Magt is meg fogja ldani. Az O csodlatos s hatalmas Nevben Dr. J. F. Barton

62

TDIK FEJEZET

Fjdalomcsillapts otthon, a reflexolgiai segdeszkzk hasznlatval

Amikor dr. Fitzgerald a fjdalomcsillapts s a gygyts rdekben elszr alkalmazta a masszzstechnikt, hamarosan felfedezte, ho gyan lehet szmos otthon is fellehet eszkzt hasznostani arra, hogy nyomst gyakoroljunk egy reflexznra. A klnfle eszkzk segtet tek neki abban, hogy bizonyos testrszek rzstelentsnek cljbl hosszabb ideig tart nyomst tudjon kifejteni. Ezeket az eszkzket fog- s flfjs, illetve szlsi fjdalmak enyhtsre hasznlta, de ms betegsgek esetben is bevltak. Dr. Fitzgerald a megfelel ujjak hegyre gyakorolt s pr percig meg tartott nyomssal hatkonyan csillaptotta a fjdalmat a vonatkoz testrszben. Rjtt, hogy idt takarthat meg, ha az ujjai helyett k znsges ruhaszrt csipesszel dolgozik; mi tbb, a csipesz hasznlata jval kevsb bizonyult frasztnak. Felfedezte azt is, hogy ezzel az egyszer, de tletes eszkzzel betegei otthon maguk is kpesek folytat ni a reflexolgiai kezelst. Azt is megllaptotta, hogy szmos esetben egy kemny fs fogai vlnak be leginkbb. A fs alkalmas volt arra, hogy egyszerre tbb pontot tartson nyoms alatt, s nemcsak az ujjakon, hanem a kz br mely terletn. Radsul ez az egyszer mdszer szksg esetn ott hon is biztonsgosan alkalmazhat volt. A kar erstsre s a gyenglked emberek felplsnek meggyor stsra apr gumilabdkat hasznlt. Orvosok s krhzak ma is hasz nljk ezeket a terpis labdkat, hogy fellendtsk a betegek energia hztartst, s megjtsk az zleti gyulladsban szenvedk kering st. A gumilabdk ezenkvl hasznos rehabilitcis eszkzk a szl ts (stroke) s a klnfle bnulsok (paralzisk) ldozatai szmra. Ebben a knyvben szmos nsegt, kifejezetten a reflexolgia ig nyeinek megfelelen tervezett, tkletestett segdeszkz kpt s a r vonatkoz hasznlati utastsokat tallja meg. Az eszkzket helyi kiskereskedsekben s gygyszati boltokban szerezheti be, vagy a Stirling Enterprises nev amerikai cgtl rendelheti meg (cmk s telefonszmuk a 2 8 7 . oldalon olvashat).

63

A reflexzna-masszzs sorn nem felttlenl szksges segdeszk zket hasznlni a hosszan tart eredmnyek elrshez. A reflexolgia termszetes t az egszsghez, s az ujjak termszetes mdon trtn hasznlata csodkat tesz az letenergik egyetemes ramlatnak fel szabadtsban. Ez a gygyt er a test sszes csatornjn keresztl zdul energit indt tnak, ami megjult egszsgi llapotot s let ert hoz magval. A kvetkez fejezetekben tmutatst tall arra vo natkozan, hogyan alkalmazza a reflexolgiai eljrsokat ujjaival, illet ve a segdeszkzk ignybevtelvel.
A VARZSLATOS SNLABDA HASZNLATA

Olyan egyszer eszkz utn kutattam, amely a legtbb reflexzna ese tben jl alkalmazhat, ezrt kifejlesztettem 9. fnykpen lthat va rzslatos snlabdt. Az orvosok s krhzi polk a betegek kezelse sorn vek ta hasznlnak gumilabdkat: az ujjak, a kz s a kar zleti gyulladsval kszkd betegeknek apr gumilabdkat adnak, hogy azokat nyomo gassk, amennyire csak erejkbl telik. Az eredmnyek kielgtek. gy reztem, szksg van egy olyan nsegt eszkzre, amellyel mg jobb eredmnyeket lehet elrni, mert nyomst gyakorol a kz ref lexznira, s gy ingerli ket. Ezrt jfajta labdt terveztem kicsiny, m a cl elrsnek rdekben kemny dudorokkal. Az eredmnyek legmerszebb lmaimat is fellmltk.

A snlabda els bevetsnek trtnete


Amikor a snlabda els mintapldnyt kzhez kaptam, a frjem nek adtam, hogy kiprblja, mg hazafel tartunk. Nagyon tetszett neki a fogsa, ezrt nyomogatta s grgette elbb az egyik, majd a m sik kezben. m egyszercsak megszlalt: Kicsit rosszul rzem ma gam". Szltam neki, hogy hagyja abba a snlabda nyomkodst, amit meg is tett, mire a kellemetlen rzs elmlt. Vagyis frjem tlmasszrozta keznek reflexznit. Ekkor bredtnk r, mennyi er rejlik ebben a ki csiny gmbben! 9. fnykp. gy fogja kzbe a varzslatos snlabdt. Vegye szemgyre a kz ujjait helyettest tskk" elhelyezkedst. A snlabda gy kpes arra, hogy nyomst fejtsen ki a reflexznkra, s kimagasl eredmnnyel kezelje a nyomspontokat. 64

A snlabda megszntette a karfjst


Vmnek este, lefekvs eltt gondjai voltak a karjval, s nha nap pal is fjdalmat rzett. Kvette az utastsaimat, s krlbell kt h ten keresztl minden este a snlabdt nyomkodta. Azta semmi baj nincsen a karjval. A snlabdt azonban mg ma is napi rendszeressg gel hasznlja, hogy biztosan ne trjen vissza a karfjs.

Tancsok a snlabda hasznlathoz


Vegye kezbe a snlabdt, s zrja ssze ujjait. Most prselje ssze a labdt. Figyelje meg, hogyan nyomdnak egyszerre tbb nyomspont ba a kicsi, mgis ers tskk". Fordtson egyet a labdn, s a tskk most ms terleteket rintenek. A labda minden alkalommal, amikor tovbbgrdti, jabb s jabb nyomspontokra hat (lsd a 10.a s lO.b fnykpet). Ezt a gyakorlatot krlbell kt percig folytassa, majd a labdt tegye t a msik kezbe, ahol ismt krlbell kt percen keresztl nyomo gassa. Azonnal rezni fogja a bvs letert, amely egsz szervezetn keresztlramlik. Olyan jl fog esni nnek, hogy nem akarja majd le tenni a snlabdt. Azonban ne feledje: ne vigye tlzsba a masszrozst! Msnap, vagy aznap kicsit ksbb jra elveheti a labdt, ha annak ki prblsa utn jl rzi magt. Ha egy pillantst vet a B brra (37. oldal), lthatja, hogy a reflexz nk egy kisebb terleten csoportosulnak. Figyelje meg az A brn ( 3 6 .

65

oldal), hogyan fokozdik a test mindkt oldaln a legtbb szerv s mi rigy mkdse, amint egyszerre tbb reflexnyomgombot ingerel. Knnyen belthatja, mirt ilyen varzslatos ez a kicsiny snlabda, ha az tmutatsnak megfelelen hasznlja. A snlabda szinte az egsz testet j letre kelti. Hogyan sokszorozhat meg a snlabda hatsa? Fogja a snlab dt, s helyezze a tenyerre. Most bortsa r a msik kezt, s fonja ssze ujjait. Grgesse a snlabdt a kezei kztt minden irnyba. Fi gyelje meg, hogy a lds tskk" egyszerre nyomdnak bele mindkt kz nyomgombjaiba. (10.a fnykp) A snlabda alkalmazsa az ujjakon. Vegye kzbe a snlabdt, s az egyik kis dudort nyomja hvelykujjnak begybe. Ezutn a tskt vezesse vgig mindkt hvelykujjnak oldaln gy, hogy krkrs nyomssal halad egszen a hvelykujj tvig. Az sszes tbbi ujjon is mtelje meg ezt a mozdulatsort. (lO.b fnykp) Meg fog lepdni, milyen sok fjdalmas pontot tall ennek a kicsiny, varzslatos labdnak a segtsgvel gy az ujjakon, mint a tenyren. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ld a fjdalmat!" Mindamel lett tartzkodjon a snlabda hasznlattl a reflexolgiai kra els napjn, vagy akr az els hten is. Hiba tnik gy, hogy a reflexolgia szmos esetben kpes csodt tenni, ne siesse el a dolgot. Szervezete hossz id alatt jutott el jelenlegi llapotba, ezrt ne prblja pr nap alatt tkletesen helyrelltani. Adjon neld eslyt, hogy eljusson a tel jes egszsgig.

A sportolk rajonganak a snlabdrt


Szmos sportolval beszlgettem, akik erejket s kitartsukat a va rzslatos snlabda hasznlatval fejlesztettk. A labdt kedvenc sport tevkenysgk eltt s utn is szeretik hasznlni. A prsel mozdulat ersti az elhanyagolt izmokat. A snlabda nagymrtkben elsegti mindazt, ami a hivatsos sportolk szmra szksges: az ujjak, a ke zek, a csuld s az alkar ltalnos ernltnek fenntartst. A fejlett izmok segtenek megelzni a kimert sportols kvetkezmnyeknt jelentkez srlseket vagy a mindennapos tevkenysg tlzsba vite le miatti fjdalmat. Golfjtkosok azt tapasztaltk, hogy ha a snlabdt naponta tbb szr a kezkben grgetik, az javtja a hajlkonysgot s a golft pon tos lendtshez szksges irnytkszsget. Tovbb, ha kzvetlenl a jtk eltt hasznljk, a snlabda segt a laztsban, s a magabiztos sg rzst kelti. Teke jtkosok szerint a varzslatos snlabda a kivl eredmnyek elrshez j erben s egyttal rugalmasan tartja ujjaikat, kezket, csukljukat s alkarukat. A jtk befejezse utn is lazt hats. A fiatalabb nemzedk is rajong a snlabdrt: tollaslabda-verse66

nyek, kosrlabdameccsek, baseballmrkzsek, teniszjtszmk s ms npszer sportjtkok eltt bemelegts cljbl hasznljk. Tizenves unokm, Kevin, jszversenyek eltt a snlabdval ers tette kezt s ujjait. Korcsoportjban els helyezst rt el. Egy rplabdamrkzs eltt egy ifj hlgy elkapta a snlabdt az ltzszekrnybl, s pr percig mindegyik kezvel nyomkodta, majd tovbbadta csapattrsainak, hogy k is hasznlhassk. A rplabdzk beszmoltak arrl, hogy A snlabda hasznlata knny s l vezetes. gy rezzk, hogy fejleszti csuklizmainkat s ersti ujjain kat, ami ltal keznk jobban idomul a rplabdhoz, ezenkvl hatko nyabban irnytjuk, s a reflexznk ingerlsnek hatsra nagyobb ervel tjk meg a rplabdt, ami elengedhetetlen a gyzelemhez!" Szmos fiatal n s frfi mindenhov magval viszi a varzslatos snlabdt. A labdt htizskjukban, kzi- vagy aktatskjukban tart jk, s rgtn elkapjk, ha vrkeringsket rendbe kell hozni, ha meg kell szntetni egszsgi bajaikat, vagy ha egyszeren az zleteik s iz maik ernltt szeretnk fenntartani. s a snlabdt a bartaiknak is szvesen klcsn adjk!

A snlabda megerstette a mvsz kezt


Ismertem egy roppant npszer mvszt, aki minden idejt kpek s templomi freskk festsre fordtotta, illetve a mvszettrtnet ta ntsnak ldozta. szrevettem, hogy a rajzrk alatt egyre gyakrab ban ejtette el festpemzlijt. Egyik nap ra utn ottmaradtam, s miu tn mindenki tvozott, megkrdeztem a fentiekrl. Arca aggd kife jezst lttt, s gy szlt: Nem tudom, mi a baj. Hirtelen elvesztem az uralmamat a jobb kezem felett, s nem tudom, mi lehet az oka. Ha brmelyik kezem hasznlhatatlann vlik, vgem van. letemet a m vszet tanulmnyozsnak szenteltem: csak ehhez rtek, s csak ezt szeretem". Elvettem egy snlabdt a tskmbl, s megmutattam neki. Meg krtem, prblja ki egy ideig, s megltjuk, trtnik-e valami. Mivel tudta, hogy reflexolgus vagyok s sok esetben nagy sikereket rtem el, boldogan fogadta meg a tancsomat s prblta ki a labdt. Elmagyarztam neki, hogy amikor csak lehetsge nylik r, kezelje mindkt kezt, de fknt a jobbat. A kvetkez hten, amikor rra mentem, szrevettem, hogy egyszer sem ejtette el az ecsetet. Ksbb elmondta, mennyire hls ezrt az egyszer eszkzit, amely szerinte nem csupn az llst mentette meg, hanem az lett is. Ezenkvl ms olyan zavart is megszntetett a szervezetben, amely komolyabbra fordulhatott volna, ha nem lpnk kzbe. Sohasem de rlt ki, mi okozta a problmt, de mindketten hihetetlenl boldogok voltunk, amikor megsznt. Mindez mr sok vvel ezeltt trtnt, s a panasz ez idig nem jult ki, az illet pedig kpes volt mg nagyobb 67

mveket alkotni. Azt lltja: A snlabdnak ksznhetem", amit mg ma is mindennap hasznl. A FJDALOM M E G S Z N T E T S E A R E F L E X O L G I A I FS S CSIPESZ SEGTSGVEL Amikor rvid ideig tart lland nyomst fejtnk ki egy adott nyoms pontra, annak rzstelent hatsa lehet a megfelel testrszben. Ha a hvelykujj vagy bizonyos ujjak hegyre pr percig nyomst gyakor lunk, a vonatkoz znban megsznik a fjdalom, mi tbb, ez a nyo ms gyakran felszmolja a kellemetlensg okt is.

A reflexolgiai csipesz hasznlatnak elnyei


Tarts nyomst kifejthet egyik keznek ujjaival, vagy hasznlhat reflexolgiai csipeszt. A folyamatos nyoms alkalmanknt ketttl ti zent percig tartson. A tizenkilencedik szzad elejn, a reflexolgiai csipesz kifejlesztse eltt, nhny orvos gumiszalagot hasznlt, hogy rzstelents cljbl tarts nyomst gyakoroljon a reflexznkra. Ma sokan ujjukat hasz nljk vagy csipeszt alkalmaznak. A reflexolgiai csipesz sokkal biz tonsgosabb, s knnyebb hasznlni. gy terveztk, hogy rzstelen t hatst fejtsen ki anlkl, hogy beavatkozna a keringsbe. Amikor nyomst fejtnk ki egy reflexznra, az segt megszntetni a fjdalmat a vele kapcsolatos energiazna szerveiben. A 4 0 . oldal E brjn lthat, hogy ez a fejnk bbjtl a lbujjakig az adott zna sszes testrszt rinti. Mihelyst a feszltsg s a fjdalom hullmai el lnek, javul a vr- s oxignelltottsg. Ezltal az idegek hatkonyab ban ltjk el feladatukat, s a szervezet kpes visszalltani a harmni t s az egyenslyt, amely rendbe hozza a testet. A l i . fnykpen az lthat, hogyan kell a reflexolgiai csipeszt a gyrs- s kisujjra ersteni. A teljes sketsg nhny esete visszafor11. fnykp. Helyezzen reflexolgiai csipeszt gyrs- s kisujjra. Ez segt tomptani a fjdalomrzst a ngyes s ts szm energiaznban.

68

dthat volt csupn azltal, hogy a beteg a kzps, a gyrs- s a kis ujja hegyre az elbb lert mdon tbbszr egy nap nyomst gyako rolt. Szmos ember pr percen bell lesebben hallott, miutn az ujjaikra csipeszeket helyeztek. A nyolcadik fejezetben olyan kzel hihetet len esetekrl olvashat, amelyek sorn szmos sket ember ilyen ton nyerte vissza hallst. A reflexolgiai csipeszt knny s biztonsgos hasznlni, s ennek az eszkznek a segtsgvel mindenfle fjdalomtl megszabadulhat. Vessen egy pillantst a D brra ( 3 9 . oldal), s kpzelje el, hogyan hat nak a test jobb oldalra a jobb kz bizonyos ujjaira helyezett csipeszek, amikor pedig a bal kzre helyezzk ezeket, a test bal oldala rszesl j tkony hatsukbl.

Az orvos elismeren vlekedik a reflexolgia hatkonysgrl


Dr. White olyan eredmnyekrl szmolt be, ahol az ujjak hegyre gyakorolt nyoms j eredmnyt hozott. Egyik orvoskollgm jobb hvelyk- s mutatujjra kifejtett nyomssal kpes voltam jobb arc nak egy rszt rzstelenteni. Ugyanaznap egy szllodban tallkoz tam egy komoly fejfjssal kszkd asszonnyal. Az emltett znk ban nyomst fejtettem ki az ujjaira, s a fejfjs t percen bell meg sznt. Egy fogfjs kezelsben is hasonl sikerrel jrtam."

A reflexolgiai fs jtkony hatsai


A kz reflexzninak ujjakkal trtn masszrozsa a legtbb eset ben meghozza a kvnt eredmnyt, de bizonyos esetekben hossz per ceken t tart lland nyomsra lehet szksg. Ekkor veheti hasznt a reflexolgiai fsnek. Vszhelyzetben brmilyen fajta fs megfelel, de tartsa szben, hogy a legtbb fs manyagbl kszlt, ezrt igen knnyen eltrhet, s megsebezheti a kezet vagy ujjakat, ha tlsgosan nagy nyomst fej tnk ki. Az orvosok ezrt azt ajnljk, hogy a znaterpia sorr^ kln leges, ers fst hasznljunk. A reflexolgiai fs gy serkenti az energiaramlst. A reflexolgiai fs olyan segdeszkz, amelyet roppant kmletesen kell alkalmazni. A fs egyszerre szmos nyomsponton hat, s hatko nyan serkenti a keringst. A merev reflexolgiai fs fogai belemlyeszthetk az ujjhegyekbe (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Ami kor a hvelykujj begybe nyomja a fs fogt, energit juttat az agyba. A hvelykujj begynek nyomspontjai hrom kiemelked fontossg fejbli szervnek felelnek meg: az agyalapi mirigynek, a hipotalamusznak s a tobozmirigynek. rzkeny pontok keresse a reflexolgiai fs segtsgvel. Gyengden nyomja a fs fogt a tenyerbe. Ms terleteken is ism69

telje meg a mozdulatot, s mindenhol tartsa ott a fst pr pillanatig, hogy rrezzen az eszkz hasznlatra. Amikor fjdalmas pontra ta pint, tartsa rajta a fst pr msodpercig. Ha a znk tl rzkenynek bizonyulnak, nhny napig hasznlja a fs fokt. Ha ezt a mdszert alkalmazza, knny lesz olyan rzkeny reflexz nkat keresni, amelyek nt szervezetnek problms helyeire figyel meztetik. Hasznlja a trkpeket, hogy feldertse, testnek mely rszei kldenek vszjeleket. Ne felejtse a znkat mindkt kezn megmassz rozni.
NYERJE VISSZA EGSZSGT A KLASSZIKUS ES LBMASSZROZ H E N G E R KEZ

SEGTSGVEL!

A klasszikus kz- s lbmasszroz henger a legnpszerbb reflexolgiai segdeszkz a piacon. Szmos elnnyel br, s nagyszer en fokozza mind a nyirok-, mind a vrkeringst, ami fontos rsze az l talnos egszsg javtsnak. Ezt a klnleges hengert az energiaram ls serkentsre s a szervezet ellaztsra hasznljk. Knny hasznlni. Elszr helyezkedjen el knyelmesen, majd markolja meg a masszroz hengert. Lassan szortsa ssze ujjait, hogy azok a henger minden oldalt rjk; ez ingerli a reflexznkat s javtja a keringst (lsd a 12.a fnykpet). Ezutn helyezze hvelykujjt a henger egyik nagymret masszroz ujjra" (lsd a 12.b fnykpet). Hvelykujjt hintztassa a dudoron elre-htra, s keressen fjdalmas pontokat. Amikor rzkeny nyomspontot tall, pr msodpercig ke zelje, majd lpjen tovbb. Az eszkz hasznlatnak msik mdszere abbl ll, hogy a hengert a tenyerei kz veszi, majd kezeit elre s htra mozgatja, gy grgeti kztk a hengert (lsd a 12.c fnykpet). Ha ezt lassan vgzi, egsz

12.a fnykp. Nyomja a klasszikus kz12.b fnykp. Ha egy bizonyos s lbmasszroz henger masszroz nyomspontot kvn kezelni, hasznlja ujjait" a tenyerhez, gy ingerelje a a klasszikus kz- s lbmasszroz henger reflexznkat egy meghatrozott ujjt" 70

12.c fnykp. A vrkeringst felfrissti, ha a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert elre-htra mozgatja tenyerei kztt.

szervezetnek csods, nyugtat hats kezelsben lesz rsze. rezni fogja, hogy amint a henger kis ujjai" belenyomdnak tenyerbe, mintegy kiszippantjk" a feszltsget a test grcss izmaibl. Ha fradt, s tbb letkedvet s tettert szeretne magnak tudni, szapora mozdulatokkal vgezze a gyakorlatot, hogy a reflexznkon keresztl felfrisstse a keringst. Hogy ezt elrje, gyorsan grgesse ke zeit elre s htra a henger ujjain". Ez megjtja az letad energia ramot, amely hatkonyan nveli kitartst, s csordulsig feltlti leterejt. A masszroz hengert a lbon is kellemes hasznlni. Egyszeren he lyezze a hengert a padlra, s kt lba alatt grgesse elre-htra, hogy a megjul leter kivteles rzst tapasztalja meg. Ha zletei merevek, vagy keze n e m elg ers. Ebben az esetben hasznt ltja az ilyen s az ehhez hasonl reflexolgiai segdeszkzk nek, amelyek a gygyt znk kezelst segtik. Rakja fel a hengert az asztalra vagy egy pultra, s lazn grgesse egyik, majd msik tenyer vel egy-egy percig (lsd a 4 3 . fnykpet a 2 5 6 . oldalon). Ha tbblet nyomsra van szksge, helyezze egyik kezt a msik tetejre. gy biz tos lehet benne, hogy a henger ujjai" tnylegesen megmasszrozzk a 71

nyomspontokat. Cserlje meg kezeit, s ismtelje meg a mozdulat sort. H o r d o z h a t s b r m i k o r elvehet. Sok olyan irodai dolgozt is merek, akinek rasztalfikjban ott lapul a masszroz henger. Ami kor ezek az emberek a stressz oldsa vagy llkpessgk nvelse v gett szksgt rzik egy rvid reflexolgiai sznetnek, a hengert kezeik kztt grgetik, vagy levetik a cipjket s a lbukat kezelik vele. Sokan mesltk, hogy a henger jobb tette az letket, mert fokozza a test gygyt erit, megsznteti a menstrucis grcsket, illetve fel szmolja a fej- s hasfjst. Amikor az sszes energiaznt egyszerre ingereljk, a szervezetet j, frisst keringsi ram jrja t. Mirt ne rezhetn n is szinte azon nal az energia megjul lktetst? Ez az leter az ujjai hegyben rej tzik! A reflexolgiai tuds egy teljesen j let kapujt nyitja meg nemcsak n eltt, hanem azok eltt is, akiket n szabadt ki a fjdalom s a be tegsg stt birodalmnak fogsgbl. A reflexolgia nsegt mdsze rt mr eddig is sokan alkalmaztk a fjdalom s ms panaszok szab lyozsra. Ne habozzon teht segdeszkzt hasznlni, ha az egszsgi llapo tnak brmilyen ton val elmozdtst szolglja. ljen az egszsg fenntartsnak e bizonytott, forradalmian j mdszervel. A reflexo lgia biztonsgos s termszetes; alkalmazhatja otthona vagy munka helye elhagysa nlkl, s ami a legfontosabb, nem szksges hozz gygyszer vagy a szervezet mkdsbe trtn durva beavatkozs.
A REFLEXOLGIA ISTEN ADOMNYA

Senkinek sem javaslom, hogy a reflexolgit mindent gygyt csoda szernek tekintse. Mindamellett, ha ez az egyszer, rtalmatlan md szer, amely csupn abbl ll, hogy a kz s a lb bizonyos pontjaira nyomst fejtnk ki, kpes brmilyen eredet fjdalmat csillaptani, ak kor ez isteni ajndk az egsz emberisg szmra. Az akupunktra szakavatott ismeri rzstelents s gygyts cl jbl ugyanezen elvek alapjn tk segtsgvel serkentik az letenergi t. Tudjuk, hogy ez a mdszer roppant veszlyes lehet a hozz nem rt ember vagy a kpzetlen orvos kezben. Ezrt hlsak lehetnk or vosainknak, hogy jra felfedeztk az akupunktra nyugati formjt, a reflexolgit, amelynek segtsgvel a keleti orvosokhoz hasonl eredmnyeket rhetnk el csupn azltal, hogy ujjainkat s ms, ott hon is megtallhat, rtalmatlan eszkzket hasznlunk arra, hogy nyomst fejtsnk ki bizonyos pontokra.

72

HATODIK FEJEZET

Eletnk s a bels elvlasztsa mirigyek

Most trjnk r a legfontosabb bels elvlaszts (endokrin) mirigyek re. Ezek a mirigyek a testben sztszrva helyezkednek el, s mind kap csolatban llnak egymssal: kiegsztik egyms mkdst s klcs nsen fggenek egymstl. Hormonjaikat kzvetlenl a vrramba juttatjk, ahol e hrviv anyagok az egyes szervek s mirigyek mkd snek ritmust szablyozzk. Szervezetnk sszesen tbb mint szzfle kmiai hrviv anyagot termel, ezeket hormonoknak nevezzk. Szmos hormont llt el az emsztrendszer, legalbb hat klnbz sztrognt vlaszt el a pete fszek, az agy terletn tallhat mirigyek krlbell hszfajta hor mont termelnek, a mellkvesk szteroid hormonjainak szma pedig harminc felett jr. Ez a fejezet csupn a bels elvlaszts mirigyek leg ismertebb hormonjait trgyalja. A bels elvlaszts mirigyek az idegrendszerrel karltve irnytjk s hangoljk ssze a szervezet letmkdseit. Szablyos mkdsk s kifejldsk kiemelked fontossggal br az egyn egszsgre nz ve. (Lsd a bels elvlaszts mirigyeket bemutat brt a 7 6 . olda lon.) Ezt a fejezetet azrt illesztettem bele a knyvbe, mert a bels elv laszts mirigyrendszer nem csupn az egszsget befolysolja, hanem kihat az egyn megjelensre, boldogsgra s letvitelre is.
HROM LTFONTOSSG SZERV TALLHAT AZ AGY

TERLETN

Hipotalamusz. Ez a szerv az agyi irnyt kzpont tetejn helyezke dik el, s rvid nylen keresztl kapcsoldik az agyalapi mirigyhez. Az agyalapi mirigyet olyan hormonok termelsre kszteti, amelyek to vbbi mirigyek mkdst befolysoljk. Az agyalapi mirigy reflexznja a hvelykujj begyben tallhat. Amikor ezt a znt masszrozzuk, az egyben a hipotalamusz nyom gombjnak kapcsolgatst" is jelenti. E kt egyttmkd szerv szmtalan idegi tevkenysget hangol ssze, valamint szablyozza a tbbi mirigy hormontermelst. 73

Agyalapi mirigy (hipofzis). Ez a mirigy rszben a hipotalamusz irnytsa alatt ll, de emellett egsz seregnyi bels elvlaszts mi rigynek parancsol, ezrt gyakran fvezr-mirigy"-nek is nevezik. Ell s lebenye tbbfle hormont vlaszt el. Ezek tbbsge hrviv szerepet jtszik, vagyis a szervezet ms mirigyeihez szlltja az utastsokat. E hormonok egyike a nvekedsi hormon, amely meghatrozza, hogy valaki risnvs lesz-e vagy alacsonyabb termetv vlik. A mirigy htuls rsze a hipotalamusz ltal termelt hormonokat t rolja, amelyek a vizelet tmnysgt, illetve szlskor a mh izomzat nak sszehzdst szablyozzk. Amennyiben ez a mirigy tkletesen ltja el feladatt, a testmagas sg kialakulsa a szoksos keretek kztt megy vgbe. Ha gyermeke nem fejldik olyan mrtkben, mint az n szerint helynval lenne, adjon egy eslyt a termszetnek e mirigy mkdsnek fokozsra, s masszrozza meg az agyalapi mirigy reflexznjt. Ez adhat egy eslyt gyermeknek arra, hogy termete az tlagoshoz kzeltsen. Ha nyomst gyakorol mindkt hvelykujj (s a nagylbujjak) begy nek kzps rszre, az elegend lesz e mirigy mkdsnek serkent sre. Ha fjdalmat rez, akkor a mirigy bizonyra segtsgrt kilt: gond van a fvezr hza tjn. T o b o z m i r i g y . Ez egy kicsiny, fenytoboz alak mirigy. Kzvetve reagl arra a fnymennyisgre, amely a szembe rkezik. Amikor bes ttedik, a tobozmirigy bekapcsol", s a melatonin nev hormon terme lsbe kezd, amely szervezetnket lomba ringatja. Amikor fnyt rz kelnk, a hormon elvlasztsa megsznik. A melatonin jelzi a szerve zet szmra, mikor rkezett el az id az alvsra s mikor az bredsre. Ren Descartes, a neves francia filozfus jegyezte fel: A tobozmi rigyben tallkozik ssze test s llek". A tobozmirigy vezredekkel ez eltt, az evolci hossz folyamatnak kezdetn kezdetleges llati szem lehetett. Jelenlegi helyzetben, az emberi agy belsejben egyfajta szervez vagy sszehangol munkt lt el: szablyozza a mirigyek fejldst, s megfelel egyenslyban tartja mkdsket. Szablyozza letnk napi ritmust, valamint 9 s 13 ves kor kztt hormonokkal rtesti a serdl szervezetet a nemi rs esedkessgrl. Hormont vlaszt el a menstrucis ciklus szablyozsra is. A mirigy kros llapota erteljesen kihat a nemi mirigyekre, s az egsz szervezet id eltti rst idzi el. A hormonrendszer egyens lyt s hatkonysgt a tobozmirigy szablyos mkdse hozza ltre. E mirigy reflexznja szintn a hvelykujjak (s a nagylbujjak) be gyn, az ujjak bels szle fel tallhat. Ne felejtse el mindkt hvelyk ujjat megmasszrozni. Szintn kezelje az ujjak vgein elhelyezked te rleteket, mivel az energia ezeken a znkon keresztl jut el az agyhoz (lsd a D brt a 3 9 . oldalon).
74

A TBBI HORMONTERMEL MIRIGY MKDSNEK SERKENTSE Pajzsmirigy. A pajzsmirigy az dmcsutka kt oldaln tallhat, s a szervezet legfbb jdraktrt kpezi. Kt fontos hormont termel: a tiroxint, amely lnkti az anyagcsert, s a kalcitonint, amely cskkenti a vr kalciumszintjt. A szervezet bels mkdst a pajzsmirigy szablyozza. Ez a szerv felels a vz visszatartsnak megakadlyozsrt, a szvetek renyhe mkdsrt s a csontok szilrdsgrt. A nemi szervek megfelel fej ldse s mkdse szintn egszsges pajzsmirigyet kvn. Tovbb ez a mirigy felel a lelki kiegyenslyozottsgrt, a nyugodtsgrt s a j kzrzetrt. A pajzsmirigy mkdsnek ksznhetjk, ha bernek rezzk magunkat vagy ha lankad a figyelmnk, ha gyorsak vagy las sak, vagy ppen vidmak vagy lehangoltak vagyunk. Trjnk r a pajzsmirigy reflexznira. Az egyik kz hvelykujjval nyomja meg a msik kz hvelykujjnak bels felt az ujj tvnl. Masszrozza krbe ezt a terletet, amg meg nem tallja a pajzsmirigy nyomspontjt. Ha brmifle pajzsmirigypanasza van, ezen a helyen szr fjdalmat fog rezni. Elkpzelhet, hogy a terlet egsze rz keny, s a fjdalom eleinte roppant ers. Ha azonban grdl nyoms sal folytatja a masszrozst, a znban felhalmozdott kristlyok fella zulnak, a megnvekedett vrram pedig eltvoltja azokat. Tapasztal ni fogja, hogy a fjdalom minden egyes masszrozssal cskken. A pajzsmirigy igen fontos hormontermel szerv, amelyet nem szabad el hanyagolni, mg ha znja nem is annyira rzkeny, mint ms miri gyek reflexterletei. Mindenflekppen kezelje. Ne feledje, hogy nem szabad tlzsokba esni: e znkat az els pr napban csak rvid ideig szabad masszrozni. Elfordulhat, hogy ugyanaz a nyomspont a tenyren a kezek mindennapos hasznlata miatt nem olyan krlirtn rzkeny s fjdalmas, mint a talpon. Azok szmra, akik nem rendelkeznek ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemmel, megemltem, hogy a pajzsmirigy nyomspontjai a nagylbujjak tvnl ugyanott helyezkednek el, mint a hvelykujjon. Ne felejtse e znkat mindkt kzen megmasszrozni. Ha a lbat masszrozza, mindkettt tegye. Soha ne hagyja teste egyik felt keze ls nlkl. Mellkpajzsmirigyek. E ngy parnyi szerv kettesvel helyezkedik el a pajzsmirigy kt oldaln. Ezek a mirigyek befolysoljk a szervezet anyagcserjt. Hormonjuk a parathormon, amely a kalciumhztartst, illetve a csontok s a vr foszfttartalmt szablyozza. A mellkpajzs mirigyek kros mkdse izomrngst s -grcsket okozhat. Ha szemgyre veszi a bels elvlaszts mirigyeket brzol rajzot az 76. oldalon, lthatja, hol lelhetk fel a mellkpajzsmirigyek. Ahhoz, 75

A BELS ELVLASZTS MIRIGYRENDSZER S REFLEXZNI

G bra. A szervezet minden letmkdse szmos ideg s az idegeket sszehangol hormonok kztt fennll bonyolult klcsnhats eredmnyeknt jn ltre. Itt lthat a test fontosabb bels elvlasztsa mirigyeinek elhelyezkedse, valamint a szerveknek a tenyren megfelel reflexznk. A reflexolgia tanulmnyozsa sorn gyakran utalok majd ezekre a mirigyekre, ezrt jl jegyezze meg ket. 76

hogy megtallja a mirigyekhez tartoz reflexznt, ugyangy jrjon el, mint a pajzsmirigy esetben, de fejtsen ki mlyebbre hat nyomst. A mellkpajzsmirigyek serkentshez ltalban elg, ha a pajzsmirigy z njt masszrozza, hacsak panaszai nem kifejezetten a mellkpajzsmi rigyet rintik. Amennyiben kln figyelmet kell fordtania erre a ter letre, a nagyobb nyoms elrsnek rdekben valamifle segdesz kzt is hasznlhat. A clnak megfelel a radrban vgzd ceruza, vagy a reflexolgiai eszkzk valamelyike. Azonban minden esetben legyen vatos: ha tl ers nyomst gyakorol a znra, megsrlhetnek a kz szvetei vagy hajszlerei. Mindkt kzen masszrozza meg a mellk pajzsmirigyek znjt. Csecsemmirigy (timusz). A csecsemmirigy krlbell a szegy csont magassgban helyezkedik el. A nyirokmirigyek egyik kpvisel jeknt harcba kldi a fehrvrsejteket, s szerepe van a fertzsek le kzdsben is. Titokzatos mirigy ez: mkdse a gyermekkor sorn roppant lnk, mrete a serdlkor elrsvel azonban nagymrtk ben lecskken. Tudomnyos vizsglatok szerint a csecsemmirigy a T-limfocita nev sejtek termelsben vesz rszt, amelyek a betegsgekkel szembe ni ellenllkpessget (immunitst) befolysoljk, s a fertzsek le kzdst segtik el. Minl szablyosabban mkdik a csecsemmi rigy, annl kisebb - fleg a fiatal - szervezet eslye a betegsgre. A timusz reflexznjnak masszrozshoz a hvelykujj tvnl, a pajzsmirigy znjnak kzelben lsson neki. E zna kezelsvel egy idben a td s a hrgk znjnak kezdeti szakaszt is masszrozza meg a mutatujj bels (a testhez kzelebb es) feln. A csecsemmi rigy reflexznja olyan helyen tallhat, ahol jtkony hatssal van r ms znk masszrozsa. Egszen addig nem szksges a csecsemmi riggyel trdni, amg a tbbi bels elvlaszts mirigy egymssal sszhangban mkdik. Hasnylmirigy (pankresz). A hasnylmirigy szintn kivezetcs nlkli mirigy, amely a megfelel vrcukorszint biztostsrt felels. Kt hormont termel, az inzulint s a glkagont, amelyek kln-kln cskkentik, illetve nvelik, vagyis bizonyos hatrok kztt tartjk a vrben tallhat szlcukor (glkz) mennyisgt. A hasnylmirigy rendelkezik kls elvlaszts mirigyrsszel is, amely emsztenzimeket termel. A hasnylmirigy reflexznja a kt tenyren, kicsivel a gyomor z nja alatt helyezkedik el. Szmos igen aktv szerv tallhat a hastjkon, ezrt a hasnylmirigy znjnak masszrozsakor ms ref lexznkat is kezelnk. Alacsony vagy magas vrcukorszint esetn ez a terlet igen rzkeny lehet. A hasnylmirigy znjnak masszrozsa roppant hirtelen vr77

cukorszint-vltozshoz vezet, ezrt ha cukorbeteg vagy hipoglikmis (vrcukorszintje a kvnatosnl alacsonyabb), legyen elvigyzatos. Ha szksges, a reflexzna-masszzs folytatsrl egyeztessen kezel orvosval. Mellkvese. Kt mellkvesnk van, amelyek egyesvel lnek a ve sk tetejn. A mellkvese kortikoszteroidokat (kreghormonokat) termel, amelyek szablyozzk a vr sszettelt, befolysoljk az anyagcsert s a nemi jelleget. Ez a mirigy lltja el az adrenalint (epinefrint) is, amely azltal kszti fel a szervezetet a vszhelyzetekre, hogy emeli a pulzus- s lgzsszmot, amelynek kvetkeztben tbb vr jut az iz mokhoz, s lehetv vlik az azonnali energiafelszabadts. A mellkvese elsegti a hatkony szlelst, fokozza a tettvgyat, nveli a bels energit, a btorsgot, a lendletet s a sokflekppen testet lt letert. Fokozza a vr ramlst, ezenkvl javtja annak oxignelltottsgt s kzvett erejt. Most mr tudja, mennyire fontos az egszsges mellkvese a j kz rzet s a boldogsg szempontjbl. A mirigy reflexznjnak kezel shez helyezze hvelykujjt a tenyrre a vese znja fl. Ivarmirigyek (gondok). A szervezet nemi mirigyeirl van sz. A nkben a petefszek progeszteront s sztrognt termel, amelyek az arc szrzetet, a mellek nagysgt s a terhessg lefolyst szablyozzk. A frfiakban a here tesztoszteront vlaszt el, amely a hmivarsejtek (spermi umok) keletkezsrt felels. Minden kivezetcs nlkli mirigy kzl az ivarmirigyek a legfonto sabbak a j kzrzethez. Vladkuk teremti meg azt a bels melegs get, amely elejt veszi a szervezet rugalmatlansgnak. Ezek a miri gyek felelnek azrt, hogy n kpes legyen ms embereket maghoz vonzani, szeretetket megtartani, valamint hogy szemlyisge vonz s sugrz legyen. Tndld szemek, nllsg s biztos fellps ezek a nemi mirigyek kifogstalan mkdsnek jelei. A bels elvlaszts mirigyeket brzol kpen (G bra a 76. oldalon) az ivarmirigyek (a petefszkek s a herk) elhelyezkedse lt hat. Annak ellenre, hogy ezek a mirigyek a ni s a frfitestben ms hol helyezkednek el, ugyanaz a reflexzna tartozik hozzjuk. Figyelje meg, hogy a mirigyek znja a csukln, a kz kisujj felli oldaln tall hat. Ne feledje, hogy a nemi mirigyek kapcsolatban llnak az sszes tb bi hormontermel szervvel, valamint az idegrendszerrel is. Az ideg rendszer teszi lehetv a gyors reakcikat, mg ezekben a fontos miri gyekben termeld hormonok tbbsge tarts s hossz tv hatst fejt ki a szervezetre. A hormon sz a grg eredet serkent" igbl szrmazik. Tudjuk, hogy szervezetnk mkdsnek ritmust a hormonok szablyozzk. 78

Egszsges bels elvlaszts mirigyeinknek ksznhetjk, ha felgyor sulunk vagy lelassulunk, de az ltaluk elvlasztott hormonok ugyangy ltrehozhatnak izgalmi llapotot, vagy ppen letrhetik kellemes han gulatunkat. Masszrozza tenyernek (vagy talpnak) reflexznit annak rdek ben, hogy fenntartsa ezeknek az letmkdseket sszehangol szer veknek az egszsgt s teljes egyenslyt. Ujjaival keressen fjdalmas pontokat, s amikor tall egyet, masszrozza meg j alaposan, hogy egszsges, boldog s harmonikus letet lhessen.

A reflexolgia szervmkdss alaktja az letert


Mint azt korbban mr emltettem, a mirigyrendszer olyan let energik kzvettje, amelyeket a test az egyes szervek mkdsv vltoztat. Ezrt lehetsges, hogy brmely nem megfelelen mkd bels elvlaszts mirigy hormontermelse helyrellthat a reflexol gia segtsgvel. A bels elvlaszts mirigyek elgtelensge s egyenslyzavara lta lban mkdsbeli hinyossgbl fakad, nem pedig szervi eredet. Ez azt jelenti, hogy br maguk a mirigyek pek, a vr nem megfelel oxi gnelltottsgnak eredmnyeknt nem jutnak elegend idegi energi hoz s tpanyaghoz. A hormonrendszer reflexzninak masszrozsnak ezrt az a clja, hogy serkentsk az letenergit s javtsuk a keringst a mirigyek kr nyezetben, ezltal pedig elmozdtsuk a mirigyek hatkony hormon termelst s egszsgk megjulst. A reflexolgia segtett a pajzsmirigy-megnagyobbodson
Kedves Mildred! gy rzem, m i n t h a m r rgta bartok lennnk, jllehet mg sohasem t a l l k o z t u n k . 7 4 ves vagyok, d e k z e l s e m n z e k k i a n n y i n a k . S z e r e t n m e l m o n d a n i , m i v o l t az, a m i m e g g y z t t arrl, h o g y a reflexolgia t n y l e g bevlik. S o k ven t s z e n v e d t e m l t h a t a n m e g n a g y o b b o d o t t pajzsmirigyem miatt. Tenyrmasszzs" c m k n y v n e k utastsait k vetve e n n e k m i n d e n n y o m t l m e g s z a b a d u l t a m . V a l b a n m e g l e t t e m ldva j egszsggel! K s z n m , s a z I s t e n ldja meg. Egszsges dvzlettel

J. A. A.

79

A reflexolgia javt a bnz hajlam gyermekek viselkedsn


rkk fiatal, rkk egszsges cm knyvben Endra Devi beszmol egy dr. Rowe ltal vgzett ksrtetrl, melynek sorn megllaptottk, hogy a rosszkedv, diktrsaikat gytr, engedetlen, hazuds, tolvajlsra hajlamos s csavarg gyermekek agyalapi mirigye gyakran nem mkdtt kielgten. Ennek tkrben kijelenthetjk, hogy ha a reflexolgit minden csaldban alkalmaznk, cskkenne a gyermekb nzs mrtke. A szerz a tovbbiakban arrl r, hogy a fokozott vrel lts s a tpll energia termszetes ton javtja s nveli a mirigyek hormontermelst. Tudom, hogy ez igaz a jga esetben, de az is igaz, hogy ugyanilyen eredmnyeket rhetnk el e roppant fontos endokrin mirigyek reflexzninak masszrozsval.

A reflexolgia sszehangolja a mirigyeket


Ne feledje, hogy a reflexolgia az letmkdsekkel foglalkozik, s a bels elvlaszts mirigyek jelentik az let zenekart. Hangolja ssze a zenekar tagjait a reflexolgia segtsgvel, s egsz lnye sszhangba kerl a vilgegyetem szimfnijval.

Erstse a bels elvlaszts mirigyeket a termszetes gygyuls rdekben!


A bels elvlaszts mirigyeknek megfelel reflexznk masszroz sa serkenti a termszetes gygyt energit. A termszet gy alkotta meg testnket s benne ezeket az rtkes mirigyeket, hogy azok let mkdseinket s letnk ritmust szmos vegyi anyag kzvetlenl a vrramba trtn elvlasztsval szablyozzk, amelyek fokozzk mozgkonysgunkat, energinkat, valamint fenntartjk az letfolya matok szervezst s a szervezet bels egyenslyt. A kvetkezkben szmos olyan ember ltvnyos felplsrl olvashat, aki a reflexolgia mdszereivel segtett magn vagy knnytett msok fjdalmn s szenvedsn, s visszanyerte egszsgt. Perceken bell javult az izomsorvads ldozatnak llapota Kanadban, az szaknyugati Csatornn zajl komputazson trtnt, hogy szrevettem egy roppant vonz klsej, m sntt hlgyet, akit az id nagyobb rszben frjnek kellett tmogatnia, mg ha ltszott is, hogy a nnek lelki fjdalmat okoz sajt magatehetetlensge. Rvid id mlva frjem krtyapartiba kezdett a hlgy frjvel, gyhogy odamen tem a magra maradt asszonyhoz, s leltem mell. Nem kellett hozz sok id, hogy gondjairl kezdjen meslni. M. asszony elrulta, hogy izomsorvadsa van, s az orvosok szerint sem mit sem lehet tenni: bele kell nyugodnia, hogy amint a betegsg lassan 80

elhatalmasodik egsz testn, elbb-utbb tolszkbe knyszerl. rthe ten lehangolt s boldogtalan volt. Megkrdeztem tle, hallott-e mr a reflexolgirl, amire nem"-mel v laszolt. Rviden elmagyarztam neki a mdszer mkdsi elvt, s kr tem, hadd masszrozzam meg a kezt. Ezt krlbell tz percen keresz tl meg is tettem, a hlgy pedig elmult az eredmnyen. Alig tudta ki vrni, hogy elmondja frjnek, mennyire j rzs kertette hatalmba a masszrozs sorn. Felajnlottam neki, hogy ha akarja, ksbb tfog reflexzna-kezelsben lehet rsze. Megbeszltnk egy tallkozt a ka binjban, ahol krlbell hsz percen keresztl masszroztam a kezeit s lbait. Megegyeztnk, hogy ksbb egytt vacsorzunk. Amikor a hzaspr belpett az ebdlbe, a hlgy teljesen egyedl, a bicegs leghalvnyabb jele nlkl stlt, az arca pedig sugrzott. Amikor a pr kabintrsa megrkezett, rnzett M. asszonyra, s megkrdezte, mi trtnt vele. Elmult azon, amit akkor a reflexolgirl hallott. M. asszony azutn elmondta, hogy hnapok ta elszr kvnta az .telt. O s M. r nem akartk elhinni azokat az igen rvid idn bell el rt eredmnyeket, amelyek a sajt szemk eltt jttek ltre. Mg egy szer megkszntem az rnak, hogy elvezetett ehhez a csodlatos md szerhez, amellyel kpes vagyok segtsget nyjtani embertrsaimnak. A gygytsnak ez a termszetes mdszere biztonsgos s senkinek sem kerl pnzbe. Azt remlem, n azrt hasznlja a reflexolgit, hogy nemcsak nmaga, hanem azok szmra is segtsget nyjtson, akiket nhz vezrelt az r, mert enyhteni kell szenvedskn, s meg kell ket szabadtani a betegsgektl s fjdalomtl. A reflexolgia javtott a szklerzis multiplexben szenved beteg l lapotn Eleinte frjemet s sajt magamat kezeltem a reflexolgia segtsgvel, de aztn nem volt meglls. Az sszes ismersm folyton unszolt, hogy masszrozzam meg a talpt. A Gondvisels egy 39 ves, szklerzis multiplexben szenved asszony hoz vezrelt. A reflexolgia nem tett csodt, mivel arra csak az r kpes, de az asszony jobban rzi magt. A kezels eltt injekcikat kapott a tr dbe, menstrucis ciklusa megsznt, a bre hmlott, belei pedig nem mkdtek. Boldogan llthatom, hogy ezek a panaszok mind megszn tek. Csupn heti kt alkalommal kezeltem egy ven keresztl. Mieltt tallkoztam vele, 13 ven t gyhoz volt ktve. Sajnlom, de teljes egszben kibrndultam az orvosokbl - csupn n hny j reg orvost ismerek. D. A. asszony

81

A reflexolgia segtett a Parkinson-kros betegen


Kvetkezzen egy csodlatos trtnet arrl, hogyan tartotta kord ban anysa Parkinson-krjt egy elhivatott frfi, aki megosztotta ve lem roppant rtkes kezelsi mdszert. Az eset arra is rvilgt, hogy a reflexolgia enyht a bajokon s hozzjrul a gygyulshoz. Csi r be bizonytotta, hogy hittel s trelemmel az egszsgnket r brmi lyen kihvsnak meg tudunk felelni. nnepeljk meg ezt a gyzelmet, s ksznjk meg Csi rnak mindazt, amit elrt.

A reflexolgia rendbe hozta a Parkinson-kros asszonyt Tisztelt Carter asszony! A Parkinson-kr klnleges esetrl szeretnk beszmolni nnek, amely anysomat, az akkor 75 ves Csng Li Jok-ot sjtotta. Ez a betegsg az elagyi sejteket krostja, s akaratlan izomrngst okoz, tovbb a ke zek jellegzetes remegshez vezet; az izmok merevv vlnak, s a moz dulatok lelassulnak. Anysom ebben a szrny betegsgben szenvedett. Amikor az elagy mkdse sszeomlott, szervezetnek mkdse is sszeomlott, ami egyfajta bnulshoz vezetett. Ez azrt sem rthet, mert minden mirigye kifogstalan egszsgi llapotnak rvendett. Az els kt htben llapota vlsgos volt. Idnknt flrebeszlt. Nem volt id vrni, cselekedni kellett. A Parkinson-kros asszony kma kze li llapotban volt, agysejtjei a teljes sszeomls szln lltak. Mg sajt gyermekeit sem ismerte meg. Szerencsre a reflexolgia megmentette. Gyorsan megmasszroztam a szervezet ber rei"-nek, az endokrin mirigyek"-nek a znit, amelyek kzl fleg az agyalapi mirigy, a pajzs mirigy s a mellkvese znja bizonyult rzkenynek. Idt fordtottam a toboz-, a csecsem-, a hasnyl- s az ivarmirigyekre. Azutn ttrtem a mjra, a vesre, a tdre, a szvre, a lpre s a napfonatra. A nyirokmiri gyekre is szaktottam idt. Amikor a lbfejbe s a bokjba igyekeztem j letet lehelni, hogy meg szntessem feszessgket, az zleteket roppant merevnek talltam. Ak kor rtrtem a gerinc znira s a napfonat varzsgombjra, s negyven percig a lbakat, tz percig a kz znit masszroztam. Anysom az els hrom nap folyamn nem tudott enni. Akkor tbb idt tltttem a nagylbujj s a msodik ujj kzti hrtya masszrozsval, hogy elsegt sem a torok mkdst. Mindennap kezeltem, mire elkezdett enni, s krnyezetrl is tudomst vett. Megismerte fiait s nhny ltogatjt, vagyis a felpls tjra l pett. A reflexolgia csodkra kpes. Kt hnap mlva jrkeret segtsgvel jrni is tudott. Nhny alkalom mal a keze remegni kezdett, de akkor azon nyomban megmasszroztam a mellkvesk s az agyalapi mirigy reflexznjt, majd radsknt a 82

napfonat terletre is nyomst gyakoroltam, s a keze nem remegett to vbb. Ezt rdemes megjegyezni. Gyors felplse hihetetlen volt - a reflexolgia ismt bevlt. Hrom hnap mlva mr nem volt rm szksge. Kpes volt egyedl jr ni, ezrt nagy elismers jr neki, mivel roppant elsznt volt, s kivtel nlkl minden reggel hromszor vagy ngyszer krbejrta a kertet. N hny karlendtst s lgzgyakorlatot is vgzett, mint a knai taj esi" mvszetben szoks. A Parkinson-krra nincs vgleges gygymd, s a keze nha jra remegni kezd, de a reflexolgia helyrelltja. Ma mr kzel jr 83. letvhez, s ersebbnek nz ki, mint valaha. Ki fogstalan egszsgnek rvend. Tud stlni, enni, s brmi mst tenni, hla a reflexolginak! Felesgem, anysom s n szvnk minden mele gvel gondolunk nre s lenyra. Szeretettel dvzli Bobby Csi Island Gladesbl

83

A szem kezelse otthon, a reflexolgia segtsgvel

Amikor az idegek kifradnak, a szemmozgat izmok nem mkdnek megfelelen, mivel nagymrtkben az idegrendszer ellenrzse alatt llnak. Ilyen esetben a mutat- s a kzps ujjon tallhat reflexz nkra hossz perceken keresztl kifejtett tarts nyoms szinte azon nal megknnyebblst hoz. A gyenge lts kezelsnl szmos dolgot kell szem eltt tartanunk, m kln figyelmet rdemelnek azok a reflexznk, amelyek a kvet kez problmk brmelyikben szerepet jtszhatnak: a szem kering snek akadlyozttsga a grcss nyakizmok kvetkeztben, a csigo lyaelcsszs, a rosszul mkd vese, a cukorbetegsg, esetleg ms kros mkds mirigyek. Amikor teht valamifle szembetegsget kvn megszntetni, mindenkppen ellenrizze a szem reflexznit, illetve fordtson kln figyelmet az elbb emltett terletekre. Amennyiben panaszai nhny ht leforgsa alatt nem enyhlnek, for duljon szakemberhez.
A SZEM REFLEXZNINAK ELHELYEZKEDSE

Cskkent ltkpessg esetn a szem kezelend reflexzni a 37. oldal B brjn lthat mdon a mutat- s a kzps ujj tvnl, az ujjak s a tenyr tallkozsnl tallhatk. Az E bra ( 4 0 . oldal) mutatja be a szemet magba foglal energiaznkat, amelyek a mutat- s a kzp s ujjtl indulnak ki. A lts javthat e kt ujj hegyre gyakorolt er teljes nyomssal is. Ne feledje, hogy amennyiben csak egyik szemvel vannak gondok, a reflexzna masszzs javarszt a rossz szemnek megfelel testfl kezn s ujjain tr tnjen.

13. fnykp. Jobb keznek hvelykujjval fejtsen ki krkrs nyomst a bal kz mutat- s kzps ujjnak tvre, hogy gygyt energit juttasson a bal szemhez. 84

Amennyiben az ujjak vgn tarts nyomst kell kifejtenie, elnys lehet a reflexolgiai csipesz hasznlata. Ez az eszkz a szem terletre vezeti az ltet energia lktetst, s segt a termszetnek feloldani az sszes olyan akadlyt, amely eltmti a szem leheletfinom csatornit. A hvelykujj reflexzni szintn szerepet jtszhatnak a kezelsben, ezrt itt is keressen rzkeny pontokat. Ezenkvl masszrozza meg az ujjak kztt feszl hrtykat is.

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk


Az egyik legfontosabb dolog, amit magunkrt tehetnk, az ltsunk psgnek megrzse. A reflexolgia, a testedzs, a megfelel tpllko zs s a vitaminok mind fontos szerepet tltenek be ltsunk megrz sben, s lehetv teszik, hogy tisztbb kpet kapjunk arrl a csodla tos vilgrl, amelyben lnk. Egyik keznek hvelykujjval gyakoroljon grdl nyomst a msik kz minden egyes ujjnak tvre. Ezutn az ujjakon mindkt irnyba alkalmazza a prs-technikt ( 9 1 . oldal), hogy energival lssa el az sszes reflexznt. Ha keze fj vagy nem elg ers, a szem reflexzninak ingerlsre hasznlhat valamifle segdeszkzt. A szem vrkerin gsnek felfrisstshez felhasznlhatja egy radrban vgzd ceruza puha vgt vagy a varzslatos snlabdt. Elszr csupn nhny m sodpercig masszrozza a nyomspontokat, majd ksbb trjen vissza rjuk, s minden egyes ujjat egy vagy kt percig masszrozzon. A zn kat naponta kezelje. Ezenkvl masszrozza meg a mj reflexznjt a jobb tenyren, majd a vese s a mellkvese znjt mindkt kzen, hogy a csatornk ban feloldja az esetleges akadlyokat. Ha a mj s a vese egszsge megromlik, szempanaszok merlhetnek fel. HA M E G E R L T E T T E A S Z E M T Tapasztalhatja, hogy a tlerltetett szem a mutat- s kzps ujj als s fels oldalra gyakorolt nyoms hatsra (lsd az 5. fnykpet az 5 6 . oldalon) perceken bell megnyugszik. Ha a nyak terletn becs pdtek a szemhez vezet idegek, a kezels a hvelykujj reflexznit is rintse. Amennyiben szemnek tlerltetse miatt gyakran knozza fejfjs, masszrozza meg hvelykujjt. Ezenkvl kezelje az rzkszer veknek, kztk a szemnek megfelel ujjkzi hrtykat is. A szem megnyugtatsa a testmasszzs mdszereivel. Kzvetle nl a szem krl nhny igen rzkeny reflexznt tall, amelyek szempanaszok esetn szintn kezelsre vrnak. Ezeket a znkat knny megtallni, mivel roppant rzkenynek mutatkoznak, ha a megfelel gombot nyomjuk meg. 85

A hrmas vagy ngyes energiaznban elhelyezked kls szemzug ban rezhet a szemet krlvev koponyacsont. Mutat- vagy kzp s ujjval gyengden nyomja a brt a csontnak, s a terleten keressen rzkeny nyomspontot. Valsznleg pontosan a szem sarkban tall is ilyet. Most alkalmazza ugyanezt a technikt, s gyakoroljon nyomst a koponyacsont szem fltt tapinthat szakaszra. Ugyangy, mint a kzen s az ujjakon, itt is keressen rzkeny pontokat. Ugyanezt a mozdulatsort ismtelje meg a szem alatt is, de vigyz zon, hogy csak a szem krli csontot nyomja meg. Ujabb rzkeny reflexnyomgombra bukkan a bels szemzugban, az orr mellett. St, az orr vonalban ezenkvl mg szmos rzkeny nyomspontot fedezhet fel. Ezeken a terleteken nincs szksg erteljes nyomsra, legyen teht roppant gyengd. Vigyzzon, ne nyomja meg a szemgolyt, csak az azt krlvev csontokat. Ignyeinek megfelelen vatos, lland nyomst vagy knnyed krkrs nyomst alkalmazzon. A kezelst a halntk hosszanti, illetve keresztirny masszrozsval fejezze be, s a szem megnyugtatsra masszrozza meg a szemldkk kzt is. Vigyzat! Az els egy-kt ht sorn soha ne kezelje a szem reflexz nit nhny msodpercnl tovbb vagy naponta tbbszr, mivel e te rletek kezelse igen hatkony, s a tlzott masszrozs knnyen fejf jshoz vezethet. Folytassa a reflexolgiai kezelst, amely vgl meg fogja szntetni panaszait. Ne feledje, hogy szervezetnek llapota vek ta romlik, gy ne vrja, hogy most egy nap alatt rendbe fog jnni.

A szem egszsgt helyrellt gyakorlatok


A kvetkez gyakorlatokat a kezvel vgezze a szem egszsgnek helyrelltsa rdekben. Kezdje az ujjak nyjtsval. Nyissa szt egyik kezt, s trja szt ujjait, amennyire csak tudja. Majd a kisujjal kezdve egyenknt hajltsa be ujjait, mg keze klbe nem szorul. Ezt a mozdulatsort mindkt kezvel tbbszr ismtelje meg. A msik lehetsg, hogy kezeit egymsba kulcsolja, s egyik keznek ujjait bal fel, a msik kz ujjait pedig jobb fel fordtja, mikzben nyo13. rajz. Kulcsolja ssze kezeit. Ujjait fordtsa balra, s szortsa ssze, majd fordtsa jobbra, s ismt szortsa ssze. Ez a knny gyakorlat az rzkszervek fel irnyul keringst frissti fel.

86

mst gyakorol az ujjak tvre. Ezutn ujjait mozgassa az ellenkez irnyba, s jra szortsa ssze ket (lsd a 13. rajzot a 8 6 . oldalon). A fentiek kitn ltsjavt gyakorlatok, mivel a keringst az ujjak tvnl, azaz pontosan a szem s a fl reflexznjnl serkentik. A reflexolgia se nem drga, se nem bonyolult. Nem kerl pnz be, s egyszer alkalmazni. Csak kulcsolja ssze kezeit, s gyakoroljon nyomst az ujjak tvre. Mi lehetne ennl knnyebb? Ezt s az ehhez hasonl gyakorlatokat brhol s brmikor elvgezheti, hogy megnyug tassa az idegeket s ingerelje a szem reflexznit. Masszrozza ket ma s mindennap, hogy ltsa holnap s azutn is mindig jobb legyen.
TOVBBI SZEMPANASZOK M E G S Z N T E T S E

Az rpa, az g rzs a szemben s a szem klnfle gyulladsos meg betegedsei a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujj reflexznira kifej tett nyomssal szntethetk meg. Ez a mdszer az emltett bajokat teljes egszben rendbe hozza. Az rpt gyakran mr egy vagy kt ke zels is eltnteti, mg a tbbi panasz enyhtshez tbb id szksges. A knnyezs megszntetse. A knnycsatorna reflexznjnak kezelshez a mutat- s kzps ujj kztti hrtyt masszrozza. A mutatujj als zletnl kifejtett, felfel irnyul nyoms segt a knnyezs ellltsban. A terletet mindaddig tartsa nyoms alatt, mg a knny folysa el nem ll. A reflexolgia meggygytotta a szrkehlyogot. A szrkehlyog kezelsben eddig csupn a talpmasszzs mdszereivel rtem el sike reket. A talpmasszzs s az elbb emltett mdszerek egyttes alkal mazsval n is csodlatos eredmnyeket rhet el, s visszallthatja rtkes szemnek egszsges csillogst. A reflexolgia hatsra a szrkehlyog visszafejldtt Kedves Carter asszony! Krlbell hat hnappal ezeltt unokahgom jobb szemt a szrkehlyogot megelz llapotban talltk, s mindkt szemnek fala elvkonyodott. A legutbbi ellenrz vizsglat azonban a szrkehlyog ltvnyos visszafejldst llaptotta meg, s unokahgomnak most egy vig nem kell orvoshoz mennie. Unokahgom elmondta az orvosnak, hogy reflexolgiai kezelst alkal maz, az orvos pedig javasolta a reflexzna-masszzs folytatst. Gondoltam, htha rdekli nt a trtnetem. lmagam mr kt ve alkal mazom a reflexolgit, s nem gyzm elgg dicsrni. A. asszony

87

A japn masszzs s a reflexolgia egytt legyzte a zldhlyogot Tisztelt Carter asszony! Azt hiszem, a kvetkezk szmot tarthatnak az n rdelddsre. Nni km szemt zldhlyog [glaukma) tmadta meg. Az n testmasszzsrl szl knyve alapjn reflexolgiai kezelst alkalmaztam a szeme krl, amelyet a shiatsu nev japn masszzs fogsaival tvztem. Hihetetlen s varzslatos eredmnyeket rtem el. Nagynnm kt kezels utn jra ltott, s a szemt feszt nyoms gy elillant, mint az lom breds utn. Annyira boldog volt! Fleg mivel egy igen neves szemorvos mt tet javasolt, hiszen a zldhlyog akr vaksgot is okozhat. Nagynnm ekkor krdezte meg tlem, hogy vajon a reflexolgia kpes-e segteni raj ta. Mirt ne prblnnk meg, vlaszoltam. Mindent egybevve, egy-msfl rt tltttem a reflexznk masszrozsval. Mindez risi megknnyebblst hozott szmunkra. A legjobb egszsget s rkk tart boldogsgot kvnok nnek. Szeretettel B. C. A tlerltetett szem rendbejtt a reflexolgia segtsgvel Kedves Carter asszony! Szeretnm, ha tudn, hogy egszsgi llapotom nagymrtkben javult, s j embernek rzem magam, amita ngygyts talpmasszzzsal cm knyvnek tmutatsait kvetem. Az vek sorn a kvetkez panaszokkal kezeltek: szvmegnagyobbods, a pajzsmirigyem tlmkdse, hallscskkens, az ujjaim zleti gyulla dsa s aranyr. Hrom vvel ezeltt gygymasszr-kezelsre kezdtem jrni, ami hihetetlen megknnyebblst hozott szmomra. Mra meg gyzdtem arrl, hogy ha az n lenygz knyvben lertaknak megfe lelen jrok el, minden panaszom megsznik. Nhny nappal azutn, hogy kzbe vettem az n knyvt, reggel arra bredtem, hogy kptelen vagyok elolvasni az jsgot vagy ms apr be ts rst. Ezt annak ksznhettem, hogy hosszantart, aprlkos mun kval s olvasssal tlerltettem a szememet. Miutn a megfelel reflex znkat nhny hten keresztl mindkt lbamon megmasszroztam, ltsom ismt a rgi lett. Ksznm, hogy megrta ezt a felbecslhetetlen rtk knyvet. A. T. asszony

88

NYOLCADIK FEJEZET

Nyerje vissza hallst a reflexolgia segtsgvel!

Az embereket nehz meggyzni arrl, hogy a kz s a lb ujjain tall hat bizonyos nyomspontok ingerlsvel a halls javthat, holott ez tny. A znaterpia (reflexolgia) elmlett s gyakorlatt ismer orvosok mr eddig is alkalmaztk ezt a mdszert, s azt lltjk, hogy a belsfl-meszeseds (otoszklerzis) tzbl kilenc esetben 90%-osan helyrel lthat. A belsfl-meszeseds a fl hrtyinak megvastagodsval jr egytt, amelynek kvetkeztben a hallcsontocskk mozgskptelen n vlnak, gy nem kzvettik a hanghullmokat. A reflexolgia meg sznteti a flzgst s a fl csengst, s amennyiben hallkpessgt nem vesztette el teljesen, hallsa majdnem bizonyosan javthat. Ludwig van Beethoven, a hres nmet zeneszerz is belsfl-mesze seds kvetkeztben sketlt meg krlbell harmincves korban. Beethoven az 1800-as vek elejn lt. Ha azonban a mi idnkben lne, a reflexolgia segtsgvel biztosan megprblnnk visszalltani a hal lst.
A HALLS JAVTST CLZ TECHNIKIC REFLEXOLGIAI

Egyik szomszdom fia, Don, kzpiskols korban egy rockegyt tesben zenlt. A zenekar tagjai sokszor rkra bezrkztak a garzsba, s ott nyztk elektromos gitrjaikat s pfltk a dobokat. Mire Don 22 ves lett, hallsval problmi tmadtak. A fi szerencsjre des anyja reflexolgiai kezelsnek vetette al, s minden amellett szl, hogy hallssal kapcsolatos panaszai megszntek. A reflexzna-masszzs szmos hallsi problmval kszkd ember llapott nagymrtkben javtja. Most mr n is alkalmazhatja ezt a mdszert, s ujjainak masszrozsval tkletestheti hallst.

A fllel kapcsolatos energiaznk bemutatsa


Ne feledje, az emberi test nem ktdimenzis, mint a trkpek. Ami kor znkrl beszlnk, mindig jusson eszbe, hogy a testbl kimet89

szett szeletekrl" van sz. Az albbiakban a fllel kapcsolatban ll znkat trgyaljuk. Utunkat a kls flnl kezdjk, onnan pedig eg szen az agyig kvetjk a hanghullmok tjt. Az elnevezsek az ener giaznk trkpre ( 4 0 . oldal) utalnak. Az 5. zna a kt kisujj hegytl indul, s megfelel a hanghullmok flbe lpsi helynek, a kls flnek. A 4. zna a gyrsujj hegyn kezddik, s a flhz vezet energia plyt foglalja magba. A 3. zna a kzps ujjtl indul. Ez az energiazna kpviseli azt a csatornt, amely felersti a hanghullmokat, hogy azok a halljraton tjutva a dobhrtynak tkzzenek. A mutatujjon kezdd 2. zna a bels fl energiaznja. A bels flben zajlik a hanghullmoknak az agy nyelvre trtn fordtsa". Az itt tallhat folyadk rezgse vkony idegrostokon keresztl eljut az agyba, ahol a hangok rzkelse trtnik. Az 1. zna a hvelykujj vonalban tallhat, s az agynak felel meg, amely a hallott informci rtelmezst vgzi. Amikor a flet kzreflexolgiai eljrsokkal kezeli, gyeljen arra, hogy a bal flet rint betegsg esetn a bal kz, a jobb fl panasza ese tn pedig a jobb kz reflexznit masszrozza. Ha egyik fle sem m kdik rendeltetsszeren, kezelje mindkt tenyert. A masszrozst azzal kezdje, hogy minden egyes ujj hegyre ertel jes nyomst gyakorol. Ezzel energit juttat az arc- s homlokregek hez, amelyek vgs soron befolysolhatjk a halls minsgt. A reflexolgiai fst is segtsgl hvhatja, hogy minden ujj hegyre egy szerre gyakoroljon nyomst (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). gy juttathat gygyerej energit a krosan mkd flhz. A nyomst krlbell t percig tartsa meg. Ezenkvl a hvelykujj begynek k zppontjban az agyalapi mirigy nyomspontjt is masszrozza meg az agy keringsnek javtsa rdekben. Ezutn kezelje az rzkszervek terlett, vagyis az ujjkzi hrty kat, mert ezek teszik lehetv a ltst, a hallst, a szaglst, az zlelst s a tapintst. A hallidegek energiacsatorninak megtiszttsa rdekben minden ujjn alkalmazza a prstechnikt. Alkalmanknt minden egyes ujjat hossz perceken keresztl masszrozzon, s naponta tbbszr ismtel je meg a gyakorlatot. A fl keringsi rendellenessge gyakran vezet hallszavarhoz, egyen slyproblmkhoz s szdlshez. Masszrozza krbe minden ujja t vt (lsd a 14. fnykpet), s juttasson gygyt letert a rendellene sen mkd flhz. A reflexznkat naponta tbb alkalommal kezel90

14. fnykp. A bal kz gyrsujjn, a ngyes szm energiaznban tallhat reflexznk masszrozsval gygyt energit kldhet a bal flhz

je, amg a fldugulst, a sketsget, a fl csengst s az egyb pana szokat teljesen fel nem szmolja. Vgezzen tfog reflexolgiai kezelst a halls javtsnak rdek ben, s ahogy vgighalad a kzen, keressen rzkeny nyomspontokat, mivel ha egy szerv elgtelenl mkdik, az ms terleteket is rinthet. Ez mg inkbb igaz a bels elvlaszts mirigyekre: ha ezek mkd sben zavar ll be, az kihat a halljratok egszsgre is. Ezrt mindkt kzen masszrozza meg e mirigyek reflexznit, hogy sszehangolja mkdsket (lsd a G brt a 76. oldalon). Ha fle eldugult, ujjainak masszrozsval egy idben ttsa szlesre a szjt. Mivel a torok s a fl kapcsolatban llnak egymssal, ez a mozdulat elsegti a halljrat szabadd vlst. Emellett hasznos le het, ha egyttal a hvelykujj tvnl a torok reflexznjt is kezeli. Ne feledje, hogy a halls folyamatos fejlesztsnek rdekben a reflexolgiai kezelst folyamatosan fent kell tartani. Bizonyos esetek ben elfordulhat, hogy ha brmilyen rvid idre felfggeszti a reflex zna-masszzst, a panasz visszatr. gy ht ha hallst vissza is nyerte, gyakorta kapcsolja be" a fl nyomgombjait.

14. rajz. A prstechnika abbl ll, hogy hvelykujjt elrefel, ugyanakkor mutatujjt ezzel ellenttes irnyba tolja. Minden egyes ujj teljes hosszban vgezze el a mozdulatsort.

91

Hogy hallsa javuljon, folytassa a kezelst, s tovbbra is legyen ele gend trelme ahhoz, hogy kivrja a gygyt folyamat kiteljesedst. Ne feledje, hogy szervezete feltehetleg hossz id alatt kerlt jelenle gi llapotba, adjon ht neki idt a gygyulsra. Clja elszr a bels feszltsg cskkentse s a szervezet felerstse legyen, mert ezutn a harmnia s a megjult egszsg termszetesen fog visszallni.

Testmasszzs a halls fejlesztsre


Az ujjak masszrozsa mellett a fl krli reflexznk kezelse is fo kozza az energiaramlst. Masszrozza krbe a fl krnykt, s hzza meg a flcimpt. Kzps ujjnak hegyt helyezze kzvetlenl a flcimpa s a nyak kapcsoldsi pontjra. Itt bemlyedst fog rezni. Na gyon valszn, hogy ez a klnleges pont a nyomsra roppant rzke nyen fog reaglni, ezrt gyengd, krkrs mozgssal, lgyan massz rozza meg a terletet, hogy ltet energit juttasson a bels halljrat hoz. A hallssal kapcsolatos panaszoknak szmos kivlt oka lehet, mint pldul a bels fl kiegyenslyozatlansga, az allergia, vagy a klnf le gyulladsos megbetegedsek, kzttk az arc- vagy homlokreg gyullads. Hallsi problmkhoz vezethet tovbb az alacsony vagy magas vrcukorszint vagy a hisztrikus srsroham. St olyan esetek is ismertek, amikor egy fog vagy az llkapocs rendellenes helyzete oko zott hallszavart. Utbbi esetben orvosi szakszval olyan tinnituszmk nevezett hangok" keletkeznek, amelyeket csak a beteg szemly hall. Egy frfi gy rta le ezt a vltozatlan flbeli hangot, mintha jjel-nap pal ezernyi kis petrda robbant volna fel a flben. Mskor egy dik panaszolta el, hogy nha cseng a fle. A leny azt tapasztalta, hogy amikor a blmkdsvel gondok akadnak, a fle csengeni kezd, s emiatt a rdiadshoz hasonl zajokat hall.

Az orvosok egy szjbeli nyomsvontra hvjk fel a figyelmet


Szmos orvos egy szjban tallhat nyomspont kezelsvel segtett betege hallst visszanyerni, s a bels hangokat" megszntetni. Ez a flnek megfelel nyomspont az als blcsessgfog mgtt helyezke dik el, s tarts nyomssal ingerelhet. Az orvosok azt tancsoltk be tegeiknek, hogy ersen harapjanak r egy ferttlentett, kemny radr gumira vagy ms hasonl trgyra. A radrgumit krlbell t percre a hts fog s az llkapocs szeglete kz helyeztk, s a kezelst naponta tbbszr megismteltk. Vigyzat! Ha valamifle trgyat helyez a szjba, kzben ljn le vagy lljon egy helyben. Soha ne fekdjn le, mert ez fulladsveszlyt jelenthet. Ez az eljrs nem alkalmazhat gyermekek, betegek s ids emberek esetben. 92

A reflexolgit alkalmaz htgerinc-, gygymasszrk s termszet gygyszok gyakran szembesltek hihetetlen eredmnyekkel. Egyik orvos beszmolt arrl, hogy egy fogorvos hsznl is tbb betegnek a hallst javtotta a reflexolgiai eljrsok felhasznlsval.
KLNFLE ORVOSOK SSZEGYJTTT

ESETTRTNETEIBL

Mindez tlsgosan is egyszernek s knnynek tnik ahhoz, hogy igaz legyen, nemde? Hadd mutassak be nhny esetlerst olyan orvo sok tollbl, akik nagy sikerrel alkalmaztk ezeket a mdszereket. gy taln knnyebb lesz az elmletet a gyakorlatba tltetni, s a reflexz na-masszzs egyszer technikinak ismeretbl elnyt kovcsolni. Ha naponta tbbszr, nhny percen keresztl masszrozza az ujjakat, minden hallssal kapcsolatos panasztl megszabadulhat. Harminc v utn jra hall az orvos felesge Egy flsz elhozta hozzm a felesgt, htha tudok valamit tenni az asszony sketsge ellen. A hzaspr mr minden bevett mdszert kipr blt, s mr csak a znaterpiban bzhattak. Az asszony mr harminc ve egyltaln nem hallott a jobb flre, s a bal flre is csak igen kevss. Egy grbe szonda hegyt vattba teker tem, s gy ingereltem a hts fog s az llkapocs szeglete kztti terle tet. Kt kezels elteltvel ugyanez a beteg kpes volt meghallani a jobb fltl ngy, a bal fltl kt centimternyire tartott hangvilla hangjt. Nhny tovbbi kezels utn hallsa olyannyira feljavult, hogy jobb f lvel a suttogst is meghallotta. Kpzelje el, mit rezhetett ez az asszony harminc vnyi sketsg utn, s azutn, hogy az sszes ismert hazai s klfldi flsz rendelst vgigjrta! Az nekesn visszanyerte a hallst Egy vezet hartfordi templom krusnak fiatal szoprnnekesnje fo kozatosan slyosbod hallskrosodsban szenvedett, amely odig fa jult, hogy a hlgy kptelen volt tisztn nekelni, vagy az orgona, illetve a zenekar egyb hangszereinek hangjval sszhangban nekelni. A hlgynek az elbb emltett flsz felesghez hasonl kezelsben volt rsze, amelyet kiegsztettem nmi hzi masszzs"-zsal. Az otthoni ke zels abbl llt, hogy a hlgy naponta tbbszr, de fleg a krus prbi eltt a blcsessgfoga mg helyezett egy vattacsomt vagy egy radrgu mit, s ersen rharapott. Az illet nhny hten bell teljesen vissza nyerte hallst, s egy hangversenykrtra szl meghvst is elfoga dott. Az orvos, aki beszmolt nekem errl az esetrl, gy folytatta: A mai na pig krlbell tven klnbz fajta sketsgi esettel volt dolgom, ame93

lyek sorn a reflexolgia hatsra minden beteg llapota lnyegesen javult." A lelksz perceken bell kigygyult a belsfl-meszesedsbl Egyik lelksz betegem huszont ve belsfl-meszesedsben (a bels fl hrtyinak vlt megvastagodsban) szenvedett, s ppen hogy csak meghallotta a hangos beszdet. Kzps s gyrsujjnak zleteit t percig masszroztam, majd kiss kitrtem a tbbi ujjra is. Ezutn a frfi tbb mint hat mter tvolsgbl meghallotta a suttogst. Az esetet bizonytja, hogy amikor azt suttogtk neki: Krem, csukja be az ablakot a feje felett", a lelksz azonnal felllt, s engedelmeskedett. Az orvos rokona visszanyerte a hallst Egy New York-i orvos egyik rokonnak esetben a hagyomnyos md szerek mr tizenhat ve rendre eredmnytelennek bizonyultak jobb f lnek sketsgt illeten, pedig a frfit a leghresebb New York-i, londo ni, prizsi, berlini, drezdai s bcsi egszsggyi kzpontokban kezel tk. Egy rntgenkezels legalbb huszont szzalknyit rontott a beteg llapotn. A beteg bal flvel igen kzelrl kpes volt meghallani a han gos zajokat. Dr. Reid Kellogg nknt jelentkezett, hogy mutat valamit az orvos nak", s bizonyts cljra hasznlta fel ezt az esetet. Mivel az orvos be leegyezett a kezelsbe, bartunk elkapta a zsebbl megbzhat alum nium fsjt, s a fs fogaival t percen keresztl nyomst fejtett ki a beteg bal keze ujjainak hegyre. Emellett a blcsessgfog mg helyezett radrgumival szintn t percig nyomst gyakorolt a szjban tallhat reflexznra. Ezutn az orvos hrom mternyire tvolodott rokontl, s htkznapi hangervel beszlt hozz. A beteg a bal flvel minden egyes szt meg tudott klnbztetni. Ekkor dr. Kellogg elkezdte masszrozni az illet msik kezt, mire a be teg tiltakozott, hogy mindez csak idpocskols, hiszen jobb fln mg a legkitnbb eurpai flszek sem tudtak segteni. A kezels ennek el lenre folytatdott, s a beteg tz perc mlva kpes volt a fltl har minc centimternyire lv ra, illetve az attl tz centimternyire tartott karra hangjt meghallani, tovbb kpes volt megismtelni a fltl fl mter tvolsgnyira hangosan kiejtett szavakat. Mikzben a jobb fl vel folytak a ksrletek, a bal flet szorosan lezrtk, vagyis az eredmny roppant meggyz volt. A sket szlk meggygyultak a reflexolgia segtsgvel Egy sket hzaspr felkeresett egy orvost, s magukkal vittk gyermek ket is, aki kivlan hallott s rtelmi kpessgei is rendben voltak. Kt heti kezels eredmnyekppen mindkt szl hallsa annyira feljavult, hogy jjelente kpesek voltak meghallani a gyermek srst. Ennek egy-

rszt nagyon megrltek, msrszt viszont azta sem tudjk, hogy srja nak-e vagy nevessenek a dolgon! Eleget olvasott mr ahhoz, hogy meggyzdjn a reflexolgia hal lsra gyakorolt jtkony hatsrl? Hadd idzzek mg kt msik ese tet. jra hall a sket katona Egy kiszolglt katont, aki robbans kvetkeztben sketlt meg, szin tn a blcsessgfog mgtti terletre kifejtett nyomssal kezeltek. A ke zels utn az egykori katona vek ta elszr ismt hallott. Hogy ez mekkora rmt okozott neki, az lemrhet azon, hogy az illet rm mmorban szva krbetncolta a rendelhelyisget. A ktked asszony 39 vnyi sketsg utn meggygyult Egy negyvent ves asszony, aki hatves kora ta sket volt, reflexolgushoz fordult. Amikor az orvos egyik kezt reflexolgiai fsvel kezel te, az asszony azt suttogta ismerse flbe: Bolond". Hsz perccel k sbb, amikor kpes volt a htkznapi beszdet meghallani, azt suttogta: Varzsl". A FLFJS M E G S Z N T E T S E A flfjs a leghatkonyabban s leggyorsabban a gyrsujj hegyre gyakorolt, t percig tart nyomssal csillapthat. A panaszt okoz akadlyokat sztoszlat letenergia-ramls foko zshoz fejtsen ki lland nyomst a fjs fllel megegyez testfl gyrsujjnak hegyre. Tartsa meg ezt a nyomst addig, amg a flfjs megsznik, vagy amg elr az orvoshoz. KIT A FOKOZATOS liALISCSKKENSBL A sketsg ritkn lepi meg az embert egyik pillanatrl a msikra. lta lban alattomosan tmad, s sokszor flnk elismerni ezt az llapotot, mert szgyenkeznk miatta. Hallsnak folyamatos ellenrzse leg egyszerbben egy karra ketyegsnek hallgatsval oldhat meg. Ha nem hallja a tik-takolst, elkpzelhet, hogy mris hallskrosult"-t vlt. Az arisztokrata visszanyerte hallst L. P. asszony, a gazdag s bszke arisztokrata nem tudta eldnteni, hogy drga karrja vajon javtsra szorul-e, mert nem hallotta a szerke zet megszokott ketyegst. Csak ekkor bredt r, hogy hallsa mr nem a rgi, holott a zavar zrejeket vdolta azrt, mert nem hallott meg bi95

zonyos hangokat, illetve msok halk beszdre fogta, ha olykor nem volt kpes klnbsget tenni bizonyos szavak kztt. A karrs felfedezs sokknt rte s nagy szomorsggal tlttte el, mert nem szeretett volna hallkszlket viselni, vagy az regeds gyanjnak kitenni magt. Egy ismerse, aki mr meggygytotta sajt rszleges hallskrosodst, be szmolt neki a reflexolgirl szerzett tapasztalatairl. L. P. asszony megfogadta bartja tancst, s annak utastsa szerint azonnal ujjainak masszrozsba fogott. Hallsa hamarosan visszallt a megfelel szintre, s gy nem csak egszsgt, de hisgt is megrizhet te. Hallskrosult"-nak vagy teljesen sketnek lenni komoly probl ma, amely nem csak a beteget rinti, hanem trelmetlensg s a rsz vt hinynak forrsa lehet msok szmra. A nagyothallk rgimdi hallcsve ma is nevetsg forrsa, gy nem csoda, hogy habozunk elis merni, ha hallsunk romlsnak indul. Mg ma is sokan visszautastjk a modern, diszkrt hallkszlkek hasznlatt. Most azonban, hla a tenyr-, a talp- s a testmasszzs csodlatos gygyt erejnek, a hallskrosods ksedelem nlkl s kltsges hallkszlkek, gygyszerek vagy klnleges eszkzk nlkl meg szntethet.

A gyermekek hallskrosodsnak megszntetse


A gyermekkori hallscskkens jelensgt mg ma, a halls kifino mult mrsnek korban is gyakran lekicsinylik. Kimutattk, hogy a cskkent mrtk halls egyfell a beszd elszegnyedshez vezet, mert a gyermek nem kpes a ldmondott szavakat tisztn hallani; ms rszt rossz jegyeket eredmnyez, mert a gyermek nem hallja, mit be szl a tanr. A gyermeknek nem szidsra s gyanstgatsra, hanem megrtsre s segtsgre van szksge. Gyermeknek testi egszsgt s rzelmi egyenslyt mr heti egy reflexolgiai kezelssel rendben tarthatja, gy biztosthatja szmra a jvbeli tkletes hallst, a trsa dalomba val gondtalan beilleszkedst s a boldog letet. Gyermekt megtanthatja arra, hogyan alkalmazza a reflexolgiai eljrsokat sajt magn, hiszen a legtbb gyermek lvezi ennek term szetes mdszernek a hasznlatt, amely fenntartja j egszsgket.

96

KILENCEDIK FEJEZET

A nyelv reflexzninak kezelse

A reflexolgusok szmos olyan nyomspontot ismernek, amelyek a szervezet gygyt erit serkentik. Reflexnyomgombok tallhatak a kzen, a lbon, a fln, a trzsn, st a nyelven is. Bizony, nhny nyomspont a szjban rejtzik. Ezek a reflexnyomgombok fjdalom csillapt hatsak, s bizonyos helyzetekben fokozzk az energia ramlst a szervezet egyes terleteire. Dr. Fitzgerald szerint a nyelvben is megtalljuk a test energiaplyi nak, a meridinoknak megfelel reflexznkat. gy az egyes szm zna a nyelv kzpvonalban, a kettes szm pedig ettl jobbra, illet ve balra helyezkedik el (lsd a znatrkpet a 14. oldalon). Ez az oka annak, hogy nhny orvos szerint a nyelv kzpvonal ban hzd rok a gerinc krli terlet feszlt llapott, a trkpszer rajzolat pedig a vastagbl kiszradst jelzik. A nyelv szne is jelzs r tk: a fehr bevonat a mreganyagok s a vladkok tltermeldsre, a srga szn mj- vagy epepanaszokra utal. Az n szmra azonban az a lnyeges, hogy megtanulja, a nyelv ref lexzninak ingerlsvel miknt tudja megszntetni a fjdalmat s a betegsgeket, amikor erre szksg van. A nyelvznk masszrozsnak fogsait szmos esetben alkalmazzuk majd a kvetkez fejezetek so rn, ezrt rdemes megjegyeznie, hogyan serkentheti ezeket az igen apr reflexznkat.
AZ ELADMVSZEK A REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL RZIK HANGJUK PSGT

Elszr arrl lesz sz, hogyan lehetsges a nyelvet teljes hosszban ki ltem. Vegyen a kezbe egy tiszta vszonzsebkendt, s ltse ki a nyel vt, majd ragadja meg, s a zsebkend segtsgvel tartsa ersen. Ez utn hzza ki annyira, amennyire tudja, s lassan mozgassa jobb ra-balra nhny msodpercig. Az operanekesek mellett mg szmos neves eladmvsz alkal mazza a nyelv tornztatsnak ezt a mdszert hangja psgnek meg rzsre, mert gy cskken a torok izmainak feszessge, s kiteljesedik a hang. Az eljrs ezenkvl a torokfjs s a megfzs tneteinek enyht sre is alkalmas. A nyelv masszrozsval ingerelheti az egyes, a kettes 97

s a hrmas szm energiaznt, amelyek a hangszalagok, a gge s a lgutak mkdst irnytjk. A nyelv nyjtsa vagy masszrozsa az egyes, a kettes s a hrmas szm energiaznt ingerli, ami rendkvl elnys, ha a panaszokat a vonatkoz testrsz rendellenesen mkd sejtjei okozzk. A nyelv ref lexzna-masszzsa klnsen azoknak hasznl, akik rossz fogaik vagy ms betegsgk miatt csupn ppes teleket ehetnek. A nyelv reflexz nit termszetes ton ingerli az olyan kemny telek fogyasztsa, mint az alma, a srgarphoz, a retekhez s az uborkhoz hasonl saltaf lk, a gabonapelyhek, a mogyor, st mg a ropogs keksz is. A NYELV REFLEXZNINAK ELHELYEZKEDSE A kvetkezkben arra trek ki, hogy bizonyos esetekben miknt ser kentsk a nyelv hts rszn tallhat reflexznkat. Elkpzelhet, hogy egy szondra lesz szksge e nyomspontok elrshez. Ha a ke zels kzben ldendezni kezd, kezdje a masszrozst a nyelv hegynl, s aprnknt haladjon htrafel. Amennyiben rendelkezsre ll a klnleges nyelvkapar, nem okozhat gondot a nyelv hts terleteinek kezelse. A nyelvkapar tiszttsra hivatott vge nyitott, ezrt nem kelt hnyingert. Tovbb fogantyi rvn egyszerre hasznlhat szondaknt s a nyelv kezels re alkalmas masszroz eszkzknt (lsd a 6 4 . s 6 5 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Amikor a nyelv kzept masszrozza, az egyes szm energiazn ban tallhat reflexznkat ingerli ugyangy, mint amikor a hvelyk ujjat vagy a lb nagyujjt kezeli. Az egyes szm zna reflexzni a to roknak, a nyaknak s a gerincoszlopnak felelnek meg. Amint a szondt ettl a vonaltl jobbra vagy balra tolja, mris a ket tes szm energiaznban tallja magt. Ha tovbb halad a szlek fel, a hrmas szm znba r. Nem fogja elhinni, mennyi rzkeny pont tal tallkozhat a nyelvn, amikor jabb s jabb terleteket masszroz. A nyelv kezelst ssze kell hangolni a tenyr masszrozsval. Masszrozza meg mindkt keznek hvelyk-, mutat- s kzps uj jt. (Ha talpmasszzst alkalmaz, a lb nagyujjt, msodik s kzps ujjt kezelje.) A test, a kz, a lb, a fl s a nyelv reflexzninak tfog kezelse az egsz szervezetet felfrissti. gy szmos olyan terleten serkentheti az letert, ahol a meridinok thaladnak.

98

TIZEDIK FEJEZET

Az llkapocs s a fogak llapotnak javtsa a reflexolgia segtsgvel

Van-e kibrhatatlanabb fjdalom a fogfjsnl vagy a nyilall llka pocsnl? Radsul az ilyen fjdalom ltalban jjel vagy htvgn tr rnk, amikor egyetlen orvos sem rhet el. Ekkor rkezik el a reflexolgia ideje. Amikor valakinek fj a foga vagy az llkapcsa, szinte brmit megtenne, hogy megsznjn a fjdalom. A krds az, hogy mit tegyen.
A FOGFJS MEGSZNTETSE SEGTSGVEL A REFLEXOLGIA

Amennyiben a szja bal oldalnak ells rszben fj a foga, ksztse el a bal kezt. Az energiaznk trkpn ( 4 0 . oldal) lthatja, hogy a bal kz hvelyk- s mutatujjtl indul vonalak thaladnak az ells fogakon. Nincs ms htra, mint megmasszrozni a bal kz hvelyk- s mutatujjt, hogy elljn a fjdalom. Ha a fjs fog a szja jobb oldalnak hts rszben l, kvesse a test jobb oldaln fut vonalakat, amelyek a fjs fog helyzettl fgg en a kzps, a gyrs- vagy a kisujjon vgzdnek. Amint nagyjbl beazonostotta a fjdalmas terletet, kezdje masszrozni a megfelel ujja(ka)t. Amennyiben komoly fjdalmai vannak, a fent emltett znkra reflexolgiai fs segtsgvel gyakoroljon nyomst, st akr krmeit is beljk mlyesztheti. Olyan embereket is ismerek, akik - tarts nyo ms gyannt - metszfogukkal beleharaptak a megfelel ujjkba eg szen addig, amg a fjdalom albb nem hagyott. Az ujjat elszort gu miszalag is bevlhat, de nagyon figyeljen: ha ujja elkklne, azonnal tvoltsa el a szalagot. Ha rendelkezik reflexolgiai csipesszel, btran hasznlhatja. Amikor a fjdalom megsznt, szaktson idt arra, hogy krlrt r zkeny pontokat keressen a kz s a lb ujjain is. Ha rtall egyre, az rgtn megmutatja, melyik reflexznt kell kezelni vagy nyoms alatt tartani, amg kert egy fogorvost. szre fogja venni, hogy ez a nyoms99

tpus brmelyik olyan terletet rzstelenti, amely a fejet a megfelel kz- vagy lbujjai sszekt meridinon fekszik. A kezels h r o m t l hsz percig tartson. Amikor egy beteg egsz jjel szenvedett a fogfjstl, a fjdalom megszntetshez tz percig tart nyomsra volt szksg mutatujjnak mindkt oldaln. Az ilyen mdon kivitelezett rzstelents hatideje ltalban legalbb tz, de legfeljebb hsz perc.

Azt az oldalt kezelje, ahol a fjdalmat rzi


Bobby bartom meslte, hogy nzeteltrse tmadt a reflexolgival kapcsolatban. A kvetkezket mondta el nekem: Nha az embereket inkbb a teljestmnyk alapjn tlik meg, mintsem felhalmozott tapasztalataik alapjn. Mint pldul az orszgt melletti autjavtk esetben, akik gyakran jobb munkt vgeznek, mint a nagy autszerel mhelyek. Ugyanez ll a reflexolgusokra is. A te knyved mellett szmos msik is kaphat a boltokban, amelyek meg sem kzel tik csods mvedet. Elfordulhat, hogy minl tbbet olvas az ember, an nl jobban sszezavarodik. Nhny knyvben teljesen sszekevertk a reflexznkat. Egyszer egy ismersm azt mondta, hogy ha a jobb testflen rznk fj dalmat, akkor a bal lbat kell megmasszrozni. Milyen klns! Nem is olyan rgen vitba szlltam az illetvel ebben a krdsben. Elmagyarz tam neki, hogy a reflexolgia a znahatrok elve alapjn mkdik. Ha a jobb oldalad fj, a jobb lbat kell kezelni, ha pedig a bal oldalad fj, a balt. Az illet ennek ellenre ragaszkodott az elkpzelshez. Hogy iga zamat bizonytsam, beszltem neki a fogfjssal s a gumiszalaggal kap csolatos elmletedrl is. Vgl aztn egyszer a bartnjnek komoly fog fjsa tmadt, s az ismersm a lnyt a te elmleted alapjn a fjs fog gal azonos oldalon kezelte. A mdszer bevlt. Ez meggyzte t: azonnal elviharzott, hogy megvegye mindhrom knyvedet. Lm, sosem lehet tudni: az illet ma egyike szmos csodldnak.

AZ LLKAPOCSFJDALMAIC M E G S Z N T E T S E A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL Amennyiben rgzlete elfajult, vessen egy pillantst az energiaznk trkpre ( 4 0 . oldal), s szemvel kvesse a vonalakat a fjdalom he lytl kiindulva a megfelel reflexznig. A rgzlet elfajulst tbb nyire a terlet tlsgosan feszes izomzata okozza. A betegsget gyak ran fjdalomrzet ksri az llkapocsban, a nyaktjkon, a flben, a szemben s a fejben. Bizonyos orvosok szerint reumaszer zleti gyullads llhat a baj htterben, holott ha ez gy lenne, az nyilvnva lan ms testrszekben is megjelenne. Az llkapocsfjdalom meg100

szntetshez kvesse a fogfjs lekzdshez adott tmutatst, illet ve a fl-, a fejfjs s az zleti gyullads esetre javasolt mdszereket (lsd a megfelel fejezeteket). Ha a testmasszzs fogsait kzvetlenl az llkapocscsonton alkal mazza, az elsegti az izmok elernyedst. Ujjhegyvel fejtsen ki kr krs nyomst az rzkeny izomktegre. Ha llkapcsa mindkt olda ln fjdalmat rez, fogja kt tenyere kz a fejt, s kezeivel gyakorol jon erteljes nyomst az llkapocscsontra, mikzben lassan mlyeket llegzik. Ezutn kezelje kln-kln mindkt oldalt. A fl eltt tallhat nyomspontokat is masszrozza meg. Itt enyhe bemlyeds tapinthat az arcon. Mutat s/vagy kzps ujjval fejt sen ki nyomst a mlyedsre, egy percig tartsa meg, kzben vegyen n hny j mly llegzetet. Ezutn ujjaival haladjon vgig a fels llka pocscsonton gy, hogy srn meg-megll, s megmasszrozza az itt ta llhat nyomspontokat. Ezzel a mdszerrel jusson el a szj vonalig, s ugyangy kezelje az orr alatti, illetve az orr krli terleteket. Ez utn trjen r az als llkapocscsontra, s hasonl mdon masszrozza meg. Ha mindkt oldalon fjdalmat rez, ismtelje meg a kezelst a msik oldalon is. Fejtsen ki krkrs nyomst a fl mgtti mlyedsre ott, ahol az llkapocscsont vget r. Ez ellaztja az llkapocs izmait. A gyakorlatot ismtelje meg naponta ktszer vagy hromszor. T a n c s o k a rgzlet fjdalmainak m e g s z n t e t s h e z . Figyel jen arra, hogy ne aludjon grbe nyakkal, ne olvasson egyik kezre t maszkodva, s fejvel ne szortsa a vllhoz a telefonkagylt, mikz ben beszlget valakivel. Ne egyen kemny cukorkt vagy olyan telt, amely megerltetheti az llkapcsot. Ha tudja, hogy lmban csikorgat ja a fogait, vsroljon az klvvk szmra kifejlesztett fogvdt. Ollval vgja akkorra, hogy knyelmesen illeszkedjen a fogai kz. jszaknknt helyezze a szjba, hogy a fogcsikorgats megsznjn. Ezltal gyakran a rgzlet fjdalmai is eltnnek.
GY T A R T S U K M E G A F O G A K S A C S O N T O K EGSZSGT!

Szmos fogfjst szntettem meg azltal, hogy rzkeny pontokat ke restem a kz s a lb ujjain, majd addig masszroztam, mg a fjdalom elllt. Ezenkvl melegen ajnlom a nyelvkapar hasznlatt, amely el tvoltja a nyelvrl a baktriumokat s az telmaradvnyokat. A fogszuvasods s az nybetegsgek gyakran fertzsekhez s fogfjs hoz vezetnek. Tudta n, hogy a nyelv mintegy csapdba ejti" az tel darabokat, amelyek aztn lebomlanak, s lepedket kpeznek? A bak triumokbl ll lepedk a fogakra telepszik, s fogkv szilrdul, 101

amely sztrombolja a fogat. Mi tbb, a fogkvet csupn szakkpzett fogorvos tudja teljesen eltvoltani. polja ht fogait rendszeres fog mosssal, fogselyem hasznlatval s nyelve tiszttsval. A kor orvosai azt lltjk, hogy a fogak kpesek visszalltani sajt egszsgket, ha erre eslyt adunk nekik. Klnbz vizsglatok sorn kimutattk, hogy a kalciummal dstott tpllkkiegsztk alkalma zsval a fogak s az llkapocscsontok llaga tmrebb s ersebb vlt. Ms orvosok, mint pldul dr. Lennart Krook s dr. Leo Lutwak egy sszesen nyolcvan, 21 s 68 v kztti emberen elvgzett ksrlet rl szmolnak be. A ksrleti alanyok egy vig kalciumtartalm tpllkkiegsztt szedtek, amely az llkapocscsont srsgnek je lents nvekedst okozta. Egy msik fogorvos kalciumot adagolt betegeinek, gy mindenfle fogbetegsget meg tudott szntetni. Valjban a fogak hoztk rendbe nmagukat, miutn segtsget kaptak a termszettl. Most mr knnyen belthatja, hogyan javtja a reflexolgia a kerin gst, amely meggygytja a fogakat s az llkapocscsontot. Ha valame lyest ismeri a fogak s a csontok szksgleteit, s a megfelel tpllkkiegsztkkel gazdagtja trendjt, egsz lete sorn megrizheti fogai s csontjai egszsgt. Az orvos a reflexolgia segtsgvel gygytotta meg a fogfjst Dr. Roemer szmolt be arrl a frfirl, akinek annyira fjt a foga, hogy nem tudta becsukni a szjt. rzkeny pontokat talltam a hvelykujj bels feln s a mutatujjon, amelyekre fsvel gyakoroltam nyomst." Majd gy folytatta: Krlbell t vagy hat perc mlva krtem, hogy me sljen a munkjrl, majd megkrdeztem, hogy rzi magt." Meglepd ve kzlte, hogy a fjdalom nagyrszt elillant. Mit csinlt velem?" krdezte. Megmutattam neki, hogyan gyakoroljon nyomst az ujjaira, s hogyan hasznlja a fst a tovbbi fjdalom tvol tartsra. Nem lt tam mg nla hlsabb beteget. A siker dr. Fitzgerald felfedezsnek, a znaterpinak (reflexolginak) ksznhet.

102

TIZENEGYEDIK FEJEZET

A tdbetegsgekkel s ms lgzsi panaszokkal kapcsolatos reflexznk kezelse

Az A s a B bra segtsgvel ( 3 6 . s 37. oldal) idzze fel, hol tallhat a td. Figyelje meg, hogyan helyezkedik el a mellkasban, s hogy a hozz tartoz reflexznk miknt fedik le a tenyr fels harmadt. Fel tnhet, hogy a td kitlti a mellkas nagy rszt, ezrt a td reflexz nja is nagy terletet bort a tenyr fels szakaszn. A td reflexznjnak kezelshez legjobb, ha bal kezt a jobb ke zbe fogja. Jobb hvelykujjnak segtsgvel masszrozza meg az ujjak alatti prns terletet. Alkalmazza a krkrs nyoms technikt, vagy stltassa meg ujjait a tenyr fels rszn. Hosszanti irnyban s ke resztben is masszrozzon, hogy az egsz terletet ingerelje. A td s a hrgk znjnak kezelsekor haladhat tls irny cikk-cakk vonalban is. Vltson kezet, s ugyangy masszrozza meg a jobb tenyert is. A lgzrendszer jelents szerephez jut az egszsg fenntartsban, 15. fnykp. A td reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. Mindkt kzen masszrozza meg az ujjak alatti prns terletet.

103

ezrt most kiprblunk egy msik kezelsi mdszert. Helyezze h velykujjt a msik kz tenyerre, tbbi ujja pedig rintse a kzhtat. Alkalmazzon grdl nyomst gy, hogy egyidejleg keznek mind kt oldalt masszrozza (lsd a 15. fnykpet a 103., s a 3 0 . fnykpet a 193. oldalon). Amennyiben az egyik tdfl nem mkdik tkletesen, akkor a be teg tdvel azonos oldalon lv kz masszrozsra sszpontostson, s ott keressen rzkeny pontokat. De akkor se hanyagolja el a msik tenyr kezelst, ha csak az egyik tdeje beteg. Ha ujjai nem elg ersek, a masszrozs sorn hasznlhat radrban vgzd ceruzt vagy valamifle reflexolgiai segdeszkzt. Hatsos lehet pldul a klasszikus kz- s lbmasszroz henger alkalmazsa.
A LGZRENDSZER JELENTSGE

A lgzrendszer sokkal fontosabb szerepet tlt be szervezetnk egsz sges mkdsben, mint azt sokan gondolnk. A lgcs (trachea), a szj, a kulcscsont, a hrgk s a td mind-mind tagjai ennek a rendk vli szervrendszernek. A felsorolt szervek egytt juttatjk el az oxignt a bellegzett levegtl a vrramig. A vr pedig elszlltja a megtiszt tott oxignt a szervezetnket felpt sejtekig. A fels lgutak javra vlik, ha az ujjak tvt s az ujjkzi hrtykat masszrozza. A td reflexznjnak kezelse egyben j hatssal van a hrgkre is. A lgzs sorn a rekeszizom (s a bordakzi izmok) mozgatjk a t dt. Belgzskor a rekeszizom sszehzdik, s a leveg a tdbe ramlik. Kilgzskor a rekeszizom elernyed, s bedomborodik a mell regbe, aminek kvetkeztben a leveg felfel ramlik, s a lgcsvn keresztl a klvilgba jut. A tdt millinyi rugalmas, hrtys zskocska alkotja, amelyek egyttesen krlbell kosrlabdnyi levegt kpesek trolni. Mit gon dol, bellegez n annyi levegt, hogy tdeje megteljen? A td a lg csere f vgrehajt szerveknt jra meg jra megtelik s kirl. A td azltal jrul hozz az letben maradshoz, hogy szndioxi dot ad le, s oxignt vesz fel, amelyet a vr a sejtekhez szllt. Ez az oxi gn szabadtja fel a szervezet zemanyagaiban trolt energit. Tudta n, hogy teste billinyi sejtjnek olyan nagy mennyisg oxignre van szksge, amelynek a felvtelhez brnk sszes terletnl krlbe ll harmincszor nagyobb fellet szksges? A td csekly egy kilo grammos slya ellenre rendelkezik ekkora bels fellettel. Mrskelt munkatemp mellett rnknt tbb mint szzszor keresztlfolyik raj ta az sszes vrnk. Ltja mr, hogy a td mirt olyan fontos szervnk? Hossz napo kig lhetnk vz nlkl, s akr hossz hetekig is kibrjuk lelem nl104

kl, de a levegt nem nlklzhetjk nhny percnl tovbb. Az let levegje" az, amely tpllja a sejtmagokat, ezltal minden szervnket. Ez a mindig jelenlv s rkkval leveg minden anyag teremt lnyege! Hadd idzzem itt a filozfus Anaximenszt a Kr. eltti hato dik szzadbl: ,Az univerzum lnyege a mozogni soha nem szn vg telen leveg, amely M I N D E N T magba foglal." Amikor megszlettnk, azonnal bellegeztk az ltet levegt, k lnben ma nem lennnk itt. Kezdi mr rteni, mirt annyira fontos az egszsges lgzrendszer?

A rosszul mkd td egyenslyzavart okoz a szervezetben


Magtl rtetd, hogy akinek valamifle problmja van a tdej vel, annak szervezetben mshol is felbomlik az egyensly. Ha egy mi rigy vagy szerv nem mkdik kielgten, az egsz bels rendszer kibil len egyenslybl, s a szervezet tbb nem ll sszhangban a vilg egyetem mindent that rezdlseivel. Ezrt lehetsges az, hogy br milyen jelentktelen mkdsi zavar lpjen is fel, az egsz szervezetet kezelni kell, hogy annak minden hangszere egymssal sszhangban muzsikljon, s tiszta dallamot jtsszon. Ez magyarzza azt, hogy a reflexolgia mirt olyan csodlatos segt sg az egszsg elrshez. Hiszen nemcsak egyetlen rosszul mkd szervet gygytunk, hanem az egsz embert vetjk al reflexolgiai ke zelsnek, hogy a teljes gygyulsi folyamat rvn megjult egszsget nyerjen.

A tdt gygyt gyakorlatok


A td megfiataltsa. lljon egyenes httal, s lbait vllszlessgnyire terpessze szt. Nyjtott knykkel kulcsolja ssze kezeit h tul, a csp magassgban. Fjja ki a levegt a tdejbl. Ezutn lassan szvja be a levegt, s kzben nyissa szt kezeit gy, hogy egyttal fel emeli ket a hta mgtt. Ez megnveli a mellkas trfogatt, gy tbb leveg jut a tdbe. Folytassa a belgzst, de most kinyjtott kezeit a teste eltt emelje fel. Ha tudja, emelje kezt a feje fl. Ezutn fjja ki a levegt, s kzben eressze le kezeit a hta mgtt. Ismtelje meg a mozdulatsort. Napi egy gyakorlattal kezdje, majd naponta nvelje az ismtlsek szmt egszen addig, amg kpes lesz egyhuzamban ht lgzgyakorlatot vgezni. Ez a tdt megfiatalt gyakorlat kiegszthet a kvetkezkkel. Be lgzs kzben gondoljon pozitv dolgokra, kilgzs kzben pedig arra, hogy rgi, elhasznlt levegt fj ki. Ez a gyakorlat felfrissti az egsz lgzrendszert. A td feltltse energival. Ehhez a gyakorlathoz ljn le, mivel szdlshez vezethet. Belgzs utn fesztse htra vllt, s mikzben 105

krlbell t msodpercig benntartja a levegt, kpzelje el, ahogy mellkasa kitgul. Lassan engedje ki a levegt, s hagyja, hogy a rekesz izom kiprselje a levegt a tdejbl. Az gyhoz kttt betegek fekve is vgezhetik ezt a gyakorlatot. Mellkast tudatosan tgthatja azltal, hogy elkpzeli, tdeje miknt trul egyre szlesebbre, mikzben leve gt vesz. Ez a gyakorlat az egsz lgzrendszert elltja oxignnel. Lihegs. A friss leveg tdbe juttatsnak msik mdja, hogy egy szeren kittja a szjt, kilti a nyelvt, s gyorsan ki-be llegzik. A megjult oxign segt abban, hogy a szervezet a rgi sejteket jakkal helyettestse, tovbb elsegti az ngygyt folyamatot. HOGYAN GYORSTJA FEL A REFLEXOLGIA A GYGYT FOLYAMATOT? Amikor minden reflexnyomgombra nyomst gyakorlunk, az egsz szervezetet elltjuk vibrl letervel, amely a termszetet tstnt a gygyt folyamat felgyorstsra kszteti. Ezrt legalbb ktnaponta tartson tfog reflexzna-masszzst, mg ha csak egy bizonyos elzrt terlet mkdsi zavart kvnja is meg szntetni. Ekkor mutatkozik meg a varzslatos snlabda varzsereje. A snlabda kpes arra, hogy a tenyren egyszerre tbb nyomspontot is ingereljen, amelyek nem csak a tdvel, hanem a szervezet legtbb mirigyvel s szervvel is kapcsolatban llnak. Amikor a tdt kezeli, naponta egyszer vagy ktszer hasznlja a va rzslatos snlabdt mindkt kzen. (Soha ne kezelje szervezett flol dalasan.) A labdt tartsa egyik kezben, s nyomja ssze, majd grges se a tenyern krbe-krbe, hogy a kicsiny tskk minden nyomspon tot elrjenek. A msik kzen is ismtelje meg a mozdulatsort. Az els kt ht sorn ne hasznlja a labdt kt-hrom percnl hosszabb ideig. HONNAN T U D J U K , H O G Y A REFLEXOLGIA VALDI E R E D M N Y E K E T M U T A T FEL? Amikor msok a reflexolgia csods hatsairl hallanak, az els dolog, ami eszkbe jut a kvetkez: O, ezek csupn pszichoszomatikus eredmnyek (azaz lelki tnyezk idzik el ket)." Azok az orvosok, akik nem rtik a reflexolgia tudomnynak mvszett, egyedl ezt a vlaszt ismerik a fenti krdsre. Am amikor szembeslnek azzal, hogy a reflexolgia az llatok esetben is bevlt, elgondolkodnak, vajon iga zuk van-e. Az llatok nem tudhatjk, mit tesznk, amikor a fjdalom rzet megszntetsnek rdekben nyomst fejtnk ki bizonyos ref lexznkra. A llek kpes a t e s t e t befolysolni. Mindazonltal nem tagadhat juk, hogy a lelki tnyezk hatnak a szervezet llapotra, a rossz gondo106

latok ltal elidzett betegsg pedig nem csupn a kpzelet szltte, ha nem valdi tny. A televzi, a napilapok, a kpes jsgok, st az Interneten keresztl a szmtgpnkn megjelen hirdetsek rvn is szrny betegsgek kel szembeslnk jjel-nappal. Kvetkezskppen lland agymoss ban van rsznk, ami nveli a betegsgre val hajlamot.

Gondolataival irnytsa jvjt!


Amikor hosszasan idzik egy betegsg gondolatnl, szervezett elkszti arra a betegsgre. Az adott betegsget a szervezet rvi debb-hosszabb idn bell elfogadja, s n valban megbetegszik. Ez tudomnyos tny. Mindannyian tudjuk, hogy gondolataink valban irnytjk a jvnket. Hogy j vagy rossz tra terelnek bennnket, az attl fgg, hogy tudatos erfesztssel merrefel irnytjuk ket. T e r e m t s e n m a g n a k boldog, egszsges jvt! Ahogy A gondolat ereje cm knyvemben kifejtettem: Amit tegnap gondolt, azt ma li t; amit ma gondol, azt holnap fogja tlni." Gondolatai nagyobb ervel brnak, mint hinn, s ha az egszsgre vagy a reflexolgia gygyt erejre fordtja ket, lete htralv rszt a teljes egszsg rmben lheti.

Az llatok esetei bizonytjk, hogy a reflexolgia valban bevlik


Ha olvasta talpmasszzsrl szl knyvemet, taln emlkszik aszt ms ldskutynkrl, a fekete szn Tintsrl szl trtnetemre. Man csait szmtalanszor megmasszroztam. Amikor nha elrntotta a l bt, gyorsan jra a megfelel helyzetbe hoztam a vgtagjait. Tudtam, hogy amit csinlok, az az egyetlen olyan dolog, ami segthet rajta. Egszsge hamarosan teljesen rendbejtt, s tbb nem trt r jabb asztmaroham. Az llatok is rszeslnek a reflexolgia ldsos hatsbl. Gygyul suk is bizonytja, hogy az elrt eredmnyek valdiak, s nem csupn a kpzeletnkben lteznek. Az llatok nem tudjk, mit csinlunk, ami kor a reflexolgit hvjuk hozzjuk segtsgl. Vagyis elmjk nem be folysolhatja a reflexolgia ltal felmutatott eredmnyeket. Az rints, amely magba foglalja az egszsget megjt reflexolgiai eljrsokat, ltalban is igen fontos gygyt mdszer mind a hzillatok, mind az emberek esetben.

107

A reflexolgia megmentette a kiskutya lett Kedves Carter asszony! Sok ven keresztl asztmban szenvedtem, tovbb szvpanaszaim is voltak, s llandan khgtem. Valaki azt lltotta, segteni fog, ha ve sznk egy csivavt, amelyet mindig magam mellett tarthatok. Hrom vvel ezeltt fiam egy kicsi, aranyos kutyaklykkel ajndkozott meg. Munka kzben a zsebemben tartottam, amikor pedig leltem, az lem be vettem, s nagy meglepetsemre panaszaim megszntek. Falatk"-n azonban hamarosan az asztma jelei mutatkoztak. Az llatorvos azt mondta, semmit sem tehet rte. Nem akartam elveszteni kedves trsa mat, s roppantul megviselt, hogy szenved. Csak annyit tehettem, hogy imdkoztam. Aztn lenyom megvsrolta ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, amelyet rgtn azon az oldalon tttem fel, ahol az asztms kutyja esett trgyalja. Az r meghallgatta imimat! Elkezdtem masszrozni Falatka" tappancsait, ahogy azt n tette a sajt kutyjval. gy tnt, lvezi a kezelst, ami csodt tett. Kiskutym pr percen bell szablyo san vette a levegt. Mostanra az asztmnak nyoma sincs: Falatka" jra egszsges, s telis-tele van energival. Az n csodlatos knyve meg mentette a kiskutym lett. A reflexzna-masszzst magamon s az sszes ismersmn is alkalma zom. Mindannyian hlsak vagyunk nnek ezrt a csodlatos knyvrt, amely megmutatja, hogyan segtsnk magunkon egyszeren, hogy ter mszetes ton maradjunk egszsgesek. S. asszony

108

A meghls s a khgs megszntetse

A reflexolgia gygyt elveinek ismerete az egsz vilgban terjed. Ha marosan elrkezik az id, amikor minden ember egymagban, kros hats gygyszerek nlkl kpes lesz meglljt parancsolni a khgs nek s a nthnak. Ha ersen khg, prblja megmasszrozni hvelyk-, mutat- s k zps ujjt, valamint a kzttk hzd hrtykat. Ezek a reflexznk alkalmanknt tz percig tart lland nyomssal ingerelhetk, de hasz nos lehet a reflexolgiai csipesz hasznlata is. Emlkszik? A torok reflexznja az egyes szm energiaznban ta llhat, amely magba foglalja a hvelykujjat. Ha teht gond van a tor kval, sszpontostson a hvelykujjra s annak kzvetlen szomszdjai ra. Ezutn egy szondval t vagy tz percen keresztl kezelje a nyelv kzponti rszt, amely szintn az egyes szm energiaznhoz tarto zik. Mr szmos torokgyulladsnak vetettem vget azltal, hogy csu pn a nagylbujjak s a hvelykujj tvnek krnykt masszroztam. Egy bartomat a kvetkezkppen gygytottam ki a nthbl Megltogattam kzeli bartomat, aki ersen meghlt, s fjt a torka, ezrt az gyat nyomta. Magas lza ellenre nem engedett maghoz or vost. Azonnal munkhoz lttam. Elszr ruhaszrt csipeszeket helyeztem minden ujja vgre, mivel nem akadt megfelelbb eszkz. Ezutn rgimdi hagyms borogatsba burkoltam a mellkast. Majd ki takartam a lbt, s megmasszroztam a nagylbujj kzelben fekv te rleteket. Kln figyelmet fordtottam az agyalapi mirigy reflexznj ra, amely a nagylbujj, illetve a hvelykujj kzponti rszn tallhat. A tbbi reflexznhoz nem nyltam, hiszen a szervezetnek gy is ppen elg mreganyagot kellett eltvoltania, s ha mg tbb kros termk szabadult volna fel, azt nem tudta volna feldolgozni. Nem kellett hozz egy ra, s Jessy sokkal jobban rezte magt. Azonnal termszetes lomba merlt, s msnap reggelig fel sem bredt. Lza majdnem teljesen elmlt, mire hazaindultam. Msnap Jessy - tancsom ellenre - felkelt, s tette a dolgt, noha kiss gyengnek rezte magt. Ma is gyakran mondogatja, hogy az g kldtt aznap, amikor vratlanul betoppantam hozz.

109

A reflexzna-masszzs jtkony hatsa oly nagy, hogy mg az olt sok kifejlesztse eltti idkben szmos alkalommal szntette meg a rettegett szamrkhgst. A szamrkhgst mg mindig nem szmol tk fel teljesen, ezrt mindenkinek ktelessge, hogy elsajttsa a reflexolgia egyszer fogsait. Dr. Fitzgerald t percen bell vget vetett a szamrkhgsnek A szamrkhgs a legknnyebben gygythat betegsgek egyike, amellyel a znaterpinak (reflexolginak) szembe kell nznie. sza mrkhgs tlagos esete, mg ha hetek ta fennll, akkor is megszn tethet hrom-t perces kezelssel. Igen ritkn szksges tbb mint ngy vagy t kezels. Amikor egy szondt ersen a nyelv hts rszre szortottunk, a khgstl az idegi s fizikai kimerltsg szln ll kis betegeken soha nem mutatkoztak tbbet a szamrkhgs tnetei. Dr. Fitzgerald szz meg szz esetben alkalmazta a mdszert, s be bizonytotta, hogy egy, de legfeljebb hat kezels utn a szamrkhgs egyszer s mindenkorra megsznik. Dr. Fitzgerald a kvetkezket llaptotta meg a fentiekkel kapcso latban: Egyik ltalunk kezelt szamrkhgses beteg esetben sem fulladt mg kudarcba a znaterpia (reflexolgia) megfelel alkalma zsa." Az asszony megszntette egy jrkel khgst L. asszony meslte, hogy egyszer bevsrolni indult, amikor szrevett egy hlgyet, amint az a kocsija mellett llt, s szakadatlanul khgtt. gy tnt, az asszony roppant ersen khg. Aggdtam, de nem volt merszem megszltani, s bementem a boltba. Amikor negyed ra ml va kijttem, a n mg mindig ugyanott llt, s jobban khgtt, mint va laha. Bepakoltam a megvsrolt lelmiszereket az autmba, majd oda lptem hozz, s megkrdeztem: Szeretn, ha elmondanm, hogyan vessen vget a khgsnek? Ktsgbeesetten rm nzett, s khgsro hama kzepette fejvel igent intett. Azt tancsoltam neki, hogy egyik keznek hvelykujjt helyezze msik keze mutatujjnak als zletre, s ersen szortsa meg. Furn nzett rm, de kvette az utastsaimat. Khgse szinte azonnal csillapodott. Nhny percig mg vrtam, hogy meggyzdjek rla, a khgs vgleg abbamaradt, majd tvoztam. Amikor utoljra htranztem, az asszony mg mindig ott llt, s az ujjt fogta." GY MKDIK A LGCS Trjnk t a lgzrendszer tovbbi szakaszaira. A lgcs kett, a td jobb s bal felbe vezet vastag csv (fhrgv) gazik el. A hrgk egyre kisebb hrgcskkk gaznak el, emiatt a td belseje egy fa ga ira emlkeztet. rthet ht, mekkora katasztrft jelent a szervezet 110

szmra, ha ezek az izmos hrgk megfertzdnek, s a td sszeh zdshoz szksges izmok krosodnak. A lgzrendszernek ezt a szakaszt a td s a hangszl reflexzni nak ingerlsvel kezelheti. Amennyiben kln figyelmet kvn fordta ni a terletre, masszrozza a hvelyk- s mutatujjt, valamint kezelje a nyelvet.

MEGFZS ESETN NE VIGYE TLZSBA A REFLEXZNK: MASSZROZST


A meghls azt jelzi szmunkra, hogy a termszet nagytakartst vgez a szervezetnkben, vagyis eltvoltja onnan a felgylemlett savas anyagokat. A ntha sorn a szervezet az orr, az arc- s a homlokregek nylkatermel hrtyin, valamint a br prusain keresztl prbl megszabadulni a felhalmozdott mreganyagoktl. Ha szervezete tel jesen egszsges, akkor n nem mutat hajlamot a megfzsra, az influ enza klnbz vlfajaira, vagy azokra a vrusokra, amelyek nhny havonta elznlik az orszgot. Elgondolkodott mr azon, mirt lehet sges, hogy bizonyos emberek minden ltez betegsget elkapnak, m sok pedig sohasem betegszenek meg? Ha mindig egszsges marad, s soha nem fzik meg, a szervezett nem terheli tl a sok mreganyag. Amennyiben azonban gyakran gyri le a ntha, a szervezete nem kpes arra, hogy eltvoltsa a mreganya gokat. Meghls esetn teht nem szabad tfog reflexzna-kezelst alkalmazni, hiszen az csak tovbb terheln a szervezetet mregtelent munkjban. Amikor a fejnek s a tdnek megfelel reflexznk masszrozsra sszpontost, a termszetet nem gtolja, hanem segti a megfzs fel szmolsban. Esetleg kezelheti a vese znjt, hogy elsegtse a szerv mregtelent munkjt. Ha lzas, mindkt hvelykujjon masszrozza meg az agyalapi mirigy reflezxnjt.

Tancsok a ntha elkerlshez


Szmos klnfle influenzavrus ltezik, s mindegyik ms tnetet s szvdmnyt vlt ki. Az tlagos megfzs ketttl ht napig tart. A vrusok elkerlsnek leghatsosabb mdszere az elvigyzatossg. Ha beteg ember krnyezetben tartzkodik, igyekezzen nem megrin teni a szemt, az orrt vagy a szjt, s ne felejtsen el gyakran - kl nsen evs eltt - kezet mosni. Megfzs esetn a nyelvkapar haszn lata elkerlhetetlen az orrvladk, a nylka s a kros baktriumok nyelvrl trtn eltvoltshoz, ami a leheletet is frissen tartja. Az Echinacea csald tagjaibl ksztett kivonat s a bioflavonoidokkal dstott C-vitamin nagyszeren serkenti az immunrendszer 111

mkdst, ezenkvl a meghls, az influenza, a sznantha s a fer tzsek ellen antibiotikumknt is hasznlatosak. Csaldunkban az a szoks, hogy torokgyullads vagy meghls ese tn forr vzbe kevernk egy kanl citromlevet s mzet, s elfogyaszt juk. Ennek nyugtat s pihentet hatsa van, s elsegti a szervezet gygyulst. Emellett sok friss gymlcslevet s ms folyadkot iszunk, hogy kimossuk testnkbl a baktriumokat, azok mrgez anyagcseretermkeit, s az ltaluk okozott fertzst. Az erleves, a gygytea s a forr hsleves felszaktja a vladkot, gy felgyorstja a gygyuls folyamatt. A teacserjbl (vagy eukaliptuszbl) kivont olaj ruhra, prologtat kszlkbe vagy gzl fazkba cseppentve megknnyti a lgvtelt. Tapasztalataim szerint a piros dobozkban kaphat vietnami balzsam illata tiszttlag hat az orrregre. Tovbb, ha lehetsges, mindig tsszentsen zsebkendbe, gy nem terjeszti a baktriumokat. A reflexolgia megszntette a kislny reums lzt Robert A. r lerta, hogyan szntette meg kislnya reums lzt. Ami kor Sally lnyom elszr betegedett meg, nem sokat trdtem a dolog gal" - rja. Nhny napja fjt a torka, az desanyja pedig Sally hgval s jszltt testvrvel egy msik llamban tartzkodott. Ilyen alkal makkor Sally, a fiaim s n nhny napig jl boldogultunk a felesgem nlkl. m amikor lnyom ersen belzasodott, pnikba estem. Kihvtam a csaldorvosunkat, aki egyike annak a kevs orvosnak, aki hzhoz jn, ha szksges. Amikor megrkezett, vetett egy pillantst a l nyomra, s azt mondta: A gyermek Streptococcus fertzst kapott, s ha a lza tl magasra szkik, reums lz ll be, s krosodhat a szive. Azu tn a kezembe nyomott valamilyen gygyszert, s rm parancsolt, hogy mindig maradjak a gyerek mellett, s ha mg jobban belzasodik, hvjam azonnal. Majd hozztette, hogy jobban teszem, ha hvom a lny des anyjt. Azonnal telefonltam a felesgemnek, s beszmoltam neki a trtntek rl. A hr cseppet sem dlta fel. Mary mindig is jzan n volt, s ahogy a fiaim szoktk mondani, meg tudja rizni a hidegvrt. Higgadtan kzl te: Sallynek semmi baja. Majd reflexolgiai kezelst alkalmazol rajta, s a lza albbhagy. A reflexolgia a mi csaldunkban mr-mr varzsszv vlt, ha betegs gekre kerlt a sz. Felesgem desanyja egyik szomszdjtl leste el a mdszert, s az egsz csaldot a reflexolgia segtsgvel tartotta kar ban. Flelmem egy csapsra megsznt, s megkrdeztem Maryt, mit te gyek. Masszfrozd meg az agyalapi mirigy reflexznjt, hogy a lz meg sznjn. Ez az a nyomspont, amely gyakran igen rzkeny a nagylbuj jad kzponti rszn. Rgtn tudtam, melyik az a pont! Ne hagyd ki egyik hvelykujjat s egyik ujjkzti hrtyt sem. Nhny percenknt is mteld meg a kezelst, amg a lz le nem megy. A fik is segthetnek. Se hol mshol ne masszrozd meg Sallyt. Csak holnaputn este rek haza, 112

de Betty lnyunk jl rzi magt, s gondjt tudja viselni a babnak. Szia! A fik tnyleg segtettek. Egsz jjel felvltva masszroztuk Sally talpn s kezn azt a pici pontot. Mr hajnalodott, amikor a lz albbhagyott, s lnyom testhmrsklete megkzeltette a szoksosat. Msnap reggel, amikor az orvos megvizsglta Sallyt, nem gyztt cso dlkozni, hogy a kislny milyen gyorsan felplt. Nagyon aggasztott Sally llapota - mondta. Elmesltk neki, mit tancsolt a felesgem. Szomoran megrzta a fejt, s gy szlt: Kr, hogy a reflexolgit nem ismerik tbben, mert akkor nekem nem lenne ennyi munkm, sok csa ldnak pedig kevesebb fjdalomban lenne rsze."

Megsznt a hrgi eredet khgs Egy beteg kvette utastsaimat, s gy szntette meg hrgi eredet k hgst, hogy a nyelvt, a hvelykujja tvt s a mutatujjnak reflexz nit masszrozta. A hlgy msnap reggel beszmolt arrl, hogy t napja elszr aludt jl, s lland, zavar fejfjsa is megsznt. Ezek az eredmnyek mindenkin ugyangy megmutatkoznak, s brki l tal megsokszorozhatok. Ez a mdszer tnyleg annyira egyszer, hogy jra meg jra eljutnak hozzm olyan hrek, amelyek olyan irritci vagy lgti elzrds ltal okozott, hossz ideje fennll hrgi eredet s egyb khgses esetekrl szlnak, amelyek pusztn a nyelvre gyakorolt nyomssal teljesen rendbe jttek. Ne becslje al a reflexolgia csods eredmnyeit egyetlen gygyt si terleten sem! Hls lehet azrt, hogy a termszetes gygytsnak ezt a hivatsos orvosok ltal alkalmazott s mltatott technikjt fel fedtem n eltt.

113

TIZENHARMADIK

FEJEZET

Az asztma, a sznantha s a tdtguls lekzdse

Minden sznanthban vagy asztmban szenved ember jl teszi, ha alaposan ttanulmnyozza ezt a fejezetet. Jl tudom, mit jelent j jel-nappal meglls nlkl tsszgni. n paprzsebkend gyannt lepe dt hasznltam, s sokszor a vgkimerltsgig tsszgtem. Egyszer mg a hzat is majdnem felgyjtottam, mert nem lttam, hov tettem a gyuft, miutn begyjtottam a tzhelyet. Annyira le voltam gyengl ve, hogy le kellett pihennem, de gyans zajokat hallottam, ezrt min den ermet megfesztve felkeltem, hogy kidertsem, mi trtnt. A konyhba rve lttam, hogy a tzhely lngokban ll, de egy vdr vz zel mg ppen idben el tudtam oltani a tzet. rthet, hogy egytt r zek a sznantha minden ldozatval. Az eset utn hamarosan az aszt ma tnetei mutatkoztak rajtam. A kislny kigygyult a sznanthbl s az asztmbl
A m i k o r frjem t i z e n e g y ves k i s l n y a h o z z n k k l t z t t egy tvoli l l a m b l , s z n a n t h v a l s a s z t m v a l k z d t t . A z e l s j s z a k t tvirrasz t o t t u k vele. K e z e s l b a t l s g o s a n r z k e n y n e k t n t e k a reflexolgia k e z e l s h e z , s mivel n e m i s m e r t e e z t a m d s z e r t , a n n a k a l k a l m a z s a j o b b a n feldlta v o l n a , m i n t s e m m e g p r b l h a t t a m v o l n a m e g m a s s z r o z ni a t a l p t . A k i s l n y e l m o n d t a , h o g y m r t ve s z e n v e d e b b e n a b e t e g s g b e n . M s n a p e l m a g y a r z t a m n e k i , m i t r t n k reflexolgia a l a t t , s hogy a ref l e x z n a - m a s s z z s m i k n t v e t h e t v g e t a s z t m s r o h a m a i n a k . E z u t n bol d o g a n e g y e z e t t b e l e a k e z e l s b e . K n n y e d n l t t a m n e k i a masszrozs n a k , s a z n a p c s u p n n h n y p e r c e n k e r e s z t l k e z e l t e m , d e nagy meg k n n y e b b l s n k r e a k i s l n y m r a z n a p jjel n y u g o d t a n aludt. M s n a p m e g i s m t e l t e m a k e z e l s t , m a j d m i n d e n egyes n a p n v e l t e m a n y o m s e r s s g t s a m a s s z r o z s r a f o r d t o t t i d t . E m e l l e t t a gyerme k e t m z z e l s m z k a p s z u l v a l t p l l t a m , a m e l y e k igen h a t s o s a k a sz n a n t h a s az a s z t m a e s e t b e n . l t a l b a n az t r e n d j t a b e t e g s g e figye l e m b e vtelvel lltottam ssze. N e m telt bele h r o m ht, s az asztm n a k n y o m a s e m m a r a d t , s t a k e l l e m e t l e n p a n a s z o k a z a z t a e l t e l t tizen kt vben sem jelentkeztek.

114

MELY REFLEXZNKAT KEZELJK LGZSI PROBLMK ESETN? Elszr tekintsk az ujjakat. A khgs s a megfzs esetben ismer tetett mdszert fogjuk kvetni. Az energiaznk trkpn ( 1 4 . oldal) lthat, hogy a kzps energiaplya hatrvonala thalad a fej kzp s rszn, az orron, majd a torkon, s a hvelykujj (illetve a nagylbuj jak) hegyn vgzdik. Az egyes szm energiaznt kt oldalrl a ket tes szm zna kt svja fogja kzbe, amelyek a test kzpvonaltl kiss jobbra illetve balra futnak, s a mutatujjon (a msodik lbujjon) fejezdnek be. A hrmas szm zna ugyangy szervezdik. Vegye egyik keznek hvelykujjt a msik kezbe, s a masszrozs sorn sszes ujjt vegye ignybe. Amikor rzkeny pontra tall, tudni fogja, hogy az adott znval kapcsolatban ll testrszben akadlyo zott az energiaramls. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!" Nhny percig kezelje a terletet, majd lpjen tovbb, s keressen jabb rzkeny pontokat. Amennyiben ujjai ertlenek vagy fradkonyak, hasznos lehet a reflexolgia fs hasznlata. Ne felejtsen el nyomst gyakorolni a h velykujj mutatujjhoz kzelebb es terletre, amint azt a khgs ke zelsekor tette. A hvelykujj masszrozsnak vgeztvel trjen r a mutatujjra, s alkalmazza rajta a krkrs nyoms technikt. Igye kezzen minden rzkeny pontot feltrkpezni: masszrozza meg az ujj minden oldalt, s ne hagyja ki az ujj tvnek krnykt sem. Ugyan gy jrjon el a kzps ujj esetben is. Emellett masszrozza meg a va rzslatos V terlett (a hvelyk- s mutatujj kzti hrtyt) is. Fejtsen ki grdl nyomst a mutat- s kzps ujj kztti hrtyra. Ismtel je meg a kezelst a msik kzen, s ott is keressen rzkeny pontokat. Ezutn hasznlja fel a tarts nyoms technikrl tanultakat. A ref lexznkra gyakorolt lland nyoms kitn eredmnyeket hoz. Az egyik kz hvelyk- s mutatujjval (esetleg reflexolgiai csipesz segt sgvel) tz-tizent percen keresztl fejtsen ki tarts nyomst a msik kz hvelyk-, mutat- s kzps ujjra. Ha ujjaiban fjdalmat rez, cskkentse a kezelsi idt. Ezt naponta tbbszr ismtelje meg mind kt kzen. A fent lertakat kivlthatja azzal, ha a nyelvkapar szondaszer v gvel a nyelv kzponti terlett tartja nyoms alatt ugyangy, mint azt a meghls s khgs esetben tette. A REFLEXOLGIA FARCBA I N D U L AZ A S Z T M S ROFiAMOK ELLEN Az asztma a lgutak gyulladsos betegsge, amelynek sorn a tdben megsokszorozdik a nyktermels, s ettl a lgutak megduzzadnak.

1 15

A beteg ezrt khg s zihl, valamint nehezre esik mly levegt venni. Az asztms roham kezdetekor fontos a nyugalom. Amikor a szerve zet ellazul, a hrgk izomzata is elernyed. Ha a td nem jut elegend oxignhez, a hrgk fala elvkonyodik, ami cskkenti a felvehet leve g mennyisgt. Figyelje meg, mi vltja ki az asztms tneteket. Mihelyt a roham kzeledtt rzi, nyugtassa meg idegeit kedvenc versnek vagy imj nak mormolsval. Ha ily mdon idejben kzbelp, megelzheti a pnikrzet kialakulst, s knnyebben rzi meg a hidegvrt. Kellemes gondolatok ddelgetsvel nyugtassa meg idegeit! Is mtelgesse kedvenc bibliai idzett, mikzben mlyen s egyenletesen llegzik. Mondogassa magban, hogy Nyugodt s egszsges vagyok". Csendben meditljon, s kzben masszrozza meg tenyernek nyo mspontjait. Lass, gyengd mozdulatokkal simtsa vgig a td s a hrgk reflexznit. Ha elszr a bal kezet masszrozza, ingerli a szv reflexznjt is, ami javtja a keringst s cskkenti az izmok feszessgt, gy szabadab ban s mlyebben llegezhet. Mindkt kzen az ujjak tvnl kezdje a masszrozst, s innen haladjon a rekeszizom s a napfonat znja fel, hogy feloldja a felgylemlett feszltsget. A SZNANTHA TNETEINEK ENYHTSE A REFLEXOLGIA ESZKZEIVEL Jl ltja: a reflexolgia j hrrel szolgl a sznanthban szenvedk sz mra, s minden olyan ember szmra, aki valamifle lgti betegsg ldozata. Az asztma, a sznantha s a lgutak ms fertzseinek keze lse nagyrszt hasonl mdon trtnik. A reflexolgia alkalmazsa r vn testnk szmos szervrendszernek egszsgi llapota javthat. Mivel tudjuk, hogy az allergia a sznantha kvetkezmnye, az egsz szervezetet kezelnnk kell, hogy megszntessk az allergit ki vlt okot, s rendbe hozzuk a rosszul mkd szerveket s mirigye ket, de legfkppen a cspbl-vakbl billentyt (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). Jbartom, dr. Smith (Roesburg, Oregon llam) szerint az al lergik tbbsgt a kalcium hinya idzi el. A B E T E G T D REFLEXOLGIAI KEZELSE Kvetkezzenek az asztms rohamok tneteit enyht nyomspontok. Az imnt lttuk, mennyire fontos a szervezetet nyugalmi llapotba hozni. Masszrozza ht meg a td reflexznjt mindkt kzen, hogy felfrissljn a td fel irnyul vrram, s ezltal javuljon a szerv oxignelltottsga. Mindkt kz fels harmadnak, vagyis a td s a 116

hrgk znjnak masszrozsa megknnyti a lgvtelt, s segt a lg zsi problmk megszntetsben. E terletek kezelse kzben vegyen mly llegzetet, tartsa bent t msodpercig, majd erteljesen fjja ki a le vegt tz msodpercen keresztl, hogy a tdbl tvozzon az egszsg telen leveg. Mr emltettem a torok hvelykujjon tallhat reflexznjt, s a varzslatos V hvelyk- s mutatujj kztt elhelyezked terlett. Most ismt felhvom figyelmt ezekre a reflexznkra, mivel kezel skkel azokat a mreganyagokat tvoltja el a szervezetbl, amelyek egybknt vladkk alakulnnak, s eltmtenk a lgutakat. Kl nsen khgs esetn hasznos e reflexznk masszrozsa. Emellett kezelje mindkt hvelykujjat s az sszes ujj hegyt is, mert gy gygyt energit juttat a torokhoz, az orrjrathoz s az arcs homlokreghez. Ezutn masszrozza meg a gyomor reflexznjt, hogy ki egyens lyozza az emsztrendszer energiit. (A terlet beazonostsban segt a 37. oldal B brja.) Tovbb kezelje mindkt mellkvese znjt, hogy elmozdtsa a szervezet anyagcserjnek egyenslyba lltst. Alkalmazzon tarts nyomst a tenyr kzepn elhelyezked napfonat s a rekeszizom masszrozsakor, hogy knnytse a lgvtelt, s hogy megnyugtassa az idegeket. A 124. oldal 17. fnykpn lthat mdon rintse ssze ujjai he gyt, s ht msodpercen keresztl fesztse ket egymsnak. Vagy kul csolja ssze kezeit, s szortsa ssze ket (lsd a 4 4 . fnykpet a 2 5 9 . oldalon). Testmasszzs. A napfonat s a rekeszizom trzsn tallhat nyo mspontjn kifejtett nyoms gyakran csillaptja a lgzssel kapcsola tos panaszokat. Mutat- s kzps ujjt helyezze a mellei kz, a szegycsonttl lefel krlbell t centimternyire. Ekkor akaratlago san vegyen nhny mly llegzetet, s lassan mlyessze ujjait a nyo mspontba. Ennek a mozdulatnak a hatsra csillapodik a mellkasi szort rzs, klnsen abban az esetben, ha az asztms roham vrat lanul csap le. Lassan, mlyeket llegezzen, s mg legalbb egy percen keresztl gyakoroljon nyomst a terletre. A fentieket addig ismtel gesse, amg a tnetek enyhlnek. T p l l telek. A hagyma s a fokhagyma hatkonyan cskkentik a nykkpzdst. Fogyasszon rengeteg folyadkot: a friss vz, az almas az fonyi gyulladsellenes vitaminokat tartalmaz, s kimossa a mreganyagokat a szervezetbl. A forr vzhez adott evkanlnyi mz s friss citroml kispri a vladkot a szervezetbl; ha pedig egy evka nl almaecetet egy pohr hideg vzbe kever, s tkezsek kzben elfo gyasztja, segt szervezetnek elpuszttani a kros baktriumokat. Egyen burgonya- s zldsglevest, illetve friss bannt, amelyek magas 117

kliumtartalma nyugtatlag hat az idegekre. Tartzkodjon a nykkp z hats tejtermkektl, olajban slt telektl s dessgektl. T p l l k k i e g s z t k lgzsi p a n a s z o k esetre. A krhzakban intravnsn beadott magnziumionok segtsgvel csillaptjk a ko moly asztms rohamokat. Az orvosok szerint a magnzium elernyeszti a hrgk kicsiny izmait, ami megknnyti a lgvtelt. A ginkgfa (Ginkgo biloba) nev gygynvny is segtsget nyjthat: kivonatt K nban vek ta hasznljk idlt tdbetegsgek gygytsra. Az igen hatkony C-vitamin nem savas jelleg ksztmny, s hatsra a szer vezet gyorsan felszvja a tpanyagokat. Ezenkvl knnyen feldolgoz hat, ersti a szervezet termszetes vdekez rendszert, s rzi a k tszvet psgt. A reflexolgia megszntette a tdasztmt Nhny asztms beteg gygyulsa szinte csodaszmba megy" - rja dr. Bowers. Egy asztmban szenved asszony mr hrom ve kptelen volt vzszintesen fekdni. Csak annyit aludt, amennyit egy szken lve alud ni lehet. Tneteit egyedl a reggel s este br al adott adrenalin-injek ci enyhtette. Egy szondval nyomst gyakoroltam a nyelvre s a szj padlsra, kzvetlenl a nyelvgyk felett. Az asszony t percen bell megszabadult minden fjdalmtl, a mellka si szort rzstl, a rekedtsgtl s a lgzsi zavaroktl - hrom ve ez volt a legels ilyen alkalom. Kt hnap alatt nyolc kilogrammot hzott, ma pedig talussza az jszakt, s nincs tbb szksge az adrenalin-in jekcikra."

A reflexolginak hla, a frfi jra dolgozik Egy msik asztms betegem llapota annyira slyos volt, hogy mr mindent elintzett, amire a nyugdjba vonulshoz szksge volt, s azt tervezte, a Rivirn vagy Egyiptomban tlti majd nyugdjas veit. Vi szont annyira zihlt, hogy t mterrl is hallani lehetett, amikor levegt vett. Dr. D. F. Suliivan, a Szent Ferenc Krhz rangids sebsze azt ta ncsolta neki, hogy elutazsa eltt ltogasson meg engem. Egy szondval nyomst gyakoroltam a frfi szjpadlsra, a nyelvgyk feletti terletre, illetve a nyelv egyes s kettes szm energiaznjra. Hrom vagy ngy kezels utn az illet teljesen felgygyult, s kzlte, hogy elhalasztja klfldi tjt, s jra munkba ll."

118

A REFLEXOLGIA SEGT TUBERKULZIS S TDTGULS ESETN A tuberkulzis (tdgmkr, tbc) s a tdtguls egyarnt a lguta kat krostja, ezrt a kt betegsget ugyangy kezelje, ha segteni kvn a termszetnek a sejtek egszsgnek visszalltsban. Termszetesen a beteg tdfl reflexznjra kell sszpontostani, de a msik oldali tdnek megfelel znt is szksges kezelni. Masszrozza meg az sszes reflexznt az ujjak oldaln, illetve azok tenyr s kzht felli rszn. Grdl nyomssal haladjon vgig minden ujjon s az ujjkzi hrtykon. Kt ht elteltvel annyiszor kezelheti gy az ujjakat, ahny szor csak akarja. E szrny betegsg esetben a termszetet leginkbb akkor segti gygyt munkjban, ha a szervezet egszt kezeli, vagyis mindkt kzen minden egyes reflexznt megmasszroz. Ahogyan az a 8 6 . oldalon ll, a td znjt, vagyis a tenyr fels harmadt a hvelykujj segtsgvel kezelje. Alkalmazzon grdl nyo mst, s masszrozza t az egsz terletet. Ezutn ugyanezzel a md szerrel masszrozza meg keznek htralv rszt. gyeljen arra, hogy a csukl krnykt is alaposan megdolgozza, s ne hagyjon ki egyetlen reflexznt sem. Ha ujjai gyengk vagy hamar elfradnak, hasznt veheti a varzsla tos snlabdnak, amely a termszet gygyt erejt azltal nveli, hogy a szervezet minden porcikjban jjleszti az elektromos let ert. Tartsa szben, hogy a sejteket rombol betegsgek esetn nem csak a rosszul mkd testrszt kell kezelni, hanem a szervezet egsz nek egszsgt kell helyrelltani. Ne feledje, hogy rzstelents vagy fjdalomcsillapts cljbl tar ts nyomst kell kifejteni az adott nyomspontra, a szervek gygyt snak vagy serkentsnek rdekben pedig alkalmazza a krkrs nyoms technikt. Hsz v ta elszr vett mly llegzetet a tdtguls ldozata Jean bartnm vekkel ezeltt olyan betegsggel rkezett hozzm, ame lyet az orvosok sem tudtak azonostani. Igen beteg asszonyknt, a fel pls legcseklyebb remnye nlkl lpett az irodmba. Tudom, hogy nem tud rajtam segteni - mondta -, de hogy frjem s szomszdaim kedvre tegyek, eljttem nhz." Amikor vgtagjait vgigmasszroztam, minden reflexzna igen rzkenynek tnt. Szervezetben nyoma sem volt harmninak: egyik szerve s mirigye sem mkdtt egymssal sszhangban. Keze s Iba jghideg volt, de a kezels hatsra sznk rzsasznesre vltozott. Jean nem jutott szhoz. Noha a masszzs rop pant fjdalmas volt, nem akarta, hogy abbahagyjam. Azt lltotta, gy rzi, mintha egsz teste j letre kelne. A reflexolgiai kezels hatsra annyira gyorsan plt fel, hogy meg akarta tanulni, hogyan llthatja 119

helyre msok egszsgt a mdszer segtsgvel. Azt javasoltam neki, hogy vegyen rszt az ltalam indtott tanfolyamon, amit meg is tett. Jean nemrg felkeresett, s elmeslte, mennyire csodlatos sikereket rt el, amikor a reflexolgiai eljrsokat bartain s rokonain alkalmazta. Amikor megemltem a reflexolgit, szinte mindenki nevetni kezd, s ktelkedve ugyan, de beleegyeznek egy kezelsbe." Majd hozzfzte: Aztn ugyancsak meglepdnek, amikor ltjk az eredmnyeket. Het venht ves, tdtgulsban szenved, ezrt akadozva llegz nagyb tymon is alkalmaztam a mdszett. A kezels utn hsz ve elszr ve hetett mly llegzetet."

120

TIZENNEGYEDIK FEJEZET

A rekedtsg megszntetse a reflexolgia segtsgvel

Azt hiszem, mindenki egyetrt velem abban, hogy a rekedtsg az egyik legkellemetlenebb dolog, ami csak trtnhet velnk. Egszen addig nem vesszk szre, mennyire szksgnk van a hangunkra, amg egy szer csak kptelenek vagyunk megszlalni. Nhnyan hossz heteken t szenvednek gge- vagy hangszlgyulladsban, s folyton suttognak, mert nem tudjk, hogy csupn nhny percig tart reflexolgiai keze lssel, az ujjkra s nyelvkre gyakorolt nyomssal szinte azonnal s hossz idre bcst inthetnnek a panaszoknak. A nyelv reflexzninak, gy a korbbi fejezetekben emltett egyes szm energiaznnak a masszrozsa bizonyos esetekben roppant hatsos. Elszr tekintsk t a tenyr reflexznit. A torok terletnek in gerlshez ltalban mindkt kezet megmasszrozzuk, mivel hangkp z szervnk a test kzpvonalban, az egyes szm energiaznban helyezkedik el, gy kismrtkben a kettes s hrmas szm energiaz nbl is rkezik hozz gygyt energia (lsd az A s B brt a 3 6 . s 37. oldalon). Bal hvelykujjval masszrozza vgig a jobb hvelykujj mutatujj felli oldalt. A terlet kezelsekor hasznlhatja mutat- s kzps ujjt is. A 16.a s 16.b fnykpen ( 1 2 2 . oldal) lthat, hogy a mutat ujj a hvelykujj bels felt rinti, amely pontosan a hangszlak reflex znjnak felel meg. A terleten keressen egy krlrt rzkeny pontot, s ha megtallta, masszrozza nhny msodpercig, majd cserlje meg kezeit, s ugyanezzel a mdszerrel a msik kzen is keresse meg ezt a fjdalmas pontot. Ezutn ugyangy masszrozza t mindkt hvelykujjt. Fleg az rzkeny pontokat kezelje. A NYELV-REFLEXOLGIA SEGTSGVEL OLDJA A T O R O K IZMAINAK FESZLTSGT A kvetkezkben arrl lesz sz, hogyan serkenthetjk a nyelv reflexz nit. Ahogy az a kilencedik fejezetben olvashat, elszr fogjon egy tiszta textilzsebkendt, helyezze a nyelvre, majd ragadja meg, s hz121

16.a fnykp. A jobb mutatujj hegyvel fejtsen ki nyomst a bal hvelykujj tvnek bels rszre.

16.b fnykp. Ebben a testhelyzetben kezelje hvelykujjnak bels felt a behajltott mutatujj bels rszvel.

za ki a szjregbl, mg nem rez fjdalmat, ezutn pedig mozgassa egyik oldalrl a msikra. Ez a gyakorlat ellaztja a torok feszl izmait, amelytl retteg minden sznok s nekes. Ezt a mdszert veken alkal mazta pldul Umberto Sorrentino, a tehetsges olasz tenorista, aki a kvetkezket lltja: Ez a mdszer enyhti a torok izmainak feszl st, megsznteti a ntht, s ennek ksznheten szabadon radhat a hang."

Az operanekes a reflexolgia segtsgvel rzi hangja psgt


Mabel Garrison, a New York-i Metropolitan Operahz hres szop rnnekesnje nemcsak sajt magn alkalmazta a reflexolgit, hanem a trsulat szmos tagjnak vltotta ki hljt s elismerst azltal, hogy az ott dolgozk torokfjst meggygytotta. Nem hagyhat figyelmen kvl az a tny, hogy hangszlproblmk esetn egyetlen nekes, szl, sznsz, egyhzfi, orvos, gyvd vagy in din trzsfnk sem lhet az egyszer reflexolgiai eljrsok alkalma zsa nlkl.

Nagyanyink a diftria fulladsos tneteinek enyhtsre alkalmaztk a reflexolgit


A rekedtsget a nyelv reflexzninak szondval trtn kezelsvel is gygythatjuk. Nagyanyink mg tudtk, hogyan enyhtsk a dift ria (torokgyk) khgses s fulladsos tneteit azltal, hogy a kh gs megsznsig nhny percen keresztl nyomst gyakoroltak a nyelv hts rszre.

122

SZMOS S Z N O K A REFLEXOLGIHOZ FORDUL, HA M E G E R L T E T T E FIANGSZLAIT A reflexolgia szmtalan esetben segtett visszanyerni az elvesztett hangot. Lelkszek, gyvdek s ms sznokok gyakorta keresnek fel reflexolgust, ha a sznokls, a hossz diktls vagy a hangot megerl tet ms tevkenysg kvetkeztben elvesztik a hangjukat. Olyan em bereken segtettem, akik kptelenek voltak a suttogsnl hangosabban beszlni, m fl rn bell fellkerekedtek rekedtsgkn.

A sznok visszanyerte hangjt


Hihetetlen, hogy pusztn az ujjak kezelsvel milyen eredmnyeket rhetnk el. A. r, aki politikus, egy szabadban tartott gylsen tsz nokolta a napot. Mivel az erst berendezs nem mkdtt, A. r knytelen volt anlkl beszlni. A gyls sznhelyl szolgl dsan bentt lugast nem kifejezetten eladsok tartsra terveztk, s mire a nap lenyugodott, A. r mg suttogni is alig tudott. Izmait annyira sszehzta a grcs, hogy mg a szjt sem tudta kittani - hogyan is lett volna kpes beszlni? Msnap, amikor felkeresett egy reflexolgust, szjt mg mindig nem tudta kinyitni. Mivel gy a nyelv reflexznit nem lehetett kezel ni, kezbe nyomtak egy ers anyagbl kszlt fst, s rparancsoltak, hogy a fs fogait mlyessze a tenyerbe. Utastottk, hogy a masszro zst kezdje a hvelykujj hegyvel, s haladjon a csukl fel, ezenkvl a mutat- s kzps ujj krli terletet is alaposan fslje t". A. r a tenyert, a kzhtat s az ujjkzi hrtykat is megmasszrozta. Krl bell hsz percre magra hagytk, s amikor lejrt az id, azt talltk, hogy az llkapocs izmainak grcse felengedett, s a torok irritcija is megsznt. Ekkor kezelsnek vetettk al a nyelvt, s A. r hrom nap mlva jra kpes volt beszlni. A NYELV REFLEXZNINAK BEAZONOSTSA Amennyiben nem rendelkezik a nyelv hts rsznek masszrozsra szolgl klnleges, tbbfunkcis nyelvkaparval, a kvetkez reflexolgiai eljrs megvalstshoz clszer egy tiszta ks vagy kanl nyelt hasznlnia. Mieltt brmit is a szjba helyezne, ferttlentse az adott trgyat. Vszhelyzetben termszetesen hasznlhatja az ujjait is. Egyszeren helyezze az adott eszkzt a szjreg hts rszbe anlkl, hogy fel peckeln a szjt. Fejtsen ki nyomst a nyelvre, s ahogy az ujjak eset ben szoks, itt is keressen rzkeny pontokat. Amikor rtall egyre, a torok llapottl fggen nhny percig vagy msodpercig gyakorol jon r tarts nyomst. A nyelvkapar fogantyja reflexolgiai szond123

v alakthat, s gyakran hasznlatos a nyelv reflexzninak kezels re (lsd a 6 5 . fnykpet a 2 8 6 . oldalon). Olykor mindenkivel megesik, hogy hiba lp fel a levegramot cso daszp hangokk forml s a llegzetet beszdd vagy dallamm vl toztat finom szerkezetben.

A reflexolgia a hivatsos eladmvszeknek is segtsget nyjt


A reflexolgia sokfle mdon segtett a balett- s sznmvszethez hasonl mvszeti gakban tevkenyked embereknek, akinek min dig tudsuk legjavt kell nyjtaniuk. Ezek az eladmvszek a reflexolgia segtsgvel hatkonyabban irnytjk lgvtelket, rit kbban hlnek meg, s az eladst fenyeget izom- s idegfeszltsg all is felszabadulnak. A reflexolgiai kezelsek ltal nagyobb nbiza lomra tesznek szert, s szorongsuk is cskken. Vrosunkban egy neves beszdtanr gyakorta kldte tantvnyait a reflexolgus Roon asszonyhoz, hogy a fent emltett tulajdonsgokat fejlessze. Roon asszony azeltt maga is hivatsos nekesn volt, ezrt jl ismerte az eladk problmit, s a reflexolgia segtsgvel kpes volt orvosolni azokat. A drga asszony telis-tele volt tletekkel s tett ervel, s mindig rmmel segtett mindenkinek. A reflexolgiai keze ls vgeztvel az nekesek hamarosan jra egszsgesnek s eladsra ksznek reztk magukat.

17. fnykp. Az ujjak hegynek egymshoz szortsa oldja a feszltsget

124

LAZTSON, M I K Z B E N B E S Z D E T TART! Vm szmolt be arrl, hogy egy esetben csak utlag derlt ki szmra, hogy tudtn kvl a reflexolgit alkalmazta. Seregnyi zletkt eltt kellett beszdet tartania, s mivel nem ren delkezett nagy gyakorlattal a sznoklat tern, nagyon izgult. lltsa szerint annyira ideges volt, hogy az elre betanult beszdbl egy sz sem jutott eszbe, mikor killt a hallgatsg el. Izgalmban az ujjai hegyt nkntelenl egymshoz szortotta, mire hirtelen elillant a feszltsg, testt nyugalom rasztotta el, s beszde nagy sikert aratott. Arra vilgosan emlkszik, hogy ujjainak hegyt vgig jl ssze szortotta. Most mr is tudja, hogy a feszltsget ujjainak egymshoz szort sa oldotta fel, s ez tette lehetv, hogy a beszd alatt vgig nyugodt maradjon. Akkor azonban mg nem volt tisztban azzal, hogy a term szet egyik hatalmas energijt hasznlta fel idegei megnyugtatsra. A 17. fnykpn lthat mdon rintse ssze ujjainak hegyt. N hny pillanatra fejtsen ki enyhe nyomst, s rezni fogja, amint a tes tn keresztlramlik az energia.

125

TIZENTDIK FEJEZET

Parancsoljon meglljt a fejfjsnak a reflexolgia segtsgvel

A fejfjskor jelentkez fjdalom kimasszrozshoz" szolglhat ta nccsal a kvetkez, jellemz eset, amelyrl dr. George Starr White szmolt be. Egy asszony mr hrom hete komoly fejfjst rzett a feje tetejn. Szmos orvosnl jrt, akik gygyszeres kezelsnek vagy injekcikr nak vetettk al, de mindez csupn tmenetileg enyhtette a tneteit. Dr. White egy szt sem szlt arrl, mit szndkozik tenni, csak ke zbe vette az asszony kezt, s erteljes nyomst gyakorolt a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujjra, mivel a fjdalom a homlokrszen egyszer re tbb helyen jelentkezett. Ezzel egy idben kikrdezte a beteget az llapotrl. Krlbell hrom perc mlva dr. White megkrte a hl gyet, hogy kezvel mutassa meg, pontosan hol rzi a fjdalmat. Az asszony kiss habozott, majd felnzett, s megszlalt: Maga a gondolataival gygyt?" Majd miutn fl percen keresztl zavartan pislogott, hozztette: A gygyszerek hatstl eltekintve hrom hete most elszr nem rzek egy cseppnyi fjdalmat sem." Dr. White utastotta az asszonyt, hogy ksbb ismtelten masszroztassa meg uj jait, ezenkvl azt is a lelkre kttte, hogy ha gy nem jrna sikerrel, jjjn el jra. Dr. White azta sem ltta viszont a hlgyet. Ne feledje: mg egyazon szemly esetben is elfordulhat, hogy ugyanaz a panasz ms nyomspont kezelse nyomn sznik meg. Egy szer a mutatujj, mskor a hvelyk-, a kzps ujj vagy az ujjkzi hr tyk valamely pontjnak kezelse vet vget a fjdalomnak. Mindig masszrozza meg mindkt hvelykujj begyt, ahol az agynak megfelel reflexzna tallhat. Az agy ingerlsnek fenntart sa az endorfin nev termszetes fjdalomcsillapt anyagok felszaba dulshoz vezet (lsd a 4. fnykpet az 5 5 . oldalon, a 22.a fnykpet a 144. oldalon, s az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon). A REFLEXOLGIA M I N D E N F A J T A FEJFJST CSILLAPT Elszr a hvelykujjak krl elterl reflexznk kezelsnek lsson neki, mivel ezek a terletek felelnek meg a nyaknak s a fejnek. K ln-kln vegye kzbe a kt hvelykujjat, s ktszer-hromszor eny126

18. fnykp. A jobb hvelykujj tve krl elhelyezked reflexznk kezelshez ajnlott testhelyzet.

hn csavarintsa meg ket - ez ellaztja az ujjakat. Egyttal vegyen jnhny mly llegzetet, hogy szervezete oxignhez jusson. Ez felsza badtja azt a bels energit, amelyre a fejnek szksge van a fjdalom megszntetshez. B e c s p d t t idegek. A nyak vagy a gerinc idegeinek becspdse fejfjshoz vezethet. Ilyen esetben kezelje a gerinc reflexznjt a h velykujj oldals rszn (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). Fknt a h velykujj fels szakaszt masszrozza, mert ez a terlet felel meg a nyakcsigolyknak. A feszes nyaldzmokbl ered fejfjs. Ezt a fajta fejfjst gyakran a nyak izmainak tarts sszehzdsa vltja ki. Elszr alaposan masszrozza meg egyik keznek hvelykujjt, majd ha ezt befejezte,

127

vegye a hvelykujjat a msik kz hvelyk-, mutat s kzps ujja kz, s kezdje jobbra-balra forgatni. Mindkt irnyban tbbszr is mtelje meg a mozdulatsort, majd a msik kz hvelykujjval is vgez ze el a gyakorlatot. Hamarosan azt tapasztalja, hogy teste ellazul. A kezels hatsra ugyanaz a nyugalom fogja eltlteni, mint amikor vala ki a kezei kz fogja a fejt, s gyengden krz vele. A vilg minden tjrl rkeznek hozzm olyan levelek, amelyek ar rl szmolnak be, mennyire csodlatos eredmnyeket rtek el a fejfjs megszntetsben, ha kvettk az ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben lert utastsokat. A lb nagyujjval is krzhet, mivel az itt tallhat reflexznk a hvelykujjhoz hasonlan a nyakkal llnak sszekttetsben. Ezutn kvetkezhet a gerinc znja a nagylbujj, il letve a hvelykujj oldaln. A reflexolgia cskkenti a feszltsget, gy ellaztja azokat a nyakiz mokat, amelyek fejfjst okozhatnak. Elszr kezelje az egyes szm energiaznban elhelyezked hvelykujjat, majd trjen t a kettes sz m znra, vagyis a mutatujjra. A kt ujj kztt, az alapzletek k zelben szmos olyan nyomspont tallhat, amely enyhti a ntha s a fejfjs tneteit, tovbb nyugtat hatst fejt ki a szervezetre. A gyomor. Szmos esetben elfordul, hogy a fejfjs gyomorpana szokra vezethet vissza. Ha a hvelykujjra gyakorolt nyoms nhny percen bell nem sznteti meg a fejfjst, akkor kezelje a gyomor z njt (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). A gyomor reflexznja a varzsla tos V hrtyja mellett, a hvelyk- s a mutatujj kztt tallhat, de kiss tlnylik ezen a terleten a kz kzepe fel. Amikor a varzslatos V terlett masszrozza, egyszerre juttat gygyt energit a fejhez s a gyomorhoz (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon). Elfordulhat, hogy a fejfjst szkrekeds okozza. A gyomor reflexznjt a knyvben korbban ismertetett grdl nyomssal kezelje. Amennyiben gyomorbntalmai vannak, az melygs elkerlsnek r dekben ne masszrozza tlsgosan hossz ideig a terletet. Gyomor panaszai azonban ne akadlyozzk meg a gyomor znjnak kezels ben, hiszen a terlet ingerlse idvel ers, egszsges szervet eredm nyez. Eleinte gyengden ugyan, de mindenkppen masszrozza a z nt. Egyttal mindkt tenyren kezelje a vkony- s vastagbl reflexz njnak egsz terlett is (lsd a 18. rajzot a 168. oldalon). Meg fog le pdni: amint a szoruls megsznik, arra sem fog emlkezni, hogy vala ha is gyomor- vagy fejfjs knozta. A vladkkal teli arc- s h o m l o k r e g e k b l szrmaz fejfjs. Az eltmdtt arc- s homlokreg okozta fjdalom nha csak a fej egyik oldalt vagy a szemet rinti, mskor pedig a fej egszre kiterjed. Amennyiben az arc- s homlokregvel gondok vannak, mind a tz ujj hegyt kezelje (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Emellett massz128

rozza meg az sszes ujjkzti hrtyt, mert ez a megfelel znkban megnyitja az arc- s homlokreget. Jmagam ezenkvl ilyenkor min dig alaposan vgigmasszrozom az sszes ujjat. Az arc- s homlokreg bntalmai esetn a testmasszzs roppant j tkony hats. A krkrs nyoms technika alkalmazsa a fj arcflen, a szem felett vagy a halntkon gyakran felszaktja a pang vladkot, s szabad utat enged a fjdalmas terlet fel irnyul kerin gsnek, gy vget vet az arc- s homlokreg okozta fejfjsnak. A kt szemldk s a kzttk elhelyezked terlet csipkedse szintn eny hti az eltmdtt arc- s homlokregbl szrmaz tneteket. A szem megerltetsbl fakad vagy halmozd fejfjs. A fejfjst elgtelen vesemkds vagy idegfeszltsg is kivlthatja. A reflexolgia segtsgvel az idegek megnyugtathatok, s a fjdalom megszntethet, ha a fjdalomrzetnek megfelel testflen az sszes ujjat vgigmasszrozza. Emellett gyakoroljon tarts nyomst a napfonat tenyr kzepn elhelyezked nyomspontjra, amely a test kzp pontjt tszv idegekkel ll kapcsolatban. Ezeknek az idegeknek a megnyugtatsa ellaztja az egsz testet. A tlerltetett szem kezelshez masszrozza meg a szem reflexz njt a tenyr s az ujjak tallkozsi pontjnl, ezenkvl kezelje a mu tat- s kzpsujj kztti hrtyt s a kt ujj tvnl tallhat reflex znkat. A vese znjnak elhelyezkedse a B brn ( 4 0 . oldal) lthat. Ke ressen rzkeny pontokat, s nhny msodpercig gyakoroljon rjuk krkrs nyomst, majd ksbb jra trjen vissza, s ismt masszroz za meg. A vesrl tbbet tudhat meg a huszonkilencedik fejezetben. Amint a vese reflexznjbl kimasszrozta a fjdalmat, a szerv mk dse helyrell, s a fejfjs megsznik. Hasznos tancsok. Kapcsolja le a villanyt, s munkjhoz ne hasznl jon szmtgpet vagy fnyes lmpt. Tornztassa szemeit, hogy meg nyugtassa ket. Nzzen elbb tvolra, majd egy kzeli trgyra, hogy erstse a szem izmait. Ezutn forgassa szemt az ramutat jrsval megegyez, majd azzal ellenttes irnyba. Ne vigye tlzsba a gyakor latot. Fontos a megelzs. Viseljen napszemveget, ha kimegy az utcra. A tlsgosan ers napfny kancsalsgot idzhet el, megerlteti az arcs nyakizmokat, ezenkvl komoly fejfjst okozhat. Migrn. Az elgtelen agyi kerings, a klnfle telallergik vagy a komoly testi feszltsg grcss fejfjst, vagyis migrnt eredmnyez het. Minden ujj sszes reflexznjt masszrozza meg, ami megnyug tatja az idegeket s oldja a feszltsget. A gerinc s a fej zninak keze lse fokozza az agy fel irnyul keringst. Masszrozza meg az agyala pi mirigy s az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy reflexznjt, 129

mert ez endorfinok termeldshez vezet, s egyenslyba hozza a hor monokat. Mindig masszrozza meg mindkt tenyeret. Kezelje a td s a szv reflexznjt, tovbb javtsa a vrkeringst s az oxignram lst a fejben s az egsz szervezetben. A mj reflexznjnak masszrozsa a mreganyagok megsemmis tst segti el, emellett fokozza az emsztst s az anyagcsert. A mj fontos szerepet tlt be az egsz szervezet egszsgnek megrzsben, s rendellenes mkdse komoly migrnt okozhat. Ezt a reflexznt alaposan, de gyengden masszrozza meg a jobb kzen vagy a jobb lb fejen. Az elgtelen kerings szintn fejfjshoz vezethet, ezrt masszroz za meg a kz s az ujjak nyomspontjait, s drzslje ssze a kezeit, hogy javtsa a vrkeringst. Kezt, illetve lbt hajltsa meg csuklban, illetve bokban, a klasszikus kz- s lbmasszroz henger a kz s a lb ingerlsn keresztl hatkonyan serkenti a keringst (lsd a 3 2 . fnykpet a 2 0 4 . oldalon, s a 4 6 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). Ez a fris st gyakorlat az egsz testben, de mg a fejben is elsegti a gygyt energia ramlst. A reflexolgia meggygytotta a tncost
F r j e m s n n h n y n a p p a l e z e l t t n p t n c f e s z t i v l o n v e t t n k rszt, amikor nhny jbartunk hozznk lpett elksznni. Megkrdeztk k e t , h o v a s i e t n e k , h i s z e n k o r n v o l t mg, s a m s o r n a k s e m volt vge. A frfi e l m o n d t a , h o g y s z r n y fejfjs k n o z z a . M r k o r b b a n szrevet t e m , h o g y m e g l e h e t s e n k e d v e t l e n v o l t egsz e s t e . F r j e m e l m a g y a r z t a b a r t u n k n a k , h o g y h a egyik k e z n e k hvelykujj val n y o m s t g y a k o r o l a m s i k k z h v e l y k u j j n a k hegyre, r z k e n y p o n t o t tall, a m e l y e t h a n h n y percig m a s s z r o z , fejfjsa csillapodik. A z t h i t t k , m r rgen h a z a m e n t e k , m egyszer c s a k m e g p i l l a n t o t t u k k e t . O t t t n c o l t a k a t m e g b e n : a frfi s z e m e c s i l l o g o t t , s n y o m a s e m v o l t b e n n e f j d a l o m n a k . B a r t a i n k t t n c o l t k a z j s z a k a h t r a l e v r szt, s t m g m e g is v a c s o r z t a k a t b b i t n c o s s a l egytt. A frfi el m o n d t a , h o g y h i h e t e t l e n u g y a n , de a hvelykujj m a s s z r o z s n a k hat sra teljes e g s z b e n m e g s z a b a d u l t a fejfjstl. K s b b a z t is e l m e s l t e , h o g y a fejfjs m r v e k t a k n o z t a , d e m o s t m r tudja, h o g y a n kell megszntetni, st kpes elejt venni a fjdalomnak. R o p p a n t hlsnak tnt.

TERJESSZE A REFLEXOLGIA HRT! Ha mindazt az egszsget, boldogsgot s megtakartott pnzt ssze adnnk, amelyet pldul a fejfjs reflexolgiai ton trtn gygyt sa s megelzse eredmnyez, igazn risi sszeget kapnnk. A reflexolgit elismer emberek tmege terjeszti errl a csodlatos, mindssze az ujjak s lbujjak masszrozsbl ll mdszerrl felhal130

mozott tudst. Mindezt azrt teszik, hogy msok vgre elfelejtsk a veszedelmes gygyszerek szedst! Ktelesek vagyunk levonni az egyetlen lehetsges kvetkeztetst: msokat is meg kell tantanunk arra, hogyan trjenek r erre az egszsghez vezet, teljesen biztons gos s veszlytelen tra. Ha valaki beteg, kisebb panaszait megszntet heti a reflexolgia segtsgvel! Ha az orvosok nem tudnak segteni, mirt ne prbln ki a reflexolgit? Teljessggel veszlytelen! s min denki jl jr vele.

Gyorsan megszntek a msnapossg tnetei


A reflexolgia mg a msnapossgbl szrmaz fejfjst is kpes megszntetni. Frjem bartaival horgszni ment, s az estt nhnyan ivszattal tltttk. Msnap reggel egyik frfi szrny fejfjsrl pa naszkodott, amely semmifle gygyszertl nem mlt el. Frjem azt ja vasolta, hogy egyik hvelyk- s mutatujjval kezdje el drzslni m sik keznek hvelykujjt. A frfi ktelkedett ugyan, de mivel fjdalmat rzett, kiprblta az elmondottakat, s nem akarta elhinni, amikor fej fjsa szinte rgtn megsznt. Ekkor krbejrta a trsasgot, s min denkinek elmondta, mi trtnt. Kitnen rezte magt: elmlt a macskajaj! Ha legkzelebb fejfjs knozza, az rzidegeket megbnt pitszrmazkok vagy fjdalomcsillaptk helyett prblja inkbb meg masszrozni a hvelykujj reflexznit. Eleinte roppant rzkenynek tnnek, ennek ellenre nhny percig folytassa a kezelst, s rezni fogja, hogy a fjdalom elillan. Amennyiben a fjdalmat a fej kzps rszn rzi, a hvelykujj masszrozsa ltalban perceken bell, de igen gyakran azonnal meg sznteti a fejfjst. Rengeteg olyan levelet kaptam, amelyek arrl szmolnak be, hogy pusztn a nagylbujj masszrozsval sikeresen vetettek vget a fejf jsnak! m szmos esetben knnyebb s knyelmesebb, ha a hvelyk ujjat kezeli. Ezt mg nyilvnos helyeken is megteheti anlkl, hogy brki is szrevenn. Tovbb tapasztalhatja, hogy a hvelykujj massz rozsa az idegessget is eloszlatja. A reflexolgia megvltoztatta az letemet ngygyts talpmasszzzsal cm knyve megvltoztatta az letemet. Hinn-e, hogy kvettem utastsait, s hrom percen bell megszaba dultam az egsz leten t tart fejfjsok sorozattl? Radsul ezzel egy idben begygyultak szks sebeim is. gy rtem, hogy a sebek azonnal begygyultak, mgpedig aznap, amikor a fejfjsom elmlt. Mr az els jszakt teljesen taludtam, s egyszer sem kellett kimen nem. Mindez a legels napon trtnt. Hihetetlen, de igaz. s mindezt nnek ksznhetem. 131

rmmel kzlm, hogy kt bartunk hrom hten bell kigygyult az aranyerbl. Kt msik ismersnknek pedig hrom napon bell meg szntek a prosztatapanaszai. Mindannyian betartottk a knyvben megadott utastsokat. Sokkal tartozunk nnek, Carter asszony, s az egyetlen md e tartozs visszafizetsre az, hogy minden rokonomnak s ismersmnek mes lek az n csodlatos knyvrl. Ksznm, s a legjobbakat kvnom. Hls dvzlettel J. P. Kalifornibl A pedikrs reflexolgiai sikerei Nhny gyfelemen s bartomon sikerrel alkalmazom a mdszert. K vncsi lennk, l-e szakkpzett reflexolgus azon a krnyken, ahol lek. Nhny ismersmet elkldenm hozz kezelsre. Vlemnyem szerint a knyv roppant rdekes s hasznos. dvzlettel A. D. D. A reflexolgia valdi lds Kedves Carter asszony! Elolvastam, majd jraolvastam csodlatos knyvt, s elhatroztam, hogy a reflexolginak szentelem az letem. Mr csaldom minden tag jn alkalmaztam a testmasszzs fogsait, ami mindenki szmra hasz nosnak bizonyult. Leend menyem szrny migrntl szenvedett. Az egyetlen dolog, ami enyhtett fjdalmn, az orvos ltal beadott igen ers injekci volt, amelyet ksbb megtanult beadni magnak. Ez az injekci egsz napra kittte", s miutn hatsa elmlt, jrsa ingatag s zavart lett. Amikor egyszer ismt rtrt a fejfjs, megkrdeztem tle, mit szlna egy reflexolgiai kezelshez. Nagyon alaposan megmasszroztam a ke zt. Ettl azonnal jobban rezte magt, s le szeretett volna pihenni. K rlbell egy rnyi szunykls utn felkelt, a fejfjsnak pedig nyoma sem maradt. Azta megtantottam a fiamnak a reflexolgia mdszereit, s amikor a menyem rzi a fejfjs kzeledtt, a fiam azonnal megmasszrozza a fe lesge kezt. A reflexolgia valdi lds szmunkra. desanymat, b tymat, hgomat s legidsebb fiamat szmos betegsgbl gygytottam ki, s mg ma is alig hiszik el az eredmnyeket. Ksznm, hogy meg osztotta velnk tudst errl a csodlatos, termszetes gygymdrl. dvzlettel D. J. S. Missouri llambl

132

TIZENHATODIK FEJEZET

Vessen vget a hajhullsnak a reflexolgia segtsgvel!

A szp kpkeret mg a kevsb rdekes festmnyt is letre kelti. Hajkoronnk kpezi arcunk kerett, s hajunk szpsge befolysol ja, hogyan nznk a vilgra. A kopaszsg rgen szinte kizrlag a frfi akat sjtotta, manapsg azonban a nk hajt olyannyira ignybe veszi a tarts hullmok beraksa, a hajfests s a tbbi, hogy k is felsora koztak a kopaszod frfiak mg. A HAJ L L A P O T A T K R Z I A Z E G S Z S G I LLAPOTOT A krmhz hasonlan a haj is mdosult brkpzdmny, amely egy nem a br kls rtegvel. haj a szervezet egszsgi llapotnak k lnsen rzkeny mutatja. Ha a szervezet brmilyen okbl kifolylag fellte tartalkait, az elszr a hajon mutatkozik meg. A szpsges hajhoz s az ers, szp krmkhz a tudsok szerint fe hrjt, kovasavat s kalciumot kell fogyasztanunk, m mg senki sem emltette a hajat s a krmt ltet energit. A haj s a krm ugyan azon anyagbl pl fel, s szablyos idkznknt mindkett vgsra szorul. Mindkett a gygyt erknek ugyanazon az tvonaln helyez kedik el, s csak arra vrnak, hogy megnyomjuk a megfelel gombot, hogy a termszet segtsgre siessnk a mirigymkds jjleszts ben.

Az orvos elrulja, hogyan nvessznk jra hajat


Most megosztom nnel azt a titkot, amelyet a nhai dr. Joe Shelby Riley rult el nekem. Az itt elmondottak alapjn nem csupn a hajhul lst llthatja meg, hanem sikeresen kinvesztheti minden szl hajt. Ha fslkds kzben maroknyi hajszl marad a kezben, akkor rk re hls lesz azrt, hogy a reflexolgia egyszer s termszetes mdsze re nemcsak a hajhullssal jr szgyenrzettl menti meg, hanem szp, j hajzatot is nveszthet ltala, mg ha feje jelenleg teljesen kopasz is. me, a nagy titok:

133

Apr, gyors mozdulatokkal drzslje egyik keznek sszes krmt kzvetlenl a msik kz krmeihez gy, mintha csiszolkoronggal fnyezn ket, csak most a kzkrmk szolglnak csiszolkorongknt. A krmket legalbb naponta hrom szor t percen keresztl drzslje egymshoz. AZ S Z L S M E G E L Z S E A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL A haj nem n ki egy-kt nap alatt. Kitartan folytassa a kezelst. Az els dolog, ami nhny hten bell feltnik, a hajhulls megsznse lesz. Ha n mg fiatal, vagyis haja mg nem szl, s reggel s este t percen keresztl vgzi a fent lert gyakorlatot, felszabadtja a szervezet sszes idegi energijt. Az idegi energia a tkletes szervek alapja, ezrt ha a hajat felpt rszecskket letre kelti, egsz lete sorn rengeteg haja lesz, htralev letben pedig nem szl meg. Ennek az lltsnak az igazt azok a hatvan s hetven v kztti l szemtank bizonytjk, akik egsz le tk sorn ezt a mdszert alkalmaztk. Erre gondoljon, mikzben a ke zelst vgzi. Egy pillanatra se hagyja abba. Arra gondoljon, amit el sze retne rni. A krmben tallhat reflexznk masszrozsnak e csods titka nemcsak a kopaszod frfiak s nk szmra lds, hanem azok sz mra is, akik felfedeztk fejkn az els sz hajszlat.

A mdszer kopasz kidolgozja hetvenvesen dsabb haj, mint valaha


Dr. Riley, a fenti mdszer kidolgozja kopasz volt, s ugyanarra ju tott, mint sokan msok:

20. fnykp. A krmk sszedrzslshez ajnlott testhelyzet, amely a haj nvekedsnek serkentsre szolgl

134

, kopasznak lenni termszetes dolog. desapm kopasz volt, s nagy apm is megkopaszodott, mire elrte a negyvenves kort. n abbahagy tam a kalaphordst, s elkezdtem alkalmazni a fent lert mdszert. Ha marosan pihe bortotta be a fejemet, majd kintt a hajam, s most, het venen fell dsabb a hajam, mint valaha."

Az asszony hajnak szne szrl szkre vltozott


Egy Grace nev kedves asszony levelben arrl rt, hogy javtani akart egszsgi llapotn, ezrt a kezn, a lbfejn s a testn alkal mazta a reflexolgit, s mi tbb, mg krmeit is sszedrzslte min dennap. Azt rta, hogy a reflexzna-kezelsek ta egszsge rohamo san javul, s emellett valami teljessggel vratlan dolog is trtnt: sz hajszlak tarktotta haja jra eredeti szke sznben ntt ki, mintha fi atal lenne. lmnyt bizonytand Grace egy kedves videofelvtelt is kldtt magrl. Drzslje ssze krmeit, s kezelje a bels elvlaszts mirigyek ref lexznit, hogy visszalltsa a termszetes hormonlis egyenslyt, s gy segtse el a haj nvekedst. Ma a reflexolgia titkos mdszernek sok ezernyi felhasznlja rvend annak a szpsges hajkoronnak, amely arct vezi. Olvassa el jra dr. Riley nagy titkt, s ahogy az rsban ll, Menj, s tgy gy magad is." Adjon eslyt a termszetnek!

135

TIZENHETEDIK FEJEZET

A vrszegnysg gygythat a reflexolgia segtsgvel

Vrszegnysg (anmia) esetn a sejtek nem jutnak elg oxignhez, s nincs elegend mennyisg vasion a vrramban. A vrszegny ember gyengnek, fradtnak rzi magt, szdl, nye s krme halvny szn, s akkor is nehezen veszi a levegt, ha semmifle fizikai megterhe lsnek nem vetettk al. A lp raktrozza a vr szmra szksges va sat. Amennyiben a vrszegnysg hossz ideig kezels nlkl marad, az komoly egszsgbeli gondokhoz vezethet. Az A s a B brn ( 3 6 . s 3 7 . oldal) lthat, hogy a lp a szvtl lefe l, a test bal oldaln helyezkedik el. A szv s a lp reflexznja a bal kzen kapott helyet. Ha n vrszegny, knnyen rtall az rzkeny pontra a lp znjban. Ez a pont krlbell borsnyi mret. Amennyiben ezen a ponton fjdalmat rez, a krkrs nyoms tech nikval masszrozza ki a fjdalmat. gy segt a termszetnek ezt a szer vet a ttlensgbl felleszteni, s egszsges mkdsre serkenteni.
A VRSZEGNYSG AZ MEGFOSZTJA NT

ENERGITL

Fiatalkoromban az orvosom egyszer azt mondta, a vrszegnysg annyira elhatalmasodott rajtam, hogy szervezetem energiaszintje alig ri el egy nyolcvanves regasszonyt. Annyira fradt voltam, hogy mg a reggeli felkels is risi erfesztst jelentett szmomra, a jrs rl nem is beszlve. Ha n brmikor hasonlkppen rez, kezelje a lp reflexznjt, hogy lssa, rzkeny-e a terlet. Amennyiben rzkeny pontra tapint, masszrozza ki a fjdalmat. Ne feledje, mennyire fontos a mj az egsz szervezet szmra. Masszrozza meg a mj reflexznjt a jobb kzen vagy a jobb lbon, s ersebbnek fogja rezni magt, mivel gy segt a szervezetnek a m reganyagok megsemmistsben, javtja az emsztst, s elsegti a vas vrramba trtn felszvdst. Tartsa szben, hogy a lp az letenergia raktrhza. Ezrt kezelje a lp, a szv, a td s a mj reflexznjt, hogy a lpet kitn llapot ban tartsa, s ez a szerv kpes legyen megvdeni s tartalkolni a v rsvrtesteket. 136

A vrszegnysg a B 1 2 vitamin, a vas vagy a folsav hinybl is fakad hat. Vrszegnysget jeleznek a krmlemez fehr foltjai. A fge, a melasz, a ckla, a mazsola, az aszalt szilva, a jamszgykr, a mandula, a hntolatlan gabonamagvak, a tengeri rkok s halak, valamint a s ttzld szn fzelkflk nagy mennyisg vasat tartalmaznak. A frfi visszanyerte energiit Krlbell hrom hete teljesen kimerltem. Eltnt a szoksos leterm, s felkels utn is sokig tartott, mg sszeszedtem magam. Talp masszzsrl szl knyvben olvastam a lprl. gy gondoltam, taln az n esetemben is ezzel a szervvel lehet gond. s valban: a lp reflexznjt igen fjdalmasnak reztem, gy meg masszroztam. Els nap csupn egy percig, msnap kicsit hosszabb ideig kezeltem a terletet. Krlbell hrom nap mlva ismt a rgi nma gam lettem. Ez gy hangzik, mint egy tndrmese, de a reflexolgia val ban bevlt. Most mr mindennap megmasszrozom a lbamat. Carter asszonynak hla, kitnen rzem magam. B. R. r risit ntt az asszony energiaszintje Mr hat hnapja kitartan alkalmazom a reflexolgit, s az energia szintem ugrsszer nvekedst tapasztalom. A mdszer segtett, hogy jobb legyen a kzrzetem, s a munkm hatkonysga is megntt. Az eltt hazavonszoltam magam, megvacsorztam, s lefekdtem. Mostan sg ehelyett egsz nap risi tettert rzek magamban, s mg a munka utn is marad felesleges energim. Mg klnbz esti elfoglaltsgokra is jut erm a helyi mveldsi hzban. Ksznm, hogy megtantott minderre. D. N. Kedves Carter asszony! Mita megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, szerve zetem mkdse megvltozott. Azeltt mindig fradtnak reztem ma gam. Ez ma nem trtnhet meg. Tudom, hogy a mdszer bevlik. A. N. N. asszony

137

TIZENNYOLCADIK FEJEZET

Az zleti gyullads kezelse a reflexolgia segtsgvel

Az zleti gyullads (arthritisz) a reuma jabb kelet elnevezse. Ezt a betegsget mindig is ismertk. Tudjuk rla, hogy tbbfle mdon t mad, s szznl is tbb vltozata ltezik. Az zleti gyullads legelter jedtebb formi a reums arthritisz, a csontzleti gyullads, a kszvny (hgysavas arthritisz) s az ltalnos brfarkas (lupus erythematosus). Minden egyes fajtnak megvan a sajt clterlete. Egyik tpusa az z leteket tmadja meg, a msik az inakat. Bizonyos esetekben az izmok rintettek, msok zleti fjdalmat tapasztalnak. Az zleti gyullads fjdalmat okoz, s emberek milliit teszi mozgskptelenn. Otthon szmos dolgot tehet panaszai lekzdsre. A reflexolgia s a testedzs az zleti gyullads minden stdiumban hathats segtsg, s egyttal kulcsfontossg szerepet jtszanak az rintett zletekhez irnyul kerings javtsban s az zletek rugalmassgnak fokoz sban. A stressz kzben tartsa, a kpessgeknek megfelel testmozgs s a teljes tprtk telek fogyasztsa szintn hozzsegtenek ahhoz, hogy az zleti gyullads elmljon. Az emberi test csodlatos alkots, amelyrl senki sem tud msolatot kszteni. Hossz-hossz vekig kell visszalni az egszsggel ahhoz, hogy ez a bonyolult csoda sszeomoljon. Az emberekben elekor vet dik fel a krds, hogy mirt erejk teljben lepi meg ket a fjdalom. Azt krdezik maguktl: Ennek mirt ppen akkor kellett trtnnie, amikor elkezdtem volna lvezni az letet?" Szerencsre a reflexolgia segtsgvel a fentiek ellenre is kpesek vagyunk az zleti gyulladst annak brmelyik stdiumban kezelni, gy helyre tudjuk lltani az zletek mkdst, csillaptani tudjuk a fjdalmat, s meg tudjuk akadlyozni a szervezet tovbbi leromlst. A reflexolgia rtkes kezelsi mdszert knl az zleti gyullads ldo zatainak szmra, mivel a kerings j letre keltsvel egyenslyba hozza a bels szerveket. A megjult kerings rszt vesz a sfelesleg s a hgysavhoz hasonl szerves salakanyagok, illetve mreganyagok elt voltsban, amelyek gy nem idzhetnek el gyulladst s zleti fj dalmat a szervezetben. A Stanford Egyetem tudsai kutatsaik sorn nemrg arra a kvet keztetsre jutottak, hogy az ngygyt mdszerek alkalmazsa risi 138

hatst fejt ki a szervezetre. Az nmagukat kezel betegek rugalmasabb zletekrl, megnvekedett fizikai errl s nagyobb kitartsrl sz moltak be. Az Arthritisz Alaptvny szerint ezek a betegek a tbbiek nl 43%-kal kevesebbszer jrtak orvosnl. A reflexolgia mr szmos zleti gyulladsban szenved embert mentett meg a duzzadt zletektl s a fjdalomtl. n is legyzheti az zleti gyulladst, s csillapthatja a fjdalmat - mindezt a gygysze rek mellkhatsai s a mtteknl fellp szvdmnyek nlkl. AZ ZLETI GYULLADS AZ EGSZ SZERVEZETET RINTI Az zleti gyullads legveszlyesebb formja a reums arthritisz. Ez a be tegsg hihetetlenl fjdalmas, megnyomortja a testet, s minden kor osztlyt rint, de klnsen a fiatal felntteket. Hromszor annyi n szenved az zleti gyullads eme vlfajban, mint fri. A North Carolina llambeli Paavo O. Airola Az zleti gyullads gy gythat cm knyvben a kvetkezket rja: Fontos tudomsul venni azt, hogy noha a duzzadt s gyulladt zletek a kzeled arthritisz els jelei lehetnek, ezek a tnetek jval a betegsg ki trse eltt jelentkeznek. Az zleti gyullads nem egyetlen elklnlt zletet rint betegsg, hanem az egsz szervezetre kiterjed. Az zleti gyullads ldozatnak egszsgi llapota ltalnosan lerom lott: ltfontossg szervei renyhn mkdnek, emsztse s a tpllk feldolgozsa a beleiben nem teljes, tpllkozsbeli elgtelensgben szen ved, mirigyei - klnsen a bels elvlasztsa mirigyek - krosan mkdnek, a szervezet az anyagcsere mellktermkeit s a keletkezett mreganya gokat nem kpes eltvoltani, valamint a kerings s az idegrendszer is gyenge. Ezek az egsz szervezetet rint rendellenessgek a test klnf le szveteinek biokmiai szerkezett krostjk, s a dr. R. P. Watterson, az Egyeslt llamokban gyakorolt orvosls ttrje ltal biokmi ai fuldokls"-nak nevezett jelensget idzik el. N IS LEGYZHETI AZ ZLETI GYULLADST A reflexolgia alkalmazsa a test minden rszben megnyitja az ener giacsatornkat, ez rgtn megmagyarzza, hogyan rhetnk el olyan csodlatos eredmnyeket, amikor az zleti gyulladst a reflexolgia segtsgvel igyeksznk meggygytani. Amikor a reflexnyomgomb okra nyomst gyakorlunk, rgvest varzslatos leter indul meg a tes ten keresztl ahhoz a terlethez, amellyel az adott nyomgomb kap csolatban ll. Ahogy az leter elretr, kitiszttja s felfrissti az ener giaplykat. Most mr el tudja kpzelni, mi trtnik a test bonyolult csatornah139

lzatban, amikor tbb nyomgombot ingerel. Nem is csoda, hogy a reflexzna-masszzs utn azonnal rezni fogja, ahogyan megjult let er rad szt testben! A kezels megnyitotta az eltmdtt csatorn kat, s gy a biokmiai fuldokls nem kvetkezhet be.
K E L T S E LETRE A MIRIGYRENDSZERT, S CSILLAPODIK A FJDALOM!

Figyelmt elszr fordtsa a bels elvlaszts mirigyek mkdsnek helyrelltsra, csak ezutn trjen r a tbbi szerv s mirigy kezels re, amelyet addig folytasson, amg minden testrsz vonatkoz reflex znjt meg nem masszrozta. Az endokrin mirigyrendszer jelentsge. Amint tudomsul ve szi, hogy a mirigyrendszer kzvetti az letert, amely a szervezet min den rszben szervmkdss alakul, nyomban megrti, mirt olyan fontos a reflexolgia alkalmazsa. A reflexolgia serkenti a szervezet elektromos hlzatnak energiakzvett rendszert. Vessen egy pillantst a bels elvlaszts mirigyek elhelyezkedst bemutat G brra ( 7 6 . oldal). Figyelje meg, hogy a mirigyek a fej s a test kzpvonala mellett tallhatk. gy mr rthet, hogy a kzen s az ujjakon mirt az egyes, a kettes s a hrmas szm energiazna ke zelst rszestjk elnyben. Az agyalapi mirigy znjnak kezelse. A fvezr mirigy kezel shez az 5 5 . oldal 4. fnykpn, illetve a 2 8 1 . oldal 5 1 . fnykpn lt hat mdon a hvelykujj begynek kzponti rszt kezdje masszroz ni. Ezutn kvetkezik a tobozmirigy s a hipotalamusz reflexznja, amelyek kiss a hvelykujj szle fel helyezkednek el. Amikor mindkt hvelykujj begyt kezeli, mindhrom mirigy mkdst serkenti. A fenti nyomspontokat grdl nyomssal vagy a tarts nyoms technikval kezelje. Ez kivitelezhet a msik kz hvelykujjnak mun kafelletvel, vagy mutatujjnak hegyvel. Ms megoldst knl a reflexolgiai csipesz hasznlata, amelynek segtsgvel tarts nyomst fejthet ki a reflexznra. A csipesz hosszabb ideig hasznlhat, s egyi dejleg tbb ujjra is rcsptethet. A pajzsmirigy, a mellkpajzsmirigyek s a csecsemmirigy ke zelse. E ltfontossg mirigyek ingerlshez az egyik kz hvelykuj jval vagy a varzslatos snlabdval gyakoroljon nyomst a msik kz hvelykujjnak tvre. A hasnylmirigy s a mellkvese kezelse. A bels elvlaszts mirigyeket feltntet brn ( 7 6 . oldal) figyelje meg, hogy a hasnylmi rigy miknt helyezkedik el a mellkvesk mgtt. Mivel e kt mirigy 140

reflexzni egymshoz igen kzel terlnek el, egyszerre mindkt szerv znjt kezelheti. Hvelykujjval fejtsen ki grdl nyomst a reflex znra. Ez a terlet a tbbi znnl jval rzkenyebb lehet, ezrt szksgtelen a nagy erej nyoms hasznlata. Amennyiben rendelke zik a varzslatos snlabdval, ennek segtsgvel hatkonyan inge relheti ezeket a reflexznkat. Ne feledje, hogy a tenyr reflexzni a szervezet mg rzkenyebb szerveit s mirigyeit serkentik, ezrt az els nhny hten ne vigye tlzsba a znk kezelst. Az els hten mindegyik kzre kt-hrom percet szn jon minden msnap. A szaport szervrendszer letre keltse. Most ttrnk az ivar mirigyekre, vagyis a petefszekre s a herre. Ezek a mirigyek a szapo rods szervei, m ezenkvl a szervezet bels melegsgrt felels hor monokat is elvlasztanak, amelyek elejt veszik a szervezet rugalmat lansgnak s annak egy bizonyos llapotban val megmereveds nek. Nem is csoda, hogy igen fontos szerepet jtszanak az zleti gyul lads kifejldsnek megakadlyozsban! A G brn lthat, hogy e nagy jelentsg mirigyek reflexzni a kz als szakaszn s a csukln tallhatk. A znk megfelel mrtk kezelshez az egyik kz hvelykujjval a msik kz csukljnak egsz terlett masszrozza meg gy, hogy a kisujj alatti tenyrszakaszrl in dul, s a csukl fel halad. Ha kezt maga el tartja gy, hogy szeme a kz fels oldalra tekint, a kzhtat fogja maga eltt ltni, amely meg felel a lbfej kls rsznek, ahol az ivarmirigyek reflexzni a boka alatt tallhatk. SPRJE KI AZ E L T M D T T CSATORNKAT! Serkentse a mj mkdst! Miutn az sszes bels elvlaszts mi rigy mkdst helyrelltotta, lpjen tovbb a mjra s nhny msik olyan szervre, amely elsegti a mrgez salakanyagok eltvoltst. A mj reflexznja a jobb kzen foglal helyet (lsd a 3 5 . fnykpet a 2 1 3 . oldalon). Bal keznek hvelykujjt helyezze jobb tenyerre. A kezels nek a kz kisujj felli rszn krkrs nyomssal vagy hvelykstita tssal lsson neki, s haladjon vgig a tenyren. Hvelykujjt tolja lej jebb, s visszafel is masszrozza t a terletet, mg le nem fedi a mj reflexznjnak egsz terlett. A hvelyk- s a mutatujj kztti hr tyt is masszrozza meg, s kezelje az itt tallhat rzkeny pontokat. A td, a szv, a vese s a gyomor reflexznjnak kezelse. Elszr trjnk r a jobb kz fels szakaszra. Masszrozza t a tenyr fels harmadt, amely a td reflexznjnak felel meg. Ugyanezt a mozdulatsort ismtelje meg a bal kzen is, hogy energit juttasson a bal tdflhez s a szvhez is. Ez minden szervrendszerben 141

elmozdtja az oxign s a vr ramlst. A megersdtt kerings jobb tpanyag- s oxignelltottsgot eredmnyez. Mindkt kzen ingerelje a vese reflexznjt, hogy elsegtse a feles leges savak kirlst a szervezetbl. Ezutn a bal tenyren masszroz za meg a gyomor reflexznjt. Az zleti gyullads gygytsban fontos a megfelel trend. Igyon sok gymlcslevet, ezenkvl fogyasszon rengeteg nyers gy mlcst, leveles zldsget, fokhagymt, hagymt, zabot, tojst, hntolatlan gabonamagvat, halat, mazsolt, aszalt szilvt s melaszt. Kerlje a paradicsomot, a zldpaprikt, a burgonyt, a cukrot, a padlizsnt, valamint a zsros s fszeres teleket. Utbbiak olyan savas anyagot tartalmaznak, amely fjdalmat vlthat ki az zleti gyulladsban szen ved betegekben. M i n d k t kzen masszrozza meg az sszes reflexznt. Minden ujjkzi hrtyn keressen rzkeny pontokat. Azt is tartsa szben, hogy a reflexzna egyetlen apr pontjnak ingerlsvel elektromos letert juttathat az eltmdtt csatornkba, s megnyithatja azt a fcsapot, amely eddigi bajait okozta. A kros anyagcsere s az egsz szervezetet rint rendellenessgek zleti gyulladshoz vezethetnek. gy mr rthet, hogy e szrny kr szmos ldozata mirt r el ilyen ragyog eredmnyeket, ha a reflexolgia segtsgvel helyrelltja az egsz bels elvlaszts mi rigyrendszer mkdst. 2 1 . fnykp. Az ujjak enyhe sztfesztse tpanyagokat juttat a sejtekhez s a porcszvethez, valamint segt az ujjak hajlkonysgnak megrzsben.

142

A MEGJUL KERINGS MEGSZNTETI A FJDALMAT A csukl s a hvelykujj krnyknek masszrozsa az egsz szervezet ben elsegti a nyirok ramlst. A nyirokrendszer tvoltja el a salak anyagokat. (Amennyiben a bomlstermkek felhalmozdnnak az iz mokban, az llott testfolyadk titatn s megduzzasztan ket, az anyagcseretermkek pedig megrekednnek bennk, ami fjdalmass s merevv tenn az izmokat.) A kar, a lb, a csuld s a boka mozgatsa serkenti a nyirokkerin gst, ezrt gyakran mozgassa e testrszeket. A lgzs is javtja a nyirok ramlst, ezrt lassan s hosszan vegyen levegt. A reflexolgia a j egszsg termszetes receptje, mivel felfrissti a keringst, valamint hozzjrul a test ellazulshoz - kt olyan dolog hoz, amely roppant lnyeges a szervezet sajt gygyt erinek serken tsben. A reflexznk ingerlse melegsggel tlti el a vrt, s csillaptja az izmok s zletek fjdalmt. AZ IZMOK S ZLETEK EGSZSGNEK MEGRZSE A testmozgs rendkvl jtkony hatst fejt ki a csontok s zletek v gt bort porcra. Ha a porcrteg alatti folyadk pang, az zlet nem jut tpllkhoz, s merevv, fjdalmass vlik. Ezrt olyan fontos az zleteket mozgsban tartani. Prblja ki a kvetkez hajlkonysgnvel gyakorlatokat! Egyenknt nyjtsa ki, majd hajltsa be ujjait elszr fel s le, majd jobbra s balra. Az ujjak megmozgatsnak msik mdja, hogy a fal mell ll, s olyan magasra stl" a falon, amennyire csak tud gy, hogy ujjaival a pk mozgst utnozza. Ezutn stltassa ujjait lefel a falon. nyj tzkods a vllaknak is jt tesz. Ez a gyakorlat segt fenntartani a haj lkonysgot. Vgezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erstik kezt, ujjait s csukljt. Pldul egyszeren szortsa ssze a varzslatos snlabdt elszr az egyik, majd a msik kezvel, ezutn pedig a hvelykujjt s egy msik ujjt helyezze a labda tskire (lsd a 2 2 . fnykpet a 144. oldalon). A megfelel megelzsi technikk szintn hatkonyak: integessen kezvel, vagy oldalirnyban mozgassa kezt balra, illetve jobbra. Drzslje ssze kezeit, s gyengden masszrozza meg a reflexzn kat, hogy javtsa a keringst. Nzze t a kz- s ujjkrzseket (lsd a 10. rajzot az 5 1 . oldalon), s a csuld htrafesztsnek mdszert 143

22.a fnykp. Hvelyk- s mutatujj

22.b fnykp. Hvelyk- s kzps ujj

22.c fnykp. Hvelyk- s gyrsujj

22.d fnykp. Hvelyk- s kisujj

22. fnykp. Erstheti ujjait, ha hvelykujjt s egy msik ujjt egyszerre a varzslatos snlabda egymssal szemben lv tskire szortja. (17. rajz a 150. oldalon). Gyakorolja, hogyan mozgathatja minden zlett s izmt, hogy hajlkonyan tartsa ket. Knny s vidm gyakorlat az ujjak erejnek s hajlkonys gnak nvelsre. Hvelykujjt s egy msik ujjt egyszerre szortsa a varzslatos snlabda egymssal szemben lv tskire. Minden ujj val ismtelje meg a gyakorlatot. Elszr hvelyk- s mutatujjval gya koroljon nyomst a tskkre, szmoljon el htig, majd laztson a szor tson. Ezutn a hvelyk- s a kzps ujj, majd a hvelyk- s gyrs ujj, vgl a hvelyk- s a kisujj kvetkezik. Az ujjak, a csukl s az alkar erejnek fokozsra ht msodpercig ersen szortsa ssze a snlabdt, majd engedje el, s ha szksges, is mtelje meg a gyakorlatot.

A gazdasszony kigygyult az zleti gyulladsbl


Roppant kedves ismersm, Anni mindenkin segteni prbl, aki vel csak tallkozik, mindegy, mi baja az illetnek. Egy nap Anni me-

144

slt egy kzeli tanyn l szomszdjrl. Anni vgignzte, ahogyan szomszdasszonya zleti gyulladsban megbetegedett: ltta, amint naprl napra elhatalmasodik testn a kr. Az asszony teljesen magate hetetlenn vlt, s kptelen volt kimozdulni a tanya terletrl. A francia ltogat megismertette b a r t o m a t a reflexolgival. Anni elmeslte, hogyan tallt r vratlanul talpmasszzsrl szl knyvemre. Msik szomszdjt megltogatta annak francia rokona, aki klcsnadta Annie-nek a knyvet. Annie-nek annyira megtetszett a knyv, hogy rgtn megvette magnak. Elkezdte tanulmnyozni a knyvet, s a mdszert alkalmazta a lbfejn. Amint megjegyezte a ref lexznk helyzett, megltogatta zleti gyulladsban szenved szom szdasszonyt, s megkrdezte, kiprbln-e a reflexolgit, hiszen az nem rthat. Anni elmondsa szerint az asszony llapota mr az els kezelsi napon javult. Az asszony taludta a kezels utni legels jszakt, s egyszer sem bredt fel. Brki szmra, aki ismeri a reflexolgit, ismers az rzs, amikor a teste ellazul, s kpes mlyen taludni az jszakt. ltalban ez az els jele annak, hogy a szervezetre j hatssal van a reflexolgiai kezels. Ne feledje, hogy a szervezet alvs kzben gygyul. Az orvosok is ezrt rnak fel altatt. A reflexolgia azonban a reggeli breds utn bdult sg helyett megjult tettervel s lendlettel ajndkozza meg nt. Anni arrl is beszmolt, hogy szomszdja meglepen gyorsan plt fel betegsgbl: Szomszdasszonyom ma gy jrkl, akrcsak n. A reflexolginak hla, jra rme telik a tanya krli munkban!" A lehetetlen valsgg vlt Kedves Carter asszony! Amg hitnk kitart, semmi sem lehetetlen. Vegyk pldul kt reums arthritiszben szenved asszony esett. Hihetetlennek tnhet, de igaz: T. asszony ma jra teniszezik, N. asszony pedig ismt tncol. Elszr azt hittem, esetk remnytelen, azonban az n knyveibe vetett hitem p ratlan ervel ruhzott fel. Ez a szrny betegsg az asszonyok minden zlett megtmadta, de legfkppen a trd hts felt rintette: a trd zlet kkemnynek bizonyult. Alkalmaztam teht a testmasszzs fog sait, s az izmokat mlyrehatan kezeltem a reflexzna-masszroz tb la segtsgvel. A betegek fl ven bell felgygyultak. A reflexolgia m sik elnye, hogy az asszonyok ma jval kevesebb gygyszert szednek. Ksznetemet fejezem ki a bels elvlaszts mirigyek jelentsgt hangslyoz fejezetrt. A mirigyek kezelse rvn rengeteg beteg embe ren segtettem. Szvlyes dvzlettel A. C. 145

TIZENKILENCEDIK FEJEZET

A csukltji alagt tnetegyttes s ms csuklpanaszok megszntetse a reflexolgia segtsgvel

A kz igen fontos testrsznk, s amikor a keznkben fjdalmat r znk, egsz testnket elnti a fjdalom. Senki sem szeretn, ha keze fjna. Mindamellett munkjuk vagy kedvenc idtltsk emberek ez reit kszteti egyhang csuklmozdulatokra, akik ennek eredmnye knt kellemetlen bizsergst vagy ppen tompa fjdalmat reznek a csukljukban, a hvelykujjukban s a kzps ujjkban. Mindez an nak a jele, hogy az apr csukltji alagtban romlik a kerings. Ha nem kezeljk, ezeket a tneteket hamarosan nyilall fjdalom s a kz mozgskptelensge kveti. Akr a csukltji alagt tnet egyttes (CS.A.T.), akr zleti gyullads vagy az zletek tlerltetse okozza a panaszokat, legfbb dolga az legyen, hogy cskkenti az iz mok feszessgt, valamint helyrelltja a keringst, s ezzel elejt veszi a fjdalomnak s a duzzanatok kialakulsnak. Amikor a csukl tjn fjdalmat tapasztal, kezvel elszr is rjon lass, nyugodt krket a levegbe, elszr balra, majd jobbra, hogy enyhtsen a kzidegre hat nyomson, s helyrelltsa a keringst (lsd a 10. rajzot az 5 1 . olda lon). A kz felptse. Keznk igen rdekes felpts. Mindkt kezet huszonht csont alkotja. A csuklt t henger alak kzkzpcsont kti ssze a tizenngy ujjperccel, amelyek zletekkel csatlakoznak egy mshoz. Nyolc apr, macskak alak csont egymshoz illeszkedve a kz s az alkar csontjait kti ssze. Ezek a kztcsontok, amelyek egytt a csuklt alkotjk. Ezeket az apr csontokat ers szalagok, inak s iz mok fogjk ssze. (Lsd a 15. rajzot.) A CS.A.T. M E G R T S H E Z A L K O S S A M E G SAJT SZEMLLTETESZKZT! Elszr is trja szt ujjait, mikzben tenyere a padl fel nz. Mutats gyrsujjt helyezze kzps ujjnak tetejre. Lthatja, hogy ha a kt emltett ujjat kzps ujja felett sszerinti, az ujjak kztt alagt 146

ujjak (egyenknt hrom ujjperccel)

hvelykujj (kt ujjperc)

ujjpercek (az ujjak csontjai)

els zlet

kzkzpcsontok (a kz csontjai)

msodik zlet

tenyr

kztcsontok (nyolc darab) orscsont csuld 15. rajz. Keznk erejt a csontok biztostjk. Hvelykujjunk szembellthat a tbbi ujjal, ami lehetv teszi, hogy trgyakat vegynk fel, mi tbb, ezltal vagyunk kvsek kivitelezni a reflexolgit.

keletkezik. Az alagt nylsa - jcskn felnagytva - a csuklszalag alatti keskeny tjrt jelkpezi, amelyben a kar- s kzideg fut (lsd a 16. rajzot a 148. oldalon). Amikor ez a rs nyitva ll, az energia szabadon ramolhat keresztl az idegen. Am ha egyhang mozdulatokkal vagy rendszeres hajltgatssal tlerlteti a csuklt, az alagt begyullad. Ez duzzanathoz s kn z fjdalomhoz vezet. 147

16. rajz. A csukltji alagt kicsiny rs a kztcsontok, a csuklszalagok s az ott tallhat inak kztt. A nap mint nap ismtld mozdulatok eredmnyeknt a kzideg nyoms al kerl, ami a csukl, a hvelyk- s a kzps ujj fjdalmt s rzketlensgt okozza.

rnknt tartson rvid reflexolgiai sznetet!


A CS.A.T. legjobb megelzsi mdja, ha naponta figyelemmel ksri llapott, szben tart nhny fontos nyomspontot, s csuklgyakor latokat vgez. Ha pldul szmtgpen dolgozik, vagy munkja sorn keze egyhangan a kisujj irnyba mozog, elkpzelhet, hogy a kzt csontok kztt megbv alagt nyoms al kerl. Ez leszortja az alag tban fut ideget, ami duzzanatot s gyulladst okozhat. Szomszdom testvre pldul brtnben dolgozik. Az asszony munkja abbl ll, hogy hossz rkon keresztl a brtncellk ajtajait nyitogatja. Mivel a kulcsot mindig jobbra fordtotta, a kisujja fel irnyul csavar mozdulat ismtldse a CS.A.T. kifejldshez veze tett. A csuklpanaszok megelzhetk a kz gyakori mozgatsval, nyom kodsval s az zletek nyjtsval. A kz helyzetnek vltoztats val egytt ezek a gyakorlatok meggtoljk az nhvelygyullads (az inakat krlvev burok gyulladsa), a CS.A.T. s az zleti gyullads kialakulst. 148

Hasznra vlik, ha rnknt egyszer t- vagy tzperces sznetet tart, s az addigi egyhang mozgssal ellenttes irnyba mozgatja kezt. Al kalmazzon nhny reflexolgiai technikt, s tornztassa meg kezt, hogy oldja a feszltsget, s hogy az alagton keresztl friss energit juttasson az idegekhez. Ez egyben a vr ramlst is fokozza, s enyh ti az idegeket leszort nyomst. A C S U K L S A K Z FJDALMNAK: C S I L L A P T S R A SZOLGL REFLEXOLGIAI ELJRSOK A kz s a csukl feszessgt a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyn tallhat varzslatos V masszrozsval oldhatja. A terleten nhny percig alkalmazza a krkrs nyoms technikt, hogy serkentse a csukltji alagt energiaznjn keresztlraml gygyt energit. Ha szksges, ismtelje meg. Megnyugvs s megknnyebbls. Mindkt kzen fejtsen ki nyo mst a napfonat reflexnyomgombjra (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). Bal keznek ujjaival bortsa be a jobb kz htoldalt, bal hvelykujjt pedig helyezze a jobb tenyr kzppontjra (lsd a 3 0 . fnykpet a 193. oldalon). Lassan gyakoroljon nyomst a pontra, majd cskkent sen a nyomson. A napfonat nyomspontjnak kezelse az egsz testet megnyugtatja, s vgs soron a csuld fjdalmt is csillaptja. Ismtelje meg a msik kzen is. Az tfoly kerings javtsa. Lgyan masszrozza meg az egsz csukltjkot. Fejtsen ki krkrs nyomst, s ezltal serkentse a ned vest folyadk megjult ramlst a kztcsontok kztti alagton keresztl. Vegyen nhny mly llegzetet, hogy a szervezetben min denhol olddjon a feszltsg, s hogy a gyorsabb gygyuls rdekben oxignnel lssa el a vrt. A fjdalom megszntetse. A l . rajzon figyelje meg a csukltji alagt" felirattal elltott nyomspontot. Fellrl s alulrl egyszerre gyakoroljon nyomst a pontra. A csuklhajlatnak erre a pontjra ht msodpercig fejtsen ki tarts nyomst, majd ht msodpercre engedje el a pontot. Ez a mozdulat az alagutat elzr felgylemlett folyadk el tvoltsa rvn csillaptja a fjdalmat. Az eljrst ismtelje meg tbb szr, hogy megsznjn a fjdalom. Amennyiben az alkarjban rez fjdalmat, haladjon vgig rajta, s mikzben meg-megll, gyakoroljon krkrs nyomst bizonyos pon tokra. Mivel ez a mdszer fjdalmas, lassan s knnyedn masszrozza t az alkar kettes s hrmas szm energiaznjt fel s le (lsd az E brt a 4 0 . oldalon). A mdszer egyszer: hvelykujjval helyenknt 149

gyakoroljon nyomst a lthatatlan znk hatrvonalra. Hvelykujj val alkalmazza a krkrs nyoms technikt minden egyes ponton ht msodpercen keresztl, majd egy centimterrel lpjen feljebb a karon, s azt a pontot kezelje ht msodpercig. A masszrozst egszen a vll krnykig folytassa. A kezelst ismtelje meg a msik karon is, hogy egyenslyba hozza az energiaramlst.

A munka vgeztvel is trdjn a kezvel


Amint munkahelyrl kilp, fordtson klns figyelmet a kezre. Nhny rnknt lassan nyjtsa ki s hajltsa be csukljt s ujjait, hogy fenntartsa a keringst. Masszrozza meg az sszes ujja krnykt, a csukl terlett, a karjt s a vllt. Krje meg trst vagy j bartjt, hogy masszrozza meg az n nyakt, vllt, karjt, htt s a lapockja krnykt. Ez serkenti a megjult keringst, s szabadd teszi azokat a becspdtt idegeket, amelyek a kz rzketlensgt vagy fjdalmt okozhatjk. Ezutn fonja ssze karjait, s drzslje egymsnak ket gy, mintha valamifle testpol szert prblna a kar felletn egyen letesen eloszlatni. A csukltji panaszok jszaka gyakran rosszabbodnak, ami tnkre teszi a pihenst - ugyan ki akarn ezt? gyeljen teht arra, hogy a csuklja jjel egyenesen, ne pedig behajltva fekdjn, mivel ez elzr hatja a kerings tjt. Esetleg lazn rgztheti csukljt egy snnel, m legyen krltekint, s ne tekerje tlsgosan szorosra a plyt, kln ben a csukl vrkeringse nem lesz kielgt.

17. rajz. A csukl htrafesztse a csukl helyzetnek megfordtsa rvn enyhti a csuklval kapcsolatos panaszokat. A gyakorlat megnyitja az energiacsatornkat, gy az apr elektromos impulzusok keresztljuthatnak a csuklidegen, ezenkvl serkenti a keringst, ami felgyorstja a gygyuls folyamatt. tlet: Fesztse egymsnak a tenyerek als rszt, hogy megerstse a csukl izmait s szalagjait. 150

Fjdalomcsillapt kztorna
Kzemels. Az energiaramls fokozshoz emelje kezt a szv szintje fl. Ha l helyzetben vgzi ezt a gyakorlatot, knykt az rasztalon nyugtathatja. Amennyiben ll, emelje kezt a feje fl. Trja szt ujjait, majd egyesvel zrja ssze ket. Szortsa klbe a ke zt gy, hogy elszr a kisujjt hajltja be. Ezutn lassan, egyesvel jra nyissa szt ujjait. Ismtelje meg ktszer, vagy ahnyszor szks ges. Erteljesen rzza meg kezeit, hogy serkentse a keringst. Ez a mozdulat nemcsak a csuklban, hanem az ujjakban, a karban s a vll ban is enyhti a feszltsget. Vgezzen csuklkrzseket. A vrkerings fokozsa s a felgylt fo lyadk eltvoltsa vgett elszr balra, majd jobbra krzzn. Ha a csukljbl kiindul heves fjdalmat rez, amely a kzps ujjban cs csosodik ki, vagy ha jjel arra bred, hogy keze elzsibbadt, emelje fel kezt, vgezze el a fenti gyakorlatokat, s a fjdalom elmlik. A csukl htrafesztse. Az inak duzzadtsgt a kvetkezkppen szntetheti meg. Knykkel kifel fordtsa egyms fel a kezeit. Szo rtsa ssze a kt kz ujjait, s egyenknt fesztse htra a kezeit. Bal ke zvel gyengden nyomja htrafel jobb kezt, engedje el, majd htszer ismtelje meg a gyakorlatot. Azutn vltson kezet, s jobb kezvel gyengden nyomja htrafel a bal kezt, engedje el, s ezt htszer is mtelje meg. A kz hasznlatakor az ujjak leggyakrabban a tenyr fel fordulnak, gy vgzik munkjukat, ami leszortja a csukl idegeit. A csuld htra fesztse sorn ezzel ellenttes irnyba hajltja a csuklt, gy megnyitja a csukl csatornit, a vrkerings pedig fokozdik. A K U T A T S O K S Z E R I N T A B6 V I T A M I N E N Y H T I A C S A T . TNETEIT Szmos hivatsos orvos folytatott a csuklmttek megelzshez szksges vitaminokkal kapcsolatos kutatst. A C S A T . gygyts ban gretesnek tnik a B 6 vitamin alkalmazsa. Dr. John M. Ellis texa si sebsz s csaldorvos, akinek mr t tanulmnya jelent meg a B 6 vi tamin hinyval kapcsolatban, j eredmnyekrl szmol be. Dr. Ellis az elmlt harminc v sorn betegek szzainak rt fel B 6 vita mint magas napi adagban, m mellkhatsok nlkl. A B 6 vitamin leg albb kilencven napig tart, 5 0 - 2 0 0 mg-os adagokban trtn alkal mazsa a legtbb esetben enyhtette a C S A T . tneteit. Am ha a bete gek abbahagytk a B 6 vitamin szedst, a panaszok visszatrtek. trendjt Idegsztheti magas B 6 vitamin tartalm telekkel. Ilyen az leszt, a korpa, a barna rizs, a hntolatlan bza, a tonhal, a bab, a zab s a bann, hogy csak nhnyat emltsek. A sokoldal vitamin151

utnptls azonban elrheti a csuklpanaszok megszntetshez szksges magasabb szint vitaminadagot, ezrt mieltt nagy mennyi sg B 6 vagy brmilyen msik vitamint szedsbe fogna, egyeztessen kezelorvosval. A B6 vitaminra a szervezet nha rosszul reagl, s a vi tamin megvltoztathatja ms gygyszerek hatst. Javaslat az egszsg megrzshez. Ha hideg vzbe mrtja duz zadt csukljt s kezt, cskkentheti a gyulladst. Tltsn meg egy nagy lavrt, a kagylt vagy a mosogatt langyos vzzel, s adjon trt je get a vzhez. Nhny msodpercre mertse bele a kezt s csukljt (esetleg alkarjt s knykt is), majd vegye ki, s tbbszr ismtelje meg a kezelst, hogy elsegtse az energia ramlst, lelohassza a duz zanatot s vget vessen a fjdalomnak.
A BOICATJI A L A G T T N E T E G Y T T E S A CS.A.T.-HOZ HASONLT (B.AT.)

Unokm lete a futs. Az iskolai atltikacsapat tagja, s nagy lelkese dssel vr minden versenyt s sportesemnyt. Az egyetlen gond az, hogy bokacsontja bels fele nha megfjdul, ami olykor a talpban r zett bizsergessl trsul. Mindez akkor trtnik, ha megfeledkezik ma grl, s futs kzben lbfejt befel fordtja. Unokm panasznak az az oka, hogy a lbtcsontok formlta alagutat krlvev rostos szve tek megdagadnak, gy az idegben vndorl apr elektromos impulzu sok nem kpesek az alagton tjutni. A B.A.T. hasonl a CS.A.T.-hoz, csak ppen a fjdalom a csukl helyett a bokban jelentkezik. Amennyiben mr szlelte magn ezeket a tneteket, hadd adjak egy tancsot. Ne lljon, stljon vagy fusson befel fordtott lbfejjel, mi vel ekkor az idegi energia nem kpes tjutni az alagton, s ez a B . A T . kialakulshoz vezethet. A reflexolgia segtsgvel serkentse az idege ken keresztlhalad elektromos impulzusokat, s amikor csak teheti, emelgesse lbait. Helyezzen talpbettet a cipjbe, hogy fokozza a vr keringst, s jrs kzben gyeljen lbfeje tartsra. A testmasszzs teljesen megszntette a trdfjst Kedves Carter asszony! letemben elszr hrom hete prbltam ki a reflexolgit. Jobb tr demben azeltt oly gytr fjdalmat reztem, hogy alig tudtam jrni. Fogalmam sincs, mi lehetett az oka. Egykori gyermekbnulsom miatt eleve bottal jrok, de ekkor kt botra kellett tmaszkodnom ahhoz, hogy egyltaln meg tudjak mozdulni. Vny nlkl kaphat gygyszere ket szedtem, hideg s meleg borogatst raktam a trdemre - eredmny telenl. Nem tudtam aludni, s ordtani tudtam volna a fjdalomtl. V gl egy ht szenveds utn felhvtam Nevada llamban l bartomat, 152

s megkrtem, hogy forduljon segtsgrt sajt reflexolgiai knyvhez (amelyet n rt). Amikor ismersm felolvasta a teendket a telefonon keresztl, nyomst gyakoroltam a megfelel pontokra, s gy reztem, valamelyest" enyhk a kn. Carter asszony! Msnap reggelre nyoma sem maradt a fjdalomnak] s a fjdalom azta sem jelentkezett. Csoda trtnt! Kt nappal ksbb meg vsroltam az n knyvt, s mohn rvetettem magam! Vgig fogom olvasni, s alhzom a fontos rszeket, valamint jegyzeteket ksztek. Ezutn sszelltom napi trendemet. Ksznm mindazt az idt, tanu lst, munkt s fradsgot, amit msok megsegtsre fordtott. szinte hve E. H. Texasbl

153

HUSZADIK FEJEZET

A reflexolgia s a htfjs

Minden gyakorl orvos tudja, hogy a gerincoszlop igen fontos szerepet jtszik az ltalnos egszsg megrzsben. A csontkovcsok, a htge rincmasszzzsal gygytk s a termszetes gygymdok hvei mind tisztban vannak azzal, hogy a j kzrzet nagyrszt a gerinc llapotn mlik. A httal vagy a gerinccel kapcsolatos reflexznk kezelse arra szol gl, hogy cskkentsk az izmok feszessgt minden olyan csigolya kr nykn, amely egszsgtelen mdon kilg a sorbl. Ne feledje, hogy a szervezet sohasem lehet teljesen egszsges, ha a gerinc grbe. A B bra (37. oldal) tanulmnyozsakor ttekintettk a kz reflexzninak elhelyezkedst. Figyelje meg a 2 3 . fnykpen, hogy a jobb hvelykujj miknt masszrozza vgig a bal hvelykujj szlt. Mindkt kzen itt tallhatk a gerinc fels szakasznak reflexzni. Nhny ms nyomspont ugyanilyen fontos a htfjs gygyts ban. Ezek a gerincet tmaszt izmoknak megfelel pontok, amelyek mindkt kzen a kettes s hrmas szm energiaznban tallhatk. A gerinc nem csupn egyetlen hossz oszlop, hanem huszonngy szelvnyre tagoldik, ami kpess tesz bennnket arra, hogy pldul lehajoljunk, s felvegynk egy labdt a fldrl. Tovbb a gerinc rvn vagyunk kpesek jobbra-balra hajolgatni, ezltal az autnkba be-, illet ve kiszllni, golfozni, baseballozni, teniszezni vagy egyb lvezetes te vkenysgekben rszt venni. Minden szelvny vagy csigolya kztt porckorongok helyezkednek el, amelyek kiprnzzk a gerincet, s pldul ugrls kzben megaka dlyozzk a csigolyk srldst. A kor elrehaladtval a porckoron gok elfajulnak, a rzkds elnyelsre szolgl folyadk mennyisge pedig cskken, m ez a megfelel tkezsi szoksok kialaktsval megelzhet. Tornzzon, hogy teste ruganyos maradjon, fogyasszon tpll teleket, s a reflexolgia segtsgvel serkentse a gygyt keringst. A gerinc egszsgt gy is megrizheti, ha nem emelget nehz tr gyakat. ltalnos szablyknt megfogalmazhat, hogy negyven v fe lett nem tancsos tizent kilogrammnl nagyobb tmeg trgyat fel emelni. Amennyiben hz krli munkja sorn nehz dolgokat kell emelgetnie, krjen segtsget szomszdjtl, bartaitl vagy egyik csa ldtagjtl, vagy alkalmazzon valakit a munka elvgzsre, ha nem 154

akarja, hogy a htnak baja essk. Ha egyszer egy csigolya kimozdult eredeti helyrl, hossz idbe telhet, mg a gerinct kiegyenesti s egszsgt visszalltja.
A GERINCOSZLOP REFLEXZNINAK KEZELSE

A lbfejen a gerinc reflexznja a nagyujjtl lefel halad, a kzen pedig a hvelykujjtl indul ki. Figyelje meg, hogy a hvelykujj csontjai meg felelnek a gerincnek. A csontok a hvelykujj hegytl az ujj tvn ke resztl egyenesen a csuldhoz vezetnek. A nyak s a gerinc reflexzn jnak kezelsekor ezen a terleten keressen rzkeny pontokat. Ne feledje, hogy mindkt hvelykujj kapcsolatban ll az egyes sz m energiaznban tallhat gerinccel. Az egyes, a kettes s a hrmas szm energiaznban lelhet fel a gerincvel, a gerincveli idegek s nhny gerincet tmaszt izom reflexznja. Utbbiak tartjk egyene sen a htat. A mutat- s a kzps ujj a gerincet egyenesen tart iz moknak felel meg. A gerincoszlop nyaki szakasza. A hvelykujj s a tbbi ujj ujjhegy felli rsze a fejet s a nyakat jelkpezi. A nyak reflexznjt a h velykujj krm alatti rsztl a msodik ujjzlet kzepig tart ter let masszrozsval kezelheti (lsd a 2 3 . fnykpet). A gerincoszlop hti szakasza. Amennyiben htnak fels rsz ben, pldul a nyakban vagy a vllak kztt rez fjdalmat, a hvelyk ujj msodik zletnek krnykn keressen rzkeny pontokat. Ha a htfjs a hta kzept rinti, az 5 4 . fnykpen ( 2 8 2 . oldal) lthat mdon e reflexzna kzponti rszt kezelje. A gerincoszlop gyki szakasza. Amennyiben ezen a tjon rez fjdalmat, a gerinc reflexznjban a derkvonaltl a csuklig tall r zkeny pontokat. A terletet a krkrs nyoms technikval kezelje. 2 3 . fnykp. A gerincoszlop nyaki szakasznak kezelsre szolgl testhelyzet (bal kz)

155

Amikor rzkeny pontra tapint, nhny msodpercig masszrozza, majd a nyoms s hzs technika felhasznlsval haladjon vgig a terleten, hogy megnyugtassa a szomszdos idegeket s izmokat. Egyttal a kz kls oldalt is kezelje, mert ez jtkony hatssal van a cspre s a medencre. Mindkt kzen masszrozza meg az emltett terletet. A gerincoszlop kereszt- s farokcsonti szakasza. Amennyiben farokcsonti fjdalom knozza, gygyt energit kldhet ebbe a gerinc szakaszba. A farokcsont reflexznja a csukln helyezkedik el. H velykujjval s a tbbi ujjval alaposan masszrozza t a gerincoszlop keresztcsonti szakasznak egsz terlett egszen a csuklig (lsd a 2 4 . fnykpet). Kezelje mind a csukl ells, mind a htuls felt s mindkt oldalt. Amikor a gerincoszlopnak ezt a szakaszt masszroz za, feltnhet, hogy keze a hgyhlyag reflexznjhoz (lsd a B brt a 3 7 . oldalon) igen kzel dolgozik. A gerincen tapad izmok. Ugyanilyen fontos a ht izmainak keze lse, hiszen ezek az izmok egyenestik ki a htat, teszik lehetv a ge rinc elrefel, illetve oldalirnyban trtn meghajlst. Kezelje az sszes reflexznt, hogy gygyt energit indtson tnak a rombusz-, a csuklysizom, a gerinc hts izmai, a nagy htizom s a vllizom ir nyba. Ezek az izmok kapcsolatban llnak egymssal, s egyttesen te szik lehetv, hogy a gerinc rugalmas s ers maradjon (lsd a 2 5 . fny kpet).

2 4 . fnykp. A gerincoszlop kereszt- s farokcsonti szakasznak kezelshez ajnlott testhelyzet. Elszr fejtsen ki nyomst a csukl ells, majd annak htuls rszre. Mindkt kzen ismtelje meg. 156

2 5 . fnykp. A gerincoszlopot megtmaszt izmok reflexznjnak kezelsre szolgl testhelyzet. Kt vagy hrom ujjnak segtsgvel gyakoroljon nyomst a kettes szm energiaznra s a kzhtra.

HTPANASZOK

GYGYTSNAK REFLEXZNI

KULCSFONTOSSG

Alkalmazza a grdl nyoms vagy a hvelykujj-stitats technikt, s gy masszrozza t a hvelyk- s mutatujj peremt oda-vissza. Ujja ival keressen rzkeny pontokat, s nhny percig kezelje ket. Amennyiben hta fels szakaszn, a nyakban vagy vllban rez fjdalmat, a kezek derkvonal feletti terlett kezelje. Ha panaszai az alsbb htszakasszal kapcsolatosak, a gerincoszlop gyki szakasznak, az lidegnek s a cspnek megfelel reflexzn kat masszrozza. Felfel s lefel is masszrozza vgig a mutatujjt, ahol a gerinccel szoros kapcsolatban ll reflexznk foglalnak helyet. Egyik keznek hvelyk- s mutatujjval csipkedje vgig a terlet egszt, hogy ella ztsa a gerincet tmaszt izmokat. Mindkt kzen masszrozza meg a mj, a vese s a hgyhlyag ref lexznjt, amennyiben e szervek mkdse nem kielgt, hiszen a felsorolt szervek kros mkdse htfjshoz vezethet. Bizonyos rzkeny terleteken elnysebb, ha nhny msodper cen keresztl egyszeren tarts nyomst gyakorol az adott reflexzn ra. Ez klnsen a gerinc reflexterleteire rvnyes. Hamarosan rjn, hogy az n esetben melyik mdszer a leghatsosabb. A reflexolgia lehetv jbartomon Tisztelt Carter asszony! Knyve megvltoztatta az letemet. Hadd mesljek nnek azokrl az emberekrl, akiken a reflexolgia mdszervel segtettem. Krlbell ti zent vvel ezeltt felesgem ablaktisztts kzben leesett az ablakpr knyrl, s eltrte a farokcsontjt. Orvoshoz vittem, aki szerint az egyetlen megolds a mtt volt. Megkrdeztem, hogy a mtt utn mekkora felesgem felgygyulsnak eslye. Az orvos vlemnye szerint ez 50% volt. Felesgem annyira megrmlt, hogy a mtt ellen dntt tnk. A baleset sorn azonban a csont megsrlt, a csigolyk meglazul tak, s a gerincvelnek alig volt tmasztka. Felesgem keringse romlott, kedlye rosszabbodott, s nem aludt jl. Megkrdezte tlem, van-e md arra, hogy a reflexolgia segtsgvel ja vtsunk az llapotn. Elhatroztam, hogy kemnyen dolgozom azrt, hogy segtsek rajta, s gy is tettem. Ez sok vvel ezeltt trtnt, s n nek ksznheten felesgem ma kicsattan az egszsgtl. Ksznm, Carter asszony, s odaad felesgem is ezerszer kszni! Ms alkalommal kedves bartomon, dr. H.-n segtettem, aki szvroha mon esett t, s igen rossz llapotba kerlt. Engem hvtak hozz, n pe dig egy teljes rn keresztl masszroztam, mg el nem mlt a veszly. 157 tette, hogy segtsek felesgemen s

Ezenkvl bartomat mg ht alkalommal vetettem al reflexolgiai ke zelsnek. Mindez egy ve trtnt, s nincs tbb szvroham, hla nnek. Az Isten ldja meg. dvzlettel C. L. B. Secundbl A reflexolgia meggygytotta a htsrlst M. r szmolt be a kvetkez esetrl: Megkaptam a reflexolgirl szl knyvt, s a Carter asszony ltal vzolt mdszerek segtsgvel egszsgem hihetetlen vltozsokon ment keresztl. Szmos vvel ezeltt htsrlst szenvedtem, s a reflexolgia alkalma zsval vek ta elszr semmilyen fjdalmat nem rzek. gy alszom, mint a bunda, s vekkel megfiatalodtam. Nhny bartomat is kezel tem, akik gy megszabadultak az arcreggyulladstl, a torokfjstl, az izomfjdalmaktl s gy tovbb. Nem tudom elgg megksznni Carter asszonynak s a knyvkiad nak, amirt ezeket a csodlatos egszsghez vezet titkokat kzkinccs tettk." A HTFJS L E G G Y A K O R I B B KIVLT OKAI Nhny vvel ezeltt minden htpanaszt lumbgnak hvtak. Ma mr tudjuk, hogy a htfjst szmos ok idzheti el. A csigolyasor (a hely rl kicsszott porckorong vagy porckorongsrv miatti) egyenetlensge mellett az elgtelen vesemkds, a kalcium hinya, ngygyszati pa naszok, az zleti gyullads, letmdbeli vltozsok, izomgrcsk, az rzelmi stressz, srlsek, az elhzs, a csontritkuls s a gerinc tlter helse is htpanaszok kialakulshoz vezethet. Elfordul nhny igen komoly betegsg is, mint pldul a nyitott gerinc, a csigolyaelcsszs, a gerincferdls s a balesetbl szrmaz srlsek. / A gerinc reflexznjnak masszrozsa a vrkeringst a fjdalmas te rlethez irnytja, s ellaztja a gerinc hts izmait. Ha hta csak az egyik oldalon fj, kezelje a fjdalom helyvel azonos oldalon lv ke zt. Ezenkvl a negyedik fejezetben megadott tmutats szerint masszrozhatja mg a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyt. Dr. Bowers szerint a znaterpia (reflexolgia) a makacsul visszat r panaszok kezelsnek egyik legrtkesebb mdszere. lltsa sze rint a lumbg rendszerint roppant gyorsan reagl a znaterpira. Az irodmba ktrt grnyedten benyit emberek gyakran egyetlen kezels utn kiegyenesednek, s ujjongva indulnak haza." A klasszikus kz- s lbmasszroz henger enyht a htfjson. A htpanaszok megszntetsnek msik hatkony mdja a klasszikus 158

kz- s lbmasszroz henger hasznlata (lsd a 12.c fnykpet a 7 1 . oldalon). A hengerbl kill apr dudorok jl belemlyednek a tenyr reflexzniba. Ha kezt kifel fordtja, az egyes szm energiaznra gyakorolhat nyomst. Ha kezei elfradnak a henger markolsban, a kvetkezket tan csolom. Helyezkedjen el knyelmesen, s a hengert vegye egy tlcn az lbe. A hathats kezels rdekben egyszerre egy kzzel grgesse a hengert oda-vissza (lsd a 4 3 . fnykpet a 2 5 6 . oldalon). (A masszrozhengert a lbval is grgetheti fel s al a nagyujjtl a sark ig.) A legjobb eredmny elrshez a hengert a lbval tizent-hsz percig grgesse. Magnrendelsem sorn csodlatos eredmnyeket rtem el csupn a lb reflexzninak masszrozsval. Dr. Bowers arrl is beszmolt, hogy a reflexolgiai fs s csipesz (tdik fejezetben rszletezett) hasznlatval bmulatos eredmnyeket mutatott fel a htfjs kezel sben.

A reflexolgia megszabadtotta a lelkszt a htfjstl


Egy lelksz, aki azeltt hetekig nem volt kpes segtsg nlkl meg fordulni az gyban, hszpercnyi kezels utn kpes volt felkelni s egyedl, tmasz nlkl jrni. Nhny rn bell teljes egszben meg szabadult a fjdalomtl s a kellemetlen tnetektl, s msnap friss s de" volt. A fjdalom mr az els kezels utn enyhl szinte minden esetben, s ez szemmel lthatan nem ll sszefggsben a htfjs kivlt ok val.

A frfi derkfjsa pillanatok alatt megsznt


Dr. Bowers a derkfjs tbb mint hrom hnapja fennll esetrl szmolt be. Egy frfi lnyegben minden olyan kezelsi mdszert ki prblt, amelyet a legrtermettebb szakorvosok ajnlottak neki, st mg gygyfrdben is jrt. Szinte a fldig grnyedt, s mr hetek ta nem volt kpes kiegyenesedni. Kt fmbl kszlt fst adtak a kez be, s utastottk, hogy markolja meg a fsket, amg a folyosn vr. Mire az irodba hvtk, kezeit mr alaposan tmasszrozta az ujjak he gytl a csuklig. Mr az els kezels utn egyenes derkkal llt, s azt lltotta, hogy a fjdalom teljes egszben megsznt. Msnap ugyan ilyen reflexolgiai kezelsben volt rsze, azutn pedig boldogan trt haza. Dr. Bowers megllaptotta: Ezek az eredmnyek gyakorlatilag min denkin ugyangy megmutatkoznak. Szmos oiyan beteget ismerek, akik gy, a reflexolgia s egy fs segtsgvel gygyultak meg."

159

A vasti kalauz megszabadult a htfjstl


A reflexolgia egy lelkes orvos rajongja ppen egy gylekezeti sszejvetelre tartott, amikor szrevette, hogy a vonat kalauza ktrt grnyedve" jrkl fel s al, s gy tnt, nagy fjdalmai vannak. Kide rlt, hogy a kalauznak fjs a hta", ezrt abbahagyta a munkt, s hrom htre krhzba vonult, de eredmnytelenl. Hrom nappal az eltt, hogy jra munkba llt, nem volt kpes kiegyenesedni, vagy hir telen mozdulatot tenni anlkl, hogy ne rezne knz fjdalmat. Az orvos nhny percre behvta a kalauzt a dohnyzkocsiba, s ers nyomst gyakorolt a kalauz mindkt hvelyk- s mutatujjra. Az orvos nem tjkoztatta a kalauzt az eljrs cljrl, ilyenkppen az nem tudhatta, mi kszl. Az orvos tz percig tartotta gy az illet ujjait, amikor megszlalt a sp, s a kalauznak hirtelen fel kellett llnia a szkbl. Kiegyenese dett, s sietve elhagyta a flkt. Amikor visszatrt, nevetve mondta: Hat hete ez az els alkalom, hogy fjdalom nlkl lltam fel s mo zogtam. Egyltaln, mi a csuda kze volt annak az erteljes nyoms nak a lumbghoz?" Kt rval ksbb az orvos jra megvizsglta a kalauzt, aki mg mindig jl rezte magt. Ugyanilyen j eredmnyt rhet el brki, aki a knyvemben vzolt egyszer fogsokat alkalmazza. Oly sok, a fjdalom s a szenveds megszntetsre szolgl term szetes mdsz"r ltezik, hogy letem vgig tudnk beszlni rluk.

A reflexolgia feleslegess tette a gerincmttet


Egyik betegem, egy harmincas veiben jr frfi gerince annyira rossz llapotban volt, hogy az illet egyltaln semmifle fizikai mun kt nem volt kpes elvgezni. Megltogattam otthonban, s amikor megfordult, hogy elksznjn, sszeesett. Egy szkbe kellett kapasz kodnia, hogy lassacskn fel tudjon llni. Az orvosok szerint egyik porc korongja kicsszott a helybl, s az llapota csak rosszabbodhat, mi vel a porckorong mindjobban elfajulhat, s nincs esly a javulsra. Az orvosok szerint a mtt elkerlhetetlen volt. A frfit rbeszltem, en gedje meg, hogy nhny kezelsnek vessem al, gy megtapasztalhatja, mit tehet rte a reflexolgia. B. r igen rvid idn bell minden htpa nasztl megszabadult. Mindenfle fizikai munkt el tudott vgezni, pldul kpes volt a hz tetejt befedni, trzni s hasonlk. Mindez tizenht vvel ezeltt trtnt, s mig ers a hta. Vajon hogy rezn most magt, ha annak idejn megmtik?

160

HUSZONEGYEDIK FEJEZET

A reflexolgia jtkony hatst gyakorol az emsztrendszerre

Emlkszik arra a bsges vacsorra, amelyet tegnap este fogyasztott el? Nos, az n emszt szervrendszernek mindazt az telt apr, foly kony rszecskkre kellett bontania, hogy a tpllk a vrramba, majd a sejtekbe szvdhasson. A szervezet szvetei gy jutnak hozz a tp anyagokhoz. A bmulatos emsztrendszerben minden szervnek meg van a sajt feladata: sztvlasztani a hasznosthat tpanyagokat s a semmire sem hasznlhat salakanyagokat. A lenygz emsztrendszer rszei a fogak, a szj, a nyelcs, a gyomor, a mj, az epehlyag, a hasnylmirigy, a vkony- s vastagbl, a vakbl a fregnylvnnyal, a vgbl s a vgblnyls. Ez a dbbenete sen bonyolult rendszer igen nagy hatkonysggal dolgozik, ltalban huszonngy rn keresztl. Mkdse rsznkrl igen kevs tudatos erfesztst ignyel. A mi teendnk csupn annyi, hogy jz telekkel elzzk hsgnket, a munka oroszlnrszt a termszet elvgzi he lyettnk. Ms nagy szervrendszerekhez hasonlan termszetesen az emszt rendszer mkdsben is fellphetnek hibk. Ezrt kell kln figyel met fordtanunk arra, hogy mit esznk, s ezrt kell a reflexolgit al kalmaznunk, hogy ennek a hihetetlenl bonyolult szervrendszernek a mkdst megfelel szinten tartsuk. Mivel az emsztrendszer egyes szerveit ms fejezetekben trgyaljuk, ezeken az oldalakon javarszt a gyomorrl s a belekrl lesz sz. A GYOMOR JELENTSGE Mindenki lt mr t gyomorfjst. A gyomor a szervezet leginkbb ignybe vett szerve. A gyomornak kell intzkednie minden olyan do loggal kapcsolatban, amelyet a szjon keresztl beletltnk, s csak igen kevs ember gondolja meg, hogyan s mivel rasztja el ezt a hs ges, kemnyen dolgoz szolgt. m amint az tel megrkezik, a gyo mor azon iparkodik, hogy megkaparintson s sztvlogasson, vala mint a megfelel utakra bocssson minden egyes klnll tpllk csomagot. Gondoljon csak arra a sok egszsgtelen, emszthetetlen fo lyadkra, amely alkoholt, cukrot, zsrt, kros adalkanyagokat s sava161

kat tartalmaz, amelyeket a gyomornak szintn a megfelel elvezetcsatornkba kell juttatnia. A szjba kerl telt alaposan meg kell rgni, s a nyllal el kell ke verni, hiszen ez az emszts els szakasza. Vajon n fordt-e elegend idt arra, hogy ppp rgja a tpllkot, mieltt lenyeli? Amennyiben gy tesz, akkor valsznleg kicsattan az egszsgtl, s nincs szksge arra, hogy llapott rendbe hozza. Az tel gyomorba jutst s onnan val eltvozst krkrs izom zat szablyozza, amely vltakozva hzdik ssze s ernyed el. A gyo mor az telt mind mechanikusan, mind kmiailag feldolgozza. A gyo mormozgsok a tszta dagasztshoz hasonl mdon ppp zzzk a tpllkot. Ez lehetv teszi az emsztnedvek - amelyek kzl a leg jelentsebb a pepszin -, az ezeket aktivl ssav s a tpllk alapos elvegylst. A H brn ( 1 7 3 . oldal) lthat, miknt mkdik a gyomor s a vele kapcsolatban ll szervek. Az bra alapjn maga el kpzelheti, mi tr tnik az emsztcsatorna klnbz szakaszaiban, tovbb figyelem mel ksrheti az tel tjt a szervezetben.
A GYOMORPANASZOK LEKZDSRJE REFLEXOLGIAI FOGSOK SZOLGL

Mivel a gyomor a test tengelytl balra helyezkedik el, a kezelsnek a bal kz reflexzninak masszrozsval lsson neld. A 2 6 . fnykpen megfigyelheti, hogy a jobb hvelykujj miknt rinti a bal kz puha r szt ott, ahol a hvelykujj als szakasza s az ujjtl kiindul hrtya ta llkozik. A terleten a grdl nyoms technikt alkalmazza. Amennyiben melyegni kezdene vagy hnyingert tapasztal, nhny percig szneteltesse a kezelst. Vegye a jobb kezt, s azon is masszrozza meg a gyomor reflexznjt. Noha a gyomor nagyrszt a test bal oldaln fekszik, ugyanazokat a reflexznkat mindkt kzen meg kell masszrozni. Erre azrt van szksg, mert a patkbl, a mj s a hasnylmirigy tnylik a test m2 6 . fnykp. A gyomor reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet (bal kz). Hvelykujjval s tbbi ujjval egyszerre gyakoroljon krkrs nyomst a kz mindkt oldalra. Elszr a csukl irnyba, majd arra merlegesen haladjon.

162

sik oldalra, s a hozzjuk tartoz reflexznk a jobb kzen kaptak he lyet. Ezek a szervek klcsnsen kapcsolatban llnak egymssal s fggnek egymstl, gy mindre egyformn nagy figyelmet kell fordta nunk. Most trjnk t a varzslatos V terletre, vagyis a hvelyk- s a mutatujj kztti hrtyra. Ez a klnleges reflexzna igen kzeli kap csolatban ll a gyomorral. A nylmirigyek serkentshez kezelje a h velykujj krli terletet. A nylmirigyek termelik a nylat, amely a tpllkot nedvess teszi, s ezltal megknnyti a nyelst. A nyl ezenkvl a szraz telek znek rzkelsben is segt. Ha gyomorpanaszokat kvn lekzdeni, kezelje egsz testt. Min den reflexznt masszrozzon meg, de fknt az rzkeny pontokra sszpontostson. Amennyiben sajt magt kezeli, megknnyti a dol gt, ha jobb mutatujjnak btykvel (lsd a 27.b fnykpet a 180. oldalon) vagy a reflexolgiai eszkzk valamelyikvel, pldul a reflexolgiai szondval masszrozza a terletet. Ne feledje, hogy a ke zels sorn pldul gyomormozgsokat, de egszsgi llapottl fgg en szmos klnfle reakcit tapasztalhat. Mindez nem kros. Reflexolgiai kezelsek sorn gyakran elfordul, hogy a betegek nyugtalankodnak, mert gyomruk bugyborkol hangot hallat. Ilyen kor egyszeren megnyugtatom ket, hogy mindez termszetes reak ci. Nem kelt fjdalomrzetet, s csupn azt bizonytja, hogy a reflexolgiai ingerls mozgst idz el a hastjkon. Vagyis energit biztost az emsztsi folyamat szmra, amely a szervezetet letben tart telek lebontsra szolgl. A reflexolgiai kezels utn sokan rgtn a mellkhelyisgbe indul nak - ez szintn egszsges, nem rendellenes reakci. A gyomor s az idegek szoros sszekttetsben llnak egymssal, ezrt mindenfajta idegeskeds s idegi kimerltsg esetn szenteljen figyelmet a gyomornak. Fejtsen ki erteljes nyomst a tenyren a gyo mor s a napfonat reflexznjra (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). A terlet kezelsekor hasznlhatja a varzslatos snlabdt is, hogy mindkt kezet egyszerre masszrozza. Vegye kezbe a snlabdt. Hoz za olyan helyzetbe, hogy a labda egy-egy apr tskje" mindkt kzen a napfonat nyomspontjra mutasson (lsd a csillagot a tenyr kze pn a 37. oldal B brjn, s lsd a lO.b fnykpet a 6 5 . oldalon). Most mr tisztban van azzal, hogy a gyomor mennyire jelents sze repet jtszik a j kzrzet kialaktsban. Tallja meg teht azt a md szert, amelyik a legjobban megfelel nnek! Keressen rzkeny ponto kat az emltett terleteken, s ha tall egyet, masszrozza ki belle a fj dalmat!

163

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL

SZMOS M E G

EMSZTSI

PROBLMT

SZNTETHET

A reflexolgia rtkes mdszer a gyomorronts, az melygs, a hnys s ms gyomorpanaszok ldozatainak szmra. Ezenkvl nhnyszor sikeresen alkalmaztk gyomorfekly esetben is. A gyomor reflexznjnak kezelse s a tengeribetegsg csillaptsra szolgl terletek masszrozsa gyakorta meglljt parancsol a terhessg alatt tapasztalt reggeli rosszulltnek. A gyomorgs az emsztrendszer reflexzninak kezelsvel szn tethet meg. Az get rzs csillaptshoz mindkt kzen sszponto stson a gyomor, a patkbl s a hasnylmirigy znjnak kezelsre. A jvbeli panaszok megelzsnek rdekben masszrozza meg a jobb kzen a mj s az epehlyag reflexznjt. T a n c s o k a gyomorgs megszntetsre. Megknnyti az emsztst, megknnyti s elsegti a mregtelentst, ha almaecettel vagy citromlvel kevert vizet iszik. Tanuljon meg lassan, nyugodt kr nyezetben enni, soha ne egyen rzelmileg felkavart llapotban, s ne fogyasszon tlsgosan sok zsros vagy fszeres telt. A rekeszsrv s a g y o m o r r o n t s . Mindkt panasz get rzst okoz, amely a szegycsont mgtt, a szv kzelben rezhet. A gyo morronts kvetkezmnyei lehetnek a blszelek, a bfgs, a hastji grcsk, a puffads s a gyomorgs. Mindkt betegsget kivlthatja a stressz, s gyakran idzi el ket a zsros tel, a tlsgosan sok kv, csokold, alkohol, fokhagyma, hagyma vagy a dohnyzs. Sokan krdezik tlem: Mi az a rekeszsrv, s mi okozza?" A tizen egyedik fejezetben szltam a rekeszizomrl, amely a lgzizmok kp viseljeknt vlaszfalat alkot a fels lgutak s a hastjk alsbb szaka sza kztt. Feladata, hogy a levegt kiprselje a tdbl. Ennek a hossz, vzszintesen fekv izomnak a kzepn nyls tallhat, ame lyen keresztl a nyelcs a gyomorba juthat. Ezt a nylst hitus"-nak nevezik. Amikor a gyomor fels rsze ki terjed, nha betremkedik a hitusba, s ettl a gyomorkaput lezr zrizom kiss nyitva marad. A sok gyomorsav gy feljut a nyelcsbe. Ekkor get rzs jelentkezik a szvtjkon, s alkalmanknt a bal kar ban; mindez nagyon hasonlt a szvroham tneteire. Masszrozza meg a rekeszizom reflexznjt, amely mindkt kzen keresztlfut. Ezenkvl kezelje a varzslatos V -t a hvelyk- s a muta tujj kztt (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon s az 5 9 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon), hogy gygyt energit juttasson a hastjkra. Fjda lomcsillapts cljbl tarts nyomst is gyakorolhat erre a terletre.

164

A testmasszzs alkalmazsa. Ujjait helyezze kzvetlenl a rekesz izom s a napfonat reflexznjra, a mellcsont alatti terletre, hogy megszntesse a fjdalmat (kvesse a csukls esetre a 156. oldalon megadott utastsokat). Ez a reflexzna roppant lnyeges, s igen rz keny lehet. Kezelje elszr gyengd, majd erteljes krkrs nyomssal, hogy megnyugtassa az idegeket, a munka javt pedig hagy ja az idegekre s a termszetre. Hagyja, hogy a tmegvonzs kifejtse hatst. A rekeszsrv gyakorta fj dalmasabb, ha a beteg vzszintes testhelyzetet vesz fel. lljon vagy l jn fel egyenesen, fejt s vllt pedig dntse htra, hogy kitgtsa a mellkast, s ezzel egytt a hitust. Ez a testhelyzet lehetv teszi, hogy a gyomorsav a tmegvonzs hatsra visszakerljn a gyomorba. Szin tn enyhthet a panaszokon, ha nhny mly llegzetet vesz, ami a re keszizmot egyenletes mozgsban tartja. A hivatsos orvos t perc alatt megszntette a gyomorfjst A Los Angeles-i dr. Charles R. Clapp szmolt be a huszont ves R. asszony esetrl, aki hrom napja gyomortji fjdalommal kszkdtt, amelyet semmilyen gygyszer nem csillaptott. A jobb kz hvelyk- s mutatujjt eredmnytelenl kezeltem. Amikor a bal hvelykujjt kezdtem el masszrozni, az asszony mosolyogva megszlalt: Ez lesz az a pont. t percen bell minden fjdalomtl megszabadult, s panaszai azta sem trtek vissza. Ez jabb perdnt bizonytk arra, hogy mindig a megfelel reflexznt kell kezelni." Az orvosok a reflexolgia segtsgvel meggygytott gyomorfek lyekrl szmoltak be Dr. Reid Kellogg rengeteg feklyt gygytott meg egy-tz kezels alatt, illetve szmos veszlyes vrzst s ms kellemetlen tnetet mutat ese tet szntetett meg kt vagy hrom hnap leforgsa alatt. Dr. Kellogg mindkt kz hvelyk-, mutat- s kzps ujjra gyakorolt nyomst. Dr. Bowers meslte a kvetkezket: Kevesebb, mint tucatnyi kezels utn szmos beteg kpes volt benntartani az telt, s gygyulsuk to vbbi lefolyst gyakorlatilag a kezkben tartottk." Ksbb ezt rja: Szeretnm hangslyozni, hogy olyan slyos esetekrl volt sz, amelyek heteken keresztl orvosi kezels alatt lltak, lthat eredmny nlkl." A reflexolgia visszalltotta a harmnit az asszony letben Tisztelt Mildred Carter! Nehz rvidre fogni ezt a levelet, mivel oly sokat ksznhetek nnek. Knyvei tmutatsa alapjn visszalltottam szervezetemben a harm nit. Minden knyvt elolvastam, s mr tbb mint kt ve tanulm nyozom ket. n az n mentorom. 165

Nagyon boldog vagyok, s bszke arra, hogy az n tantsa alapjn al kalmazom a reflexolgit. Bevlt! Nagyra rtkelem az telek megrgsval kapcsolatos tancst. Hetekbe telt, no s sok gyakorlsba, mg be lejttem, amikor furcsa dolog trtnt. Savany kposztt ettem a knyv tmutatsai szerint, s nem kvntam tbb a cigarettt. Azta eltelt ngy ht, s gy rzem, mintha sohasem dohnyoztam volna, s soha nem is akarom jra kezdeni. gy gondolom, a reflexolgia egyszerv, egszsgess s boldogg tette az letemet. Ksznm, hogy visszallt hattam letemben a harmnit. Knyvei csodlatosak. rkk hls le szek nnek. dvzlettel Joan E.

lltsa el a csuklsi a reflexolgia segtsgvel!


A csukls nhny esetben igen komolyra fordulhat, s ldozatt kr hzba juttathatja. A kellemetlen tnetek megszntetsre szmos kr mnfont mdszer ismeretes. Csukls esetn kezelje a varzslatos V terlett egszen a gyomor reflexznjig. Ezutn mindkt kzen masszrozza meg a rekeszizom znjt. Amennyiben a csukls mg nem llt volna el, ameddig csak tudja, ltse ki a nyelvt, fogja meg, s tartsa ott. gy megszntetheti a csukls kivlt okt, a rekeszizom grcss sszehzdst azltal, hogy befolysolja a panasz szrmazsi helynek energiaznjt. A csuklstl legegyszerbben a testmasszzs mdszereivel szaba dulhat meg. Ez knny, s mindig gyorsan hat. Tavaly nyron pldul ms csaldokkal egytt tboroztunk, amikor menyemre heves csuklsi roham trt r. Az eset annyira komolyra fordult, hogy menyemnek megfjdult a torka s a bordi. Utastottam, hogy hrom kzps ujjt nyomja ersen a gyomrnak pontosan a rekeszizom felett (a szegycsont s a kldk kztt), nhny msodpercig tartsa a nyomst, s ezzel egy idben vegyen mly llegzetet. Csak ennyit kellett tennie, s a csukls pillanatokon bell megsznt.

A reflexolgia megsznteti a tengeribetegsget


A replgpen, a gpkocsiban s a vzen val utazs egyarnt szr ny gyomorpanaszokat s tengeribetegsget okozhat, ami teljesen el veheti az utazs rmt. A reflexolgia segtsgvel azonban legyzhe t ez a kellemetlensg. Tudjuk, hogy a tengeribetegsg forrsa a bels fl egy szerve. Ha vet egy pilantst az energiaznk trkpre a 4 0 . ol dalon, ltni fogja, hogy a bels fln s a kls halljraton a hrmas, a ngyes s az ts szm energiazna halad keresztl. Vagyis ezt a ter letet a kzps, a gyrs- s a kisujj masszrozsval ingerelheti. A tengeribetegsg s a hnyinger elfojtsra alkalmas msik reflex zna a karon helyezkedik el. Ez a reflexnyomgomb az alkar kzpvo166

nalban, a csukltl krlbell hrom-hrom s fl centimternyire tallhat. A pontra egszen addig fejtsen ki erteljes nyomst, amg a tnetek meg nem sznnek. Azt javaslom, ksrletezzen egy kicsit, s tallja meg az n szmra legmegfelelbb eljrst. Tz percen keresztl alkalmazzon egy-egy mdszert, s csak azutn trjen t egy msikra. Ne feledje, hogy va rzslatos V a gyomorral kapcsolatban ll rendkvl jelents reflexzna. Tengeribetegsg esetn nem ajnlott a varzslatos snlabda haszn lata, mivel ez az eszkz az sszes bels szerv mkdst egyarnt ser kenti. Ebben az esetben meg szeretnnk nyugtatni a gyomrot, nem pe dig serkenteni. A cl elrshez alkalmazhat a reflexolgiai fs vagy csipesz segtsgvel kifejtett tarts nyomst. n mg a fogaim kztt is tartottam az ujjaim hegyt, ha nem volt lehetsg arra, hogy ms esz kzt vegyek ignybe, amikor egyszerre tbb ujjamra kellett tarts nyo mst gyakorolni. A reflexolgia megszabadtotta az utazkat a tengeribetegsgtl Az Egyeslt llamok keleti partvidkrl szrmaz bartnm desapj val az orszg nyugati partvidkre replt, hogy megltogasson minket. Azt terveztk, hogy megmutatjuk nekik Oregon llam gynyr tjait, s gy dntttnk, hogy vgigautzunk a part mellett. Sue bartnm tartott ettl az utazstl, mert tudta, hogy arrafel kanyargsak az utak. Megkrdeztem tle, lenne-e kedve kiprblni a reflexolgit. Mivel Sue imdta a tengert, s gett a vgytl, hogy lssa a Csendes-cent, vllalta a kockzatot, s tett egy prbt. Addig ksrleteztnk, mg kitapasztaltuk, hogy a kzps, a gyrs- s a kisujj drzslse (a fl energiaznjban) a tengeribetegsg minden t nett megszntette. Attl a naptl kezdve Sue a rosszullttl val fle lemtl mentesen utazhatott mindenhov. Az elkvetkez nhny nap sorn tbb szz mrfldet utaztunk vele s desapjval. Idejk csodla tosan telt a vrosnzssel, s tbb tucat fnykpet ksztettek. Senki sem lett rosszul, mindannyian jl szrakoztunk, s sok szp emlkkel trtnk haza. A csecsemsrs ellltsa a reflexolgia segtsgvel. A kvet kez mdszereket brmikor alkalmazhatja, amikor gyermeke felsr. Fejtsen ki gyengd nyomst a gyomor reflexznjra s a varzslatos V terletre: hvelyk- s mutatujjval masszrozza meg mindkt tenye ret s kzhtat. A csecsemk megnyugtatsnak msik mdja, ha ujjainak hegyvel, majd krmeinek lapos felvel roppant lgyan vgigsimt a gyermek kicsiny kezn s karjn. Amennyiben a babn nincs cip, a piciny lbfejre gyakorolt nyoms csodkra kpes.

167

A VKONY-

S VASTAGBL J E L E N T S G E

Az emsztrendszer legnagyobb rszt a vkony- s vastagbl teszi ki. A vkonybl valban vkony s hossz: mrete egynenknt vltoz, de krlbell hat-nyolc mtert tesz ki. A vastagbl sokkal szlesebb, m mrete csupn msfl-kt mter. A belek szorosan sszegngylt llapotban helyezkednek el a hasreg szk bels terben - hasonlan ahhoz, mint amikor egy hossz ktelet egy apr kosrba szuszakolunk. A blpanaszok legyzse. Ugye tudja, mennyire fontos, hogy tes tnek kls fellett tisztn tartsa, de legalbb ennyire lnyeges, hogy a bels szerveket is tisztn tartsa. A belek rendszeres kitiszttsa a j egszsg egyik elfelttele. A mreganyagok s a veszlyes baktriu mok eltvoltsa klnsen fontos. Ezek a betolakodk megakad lyozzk, hogy a szervezet tpanyagokat szvjon fel az emsztcsatornbl. Ha a blbaktriumok egyenslya megbomlik, az hasmenshez vezethet. A hasmens a szervezet termszetes vdekez mdszere az irritl vagy mrgez anyagok ellen. A belek reflexznjnak beazonostsa. Nhny tantvnyom megsemmislve rzi magt, amikor a belek szmtalan klnfle elnevezsrl hall. Ha vet egy pillantst a 3 6 . oldal A brjra, ltni fogja, hogy ltezik vkonybl, ezenkvl felszll, harnt- s leszll vastagbl, valamint szigmabl is. Els hallsra mindez soknak tnhet. m ha a 3 7 . oldal B brjra tekint, lthatja, hogy az emltett terle teknek megfelel reflexznk mind a tenyr als szakaszn helyezked nek el. Ezrt amikor a tenyrmasszzst alkalmazza, knny dolga lesz. Egyszeren masszrozza vgig a tenyr als, prns rszt, hogy min den blszakaszhoz gygyt energit juttasson (lsd a 18. rajzot s a 7 2 . fnykpet a 2 8 6 . oldalon).

A REFLEXOLGIA EGSZSGESEBB TESZ LEHETV

B L M K D S T

Az tfog reflexolgiai kezels elsegti az emsztnedvek mkdst, amelyek a salakkpz anyagok s az emsztsi mellktermkek moz gatshoz szksgesek. sszpontostson mindkt tenyr kzps s als szakaszra, hogy a csp vonaltl lefel a vgblig gygyt ener git juttasson. Ez a mozdulat mind a vkony-, mind a vastagbelet in gerli. Emellett mindkt kzen tbbszr masszrozza meg a gerincosz lop reflexznjt. A varzslatos snlabda vagy a klasszikus kz- s lbmasszroz hen ger jl jhet e reflexznk serkentse sorn, hiszen az eszkzk masszroz ujjacski" elvgzik n helyett a munkt. Amennyiben a reflexolgit alkalmazza s a megfelel teleket fogyasztja, nem lesz szksge kros hashajt szerekre, hogy a rendetlenked belek okozta kellemetlensgektl megszabaduljon. H a s m e n s . Amennyiben mostanban hasmensen esett t, a folya dkvesztesg ellenslyozsra vegyen maghoz tbb folyadkot, s ne fogyasszon zsros teleket, amelyek irritlhatjk a vastagbelet. A friss gymlcskbl s zldsgekbl szrmaz enzimek elengedhetetlenek a megfelel emsztshez s a j egszsg fenntartshoz. Szkrekeds. Szoruls esetn fogyasszon tbb rostos s nyers telt. Ezek biztostjk azokat az enzimeket, amelyek ahhoz szksgesek, hogy a szervezet lebontsa a tpllkbl szrmaz salakkpz anyago kat s a zsrokat. Egyen kevesebb cukrot, lisztet, rizst s tsztaflt, mert fogyasztsuk renyhe blmkdshez vezet. Evekkel ezeltt valami olyat tanultam dr. Marsh Morrisontl, ame lyet gyakran megosztok betegeimmel, s amelyet most nknek is el mondok. Rgen az emberek egyszeren leguggoltak egy fa vagy bokor mg, amikor rjuk trt a szksg. Az let nehz volt, de ez a test helyzet tnylegesen megknnytette a bl tartalmnak kirtst. Mivel csupn a lbfej ells rsze s a lbujjak rintettk a talajt, a szigmabl s a vgbl ldss kimozdult eredeti grblt helyzetbl, ami kedvezett a blmozgsoknak. Nos, abban biztos vagyok, hogy n nem kvn fk tvbe guggolni. Azonban jusson eszbe ez a trtnet, ami kor legkzelebb a mellkhelyisgbe indul. Miutn elhelyezkedett az lkn, emelje fel sarkt a fldrl, s hzza fel trdt, hogy belei ki egyenesedjenek. Kellemesen meg fog lepdni azon, hogy mennyire gyorsan rlnek ki ekkor a salakanyagok.

169

A refiexolgia mr eddig is megszntette a fjdalmat


Dr. Orin W. Joslin, a Wisconsin llam-beli dodgeville-i kzkrhz s a Pine Grove szanatrium egszsggyi igazgatja szmolt be a k vetkezkrl. 1918. janur 5. Krhzunk s szanatriumunk a znaterpit (reflexolgit) minden napos gyakorlata sorn alkalmazza, klnsen fjdalomcsillapts clj bl, s csak igen ritkn fordult el, hogy nem rtnk el vele kielgt eredmnyeket. Ma mr szinte esznkbe sem jut morfiumot hasznlni. Sosem tallkoztunk olyan puffadsos esettel, amely tz percen bell ne reaglt volna a znaterpira (reflexolgira).

A refiexolgia mg ezutn is megfogja szntetni a fjdalmat


Ma szmtalan orvos s krhz alkalmazza a reflexolgit. A md szer mttek eltt s azok utn kiegszt gygymdknt hasznlatos. A betegek rdekeit szem eltt tartva szmos lelkiismeretes orvos r dekldik a gygyts e termszetes mvszete irnt. A reflexolgiai el jrsokat nmagukon, egymson vagy a csaldjukon alkalmaz orvo soktl gyakran hallani, hogy a reflexznk rengeteg titkot rulnak el szervezetk egszsgrl. Dr. Clapp a kvetkezket lltja: Szmtalan esettrtnetet tudnk felsorolni, hogy megmutassam, mirt vagyok a znaterpia (refiexo lgia) lelkes hve. Sosem hittem volna el, hogy mire kpes ez a md szer, ha az eredmnyeket nem lttam volna a sajt szememmel, s nem hoztam volna ltre a sajt kezemmel. Nem gyzm elgg dicsrni." Ismerem azt az rzst, amely dr. Clappet hatalmba kertette, hi szen sokves reflexolgiai gyakorlatom sorn minden egyes alkalom mal elmultam azokon a csodlatos eredmnyeken, amelyeket csupn azltal idztem el, hogy az ujjammal nhny percen keresztl a ref lexznkat ingereltem. gy tnt, mintha varzsolnk, holott csupn a termszet varzserejnek nyjtottam segt kezet abban, hogy az elz rdott csatornk kitiszttsa rvn felszabadul gygyt er jj leszthesse a mirigymkdst.

170

HUSZONKETTEDIK FEJEZET

Utazs az emsztcsatornn keresztl

Minden jzen elfogyasztott tel klnleges utat jr be az n leny gz szervezetben. A tpllk vgighalad az emsztcsatornn, amely a f forrsa annak a tpanyagokat talakt s a megfelel hely re irnyt energinak, amely mkdsben tartja a szervezetet. A reflexolgia elsajttsa sorn fontos megrtenie, hogyan mkdik ez a szervrendszer. A H bra segtsgvel ( 1 7 3 . oldal) figyelemmel kvetheti azt a hossz utat, amelyet az tel az n szervezetnek emsztcsatornjban (tpcsatornjban) bejr. Feltrulnak az emszts klnbz sznterei, s megismerheti a munkt, amely a tpcsatorna egyes szaka szaiban zajlik. Az bra s az azt magyarz sorok vezetik majd nt, amikor a reflexolgit a szervrendszerben tapasztalt brmely rendelle nessg megszntetsre alkalmazza. AZ EMSZTRENDSZER MKDSNEK K Z R T H E T MAGYARZATA Az emszts els szakasza sorn az telt fogainkkal aprra rljk, s nyels eltt lehetsget biztostunk arra, hogy a felaprtott teldara bok folykony nyllal keveredjenek. Az tlagos tkezs alatt elfogyasz tott tel krlbell tizenkt-huszonngy ra alatt halad t az emszt rendszer klnbz szakaszain. A folyadkok termszetesen egy-kt ra alatt keresztljutnak a vesken s a hgyhlyagon. Minden ember emsztrendszere ms s ms. Az emsztshez szksges id fgg az elfogyasztott tel jellegtl, az adott szemly letkortl s testmret tl, attl, hogy mennyire tevkeny az illet, s hogy milyen az egszs gi llapota. Nylmirigyek. Az tel elszr a szjregbe jut, ahol azt a fogak fel daraboljk s megrlik, majd az teldarabokat a nyelv a szjpadlsnak prseli. A szraz teleket a nylmirigyek ltal elvlasztott folyadk nedvesti s puhtja meg. A nylmirigyek hrom klnbz helyen ta llhatk: a nyelv alatt, az llkapocscsont mellett s a fl tvben. A mi rigyek ltal termelt nyl sszettele ms s ms. Az tel megrgsnak folyamata t-szzhsz msodpercet vesz ignybe attl fggen, hogy

171

a pudinghoz hasonl puha telt, szraz kekszet vagy kemny rpt fogyasztunk. N y e l c s . A megpuhtott tel a huszont centimter hossz nyelcsvn keresztl a gyomorba jut. Ez a folyamat csupn krlbell ti zenkt msodpercig tart. G y o m o r . A gyomornedvek (emsztnedvek), amelyekbl naponta tbb mint hrom liter termeldik, a gyomorban tartzkod telt pp llagv puhtjk. A gyomorban idrl idre kinylik egy szelep, amelynek hatsra ebbl az telmasszbl kis mennyisg a grbe pat kblbe kerl. A gyomor krlbell hrom s fl-ngy rn keresztl elegyti, zzza s keveri az telt. P a t k b l . A patkbl (nyombl) az a huszont centimternyi bl szakasz, amely a gyomrot a vkonybl tovbbi szakaszaival kti ssze. Ide mlik a mjbl s az epehlyagbl szrmaz epe, valamint a has nylmirigy emsztenzimei, amelyek folytatjk az emsztst, s mind kisebb rszecskkre bontjk az telt. M j . A maga msfl-kt kilogrammos tmegvel a mj a legna gyobb szervnk. A mjat apr epecsatorncskk s vrerek bonyolult hlzata szvi t. Ez a szerv tvoltja el a salakanyagokat, ezenkvl megsemmisti a mreganyagokat, amelyek aztn a vesn keresztl ki vlasztdnak. A mj naponta krlbell egy liternyi ept vlaszt el, amelynek nagy rsze az epehlyagban troldik, mg az epevezetken keresztl a vkonyblbe nem rl. Evs utn a mj t-hat rn keresz tl szorosan egyttmkdik az epehlyaggal, a hasnylmiriggyel s a vkonybllel: megtiszttja az telrszecskkkel teli vrt, elraktrozza a cukrokat s termeli a zsrok lebontst elsegt ept. Hasnylmirigy. A hasnylmirigy lgos kmhats vladkot ter mel, amely a kemnytt, a fehrjket s a zsrokat a szervezet ltal hasznosthat vegyletekk alaktja. Emellett inzulint vlaszt el, amely a cukor hasznostst befolysolja a szervezetben. V k o n y b l . Az epvel s a hasnylmirigy vladkval titatott p pes tel ezutn a vkonyblbe jut, amely egymagban naponta tbb mint fl liter emsztnedvet termel. A vkonyblben szmos tlcsr alak kpzdmny tallhat, amelyek szivattyknt mkdnek, s az telppbl a lehet legtbb hasznosthat anyagot vonjk ki. A v konybl emellett fejlett izomzattal rendelkezik, amely sszehzdik s elernyed, gy elrefel tolja a hasznosthatatlan telt - hasonlan ahhoz, mint amikor a tubus sszenyomsnak hatsra a fogkrm el rehalad a csben. A vkonyblben az tel feldolgozshoz s igen apr 172

darabokra bontshoz krlbell ngy ra szksges. A hasznos tp anyagok a vrramba kerlnek, mg a megmarad salakanyagok a vas tagblbe szlltdnak. Vastagbl. Ebben a blszakaszban a hasznavehetetlen anyagok roppant lassan haladnak elre, mikzben a vz visszaszvdik bellk. Ez a folyamat t-tizenht rt vesz ignybe. A vz a szervezet fontos AZ EMSZTCSATORNA

H bra. Testi s lelki tpllkunkhoz egyarnt ezen a fontos telszllt rendszeren keresztl jutunk hozz. Tmaszkodjon erre az brra, amikor a reflexolgiai eljrsokat e lnyeges szervek valamelyikn alkalmazza! 173

alkotrsze, amely a felntt ember testtmegnek hatvan-hetven sz zalkt teszi ki. (Tlslyos emberben a vz rszesedse ennl kisebb, mivel a zsr nehezebb a vznl.) Nem gyzm elgg hangslyozni, mennyire lnyeges, hogy naponta elegend mennyisg vizet vigynk be a szervezetnkbe. Vgbl s vgblnyls. A vgbl tbb ra hosszat, ltalban ht-tz rn keresztl trolja a salakanyagokat. Szoruls esetn azon ban bizonyos emberekben a szklet akr hsz rn keresztl is a vg blben rekedhet. Az emszts mellktermkei vgl a vgblnylson t tvoznak a szervezetbl.

Milyen tapasztalattal gazdagt minket az emsztrendszer tan ulmnyozsa ?


A tanulsg a kvetkez: tele az lete." Azrt esznk, mert hesek vagyunk, s az telnek j az ze. Ne feledje azonban, hogy ennl tbb rl van sz. A tpll tel biztostja szervezetnk szmra a melegs get, az energit s azt az zemanyagot, amely rzi a vr tisztasgt, a sejteket j erben tartja s a testet gyaraptja. Tartsa teht fenn szervezett az egszsgt megrz telekkel, hogy teljes letet lhessen. Tovbb ne feledje, hogy a reflexznk ingerlse rvn j, ltet energit juttathat a szervekhez s mirigyekhez, s ezl tal testi-lelki egszsgre tehet szert. Minden jzen elfogyasztott tel klnleges utat jr be az n le nygz szervezetben. lljon itt egy kzrthet bra, amelynek segt sgvel feltrulnak az emszts klnbz szakaszai. Ne feledje, hogy a tpcsatorna csupn egy a sok emltsre mlt szervrendszer kzl. Az emsztrendszer mellett kilenc msik olyan szervrendszerrel brunk, amely mind egyttmkdik annak rdek ben, hogy nt klnleges szemlly tegye.

174

HUSZONHARMADIK FEJEZET

A reflexolgia segt lekzdeni a cukorbetegsget s az alacsony vrcukorszintet

Amennyiben n a cukorbetegsgben (diabtesz) vagy az alacsony vrcu korszinttl (hipoglikmia) szenved millik egyike, akkor tudja, hogy betegsge valsznleg krosan mkd hasnylmirigyre vezethet vissza. A hasnylmirigy bels elvlaszts mirigy, br mirigysejtjeinek tbbsge az emsztshez szksges enzimeket vlasztja el. A HASNYLMIRIGY JELENTSGE A hasnylmirigy szvetnek belsejben apr szigetek termelik az inzu lin nev hormont, amely kzvetlenl a vrramba kerl. gy jut el a test minden rszbe, s szablyozza a cukor hasznostst a szervezet ben. Ha a hasnylmirigynek baja esik, ezek a piciny szigetek nem fog nak megfelelen mkdni, amelynek kvetkeztben a vrben tallha t cukor mennyisge megn, s az adott szemly cukorbetegg vlik. A kutatk szerint ez a betegsg gyakran azrt alakul ki, mert ezekben a ltfontossg mirigysejtekben nem termeldik elegend mennyisg inzulin. A kvnatosnl alacsonyabb vrcukorszint kivlt oka a fentieknek ppen az ellenkezje. Elfordulhat, hogy a rendellenesen mkd has nylmirigy tl sok inzulint vlaszt el, s gy a vrcukorszint leesik. Az orvostudomny mostanban kezdi megrteni, milyen sok betegsg ve zethet vissza a tlzott inzulintermelsre. A HASNYLMIRIGY M K D S N E K SERKENTSE A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL Ha megtekinti a 7 6 . oldalon tallhat G brt, lthatja, hogy a has nylmirigy a test kzpvonalban helyezkedik el. Hossza mintegy ti zent centimter, s egyik vge vastagabb a msiknl. A szerv vasta gabb vge ppen beleillik a patkbl kanyarulatba. A hasnylmirigy a mj alatt s a gyomor mgtt terl el. Ha vet egy pillantst a 3 7 . oldal B brjra, lthatja, hogy a hasnyl175

mirigy a kz kzponti rszn elhelyezked reflexznk (a gyomor ref lexterlete) masszrozsval ingerelhet. Ne feledje, hogy a kz reflexzninak elhelyezkedse tkrzi a szervek s mirigyek testben val el helyezkedst.
HOGYAN A REFLEXOLGIA A JAVTJA KZRZETT?

CUKORBETEGEK

A cukorbetegsg nevt azrt kapta, mert a cukorbeteg szervezet nehe zen birkzik meg a cukor s kemnyt talaktsval. A hasnylmirigy azrt vlasztja el az inzulint, mert ez a hormon segti el, hogy a sejtek a cukrot zemanyagknt hasznljk fel. Amikor egy sziget (a hasnyl mirigy alapegysge) elgtelenl mkdik, s nem termel elegend in zulint, cukorbetegsg alakul ki. A cukorbetegsgnek kt f vltozata van. A diabtesz inszipidusz az agyalapi mirigy egyik hormonjnak hinybl fakad, s anyagcsereza vart okoz. A jval gyakoribb diabtesz mellitusznak kt fajtja van. Az l-es tpus vagy fiatalkori cukorbetegsg inzulinfgg, s gyermekek ben alakul ki. A Il-es tpus nem inzulinfgg, de a szervezet nem kpes az inzulin hatkony felhasznlsra. Ez ltalban a felnttkorban je lentkezik^ A legtbb esetben mindkt betegsgtpus jl reagl a gygy szeres kezelsre. A szervrendszerek mkdsnek fenntartsrt rop pant fontos a megfelel trend; a testmozgs jelentsge a cukor elge tsben mutatkozik meg; a reflexolgia pedig kivl mdszer a kerin gs javtsra. Tovbb tudjuk, hogy a megfelel kerings nlklzhe tetlen ahhoz, hogy a sejtek a fennmaradsukhoz szksges oxignhez s tpanyagokhoz jussanak. Knban, a Pekingi Orvostudomnyi Egyetemen vgzett ksrletek sorn kimutattk, hogy a Il-es tpus cukorbetegsg esetben a reflexolgia hatkony kezelsi mdszernek bizonyult. ngygyts talp masszzzsal cm knyvemben tbb adatot is tall e ksrlettel kapcso latban. Amennyiben cukorbetegsgben szenved, a reflexolgiai kezelsek alkalmval mindenkppen kvesse figyelemmel vrcukorszintjnek vltozst. A reflexolgiai kezelsek sorn szmos alkalommal nvek szik az inzulintermels - klnsen akkor, amikor a mellkvest s a hasnylmirigyet ingerli, mivel ekkor a hasnylmirigy tbb termszetes inzulint vlaszt el. Nhny esetben maga a hasnylmirigy elegend mennyisg inzu lint termel, azonban az valamilyen oknl fogva nem jut be a sejtekbe, hanem felhalmozdik a vrben, vgl a vizelettel a klvilgba rl. Ezrt is olyan rtkes mdszer a reflexolgia: folyamatosan serkenti a sejteket s mozgsban tartja a vrramot, ezltal egyenslyba hozza a szervezet minden letmkdst s visszalltja a testben a harmnit. 176

A mellkvesekreg szteroid hormonokat vlaszt el, ezrt megfelel mkdse elengedhetetlen a szervezet vrcukorszintjnek szablyoz shoz. Tudta n, hogy az agy sejtjeinek kivtelvel szervezetnek egyetlen szvete sem kpes inzulin nlkl lni? Ugye rti mr, mennyi re fontos az inzulin az n jllthez s teljes egszsghez. Ne feledje! A mellkvese s a hasnylmirigy rsze a bels elvlaszts mirigyrendszernek, ezrt serkentse minden hormontermel mirigy mkdst, hogy megfelel szinten tartsa a vrben kering szlcukor mennyisgt. Ha kpes jjleszteni a bels elvlaszts mirigyeket, s kpes elrni, hogy mirigyei jra rendesen mkdjenek, tbb nem lesz szksge mestersges inzulinra. A mestersges inzulin elhagysrl azonban csak az n orvosa dnthet. Kezelje az emsztrendszerrel kapcsolatban ll reflexznkat (lsd a huszonegyedik fejezetet), hogy a szlcukor a vrramba kerljn. A mj reflexznjnak rzkenysgt tbbszr is ellenrizze, hiszen fel hasznlsig itt troldik a szlcukor. Ne feledje, a mj reflexznja a jobb kzen tallhat. Emellett masszrozza meg a varzslatos V terle tt, vagyis a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyt is (lsd az 5 9 . fny kpet a 2 8 3 . oldalon). Ezenkvl kezelje a kivlasztrendszernek megfelel sszes reflexznt. A vese szri ki a szlcukrot a vrbl, a hgyhlyag pedig az sszegyjttt vizeletet juttatja a klvilgba, ami igen fontos az egsz sg megrzshez. Nyugtassa meg az idegeket azltal, hogy kis idkzkben nyomst gyakorol a napfonat reflexznjra, amely a kt tenyr kzepn tall hat (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). A lazts hozzjrul a vr cukorszint szablyozshoz. A reflexolgia segt abban, hogy a term szet az letert elzrt terletekre irnytsa, s gy meggygytsa a szer vezetet. Hasznlata mg a gyermekek szmra is knny s biztons gos. Kezeljen minden reflexznt, s mindkt kzen jra ellenrizze, nem rzkeny-e a szem nyomspontja, mivel a cukorbetegsg nyomn kialakul szempanaszok a magas vrcukorszintbl is eredhetnek. A cukorbetegsg szvdmnye lehet mg a tlslyossg, a magas vrnyo ms, a szv- s vesebetegsgek vagy az idegi krosods. Lthatja, mirt olyan fontos a reflexolgia alkalmazsa, s a cukorbetegsg fken tar tshoz szksges lpsek megttele. Alapvet egszsgbeli t a n c s o k cukorbetegek rszre. Ne hz zon el: minl nehezebb, szervezetnek annl tbb inzulinra van szk sge. A reflexolgia s a rendszeres testmozgs a kerings javtsval s a vrcukorszint megfelel hatrok kztt tartsval kiemelked szere pet jtszanak abban, hogy a tovbbi szvdmnyek kialakulsnak kockzatt cskkentsk. Lnyeges, hogy betartsa az alacsony cukortartalm, m sok zlds177

get, hagymt, fokhagymt s rostos tpllkot tartalmaz trendet, hogy cskkentse a vrcukorszintjt. Az Amerikai Diabtesz Szvetsg kimutatsa szerint napi 1 0 0 0 mg krm-pikolint aktivlja a szlcu kor talaktst vgz s azt a vrbl a sejtekbe juttat enzimet. Emel lett Il-es tpus diabtesz esetn cskkenti a vr koleszterin- s cukor szintjt. Radsul nem az lesztbl szrmazik, amelyre oly sokan al lergival reaglnak. Mr szmtalan csodlatos dolgot volt alkalmam ltni, amelyek sok szor meglepetst okoztak, mert az orvosok azt lltottk, hogy lehetet len ket vghezvinni. Ezrt azt mondom, higgyen a termszetben, s a reflexolgia segtsgvel trjen vissza az egszsghez. Az asszony mr harminchrom ve alkalmazza a reflexolgit Tisztelt Mildred Carter! A reflexolgia nem jelent szmomra jdonsgot, hiszen mr harminch rom ve hasznlom, br nem vagyok hivatsos reflexolgus, s csak ma gamon alkalmazom a mdszert. A reflexolgia valban kpes mindarra, amirl n azt lltja, hogy kpes r. Soha nem betegszem meg, nem jrok orvoshoz, s semmifle gygyszert nem szedek. Ksznm. L. M. W. A reflexolgia megszntette a negyven ve fennll betegsget Uraim! Ez v mrcius negyedikn elkldtk nekem Carter asszony ngygyts talpmasszzzsal cm knyvnek egy pldnyt. gy gondolom, jobb, ha tudjk: ez volt letem legjobb befektetse! Nem untatom nket betegsgem borzalmas rszleteivel, legyen elg annyi, hogy a reflexolgia megszntette a krt, amely mr negyven ve knzott. Ksznettel H. M. B. asszony Ohio llambl A reflexolgia megnyugvst hozott Kedves Carter asszony! Reflexolgiai knyvemet lenyomnak adtam. Viszont annyira j ered mnyeket rtem el azltal, hogy az n knyvnek tancsait kvettem, hogy szksgem van egy msik pldnyra. Majdnem nyomorkk vl tam, mert valami trtnt a cspmmel s a lbammal, ami egszen a tr demig kihatott. Rengeteg pnzt kltttem orvosokra, ami nem hozott eredmnyt, amg meg nem vsroltam az n reflexolgiai knyvt. Most mr jl rzem magam, hla nnek. A. S. M. asszony 178

A REFLEXOLGIA GY MENTI MEG A HIPOGLKMIA LDOZATAIT

Emberek millii szenvednek a hipoglkmitl (alacsony vrcukor szinttl) anlkl, hogy tudnnak rla, mert ez a rendellenessg az idegbetegsg (neurzis) s szmos ms panasz kpben jelenik meg. Carlton Fredericks s dr. Hermn Goodman Az alacsony vrcukorszint s n cm knyve megdbbent adatokat kzl azzal kapcsolatban, hogy tbb milli ember l egytt a hipoglikmival anlkl, hogy tud na rla. A szerzpros azt lltja, hogy a kvnatosnl alacsonyabb vr cukorszint egyike az emberisget fenyeget legveszlyesebb, m fel nem ismert betegsgeknek. Szerintk: Az orvosok mr vek ta nem ismerik fel, hogy a hipoglikmia mind enyhbb, mind pedig komo lyabb fizikai s rzelmi panaszok vgs forrsa lehet." Az alacsony vrcukorszint igen vltozatos tnetek kpben jelent kezhet. A kiegyenslyozott embert nyugtalan hipochonderr vltoz tathatja. A normlis, a trsadalomba beilleszkedett egynt elmebeteg ronccs teheti. A hipoglikmia elviselhetetlen szorongshoz vezethet. Az alacsony vrcukorszint tnetei nemcsak az idegbetegsgihez vagy az elmezavarihoz hasonlak, de megtveszt hasonlsgot mutatnak az epilepszia, a migrn, a gyomorfekly, a reums arthritisz, az lmat lansg, az asztma s ms allergis megbetegedsek tneteivel is. Ala csonyvrcukorszint okozhatja azokat a mellkhatsokat", amelyeket a gygyszerek szmljra szoktunk rni. A hipoglikmia kzvetlenl idzhet el alkoholizmust, s elkpzelhet, hogy kbtszerfggshez vezet. Dr. Goodman s Carlton Fredericks szerint Az egszsggyi kivizs glsok sorn az alacsony vrcukorszintet tlsgosan ritkn ismerik fel, s amikor jelenltre valban fny derl, a negyven vvel a sajt ko ruk mgtt kullog orvosok ltal elrt kezels az, hogy a beteg fo gyasszon tbb cukrot, ami pontosan ellenkezik a beteg szksgletei vel, s csak ront a tneteken." Mindannyian tisztban vagyunk azzal, hogy a mirigyek mkdhet nek megfelelen, de termelhetnek tlsgosan kevs vagy tlsgosan sok hormont is. Ezzel elrkeztnk a hasnylmirigyhez, amelyrl tud juk, hogy bels elvlaszts mirigy. Amennyiben ez a mirigy elgtele nl mkdik, cukorbetegsg alakul ki. De csupn nhnyan gondol nak bele, mi trtnik, ha a hasnylmirigy tlsgosan sok hormont termel. A cukorbetegnek inzulint adnak, hogy vrcukra a megfelel szintre es sen vissza. Mr mind hallottunk az inzulin tladagolsnak megrz s aggaszt eseteirl, amikor a hormon tlsgosan nagy mrtkben s tlsgosan gyorsan cskkentette a vrcukorszintet. Mi trtnik teht akkor, amikor a hasnylmirigy fokozottan mk dik? Tl sok inzulin termeldik, s a mirigy fokozottan reagl a cukor ra. Szmos orvos a hipoglikmis betegnek cukor fogyasztst javasol-

179

ja - tvesen, mivel ezltal a cukorbetegsgnl is nagyobb veszlynek te szi ki betegt. Szmos gyantlan, alacsony vrcukorszinttl szenved ember kisebb-nagyobb inzulinsokk"-ban li lett, s nem bred r, hogy mi a baja. Ez nhny esetben egszen rettenetes llapot - klnsen, amikor a szenved egyn nem tudja, nem jn r, hogy mi a baja, s vgl idegbe tegknt, hipochonderknt, klncknt, dilis"-knt vagy idlt rok kantknt knyvelik el. Gondoljon arra a sok ezer szegny emberre, akinek ez tnkreteszi az lett, mikzben lehetsges, hogy csupn az illet hasnylmirigye mkdik rosszul, s alacsony a vrcukorszintje. Dr. Seale Harris azt lltja: Ahogyan ma a cukorbaj npbetegsg, gy a jvben az alacsony vrcukorszint lesz igen elterjedt."
AZ ALACSONY VRCUKORSZINTTEL KAPCSOLATOS REFLEXZNK KEZELSE

Most nzzk, mit tehet a reflexolgia azrt, hogy legyzze korunk e kevss rtett, de veszlyes betegsgt. Nem szmt, hogy a mirigyek fokozottan vagy elgtelenl mkdnek. Az alacsony vrcukorszint s n cm knyvben megadott trend mellett a reflexolgia az egyetlen l talam ismert eszkz, amely lehetv teszi, hogy a mirigyek megszokott mkdse helyrelljon. Mint azt ms fejezetekben rszleteztem, minden bels elvlaszts mirigy kapcsolatban ll egymssal, vagyis ha a hasnylmirigy krosan mkdik, a tbbi hormon termel miriggyel megsznik az sszhangja. A hipoglkmia ldozatain az agyalapi mirigy, a hasnylmirigy, a mel-

27.a fnykp. A hasnylmirigy reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet (hal kz)

27.b fnykp. Ha ujjai gyengk vagy fradtak, a terletre btykeivel gyakoroljon krkrs nyomst. E testhelyzet segtsgvel megnvelheti a hasnylmirigy reflexznjra kifejtett ert.

180

lkvese, majd az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy reflexznjnak kezelsvel segthet. A bels elvlaszts mirigyek elhelyezkedst mutat bra ( 7 6 . ol dal) alapjn lthatja, hogy ezek a reflexznk mindkt kzen megtall hatk. Hvelykujjval vagy annak btykvel alkalmazza a krkrs nyoms technikt, s keressen rzkeny pontokat (lsd a 2 7 . fnyk pet). A hasnylmirigy reflexznja igen rzkenynek tnik, ha a mirigy nem mkdik megfelelen. Az sszes mirigy kedvez hormonlis egyenslya szksges a hasnylmirigy mkdsnek helyrelltshoz. Kezelje az emsztrendszerrel kapcsolatos reflexznkat (lsd a hu szonegyedik fejezetet), gy egyenslyba kerl a vrben raml szlcu kor. A szlcukor zemanyagknt trtn felhasznlsig a mjban raktrozdik, ezrt vizsglja meg, rzkeny-e a mj reflexznja. Em lkszik, a jobb kzen tallja. Ezzel javtja az emsztst, s elsegti a sa vas salakanyagok eltvoltst. Mindenkppen alaposan masszrozza t az egsz terletet, ha a hipoglikmia tneteit szleli. A hvelyk- s mutatujj kztti varzslatos V-t is kezelje. Ha a varzslatos sn labdt a kezben grgeti, egyszerre ingerelheti az sszes mirigyet. Tancsok alacsony vrcukorszintben szenvedk szmra. Ala csony vrcukorszint esetn a hasnylmirigy tlsgosan sok inzulint v laszt el, ezrt n ingerlkeny, ideges, levert vagy bskomor lehet. A reflexolgia segtsgvel cskkentse a feszltsget, s egyen kevesebb, de egszsgesebb telt. Ez kt mdszer a hipoglikmia kezelsre. A kedlyhullmzsok elkerlsnek rdekben trendjbl fontos elhagynia a cukrot, a tsztaflket, a sznsavas dtitalokat s a zsr ban slt teleket. Kiads tkezsek helyett igyekezzen telt naponta hat vagy ht kisebb adagban elfogyasztani. Iktasson trendjbe sok magas rosttartalm kenyeret s gabonapelyhet, valamint a brokkoli hoz s a zldborshoz hasonl friss zldsgeket s fokhagymt. A kli umban gazdag kivi vagy bann s a pohr narancslbe kevert term szetes cukrok egytt nagyszeren alkalmasak arra, hogy gyorsan meg emeljk a vrcukorszintet. Amikor legkzelebb dessget kvn, ne feledje, hogy nmagt s csaldjt jobban szereti, mint azt a stemnyszeletet vagy azt a gom bc fagylaltot. Amennyiben valban megeszi ket, valsznleg meg fjdul a feje, s hangulata ersen leromlik. Vlasszon teht: az dessg a szjban ugyan nhny percen keresztl j z, de mit szl majd ah hoz, ha mg rkkal azutn is szrny fejfjs knozza vagy zsmbes kedvben lesz? Akkor bizony n s a krnyezetben lv emberek szenvedni fognak. Vajon megri? A dnts az n kezben van.

181

Az orvos hrom v betegsg utn felplt


Dr. Stephen Gayland szmolt be betegsgrl, amely hrom ven t knozta. Ha minden orvos elolvasn dr. Seale Harris knyvt, emberek ezreit k mlnk meg attl a szenvedstl, amelyen n mentem keresztl. Tizen ngy szakorvos s hrom orszgosan ismert krhz vizsglt meg, mire egy hatrs glkz-tolerancia (szlcukor-trkpessg) vizsglat segt sgvel fellltottk a diagnzist. Azeltt llaptottak mr meg agydaga natot, cukorbetegsget s agyi relmeszesedst... Azta a betegsgek krismzsben s azok gygytsban mr szmtalan esetben felhasznl tam ezt a nehezen megszerzett tudst. Amennyiben gy tnik, hogy n vagy brmely ismerse rosszul krismzett betegsgben szenved, jusson eszbe a hipoglikmia. Ne ha gyatkozzon teljes egszben a reflexolgira: kveteljen hatrs gl kz-tolerancia vizsglatot. Azutn - a megfelel cukormentes trend mellett - hagyja, hogy a reflexolgia helyrehozza a rendellenesen m kd mirigyek munkjt, gy egsz szervezetben visszallthatja a harmnit s az egszsget.

182

HUSZONNEGYEDIK FEJEZET

Trdjn a fregnylvnnyal s a cspbl-vakbl billentyvel

Igaz, hogy kevesen halnak meg vakblgyullads (appendicitisz) kvet keztben, de ma is pontosan ugyanannyian szenvednek e betegsgben, mint rgen. A heveny vakblgyullads hirtelen tmad, s alig mutat eljeleket. A vakblgyulladst jelz fjdalom ltalban a kldktl in dul ki, majd a visszatr, szr fjdalom a has jobb oldalnak als sza kaszn jelentkezik, ahol a fregnylvny tallhat. Amennyiben ez a szerv megfertzdik, az izmok feszesnek tnnek, s fjdalom jelentkezik a kldk s a jobb csp kztt. A vakblgyul lads tbbi tnete (hnys, magas lz, hidegrzs) ltalban a nthra emlkeztet. A Pfizer Spectrum cm gygyszerkereskedelmi lap szerint a fregnylvny eltvoltsa (vakblmtt") mg mindig a leggyakrab ban vgzett mttek kz tartozik. E L Z Z E M E G A VAICB L G Y U L L A D S T A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL! A fregnylvny reflexolgiai kezelsekor vessen egy pillantst a 2 8 . fnykpre. Figyelje meg, hogy a bal hvelykujj miknt nyomdik bele a jobb tenyr als szakasznak hsba. Amennyiben ez a pont rzke nyen reagl az ers nyomsra, az a fregnylvny elzrdst jelezhe ti. Ezt a nyomspontot a hvelykujj lvel kifejtett, erteljes krkrs nyomssal kezelje. Amennyiben vakblgyullads jeleit szleli, s a tnetek nhny perccel a reflexolgiai kezels alkalmazsa utn nem enyhlnek, fjda lomcsillapts cljbl helyezzen jggel tlttt zacskt a has jobb als feln tallhat fjdalmas terletre. Ezutn rtestse orvost, vagy azonnal keresse fel a legkzelebbi krhz srgssgi osztlyt. Ha a f regnylvny fala tszakad, mrgez baktriumok rasztjk el a szerve zetet, ami letveszlyess vlhat. Amennyiben ez a reflexzna csupn kevss mutatkozik rzkeny nek, cskkentheti a gyulladst, s taln egy mtttl is megkmli ma gt, ha megmasszrozza a fregnylvny znjt a jobb kzen. Kezelje a tenyerek als szakaszt, hogy vastagbele egszsges maradjon. Szintn a jobb kzen tallja a mj reflexznjt, amelynek masszro183

zsa elsegti a mreganyagok eltvoltst a szervezetbl. Emellett ke zelje a kt vese znjt is, hogy kitiszttsa az emsztrendszert, vala mint masszrozza meg a pajzsmirigy s a mellkvese reflexterleteit, hogy elejt vegye az ingerlkenysgnek s a kimerltsgnek. Amennyiben a reflexzna rzkenysge kt vagy hrom napon bell nem cskken, fennll a fertzs lehetsge. Orvosnak kell megllap tania, hogy van-e kzvetlen veszly. A fregnylvnnyal k a p c s o l a t o s p a n a s z o k megelzse. va kodjon a szkrekedstl! Szksg esetn hagyjon elegend idt a belek mozgsnak kiteljesedsre. Ne siettesse a bl teljes kirlst. Ha le hetsges, ne szedjen hashajt szereket, mivel ezek minden termszetes nedvessget elvonnak, s eltvoltjk a vastagblbl a jtkony bakt riumokat. Csak vgszksg esetn hasznlja ket. A sta kedvez hat s a blmozgsokra. Egyen sok friss gymlcst s korpt, tovbb igyon folyadkot, hogy szervezett termszetes rostokkal, enzimekkel s C-vitaminnal lssa el. Az elbbiek egyttes alkalmazsa segt megelzni a szkreke dst, legyzni a fertzseket s megersteni az immunrendszert. Ke rlje a zsrban slt teleket, mivel ezek lerakdhatnak a belekben. Ha a szervezetben brmifle fertzs alakul ki, a lehelet kellemet lenn vlhat. A nyelven felhalmozdott baktriumok eltvoltsra hasznlja a nyelvkapart (lsd a 6 4 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Azutn fordtsa meg a nyelvkapart, s annak ellenkez vgt szondaknt hasznlva kezelje a nyelvet (lsd a 6 5 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Szo rtsa le a nyelvet, s figyelje meg, kpzdtt-e bevonat a felsznn. Ha igen, az a belek egszsgnek megromlsra utal, s kedveztlen a f regnylvnyra nzve. A fregnylvny valjban a mandulhoz hasonl nyirokszerv. Akr el is tvolthatnnk ket, nem hinyoznnak a szervezetnek. Elnyre vlhat azonban, ha kpes megtartani ket, mert mindegyik hozzjrul a szervezet vdekez erejnek javtshoz. Az energiaznk trkpn lthatja, hogy a fregnylvny a ngyes s ts szm zna kztt helyezkedik el. A termszet mirigymk2 8 . fnykp. A fregnylvny s a cspbl-vakbl billenty (a vkonybl beszjadzst elzr red a vakblben) jobb kzen tallhat reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet.

184

dst jjleszt tevkenysgt a gyrs- s kisujj, valamint a kt ujj k ztti hrtya masszrozsval serkentheti. Oda- s visszafel is kezelje jobb keznek negyedik s tdik energiaznjt. A gyrs- s kisujjra ersthet reflexolgiai csipeszeket is. Ezenkvl a varzslatos snlabda is jl jhet. Vegye a snlabdt a jobb kezbe, s egyik nagyobb tskjt" rintse a fregnylvny nyomspontjhoz. Most - a snlabdval a kezei kztt - kulcsolja ssze ujjait, s prselje ssze tenyerei als felt (lsd a lO.b fnykpet a 6 5 . oldalon). Ez a rop pant egyszer s hatkony mdszer a fregnylvny s a cspbl-vak bl billenty reflexznjra hat lland nyoms kifejtsre szolgl.
AZ ALLERGIA S A CSPBL-VAKBL BILLENTY

Mivel e kicsiny szelep reflexznjnak helyzete majdnem egybeesik a fregnylvny znjval, a kt szervet ugyanazon a helyen s ugyanaz zal az eljrssal kezeljk. A jobb kz vagy jobb lb e reflexterletnek rzkenysge szmos esetben rulkodik arrl, hogy a fregnylvny helyett a cspbl-vakbl billenty gyulladsos betegsge ll fenn. Va lsznleg jnhny kezelsre lesz szksg a gyullads megszntets hez. Az allergia lekzdse. Legyen sz brmilyen allergirl, annak megszntetshez erre a reflexnyomgombra kell nyomst gyakorolni. Balesetek ldozatain vgzett mttek sorn azt talltk, hogy ez a szerv minden allergis megbetegeds esetn gyulladtnak s vrsnek ltszott. Ezeket a reflexznkat hossz ideig kezelheti anlkl, hogy brmi fle krosods rn a vonatkoz szerveket, teht ha fj, masszrozza ki a fjdalmat! N h n y kedvez visszajelzs az Olvastl Tisztelt Carter asszony! M. asszony s n kzeli bartunkknt tekintnk nre, mivel nagylelk en kzkinccs tette talpmasszzsrl szl knyvt. A harmincas vek kzepe tjn a New York llambeli Rochesterben szolgltunk lelkszknt, ahol egy bizonyos G. r volt a papi bizottsg el nke. Krlbell hsz vvel azutn trtem vissza a vrosba, hogy megl togassam a G. hzasprt. Mialatt otthonukban tartzkodtam, G. r s felesge meslt arrl az j, csods gygytsi eljrsrl, amelyrl nem r gen hallottak, majd kiprbltk, s rajongiv vltak. A mdszer csupn a talp masszrozsbl llt. Az eset teljesen kiment a fejnkbl - egszen mostanig, amikor tudo mst szereztnk az n knyvrl, s megrendeltk. Azta szorgalmasan

185

olvasom s tanulmnyozom (felesgem szerint tbbet forgatom, mint a Szentrst). Az r tovbbra is ldja meg nt gygyt munkjban. Hls dvzlettel L. M. lelksz Kedves Carter asszony! Megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, s llthatom, hogy ez volt letem legjobb befektetse. Csodlatos, s gy sejtem, sok idbe telt, mg sszelltotta. Az r szereti nt ezrt! Ksznm, s az Isten ldja meg! Wilma W. Texas llambl Kedves Carter asszony! Menyem megvsrolta talpmasszzsrl szl knyvt, s roppant bol dog, hogy gy tett. Tbb mr nem szed altatt, s vgre hzott nhny kilt. A lba sem fj, s nincs szksge hashajtra. Most n szeretnm megvenni az n knyvt, s alig vrom, hogy hozzjussak! S. M. R. asszony Tisztelt Mildred Carter! Nagyon ksznk mindent, s az Isten ldja meg nt ezrt a csodlatos knyvrt. n miatt ma barti krmben mindenki jobb egszsgnek r vend. szinte hve T. T. asszony Kanadbl Carter asszony rszre Mivel egsz ll nap szmtgpen dolgozom, gyakran fradtan rek haza, s fejfjssal kszkdm. Ekkor a lbam al helyezem a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert, s hsz-harminc perc alatt tkletesen ellazulok, a fejfjsnak pedig nyoma sem marad. Elismerssel adzom munkjnak. Ksznm, hogy megosztotta velem a termszetes gygy ts titkt. G. A. r

186

HUSZONTDIK FEJEZET

A reflexolgia meggygytja az aranyeret

ngygyts talpmasszzzsal cm korbbi knyvemben rszleteztem, hogy a lbfejen a vgbl reflexznja kvl, a sarok csontos le mentn, s alul, a lbboltozat hts feln hzdik. Amennyiben nnek arany ere van, ezen a terleten rzkeny pontra fog bukkanni. Mire a fjdal mat kimasszrozza,,, az aranyr is eltnik. A tenyrmasszzs esetben ez a reflexzna a tenyr als szakasznak testhez kzelebb es rszn s a csukl mentn terl el. Mivel az aranyr tulajdonkppen a vgblben s a vgblnyls k rl tallhat gyjterek tgulatt jelenti, az A bra ( 3 6 . oldal) s az energiaznk trkpe ( 4 0 . oldal) mutatja meg, hogy az egyes szm energiazna miknt fut keresztl a vgblen s annak nylsn. Fleg az egyes szm energiazna reflexznit kezeljk. A vastagbl a has reg als felnek bal oldaln halad lefel. E blszakasz vgs szakaszt nevezik vgblnek, a salakanyagok pedig a vgblnylson keresztl tvoznak a testbl. Az aranyrrel kapcsolatos reflexznk masszroz st ezrt javarszt a bal kzen vgezzk, br mindkt tenyr kezelsre szorul. A krkrs nyoms technika alkalmazsval keressen rzkeny pontokat, majd cserlje meg kezeit, s a msik kzen is ismtelje meg a mozdulatsort. Elkpzelhet, hogy csak az egyik oldalnak megfelel reflexznk rzkenyek, mert az rtgulat gyakran csak az egyik olda lon jelentkezik, nem pedig a test kzpvonalban. Most jobb hvelykujjval masszrozza meg bal alkarjnak bels r szt. Mindvgig maradjon az egyes szm zna hatrain bell (a kar hvelykujj felli oldaln), s a csukltl krlbell az alkar hossznak felig haladjon, hogy javtsa a megjult keringst. Mindkt alkaron ugyangy jrjon el. AZ ARANYR LDOZATAI NMN S Z E N V E D N E K Az aranyr a legfjdalmasabb betegsgek egyike, s ldozatai ltalban nmn trik a szenvedst. Az aranyr ugyanakkor egyike azon beteg sgeknek, amelyek igen gyorsan reaglnak a reflexolgiai kezelsre. Az aranyeres csomk mindssze pang gyjterek. A betegsgnek 187

ltezik kls s bels formja, amely mind szmos szenveds s k nyelmetlensg forrsa. Nha kidudorodnak, s ers vrzst okozhat nak. Elkerlheti az aranyr kialakulst, ha tbb rostban gazdag telt fogyaszt s rengeteg folyadkot iszik, ezltal puhn tartja a szklett. Tisztlkodjon nedves ronggyal vagy trlkzvel, majd alaposan szrtkozzon meg. Kibrhatatlan fjdalom esetn. Vehet lfrdt, vagy helyezhet trt jggel tlttt zacskt a terletre. Ha forr frdt vesz, minden kppen tartson maga mellett langyos vizet, amelybe bemrthatja a ke zt, s lehtheti vele arct, fejt, vllt vagy htt. Ezzel megakad lyozza, hogy tlmelegedjen vagy szdlni kezdjen. A vgblnyls krnyknek viszketse esetn. A viszkets szr mazhat a szklettel val szennyezdstl, ezrt nedves ronggyal tisz tlkodjon meg alaposan, s ne hasznljon szraz toalettpaprt, mivel az felsrtheti az rzkeny brt. Ne hordjon tlsgosan szk ruht, s ne viseljen olyan ruhadarabot, amelytl bre viszkethet, gy kerlje a far mernadrgot, a harisnyanadrgot s a pamutbett nlkli alsnem ket. A viszketst a br szrazsga is okozhatja, ezrt a terletet kenje be A- vagy E-vitamin tartalm krmmel, amely puhv teszi a brt. Amennyiben vesepanaszai vannak, a brn apr kitsek jelenhet nek meg. gy rezheti, egsz testt sznyoghad tmadta meg, de a ki tsek korltozdhatnak csupn a vgbl krnykre. Ezrt massz rozza meg a vese, a hgyhlyag s a mj reflexznjt, hogy serkentse a gygyt erej keringst, s eltvoltsa a felhalmozdott mreganyago kat. Emellett igyon tbb vizet s ms folyadkot. Amikor csaldunk ban valakinek vesepanasza tmad, kliumtartalm ksztmnyt vesz be, s hamarosan jobban rzi magt. gyeljen a blfrgekre! Ha szreveszi, hogy szklett fonl alak lskdk tarktjk, meg kell szabadulnia tlk! Radsul ezek a blgi lisztk msokat is megfertzhetnek, ezrt ellenrizze gyermekeit s hzillatait is. Evekkel ezeltt Hawaii szigetn laktam, s egyszer feltnt, hogy szabadban tartott, ,Aloha" nvre hallgat macsknk ersen lesov nyodott. Ksbb kiderlt, hogy blfreggel fertzdtt meg. gy dn tttnk, hogy fokhagymt etetnk vele, de azt Aloha kikpte. Ekkor felnyitottunk egy fokhagymaolajjal teli kapszult, s tartalmt a macs katpba kevertk. Msnap ugyangy tettnk. A rkvetkez napon el vittem Aloht az llatorvoshoz. A blfreg-fertzsnek nyoma sem volt. Azt javaslom teht, hogy brki, aki azt gyantja, hogy blfreggel fer tzdtt meg, nhny napig egyen friss fokhagymt vagy szedjen fok hagymaolaj-kapszult. Ezzel egy idben adjon fokhagymt minden 188

csaldtagjnak, valamint kutyjnak s macskjnak is. A blfrgek nem llhatjk a fokhagymt.


A TALPMASSZZS PERCEKEN BELL MEGSZNTETTE

AZ ARANYRBL

FAKAD

FJDALMAT

Szmos olyan esetrl tudnk beszmolni, amikor az aranyrbl faka d fjdalom perceken bell megsznt. St megdbbent, de a zavar betegsg mg a legslyosabb esetek nmelyikben is teljesen eltnt minden tnetvel egytt, s soha nem jelentkezett jra. Szmos beteg szabadult meg egyszeren az aranyr okozta fjda lomtl gy, hogy a sarka krl elhelyezked reflexnyomgombokra nyomst gyakorolt. Msok a kezkn alkalmaztk a reflexolgiai elj rsokat. A megfelel reflexznra kifejtett nyoms letre kelti a term szet gygyt erejt, majd eljuttatja azt a vgbl eltmdtt ereihez. Br az aranyr szenved alanyai frfiak is lehetnek, ez a kellemetlen s fjdalmas betegsg sokkal tbb nt sjt. Az aranyr kezelsnek leg gyorsabb s legjobb eredmnyeit eddig a talpmasszzs alkalmazsa hozta. Ezt az aranyrrl szl fejezetet azok szmra illesztettem bele a knyvbe, akik hossz veken t nmn szenvedtek. Megtanulhatja, hogy melyik az n szmra legmegfelelbb mdszer, s azt azonnal al kalmazhatja, amikor a fjdalom lecsap nre.
A REFLEXOLGIA SEGT A VGBL-ELREESSEN

Az elreesett vgbl szintn elmondhatatlan gytrelmet okozhat. Ez az llapot a kor elrehaladtval egyre romlik. A vgbl gyakran ersen duzzadt, gyulladt s egyre jobban kitremkedik. E komoly betegsgre a reflexolgia hihetetlenl kedvez hatst fejt ki. Mivel ez a panasz ugyanazt a terletet rinti, mint az aranyr, a vgbl-elreess kezelse sorn alkalmazza a fent trgyalt mdszert. A reflexolgiai eljrsok hasznlata sorn a termszet gygyerejt indtja tnak, hogy az jjlessze az egsz als testfl mkdst. Jmagam is vekig szenvedtem az aranyrtl, s nha annyira ers vrzs lpett fel, hogy attl fltem, elvrzek. Sokszor felkeltem, s egsz jjel dolgoztam, mert a fjdalom olyannyira elviselhetetlen volt, hogy nem tudtam sem lni, sem fekdni. Minden ltez kencst ki prbltam. Az orvosok nem talltak semmi komoly problmt. Mivel nem akartam gygyszert szedni, nmn szenvedtem, hiszen az arany eres csomkrl nem szvesen beszl az ember.

189

A reflexolgia e knyv szerzjn is segtett A reflexolgival akkor kerltem kapcsolatba, amikor unokatestvremet egyik bartja megltogatta otthonban, s szvessgbl megmasszrozta a lbfejemet. Amikor az illet megrintette a sarkamon az aranyr ref lexznjt, majdnem felsikoltottam a fjdalomtl. Ekkor megmutatta, hol tallom ezeket a nyomspontokat, hogy egyedl is kezelhessem ket. Azt grte, ha ebbl a terletbl minden fjdalmat kimasszroz, soha tbb nem kell az aranyr miatt aggdnia". Megkszntem a j ta ncsot, de szintn szlva annak ellenre ktelkedtem a szavaiban, hogy elmultam attl a nagyszer rzstl, amely a kezels nyomn eltlttt. Kvettem utastsait, s kt-hrom nap alatt" valban kimasszroztam a fjdalmat. Az azta eltelt hossz vek sorn a betegsg soha nem trt vissza. Soha nem is hagytam abba a reflexolgia alkalmazst. gy ismerkedtem meg a reflexolgival, s ez a tallkozs vezetett ahhoz, hogy a gygytsnak ezt a termszetes mvszett tanulm nyozzam, s ezt a kutatmunkt mind a mai napig folytassam.

190

HUSZONHATODIK FEJEZET

Mit tehet a reflexolgia az n szvrt?

A szvbetegsgek szma - bizonyos keringsi rendellenessgeket is ide rtve - folyamatosan gyarapszik, s a kett egytt vente tbb milli hallesetrt felels. A baj nem csupn az idsebb korosztlyt rinti: so kakat letk teljben fenyeget a szvbetegsg veszlye. Nem szmt azonban, mennyire egszsges ma: egszsgi llapotn javthatnak a tpll telek, a testmozgs, a pozitv gondolkods s a reflexolgia. A SZV S M K D S E A szv izmos szerv: falnak vastagsga mintegy fl, illetve kt centim ter kztt mozog. Lnyegben megfelel egy pumpnak, amely a test egszben keringteti a vrt. A kerings sorn a vrben tallhat vrs vrtestek veszik fel s szlltjk az oxignt. Ez a folyamat llandan zajlik, s a vrnek krlbell egy percre van szksge ahhoz, hogy kt szer krbejusson a szervezetben. Tudta n, hogy a szv izomzata min den egyes dobbans utn pihen egy keveset, s ez a szakasz tovbb tart, mint maga a szvvers? Amikor a vrnyomst mri, kap egy magasabb szmot (a szisztols rtket), amely a szvkamrk sszehzdsakor mrhet, mg az ala csonyabb rtk (a diasztols vrnyoms) azt jelzi, hogy mekkora a vr nyoms akkor, amikor a szv kamri nhny pillanatra nyugalmi lla potba kerlnek a kvetkez sszehzds eltt. A feszl izmok, a mellkasi fjdalom, az izzads, a lgszomj s a sza blytalan szvvers csupn nhny a szvbetegsget ksr tnetek k zl. Vizsglatok kimutattk, hogy a nk emellett melygst, llkapcsi fjdalmat s fradkonysgot is tapasztalnak, mg a frfiak tbbsge nem szenved ezektl a panaszoktl. Az Amerikai Szvbart Szvetsg szerint az els szvrohamot kvet naptri v sorn a frfiak 24%-a, a nknek pedig a 42%-a hallozik el. gy megrtheti, mennyire lnyeges, hogy a szorongs feloldsra s az izmok feszltsgnek enyhtsre alkalmazza a reflexolgit. Amikor a szervezet megnyugszik, a test me revsge felenged, ezltal a vr ramlsa mind a szv irnybl, mind annak irnyba fokozdik. i

191

A SZV

EGSZSGNEK FENNTARTSHOZ REFLEXZNK

NLKLZHETETLEN

Figyelje meg a 2 9 . fnykpet, amelyen a jobb kz hvelykujja a bal te nyr fels harmadnak prnjba nyomdik. Ne feledje, hogy a szv s a keringsi rendszer kiterjed a test kzpvonalnak irnyba is, ezrt ezt az egsz terletet masszrozza meg. Hvelykujjval keresztirny ban kezelje a tenyert, s ahogy halad, keressen rzkeny pontokat. Amikor tall egyet, masszrozza ki belle a fjdalmat, hiszen az arrl rulkodik, hogy a vonatkoz energiaznban az leter nem ramol hat akadlytalanul. Az energiaznk trkpe ( 4 0 . oldal) s az A brn ( 3 6 . oldal) ltha t, hogy a szv s a vrednyek terletn az sszes energiaplya tha lad. A szv bal fele oxignben gazdag vrt indt tnak, amely a keringsi rendszeren keresztl a szervezet minden szvethez eljut, ahonnan az oxignben szegny vr a szv jobb felbe tr vissza. Lthatja, ha tarts nyomst fejt ki a bal kz brmely ujjra, megnyug tatja a szvet. Amikor pedig a szv reflexznin serkent' mozdulatokat v gez, ltet energit kld a test bal oldalba, vagyis oxignben gazdag vrt juttat az elzrdott csatornkba, s hozzjrul ahhoz, hogy a ter mszet feloldja ezeket az akadlyokat s jjlessze a mirigyek mk dst. Helyezze ujjait a kzhtra, mikzben hvelykujjval a tenyrre gya korol nyomst, s egyidejleg kezelje a kz mindkt oldalt (lsd a 3 0 . fnykpet). Ez a ketts nyoms javtja a szv s a koszorerek kering st, egyben letert kld a tdhz, amely oxignnel ltja el a vrt. Ne feledje, hogy a szvrohamot egy tapads vrrg vagy az alacsony oxi gntartalm vr is elidzheti azltal, hogy teljesen elzrja a vereret. Ezrt tegyen meg mindent, hogy mozgsban tartsa a vrramot. 2 9 . fnykp. A bal kz szvnek, illetve a vers gyjtereknek megfelel reflexzninak masszrozshoz ajnlott testhelyzet. E reflexznk ingerlse gyaraptja a szervezet termszetes energiit, valamint szvbetegsg esetn javtja a szv- s rrendszer gygyulsi eslyeit.

192

30. fnykp. Az ujjakat gy helyezze a kzhtra, mikzben hvelykujjval a tenyrre gyakorol nyomst. Amikor a reflexznkat ezzel a ketts nyomssal masszrozza, a megjul vrkeringst serkenti.

Szmos olyan bels szervvel rendelkeznk, amelyek a szv egszs gnek megvsa vgett mkdnek egytt. Vegyk pldul a mjat, melynek kmiai gyrtelepe a j koleszterin" mellett szz meg szz olyan vegyletet llt el, amely lebontja a mreganyagokat. Az imnt gyakorolta a ketts nyoms technikjt a bal kzen, a szv reflexzn jn. Most ismtelje meg ezt a mozdulatsort a jobb kzen, a mj reflex znjn. A mjnak s a szvnek egyms felett kell rkdnie a szvbeteg sgek megelzsnek rdekben. Emeljnk most ki egy msik olyan reflexterletet, amelyre j lesz odafigyelnie, amikor a reflexolgit a szv llapotnak javtsra hasz nlja fel. A mellkas, a td s a rekeszizom reflexznjnak kezelse sorn alkalmazza a hvelykujj-stitats technikt, majd stljon" to vbb a kz szle fel, s masszrozza meg a vll s a kar reflexznjt. A megjul kerings gy a test mindkt oldaln mind az t energiazn ba eljut. Ezenkvl mindkt tenyren kezelje a vese s a hgyhlyag reflexznjt, hogy elsegtse a salakanyagok vrbl trtn kiszrst s azoknak a szervezetbl val eltvoltst. Emellett az egyes szm energiaznban mindkt kzen masszrozza fel s le a gerinc reflexz njt, hogy megjult energit kldjn az agyhoz s a gerincoszlophoz. Az agytrzs szablyozza a lgzshez s a szvvershez hasonl nfenn tart letmkdseket. A reflexolgiai kezels ltal kitisztulnak az energiacsatornk, s az idegek mkdshez szksges gerincveli energia elegenden megnvekszik ahhoz, hogy eljusson minden ltala fenntartott szervhez, a szvet is belertve.

A szvtji szort fjdalom lekzdse a reflexolgia segtsgvel


A reflexnyomgombok a betegsg jellegtl fggetlenl kedvez ha tst fejtenek ki a szvre. Mr szmtalanszor kezeltem szvpanaszokat, mg az orvos meg nem rkezett, vagy mg az rintett szemlyt tbb nem fenyegette veszly, s megszabadult a fjdalomtl. 193

Amennyiben mellkasban vagy a szvtjkon fjdalmat rez, a ter letnek megfelel minden reflexznt meg kell masszrozni. Amennyi ben a fjdalom a szvtji szort fjdalomra (az angina pectorisra) jel lemzen a karra s vllra is kiterjed, a bal kezet egszen a kisujjig kezel je, s ne hagyja ki a kz kls szln vgighzd terletet sem. gy prblunk enyhteni a feszltsgen. Akr reflexolgiai csipeszt is he lyezhet a bal kz ujjainak hegyre. Szmos hallesetet szvmegllssal magyarznak, holott a hall m gtt ll valdi ok a mirigyek elgtelen mkdse, ami annyira meg erlteti a szvet, hogy az vgl feladja a harcot. Sokan azzal terhelik tl a szvet, hogy tdejket cigarettafsttel s szennyezett levegvel tltik meg. Nem tpllkoznak helyesen, aztn pedig csodlkoznak, mirt ri ket szvroham ppen akkor, amikor mr lvezhetnk az letet, s nem brednek r, hogy letmdjuk k vetkeztben a szvket tpll erek s ms szervek llapota mr vek ta egyre csak romlott. A szervezet jelzse figyelmeztette a frfit a szvrohamra Amikor szleimet ltogattam meg, beszdbe elegyedtem Martin nev szomszdjukkal. Martin kzpkor frfi ltre mr tbb szvrohamon esett t, s rszlegesen rokkantt vlt. Egy nap gy szltam hozz: Ha elrulom, hol masszrozza a talpt, hogy meggygyuljon a szve, meg fogja masszrozni azt a helyet?" Furcsn nzett rm, majd azt mondta: O, azt hiszem, brmit megtennk, ha tudnm, hogy segt rajtam." Tud tam, hogy ktelkedik a szavaimban. Kpes a kezvel elrni a lbt?" krdeztem. Igen, kpes vagyok r." Elmagyarztam neki, hogy A bal lbnak kisujjt s annak krnykt, de legfkppen a kisujj tvt kell masszroznia. Ugyangy jrjon el a kezn is: masszrozza meg bal tenye rnek fels szakaszt s a kisujj krnykt, s elkpzelhet, hogy tbb nem ri szvroham." Hirtelen felemelte fejt, s roppant rdekldn nzett rm. Meglepett hangon gy szlt: Milyen rdekes! Tudja, a szvrohamokat megelzen szrevettem, hogy a kisujjam elkkl. Csodlkoztam is rajta, mg az or vosnak is beszmoltam rla, de senki sem tudta, mi lehetett az oka." Hozztette, hogy a kisujja napokkal a szvroham eltt vltoztatta meg a sznt. Ha megmasszrozta volna, taln megelzte volna a szvroha mot." Biztosan igaza van - vlaszolt Martin. - De mostantl kezelni fo gom a kisujjaimat." A t e r m s z e t figyelmeztetheti a gyenge szvre. Lehetsges, hogy a kisujj elsznezdse rvn a termszet kldtt a frfi szmra int je let, amellyel azt zente, hogy a szvnek segtsgre van szksge? Amennyiben szvpanaszai vannak, azt javaslom, ksrje fokozott fi gyelemmel egszsgi llapota eme kicsiny jelzrnek llapott. Az. elz oldalakon megadott utastsok szerint kezelje a szvvel kapcsola194

tos mindegyik reflexznt. A varzslatos snlabda hasznlata is el nys lehet, hiszen ez az eszkz szinte a szervezetben fellelhet sszes mirigy mkdst serkenti. Prselje ssze, s grgesse kezben, hogy az apr tskk minden reflexnyomgombot rjenek. Ne feledje mind kt kezt megmasszrozni. Elkpzelhet, hogy szervezetnek egyik szerve sem ll sszhangban a tbbivel, s hogy a reflexznk kezels vel most csupn azon dolgozik, hogy segtsen a termszetnek ssze hangolni a szerveket. gy eslyt ad a termszetnek, hogy j letet lehel jen az elzrdott mirigyekbe s a szervezet pusztul sejtjeibe. Az egszsg valban gyorsan s egyszeren visszallthat a reflexolgia segtsgvel. Hogyan elzte meg egy zletember a szvrohamot? Scott r szmolt be arrl, hogy a kzelmltban mi trtnt vele az irod jban. ppen az rasztalomnl dolgoztam, amikor hirtelen furcsa r zs tlttt el. A mellkasom szortani kezdett, melygs fogott el, s a fj dalom elkezdett felfel kszni a bal karomon. Tudtam, hogy mi kzeledik, mivel vekkel ezeltt testem egy szvrohamon. Amint tudja, a reflexolgia rgi rajongja vagyok, teht tudtam, mit kell tennem. Anlkl, hogy brki is szrevette volna, nyugodtan htradltem a fotel ban, s jobb hvelykujjammal masszrozni kezdtem a kisujj alatti terle tet a bal kezemen. Egyenesen thaladtam a kezemen, mg el nem jutot tam az ujjkzi hrtyig. A gyomor reflexznjnak szomszdsgban r zkeny pontra tapintottam, majd kimasszroztam belle a fjdalmat. Ezutn mg krlbell fl rn t kezeltem a szvnek megfelel reflexz nkat annak ellenre, hogy a fjdalom mr a masszrozs kezdetn albbhagyott. Az irodban senki sem vette szre, hogy valami baj trtnt, s munk mat kpes voltam a megszokott mdon folytatni, ami biztosan nem lett volna gy, ha nem ismertem volna a reflexolgia rtkt. Azta sem volt semmifle panaszom, s tudom, hogy soha nem is lesz, ameddig csak a reflexolgia varzserejt hasznlom." m hadd figyelmeztessem az Olvast a szv kezelsvel kapcsolat ban. Ne vigye tlzsba! Soha ne vigye tlzsba a szv reflexznjnak masszrozst! Ne feledje, hogy a szv izmokbl ll, s ha a kls iz mok petyhdtek, a szv s ms bels izmok is ertlenek. Amikor kars lbizomzata a hosszas ttlensgtl elgyengl s elpuhul, ugye nem szvesen futna versenyt, jtszana teniszt vagy valamilyen labdajtkot csak azrt, mert egyszer rgen jl rezte magt. Ha mgis a jtk mel lett dntene, karja s lba valsznleg grcsbe rndulna. A szv is izmokbl ll, radsul a test mrethez viszonytva igen nagy izomnak felel meg. Az tlagos felntt szvnek tmege huszon t-harminct dekagramm kztt mozog. Ha a megszokottl eltr testmozgsba fog, s visszal a szv erejvel anlkl, hogy eslyt adna 195

neki a hossz pihens utni jbli megersdsre, a szv is grcsbe rn dulhat - szvroham rheti! Gyakran ez trtnik, amikor az idejk nagy rszben lmunkt vgz irodai dolgozk risi, kalandokban bvelked hegyi tra mel lett dntenek, vagy hirtelen megerltet tornagyakorlatokba, illetve slyemelsbe fognak. lljon itt pldul Carl esete. A frfi tl gyorsan plt fel Carl mr hnapok ta szvbetegsgben szenvedett, amikor felkeresett. Egy ht alatt krlbell hrom kezelsben rszestettem, s Carl annyira jl rezte magt, hogy munkja jrakezdse mellett dnttt. Meg volt gyzdve arrl, hogy felplt. Megprbltam elmagyarzni neki, hogy szvnek izomzata mg mindig petyhdt volt a hnapokig tart ttlen sgtl. Azt tancsoltam neki: Adjon eslyt a szvnek, hogy jra meg ersdjn. Vrjon egy ideig, adjon eslyt a szvnek." De Carl annyira jl rezte magt, hogy nem hallgatott rm, s kis hjn ktszz kilom tert vezetett, hogy visszakrje rgi llst. Az egsz zemet vgigjrta, fel s le mszklt a sok lpcsn. Azutn mg felstlt egy dombra, ahol az autjt hagyta. A szve ekkor kezdett tiltakozni. Carl az eset utn rszlegesen jra lebnult. Soha nem trt vissza hozzm. Elvesztette hitt ebben a csods mdszer ben, amely taln egsz letre egszsges emberr tette volna, ha hallga tott volna rm, vagy a jzan eszre. Ne feledje teht, mi trtnt Carllal. Nem szmt, mennyire jl rzi magt a reflexolgiai kezels utn, adjon idt szervezetnek, hogy az megjtsa sejtjeit s megerstse izmait.

Fekdjn hasra, mikzben a reflexznkat kezeli!


A gyakorlatokat vzszintes testhelyzetben, az gyon vagy a padln fekve, lassan vgezze. Amikor fekszik, minden szerve egy vonalba ke rl a szvvel, ami kevsb megerltet szmra. Ebben a testhelyzet ben a vr ramlsa a gravitcinak engedelmeskedik, gy a szvnek nem kell a tmegvonzs ellen dolgoznia. Grgesse kezei kztt a ldasszikus kz- s lbmasszroz hengert, emelje a feje fl, nyomja ki, majd engedje vissza, s forgassa egyik ol dalrl a msikra. Tegye egyik kezbl a msikba, s a henger massz roz ujjainak" segtsgvel kezelje a tenyr s az ujjak reflexznit (lsd a 12. fnykpet a 7 0 . oldalon). Ha a reflexolgit gy alkalmazza, a kerings gyorsan fokozdik anlkl, hogy a szvet a gravitci ellen ben trtn vrpumplssal megerltetn. Nhny orvos nem javasol ja a reflexolgia szvpanaszok esetn val alkalmazst, ezrt mindig krje ki orvosa tancst, s fogadja meg azt.

196

Jllehet a testedzs igen kedvez hatssal br az ltalnos kzrzet re, eleinte ne erltesse a heves mozgst. Tegyen rvid stt, s esetleg vgezzen naponta nhny trdhajltst, hogy visszanyerje erejt. gy fokozatosan nyeri vissza energijt, s hamarosan birtokba jut annak a kpessgnek, ernek s j egszsgnek, amelyek rvn az letet an nak legteljesebb formjban lvezheti.

197

HUSZONHETEDIK FEJEZET

A vrnyoms s a vr koleszterinszintjnek szablyozsa

A szv s rrendszer esetben kt f panasszal akadhat dolgunk, ezek pedig a magas vrnyoms s a vrben elfordul rossz" koleszterin. Ha n llati eredet zsiradkot fogyaszt, egszsgtelen vagy zsrban slt telekkel tpllkozik, akkor a vrben elfordul koleszterin ha marosan a kelletnl magasabb szintet rhet el. Amennyiben a kolesz terin lerakdik a vrednyek falra, a szvnek ersebben kell pumpl nia, s ez roppant megerltet a keringsi rendszerre nzve. Tovbb a vrnyoms is megemelkedik, ami komoly veszlyforrs, hiszen a ma gas vrnyoms klnbz szvbetegsgeknek s a szltsnek az elfu tra. A MAGAS VRNYOMS CSKKENTSE Ha a magas vrnyomst (hipertnit) nem kezelik, klnfle betegs gek alakulhatnak ki. A flzgs, a gyakori orrvrzsek, a fejfjs, a f radtsg s a szdls mind-mind vrnyomssal kapcsolatos rendelle nessgre utalnak. A feszltsg s a stressz kihat a vrnyomsra. Mit gondol, n vekszik-e a vrnyomsa, amikor n feszlt llapotba kerl? Valszn leg igen, hiszen az terek fala stressz hatsra sszehzdik, ami emeli a vrnyomst. A harag, a frusztrci s a negatv gondolatok ha tsra szintn n a vrnyoms. Ha teht feszltnek rzi magt, ssz pontostson pozitv dolgokra, lassan vegyen nhny mly llegzetet, s masszrozza meg bal tenyernek kzept. Ezek az egyszer vintzke dsek cskkenthetik a szorongst, s nhny komoly egszsgi probl mt is megelzhet segtsgkkel. A magas vrnyoms rejtett veszlyeket hordoz. A hipertnia legyengti a szervezetet, ezltal tbbek kztt a szltshez, a szvro hamhoz vagy a vesemkds lellshoz hasonl veszlyes llapot ki alakulshoz vezethet. St olyan betegsgeket is elidzhet, amelyek vgl vaksgot okoznak. Most mr lthatja, mirt olyan lnyeges az erek egszsgnek helyrelltsa. A gyermekeket korn meg kell tanta198

ni a reflexolgiai eljrsokra, amelyek rvn kpesek lesznek feszlts gk oldsra, gy ksbb remlhetleg a bajok is elkerlik ket.
AZ ALACSONY VRNYOMS KEZELSE

Amikor valaki tlsgosan is hirtelen ll fel, s ettl szdlni kezd, an nak olykor az az oka, hogy az agyba raml vr mennyisge lecsk ken. Elkpzelhet, hogy ha hossz ideig egy helyben llunk, ldg lnk vagy feksznk, a vrnek nincs elg ideje az agyunkba rni. Ezrt ne ugorjon fel hirtelen s ne lendljn mozgsba tl gyorsan. Adjon idt a vrnek arra, hogy mg a hirtelen mozgs megkezdse eltt az agyba jusson, gy elkerlheti a szdlst. Ha szdl, drzslje ssze a tenyert, mintha lthatatlan krmet masszrozna be a brbe, ezltal serkentheti a vrkeringst. Ne feledje, hogy az agyalapi mirigy a szervezet vrserkent kzpontja, ezrt masszrozza meg mindkt hvelykujj begyt, hogy fokozza az agyi energik ramlst. Alaposan masszrozza meg mindkt hvelykujjat. Tovbb hajltsa be a bokjt, trdt, karjt s csukljt, mieltt fel ll a szkbl vagy az gyrl. Ezzel serkenti a vr ramlst, s idt hagy arra, hogy a vrednyek sszehzdjanak. gy a vr az agyba juthat, s n szdls nlkl kelhet fel. Mieltt felll, hasznlja a klasszikus k e z es lbmasszroz hengert, hogy serkentse a keringst s fokozza szer vezete gygyt erejt.

A vrnyoms szablyozsa a reflexolgia segtsgvel


Akr alacsony a vrnyomsa, akr magas, kezelje a kvetkez reflex znkat: A bels elvlaszts mirigyrendszer tagjainak megfelel znk t fog masszrozsa egyenslyba hozza s megnveli az letert. A szv s az erek znjnak kezelse javtja a keringst. Az emsztrendszer reflexzninak masszrozsa rvn gyorsab ban plnek fel a tpanyagok. A mj, a vese s a hgyhlyag znjnak kezelse gondoskodik a zsrokrl, s eltvoltja a mreganyagokat a szervezetbl. A kz kls felnek masszrozsa vll- vagy lbfjdalom esetn ja vasolt. A td s a hrgk tenyren tallhat reflexznjnak kezelse fleg lgzsi panaszok esetn elnys. Llegezzen mlyeket, hogy meg jtsa az oxignramot. A reflexolgiai kezels eredmnyekppen a szervezetbl tvoznak a mrgez nedvek, s a szervezet knnyebben vlik meg a vztl, gy ki egyenltdik a vrnyoms. Amennyiben fradtnak s gyengnek rzi 199

magt, fokozhatja leterejt, ha energianvel reflexolgiai kezelst alkalmaz. Ha azonban feszlt, s a kros stresszt, valamint a magas vrnyomst kvnja cskkenteni, nyugtat hats kezelsnek vesse al magt.

HOGYAN MRHETI MEG SAJT PULZUST?


Sajt pulzusszmt otthon is megmrheti. Legjobb, ha reggel lt neki ennek a mveletnek. A testen szmos olyan pont tallhat, amelyet ha megnyom, rezni fogja a vr lktetst. A legegyszerbb azonban, ha a bal csukl hvelykujj felli oldaln prblkozik (lsd a 3 1 . fnykpet). Hvelykujjval prhuzamosan helyezze kt vagy hrom ujjnak be gyt csukljra, s szmolja meg, hny szvverst rez percenknt. A pulzus szmllsakor valjban a szv sszehzdsakor kilktt vr ltal az terekben megindtott hullm nyomst rzi. Ha pulzusnak rtke hatvan s hetven kztt ll, az megfelel szv mkdsre utal. Amennyiben azonban ez a szm nyolcvan felett jr, a szvvers szapora, s a szv tl kemnyen dolgozik. Ez az n szmra annyit jelent, hogy komoly vltozsokat kell eszkzlnie trendjben, tbb mozgsra van szksge (de csak fokozatosan!), s a reflexolgit kell alkalmaznia keringsnek javtsra. Ha pulzusa tovbbra is igen szapora marad, forduljon orvoshoz, hogy elejt vegye a jvbeli beteg sgeknek. 3 1 . fnykp. gy lehet megszmllni sajt pulzusunkat. Helyezzk ngy ujjbegynket a csuklnk belsejre, kzvetlenl a tenyr al, a kpen lthat mdon. Egy percen t tartsuk rajta ujjainkat az rversen.

A buddhista orvos a pulzus tapintsakor megrezte az apca ktsgbeesettsgt


Olvastam a Dalai Lma igaz trtnetet elbeszl rst, amely egy ti beti gygytrl szl, aki betegei vizsglatt mindig azok pulzusnak mrsvel kezdte. Szmos orvos hasonlkppen jr el, de ez az ember rezte, hogy betegei egszsgesek-e vagy nem - mind testileg, mind lel ki-szellemi s rzelmi rtelemben. A gygyt kpes volt betegei rz seit csupn pulzusuk tapintsval rzkelni. Ht nem csodlatos? 200

Egyik szomor trtnet egy fiatal, megknzott apcrl szlt. Ami kor a gygyt megragadta az apca csukljt, s kitapintotta pulzust, megdbbent. Ktsgbeesst rzett az apca pulzusban", s teljes mlysgben trezte szrny megprbltatsait. Megrezte, mire van szksge, s knnyek kztt ksztett neki gygyt fzetet klnfle gygynvnyekbl, hogy elsegtse felplst. Azt remlte, hogy a f zet hamarosan enyhti a fiatal apca szenvedseit. Ez a trtnet is jl pldzza, hogy a pulzus mennyire fontos rsze egszsgnknek.
A VR KOLESZTERINSZINTJNEK SZABLYOZSA

Folyamatosan ellenriztesse vrnek koleszterinszintjt! Ne hagyja, hogy ez a szmrtk 1 6 0 fl emelkedjen, hacsak nem kvnja magt a szvbetegsgek vagy a szlts kockzatnak kitenni. A reflexolgia s a testmozgs segtsgvel tartsa mozgsban vrkeringst. A nem meg felel kerings s a tlzott mennyisg zsiradk fogyasztsa magas ko leszterinszintet eredmnyez. Ktfle koleszterin ltezik. A HDL (high density lipoprotein, vagyis nagy srsg vrfehrje) a j" koleszterin. A vr ezen alkoteleme a ko leszterint az erekbl a mjba szlltja. A H D L nagy rszbl sejthrtya pl, a maradk pedig kirl a szervezetbl. AzLDL (low density lipoprotein, kis srsg vrfehrje) a rossz" ko leszterin. Ez az anyag megszradt fogkrmre emlkeztet plakkokat, azaz lerakdsokat kpez az erek faln, amelyek eltorlaszoljk a szv koszorereit. A plakkok valjban fehr, zsrszer anyagbl llnak. Eleinte csak a vr szabad ramlst gtoljk, de egyre gyarapodnak, mg vgl teljesen elzrjk a szvet tpll vr tjt.

tletek a vr koleszterinszintjnek cskkentsre


Ne hzzon el, gy cskkentheti a betegsgek kockzatt. Eddzen vagy stljon mindennap, hogy cskkentse vrnyomst s szinten tartsa testslyt. Tanuljon meg klnbsget tenni a teltett s a teltetlen zsrsavak kztt, s cskkentse trendjben a teltett zsrsavak arnyt, mert ezek nvelik az LDL, a rossz koleszterin" szintjt a vrben. A hidro gnnel teltett s rszlegesen hidrognezett nvnyi olajok (margari nok) krosak az egszsgre, mert akadlyozzk a vrkeringst, gy ronthatjk a szvmkdst. me nhny kros teltett zsrsavat tartal maz nvnyi olaj: plmaolaj, kkuszolaj, hidrognezett szjababolaj s gyapotmagolaj. Kerlje a zsrban s koleszterinben gazdag teleket, valamint mr skelje a ntrium- s a sznhidrtbevitelt. Ha dohnyzik, hagyja abba. A dohnyzs lelasstja a vrkeringst, s elzrja a vr ramlst az terekben. 201

# Az alacsony zsr- s startalm savany kposzta s az l kult rt tartalmaz joghurt kt nagyszer tel, amely cskkenti a vr ko leszterinszintjt, fokozza az immunitst s biztostja a szervezet sz mra azokat a jtkony" baktriumokat, amelyek az egszsg fenn tartshoz szksgesek. Ksztse teleit olyan aranysrga olajokkal, amelyek a HDL, a j koleszterin" kpzst segtik el. Ezek az olajok egyttmkdnek a szervezettel a rossz koleszterin szintjnek cskkentsben. Ezek az r tkes olajok a kvetkezk: olvaolaj, lenmagolaj s az omega-3 zsrsa vakban gazdag halolaj. ltalban a stt vegben kaphat olajak a leg jobbak. Hasznos zsrok - haszontalan zsrok cm knyvben Udo Erasmus be szmol dr. Johanna Budwig kutatsrl, amelynek sorn a tuds asszony felfedezte a fehrjeds tr s a nyers lenmagolaj keverknek ldsos hatsait. A kutats sorn kiderlt, hogy e kt tel egyttese lettani szempontbl a szervezet egszt feltlti elektromos energi val. Az esszencilis zsrsavak s fehrjk csupn egytt kpesek a szer vezet mikroorganizmusait tmogatni az oxignfelvtelben. E kt tel elegye segt az j agy-, ideg- s testi sejtek felptsben, s gygytja az elhasznldott izmokat. Dr. Budwig kutatsai szerint a lenmagolaj bizonyos fehrjkkel ke verve segt a szervezetnek a koleszterinszint cskkentsben, a vr nyoms szablyozsban s az immunrendszer felptsben. Ms ku tatsok szerint megnvekszik az anyagcsere s a daganatellenes aktivi ts, st a rkos sejtek nvekedse is lelassul. Ha gy gondolja, hogy tlsgosan sok zsrt fogyaszt, tegyen egy pr bt. Ha legkzelebb a mellkhelyisgben jr, vessen egy pillantst a toalettpaprra, hogy zsr bortja-e a kirtett salakanyagot. Dr. Marsh Morrison azt lltja, ha sok zsros telt fogyasztottunk, a szklet elke ndik a papron, s nehezebben trlhetjk tisztra magunkat. Amint vltoztat trendjn, s tbb nem fogyaszt zsros, olajos teleket, tapasztalni fogja, hogy szklete tisztbb, s kevesebb paprra van szk sge.
HOGYAN V E S S N K VGET A PROBLMKNAK? KERINGSI

relmeszesedsrl akkor beszlhetnk, ha valami elzrja a szv fel tar t vr keringst, s ennek kvetkeztben a vr ramlsa lelassul. Meg szabadulhat az ereket eltorlaszol akadlyoktl, ha a testedzs mellett a reflexolgia segtsgvel javtja keringst. Ezenkvl a zsrbevitel cskkentsvel s a koleszterinszint szablyozsval is fokozhatja a vrkeringst. 202

Elgtelen keringsre utalnak a hideg vgtagok, az izomgrcsk s a lgzsi panaszok. A lelassult kerings tovbb letlen ltshoz, a td, a szv s az erek elfajulshoz s szellemi problmk kialakulshoz vezethet. Keringst folyamatosan mozgsban kell tartania. Ne essen a ttlen sg bnbe. A megfelel kerings eredmnyeknt a szervezet megsza badul a mreganyagoktl, ami igen lnyeges az egszsg megrzsnek szempontjbl. A reflexolgia az egszsges kerings lettemnyese. Alkalmazsa knny, s frisst hatst gyakorol a nyirok-, illetve vrkeringsre, va lamint javtja a vr oxignnel val elltottsgt. A KERINGS JAVTSNAK K U L C S F O N T O S S G NYOMSPONTJAI Masszrozza meg a szv reflexznjt a bal kzen, s kezelje a nyirok szervek sszes nyomspontjt, gy szablyozhatja vrnyomst (lsd a B s C brt). Mindkt kzen masszrozza meg az agyalapi mirigy ref lexznjt. Ez a szerv a bels elvlaszts mirigyek fvezre", amely az sszes tbbi szervrendszer szablyozsra szolgl hormonokat v lasztja el a vrbe. Keressen rzkeny pontokat mindegyik bels elv laszts mirigy reflexterletn. Mindkt kzen masszrozza t a tenyr fels rszt, gy energit kld a tdhz. A td reflexznjnak kezelse kzben ilegezzen mlyen. Ezutn hvelyk- s mutatujjval masszrozza meg a varzsla tos V terlett (lsd a 7. s 5 9 . fnykpet az 5 7 . s 2 8 3 . oldalon). Rszestse tfog kezelsben az emsztrendszert, s mindkt k zen fordtson kln figyelmet a vkony- s vastagbl znjra. Zlds gek s rostgazdag gabonaflk fogyasztsval tartsa tisztn vgbelt. A szkrekeds s a mreganyagok vgblben trtn felhalmozdsa mi att renyhv vlik az anyagcsere, s romlik a kerings. A jobb kzen masszrozza meg a mj terjedelmes reflexznjt. A mj olyan kemnyen dolgozik, hogy kzben ht termel, gy melegen tartja vrnket. felmelegtett vr keringse rvn melegszik fel az egsz szervezet. A vrkerings felfrisstsnek rdekben szaporn grgesse kezei k ztt a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert (lsd a 3 2 . fnykpet a 2 0 4 . oldalon), majd a lbval is gurtsa ide-oda. Elszr helyezze bal lbt a hengerre, s gyorsan grgesse elre-htra, hogy a henger ujjai" belenyomdjanak a talpba. Jobb lbval is vgezze el a gyakorlatot, gy az egsz szervezetben fokozza a vrkeringst, s elsegti a meleg vr ramlst. Dr. S h u t e gy gygytja a szvbetegsgeket. Taln n eltt is is mertek dr. Wilfrid E. Shute, a kanadai London vrosban tallhat 203

Shute Alaptvny krhzban dolgoz orvos szvbetegekkel elrt ered mnyei. Az orvos E-vitamint adagolt betegeinek. Az E-vitamin javtja az oxignelltst s a vrkeringst. Dr. Shute szerint az E-vitamin cskkenti a koleszterin s a teltett zsrsavak szintjt, st a szvroham utni hegszvet mrett is mrskli. A vitaminok, a testmozgs, a tp ll trend s a reflexolgia egyttese a szv- s rrendszer betegsgeit bizonyosan az letveszlyes egszsgi problmk" listjnak aljra szmzi. A reflexolgia segtett a Karib-szigeteken l ismerskn Kedves Crter asszony! Csupn nhny sorban szeretnm nnel tudatni, hogy reflexolgirl" szl knyvnek kpben imim meghallgatsra talltak. Hatvant ves frfi vagyok, s azeltt minden tagom fjt. Amita azon ban a reflexzna-masszzst alkalmazom, jjszlettem - hla nnek. Mr tbb bartomat is kezeltem, s az n knyvt ajnlottam, ha nl lan szerettk volna masszrozni magukat. Szabadsgomat a Karib-szigeteken tltttem. Puerto Rico-ban tallkoz tam egy frfival, aki elmondta, hogy bal keznek kt ujja rzketlen, s a vr sem kering bennk. rtkes gyrit sem merte viselni, mert attl flt, hogy elveszti ket anlkl, hogy szrevenn. Megmasszroztam a tenyert, s mindkettnk meglepetsre ujjai rendbe jttek. A Dominikai Kztrsasgban barti csaldot ltogattunk meg, s megis merkedtem egy hlggyel, aki fejnek s nyaknak jobb oldaln, illetve jobb vllban kibrhatatlan fjdalmat rzett. Azt lltotta: A fjdalmat nha a lbamban is rzem." Beleegyezett abba, hogy megmasszrozzam a jobb oldalt. Ezutn tvoztunk, s amikor hrom rval ksbb vissza trtnk, benztnk hozz, hogy megtudjuk, hasznlt-e a kezels. Vla szul a nyakamba borult, s cuppans cskot nyomott az arcomra. Crter asszony! Az igazat megvallva, hsnek reztem magam. Az egyet len gond az volt, hogy a seorita azt hitte, n vagyok lmai hercege, s ott helyben megkrt, vegyem t feles gl. A Jisten ldja meg, s remlem, egszsges bartja maradok. A. G.

3 2 . fnykp. Markolja meg a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert, s szaporn grgesse kezei kztt. Ez a gyakorlat mindegyik energiaznban megjtja a keringst, s serkenti a szervezet ngygyt erejt. 204

HUSZONNYOLCADIK FEJEZET

A reflexolgia s a szlts

Ha mr kapott szltst vagy fennll nnl a szlts veszlye, a reflexolgia megmentheti. Szmos szlts szrmazik a cskkent mr tk agyi vrkeringsbl, vagyis az agyban bekvetkez oxignhiny bl. Mivel a fejnek megfelel reflexznk nagyrszt a hvelykujjon csoportosulnak, javarszt ezt a terletet kezeljk. Alkalmazza a krk rs nyoms technikt mind a hvelykujj begyn, mind az oldalain s a hegyn. Hasonlkppen masszrozza meg az sszes tbbi ujjat, hiszen mind egyikben tallunk olyan nyomspontokat, amelyek az aggyal llnak kapcsolatban. Ha mr kapott szltst, biztosan tall rzkeny pon tot. Ezt gyengden, de alaposan masszrozza meg. Amennyiben foko zottan rzkeny pontra lel, az agyi problmra utal. Ez a szlts k vetkezmnyeknt fennmaradt agykrosods jele lehet. Mutat- s k zps ujjnak znit is masszrozza meg. Az agynak megfelel znk kezelse elsegti a kzponti idegrendszer karbantartst. Mindkt hvelykujjn masszrozza meg az agyalapi mirigy s a tb bi bels elvlaszts mirigy nyomspontjt, valamint a gerincnek meg felel terletet, amely a hvelykujjtl a csuklig hzdik. Szmos mozgatideg indul ki az agybl s a gerincvelbl. Az agy meghosszabbts"-nak megfelel gerincvel szlltja az informcikat a szervek, mirigyek, izmok s idegek fel s azoktl az agy irnyba. Az 5 8 . oldalon lert mdon kezelje a varzslatos V terlett, s a 4 5 . fnykp ( 2 6 3 . oldal) alapjn mindkt tenyr kzepn masszrozza meg a napfonat s a rekeszizom reflexznjt. Ez az energiahlzat se gt az idegrendszer mkdsnek Idegyenslyozsban. Amennyiben a krosods az agy egyik oldalt rinti, trjen t a gy rs- s kisujj kezelsre. Addig masszrozza, amg rzkeny pontra ta pint, majd azt a szoksos mdon kezelje. Az sszes ujj alapos massz rozsa igen lnyeges a szlts ltal okozott kr helyrehozatalban s ellenslyozsban. (A lehet legjobb eredmny elrsnek rdekben masszrozza meg a talp reflexznit is.) A varzslatos snlabda belemlyed az ujjakon elhelyezked reflexznkba (lsd a 2 2 . fnykpet a 144. oldalon). E znk kezelse rop pant elnys; a nyomst t-hsz percig tartsa. Masszrozza meg az sszes ujjat s a gerinc znjt, hogy serkentse az letert s javtsa az agy vrkeringst. De fokozhatja a keringst a 205

klasszikus kz- s lbmasszroz henger hasznlatval is (lsd az t dik fejezetben lertakat).


HOGYAN ELZHET M E G A SZLTS?

A szlts kialakulsrt legnagyobb mrtkben a stressz, a mozgshi nybl fakad elgtelen vrkerings s a zsros telek fogyasztsa r vn az erekben kpzd akadlyok tehetk felelss. A szlts meg elzhet a feszltsget eloszlat reflexolgia alkalmazsval, rendsze res testmozgssal, s friss, rostds gymlcsk, zldsgflk s magvak trendbe iktatsval. Tovbb tancsos kerlni a zsros s sban gaz dag teleket. A szlts msik kt f forrsa az egszsgtelen szv, illetve a szerve zet tlerltetse. Ha teht testedzsbe fog, lassan kezdje, majd fokoza tosan nvelje a terhelst, amikor ernlte mr megfelel szintet rt el. Mivel a magas vrnyoms fokozza a szlts kockzatt, a mj ref lexznjt is szksges kezelnnk a jobb tenyren (lsd a 3 5 . fnyk pet a 2 1 8 . oldalon). Emellett masszrozza meg a szv reflexznjt a bal kzen (lsd a 2 9 . fnykpet a 192. oldalon). Kezelje mg az agyala pi mirigy znjt is, amely a kt hvelykujj begyn tallhat (lsd a B brt a 3 7 . oldalon s a 4. fnykpet az 5 5 . oldalon). Kvesse a vrnyoms cskkentst szolgl tmutatst, s massz rozza meg a huszonhetedik fejezetben rszletezett reflexterleteket, hogy javtsa a keringst s cskkentse a vr koleszterinszintjt.
MI A T E E N D SZLTS UTN?

Szlts utn szmos adottsgunk elveszhet, azonban bizonyos ksz sgek sok esetben hosszabb-rvidebb id alatt visszanyerhetk. A szl ts a kzponti idegrendszert krostja, ezrt az ujjakban az agynak megfelel reflexznkat kell kezelnnk. (Mindegyik flteke a szerve zet tellenes oldalt irnytja. Ha a szlts az agy jobb fltekjt rin tette, a test bal oldalnak mkdse szenved krosodst.) Ebben az esetben a megbnult testfllel tellenes oldal ujjait kezelje. Ne feledje, hogy a bal kz reflexzninak kezelse az agy bal fltek jhez kld gygyt energit, mg a jobb kz reflexzni az agy jobb fl tekjnek felelnek meg. A felpls folyamatt befolysolja a kezelt szemly hozzllsa s a szlts kvetkeztben fellp agykrosods mrtke. A megfelel trend meggyorstja a felplst, ezrt gazdagtsa t rendjt hallal s babbal. Egyeztessen tovbb kezelorvosval nhny hasznos tpllkkiegszt - pldul a C- s E-vitamin - szedsrl, amelyek elmozdtjk a gygyulsi folyamatot. Lttuk, hogy a szltst a szervezet kros mkdse okozza. Ezrt lnyeges, hogy mindegyik reflexznt kezeljk, mivel ez serkenti az 206

letenergia ramlst az sszes szervhez s mirigyhez. gy segthet szervezetnek visszalltani termszetes egyenslyi llapott, s gy hozhatja testt sszhangba a vilgegyetem rezgsvel. Ne feledje: ha egy hangszer hamisan szl, az egsz zenekar hamisan fog jtszani. Ennek megfelelen, ha a szervezet valamely mirigye kro san mkdik, az egszsg sem lehet rendben. Ezrt soha ne hanyagolja el egyik reflexzna kezelst sem. Leg albb hetente ktszer masszrozza meg ket, akr egy bizonyos beteg sget kvn kezelni, akr ltalnos egszsgi llapott szeretn fenntar tani. Br jmagam is szmos szltst elszenvedett beteg felplshez jrultam hozz, itt msok beszmolit szeretnm nnel megosztani. Olyan emberek leveleit idzem, akik az ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben lert tmutatst kvettk, s sikerrel jrtak. A leg tbb esetben a tenyrmasszzs is hatsos. A reflexolgia segtett a szlts ldozatn Felesgem vekkel ezeltt szltst kapott, de felplse igen hosszra nylt, s gy tnt, az orvosok nem tesznek rte semmit. Krlbell hat hete megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, s nejem kezelsbe kezdtem. Nagy meglepetsnkre a mdszer csodt tett: fele sgem egszsge e rvid id alatt szinte teljesen helyrellt, s llapota egyre javul. Az orvosok muldoznak, s nem tudjk, mi trtnhetett. Nem rultam el nekik, hiszen csak kinevetnnek. A. r

Felplt az agykrosods ldozata Engem ennl jobban nem lehet meggyzni arrl, hogy a reflexolgia va lban bevlik. ppen most fejeztem be egy beteg kezelst, ahol lehet sgem nylt a reflexzna-masszzs alkalmazsra. Az illetnek megllt a szve, s hrom napon keresztl kmban fekdt. Agykrosodst szenvedett, amely felbortotta letmkdseinek egyen slyt. Az orvosok azt mondtk, legalbb hat hnapig nem fog tudni jr ni, de az is lehet, hogy lete vgig mozgskptelen marad. Karbamidmrgezs s ms szvdmnynek lptek fel nla. Orvosa megenged te, hogy reflexolgiai kezelsnek vessem al. Az els hten ktszer masszroztam meg az asszonyt, s mr a msodik alkalommal reaglt a kezelsre. Hrom hten beli ls segtsggel mr jrni is tudott, egy h nap mlva pedig nllan stlt, s hazaengedtk a krhzbl. Nhny hten keresztl hetente ktszer otthonban folytattam a kezelst. Ma kicsattan az egszsgtl, s mindennap kertszkedik. H. asszony

2 0 7

A szemem eltt trtnt meg a csoda Kedves Carter asszony! Trtnt valami a Penangi Egszsggyi Kzpontban, amit szeretnk n nel megosztani. A szakorvosok majdnem feladtk a remnyt Lu Liong Ki rral kapcsolatban, aki akkor 77 ves volt, s igen slyos szltsen esett t. tereinek tmrje egyre cskkent, s az orvosok riadt fj tak: Brmely pillanatban elveszthetjk t." Lu r kmba esett. Uno kahga felhvott, s megkrdezte, hogy a reflexolgia vajon segthet-e bcsikjn. Elmondta, hogy egyik gygyszer sem volt kpes levinni b csikja vrnyomst. Elmesltem neki, hogy br eddig mr tbb mint ti zent szltses esetet kezeltem, egyik sem volt olyan slyos, mint az bcsikj. Mindenesetre megprblom, mondtam. A szvem mlyn azt gondoltam, ez lehetetlen vllalkozs". De elvem az, hogy soha ne add fel!" Msnap elmentem az Egszsggyi Kzpontba. Lu urat ekkorra mr oxignre kapcsoltk. Felemeltem a takarjt, s elszr a jobb lb masszrozsba kezdtem, mivel a mj reflexznja a jobb talpon helyez kedik el. Igen alapos kezelst vgeztem, amelyet a szervezet megfiatal tsval zrtam: a lbfejjel balrl jobbra, majd jobbrl balra krztem, gy oldottam a feszltsget. Ezutn ttrtem a varzsnyomgombra, a mj nyomspontjra. Ebben ll Mildred Carter varzslata. Ez lehetett a fordulpont. A mj cskkenti a vr koleszterinszintjt, ezrt biztos vagyok benne, hogy a mj a valdi bns a magas vrnyo ms ltrejttben. Ezutn ugyangy kezeltem a bal lbat is, s a bels el vlasztsa mirigyek sszehangolsa utn idt fordtottam a szv s a hgyutak reflexznjnak masszrozsra is. A kt lb kezelse utn ne kilttam a kezek masszrozsnak. Egyenknt ht percen t masszroz tam ket, s br a hgyutakra sszpontostottam, minden reflexterle tet kezeltem. Amikor Lu urat msodszor ltogattam meg, a vrnyomsa fell rdek ldtem. Testvre elmondta, hogy a szmrtk 220/120-rl 170/100-ra cskkent, ami risi javulst jelent". Ez csak fokozta lelkesedsem. A harmadik kezels utn Lu r kinyitotta a szemt, s gy nzett rm, mintha az rbl trt volna vissza. A szemem eltt trtnt meg a csoda. Lu r vrnyomsa visszatrt a normlis 150/90-es rtkre, s a ht htra lv szakaszban is tartotta ezt a szintet. Lu r egy hnapon bell kpes volt jrkerettel jrni. Ma nyolcvanegy ves, s jl rzi magt. nnek s Tammynek sok boldogsgot s a legjobb egszsget kvnom. dvzlettel B. C. r Penangbl

208

HUSZONKILENCEDIK FEJEZET

A vese s a hgyhlyag mkdsnek javtsa a reflexolgia segtsgvel

Vesnk igencsak tletes szerkezet. ICt kicsiny szrrendszere, ame lyeket millinyi apr vredny pt fel, a gerincoszlop kt oldaln, a hasregben helyezkedik el. A szervezetben tallhat vr teljes mennyi sge keresztlramlik rajta s megtisztul, majd visszatr a szvbe. A vese a vzzel elegyedett mreg- s salakanyagoktl a hgyvezetknek (urternek) nevezett reges csvn keresztl szabadul meg. Az elhasz nldott anyagokat tartalmaz vz a hgyhlyagba jut, majd vizelet knt tvozik a szervezetbl. Nhnyan valamelyik vesjket olyan embereknek ajndkozzk, akiknek sajt vesje mr nem mkdkpes. Mindenkinek szksge van legalbb egy vesre, hogy a mreganyagok kiszrdhessenek a szervezetbl. Kvncsi lennk, hny mttet tenne feleslegess, ha az emberek a reflexolgit alkalmaznk, s gy segtenk a termszetet abban, hogy az leter ramlst ezekben a rosszul mkd szervek ben jra megindthassa. Semmifle htrnyos kvetkezmnnyel nem jrna, ha a drasztikus lpsek megttele eltt a reflexterpit alkalmaz nnk.
LESSZE JRA VESJT A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL!

A 10. oldal A brjn lthat, hogy a vesk a gerinc kt oldaln helyez kednek el. A B bra (37. oldal) megmutatja, hogy a bal vesnek megfe lel reflexzna a bal tenyren, a jobb vese znja pedig a jobb tenyren foglal helyet. A 3 3 . fnykpen ( 2 1 0 . oldal) azt lthatja, hogyan helyez zk a jobb hvelykujjat a bal tenyr veseterletre. Ezt a reflexznt krkrs nyomssal kezelje. Amennyiben a vese igen elhanyagolt llapotban van, eleinte csupn nhny msodpercig masszrozza a nyomspontot. A hgyutaknak nem tesz jt, ha tlzs ba visszk a masszrozst, hiszen ha egyszerre tl sok mreganyagot kell eltvoltani a szervezetbl, az rosszulltet idzhet el. A D s E brn ( 3 9 . s 4 0 . oldal) megfigyelheti, hogy a vese a kettes s hrmas szm energiaznban terl el. A szerv ltrt val kzdel mt segtheti azzal, ha a mutat- s kzps ujjat masszrozza. Mivel 209

3 3 . fnykp. A bal vese s mellkvese bal tenyren elhelyezked reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. Cserlje meg kezeit, s masszrozza meg a jobb vese s mellkvese znjt a jobb kzen.

minden lehetsges ingerre szksg lesz a vest tpll gygyt erk j jlesztshez, lsson neki a vese- s a hgytznk masszrozsnak a talpon is. A termszet ltalban kpes helyrelltani a szervezet egszsgt, ha megadjuk neki a szksges segtsget azltal, hogy az leter ramlst a reflexolgival serkentjk. Ha a varzslatos snlabdt hasznlja, au tomatikusan ingerli a vese reflexznjt is. Ne feledje azonban, hogy vesepanaszok esetn nem szabad tlmasszrozni a terletet. Amint a vese gygyulni kezd, mris hosszabb idt fordthat a kezelsre. A hatkonyabb vesemkds rdekben vgezzen mindenre kiterje d reflexzna-masszzst, hogy mindentt felfrisstse a keringst. L nyeges, hogy mindkt hvelykujjon kezelje az agyalapi mirigy reflex znjt, mivel ez a mirigy vlasztja el a vazopresszin nev hormont, amely a vesben a kivlasztand vz mennyisgt szablyozza. A mel lkvese s a hgyutak reflexznjt legalbb hetente ktszer massz rozza meg, hogy kimossa szervezetbl a felhalmozdott szennyanya gokat s megelzze a vesepanaszokat. A VESEMKDS ELLENRZSE Mindkt tenyren ellenrizze a vese reflexznjt. Gyakoroljon nyomst el szr a bal, majd a jobb tenyr veseznjra! Ha brmelyik terlet rz kenynek bizonyul, tudni fogja, hogy nem megfelel a znnak megfelel szerv keringse. Mindkt talpon ellenrizze a vese reflexznjt. A vese reflexznja ppen a talp derkvonala felett, a lbboltozathoz kzel hzdik. A zna pon tos helyzett ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben tallja. Amennyiben a pont tapintsra rzkeny, a vese llapota nem kielgt. Ha a vesvel gond van, tompa fjdalom jelentkezik derktjon h tul, a gerinc kt oldaln. Ha vesje beteg, nagyobb sly emelse esetn kellemetlen rzse tmadhat ezen a terleten. A vesben rzett tompa 210

fjdalom akkor is megmutatkozhat, amikor kocog, ugrl vagy a lbval dobbant. Hogyan hasznlja ldt a vese m k d s n e k ellenrzsre? A vesk a gerincoszlop hti-gyki szakasznak kt oldaln helyezked nek el. Megtudhatja, egszsges-e vesje, ha mindkt kezt klbe szo rtja, s htul a derk vonala fltti hsba mlyeszti. Gyengden tapo gassa vgig a puha rszeket. Amennyiben ez a terlet rzkenyen rea gl a btykkkel trtn nyomkodsra, a vese minden bizonnyal kro san mkdik, s komoly reflexolgiai kezelst ignyel. Hogyan hasznlja fel a testmasszzst a vese m k d s n e k jav tsra? Elszr hatrozott mozdulatokkal drzslje ssze kezeit, gy energit juttat a tenyrbe s az ujjakba. lljon fel, s vllait enyhn ejt se le. Kezeit tegye cspre gy, hogy hvelykujja a gerinc fel, mg tb bi ujja a kldk irnyba mutat. Hvelykujjt tolja a gerinctl t-nyolc centimternyi tvolsgra, s ugyanilyen messze legyen a derk vonal tl is. Keresse meg a vesetjk puha terlett. Hvelykujjval vagy ujjainak btykvel krkrs nyomssal masszrozza meg a vesk krny kt. A srlds nyugtat ht fejleszt, ezltal csillaptja a fjdalmat. Ha kleivel gyengden nyomkodja a vesetjkot, serkenti a gygyt keringst, amely ersti s energival tlti fel a szervet. gy segtheti el vesje teljes gygyulst s megfelel mkdst. A fjdalmat tmenetileg csillapthatja azzal, ha kellemesen meleg frdt vesz; ez fokozza a vrramlst s ellaztja a vesetjk izmait. Az izmok ellazulst az is elsegti, ha a frdvzbe nmi keserst kever. Ha ezenfell tovbbi nyugtat hatst kvn elrni, a trzs als szakaszt kenje be teacserje-kivonatot tartalmaz balzsammal vagy gygynvnytartalm kenccsel, hogy cskkentse az izmok feszessgt s mrskelje a htfjst.
A KROS VESEMKDS SZMTALAN BETEGSGHEZ

VEZETHET

A kros vesemkds szmos betegsg kialakulshoz vezethet. Ilye nek pldul a tarts fejfjs, a hgyti fertzsek, a vesek, a gyen gnlts s a mkdskptelen nemi mirigyek. E betegsgek reflexol giai kezelse sorn elssorban a bels elvlaszts mirigyrendszer (lsd a hatodik fejezetet) s a hgyutak reflexznira kell odafigyelnnk. Mindkt kzen alaposan masszrozza meg a hgyhlyag s a mellk vese nyomspontjt, gy oldhatja a feszltsget, s a termszet a meg szokott izommkdssel szmolhatja fel a vesepanaszokat s ms problmkat. Soha ne masszrozza csupn az egyik tenyeret: soha ne

211

bomlassza meg a termszetes egyenslyt azltal, hogy csupn teste egyik felt kezeli. Masszrozza meg a gerincoszlop vgs szakasznak krnykt, hogy ellaztsa a feszl izmokat, s felszabaduljon a becspdtt idegek okozta nyoms all, ami ehhez az rtkes szervhez vezet keringst akadlyozza. A vesek az svnyi anyagok, fleg a kalcium vesben trtn felhal mozdsnak kvetkezmnye. E kikristlyosodott anyagoknak folya dkra van szksgk ahhoz, hogy lebeghessenek. Amennyiben nem veszi ket krl elegend folyadk, a kristlyok les szleik rvn sszetapadnak s megrekednek a vesben, ami megnehezti feloldd sukat s a kivlasztrendszeren val tjutsukat. Lthatja, mirt oly fontos termszetes gymlcsleveket s tiszta vizet innunk, hogy hgt suk a vizeletet s cskkentsk benne a hgysav arnyt. Mindennap mossa t vesit, hogy tisztn tartsa a kivlasztrendszert. Ha hta fels rszbl a gyomortjra kisugrz fjdalmat tapasztal, valamint rzza a hideg, lzas, gyakran vizel, vizelete pedig gennyes s vres, nagy valsznsggel fertztt vesek sodrdik valahol a hgyutakban. Ez az llapot orvos beavatkozst ignyli. A vesemkds megsznse akitor kvetkezik be, amikor a vese tbb nem ltja el tisztt szerept. Nem kpes a vr teljes kr mregtelen tsre, ami megbontja a szervezet kmiai egyenslyt, s mrgez fo lyadkok felhalmozdshoz vezet. Ha a vese reflexznja tapintsra rzkeny, ezenkvl melygst, lzat, knz fjdalmat vagy hnyst ta pasztal, azonnal forduljon orvoshoz. A frfi tz percen bell megszabadult a vesektl Kedves Carter asszony! El kell meslnem, mi trtnt velem, miutn megkaptam az n knyvt. Kvettem a talp masszrozsra vonatkoz utastsait, mire krlbell tz perc mlva a mellkhelyisgben egy vesek tvozott a szervezetem bl. Elg nagy volt ahhoz, hogy a vzbe rve loccsan hangot adjon. Nem is sejtettem, hogy vesekvem van. Azt hiszem, nem szksges rszletez nem, mit gondolok az n csodlatos knyvrl. nnek hla, istenien r zem magam. W. M. Kansas City-bl (Montana llam) tletek az egszsg megrzshez. Mint ismeretes, a kivlasztrendszer tiszttja vrnket. Azt se feledjk azonban, hogy amikor a vr mreganyagokkal teltdik, a vesk nehezen birkznak meg az sszes kros termk eltvoltsval. A szennyezett vr egy hnyada visszake rlhet a vrkeringsbe, s amikor ez megtrtnik, a szervezet mkd se krosodhat. Ne feledjk teht, hogy az elfogyasztott tpllk min sge fontos rsze egszsgnknek. 212

Kerlje a tlsgosan ss, zsros s des teleket, mivel ezek tp anyagtartalma elenysz, m savkpz hatsuk jelents, s haszonta lan mellktermkek keletkezst segtik el. Ne fogyasszon tovbb paradicsomot, mivel ez a zldsg is savkpz hats. Helyette egyen rengeteg hagymt, fokhagymt, sprgt, petrezselymet s zellert, vala mint magvas kenyereket, mivel ezek az telek fokozzk a szervezet n gygyt erejt. Igyon friss gymlcslevet, vagy egyen a grg- s srgadinnyhez, az almhoz s a barackhoz hasonl gymlcsket. A gymlcsk nagy mennyisgben tartalmaznak rendkvl tpll folyadkot, amely szin tn segt a salakanyagok lemossban s eltvoltsban. A j mins g, tiszttott vagy desztilllt ivvz szintn javtja a vese egszsgi lla pott s fokozza kivlasztsi teljestmnyt. A vese tiszttst clz jl ismert italt kap, ha kt evkanlnyi alma ecetet (vagy friss citromlevet) egy kanl mzet meleg vzbe kever. Ezt az italt fogyassza tbb napon keresztl reggelente, tkezs eltt. Az ecet rtkes bltszer", a mz pedig gygyhatsa rvn energival tlti fel nt. Napkzben fogyasszon minsgi vagy frissen facsart gymlcsleve ket, mint pldul fonya- vagy almalevet. Amilyen gyakran csak lehet sges, igyon meleg, stlan hslevest, hogy kimossa a lerakdott sv nyi anyagokat a szervezetbl. Remek vzhajt szernek bizonyulhat a borkabogybl, petrezselyembl s ms gygynvnyekbl kszlt teakeverk. Az elgtelen vesemkds a ltsra, valamint a hgyhlyag s a nemi mirigyek llapotra is kihat. Ne feledje teht, hogy a vese reflex znjnak kezelse egyben a szem, a hgyhlyag s a nemi mirigyek egszsgt is szolglja.
REFLEXOLGIA HGYHLYAGPANASZOK ESETRE

A reflexolgia feszltsgold s a csatornabeli akadlyokat elbont ha tsa rvn mr szmos csodlatos eredmnyt rtem el a hgyhlyagpa naszok kezelse sorn. A hgyhlyag megfertzdsnek ltalnos k vetkezmnye a gyakori vizeletrtsi knyszer, amely sokszor a vizels vgn jelentkez szr, get rzssel trsul. Ugyangy elfordulhat a fjdalmas vagy nehzsgbe tkz vizels, vagy zavaros, kellemetlen szag vizelet rtse. A kivlasztrendszer szerepe a vr megtiszttsa, m ha vizeletben vrt lt, azonnal forduljon orvoshoz. A knyv msodik fejezetben bemutatott znatrkpek tanulm nyozsa ta mr tisztban van azzal, hol helyezkedik el a hgyhlyag reflexznja. Most fordtsa figyelmt a B brra (37. oldal). Lthatja, hogy a hgyhlyag reflexznja a tenyr als feln foglal helyet. Te kintse meg a 3 4 . fnykpet ( 2 1 4 . oldal), s tanulmnyozza a hvelyk ujj helyzett. Amennyiben a hgyhlyag energiacsatornit akadlyok 213

3 4 . fnykp. A hgyhlyag s az gyktji terletek bal kzen tallhat reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. A termszet szabadon raml gygyt energijnak letre keltshez s kiegyenslyozshoz masszrozza meg mindkt tenyert.

torlaszoljk el, vagy a szervvel brmilyen ms gond akad, ez a terlet igen rzkenynek mutatkozik. A hvelykujj segtsgvel gyakoroljon krkrs nyomst a znra. A mozdulatsort a csukln is folytassa, ahol az alsbb gyki terletek zni tallhatk. E reflexznk kezel se nyomn a sejteken a vr termszetes mdon ramlik keresztl.

A kivlasztrendszer serkentse a reflexolgia mdszereivel


Elszr is alaposan masszrozza meg mindegyik szervrendszer ref lexznjt, majd amikor ezt megismtli, haladjon a hgyhlyagtl a hgyvezetken keresztl a vese reflexznjig. Fordtsa meg kezt, s jrja be ugyanezt az utat a hgyhlyag znjig (lsd az 5 8 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Vagy helyezze hvelykujjt a hgyhlyag reflexznjra, mutatuj jt s tbbi ujjt pedig hajltsa be a kzhton, a hvelykujjal tellenes helyzetben. Alkalmazza a nyoms s hzs technikt (lsd a 4. rajzot a 4 8 . oldalon). Ismtelje meg a msik kzen is. Kezelje a b e l s elvlaszts mirigyek reflexznit. Hihetetlenl fontos, hogy megrizzk e hormontermel mirigyek psgt, hiszen ezek egyttmkdnek a kivlaszt rendszerrel. Ha n n, a menstru ci ideje alatt fordtson kln figyelmet ezekre a mirigyekre. Ezenfell tvoltsa el a tampont, a pesszriumot (mhnyaksapkt) s ms, a hgyti fertzsek eslyt nvel eszkzket. Kezelje a hasreg als rsznek megfelel terleteket. Ezutn oda-vissza masszrozza meg a gerinc reflexznjt. sszpontostson az alsbb gerincszakaszokra s az azokat krllel izmoknak megfelel terletekre. Kezelje tovbb a hasreg, a belek s a vastagbl reflexz njt mindkt kzen, hogy fokozza a blmozgsokat. Amennyiben szkrekedse van, a fentiek mellett hatkony lehet a hgyhlyag, a vese s a ht als rsznek reflexznjra kifejtett nyoms. 214

Mivel a hgyhlyag a test kzppontjban tallhat, jl rvnyesl het a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujjra helyezett reflexolgiai csi pesz ldsos hatsa: a csipeszek segtsgvel a termszet meggygytja az energitl elzrt hgyhlyagot, s ellaztja a szerv izmait. Emellett a varzslatos snlabda biztonsgos s knny hasznlata is elnys le het. Amikor a labdt a kezben forgatja, serkenti a csecsemmirigy, a lp s a nyirokcsomk mkdst, gy ersti az immunrendszert, ami segt a fertzsek lekzdsben. Kerlje a paradicsomhoz, sznsavas dtitalokhoz, dessgekhez s a gyorsttermekben kaphat zsros termkekhez hasonl savkpz teleket. Ha a fertzs tovbbra is fennll, forduljon termszetgygy szhoz vagy orvoshoz, mivel komoly, orvosi segtsget ignyl baja is lehet.

Az gybavizels megszntetse a reflexolgia segtsgvel


A gyerekek vagy idsek gybavizelst nhny gyenge szerv is okoz hatja, de eredhet egy becspdtt idegtl vagy a hgyhlyag allergis sszehzdsbl. Roppant trelmesnek kell lennnk a beteggel, hiszen az gybavize ls nem akarat krdse. Igen fontos a megfelel kerings, ezrt massz rozza meg mindkt tenyeret s alkart. Kezelje az agyalapi mirigy ref lexznjt, hogy szablyozza a vese vzkivlasztsi egyenslyt. Mind kt irnyban masszrozza vgig a gerincoszlop reflexznjt, s lessze fel a kivlaszt rendszer sszes tagjt. Lefekvs eltt ne fogyasszon vizet vagy gymlcslevet. Ha szomjas, egyen egy darab lds zellerszrat, s torkban megsznik a szrazsg rzet, tovbb signyt is kielgti. Ellenrizze a tbbi mirigy mkdst is, mert sokszor ezek okozzk a hlyagpanaszokat. Ha a tenyr vagy talp brmely rszn rzkeny znra lel, a szervezet segtsgrt kilt, teht ha fj, masszrozza ki a fj dalmat.

Az indiai reflexolgus gygytsi sikerekrl szmolt be


Tdzs r igen sikeres arizonai reflexolgus. A reflexolgit Indiban tanulmnyozta, ahol a maga nemben egyedlll, roppant sikeres ke zelsi mdszerre tett szert, amely a szervezet elgtelenl mkd szer veinek termszetes ton val gygyulst szolglja. A reflexolgia seg tett Tdzs rnak abban, hogy jra jrjon, holott azeltt azt mondtk neki, hogy soha tbb nem fog lbra llni. A mdszer a ltsn is jav tott. Az albbiakban Tdzs r sajt maga szmol be arrl, hogyan segtett egy hlgyn.

215

Egyik este egy asszonnyal foglalkoztam, aki mr szmos kezelsen esett t, m ezen a bizonyos estn csnyn megszrta magt egy rzsa tskjvel. Krbemasszroztam a jobb talpon lv sebet, majd a bal l bn az agyalapi mirigynek megfelel reflexznt kezeltem. Egy-kt m sodperc mlva megkrtem, hogy nylazza be ujjt, s kenje be a vgst a jobb lbn, majd folytattam a kezelst. Miutn vgeztem, arra krtem, vessen egy pillantst a sebre. Legnagyobb meglepetsre a seb helyn a lehzott var nyomra emlkeztet vrs cskon kvl semmit nem ta llt." Tdzs r mg hozztette: A reflexolginak ksznhetem, hogy meg szabadultam hgyhlyagpanaszomtl, amely mr gyermekkorom ta knzott, s finoman szlva is roppant kellemetlen volt. A mdszer to vbb hozzjrult a lbujjamon tallhat btyk okozta fjdalom meg sznshez, pedig mr azt hittem, letem vgig elksr a fjdalom. Az eltt jjel-nappal sajgott a lbujjam."

216

A reflexolgia s a mj

A mj a legnagyobb szervnk, s elengedhetetlen egsz szervezetnk egszsghez. Tagja az emsztrendszernek, amely elszr tpanyag okkal dstja a vrt, majd az gy feltlttt" vrt a szvhez kldi. A mj a test jobb oldaln, az als bordk mgtt hzdik, de tny lik a mellkas msik oldalra, ahol sszer a gyomorral. Msfl-kt kilo gramm tmeg szerv. Mrete krlbell egy futball-labdnak felel meg (alacsonyabb emberekben kisebb), s durva kzeltssel is gy t szz feladatot lt el. Most mr lthatja, mirt oly fontos megadni min den segtsget e nagy forgalmat bonyolt szervnek. A mj szerepet vllal az emsztsben, az epefolyadk elvlasztsval rszt vesz a zsrok lebontsban, de segdkezik a blmkdsben is, szablyozza a vrcukorszintet s gy tovbb. Annyira kemnyen dolgo zik, hogy kzben ht termel, amely felmelegti a vrt, s egsz testn ket melegen tartja.
A MJ A SZERVEZET L A B O R A T R I U M A S

RAKTRHELYISGE

A mj tiszttja a vrt. Amikor a tpanyagokkal teli vr a mjba jut, a mj elszr mregtelenti azt, vagyis megtiszttja a nikotinhoz, alko holhoz, gygyszerekhez s tartstszerekhez hasonl mreganyagok tl. Ezek a vesn keresztl a klvilgba kerlnek. A mj r a k t r o z k z p o n t . A mj rengeteg vitamint vesz fel az elfo gyasztott telekbl, s ezekbl jnhnyat el is raktroz, hogy ksbb a szervezet szksgleteinek megfelelen felszabadtsa. A mj raktroz za az lesltsrt felels A-vitamint, a vrsvrtestek kialakulshoz szksges B-vitaminokat s vasionokat, valamint a csontok s fogak egszsgt biztost D-vitamint. A mj vlasztja el az ept. Az epe az emsztshez szksges stt zld szn, sr folyadk. Szmos vitamin s svnyi anyag felszvd st segti el, s megelzi a szorulst. Az ept az epehlyag raktrozza, s amikor szksg van r, a patkblbe rti, hogy a szervezet jl tplltt vljon, s megfelelen mkdjn.

217

A mj l e b o n t j a a zsrokat. Amennyiben n tlslyos, s nem rti, mirt, knnyen lehetsges, hogy mja tlterhelt. Az elfogyasztott tp llk minsge meghatrozza a mj egszsgt. Ha trendje szegnyes, s sok zsiradkot, fehr lisztet vagy magas cukortartalm termket tar talmaz, mja biztosan tlterhelt. Mivel a szerv kemnyen dolgozik, hogy a vrbl eltvoltsa a mreganyagokat, n fradtnak fogja rezni magt. St rvid idn bell azt tapasztalhatja, hogy hzik. Amikor a szksgesnl tbb telt visz be szervezetbe, a mjra is tbbletmunka hrul. A tpanyagok egy rszt felhasznlja, a marad kot azonban zsrszvett alaktja, amely a szervezet klnfle terlete in raktrozdik. A javuls rdekben meg kell vltoztatnia trendjt. Amint a mj felszabadul a zsrsejtek termelsnek tbbletterhe all, jra eredeti feladatt lthatja el: megtiszttja a vrt, eltvoltja a zsro kat, javtja az anyagcsert s megjult energival tlti fel a szervezetet. Egy asszony azt meslte, hogy mindennap megmasszrozta a mj ref lexznjt, s szrevette, hogy cellulitiszes brnek (narancsbr") l lapota javult, valamint combja is feszesebb vlt. A zsrsavak s a cukormolekulk a mjban szervezdnek jj. Az talaktott tpanyagokbl szrmaz cukrok glikogn formjban kivondnak a vrbi, s tovbbi felhasznlsig a mjban raktrozdnak. Amikor a szervezetnek cukorra van szksge, a glikogn glkz (a vrcukorszin tet meghatroz szlcukor) alakjban visszatr a vrramba. A mj az elhasznldott vrsvrtestek, hormonok s mreganya gok eltvoltsval is tiszttja a vrt. Nem csupn vralvadst serkent anyagokat termel, amelyek megakadlyozzk, hogy elvrezznk, ha nem vralvadsgtlkat is ltrehoz, amelyek a vr veszlyes mrtk besrsdse ellen hatnak. 3 5 . fnykp. A csodlatos mj reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. A mj tbb mint tszz letmkdsnkrt felels, s tbbek kztt szerepet jtszik a szoruls megelzsben s a zsrok lebontsban is.

218

Ez az rdekes s nlklzhetetlen szervnk kpes nmagt jra fel pteni, mg ha nagy rszt betegsg puszttotta is el. Nincsen lehet sg arra, hogy rszletesen trgyaljuk a mj szmtalan szerept, de mr az eddigiekbl is lthatja, hogy az egszsg e fontos lettemnyesnek minden lehetsges tmogatst meg kell adnunk azrt, hogy kpes le gyen fenntartani a szervezet tkletes mkdst. A MJ N G Y G Y U L S T E L S E G T R E F L E X Z N K KEZELSE Az imnt emltettk a mj hihetetlen nregenercis kpessgt: ha egyik lebenye megsrl, kpes j sejtek ltrehozsra, s jra felpti nmagt. Segthetnk neki a reflexolgia gygyt erejnek felhaszn lsval. A l i . oldal B brjn lthat, hogy a mjjal kapcsolatos reflexznk a tenyr arnylag kis terletre zsfoldnak ssze. A pontos he lyet a znatrkpeken tallja. Ne feledje, hogy a mj nagyrszt a test kzpvonaltl jobbra helyezkedik el, ezrt a szervnek megfelel ref lexzna a jobb kzen tallhat. Jobb hvelykujjnak oldalval vagy hegyvel alkalmazzon grdl nyomst, s cikk-cakk vonalban haladjon vgig a jobb kzen. Vagyis keresztirnyban masszrozza vgig a tenyert, majd fordtsa el a kezt, s visszafel is kezelje a terletet. Mg hatkonyabb teheti a kezelst, ha a mj znjnak masszrozsval egy idben a td reflexznjt is nyomkodja. Ezenkvl kezelje a szv znjt is a bal kzen. Gondos kodjon arrl, hogy a megjtott energia tllpje ezeket a hatrokat, hi szen minden szerv kapcsolatban ll egymssal. Erteljesen masszrozza meg ezt a terletet, hogy visszalltsa a ter mszetes keringst. gyeljen az rzkeny pontokra, amelyek int jel knt figyelmeztetik nt a mj renyhe mkdsre, s arra, hogy a szervnek az n letment segtsgre van szksge. Minden rzkeny znt masszrozzon meg, s kldjn megjult letert ehhez a ltfon tossg szervhez. Ne riadjon vissza, ha vgl nagyobb terlet kezels re kerl sor. Ne feledje, hogy a mj a legnagyobb szervnk, ezrt reflex znja is kiterjedt. Amennyiben a mj reflexznja rzkenynek bizonyul, szervezete szmos klnbz mdon reaglhat a kezelsre. Bizonyos emberek t menetileg szdlnek. Msok az els kezels utn fradtnak rzik ma gukat s elkedvetlenednek. Ha szervezetnek pihensre van szksge, laztson. Egyik betegem a msodik kezels utn egy nap alatt tucatnyi blmozgst szlelt. Ha ez nnel is megtrtnik, ne aggdjon: csupn a termszet vgzi el a rgta esedkes nagytakartst. Sokkal jobban rzi majd magt, ha a takarts vget rt. Mindkt kzen masszrozzon meg minden egyes reflexznt, hogy egyenslyba hozza a szervek mkdst, s serkentse a vr s a nyirok 219

ramlst a mjon keresztl. Kezelje a szv s a td reflexznjt is, s vigyzzon, hogy ne csak ezeken a hatrokon bell jtsa meg a gygy t energit, hiszen minden szerv kapcsolatban ll egymssal. Vgezzen nhny lgzgyakorlatot, hogy elsegtse az oxignds vr mjba ramlst. Ha a mj mkdse renyhe, n fradtnak rzi magt. Tudni fogja, hogy ekkor rkezett el az id energiaszintjnek nvelsre a bels elvlaszts mirigyek zninak kezelse rvn. Masszrozza meg tovbb mindkt tenyr fels-kzps szakaszt, s innen haladjon lefel a csukl bels felig. gy a kivlaszt- s emsztrendszer mkdst is serkenti, s segt szervezetnek a mreganyagok eltvoltsban. Mindkt kzen fordtson kln figyelmet a vese znjra. A megfelel vesemkds elengedhetetlen a mj rendes mkdshez. A gyakori melygs a rendellenes mjmkdsbl is szrmazhat. Keressen rzkeny pontokat a jobb kz hvelyk- s mutatujj kzti hrtyjn, a varzslatos V terletn (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . olda lon). Ezenkvl a tbbi ujjkzi hrtyt is masszrozza vgig, s keres sen rzkeny pontokat minden znban. Ezutn kezelje a hrmas s ngyes szm energiaznt a jobb alkaron, a csukltl krlbell t centimternyire, mert ez a terlet felel meg a mjba friss s oxignds vrt szllt trnek. A kz srga vagy pirosas szne mjproblmkat jelezhet. Kvesse a mjpanaszok megszntetsre szolgl utastsokat, s a mj znj nak minden rzkeny pontjbl masszrozza ki a fjdalmat.

Mirt elnys a mj szmra az ujjak szorongatsa?


Most megtanulhatja, hogyan gyakoroljon nyomst bizonyos ujjakra nem csak rzstelents s fjdalomcsillapts cljbl, hanem a gy gyt folyamat sebessgnek fokozsa rdekben is. Vegyk elszr a jobb kz mutat-, kzps, gyrs- s kisujjnak els ujjperct. Vessen egy pillantst a 4 0 . oldalon tallhat znatrkpre. Fejtsen ki erteljes nyomst az ujjak minden oldalra (lsd az 5. s 6. fnykpet az 5 6 . ol dalon). Ha segtsgre van szksge, nhny percre reflexolgiai csipeszt helyezhet ujjaira, amelyek lland nyomst gyakorolnak a reflexz nkra. Nemcsak a fjdalmat cskkentik, hanem serkentik az elektro mos letert, amely a reflexznkkal kapcsolatban ll szerveket gy gytja. Ha keze fj vagy fradt, a reflexolgiai szonda vagy a varzslatos snabda kifejezetten jl jhet e kiterjedt reflexzna kezelsekor. A mj fokozott serkentshez hasznljon reflexolgiai fst. Az tdik fejezetben lertak szerint hasznlhat reflexolgiai fst a mj s szmos ms mirigy reflexznjnak kezelsre. Az ers fst ve gye jobb kezbe, s annak fogait mlyessze ngy ujjnak hegybe, hogy 220

j letre keltse a mjat (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). A mj te nyren tallhat znjn is alkalmazhatja ezt az eszkzt: mlyessze a fs fogait a mj reflexznjba, s ujjaival gyakoroljon nyomst a fs szrra, hogy mg hatkonyabban serkentse a mj mkdst.

Az elhanyagolt mjra utal jelek


Ha szreveszi, hogy szeme fehrje, nyelve s bre srgs rnyalatot lt, knnyen lehet, hogy mja segtsgrt kilt, s gy figyelmezteti a fertzsre. Ha vizelete vagy epje stt szn, az epehlyag is bajban lehet. Ezek a tnetek srgasgra, fertz mjgyulladsra (hepatitiszre) vagy daganatra utalhatnak. Az epe stt sznt a magas vastartalm ksztmnyek szedse is okozhatja. Ebben az esetben cskkentse a vasbevitelt. Ha szksges, forduljon orvoshoz.

Tancsok a mj egszsgnek megrzshez


Ne hzzon el. Alkalmazza a reflexolgit, s rendszeresen mozogjon. A sta s gyalogls jt tesz az egszsgnek, s javtja a keringst. A ha tkony emszts rdekben napjban tbbszr, de egyszerre csak ke veset egyen ahelyett, hogy egy alkalommal fogyaszt el mindent. A nem megfelel telek s a tlzsba vitt tkezs elgtelen mj mkdshez vezet. A friss zldsg jt tesz a mjnak s a szervezetnek ltalban. A zld sgeket fogyassza nyersen, prolva vagy facsarja ki a levket. A legtbb zldsg magas A- s C-vitamintartalm, amelyek segtenek a szerve zetnek j mjsejteket s -szvetet pteni. Az szbogncs-tea kitn a szvetek megjtsban, a fokhagyma pedig mregtelent jellege r vn fejt ki j hatst a mjra. Kerlje a szorulst okoz teleket, gy ne fogyasszon cukrot s llati eredet zsrokat. Ezek cskkentik az emszts hatsfokt, renyhv teszik a mjmkdst, s epek kiala kulst idzhetik el. Tartson kt- vagy hromnapos lbjtt, hogy kitiszttsa szervezett. Ezalatt az id alatt naponta tbbszr igyon friss gymlcslevet s fo gyasszon sok vizet, hogy serkentse az emsztnedvek mkdst s ki mossa a lerakdott zsrokat s koleszterint. A patikkban is kaphat Q-10 koenzim ltal a mj tbb oxignhez juthat. Kvesse a dobozon megadott utastsokat. A friss almaszsz magas rosttartalma j hats sal br a mjra.

221

AZ EPEHLYAGGAL

KAPCSOLATOS

PANASZOK

M E G S Z N T E T S N E K

KULCSFONTOSSG

REFLEXZNI

Az epekvek kialakulsnak megelzse elsbbsget kell hogy lvez zen letben. A hasreg jobb fels rszben tapasztalt ers fjdalom, a lz, a hnys s az melygs mind gyulladt epehlyagra utalnak. A tl sgosan zsros telekbl szrmaz koleszterin kikristlyosodhat az epefolyadkban, s az apr kvek eltorlaszolhatjk az epevezetket. A reflexolgia javtja az epehlyag fel irnyul keringst s ersti az immunrendszert. Hvelykujjval vagy valamifle reflexolgiai se gdeszkzzel oda-vissza masszrozza meg a mj s az epehlyag reflex znjt a jobb tenyren. A kivlaszt- s emsztrendszer reflexterle teit is kezelje. Fel s le haladjon vgig a gerincoszlop znjn, s alapo san masszrozzon meg minden reflexznt mindkt kezn, hogy mja s epehlyagja termszetes ton nyerje vissza egszsgt. Az utaz a kormnykerk segtsgvel szntette meg mjpanaszait Ma reggel arra bredtem, hogy tompa fjdalmat rzek a mjam s epehlyagom tjkn, radsul a fejem is fjt. Mindezt annak ksznhet tem, hogy elz este tl sokat ettem vacsorra. Kora reggelre tallkozt beszltem meg gy tzmrfldnyire a hzamtl, s feltettem magamnak a krdst, vajon biztonsgos-e ennyit vezetni. gy dntttem, megkoc kztatom, s amg vezettem, mindkt tenyeremet erteljesen masszroz tam a kormnykerkkel. A fjdalom perceken bell megsznt, s nem is trt vissza, gy tehettem a dolgomat. L. C. P. asszony

Megsznt a gyomor- s epehlyagbntalom Tisztelt Mildred Carter! ppen ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt tanulmnyozom, s csak azt szeretnm elmondani, mennyire hatsosnak tallom a md szert. A reflexolgia hatsra gyomorfjdalmam s epehlyagpanaszaim szinte azonnal megszntek. Ksznm. szinte hve M. F. Florida llambl

222

A sugrzs okozta sebek begygyultak a reflexolgia hatsra Kedves Carter asszony! Egy orvos tancsra rtam nnek, s rendeltem meg reflexolgiai kny vt. Az illet azt mondta, hogy a reflexolgia az akupunktrhoz hason lt, s az egyiptomiak talltk fel. Frjem valamifle sugrzsnak tette ki magt. A bre meggett, a lb ban pedig folyamatosan jrakpzdnek a vrrgk, ezrt jra meg jra fel kell szmolnunk ket a reflexolgia segtsgvel. Minden este alkal mazom rajta a mdszert, ami sokat segt rajta. A reflexolgia ltal lidegzsbjbl is kigygyult, s ezrt roppant hls. Jmagam csods eredmnyeket rek el a reflexolgival, s minden is mersmn alkalmazom, aki csak hagyja magt kezelni. Igazn hls vagyok nnek. J. C. Texas llambl

223

A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia segtsgvel

A hossz vek alatt felhalmozott szemlyes tapasztalat alapjn btran llthatom, hogy a reflexolgia alkalmazsa megnyugtatja a szerveze tet, javtja a keringst s megsznteti a nemi mirigyekkel kapcsolatos problmkat. Jmagam mr legels havi vrzsem ta folyton csak szenvedtem. Minden hnapban egyszer olyan knz fjdalom tlttte el bensmet, amely felrt a szlsi fjdalmakkal - jllehet egszen addig nem tud tam, ezek milyenek, amg frjhez nem mentem, s letet nem adtam els gyermekemnek. A szls sorn az orvos nagy sietsgben msze rekkel hozta vilgra gyermekemet, s gy kilaztotta a mhemet tart izmokat. A mvelet eredmnyeknt ezutn kldktl lefel lland fjdalommal kszkdtem. Akinek volt mr gondja a szaportszerveivel, az jl tudja, milyen rzs, amikor mindene fj. Kt vvel ksbb jabb gyermekem szletett, m ezttal mindenfle komplikci nl kl. Nhny hnappal ksbb pedig egy mtti eljrs sorn helyrel ltottk a mhemet tart szalagok psgt. Nem telt bele sok id, s cisztk kpzdtek a mhnyakamon, ame lyeket nhny havonta ki kellett gettetnem. Az elkvetkezend vek ben nem csak n szenvedtem. Nem lehettem tbb a megszokott fele sg vagy anya, mert derktl lefel llandan tompa, nehzkes rzs uralta a testemet. Feszlt s ideges voltam. Szerencsre frjem kedves s megrt volt. Miutn Idaho llamba kltztnk, rossz idszak ksznttt rm, s felkerestem egy helyi orvost, aki vizsglat kzben felsrtette testemet. Azt lltotta, hogy rkom van, s azonnali mttre van szksg. Tud tam, hogy ez nem igaz, hiszen ppen akkor voltam orvosnl, mieltt elutaztunk Kalifornibl. A R G I M D I ORVOS V G E T V E T E T T A NI BAJOKNAK Ekkor felkerestem egy msik, rgi vgs orvost. Br rendelje tiszt nak tnt, felszerelse kiss divatnak ltszott. Amikor beszmoltam neki vek ta fennll panaszaimrl, roppant dhbe gurult. Azt mond ta: Nincs r magyarzat, mirt fordul el ennyi ni baj a vilgban. Az 224

sszes szervnk kzl a szaportszerveket a legknnyebb meggygy tani, mert a termszet a szaporodsra teremtette ket. Mg a legegy szerbb kezelsre is reaglnak." Kigette a cisztt, s a kezembe nyom ta egy gygyhats ksztmny receptjt. Ha ezt a gygytet issza, soha nem lesz tbb gondja." Megkrdeztem, lehet-e mg gyermekem, amire azt vlaszolta, hogy a mhnyak a cisztk sorozatos legetse mi att tlsgosan hegess vlt ahhoz, hogy mg egy gyermeket kihordhas sak, ha egyltaln kpes lennk teherbe esni. Nos, egy hnappal a gygytea elfogyasztsa utn teherbe estem, s kilenc hnappal ksbb teljesen egszsges lenygyermeknek adtam letet. Nhny hnapon bell visszatrtnk Kaliforniba, s a recept alap jn szerettk volna jra elkszttetni a teakeverket. A gygyszersz azt mondta, hogy a receptet tovbbtja az Idaho-beli orvosnak. Hete kig vrtam, s a gygyszersz mg mindig azt lltotta, hogy nem rke zett meg a ksztmny. Vgl betelt a pohr, s rfrmedtem, hogy mrpedig nekem kell az a szer, mire azt vlaszolta: O, igen, megrke zett a ksztmny lersa, de nhny rgimdi sszetevt is tartalmaz, amit mr nem tartunk." Megmondtam neki, mit hiszek - elmondtam, hogy ha azt a rgi adalkot hasznlnk, tbb semmifle gygyszert nem adnnak el a szenved nknek, s a mtteket vgz orvosoknak sem lenne dolguk. Csak nevetett rajtam.

A reflexolgia s a rgimdi gygytea vget vetett a mttek sorozatnak


Gyermekem szletse utn vekig semmi bajom nem volt. Egy nap azonban fjdalmat reztem a testem als rszben. Felkerestem az or vost, aki jabb cisztkat tallt, amelyeket ismt le kellett getni. "Jaj, nem. Megint kezddik ellrl" - gondoltam. Aztn eszembe jutott az a csods rgimdi orvos Idahbl. Elmentem a gygyszertrba, s v sroltam egy veggel abbl a rgimdi gygytebl, s a panaszok tb b nem jelentkeztek. Mindez negyven vvel ezeltt trtnt, s azta sem jrtam orvosnl ni panaszok miatt. Termszetesen ksbb megismerkedtem a reflexolgia mdszervel, s tbb mr semmirt nem kellett aggd nom, de a biztonsg kedvrt mg mindig tartok a polcon egy zacsk teakeverket. Lnyaimnak serdlkorukban adtam belle. Ha szaportszervkkel akadnak gondok, mg ma is azt javaslom nekik, hogy masszrozzk meg a reflexznkat, s igyanak egy kortyot a gygyte bl. Ezt a trtnetet azrt mesltem el, hogy nk is megtudjk: szk sgtelen brmifle ni panasztl szenvedni. Ha eslyt adunk a term szetnek, a szaportszervek maguktl is meggygyulnak.

225

A MENSTRUCIS FJDALOM MEGSZNTETSE

A menstrucis fjdalom, a tlsgosan ers vrzs, a kimaradt ciklus vagy a menstrucit megelz fjdalmas tnetek egytl egyig olyan rendellenessgek, amelyeket a szervezetben vgbemen fizikai s r zelmi vltozsok vltanak ki. Ezek a havonta jelentkez panaszok el kedvetlentik az embert, de n a reflexolgia segtsgvel kzben tart hatja a menstrucis grcsket ksr fjdalmat. Mr szmos asszonynak segtettem az egszsges havi ciklus helyre lltsban, de cskkentettem puffadtsgrzetket, s negatv hangu latvltozsaikat is pozitv irnyba mdostottam. A reflexolgia meg nyugtatja s ellaztja a szervezetet, hiszen ez a termszet knlta md szer az egsz szervezetet elektromossggal tlti fel, ersti a termsze tes energikat, s ha megfelelen hasznljuk, segt kimosni a szervezet bl a mreganyagokat, valamint helyrelltja a gygyt tettert. A reflexolgia rvn soha tbb nem lesz szksge tompt hats gygyszerekre. Egyszeren megszntetheti a combjt s a derekt szaggat fjdalmat ugyangy, mint a mh kellemetlen sszehzdsa it, ha nyomst gyakorol a csukltjkra (lsd a 3 6 . fnykpet s a 3 7 . s 3 8 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Hrom-tizent percen keresztl fejt sen ki hatrozott, erteljes nyomst a terletre, majd vltoztasson a fogson, s kezelje a csukl oldalt is. Ne feledje, hogy elekor a nemi mirigyek reflexznjt kezeli, s a termszet gygyt erejt kelti letre. A menstrucit megelz fjdalmas tnetektl (premenstrucis szindrma, P M S ) szenved serdlks felnttek egyarnt segthetnek magukon a reflexolgival. Ok egyszeren masszrozzk meg a petef szek, a mh s a bels elvlaszts mirigyrendszer (lsd a 76. oldalt) reflexznit, hogy szablyozzk e hormontermel mirigyek mkd snek egyenslyt. Eleinte minden znt csak nhny msodpercig ke zeljen, ha nem akarja tlmasszrozni a terletet. Hasznos tenyrmasszzs-technikk: Masszrozza vgig az egyes s kettes szm energiaznt, amelyek a gerincoszlopnak s az azt tart izmoknak felelnek meg. Majd lassan nyomkodja meg a varzslatos V terlett mindkt kzen (lsd az 58. fnykpet a 283. oldalon). A nyoms s hzs technika alkalmazsa a csukltjkon nyugtat hatst fejt ki (lsd a 4. rajzot a 48. oldalon). Kezelje az ujjak hegyt, hogy megnyugtassa idegeit (lsd az 5. s 6. fnykpet az 56. oldalon). Masszrozza meg a tenyr als szakaszt, amely a hasreg als rsz nek felel meg (lsd a 36. fnykpet). A menstruci tjkn jelentkez fejfjsnak a hvelykujj krnyk nek masszrozsval vethet vget. Amennyiben feszlt, gyakoroljon tarts nyomst a napfonat tenyr 226

3 6 . fnykp. A hasreg als felnek kezelsre szolgl testhelyzet

kzepn elhelyezked znjra, hogy idegei megnyugodjanak. Amint a hasregi szervek, az idegek s a gerincet tart izmok ellazulnak, n is fel llegezhet. Lassan grgesse kezei kztt (vagy lba alatt) a klasszikus kz- s lb masszroz hengert, hogy fokozza a nyugtat hats keringst, amely ltalban enyht a menstrucis tnetek slyossgn, s megsznteti a hasri grcsket. A talpmasszzs megsznteti a m e n s t r u c i s grcsket. A talp masszzs igen hatkony a grcsk megszntetsben. Egyszerre kezel je a petefszeknek s a mhnek megfelel nyomspontot. Ezeket a refexznkat ppen a boka alatt, annak kls s bels feln tallja (lsd a 6 1 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Hvelyk- s mutatujjval egyenknt hrom percig szortsa ezt a pontot, majd ismtelje meg a mozdulatsort a msik lbon is, hogy egyenslyba hozza a hormontermel mirigyeket s megszntesse a grcsket. Legjobb, ha ezt a terletet a menstruci vrt idpontja eltt egy httel kezdi el masszrozni, majd a kezelst a ciklus harmadik napjig folytatja, hogy lekzdje a panaszokat. A Szlszet s ngygyszat cm amerikai folyirat a PMS-ben szen vedk szmra roppant izgalmas kutatsi eredmnyeket kzlt. Terry Oleson s William Flocco klinikai kutatst vgzett annak megtls re, hogy a tenyr-, a talp- s a testmasszzs valban cskkenti-e a P M S kellemetlen tneteit. A tudsok arra a csodlatos eredmnyre jutottak, hogy a megfelel reflexznra kifejtett nyoms a P M S tneteit 46%-kal mrskelte, mg a placebo" reflexolgiai kezelsben rszes l nk esetben, akiknl a test tetszleges pontjaira gyakoroltak nyo mst, csak 19%-os cskkens lpett fel. 227

T o v b b i t a n c s o k . Ne feledje, hogy a kalcium a szervezetben el fordul egyik legfontosabb svnyi anyag. A serdlkor gyermekek nek legalbb napi 1 3 0 0 mg kalciumra van szksge, mg a felnttek napi 1 0 0 0 mg-mal is berik". A kvetkez telek s italok tartalmaz nak kalciumot: a tej, a joghurt, a sajt s a leveles zldsgek. A vr kalci umszintjt szablyoz hormonok kihatnak a fjdalomrzkelsre, a fe szltsgrzetre, st mg a hangulatot is befolysoljk. A grcsk meg szntetsben ezenkvl segthet a mangn mint nyomelem, valamint a B(> s a C-vitamin. Mieltt brmifle hzi mdszerhez folyamodna, egyeztessen kezelorvosval. Az apca a reflexolgia segtsgvel lltotta helyre rendtrsa egszsgt Mindennap hlval gondolok nre. Alig egy hete egyik fiatal rendtrsam igen betegen gynak esett. Mi a baj? - krdeztem. - A menstrucis cik lusoddal van gond?" Nem - felelte -, brcsak az lenne a baj." Kiderlt, hogy mr egy ve nem volt havi vrzse. Ezrt reflexolgiai kezelsnek vetettem al, s meggrtem neki, hogy egy hnapon keresztl folyta tom, s ha semmi nem vltozik, keressen fel ngygyszt. Alig vrta a msnap reggelt, hogy elmondja, vrzse megjtt. A menstruci pedig normlis keretek kztt folyt le. Minden este megmasszrozom, s imdkozom, hogy ciklusnak rend szeressge visszalljon. Biztosan tudja, mekkora rmt rzek, hiszen n is ezt tapasztalja mindennap. Jmagam kitnen rzem magam - ezt taln a napi msfl rs talp masszzsnak ksznhetem. Szeretettel s imval telve dvzli L. M. anya Csak vatosan! Itt szeretnm felhvni minden vrands asszony fi gyelmt arra, hogy ne alkalmazzon erteljes nyomst a mh s a pete fszek reflexznjnak kezelsekor. Ha ezek a nyomspontok nhny percen bell kpesek megindtani a havi vrzst, knnyen elkpzelhe t, hogy fokozott ingerlsk vetlshez vezethet. Jmagam ugyan mr szmos terhes asszonyon alkalmaztam a reflexolgia mdszereit, s egyikk sem vetlt el. St mindegyikk gynyr, egszsges gyer meknek adott letet. A REFLEXOLGIA ALKALMAZSA A MENOPAUZA IDEJN A menopauza (klimaktrium, klimax) tjn a termszet tudatja velnk, hogy vget rtek azok az vek, amikor gyermekldsra szmthatunk, br mg szmos csods, termszetesen egszsges s lvezetes v vr

228

rnk. A bels elvlasztsa mirigyeknek megfelel reflexznk kezelse egyenslyt teremt a szervezet hormonlis mkdsben. nnek is fel tnhet, hogy ezek a terletek a menopauza idejn igen rzkenyek a tapintsra. Az agyalapi mirigy tovbbra is hormonokat termel, a pete fszek azonban krlbell negyven v utn mr nem reagl ezekre a hormonokra. A petefszekben cskken az sztrogn (az egyik ni hor mon) elvlasztsa, s a havi vrzs szablytalann vlik, majd megsz nik. A harminckettedik fejezetben lertaknak megfelelen kezelje a nemi mirigyek reflexznit. Lassan masszrozza meg minden bels elvlaszts mirigy znjt, s oda-vissza kezelje az egyes, a kettes s a hrmas szm energiaznt. Masszrozza meg a gerincoszlop s a kivlasztrendszer terlett is, hogy csillaptsa a menopauzval jr tneteket. Elszr az egyik tenyeret kezelje, majd masszrozza meg a msik kezet is. Reflexolgia a h h u l l m o k ellen. A pihens s a reflexolgia a kt leghatkonyabb eszkz a hhullmok kezelsre. Masszrozza meg a csukl krnykn a szaportszerveknek megfelel znkat. A kezels sel egy idben vgezzen lgzgyakorlatokat s meditljon. Gondoljon arra, hogy egy kellemes, hvs viz medencben szkl, vagy kelleme sen langyos vzben zuhanyzik. A kutatsok szerint azoknak a nknek a testhmrsklete, akik a meditcinak ezt a fajtjt a reflexolgival egytt alkalmaztk, valban cskkent, s esetkben hhullmokra is ritkbban kerlt sor. Fogyasszon sok fitosztrognt tartalmaz telt. Ilyenek a szja, a tofu (szjatr), az alfalfa (csrztatott lucerna), az rpa, a zab, az alma s a grntalma. Ezenkvl ltezik olyan gygytea, amely gyorsan felszvdik, s a legtbb menopauzs panaszt ltalban egy nap alatt megsznteti a hasreg als szakaszra gyakorolt nyugtat hatsa r vn. ppen az imnt nyjtottam t nnek a varzskulcsot, amelynek se gtsgvel belphet azon az ajtn, amelyen tl nincs tbb fjdalom s a ni lttel egytt jr egyb kellemetlensg. nnek csupn ki kell nyitnia ezt az ajtt. s ez nem kerl pnzbe! A reflexolgia megszntette a hhullmokat Tisztelt Carter asszony! Szeretnm nnek elmondani, mennyire lveztk a reflexolgirl szl knyvt, s hogy mennyi jt tett velnk. sszesen krlbell hat kny vet vsroltunk, s csaldtagjainknak s ms ismerseinknek ajndkoz tuk ket. Ezenkvl szmos bartunknak is mesltnk a reflexterpirl, akik gy kezdtek rdekldni a tma irnt, s ksbb maguk is megvsi

229

roltk a knyvet. Azt hiszem, nincs olyan ember, akin ilyen vagy olyan mdon ne segtett volna ez a knyv. Ami engem illet, nhny hnapja kezdtek ldzni a hhullmok, de a reflexolgia teljesen megszntette ket. Nagy megknnyebblsemre a titokzatos julsos idszaknak is vge szakadt. Frjem hetvenedik vt tapossa, s valamifle problmja akadt. Nem tudtuk, mi lehet az oka, s gy tnt, az orvosok sem tudjk. Egyikk szerint cukorbeteg lett, de kiderlt, hogy semmi baj a vrcukorszintj vel. A lnyeg az, hogy naponta tbbszr krnykezte juls. A gerince is grbe volt, de ezt nem tudtuk. Mr vek ta jrt htgerincmasszrhz, de az nem tudott segteni rajta. Hogy rvidre fogjam, elszr talp masszzst alkalmazott. Eszmletvesztssel jr rohamai gy egy ht alatt megszntek. Mr egy ve masszrozza a talpt. Azt lltja, rzi, amint a gerincben ide-oda csszklnak a csigolyk. Sokkal jobban rzi magt. Szksgtelen teht megemltenem, hogy szzszzalkosan hisz a reflexolgiban. R. D. S. asszony

230

HARMINCKETTEDIK FEJEZET

A nemi mirigyek kezelse a reflexolgival

Brmely nvny- vagy llatfajt is vesszk alapul, a szaportszerv a leg ersebb testrszk. Nem ismerek ms olyan szervet, amely hossz t von tbb szenvedst s boldogtalansgot okozhat, mint a szaportszervek. Ha ezek nem llnak sszhangban a tbbi testrsszel, akkor igazn nem beszlhetnk harmnirl a szervezet egsznek mkd st illeten.
A NEMI MIRIGYEK JELENTSGE

A gondok vagy nemi mirigyek reflexzni mind a nkben, mind a fr fiakban rendkvli fontossggal brnak. Ezek a terletek nemcsak a termszetnek nyjtanak segdkezet a szaportszervek mkdsnek serkentshez, hanem az egsz szervezet jlltnek rdekben kell egszsgket a lehet legmagasabb szinten tartani. A frfiak kt herjt, illetve a nk kt petefszkt szinte kizrlag a szaporodssal hozzk kapcsolatba. Noha a nemi mirigyek legfonto sabb szerepe ktsgtelenl a szaporods, az ltaluk termelt hormonok hatsa az egsz szervezetre, st mg szellemi tevkenysgnkre is ki terjed. A here s a petefszek bizonyos sejtjei szteroid hormonok termel sre szakosodtak, mg ms sejtek hmivarsejtekk (spermiumokk) s petkk alakulnak. A nemi mirigyek mindkt feladata szorosan kap csoldik az agyalapi mirigy mkdshez, amely egyben ellenrzse alatt is tartja a kt folyamatot. A 76. oldal bels elvlaszts mirigyeket megjelent brjn ltha t a nemi mirigyek s a szaportszervek, valamint az ezeknek megfe lel reflexznk elhelyezkedse.
A NEMI MIRIGYEK E G S Z S G N E K JAVTSA

A csukln tallja a nemi mirigyek reflexznit. A frfiakban ezek a he rnek, a hmvessznek (pnisznek) s a prosztatnak megfelel znk, mg a nkben a mh, a petefszek s a petevezetk reflexznirl van sz. Az energiaznk trkpn ( 4 0 . oldal) lthat, hogy az egyik zna231

hatr keresztlfut a hmvessz, a prosztata s a mh kzppontjn. Az agyalapi mirigy ezeket a test kzpvonalban elhelyezked szerveket befolysolja, mg a tobozmirigy, a pajzsmirigy s a mellkvese a petefszekre s a herre hat. Mivel a termszet jnak ltta ezeknek az igen fontos mirigyeknek a nyomspontjt a talprl a boka kzelbe helyezni (mert gy valszn leg nem ingereljk tl ket jrs kzben), ugyanebbl az okbl kifo lylag kerlhetett a gondok (nemi mirigyek) reflexznja a csuklra a tenyr helyett. Lthatja, hogyan hat a csukln vgzett reflexzna-masszzs a nemi mirigyekre s a szaporodsban szerepet jtsz szervekre, s gygytja az egsz gyki terletet. Ha a termszet frisst gygyerejvel kvnja feltlteni ezeket a mirigyeket, ne csak a prosztatnak, a hmvessznek vagy a mhnek kzvetlenl megfelel reflexznkat masszrozza, ha nem kezelje a bels elvlaszts mirigyek reflexterleteit is, hiszen sszes szervnk kapcsolatban ll egymssal. H a t k o n y reflexolgiai eljrsok. Helyezze jobb keznek h velykujjt a bal csukl bels felre, s tbbi ujjval tmassza meg kezt (lsd a 3 7 . fnykpet). Grdl nyomssal haladjon vgig a terleten, s keressen meg egy rzkeny pontot. Ha rtall, tudni fogja, hogy ez az a pont. Kezelje nhny percig, majd cserlje meg kezeit, s a jobb csukln is masszrozza meg ezt a reflexznt. Ne lepdjn meg, ha az egyik csukl rzkenyebbnek mutatkozik a msiknl; ez gyakran el fordul. Vegye szemgyre a 3 9 . oldal D brjt, hogy lssa, mindkt h velykujjat meg kell masszrozni, ha serkenteni szeretn az agyalapi mi rigy mkdst. Ez a mirigy az agy kzppontjbl irnytja a nemi mirigyekhez tart hormonokat. Egyik hvelykujjnak hegyt krkrs mozdulattal nyomja a msik kz hvelykujjnak begybe, hogy let ert juttasson azokba a hormoncsatorncskkba, amelyek a nemi miri gyekkel llnak kapcsolatban. A prosztata, a hmvessz s a m h l l a p o t n a k javtsa a reflexolgia segtsgvel. Az letertl megfosztott prosztata, a hm vessz s a mh llapota is javthat, ha a reflexolgit az gyki ter let egszn alkalmazzuk. A 3 7 . fnykpen lthat, hogyan kell az egyik kz hvelykujjt a msik kzen ppen a hvelykujj legazsnl a csukl bels felre helyezni. A 3 6 . oldal A brjn keresse meg, hol helyezkednek el az emltett szervek. Az E bra ( 4 0 . oldal) megmutatja, hogy a hvelyk- s mutatujjbl kiindul meridinok (energiaplyk) hogyan futnak keresztl ezen a terleten egszen a lbujjakig. Feltn mg, hogy ezek a vonalak a fejben elhelyezked agyalapi mirigyen is thaladnak.

232

37. fnykp. 3 8 . fnykp. A frfiak prosztatjnak (dlmirigy) s A petefszek, illetve a here kezelshez pnisznek, illetve nkben a mh ajnlott testhelyzet reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyze A petefszek s a here kezelse. Most trjnk r a petefszek (nkben) s a here (frfiakban) kezelsre. Tekintse meg a 3 8 . fnyk pet, s figyelje meg a hvelykujjat, amint az a csukl kisujj felli olda lt rinti. Mivel a kt petefszek s a kt here a test jobb s bal oldaln kapott helyet, mindkt csuklt meg kell masszrozni. Amennyiben a szervek valamelyike rendellenesen mkdik, ezek a reflexznk rz kenynek tnnek. A kezels sorn sszpontostson a fokozottan rin tett oldalra. A pajzsmirigy, a mellkvese s a tbbi bels elvlaszts mirigy k lnleges trdst ignyel, ha a szervezetnek ezen a terletn gond t mad. Figyelje meg, hny nyomspont zsfoldott ssze a tenyr kz ponti rszn, gy ha az egyik reflexznt ingereljk, a tbbinek is kijut a serkentsbl. A varzslatos snlabda jl jhet az ezeknek a szervek nek megfelel reflexznk kezelsben.
HOGYAN CSILLAPTSUK A FJDALMAT A SEGTSGVEL?

REFLEXOLGIA

Jl tartsa szben, hogy a reflexolgia alkalmazsa sorn gygyt s serkent cllal gyors mozgst, mg fjdalomcsillaptsra nyugtat nyomst alkalmazunk. Ha a mh, a pnisz vagy a prosztata fjdalmt kvnja megszntetni, legjobb lesz, ha nyomst gyakorol a hvelykujjra. Ujjai val keressen rzkeny pontokat a hvelykujjon, s ha tall egyet, egy szerre mintegy tizent percig gyakoroljon r tarts nyomst. Amennyiben a fjdalom csak az egyik oldalon jelentkezik, a kzpss gyrsujj fjdalommal megegyez oldalra fejtsen ki nyomst. El kpzelhet, hogy a hossz ideig tart nyoms kifejtshez reflexolgiai csipeszre lesz szksge. 233

HORMONZAVAR FRFIAKBAN

N K B E N

Hetente ktszer vagy hromszor vgezzen tfog reflexzna masszzst, s kln trdjn a bels elvlaszts mirigyek reflexznival. Ha ezek az rtkes ellenrz kzpontok nem llnak egymssal egyenslyban, a szervezetnek gondja akadhat. A hormonzavar a test minden egyes sejtjt s szvett rinti. Eredmnyezhet fjdalmat, in gerlkenysget, depresszit, izomgyengesget, memriazavarokat, megdagadt vgtagokat, szkrekedst, rendellenes nemi mkdst s elhzst, hogy csak nhnyat emltsek a hormonzavarral kapcsolatos panaszok kzl. Laztson teht, s knnytse meg sajt gygyulst annak az egyszer eljrsnak a segtsgvel, amelyet a reflexolgia k nl. A harmnia elrsnek rdekben masszrozza meg az sszes ref lexznt, s gy hozza egyenslyba a mirigyek mkdst egsz szerve zetben.

A krosan mkd nemi mirigyek


Minden olyan frfi s n, akinek volt mr panasza nemi mirigyre, tudja, hogy ilyenkor az egsz als testfl rintett. gy tnik, mintha derktl lefel megfertzdtnk volna, ezrt kezelje s nyugtassa meg az egsz gyki terletet. Krkrs nyomssal masszrozza meg a csukl egsz fellett elszr keresztben, majd haladjon egyik oldalrl a msik fel, st, ha az alkar rzkenynek bizonyul, azt is masszrozza meg (lsd az 5 5 . fnykpet a 2 8 2 . oldalon).

A prosztatabntalmak enyhtse a reflexolgia mdszereivel


Szmos prosztatabntalomra derlt fny, amikor frfiak ms jelleg panaszokkal kerestek fel. Az leternek helyet ad csatornk mg nem tmdtek el annyira, hogy a prosztata betegsgnek tnetei a felsznre kerltek volna, a betegek gy nem tudtak fennll problmikrl. lta lban talpmasszzst vgeztem rajtuk, amit n is megtehet. Ha azon ban knnyebbnek rzi, egyszeren megjthatja a keringst, s egyen slyba hozhatja mirigyeinek mkdst csupn azltal, hogy a csukl bels felt s a tenyeret masszrozza. Brmelyik mdszert is vlasztja, a reflexolgia kivlan alkalmas az idben felfedezett prosztatapanaszok gygytsra. A prosztatabntalmak brmilyen letkor frfit rinthetnek, de t ven ven fell gyakrabban jelentkeznek. A megnagyobbodott proszta ta gondot okozhat vizeletrtskor. Sok frfi jjelente gyakran felkel, hogy szksgt elvgezze, mg msok get rzsrl panaszkodnak, amely valamifle fertzs kvetkezmnyeknt jelenhet meg. A prosztata nyomspontja mindkt kzen ugyanott helyezkedik el. Nyomja egyik keznek hvelykujjt a msik kz csukljnak hsos r234

szbe, a kz hvelykujj felli oldaln (lsd a 3 7 . fnykpet a 2 3 3 . olda lon). Krkrs nyomssal kezelje a prosztata egszsgre kihat reflexte rleteket, gy pldul a mj reflexznjt a jobb tenyren. Emellett masszrozza meg a kivlasztrendszer tagjainak megfelel znkat, gy a hgyhlyag, a hgyvezetk, a vese s a mellkvese znjt mind kt kzen. Ne hagyja ki a vgbl reflexterlett sem a bal kzen, s ha derktjon fjdalmat rez, kezelje a gerincoszlop reflexznjt is mindkt kzen. Figyelje meg a G brn ( 7 6 . oldal), hogy hol tallhatk a legfonto sabb bels elvlaszts mirigyeknek megfelel reflexterletek. Massz rozza meg mindegyiket, hogy egyenslyba hozza a hormonrendszer tagjainak mkdst. Vgezzen csukl- s bokakrzst, hogy mozgs ban tartsa a nyirokkeringst, hiszen az egszsges immunrendszer meghatroz jelentsg a prosztata egszsgnek megrzsben. A prosztata szinte azonnal meggygyult A. r szmolt be a kvetkezkrl: "Szeretnm elmondani, mennyire csodlatosnak tallom a reflexolgit. Noha csupn harmincas veim elejn jrok, az elmlt kt v sorn szmos ms egszsgi panasz mellett prosztatabntalmak knoztak. Az n reflexolgiai trkpeinek tanulm nyozsa utn gy dntttem, sajt magamon prblom ki a mdszert. Mindkt csuklmon minden reflexznt megmasszroztam, s szinte azonnal megknnyebbltem. Ezutn mindkt tenyeremen megmasszroztam minden nyomspontot. Mostanra minden prosztatapanaszomtl megszabadultam, s a tbbi problmm is megsznt. Kt ve elszr csodlatosan rzem magam. Ksznm, hogy bemutatta nekem a reflexolgit. Mostantl fogva ez a mdszer elsbbsget fog lvezni a csaldunkban." Az orvos meggygytotta a mellrkot a reflexolgia segtsgvel Dr. Bowers szmolt be egy mellrkos asszony esetrl, akinek kt jl megtermett, vadgesztenye nagysg csomt talltak a mellben. Az asszony mr mindent elintzett ahhoz, hogy egy neves hartfordi sebsz megmtse. Az nnepek miatt azonban a mtt idpontja nhny httel eltoldott. Ez id alatt arra krtk, gyakoroljon nyomst nyelvre, s gumiszalaggal szortsa el ujjait a mellben jelentkez fjdalom csillaptsra. A hlgy lltsa szerint a fjdalom teljesen megsznt. Amikor aztn a mtt pon tos idejnek meghatrozsra kerlt sor, a sebsz annyira kicsinek tall ta a daganatot, hogy nem akarta megmteni az asszonyt. A daganat az ta teljesen eltnt. Dr. Bowers azt rta: Ez a beteg s az t mindkt alkalommal megvizsg l sebsz minden olyan orvos rendelkezsre ll, aki szerint ez nem tr tnhetett meg." 235

Eltnt a mhbeli fibrma Egy kismret mhbeli fibrma (rostdaganat) a nyelvre gyakorolt nyo ms, illetve a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujj zleteinek rendszeres sszenyomsa eredmnyeknt a fentiekhez hasonl mdon vgezte. A megnagyobbodott nyirokcsomk a nyak, a hnalj vagy az gyk ter letn nyoms hatsra gyorsan visszahzdnak. Br azt nem llthatjuk, hogy a znaterpia meggygytja a rkot, szmos esetben fordult el, hogy a fjdalom teljes egszben megsznt, s a betegnek tbb nem volt szksge fjdalomcsillapt piumszrmazkokra, tovbb nhny esetben a daganatok is teljesen visszafejldtek." (Dr. Bowers feljegyzseibl, aki azta eltvozott kzlnk.)

236

HARMINCHARMADIK FEJEZET

A szls megknnytse a reflexolgia mdszereivel

Brmely olyan n, aki akr gygyszerek segtsgvel, akr azok nlkl mr keresztlment a szls gytrelmein, rmmel fogadhatja a szls termszetes, kevsb fjdalmas mdszernek hrt. Akrmennyire is hihetetlennek tnik egy mdszer, az orvosnak vagy a leend szlk nek mindig rdemes elgondolkoznia alkalmazsn. Csupn a termszethez kell fordulniuk, s annak modern, nyom gombos" mdszert kell felhasznlniuk, hogy az anya vagy a magzat letnek veszlyeztetse nlkl, biztonsgosan a vilgra segtsk gyer mekket. A vajd n masszrozhatja tenyernek reflexznit, hogy ellaztsa a mhnyak izmait, amelyek a tgulst segtik el. Ez megknnyti a szlst az anya szmra, a szletst a gyermek szmra, s mindkett jknek nagyobb eslyk lesz a boldog letre, valamint cskken a szls utn fellp szvdmnyek kockzata. Ez a gyorsabb szlst elsegt termszetes mdszer lds az orvosok s a nvrek, de legfkppen a leend anya s gyermeke szmra.
AZ ORVOS ELADST TARTOTT A SZLSRL

Dr. White orvosoknak szl Szljn knnyedn" cm eladsa so rn a kvetkezket lltotta: Brmely olyan mdszer, amely cskkenti a szlsi fjdalmat - klnsen akkor, ha veszlytelennek tekinthet -, rdemes a kiprblsra. Alkal mazsakor sem a gyermekre, sem az anyra nzve nem tallunk semmi fle kockzati tnyezt, hiszen azokban az esetekben, amikor a znate rpit (reflexolgit) hasznltk fel, a szls folyamata hrom vagy tbb rval felgyorsult ahelyett, hogy lelassult volna.
A SZLST MEGKNNYT ELJRSOK REFLEXOLGIAI

Az albbi reflexolgiai fogsok a vajdskor fellp fjdalom cskken tst szolgljk, de semmikppen nem helyettestik a szakszer orvosi segtsget. Orvosa mindig legyen a kzelben. 237

Gyakoroljon nyomst a csukl bels felnek hvelykujj felli oldal ra. Ezen a nyomsponton tz-tizent percen keresztl alkalmazza a tarts nyoms technikt. Amennyiben keze elfrad, pihenjen nhny percig, majd folytassa a kezelst. A hasizmokat ellazt msik nyoms pont a varzslatos V terletn tallhat (lsd az 5 8 . oldalt). Ha lehet sges, a csuklra kifejtett nyomssal egy idben erteljesen nyomja talpt egy inkbb rcsks, mintsem sima felszn tblnak. Vagy vegyen kt fogval felfel nz reflexolgiai fst a kezbe. gy fejtsen ki nyomst a kzps s a gyrsujj, valamint a hvelykujjak hegyre. Ehhez a mveletbez ne hasznljon otthoni, fslkds clj bl ellltott fst, mert az eltrhet a nyoms alatt, s megsebezheti az ujjakat. A reflexolgiai fst kifejezetten a reflexolgia mdszereit szem eltt tartva fejlesztettk ki.

A vajd nk sztnsen is a reflexolgiai alkalmazzk


Ez a szls idejn segtsget nyjt mdszer csupn tovbbfejlesz tett vltozata annak, amit a vajd asszonyok mr rgta sztnsen alkalmaznak. Az klbe szortott kz, a frj vagy ms jelenlv karj nak ers megszortsa a termszet sajt mdszere a szlsi fjdalmak enyhtsre. Ezek az eljrsok azonban nem megfelelek, mert a nyoms nem tart elg hossz ideig, s kifejtsnek mdszere sem elg krlhat rolt" ahhoz, hogy belemlyedjen a nyomspontokba. Ms szval, a termszet tudja, mi a teend, de neknk kell tmogatni feladata elvg zsben. A reflexolgia pusztn egy meglv mdszer hatkonysgt nveli annak tovbbfejlesztse rvn.

Tovbbi tancsok a szls megknnytsre


Roppant fontos, hogy a visels asszony s frje vagy trsa rszt ve gyen egy szlsre felkszt tanfolyamon. Ott tanulhatjk meg a szls megfelel lgzstechnikjt, s ms olyan tancsokat is kapnak, ame lyek ltal csillapthat a fjdalom, s knnyebb vlik a szls. Azt ja vaslom, vkonyan vonja be E-vitaminos olajjal a vgblnyls s a kl s nemi szervek kztti terletet, gy ugyanis puhn s rugalmasan tartja a brt, s remlhetleg megelzi a gtmetszst. Terhessge alatt mindegyik lnyom kakavajat drzslt hasnak, cspjnek s mell nek brbe, hogy fenntartsk a br nedvessgtartalmt s rugalmass gt, ennek rvn elkerltk a br megnylst jelz terhessgi cskok kialakulst. n s partnere is j dolgokat tudhat meg a reflexolgirl. Pldul azt, hogy ugyangy javtja a keringst, mint egy kiads htmasszzs. A megjult vrkerings rvn sebesebben mozog a vr, ami a szls sorn kevsb megerltet a szvre s ms szervekre nzve. 238

A reflexolgiai fst csak orvos jelenltben hasznlja


Az esettrtnetek bemutatsa eltt mindenkppen szeretnm ki emelni: vrands anyk ne prbljk ki ezt a mdszert, ha egyedl vannak, mert egyszer csak kettesben talljk magukat egy jszlttel! A szegnyes tpllkozsnak, a megfelel trend irnti kzmbssg nek s a testmozgs hinynak korban a szls sorn komplikcik lphetnek fel, amikor orvos kzbelpsre van szksg. Az n vagy gyermeke lete mlhat azon, hogy kznl van-e az orvos. Jmagam mg sosem bbskodtam gyermek szletsnl, de azt k vnom, brcsak ismertem volna ezt a mdszert els gyermekem szle tsekor, akit mszerekkel segtettek vilgra, vagy ksbb, amikor tbb rnyi szenveds utn csszrmetszssel szletett jabb gyermekem. Most olyan neves orvosok feljegyzseibl kzlk nhny valdi ese tet, akik a znaterpit (reflexolgit) alkalmaztk, amikor a term szetes gygyt mdszereket mg emberszmba vettk. A fiatal n fjdalommentesen szlt, mert az orvos a reflexolgit alkalmazta lljon itt az Illinois llambeli Waukegan vrosbl szrmaz dr. R. T. H. Nesbitt reflexolgival kapcsolatos els tapasztalata, amelyet azutn szerzett, amikor rszt vett dr. White eladsn, majd levezetett egy sz lst. Mivel rnknt hoztak hozzm vajd nket, beszltem dr. White-tal, aki hasznos tancsokat adott a munkval kapcsolatban. Tegnap jjelre vrtam utols szlsemet, mivel mr oly rgta ztem a szlszmester sget, hogy nyugdjba kvntam vonulni. Tegnapi tapasztalataim alap jn azonban gy rzem, ellrl kellene kezdenem orvosi hivatsom gya korlst. Az asszony, akinek szlni segtettem, most szlt elszr, s ennek meg felelen - a csontok s szvetek merevsge miatt - nehezebb szls vrt r. Amikor a fjsok megkezddtek, a leend anya ideges lett, s fjdalom rl panaszkodott. Ezen a ponton ltalban rzstelentt adok betege imnek, most azonban ms eszkz hjn egy reszel nyelvel talp masszzsba kezdtem. A talp s a lbujjak tallkozsnl fekv terletet nyomkodtam. Egyenknt krlbell hrom percig gyakoroltam nyo mst mindegyik talpra. Az asszony elmondta, hogy a talpmasszzs nem okoz neki fjdalmat. Mivel nem voltak fjsai, attl fltem, hogy a szls nem halad elre. Nagy meglepetsemre azonban amikor tz-tizent perccel ksbb meg vizsgltam, a fej csupn mintegy t centimternyire volt a szlcsatorna kijrattl. Ujabb negyed ra mlva a fej mr elrte a szemremnylst. Ekkor jra nyomst fejtettem ki a talpra, amely krlbell kt percig tarthatott. A reszel nyelt a talpon tartottam, a hvelykujjammal pedig a lbkzpcsontok s a lbujjpercek tjkn fejtettem ki nyomst 239

ugyangy, mint eddig. Ily mdon mintegy hrom percen keresztl gya koroltam nyomst a talpra s a lbfej felsznre gy, hogy egyszerre ms fl percet szntam egy-egy lbra. t-tz percen bell megjelent a fej, s n visszatartottam, nehogy gtrepeds lljon be. A baba folyamatosan haladt elre, mg vgl a fej s a vllak rendben vilgra jttek. A tbb mint ngykils gyermek hrom percen bell teli tdbl ordtani kez dett. Az asszony elmondsa szerint semmifle fjdalmat nem rzett, s alig hitte el, hogy gyermeke megszletett. Felnevetett, s gy szlt: Ez nem is olyan szrny! Emltsre mlt mg, hogy a szls utn az asszonyt nem tlttte el az ilyenkor gyakori fradtsg, s a gyermek is tevkenyebb volt a szoksos nl. Ezt n annak az elvnek a szmljra rom, hogy a fjdalom gtolja a szls elbbre haladst, s kifrasztja a gyermeket. m mivel a fjdal mat kikszbltk, a folyamat egyenletes sebessggel haladt elre, s anya s gyermeke egyarnt elkerlte a fjdalmat."

A reflexolgia lervidti a vajds idejt


Egy Massachusetts llambeli orvos szmos, hasonlan forradalmi esettel egsztette ki a fenti lerst. A rvidsg s a pontossg rdek ben az orvos sajt szavait idzem: 1. eset. Tbbszr szlt n, ngy gyermek anyja. Legrvidebb vajdsa: nyolc ra. Az els gyermek szletsekor mhnyakrepeds. Ezenkvl egy szlfogval vilgra segtett gyermek. A vajds megkezddsekor kt alumnium fst adtak a kezbe, s uta stottk, hogy a fjdalomcsillapts rdekben ersen szortsa ssze ket. A fst a hvelyk-, mutat- s kzps ujjba kellett belemlyesztenie. A fsk rovtkoltak voltak, s fogaik vgt egyenetlenn tettk, hogy a hvelykujj oldalt hatkonyabban ingerelhessk. Hajnali ngykor hvtak fel, t ra t percre rtem oda, s a gyermek p pen akkor szletett meg. Az asszony lltsa szerint csupn tizent per cig fekdt. Egyetlen komoly fjdalmat tapasztalt, a fej megszletsekor. Az elz szlsekhez kpest nem jelentkezett a szoksos fradtsg, s az anya nevetve mondta: Doktor r, azt hiszem, mr ma dlutn fel fogok keini. A mhlepny is gyorsan megszletett, a n fjdalmt pedig a kzhtra a fs fokval gyakorolt gyengd simogats csillaptotta. A simogatstl megnyugodott s ellmosodott, majd elaludt, s mindennem fjdalom tl mentesen vgigaludta az jszakt." A reflexolgia vratlan szlshez vezetett Jbartom a kvetkezket meslte lnya reflexolgival kapcsolatos tapasztalatrl: Nhny httel azeltt, hogy lnyom szlse esedkess vlt volna, el mesltem neki, mit mondtl arrl, hogyan szlhetne fjdalommentesen 240

a reflexolgia segtsgvel. Elmagyarztam neki, hogy amikor szlsre kerl a sor, miknt masszrozza egy fsvel vagy kemny trggyal a te nyert s ujjait a mh izmainak ellaztsa rdekben. m elfelejtettem figyelmeztetni, hogy egszen addig ne hasznlja fel a mdszert, amg biztosan meg nem kezddtt a vajds, s orvos nincs a kzelben. Falun ltek, s frje a hz kzelben munklkodott. Lnyom a kvetkezket meslte: Egyik dlutn ppen a hevern pi hentem, s gy dntttem, kiprblom a fss mdszert, amelyrl me sltl, hogy tudjam, hogyan kell kivitelezni, amikor elrkezik az id. Fel kaptam kt egyszer fst, de nem felejtettem el, hogy vatosan kell ve lk bnni, mert eltrhetnek. Prbakppen belemlyesztettem a fs fo gt a tenyerembe, majd az ujjaim hegybe. Nhny percen bell olyan nyugalom rasztotta el egsz bensmet, hogy tovbb folytattam a masszrozst. Aztn hirtelen megrepedt ben nem valami, s hamarosan vz rasztotta el minden holmimat - ekkor mr tudtam, hogy a gyermek mindjrt megszletik. Egyetlen egyszer reztem egy piciny fjdalmat, s mr meg is rkezett! Nem tudtam, mit tegyek. Frjem kabtja a kzelben hevert, gy felkaptam, s beburkoltam vele az jszlttet, majd kistltam frjemhez a hz mell. Majdnem el jult, amikor vrrel ztatott ruhmban megltott. Bevitt minket a kr hzba, ahol kiderlt, semmi bajunk. Legkzelebbi terhessgemkor is hasznlni fogom a fst s vele a reflexolgit, de teszek rla, hogy ne le gyek egyedl, s valaki legyen mellettem." Ha a knnyebb gyermekszls rdekben a reflexolgia mdszer vel kvn lni, tartsa szben a fent idzett fiatal anya beszmoljt, s addig ne alkalmazza ezt a mdszert, amg valban el nem rkezik a szls ideje, s semmikppen ne maradjon egyedl.
A REFLEXOLGIA SEGT A SZOPTATSBAN

De ne csupn a fjdalommentes szls elnyeirl essk sz: beszljnk arrl is, mirt jobb gygyszerek nlkl szlni, s hogy mi lesz a baba sorsa. Mindnyjan tisztban vagyunk azzal, hogy a szoptats a legter mszetesebb, egyben legegszsgesebb mdja a csecsem tplls nak, a szlets pillanattl kezdve egszen az elvlasztsig. Azt is tud juk, hogy az anyatejben lv anyagok szmos fertzs ellen vdik a gyermeket. Nemrg egy brit orvos azt nyilatkozta, hogy az anyatejen nevelke dett gyermekek sokkal kevsb fogkonyak az idskorban bekvetke z szvrohamra. Az gy tpllt gyermekek tovbb letk sorn sokkal kevesebb emsztsi panaszra szmthatnak, mint a tpszeren felntt csecsemk." Dr. Niles s Michael Newton - egy pszicholgus felesgbl s sz lsz frjbl ll kutatcsoport - veken t minden lehetsges szem szgbl figyelemmel ksrtk a szoptats lelki-szellemi s fizikai hat241

sait, gyermekben s anyban egyarnt. Meg vannak gyzdve arrl, hogy a szoptats nlklzhetetlen a megfelel lelki s fizikai egszsg hez. Semmilyen rzs nem hasonlthat ahhoz az rmhz, amit akkor rznk, amikor jszltt gyermeknket magunkhoz szortjuk, s rez zk, amint csppnyi szja felszvja testnkbl a tpllkot - ahogy azt a termszet eltervezte. gy csillaptottam a vrands anya fjdalmt Egy dlutn felkeresett egyik szomszdasszonyunk, s megkrt r, vi gyem be a krhzba, mert frje ppen dolgozik, a vros pedig hszmrfldnyire volt tlnk. Megkrdeztem tle, mi a baj. Elmondta, hogy v rands, s oldalban szrny fjdalmat rez. Csupn hromhnapos terhes volt, s jobbnak ltta orvoshoz menni, gy ht elvittem t a vros ba. Az orvos semmi rendellenessget nem tapasztalt, s azt mondta, ez olyan dolog, amit egyszeren meg kell szoknia. Mesltem neki a reflexolgirl, s megtudtam, hogy mr volt rsze ke zelsben: egyik kzelben l bartom masszrozta meg nhanapjn. Mi helyt hazartnk, megmasszroztam a tenyert. Mikor legkzelebb az orvosnl jrt, elmondta neki, hogy j hatssal van r a reflexolgiai keze ls, az orvos pedig annak folytatsra biztatta. Terhessge sorn a fjdalom folyton visszatrt, de a reflexolgia nyomn napokig, st nha hetekig nem jelentkezett. Soha nem jttnk r, mi okozta az oldalban rzett fjdalmat. Els szlse igen nehezen folyt le: a gyermek szvbeteg volt, s szmos szakorvos jelenltre volt szksg. Amikor elrkezett az id a szlsre, bevittem a krhzba. A korbbi sz lsnl tapasztalt problmk miatt a mtben kszenltben llt egy szv sebsz. A gyermek mindenfle komplikcitl mentesen, csszrmetszssel sz letett. Mindannyian gy reztk, a terhessg alatt vgzett reflexolgiai kezelseknek ksznhet, hogy a gyermek biztonsgosan megszletett, az anya pedig gyorsan felplt s jl rezte magt az elkvetkez hna pok sorn.

A reflexolgia feleslegess tette a szlst megindt gygyszerek hasznlatt Kedves Carter asszony! Szeretnm kifejezni szinte hlmat. Tenyr-, talp- s testmasszzsrl szl knyvei sokat segtettek rajtam s csaldomon. Klnsen nagyra rtkelem az egszsgre vonatkoz ltalnos tancsait, mint pldul a megfelel trend, a testet krlvev elektromos leter s a vzfogyasz ts jelentsgrl szl rszeket. 242

A kvetkez trtnetet szeretnm megosztani nnel: kilenc havi min den rendellenessget mellz terhessg utn nem indult meg nlam a szls. Az orvosok mg kt hetet adtak, amely id elteltvel be kell fe kdnm a krhzba, s mestersgesen megindtjk a szlst. Nem akar tam, hogy ez bekvetkezzen, mert termszetes ton, gygyszerek nlkl akartam vilgra hozni gyermekemet. A kt ht eltelt, s mg mindig nem indult meg a szls folyamata. A krhzba kerls eltti jszaka gyeng den masszrozni kezdtem a mhhel kapcsolatos reflexznkat a csukl mon s az alkaromon. Ha ez nem segt, gondoltam, akkor knytelen le szek beleegyezni, hogy msnap reggel gygyszerek segtsgvel megin dtsk a szlst. Masszrozs kzben elaludtam, s hajnali hromkor hasfjsra" bredtem. Kiderlt, hogy ez a hasfjs" a szls kezdett jelezte. Msnap dlutn brmifle mestersges beavatkozs nlkl egszsges figyermeknek adtam letet. Knyvei nem csupn az egszsges letre neveltk csaldomat s engem, hanem abban a hitemben is megerstettek, hogy valban a legjobb ter mszetesen lni, s ebben a szellemben nevelni gyermekeinket is. Igazn ksznk mindent! Jennifer P.

243

HARMINCNEGYEDIK FEJEZET

Reflexolgia gyermekek rszre

Amint gyermekeinknek lehetsgk van r, termszet adta sztnk tl fogva a termszethez fordulnak ennivalrt, egszsgrt s boldog sgrt. A reflexolgia ezrt is rvend akkora npszersgnek a fiatalok krben, s mg az igen fiatal, vods kor gyermekek is kpesek meg masszrozni szleiket s ms csaldtagjaikat. Szmos gyermeket rmmel tlt el az szinte elismers, amellyel az azeltt folyton pa naszkod rokon jutalmazza meg. A reflexolgia lland rmforrst jelenthet szmunkra, s minden letkorban rendelkezsnkre ll. Figyelje meg a 3 9 . fnykpen, mennyire elmerl a kisfi abban, hogy megtanulja, hol helyezkednek el a nyomspontok desapja tenyern. HOGYAN TARTFIATJA F E N N GYERMEIGE E G S Z S G T ? Amg gyermeke gyarapodik, egszsgnek fenntartsban a bels elvlaszts mirigyrendszer jtssza a fszerepet. Amennyiben gy rzi, gyermeke nem az elvrt mrtkben fejldik, forduljon bizalommal az endokrin mirigyekhez. Ha gy tallja pldul, hogy a gyermek kor hoz kpest tlsgosan gyorsan, vagy ppen tl lassan nvekszik, keres sen fel orvost. Ezutn masszrozza meg a bels elvlaszts mirigyek, de legfkppen az agyalapi mirigy reflexznjt. 39. fnykp. n is tantsa meg gyermekeit arra, hogyan tarthatjk fenn knnyen s biztonsgosan kicsattan egszsgket a reflexolgia termszetes mdszernek felhasznlsval.

244

Az agyalapi mirigy a fej kzppontjban tallhat. Szmos hormont vlaszt el, melyek egyike a nvekedsi hormon. Amikor e mirigy m kdse nem kielgt, a gyermek alacsony termet marad, ha pedig tl sok nvekedsi hormont termel, risnvs lesz. A hvelykujjak (s a nagylbujjak) prnjban tallja az agyalapi mirigy nyomspontjt. A reflexolgia nem kpes az rkltt testmret megvltoztatsra: csupn a hormonok elvlasztsnak mrtkt szablyozza, de nem vltoztatja meg az rktanyag, a D N S sszettelt. (A hatodik feje zetben olvashat a bels elvlaszts mirigyrendszer jelentsgrl.) A 4 0 . fnykpen megtekintheti, amint a gyermek a reflexolgihoz for dul, amikor az egszsgt javt termszetes mdszerre van szksge.
A REFLEXOLGIA MEGELZI A BETEGSGEKET

Jobb flni, mint megijedni" - tartja a kzmonds. Ha gyermeknk rl van sz, brmit megtennnk, hogy biztonsgban tudjuk, s meg vdjk a r leselked fjdalomtl s bajtl. A reflexolgia energival tlti fel a gygyt znkat, s fenntartja azt a gygyt kzeget, amelynek rvn grdlkenyebben dolgozik test s szellem egyarnt. Emellett serkenti a nyirokkeringst, ami segt a betegsgek lekzdsben, valamint megjtja a vrkeringst, s oxi gnnel telti a vrt a megfelel egszsgi llapot fenntartsnak rdek ben. Szmos orvos javasolja betegeinek a reflexolgia alkalmazst, mi vel hasznlata knny, s amennyiben megfelel mdon vgzik, nem

4 0 . fnykp. A gyermeket termszetes sztne vezeti r a termszet egszsgmegrz mdszernek hasznlatra

4 1 . fnykp. A ktves gyermek szemmel lthatan lvezi ujjai hegynek masszrozst 245

okoz krt a szervezetben. Elszr arra tantsa meg gyermekeit, hogyan kell a bels elvlaszts mirigyek reflexznit kezelni. Amint megta nuljk, hogyan lssanak neki az rzkeny pontok keressnek, a ter mszet elvezeti ket a megfelel nyomspontokhoz s a helyes masszzstechnikhoz. Meg fog lepdni, gyermeke mennyire termsze tesnek veszi, hogy a reflexolgihoz forduljon - fleg akkor, ha hihe tetlen dolgokkal tallkozik azon az ton, amelyen az egszsghez ve zet jobb, egyszerbb mdszer keresse kzben vgighalad.

A gyermekek msokon is segtenek a reflexolgival


Megtanthatjuk gyermekeinket arra is, hogy ne csak sajt magukon, hanem msok megsegtsre is alkalmazzk a reflexolgia jtkony mdszert, hogy msok is megszabaduljanak izomgrcseiktl vagy gyomorrontsuktl. rmmel tlti el ket, ha segthetnek csaldtagja ikon s bartaikon gy, hogy megmutatjk nekik, hogyan masszroz zk ujjaikat s az ujjkzti hrtykat a bels feszltsg cskkentsnek vagy a fejfjs megszntetsnek rdekben. Az iskolban tlt stressz s a trsadalmi feszltsg korban fiata loknak s idseknek egyarnt rszvtre s gygyulsra van szksge. A segt kz felajnlsa s a reflexolgia gygyt mdszernek hasznla ta szmos beteg vagy gymoltalan embertrsunkon segthet. Ahol szksg van r, a reflexterpia gyakran perceken bell meglljt paran csol a fjdalomnak. Radsul vszhelyzetben, az orvos megrkeztig is alkalmazhat a fjdalom megszntetsre s az idegfeszltsg csillap tsra. A tanrn a reflexolgia segtsgvel cskkenti idegessgt Egy tanrn a kvetkezkrl szmolt be: Szeretnm nnek elmondani, hogyan segtett a reflexolgia tanri munkm sorn mind a tanterem ben, mind azon kvl. A mai fiatalok risi feszltsg alatt lnek. Rengeteg trelem s ktlide gek kellenek ahhoz, hogy meg tudjak birkzni tanri ktelessgeimmel. 4 2 . fnykp. A gyermekek jutalomknt rzkelik, ha segthetnek msokon

246

Azeltt llandan feszlt voltam, de amita megismerkedtem a reflexolgival, kpes vagyok brmilyen problmt hvs nyugalommal ke zelni. Ahogy a gyerekek szoktk mondani, mindig megrzm a hidegvre men azltal, hogy mg tants kzben is feltns nlkl masszrozom ujjaimon az idegek reflexznjt. Azt kvnom, brcsak megtanthatnm a reflexolgia mvszett a gye rekeknek is. Meggyzdsem, hogy egszsgesebb s boldogabb gyere kek lnnek az iskolapadban, s felnttknt is sokkal jobban beillesz kednnek a trsadalomba." V. P. Kalifornibl

A gyermekek sportols kzben is a reflexolgit alkalmazzk


Szmos sportot z gyermek tanulta meg, hogy az idegek ujjakban rejl kzpontjt masszrozza, ha a verseny eltt - vagy ppensggel a jtk alatt - szrevtlenl kvnja cskkenteni bels feszltsgt. A ti zenvesek tudjk, hogy ez a mdszer gyorsan oldja a felgylemlett fe szltsget, gy segti ket a higgadt jtkban. Egy fiatalembernek pedig meggyzdse, hogy a reflexolgia nveli az eslyt annak, hogy csa patt aranyremhez juttassa. Reflexolgia a htvgi sportolknak. Mindegy, hogy bohckodni szeret vagy nem ismeri a flelmet, mindenkppen kiegyenslyozott nak kell lennie, s testt j formban kell tartania. A mind az t ener giazna kezelst magba foglal reflexolgiai kra az egsz szervezet ben kiegyenlti az n leterejt, a csit. Ezenkvl a halls s lts foko zsrt kezelje az ujjak tvnl elhelyezked reflexznkat, hiszen ha cscsteljestmnyt lovn elrni, tisztn kell ltnia s lesen kell halla nia. Izomfjdalom esetre. Akr megerltette izmait, akr kificamtot ta valamelyik tagjt, a reflexolgia felgyorstja a gygyuls folyamatt. A gyors felpls s az ernlt nvelse vgett masszrozza meg a mj s a szv reflexznjt. Emellett vgezzen lgzgyakorlatokat, hogy a mihamarabbi gygyulsrt s a nagyobb erkifejtsrt oxignnel lssa el az izmokat. Egy j t a n c s . A gygyuls rdekben mindennap igyon meg tbb pohr vizet. Nyjtson minden egyes sporttevkenysg eltt s azok utn, hogy teste ruganyos maradjon. A reflexolgia segtsgvel javtsa keringst s tltse fel energival testt-lelkt. Masszrozza meg min den ujjt, hogy megnyugtassa idegeit, s rmt lelje a mozgsban.

247

Gyzzn a reflexolgia segtsgvel!


A reflexolgia mindig gyzelemhez segti, ha fjdalom vagy betegsg esetn alkalmazza. Ne hagyja, hogy a kvetkez nemzedk fedezze fel ezt a csodlatos gygyt mdszert. Csatlakozzon hozzjuk, s aknz za ki e termszetes mdszert, s nnek is teljesebb, boldogabb letben lesz rsze htralv egszsges vei sorn.

Reflexolgia a fejld orszgokban


Sok fiatal s nyugdjas utazik a tengerentlra, hogy fnyt s meg nyugvst vigyenek a fejld orszgok kszkd lakinak. Remlem, magukkal viszik reflexolgiai tudsukat, hogy megmutathassk az ott lknek, a termszet miknt adhatja vissza egszsgket. Remlem, tjuk sorn, ahol csak lehet, tantani fogjk a reflexolgit. Megosztjk msokkal, akik arra fogjk hasznlni, hogy egszsges letet teremtsenek maguk, csaldjuk s ismerseik rszre. A reflexol gia lehet az alap, amelyre ptkezve egy egsz orszg megszabadulhat a szenvedstl! Az Isten ldja meg a reflexolgit! Kedves Carter asszony! tves unokm napszrst kapott. Krlbell t percen keresztl masszroztam a tenyert, majd tovbbi kezelsre krhzba vittem, de agykrosodsnak nyoma sem volt, csupn enyhe lzat tapasztaltunk. A krhzban benntartottk megfigyelsre. Msnap elmentem rte, ahol ppen rm vrt, hogy hazamenjnk. Az orvos megkrdezte, milyen mdszert alkalmaztam, mire unokm elmeslte neki, hogy a kezt nyomkodtam, s ennek ksznheten rezte magt olyan jl. Nem hit tk el neki. Elmesltem az orvosnak, hogy a mdszert reflexolginak" hvjk. Meg lehet enni?" - krdezte. Azt feleltem, ha ehet lenne, nem lenn nek beteg emberek a fldn. A bsges vzramlat nem kpes keresztl folyni az eltmdtt vagy rozsds csvn. A cs belsejt minden aka dlytl meg kell tiszttani, hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az idegekre s a lthatatlan energiaplyk hl zatra is." Azt is hozztettem, hogy a reflexolgia tven vvel haladja meg az orvostudomnyt. Szksgtelen mondanom, hogy ennek nem igazn rlt. Nem hibztathatom, hiszen szinte semmit nem tud errl az Isten adta mdszerrl. Az Isten ldja meg a reflexolgit!" Mly hlval tartozom nnek, Carter asszony, s ezt csak gy fizethetem vissza, hogy tovbbra is seg tek magamon s msokon a reflexolgia segtsgvel. Mlysgesen hi szek az rban, s tudom, hogy 0 vezrelt nhz. Hatvanhrom ves asszony vagyok, de biolgiai rmat tven vre lltottam vissza, mert 248

megjtottam szervezetem mgneses energijt a teljesebb, boldogabb, egszsgesebb let rdekben. Az r ldja meg csodlatos knyveirt. szinte hve C. B. Dl-Afrikbl

A lelkipsztor a cserkszeket btortja a reflexolgia hasznlatra Dr. Edwin E. Bowers szmolt be arrl, hogy egy lelkipsztor azzal a cl lal tantotta meg cserkszeinek a znaterpit" (reflexolgit), hogy azok kpesek legyenek meggygytani magukat, ha khgnek vagy ms gyakori betegsgnek esnek ldozatul. A kezels a lelksz lltsa szerint hatkonynak bizonyult. Azt tallta tovbb, hogy a gyerekek haszonnal forgattk reflexolgiai tudsukat az elsseglynyjts sorn is. Ez knnyen megrthet, hiszen a reflexolgia rzstelent hatsa szerepet jtszhat abban, hogy a fjdalom nyomn a beteg ne kerljn sokkos lla potba egy tborban, otthon, vagy az jszaka kzepn hirtelen bell baj esetn, amikor nem lehet segtsget hvni. Dr. Bowers szavait idzve: A znaterpia j tvlatokat nyit meg sz munkra, ezrt minl tbb ksrletet vgznk, annl hamarabb tudja meg az egsz vilg, mennyire risi, hasznos s csodlatos ez a mdszer."

249

HARMINCTDIK FEJEZET

A mirigyrendellenessgek alkoholizmushoz s kbtszerfggsghez vezethetnek

Gygythat-e az alkoholizmus?" Ez sok olyan embertrsunk segly kiltsa, akik a ktsgbeess stt rengetegben tvelyg, remnyvesz tett trsaik kezt prbljk megragadni s ket a bajbl kihzni. Igen, a reflexolgia segthet az alkohol vagy a kbtszerek rabjain. Ezek a szavak harangszknt hirdetik a szabadsg j remnyt azok nak az ezreknek, akik e pusztt betegsgek valamelyikben szenved nek. Nagyon kevs olyan betegsg ltezik, amely ennyi knt s gytrel met hoz ldozatai s azok csaldjnak szmra, mint a kbtszer-fo gyaszts s az alkoholizmus. A KROSAN M K D MELLKVESE A HIBS A Htkznapi betegsgek enciklopdija cm knyvben J. I. Rodale a k vetkezket rja: Az alkoholizmus a mirigymkds zavarbl fakad, ezrt a cukorbeteg sghez hasonlthat, mert a szervezet egyik esetben sem kpes a szn hidrtok megfelel lebontsra. Cukorbetegsg esetn a hasnylmirigy nem termel elegend inzulint, aminek kvetkeztben a beteg vrcukorszintje megemelkedik. Az alkoholizmus ldozatnak vrben ezzel szemben tl sok inzulint ta llunk, gy a beteg vrcukorszintje a kelletnl alacsonyabb vlik. Hon nan szrmazik az inzulintbblet, amely alacsony vrcukorszinthez ve zet? gy tnik, a folyamatban legalbb kt mirigy jtszik szerepet. A mellkvese, illetve a szerv mellkvesekreg" nvre hallgat kls rtege, s a mellkvese hormonelvlasztst szablyoz agyalapi mirigy. Dr. E. M. Abramson Test, szellem s cukor cm mvben a kvetkez ket szgezi le: Az alkoholizmus kivlt oka a mellkvesekreg mkdsi rendelleness ge. Az itt termeld hormonok ugyanis az inzulinnal ellenttes szerepek. 250

Elfordulhat azonban az is, hogy a gond nem magval a mellkvesvel van, hanem az azt felgyel agyalapi mirigy mkdsben ll be hiba, s a bels elvlaszts mirigyrendszer fvezre" szoksos mkdstl el tren valamilyen oknl fogva nem serkenti hormontermelsre a mel lkvesekrget. Az is feltehet tovbb, hogy az agyalapi mirigy kros mkdse nem vezethet vissza az alkoholizmus tenyr, hanem meg elzi a betegsg kialakulst. Az inzulintltengs - a sejtek ezzel egytt jr idlt cukorfelvteli kp telensgvel - az egyik f oka az alkoholizmus kialakulsnak. Ha a fent idzett szakrtknek igazat adhatunk, akkor ha a reflexolgival letert juttatunk a bels elvlaszts mirigyekhez, a termszet segtsgvel visszallthatjuk azok egszsges mkdst, s az alkoholizmus ldozatnak lett visszatrthetjk a megszokott ke rkvgsba.
HOGYAN S E G T H E T N K AZ ALKOHOLISTN A REFLEXOLGIVAL?

Az alkoholizmus okt taglal fenti magyarzat utn nyilvnval, mennyire fontosak a bels elvlaszts mirigyek. Elszr az agyalapi mirigyre kell sszpontostanunk, amely kmiai hrvivk, a vrben je lenlv hormonok segtsgvel szablyozza a szervezet alkoholignyt. A szervhez tartoz nyomspont a hvelykprna kzepn tallhat. Ezutn a 3 3 . fnykpnek ( 2 1 0 . oldal) megfelel mdon lpjnk to vbb a mellkvesre. Ezt a reflexznt a krkrs nyoms technikval kezelje. Ezek a pontok eleinte valsznleg igen rzkenynek mutat koznak, ezrt legyen roppant gyengd. Az emltett reflexznk kezelse utn trjen r a tbbi bels elv laszts mirigy nyomspontjra (lsd a G brt a 76. oldalon). Egyik mirigyrl se feledkezzen meg, hiszen megtanulta, ha egy mirigy nem mkdik kielgten, a tbbi sem kpes harmonikusan egyttmkd ni. Ne feledje: ha a bels elvlaszts mirigyrendszer tkletes egsz sgnek rvend, hamarosan az egsz szervezetben visszall a harmnia. A kerings javtshoz legalbb t percen keresztl masszrozza a szv reflexznjt, amely nagy terletet fed le a bal kzen. Emellett ke zelje a kt td znjt is a tenyr fels harmadban. A kezelst a mirigyekkel egyttmkd szervek znjnak massz rozsval folytassa. Tartsa szben, hogy egsz bensjnek egyensly ban kell lennie. Kezelje elbb a mj reflexznjt a jobb kzen, majd a vese terlett mindkt tenyren. A mj s a vese egytt dolgoznak, s az egyik nem mkdik megfelelen a msik nlkl, ezrt egyforma ke zelsben kell rszestennk ket. Keressen rzkeny pontokat, s fordtson rjuk fokozott figyelmet. Serkentse a megjult energiaramot, hogy eltvoltsa szervezetbl a 251

mjban felhalmozdott mreganyagokat. A reflexolgia javtja a kerin gst, gy elsegti a mreganyagok vesn keresztl trtn kirlst. A vese szri ki a mreganyagokat a vrbl, amelyek a szervezetbl nmi vzzel egytt vizeletknt tvoznak. Az alkoholizmust sokan flrertik. A kulcssz, amelyet meg kell jegyeznnk, az, hogy betegsg. Felesgek s frjek veszekednek, gyere kek srnak, az orvosok szapuljk a beteget, a kocsmrosok pedig jl megszedik magukat. gy a ktsgbeesett, elhagyatott alkoholistra mg tbb szgyen s fjdalom vr, mint brki ms rintettre. A reflexolgia j remnyt breszt az alkoholistkban. Ne tljk teht el ket, hanem nyjtsunk nekik segt kezet, s mutassuk meg, hogy a vlaszt a kezkben tartjk. Csupn bizonyos szervek s mirigyek reflexznjt kell megmasszroznunk, s minden alkoholizmussal megvert ember lete visszatrhet megszokott menethez, s megszn het az alkohol utni knz vgyakozs.
A REFLEXOLGIA HATKONY KIEGSZTJE A DROG-ELVONKRNAK

Ahogy az alkoholista szmra is van remny, a reflexolgia a kbt szer rabjnak is knl kiutat. Felfedeztk, hogy a kbtszerfgg egyn flcimpjba szrt elekt romos t rvn a beteg a megvonsi tnetek jelentkezse nlkl gygy ulhat fel szenvedlybl. A reflexolgival ugyanilyen eredmnyeket rhetnk el, ha t-tz percen keresztl erteljes nyomst fejtnk ki a flcimpa bizonyos nyo mspontjaira, majd laztunk a szortson. Ezt addig ismteljk, amg szksges, vagy amg a beteg meg nem szabadult szenvedlytl s gy rzi, nincs szksge tovbbi kezelsre. A betegek sajt magukon is knnyedn alkalmazhatjk ezt a md szert, csupn flcimpjukat kell hvelyk- s mutatujjuk kz csip pentenik, ha elg trelmk van ahhoz, hogy hossz ideig fenntartsk ezt a pzt. Amennyiben erre nem kpesek, valamifle reflexolgiai se gdeszkzzel fejtsenek ki tarts nyomst a flcimpra. A ruhacsipesz fjdalmat okozhat ezen az rzkeny terleten, a reflexolgiai csipesz alkalmazsa azonban megfelel a clnak. lve, llva vagy fekve is knnyedn hasznlhat. Szksg esetn a varzslatos snlabda is a segtsgnkre lehet. Mar kolja meg a snlabdt, s tegye a flcimpa kzelbe. Mikzben tenye rben tartja a snlabdt, rintse annak egyik ujjt" a flcimpa ells fellethez, majd hvelykujjt helyezze vele szembe a fl htoldalra,

252

s szortsa ssze ujjait. gy hosszabb ideig lesz kpes erteljes nyomst gyakorolni a terletre. Az alkalmanknti macskajaj kellemetlen kvetkezmnye lehet mind a msnapos, mind az t ellt egyn szmra - a reggeli rossz szjz s a kellemetlen lehelet, amely tbbekben visszatetszst kelt. A jelensg oka az alkoholfogyaszts utn a nyelven megtapad lepedk s az abban lakoz baktriumok. A szj tiszttsnak legjobb mdszere a fogmoss, a fogselyem hasznlata s a nyelvkapar segtsgvel trt n nyelvtisztts. gy megszabadulhat a rossz szjztl s a szrny szjszagtl. (A nyelv tiszttsval kapcsolatban bvebben a kilencedik fejezet szolgl tmutatssal, illetve lsd a 6 4 . fnykpet a 2 8 4 . olda lon.) A reflexzna-masszzs mindenkin segthet, aki akr alkalmi macs kajaj okn, akr immr az alkoholizmustl mentesen prblja vissza nyerni erejt. Mindkt esetben gyors s fjdalommentes felplsre van szksg. A reflexolgia minden ivstl menekl ember szmra knl megoldst. Azltal javtja az egszsget, hogy helyrelltja s egyenslyba hozza a szervek s mirigyek mkdst, hogy a szervezet zenekara mindenfle termszetellenes vgyakozstl megszabadulva ismt a szpsg s az egyensly dalt jtszhassa. Hrom alkoholista kzl kett nem kvnja tbbet az italt Tisztelt Mildrd Carter! Megvsroltam Tenyrmasszzs s Testmasszzs cm knyveit. ntl kaptam sztnzst. Ms knyveket is elolvastam, s elg jnak tntek. Az n knyvei azonban oly mrtkben bizonyultak hasznosnak, s n olyannyira meg akarta osztani tudst msokkal, hogy n is kedvet kap tam msokon segteni. Tbbfle betegsget, de legfkppen az alkoholizmust tanulmnyoz tam, s kiderlt, hogy a reflexolgia alkalmazsakor hrom alkoholista kzl kett nem kvnta tbb az italt. A kezels sorn elszr mindig a bels elvlaszts mirigyek znjt masszrozom meg, s ha rzkeny nek bizonyulnak, igen gyakran kiderl, hogy az illetnek valamifle szenvedlye vagy viselkedsi zavara ll a jelzs htterben. Csodlatos tanulsi tapasztalat s jutalom szmomra, hogy msokon segthetek. Ksznm G. S. C. Kansas llambl

253

HARMINCHATODIK FEJEZET

A reflexolgia helye a mozgskorltozottak letben

Szmos olyan hls olvasm lpett velem kapcsolatba, aki nagyra rt keli a reflexolgit. Sokan kzlk korbban tolszkbe knyszerl tek, ezrt kevs testmozgsra van lehetsgk. A br alatt hzd ref lexznk masszrozsval egy idben azonban egszsgk javulst ta pasztaltk. Msoknak nehezebb a sorsa. Az idegessg s a frusztrci elcsg geszti azokat, akik nem tudjk, mit tegyenek, ha testk rszlegesen megbnult, vagy valamely vgtagjuk amputci kvetkeztben hiny zik. Mieltt tovbb olvasna, vessen egy pillantst az energiaznk trk pre a 4 0 . oldalon. Lthatja, hogy a meridinok (energiaplyk) a test egsz hosszban vgigfutnak: a fej tetejrl indulnak, s az ujjakon vgzdnek. Ha nem kpes karjt vagy lbt mozgatni, vagy valamely vgtagja hinyzik, a znkat hatrol vonalak akkor is az adott karon vagy lbon rnek vget. A csonkolsos mtten tesett emberek esetben a znkat jelz vo nalak szintn vgighaladnak a testen, s a hinyz vgtag eltt rnek vget. A nyomspontok az idegvgzdsekben helyezkednek el. Az energiacsatornk eltmdtek ugyan, de jelen vannak. Tartsa szben, hogy a test csupn tmeneti otthona a halhatatlan lleknek. Fedezze teht fel, kicsoda n valjban, gy teremthet magnak fnyes s egsz sges jvt. A tenyrmasszzs segtett egyik bartomon Butlerrel sok vvel ezeltt, egy ruhz eltt ismerkedtem meg. Roppant jkp, a hatvanas veit tapos frfi volt, aki tolszkben lt. Szlesen mosolygott, s elrulta, hogy a neve Butler, de mindenki csak Buddynak hv". Egy ideig azokrl a kutyaklykkrl csevegtnk, amelyeket az unoki szerettek volna elajndkozni, majd rnk tereldtt a sz. Meg emltettem a reflexolgia szt, s megkrdeztem, hallott-e mr rla. Ki derlt, hogy mr olvasott valamit a talpmasszzsrl, s szerette volna ki prblni, de nem tudta, hogyan foghatna hozz, hiszen alig rzett vala mit a lbban. Mesltem neki arrl, hogy a tenyeret, illetve a test klnbz rszeit is meg lehet masszrozni, gy a flet s a nyelvet is, s ez mind hatsos. El254

magyarztam neki, mennyire jtkony hats a tenyrmasszzs. A te nyr mindig kznl van", s a tolszkben lve vagy az gyon fekve is knnyen elrhet. A reflexolgia brhol hasznlhat, s brmikor kpes kifejteni hatst, legyen jjel vagy nappal. ppen volt nlam tartalkban egy klasszikus kz- s lbmasszroz henger, ezrt megkrdeztem, ki prbln-e. Kevesebb, mint egy hnap mlva Buddy felhvott telefonon. Beszmolt arrl, hogy kezt s ujjait naponta masszrozta a henger segtsgvel. Nagy meglepetsre a kezels csodt tett, s szmos fjdalma kivlt okt szntette meg. A reflexolgia hatrozottan javtott a kzrzetn, s azeltt sohasem tapasztalt energiatbblettel ruhzta fel. Fogalma sem volt rla, mely reflexznkat ingerelte, de - mint mondta - Kit rdekel, ha mkdik?". Egy nap izgatottan kzlte, hogy az egyik helybli nvr rdekldst felcsigzta a mdszer, s most olyan reflexolgiai kezelst dolgoz ki, amely az amputacin tesett, illetve a tolszkben l emberek letmi nsgt javthatja. Majd hozztette: rk hlval tartozunk nnek. A reflexolgia valban lds sok ember szmra." NHNY ALAPVET R E F L E X O L G I A I ELJRS Jobb hvelykujjt helyezze bal tenyernek kzepre, tbbi ujjval pe dig tmassza meg a hvelykujjat a kzhton (lsd a 3 0 . fnykpet a 193. oldalon). sszes ujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a kz mindkt oldalra. Prblja ujjait a kezn keresztl sszerinteni". Hvelykujjt lassan, kis krkben mozgassa. Minden nyomspontot masszrozzon meg az ujjakon, s klnsen figyeljen az zletek krnykre, illetve az ujjkzti hrtykra. Alapo san masszrozza meg a tenyeret s a kzhtat is, s ne hagyja ki a csuk l s az alkar reflexznit sem.

Az egymsnak megfeleltethet testrszek


Ha a kar mozgskptelen vagy hinyzik, masszrozza a lbat az adott karral megegyez oldalon. Ha a lb mozgskptelen vagy hiny zik, masszrozza a kart az adott lbbal megegyez oldalon. Mindegy, hogy a lbon vagy a kzen keresztl serkenti az energiaplyk mk dst: a reflexzna-masszzs egsz szervezete szmra elnys. Az egymsnak megfeleltethet testrszek kezelse elmozdtja az ugyan azon a testflen tallhat fjs terlet gygyulst.

A reflexolgiai segdeszkzk javtjk a keringst


Sokan bmulatos reflexolgiai eljrsokat vetettek be a gygyt ke rings megjtsra. Elfordulhat, hogy nehezen tallja meg a reflexz nkat, a reflexolgiai segdeszkzkkel azonban knnyedn massz255

rozhatja tenyert s talpt. A nyomspontok kezelse rvn a mreg anyagok kimosdnak a szervezetbl, gy lelohadnak a duzzanatok, s megsznik a fjdalom forrsul szolgl gyullads. Prblja ki a reflexolgit, s megltja, hatalmas, pozitv irny vltozs ll be egszsgben s boldogsgban. Ha vgtagjai gyengk vagy rzketlenek, a j eredmny rdekben valsznleg mlyebbre kell tapintania. De vigyzzon: ha tl ers nyo mst fejt ki, brn vralfutsok keletkezhetnek. Ilyen esetben jl j het a kzben tarthat varzslatos snlabda (lsd a 9. fnykpet a 4 0 . oldalon), amelyet esetenknt helyettesthet a radrban vgzd ceruza. A legtbb reflexzna esetben nincs szksg erteljes nyomsra az leter felszabadtshoz. Az rzkeny nyomspontok azonban k lnleges trdst ignyelnek, s br az erteljes nyoms nha kelle metlen rzst breszt, a mr rgta rzkeny s fjdalmas pontokat srgsen kezelni kell, hogy ksbb ne jelentkezzen a fjdalom. Ingerel je teht szervezete energiaplyit, hogy termszetes jltt ugrsszer en megnvelje. Igen hatkony a tenyr kezelse a klasszikus kz- s lbmasszroz hengerrel. Helyezze a hengert kezei kz. Mikzben egyik tenyert elre tolja, hzza htrafel a msikat (lsd a 3 2 . fnykpet a 2 0 4 . olda lon). Vagy helyezze a hengert az asztalra, tenyervel rintse meg a henger masszroz ujjait", s gy grgesse ide-oda (lsd a 4 3 . fnyk pet a 2 5 6 . oldalon). Ha a hengert tenyere vagy talpa alatt grgeti, egsz szervezetben serkenti az energiaramlst. Jtkony hatst fejt ki a vr- s nyirokke ringsre egyarnt, s megnyugtatja a szervezetet, gy segti annak gygyulst. Vgezzen talpmasszzst! A henger segtsgvel ingerelje talpnak reflexznit. A henger roppant hasznos nsegt eszkz: mindig hasz nlhatja, ha talpt nem ri el knyelmesen. Csak tegye a hengert a pad lra, s helyezze r egyik talpt. Elszr tolja elre a hengert, majd hzza vissza lbval. Tbbszr ismtelje meg. A henger masszroz4 3 . fnykp. Helyezze a hengert az asztalra, s egyik tenyervel grgesse ide-oda, hogy serkentse a keringst s hogy megjtsa a bels energikat

256

ujjai" dolgoznak n helyett, s serkentik az bredez keringst. (Lsd a 4 6 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon.) Ksrletezzen egy kicsit, s dertse ld, vajon a tarts nyoms vagy a gyengd krkrs nyoms hatkonyabb az rzkeny pontok kezels ben - tallja meg az nnek legmegfelelbb mdszert. Idbe telhet, amg nhny br al rejtett reflexnyomgombot feldert, de mindez nem lehetetlen vllalkozs, s mindenkppen megri, hiszen gy rop pant biztat eredmnyeket rhetnk el.
TOVBBI T A N C S O K

A t e s t n e k mozgsra van szksge! A mozgs igen j hatssal van l talnos kzrzetnkre, ezrt amennyire csak tudja, mozgassa vgtagja it. Hajolgasson jobbrl balra, balrl jobbra, dljn elre, majd ljn egyenesen, s hzza ki magt. Elszr egyik, majd msik vllt hzza fel a flig, majd mindkt vllt egyszerre mozgassa. Fesztse meg has izmait, tartsa gy ket nhny pillanatig, majd laztson. Gyakran ism telje me^ a gyakorlatot a hasizmok erstsnek rdekben. Lgzgyakorlatok. Terjessze ki mellkast, s szvjon be friss leve gt, hogy oxignnel teltse a vrt. A sejtek a vrram tjn jutnak oxi gnhez, s gy hozzk rendbe a szvetkrosodst s vesznek rszt a szervezet gygytsban. Ha gyhoz van ktve, tudatosan szlestheti mellkast, ha elkpzeli, hogy bordi megemelkednek. Gondoljon arra, hogy als bordi tvo labb kerlnek egymstl, amint mly levegt vesz. Ez csodlatos gya korlat a rekeszizom, a td s a szv szmra, ezrt vgezze minl gyakrabban. Az egyik legfontosabb dolog, amit egszsge rdekben tehet, az az, hogy mlyeket llegzik. Lsd mg a tbbi lgzgyakorlatot is a 8 8 . oldalon. M i n d e n lehetsges i z m o t meg kell m o z g a t n i . Pldul szortsa ssze llkapcst, s tornztassa nyakt, valamint szemt is (a szemtor nrl lsd a hetedik fejezetet). Tovbbra is alkalmazza a reflexolgit. Elktelezettsg s kemny munka szksgeltetik hozz, de jutalma a kicsattan egszsg lesz, mint azt sokan mr tapasztaltk. Egy fiatalember meslte nekem, hogy mita elsajttotta a reflexol git, j szemmel nz letre. Megvsrolja reflexolgiai knyveinket, s elkldi csaldtagjainak s ms llamokban l bartainak. Reflexolgiai ismereteit a Keresztny Ifjak Egyesletnek keretein be ll s a templombl ismert bartainak is tovbbadja. A reflexolginak ksznheti, hogy egytt tevkenykedik csaldjval, bartaival s hogy aktvan rszt vesz a helyi kzssg munkjban.

2 5 7

A reflexolgia rvn a mozgskorltozott fiatalember jra lvezi az letet Kedves Crter asszony! Nem is tudom, hol fogjak hozz: a reflexolgia megvltoztatta az lete met. Egy balesetben elvesztettem egyik karomat s lbamat. Ezutn nem akartam lni. Harminckt ves, makkegszsges frfi voltam, ami kor ez trtnt. Az letem darabokra esett szt. Nagyra rtkelem az n nel folytatott telefonbeszlgetst. Valban jra vgiggondoltam a helyzetet, s elhatroztam, hogy kitartok, s ahogy kell, tanulok az eset bl. Mindenesetre nem szeretnm mg egyszer tlni azt, amin akkor mentem keresztl. Elszr a lbamon prbltam kitapintani a reflexznkat. Nagy megle petsemre rengeteg rzkeny pontot talltam. A tenyeremet is meg masszroztam, s mg jobban meglepdtem a bell vltozson. Las sacskn lvezni kezdtem sajt magam masszrozst. Egy nap rbred tem, hogy mr nem rzek ellenszenvet nmagam irnt. Szembe tudok nzni azzal, aki vagyok, s tudom, hogy a karom s a lbam mg mindig a helyn van, csak ppen msok szmra lthatatlanok. Most azzal tltm az idmet, hogy ms amputacin tesett betegeknek is meslek a reflexolgirl, ahogy mondta. Duzzadok az energitl, s lvezem az letet, amire mr rgen nem volt plda. s mindezt nnek ksznhetem! Maga csodlatos asszony. Az Isten ldja meg James B. R.

258

HARMINCHETEDIK FEJEZET

Az idegfeszltsg cskkentse a reflexolgia segtsgvel

Mi az oka annak, hogy rzelmi feszltsg vagy izgalom hatsra bizo nyos emberek sszeszortjk a fogukat s klbe szortjk a kezket? Amikor pedig ezeket az embereket nyugtalansg krnykezi, fizikai fjdalom ri ket vagy dhsek, nha olyan ersen ajkukba harapnak, hogy szjuk vrezni kezd. A fentieken kvl mg szmos ms termszetes reakci azrt kvet kezik be, mert sztns s tudomnyosan megalapozott viselkedsfor ma, s mert a termszet tudja, mi a dolga. Akaratlanul tesznk gy, mert ezek az eljrsok csillaptjk a fjdalmat, cskkentik az idegess get, s az rzstelents egyik vlfajt kpviselik. Nzzk teht, hogyan cskkenthetjk a feszltsget a reflexolgiai eljrsok akaratlagos hasznlatval (lsd a 17. fnykpet a 124. olda lon, a 4 4 . fnykpet albb s a 4 7 . fnykpet a 2 6 4 . oldalon). Ugye emlkszik, hogy a B brn (37. oldal) minden ujjat idegek" felirattal lttam el? Vagyis az ujjakat kell masszroznia, hogy ingerelje az idegek reflexznit, s itt kell nyomst kifejtenie, ha idegessgt szeretn cskkenteni. Ha n is azok kz tartozik, akik lland nyoms alatt lnek, akkor jobban teszi, ha a reflexolgia termszetes gygyt erejhez fordul, gy tanulhatja meg, hogyan lehet a ltrt foly kzdelem s kosz k zepette bkessgben s harmniban lni. 4 4 . fnykp. A feszltsg oldsa a kezek sszekulcsolsa rvn

259

A LEGGYORSABB

M D S Z E R AZ

IDEGEK

MEGNYUGTATSRA

Az idegek megnyugtatsra szolgl leggyorsabb lthatatlan mdszer a kezek sszekulcsolsa s szoros sszeszortsa a 4 4 . fnykpen ltha t mdon. A B bra (37. oldal) megmutatja, miknt ri nyugtat ener giaram az egsz szervezetet, ha az ujjakon tallhat sszes idegznt egyidejleg tartjuk nyoms alatt. Mikzben kezeit sszekulcsolva tartja, mozgassa ujjait. Majd cssz tassa ket a msodik ujjperc fl, s ismt drzslje ssze ket (lsd a 4 7 . fnykpet a 2 6 4 . oldalon). Mindkt gyakorlat gyorsan csillaptja az idegessget. Hasznos lehet mg a 17. fnykp ( 1 2 4 . oldal) tanulmnyozsa. Lt hatja, hogyan rinti ssze ujjai hegyt a kpen lthat fiatalember. A gyakorlat sorn olyan ersen fesztse egymsnak ujjait, amennyire csak tudja, s a nyomst tartsa meg nhny percig. A reflexolgiai fs is hasznos lehet, ha tarts nyomst kvn kifejteni az ujjak vgre (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Az itt ismertetett gyakorlatok vgez tvel mr csak azon fog tndni, hov is tnt idegessge. A reflexolgia megszntette az rgrcst Dr. White szmolt be az idegbetegsg (neurzis) egy esetrl - olyan r grcsrl, amely ltalnos ideggyengesggel (neurasztnia) trsult. Ez a szokatlanul ber s intelligens hlgy fizikai roncs volt. lmatlansgtl szenvedett, amelyet idegfeszltsg slyosbtott, ezrt kptelen volt a ke zbe tollat fogni vagy egyszerre nhny percnl hosszabb ideig rni, mert ilyenkor csuklja, karja s ujjai grcsbe rndultak, s knytelen volt fel hagyni a prblkozssal. Emellett kzpfl-problmk miatt rszlege sen sket is volt. Tbb hnapon keresztl alumnium fsvel kezeltem a tenyert, a kz htat s az ujjak hegyt, s naponta ngyszer vagy tszr masszroztam meg a nyelvt egy szondval, mire teljes vltozs llt be a beteg llapot ban. Megsznt a szrny idegfeszltsg, amely klnsen a gerincplyja mellett volt rzkelhet, s az asszony taludta az jszakt, majd reggel kipihenten bredt. Teljes mrtkben megszabadult az rgrcstl. Sz mos ms panasza is eltnt, s hallsa tvenszzalknyit javult. A hlgy azta visszatrt titkrni llsba, amelyet kt vvel azeltt megromlott egszsge miatt knyszerlt feladni, s most egyhuzamban rkig r anlkl, hogy grcs llna a karjba."

260

A reflexolgia megoldst knl a nyelvidegzsbban szenvedk szmra


desanym a nyelvt sjt idegzsbban szenvedett. Tbbszr lt tam, hogy nyelve grcsbe rndul a szjban, pedig siktani tudna a fjdalomtl. Rengeteg orvost felkeresett, akik mshogy nem tudtak segteni raj ta, mint hogy piumszrmazkokat rtak fel neki - ezek olyan gygy szerek, amelyek hatanyagknt fjdalomcsillapt hats piumot vagy annak valamely szrmazkt tartalmazzk. Vgl egyik orvos egy San Francisco-i krhzba utalta, s agymttet hajtott vgre rajta. Mindez nem hozta rendbe a nyelvben fut ideget, m a mtt sorn megsrlt a torok mkdst felgyel idegrost, aminek eredmnye knt azutn idnknt haldoklsi rohamok trtek r. Ezenkvl arcide gbe Novokain injekcikat is kapott, ami csupn tmeneti enyhlst hozott szmra. Nem sokkal azutn, hogy belefogtam a reflexolgia tanulm nyozsba, desanym megltogatott, n pedig mesterem tancsra rzkeny pontot kerestem a lbujjn, s alaposan megmasszroztam. Nhny perces reflexolgiai kezels utn megsznt nyelvben a fjda lom, s tbb soha nem jelentkezett. Termszetesen ottlte alatt vgig masszroztam a lbujjat, s t is megtantottam arra, hogyan kezelje magt, miutn hazart. A knz fjdalom azonban, amely azeltt oly sok szenvedst okozott neki, soha nem trt vissza.

Az orvos meggygytotta az arcidegzsbt


Dr. Roemer tette kzz a kvetkez reflexolgiai beszmolt, amely egy arcidegzsbban szenved beteg vgleges gygyulsrl szl. A be tegsg egy frfit rintett, akit mr kt ve knzott a hromosztat ideg betegsge. ,A betegnek azt tancsoltk, mtti ton vgassa kett arcidegt. Egy szer t napon keresztl nem volt kpes enni vagy beszlni a bal arcflbe, az llkapocshoz s a bal szembe kisugrz szrny fjdalom miatt. A fj dalom les, szr jelleg volt. Gumiszalagokat helyeztem a bal kz h velyk- s mutatujjnak zleteire, s a frfi tz perc mlva mr beszlt s nevetett. Semmit nem mondtam neki arrl, mirt rzett fjdalmat, vagy hogy mire szolgl a gumiszalag. Arra krtem, a fjdalom jelentkez se esetn flrnknt tekerje ujjaira a szalagot, s ahogy cskken a fjdalom, egyre ritkbb idkzkben hasznlja. Naponta egyszer mg ma is felhelyezi a gumiszalagokat, hogy ne jjjek ki a gyakorlatbl, s hogy tudjam, a fjdalom nem fog visszatrni. Ma sokkal jobban lvezi az letet, mint vekkel ezeltt."

261

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL

INTSEN

B C S T AZ

IDEGFESZLTSGNEK!

Ha n egyike az lland feszltsgben l milliknak, jl fog jrni a reflexolgia termszetesen nyugtat mdszernek elsajttsval. Az orvos megszntette a kz remegst. Dr. White szmolt be egy fiatalemberrl, akinek a keze remegett, emellett lmatlansgban s idegkimerltsgben szenvedett. Ujjaira egy hten keresztl minden nap reflexolgiai csipeszeket helyeztem, majd ezutn hrom naponta sszesen hromszor kezeltem hasonl mdon. A nyolcadik kezels utn nem jelentkeztek tbb a kzremegs tnetei, gy aludt, mint a bunda, s gy tnt, minden idegi eredet bajtl megszabadult." Ha szeretn meglltani keznek remegst, naponta legalbb tizen t percre helyezzen reflexolgiai csipeszt minden ujjra, s vrja ki a vgt. A fogak sszeszortsa enyht az idegfeszltsgen. Amennyiben vgtelenl ideges, ltezik olyan termszetes mdszer, amely megoldst knl problmjra, s oldja a feszltsget. Ha fogai jk, egyszerre egy percig szortsa ssze ket, mikzben kezt klbe szortja. Majd lazt son, s ismt szortsa ssze fogait s kezt. Tbbszr ismtelje meg a mozdulatot. A gyakorlatot naponta hromszor vagy ngyszer vgezze el. Ez a mdszer igen hatkony az idegfeszltsg levezetsben.
A TENYR S TALP MASSZROZSNAK: OLDSBAN SZEREPE A

STRESSZ

A stressz az egsz szervezet mkdst negatvan befolysolja. Hat sra emelkedik a vrnyoms, valamint idegkimerltsg, fejfjs, hatr talan hsg, szkrekeds, hasmens, lmatlansg, impotencia, klnf le feklyek s hajhulls jelentkezhet. Lthatja, mennyire fontos a stressz helyes oldsa. lljon itt nhny tancs. Kezelje az agyalapi mirigy reflexznjt. Masszrozza meg a h velykujj prnjt, majd trjen r az sszes tbbi ujjbegy kezelsre. gy gygyerej energit juttat az agyhoz, ennek eredmnyeknt kpes lesz a feszltsget szellemileg feldolgozni. Masszrozza meg a tenyr kzppontjt. A napfonat idegek h lzata s a gyomor kzelben tallhat. A szerv nyomspontja a tenyr kzepn helyezkedik el. A 3 7 . oldal B brjn csillaggal jelltem. Lassan llegezzen be s ki, mikzben tarts nyomst fejt ki erre a pont ra. Szmoljon el htig, mg bellegzik, s nyolc tem alatt fjja ki a le262

vegt. Mindkt kzen tartsa nyoms alatt ezt a pontot, hogy laztani tudjon. Knyelmesen kezelheti a napfonat nyomspontjt, ha sszefonja uj jait, gy tenyere mintegy feltrul, s a kezels hatkonyabb vlik (lsd a 4 5 . fnykpet). 4 5 . fnykp. A napfonat reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. Ez a nyomspont mindkt tenyren helyet kapott

Nagyszer mdszer a laztshoz. Ha bizonyos emberek feszlt nek rzik magukat, szeretnek mozogni, pldul stlni, szni, golfozni vagy kosrlabdzni. Msok nyugtat jelleg tevkenysggel tltik ide jket, megint msoknak pedig egyszeren pihensre van szksge az ellazulshoz. Brmelyik csods reflexolgiai segdeszkz megknnyti a laztst, hiszen hasznlatuk lvezetes s jtkony hats. Elszr helyezkedjen el legknyelmesebb szkben, s llegezzen mlyeket. Ezutn vegye a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert a kezei kz, vagy helyezze egyszerre egyik talpa al, s grgesse ide-oda, elre-htra. Ha hintaszkben vgzi a gyakorlatot, megktsze rezheti a kezels nyugtat hatst. A gyakorlatot lassan, krlbell

4 6 . fnykp. Lassan grgesse a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert egyik talpa alatt. Ha erteljesebb nyomsra van szksg, helyezze egyik lbt a msikra. A henger masszrozujjacski" csods, nyugtat hats kezelsben rszestik.

hsz percen keresztl folytassa, vagy mg gy rzi, hogy a stressz s a feszltsg egsz testbl elillant.

A reflexolgia segt a klausztrofbin


Ha mr jrt szk vagy zrt helyen, taln elfordult, hogy gy rezte, csapdba esett, s tmenetileg klausztrofbiss vlt. Nhny ember mr attl szdl vagy szaporbban ver a szve, ha ms emberekkel egy szobban kell lennie. Ismertem egy frfit, aki mindig kibillent egyen slybl, ha liftben utazott. Egyesek eljulnak, msok rohamot kap nak a flelemtl. Ez egyltaln nem nevetsges. Ha valaha is gy rzi, csapdba esett vagy remeg a lba a flelemtl, tstnt hagyja el a helysznt. Elmjben idzzen fel egy olyan helyet, ahol szvesen tlten idejt, s llegezzen lassan. Segtsen m a g n reflexolgival! rintse ssze ujjainak hegyt, s nyomja ssze ket, kzben ht msodpercen keresztl, lassan vegyen mly llegzetet az orrn keresztl, majd engedje fel a nyomst, mikz ben legalbb nyolc msodpercen keresztl kifjja a levegt a szjn. Ezenkvl sszekulcsolhatja kezeit gy, hogy az ujjak az zletek k ztt vagy azok tvnl rintkeznek, s gy szortsa ssze kezeit (lsd a 17. fnykpet a 124. oldalon, a 4 4 . fnykpet a 2 5 9 . oldalon s a 4 7 . fnykpet). Ha valamilyen oknl fogva ez a gyakorlat nem idzi el a kvnt ha tst, s n nem nyugszik meg, gyakoroljon nyomst a napfonat nyo mspontjra a tenyr kzepn (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). Amint olddik a feszltsg, szellemileg is nyugtassa meg magt afell, hogy jl van. Ne ljn autba, amg meg nem gyzdtt arrl, hogy szzszzalkosan ellenrzse alatt tartja rzelmeit s legyzte flel mt. 47. fnykp. Ujjai tvnl szortsa ssze kezeit, majd hzza feljebb az ujjakat, s szortsa ssze ket a kzps ujjpercnl, hogy a test szmos szervrendszerben oldja a feszltsget.

264

A REFLEXOLGIA JAVT AZ

INGATAG EGSZSGI

LLAPOTON

Egyszer egy orvos elmondta nekem, hogy a reflexolgia elms megol dst knl, ha a test energiaszintje alacsony, s a szervezet mrgez al kohollal vagy gygyszerekkel fertztt. Az illet tmutatst adott az zal kapcsolatban, hogyan zzk ki a testbl a nem kvnatos szelleme ket a reflexolgia segtsgvel. Sokan hisznek abban, hogy egy msik dimenzibl szrmaz lny birtokba veheti a testnket, klnsen akkor, ha az alkohol vagy a gygyszerek hatsra aurnk rezgsei (vagy energija) alacsonyabb szintet rnek el. Az orvos gy hasznlta fel a reflexolgit a gonosz szellem kizs re Dr. Brandt szmolt be arrl, hogy a szellem ltal megszllt emberek esetben gyakorta a mellkvese fokozott mkdst tapasztalta. A hasnylmirigy, a mellkvese, az agyalapi mirigy s a tobozmirigy mind fokozottan vlasztja el hormonjait, m ha ilyenkor a reflexolgit alkalmazzuk a megszokott mirigymkds visszalltsnak rdekben, a testet bitorl szellemnek nem marad hely, s vagy hen veszik, vagy el hagyja a testet." Ez az informci taln elgondolkodtatja azokat, akik slyos elmeza varral kszkd betegekkel foglalkoznak. A Bibliban is tallunk szel lemek megszllta emberekrl szl trtneteket, s ma is sokszor fennll a gyan, hogy nhnyakat valamifle szellem tart hatalmban, jllehet sokan ezt nem vllaljk a nyilvnossg eltt. Remlem, hogy a reflexolgia egyszer mdszert az orvosok s pszichiterek is hamaro san kiprbljk elmegygyintzeteikben. Ha arra gondolok, mekkora sikereket rtem el ezekkel a szegny, sszezavarodott emberekkel, el sem tudom kpzelni, mekkora vlto zs llna be ezekben az intzmnyekben, ha nhny hten keresztl a reflexolgia egyszer, rtalmatlan mdszert alkalmaznk a bels elvlaszts mirigyek kezelsre. A mirigyek reflexolgiai ton val ingerlsnek hatsra az agyban erteljes leter-lktets veszi kezdett, ami egyben a depresszi tbb fajtjra is pozitv hatssal br.

A szellemi feszltsg lekzdse a reflexolgia segtsgvel


Az elgtelen kerings kvetkeztben szellemi feszltsg halmozdik fel. Az alacsony vrnyoms s az ennek nyomn bell agyi oxignhi ny szenilitshoz s az tlkpessg cskkenshez vezet. A szellemi feszltsg levezetsre masszrozzon meg minden reflexznt a kzen, 265

a karon s az ujjakon. Kezelje mindkt hvelykujj s az sszes tbbi ujj hegyt s begyt az agy fel irnyul vrkerings fokozsnak rdek ben. Emellett drzslje ssze tenyert, mintha lthatatlan szappannal mosna kezet. gy megszabadulhat az aggodalomtl s a szorongstl. Nyolcvanhat ves desanym szellemi llapott jmagam is a reflexolgia segtsgvel javtottam, miutn egy mtt alatt fellp oxi gnhiny miatt szeniliss vlt. Tudom teht, hogy bevlik! J t a n c s a szellemi zavarokkal k a p c s o l a t b a n . Az elmezavar ki vlt oka lehet, ha az agy nem jut hozz a szmra nlklzhetetlen vr- s oxignmennyisghez. Ezen gy segthet, ha gy fekszik, hogy feje a lbnl valamivel alacsonyabbra kerl. Fekhet hason vagy hton is. Ebben a testhelyzetben az oxignnel telt vr knnyedn ramolhat a fejbe s tpllhatja az agyat. A szellemi feszltsg hamarosan old dik, s a zavaros gondolatok kristlytiszta elkpzelseknek adjk t helyket.

Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvel


Ha lmatlansgtl szenved, prblja ki a kvetkez gyakorlatokat. Miutn knyelmesen elhelyezkedett az gyon, fonja ssze ujjait, s a 2 5 9 . oldal 4 4 . fnykpn lthat mdon kulcsolja ssze kezt, vagy a 124. oldal 17. fnykpe szerint ersen szortsa ssze ujjai hegyt. Tz-tizent percen keresztl tartsa gy a kezt, ha ennyi id alatt mg nem aludt el. stson s nyjtzzon ki, hogy ellazuljon! A termszet msik nyugtat mdszert kivitelezi, ha idnknt st, majd nyjtzik egyet. Ez a gyakorlat mindegyik energiaznban egszsges mkdsre sz tkli a szimpatikus idegeket, s mindenkppen az n risi elnyre szolgl.
A REFLEXOLGIA MEGFIATROZ SZEMPONTJBL EGSZSGNK

Egszsgnk szempontjbl a legfontosabb megtanulnunk, hogyan la zthatunk. Brmely mdszer, ami gygyszerek s altatk nlkl segt neknk laztani, az emberisg javra vlik. Ezrt vagyok biztos abban, hogy a reflexolgia mkdsi elvt hamarosan vilgszerte ismerni fog jk, s a mdszert ltalnosan alkalmazzk majd.

266

HARMINCNYOLCADIK FEJEZET

Hogyan kpezznk j sejteket a reflexolgia segtsgvel?

Hans Selye, a hres kanadai orvos nyilatkozta a kvetkezket: Az let, a bensnket sszetart biolgiai lnc csupn annyira ers, mint leggyengbb ltet lncszeme." Mindenki annyira reg vagy fiatal, mint testnek leggyengbb ltet lncszemei, vagyis sejtjei. Az regeds folyamata akkor veszi kezdett, amikor a sejtek regenercijnak s jrakpzdsnek mrtke csk ken. Ez a szvetekben trtn salakanyag-felhalmozds kvetkezm nye, ami megzavarja a sejtek tpllkkal val elltst. Minden egyes sejt teljes, l egysg, sajt anyagcservel. A sejt lland oxignelltst s elegend tpanyagot ignyel. AZ EGSZSGES SEJTEK GTAT SZABNAK AZ REGEDS FOLYAMATNAK

Ha sejtjeinket megfosztjuk a friss levegtl, a mozgstl s a megfelel tpanyagoktl, llapotuk leromlik s elpusztulnak. A sejtek kicserl dsnek s jrakpzdsnek folyamata lelassul, s a szervezet reged ni kezd - sok esetben id eltt. A betegsgekkel szembeni ellenlls cskken, s szmos betegsg bukkan a felsznre. rthet, hogy minden mirigynk, csontunk, brnk s minden test rsznk sejtekbl pl fel, ezrt elszr azok egszsgt kell szemgy re vennnk. Sejtjeinknek krlbell csupn a fele ll letnek s erejnek telj ben, bevetsre kszen. A sejtek negyede ltalban ppen nvekszik s fejldik, a maradk egy negyed pedig ppen a pusztuls fel sodrdik, s arra vr, hogy j sejtek lpjenek a helybe. Az egszsges letfolya matok s az rk ifjsg akkor tarthat fenn, ha a sejtek lebomlsa s kicserldse kztt tkletes egyensly ll fent. Ha a sejtek gyorsabb temben pusztulnak el, mint ahogy a helykre jak rkeznek, megindul az regeds folyamata. Ltfontossg, hogy az elhalt sejteket a szervezet a lehet legnagyobb hatsfokkal bontsa le s rtse ki. Az elpusztult sejtek gyors s hatkony megsemmistse serkenti az j sejtek kpzdst. Itt lp kzbe a reflexolgia - a reflexznk masszrozsnak tudo267

mnya - mint az egszsg helyrelltsnak s a szervezet megfiatalt snak leghatkonyabb mdszere.


A MREGANYAGOK MEGSEMMISTSE A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL

Amikor a reflexznkat kezeli, egsz szervezett elrasztja letervel, s visszalltja a szervek s mirigyek megszokott mkdst. Serkenti a renyhe anyagcsert s a blmkdst, javtja az elbbiek kvetkezt ben kialakul tkletlen salakanyag-megsemmistst, ami a mreg anyagok (toxinok) szvetekben trtn felhalmozdshoz vezet, s megzavarja a sejtek tpllkfelvtelt, gy betegsgeket s korai rege dst idz el. Hogyan cserljk ki az elregedett sejteket? A mreganyagok megsemmistst vgz szervek mkdsnek serkentsvel felsz molhatja a szervezetben lerakdott mreganyagokat. gy hatkonyan cskkentheti a sejtek tpanyagelltsnak zavart, s hamarosan visszall anyagcserjnek megszokott ritmusa s a sejtek megfelel oxignelltsa. Vagyis n elindul a rgi sejtek jakkal val felvlts nak tjn! Az j sejtek j szveteket jelentenek, amelyek vgs soron j, megfiataltott testet eredmnyeznek.
A MREGANYAGOKAT MEGSEMMIST SZERVEK

JELENTSGE

A szervezet megfiataltsa a salakanyagok felszmolst vgz szervek megsemmist s tisztt erejnek nvelsnl kezddik. A bl, a td, a mj, a vese, a hgyhlyag s a br tenyrbeli reflexzninak massz rozsa j letre kelti a znknak megfelel szerveket, s a szervezet gyorsan megszabadul a mreg- s salakanyagok tmkelegtl. Hangslyoznom kell azonban, hogy ezeket a nyomspontokat az els egy-kt ht sorn csupn rvid ideig kezelje. Az els hten pedig legfeljebb ktnaponta masszrozza ket. Amikor ezek a szervek meg kezdik a mreganyagok kivlasztst, a toxinok vizeletbeli tmnys ge tbbszrse lehet a megszokottnak. A mreganyagok megsemmis tst vgz szervek ekkor nekiltnak a szvetekben rgta trold hgysav, illetve salak- s mreganyagok kiszrsnek.
HOGYAN F O G J U N K HOZZ A SZERVEZET

MEGFIATALTSHOZ?

A szervezet megfiataltsnak rdekben elszr lsson neki a mj ke zelsnek. Ha a szerv reflexznja rzkenynek tnik, biztos lehet 268

benne, hogy a mj mkdse renyhe, s keringse sem kielgt. Fejt sen ld hatrozott nyomst, mikzben cikk-cakk vonalban vgigmassz rozza a jobb kzen elterl kiterjedt znt. Ne hagyja ki a kezelsbl a hvelyk- s a mutatujj kzti hrtyt sem (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon). A mreganyagokat a vese s a td znjnak kezelsvel tvo ltsa el. Most ttrnk a vese reflexznjra, amely mindkt tenyren helyet kapott. Ha nem emlkszik a zna pontos helyre, vessen egy pillantst a B brra (37. oldal). A 2 1 0 . oldal 3 3 . fnykpn figyelje meg, hogyan mlyed a hvelykujj a vese reflexznjba. Nhny m sodpercen keresztl mindkt kzen masszrozza ezt a nyomspontot, majd lpjen tovbb a td reflexznjra, amely a tenyr fels harma dt fedi le. Tekintse meg a trkpet, ha nem biztos a zna elhelyezke dsben. Mindkt tenyren kezelje ezt a terletet.

Keltse j letre a csontokat s a brt a reflexolgia segtsgvel


Elrkeztnk a brhz, amely kivlasztrendszernk legnagyobb ki terjeds szerve, hiszen testnk egsz fellett bebortja. A 4 4 . fnykpen ( 2 5 9 . oldal) azt ltja, hogyan kulcsolhatja ssze ke zeit, a 2 6 4 . oldal 4 7 . fnykpe pedig megmutatja, hogyan fonhatja ssze ujjait. gy termszetesen ingerelheti az egsz idegrendszert. Ebben a testhelyzetben tbbszr enyhn nyomja ssze ujjait, majd engedje el ket, s az egsz szervezetnek juttat az leterbl - a brt s csontjait is belertve. Az sszes mreganyag-megsemmist szerv reflexznjnak serkentse. Ekkor jhet jl a varzslatos snlabda. A labda egyszerre ingerli az sszes mreganyagot megsemmist szerv reflexznjt, gy

4 8 . fnykp. A reflexolgia rvn megteremtheti szervezetnek bels egyenslyt, s minden szerv mkdst egymssal sszhangba hozhatja, gy termszetes ton juthat el a teljes egszsgig 269

hatkonyabb, mintha egyszerre csak egy nyomspontot masszroz nnk. Vigyzzon, ne masszrozza tl ezeket a znkat, amikor elszr hasznlja a snlabdt. Ez nem lesz knny feladat... Sok emberben ugyanis olyan kellemes rzst breszt a kezels, hogy nem akarjk ab bahagyni a labda grgetst. Akrmennyire is jl esik, az els hten egyik kezn se hasznlja kt-hrom percnl tovbb.
FELLKEREKEDHET A BETEGSGEKEN, MEGTEREMTI HA

SZERVEZETNEK KMIAI

EGYENSLYT

Dr. Alan H. Nittler Az jfajta orvos cm knyvben a kvetkezket rja: A szvetek gyengesge nyitja meg a kaput egyik betegsgnek a msik utn, s semmifle gygyszer nem kpes a szvetek erejnek fo kozsra. " A betegsg egyet jelent a sejtek s szvetek kros llapotval, amit a szervezet kmijnak felborult egyenslya idz el. Csak ebben a meg szokottl eltr kzegben kpesek ltezni s gyarapodni a megszokot tl eltr, kros sejtek. Kmiai egyensly esetn szablyszer sejtek kpzdnek, a beteg szvet pedig letkptelenn vlik, s helyt egsz sges szvet foglalja el. Ha szablyozzuk a mirigyek mkdst, s arra ksztetjk ket, hogy jl megszokott llapotukban segtsenek megrizni a szervezet k miai egyenslyt, eslyt adunk a termszetnek arra, hogy tkletes sej teket hozzon ltre, gy kedveztlen krnyezetet biztostunk a beteg sejtek szmra. A szervezet k m i a i egyenslynak szablyozsa. Reflexolgiai tanulmnyainkbl tudjuk, hogy bizonyos reflexznk ingerlse rvn szablyozhatjuk az sszes bels elvlaszts mirigy mkdst. Le gyen sz elgtelen hormontermelsrl vagy a mirigy tlmkdsrl, a reflexolgia segtsgvel letert juttathatunk a krosan mkd ter leteire, s helyrellthatjuk a szervek megszokott mkdst. gy sza blyozhatjuk a szervezet kmiai egyenslyt, s lehetsget adunk a termszetnek arra, hogy egszsges sejteket kpezzen, s ne maradjon hely a kros sejtek szmra. Senkinek nem javaslom, hogy ldzrlag egyetlen mdszerre tmasz kodjon egy adott betegsg gygytsakor, m gy rzem, hogy amit a termszetellenes erk sztzztak, azt a termszet gygyt ereje bizto san tkletesen rendbe hozza. Mary Ellen Carter s William A. McGary Edgr Cayce a gygytsrl cm knyvben megkrdjelezte Edgr Cayce, a hres ltnk krlbe ll hatezer eladsban elterjesztett gygymdjt. Edgr Cayce a ho meoptit ajnlotta mint kedvenc mdszert (ezt a termszetes gygy mdokhoz s a htgerincmasszzshoz hasonltotta). Ne feledje, hogy
2 7 0

ezek a tancsok olyan forrsbl szrmaznak, amelyet akkor mg nem rtettek meg, st csak mostanban kezdik keresni r a magyarzatot azok, akik komolyan foglalkoznak a betegsgek gygytsval.

Edgr Cayce gondolatai az aurrl


A fent emltett knyv szerzi tbbek kztt a kvetkez krdseket tettk fel: Ltezik-e olyan energia az emberi testben, amelyet mg nem fedeztek fel? Valban lthatatlan energiamez veszi-e krl a testet? Ez a mez megegyezik-e azzal a burokkal, amit azeltt aurnak nevez tek? Cayce valban tett emltst egy ilyenfajta energiaramrl a napfonat terletn thalad alakzat kpben. Az aurt pedig csupn nh nyak szmra lthat ertrknt rta le. Az leter fokozsnak mdszert mr vezredek ta, az kori egyiptomiaktl kezdve hasznljk gygyszati clok elrsre.
SZAMOS ORSZG LAKI ALKALMAZNAK A ELJRST

REFLEXOLGIHOZ HASONL GYGYT

Szmos orszg laki alkalmaznak az ltalunk reflexolginak nevezett mdszerhez hasonlatos eljrsokat mindennem betegsgek gygyt sra. Tudjuk, hogy a knaiak az akupunktra tket ignyl mdszert hasznljk. Az afrikai jujuba trzs tagjai gygynvnyekbl ksztett fzetbe mrtott madrtollal kenik be karjuk krnykt s hnaljukat, hogy megcsapoljk ezt az ltet energit. Japnban a shiatsu nev masszzstechnika hdt, amelynek sorn nyugati tpus reflexolginkhoz hasonlan - az ujjakat hasznljk a vrt hats kifejtsre. Indinak szintn megvan a sajt, si mdszere arra, hogyan serkent het a szervezet gygyulst elmozdt energiaram. Mg sok ms orszgban hasznltak rgen s hasznlnak ma is a reflexolgihoz ha sonl gygyt eljrst. Tudta n, hogy nemrg orosz tudsok bizonyos reflexznkbl kil vell energiacsvkat fnykpeztek le? Hogy emellett az aurrl is k sztettek fnykpet, s hogy ma mr mi is kpesek vagyunk erre itt, Amerikban is? Az emberi test ltal ltrehozott erk valdiak s hatkonyak. Mi tbb, minden llnyben megfigyelhetk s rgzthetk. A reflexterpia nem csupn a szervezet izomktegeire hat, hanem az letkpes, m letmkdseiben rendezetlen lnyt is meggygytja. Ha a reflexolgit hasznljuk minden szerv s mirigy esetben, egyen-

271

slyt teremtnk a szervezet mkdsben, hogy annak energii min den testrszben hasznosthatk legyenek a szvetek regenercijban. Cayce szerint a megzavart egyensly bizonyos mirigybeli vltozso kat is magval hoz, fkpp a pajzsmirigyben, ami megzavarja az let energia megfelel csatornkba trtn elosztst. Cayce folyton a fmek rezgsnek gygytsban val felhasznlst emlegette, s fleg a rezet s a vasat tartotta fontosnak az leter akti vlsban. Marguerite Carter, a hres js Klnleges gazdasgi elrejelzs" cm rsban ez ll: Teljes szvembl hiszem, hogy a sok ldozatot kvetel betegsgek gygymdjnak kszbn llunk, de a vlasz nem lesz jdonsg szmunkra. Meglepen egyszer lesz, s egy mr rg ta meglv mdszer jszer felhasznlsbl fog llni." Sokan veken keresztl szomoran riztk" ezt a tiltott gyml cst. De remlhetleg most a tmegek nyomsra s kvetelsre, sz mos orvos nvekv lelkiismerete s emberbarti rzlete rvn, vala mint a jindulat Atya miatt taln vgre a rengeteg elrejtett szenveds sel s a gygythatatlan betegsgektl val flelemmel teli t vgre r tnk. Most nem trek ki arra, mely reflexznkat kezelje, mert gy rzem, minden egyes szerv, de fleg a bels elvlaszts mirigyek nyoms pontjt kell masszroznia, ha jtkony eredmnyeket kvn elrni. Ta nulmnyozza a bels elvlaszts mirigyrendszert trgyal hatodik fe jezetet s a G brt ( 7 6 . oldal). Az ott megadott tmutats szerint ke zelje a reflexznkat, hogy segtsen a termszetnek legyzni minden fajta betegsget. Nem kerl semmibe, s nem rthat - legalbb prbl ja ki. Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszer nl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani. Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegs gektl val rettegs rnykban lnie: semmi sem gygythatatlan. A betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben rosszul mk d sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon btran a Ter mszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek s j, egsz sges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szervezet megszo kott kmijt.

272

HARMINCKILENCEDIK FEJEZET

Az rk ifjsg valsgg vlhat a reflexolgia segtsgvel

Emberemlkezet ta keressk az rk fiatalsg csodaszert a vilgban, sajt magunkon kvl. Prblkoztunk boszorknysggal, a blcsek k vnek vagy az rk ifjsg forrsnak felkutatsval s gy tovbb. Az egyetlen hely, amelyet senkinek nem jutott eszbe tkutatni, mert annyira kzenfekv volt, az nmagunkon bell van.
VALBAN VISSZANYERHETI IFJSGT

Ki lltja, hogy nem nyerhetjk vissza ifjsgunkat? Aljon itt nhny adat azzal kapcsolatban, hogy valban vissza lehet lltani a biolgiai ra mutatjt. Nem hiszem, hogy az ember arra szletett, hogy meg regedjen, majd hamarosan meghaljon. Hilton Hotema professzor azt lltja: Az znvz eltt az emberek lltlag legalbb t-kilencszz vet ltek. Pszicholgusknt bizton sggal llthatom, hogy a tudomny mg nem jutott ennek ellentmon d vagy ezt megcfol eredmnyre. Tudomnyos alapokon llva sok kal nehezebb megmagyarzni azt, hogy egyltaln mirt hal meg az ember, mint azt, hogy elhiggyk, az emberi let ezer vnl is tovbb tarthat."

A rgi tantk is a megfiatalodsrl beszlnek


Nhny rgi mesternk gyakran emlegette megifjodott emberek eseteit, de beszmolik sket flekre talltak. Akkor teste fiatal, ertl duzzad, jra kezdi ifjsgnak napjait. s megjul a te ifjsgod, mint a sas. Im, mindezt ktszer, hromszor cselekszi Isten az emberrel." (Jb 33: 25, 29; Zsoltrok Knyve 103:5. Kroli Gspr fordtsa) Az emberi test a leveg elektrolizlt atomokbl ll, lthataan g zainak megtesteslse. Az ember szletsnek pillanatban megfelel a Naprendszer sznnek, jelzszmnak s rezgseinek. Az egyn - va gyis n - ennek az anyagbl ll brtnnek a foglya lesz, s elmjt nem lehet majd elvlasztani a kozmikus elemektl. 273

Ifjsga a sashoz hasonlan visszatrhet


Elmje kpes testnek ellenrzsre, s ezt meg is teszi. Amint elhi szi, hogy egszsge megjulhat, s amint az r adta termszetes md szerek segtsgvel visszalltja biolgiai rjnak mutatit, megjul a te ifjsgod, mint a sas". Dr. Alexis Carrel, aki harminckt ven keresztl tartott letben egy csirke szvbl szrmaz sejteket, azt mondta: Egy szerv nem (kls eredet) anyagbl pl fel, mint egy hz... Egy sejtbl teremtdik, gy a test egyetlen tglbl szrmazik, amely sajt maga pti fel a hz tb bi elemt." Az apa tltett a fin Frank arrl mesl, hogy desapja valamifle rdszer trgyat grgetett a talpval. Emlkszem, hogy desapm minden este lelt az gy szlre, s botsze r trgyat grgetett a lbval. Amikor megkrdeztem, mirt csinlja, azt felelte, az orvos utastotta gy. Nhny vvel ksbb, amikor hazatrtem a seregbl, desapmmal egytt elmentnk vadszni. Minden dombra hamarabb mszott fel, mint n. gy mszta meg ket, mint a zerge, n pedig idnknt meg-megpihenve ott lihegtem mgtte. Azt mondogatta: Mi van veled, Frank? Fizikailag sokkal fiatalabb volt, mint n. Es szrevettem, hogy mg most is minden este grgeti a talpa alatt azt a rudat. Amikor ksbb megismerkedtem a reflexolgival, rjttem, hogyan rizte meg desapm erejt s egszsgt lete teln is." A nyolcvanht ves nagymama leesett a lpcsrl Lynetta nev bartnmnek ajndkoztam egyik knyvemet. A lny k sbb elmeslte, hogy klcsnadta nagymamjnak, aki tbb nem adta vissza neki. Szerinte ez a legcsodlatosabb knyv, amelyet valaha is a kezbe vett" - mondta Lynetta. A mdszert llandan hasznlja, hol sajt magn, hol mindenki mson, engem is belertve, s mr mindannyiunkon segtett, mg a gyerekeken is. De hadd szmoljak be arrl, amikor nagymamm leesett a lpcsrl. Nagyi egyedl l a hzban, amelynek alagsorban tallhat a mos konyha. Egyik nap nagyi megltogatott, s a kvetkezket meslte. Egyik nap leestem a lpcsn. Elborzadtam ennek hallatn, jllehet a vak is lthatta, hogy nagyi jl van. Hogyan trtnt? - krdeztem. Kinyitottam az alagsorba vezet ajtt, majd megfordultam, hogy felnyal boljam mindazt, amit le akartam vinni. Valahogyan belegabalyodtam az egyik dobozrl lg zsinrba, s a kvetkez pillanatban mr repltem is lefel a lpcsn a dobozokkal a nyomomban. Amikor fldet rtem, nhny percig csak fekdtem, s azt fontolgattam, eltrt-e valamim. Aztn elkezdtem mozgatni az ujjaimat, s amikor ki274

derlt, semmi bajuk, a lbujjaimat is elkezdtem mozgatni. Miutn kibo goztam magamat, nekilttam az ujjaim s talpam masszrozsnak. gy fl ra hosszat ldgltem a padln, amg minden reflexznt jl meg nem masszroztam. s tudod mit? Egy tagom sem fjt az ess utn. Nem is merek belegondolni, mi trtnhetett volna, ha nem ismerem a reflexo!git. Mindezt a reflexzna-masszzsnak tulajdontja, s ebben egyet kell vele rtenem: valban ez a legcsodlatosabb dolog, ami csaldunkkal tr tnt." Ne feledje, hogy a reflexolgia teljes egszben megsznteti a fjdal mat, s sok esetben annak kivlt okt is. A termszet elltott minket az let fenntartshoz nlklzhetetlen eszkzkkel, s bkezen megajndkozott minket ezzel az egyszer mdszerrel, amely felszmolja a fjdalmat s a betegsgeket. Mivel a termszet ms ajndkait is folyton felhasznljuk, hlsan kell fogad nunk legrtkesebb ajndkt, a reflexolgia rvn elrhet egszs ges, boldog letet. Az ids apa gy rzi egszsgt Egy fiatalember meslte a kvetkezket: desapm hajlott kora ellen re hatrtalan energival br, ezrt sokan hitetlenkedve csvljk fejket, ha a korra tereldik a sz. Amita hallottam a reflexolgirl, azt hi szem, tudom a titkt. Amikor beszlget valakivel vagy tvt nz, folyamatosan masszrozza uj jait. Egyik keznek hvelykujjval alaposan tmasszrozza a tenyert, mikzben tbbi ujja a kzhtat nyomkodja. Mindkt keznek esetben ugyangy jr el. Most mr tudom, hogy sztnsen a termszet egyik legbmulatosabb ajndkt, a kicsattan egszsg ltrehozst s megrzst szolgl ref lexzna-masszzs mdszert hasznlja. gy hiszem, az letenergia ramlsnak fenntartsra szolgl, cseppet sem feltn eljrs a kitn egszsg s a hossz let titka."

A tanr gy nyugtatta meg idegeit Egy msik riember arrl szmolt be, hogy az iskolban tanra naponta tbbszr egymshoz rintette, majd szorosan sszenyomta ujjainak he gyt - akr mg a katedrn ldglt, akr mg fel-le jrklt a tanterem ben. Termszetadta sztne gy vezrelte az idegek megnyugtatsra s az erteljes letenergia-lktets fenntartsra a mirigyek terletn. Ez a tanr valsznleg egsz tovbbi letben kitn egszsgnek rvend majd.

275

A kilencvenhat ves frfi mindennap hasznlja a reflexolgit sa jt maga s msok megsegtsre Kedves Carter asszony! n nem ismer engem, de n sokat tudok nrl, s arrl, mit rt el reflexolgiai kldetse sorn. Mr hsz ve zm a reflexolgia mester sgt. Tizennyolc klnbz llambl szrmaz embert kezeltem mr, akik kzl sokan orvostl orvosig vndoroltak, de bajukra enyhet nem leltek. Nlam soha nem fordult el, hogy valaki visszajtt volna, mert nem tett neki jt a kezels. Kilencvenhat ves vagyok, s virulok. A tb biek azt mondjk, szzhsz vig kellene lnem, mert egszsgk megr zshez szksgk van rm. Egyszer egy hivatsos orvost is megmasszroztam, aki ksbb elmeslte, hogy n gygytottam meg, amikor szakmjnak egyetlen kpviselje sem volt erre kpes. Kt olyan embert is kezeltem, akik akupunktrnak vetettk al magukat, de a tk nem segtettek. n az ujjaimmal elrtem a kvnt hatst. J egszsgnek rvendek, s naponta megmasszrozok minden reflexznt, hogy ez tovbbra is gy legyen. Bartja E. S. C. r
A M O D E R N GAVALLR MEGFIATALODOTT

Az Ohio llambeli Columbus vrosban kiadott Dispatch nvre hallga t lap Andrew von Salza brt, a San Francisco-i orvost - aki nyugdj ba vonulsa ta a kaliforniai Santa Barbarban l - modern gaval l r n a k nevezte. Dr. von Salza igen j bartom, s sokat segtett termszetes gygy mdokat feltrkpez kutatmunkm sorn. A megfiatalods avatott ismerje, aki Nmet-, Orosz- s Olaszorszgban is tanulmnyozta a bi olgiai ra visszafordtsnak mvszett. Ez a modern gavallr egy sei ltal a tizenkilencedik szzadban pttetett don kastlyban ltta meg a napvilgot Tringiban. Szlei Oroszorszgba emigrltak, ahol a br a Szentptervri Egyetemen tanult, majd az sztorszgi Dorpati Egyetemre iratkozott be. Az els vilghbor miatt knytelen volt tanulmnyait megszaktani, a msodik vilghbor alatt pedig egy bi olgiai kutatintzetben dolgozott, amelyet ksrleti cllal alaptottak a megfiatalods elmletnek tanulmnyozsra. A legnagyobb szakte kintlyekkel dolgozott egytt, s olyan tudsok tantvnyaival kerlt kapcsolatba, mint Veronov, Steinach, Alexis Carrel s msok. Miutn kiszktt a szovjet znbl, kifejlesztette sajt fiatalt mdszert, amelyet J-2 terpinak keresztelt. Visszatrs az ifjsghoz cm knyvben szmos olyan hressgrl - televzis szemlyisgek rl, filmcsillagokrl - r, akik ennek a termszetes eljrsnak a rvn nyertk vissza ifjsgukat. 276

A hatvanas veit tapos asszony egszsges gyermeknek adott letet


Annak bizonytsra, hogy az id kerekt vissza lehet forgatni, dr. von Salza a kvetkez beszmolt trta elnk. Az osztrk asszony le tnek hatvankettedik vben jrt, s menstrucija krlbell tizen hrom ve megsznt. A kezels tizedik hnapjban visszallt rendsze res havi vrzse. A kezels tizenharmadik hnapjban pedig teherbe esett, s egszsges gyermeknek adott letet, aki most tizenkt ves. Az asszony most hetvenhatodik vben jr, de nem ltszik tbbnek negyvennl. O is sok olyan esetrl szmolt be, amikor frfiak s nk egyarnt megfiatalodtak. Visszatrt a hetvenkt ves frfi nemzkpessge Von Salza beszmolja a 23. szm esetrl. Vezet beoszts frfi, hetvenkt ves, a normlisnl cseklyebb testsllyal - 178 centimter magas, negyven kilogramm sly. Szellemi zavarnak nincs nyoma, szve makkegszsges. trgyullads a lbban, heveny arthritisz, relmesze seds, izomsorvads, pergamenszer arcbr. ltzkdsre vagy jrsra kptelen, gyhoz kttt. Kt vvel ksbb: sly tven kilogramm, trgyulladsnak, izomsorvadsnak nyoma sincs, bre egszsges r nyalatot lttt, mozgkony, visszakapta a jogostvnyt. A nemzk pessg szokatlan lendlettel visszatrt - ezt legalbb hsz ve nem ta pasztalta." A neves szemlyisg tncolt a kezels utn Dr. von Salza mesl reflexolgiai tapasztalatrl: Carter asszony kny vt rmmel fogadjuk a panaszok megelzsnek terletn, de hasznos a feszltsg s az idlt fjdalom csillaptsban is. A reflexolgia rtkt felmrend meghvtam Carter asszonyt, hogy mu tassa be a reflexzna-masszzs mdszert egy hres hollywoodi szem lyisgen. Az eredmny nagy hatst gyakorolt rm. Betegem hatvanas veinek vgn jrt, s a kezels napjn kptelen volt egyik szktl a msikig eljutni. Az azonnali javuls elkpeszt volt, s az emltett hlgy jszaka mr egy szrakozhelyen ropta a tncot. Elegend hitet tpllok a mdszer irnt ahhoz, hogy megkrjem Carter asszonyt, rendeljt az enym mellett rendezze be. Hiszem, hogy a reflexolgia egyszer s rtalmatlan mdszer, s tapasztalatom alapjn llthatom, hogy minden igaz, amit Carter asszony llt."

A Bahama-szigeteken is a fiatalt terpit alkalmazzk


Megtudtuk, hogy dr. Ivan Popov renesznsz gygyfrdt nyitott a Bahama-szigeteken. A frdben ugyanazt a fiatalt terpit alkal mazzk az regeds folyamatnak visszafordtsra, amelyet dr. von 277

49. fnykp. A reflexolgia a termszet mdszere a korai regeds megelzsre, s az egszsges let meghosszabbtsra]

Salza oly nagy sikerrel hasznlt fel. Szmos ismert szemlyisg s m sok is alvetettk magukat a nassaui Renesznsz Gygyfrd ifjt te rpijnak, hihetetlen eredmnnyel. Tlrad rmmel beszlnek ar rl, hogy az letenergival telt kra valban visszaadta az ifjsgu kat".

Az regeds folyamatnak visszafordtsa


Nem lltom, hogy a reflexolgia nmagban kpes megtenni, amit ezek a modern gavallrok vghezvisznek, de tapasztalatuk igenis azt bizonytja, hogy az regeds folyamatt vissza lehet fordtani. Ha a sejteket a reflexolgia segtsgvel mgneses letervel rasztja el, n is visszanyerheti ifjsgt. A REFLEXOLGIA MINDENKI A reflexolgia az egsz emberisg javt szolgl adomny. A gygyts jra felfedezett mdszert nem csak sajt panaszainak megszntets re hasznlhatja, hanem msok fjdalmnak is vget vethet. Ne legyen rest masszrozni, ha tenyern vagy talpn rzkeny pontra lel. Ne fe ledje: ha fj, masszrozza ki a fjdalmat! Ha brmely tagjban fjdalmat rez, kvesse a knyvben megadott tmutatst. Nem vagyok orvos, de egsz letem sorn a termszetes gygym-

278

dkat tanulmnyoztam. Most felfedem n eltt a leggyorsabb s leg egyszerbb gygymdot, a reflexolgit, melynek rvn visszanyerheti egszsgt. Csupn a tenyern, a talpn s a testn tallhat reflexnyo mgombokra kell nyomst gyakorolnia, hogy fellessze az Anyaterm szet gygyt erejt, s gy az beindtsa a mirigymkdst. A reflexznk masszrozsa rvn most megszabadulhat minden fj dalomtl s betegsgtl, hogy jvjt boldogan s egszsgesen tltse. Egyttrzssel nyjtom t ezt a knyvet, mert tudom, hogy eljut a vilg minden rszbe, s meggygytja a vgs ktsgbeesstl s szen vedstl zokogkat. Knyvem mindenkinek szl, aki a termszethez fordul a mdsze rrt, amelynek rvn lett teljes egszsgben lheti le.

279

5 0 . fnykp. Most mr tudja, hogy a reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez, vegye teht, s teremtsen magnak s csaldjnak boldog, fnyes jvt!

280

Reflexolgiai fnykpalbum

A REFLEXOLOGIA GYGYT EREJT AZ ELET BRMELY TERLETN BRIG FELHASZNLHATJA, AKI KIVL E G S Z S G R E T R E K S Z I K

5 1 . fnykp. Tartson rvid reflexolgiai sznetet", hogy fradt szemei megpihenhessenek. Masszrozza meg az ujjakat, azok tvt, s az ujjkzti hrtykat is.

52. fnykp. Az agy reflexznjnak ingerlse az emlkeztehetsg javtsnak rdekben. Elszr a kt hvelykujj prns rszt kezelje, majd masszrozza meg az sszes tbbi ujj fels szakaszt.

5 3 . fnykp. A reflexgrg hasznlata roppant egyszer 281

54. fnykp. A htfjs megszntetsre szolgl testhelyzet. Masszrozza meg a hvelykujj kls' oldalt, valamint a kettes szm energiaznt a csukl krnykn s az alkaron. Ismtelje meg a msik kzen.

5 5 . fnykp. Az alkaron elhelyezked reflexznk kezelshez felveend testhelyzet, gy juttathat gygyerej energiaramot az gyki terlet als rszre.

5 6 . fnykp. Ha a hvelykujjat s a tbbi ujjat egyidejleg minden oldalrl megmasszrozza, megktszerezi a tdre s a bordkra kifejtett serkent hatst. 282

5 7 . fnykp. Sportols utn laztsa el a vll s a csp izmait a tenyr kls oldaln elterl reflexznk kezelsvel.

58. fnykp. A vese, a hgyvezetk s a hgyhlyag reflexznjnak alapos masszrozsa helyrelltja a kivlasztrendszer egszsgt

59. fnykp. A varzslatos Vkezelse az egyik leghatkonyabb mdszer az egszsg visszalltsra s a test j letre keltsre

brhol hasznlhatja. Ha alkalmazsa msok szeme eltt rejtve is marad, a gygyt ramlat jtkony hatst gyakorol szervezetre.

6 1 . fnykp. A talpmasszzs megrzi a ngmi hormonok egyenslyt. Ujjaival masszrozza meg a boka alatt hzd terletet. 283

62. fnykp. A reflexolgiai fs fogait mlyessze ujjai hegybe, gy oldja az idegfeszltsget. A tarts nyoms csillaptja a fjdalmat a znknak megfelel szervekben.

63. fnykp. Az ikerfivrek az ujjuk tvnl elterl fontos reflexznkat masszrozzk ltsuk s hallsuk javtsnak rdekben.

64. fnykp. Nyelvkapars utn az eszkz a nyelv apr nyomspontjainak masszrozst is elvgzi

65. fnykp. A nyelv tiszttsa a nyelvkapar segtsgvel, Az eszkz eltvoltja a kellemetlen lehelet forrsul s a fogszuvasods meleggyul szolgl baktriumokat, s tisztn tartja, valamint felfrissti a szjreget.

284

66. fnykp. Trsa energiaszintjt nvelheti, ha annak ujjait, tenyert s karjt erteljes krkrs nyomssal kezeli. gy serkenti s felfrissti a vrkeringst.

67. fnykp. A lny apjn segt a reflexolgival, amely termszetes mdszer az leter megjtsra s a gyors fjdalomcsillaptsra.

68. fnykp. A testvrek levezetik az rzelmi feszltsget. Gyengden masszrozza meg az ujjakat, vgl hatrozottan szortsa meg ket, majd a kezelst vgz ujjait cssztassa le az ujjak hegynl.

69. fnykp. Nyjtsa ki a kezt, s juttasson a gygyerej energibl szeretteinek

285

70. fnykp. A reflexolgia a termszet egyik legnagyszerbb gygymdja

7 1 . fnykp. A reflexolgia serkenti a gygyt keringst, ami meghatroz a sejtek jrakpzdsben s az egsz szervezet megfiataltsban

72. fnykp. A vastagbl reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. A reflexolgia hasznlata az els lps a jobb egszsg fel vezet ton. 286

73. fnykp. A reflexolgia a termszet nyomgombos" mdszere, melynek rvn lendletes let, bsges testi energia s kivl egszsg vr nre

74. fnykp. rejlexolgia termszetes mdszervel jobb egszsget rhet el. Prblja ki mg ma, s megltja, mi trtnik holnap

NGYGYTS

tenyrmasszzzsal

M I L D R E D CARTER & TAMMY W E B E R


Most egyszer s m i n d e n k o r r a m e g s z a b a d u l h a t a g y t r fjdalomtl s a b e t e g s g e k t l : a reflexzna-masszzs v e z r e d e s titkainak alkalmazsval k n n y e d n s g y o r s a n felsza badthatja a s z e r v e z e t b e n r e j t z gygyt e r t . Az n g y g y t s t e n y r m a s s z z z s a l c m k t e t t d o l g o z o t t s b v t e t t kiadsa lps rl l p s r e vgigkalauzolja az Olvast a z o k o n az egyszer m a s s z z s f o g s o k o n , a m e l y e k a fjdalom s e g y b p a n a s z o k kivlt o k t s z n t e t i k m e g azltal, h o g y n y u g t a t energi t k l d e n e k a b a j o k forrshoz. E m o d e r n klasszikusbl m e g t u d h a t j a , h o g y a n r h e t i el a fjdalom k i i n d u l p o n t j u l szolgl r e f l e x z n a k z p o n t o k a t , s h o g y a n s z n t e t h e t i m e g a fjdalmat ujja egyetlen rintsvel - m i n d e z t anlkl, h o g y drga g y g y s z e r e k h e z vagy m e g t e r h e l terpik h o z folyamodna, vagy durva m t t i b e a v a t k o z s n a k v e t n al magt. T o v b b az is ki derl, hogyan alkalmazhatja az Olvas e z e k e t az e g s z s g e t h e l y r e l l t eljrsokat ms e m b e r e k e n , g y e r m e k e k e n , s t hzillatain is. A knyv nyelvezete vilgos, k z r t h e t , s szznl is t b b j b r a segti a m e g r t s t . A reflexzna-masszzs m d s z e r t r g t a h a t k o n y a n hasznljk s z m o s p a n a s z s beteg sg e n y h t s r e , p l d u l az albbi b a j o k e s e t b e n : allergia lmatlansg aranyr asztma brbetegsgek csuklfjdalom melygs e m s z t s i zavarok fejfjs gge- s hangszlgyullads ht- s derkfjs hrghurut zleti gyullads korai r e g e d s magas vrnyoms m e g h l s s n t h a menopauzs tnetek menstrucis grcsk prosztatapanaszok stressz sznantha szvbetegsgek lidegzsba vrszegnysg

Sajttsa el a t e n y r m a s s z z s gygyt eljrsait, s lvezze a f j d a l o m m e n t e s egszsg s a m e g n v e k v t e t t e r r m e i t , a m e l y e k c s u p n g o m b n y o m s n y i tvolsgra vannak ntl!

A szerzkrl
Mildred C a r t e r hivatsos reflexolgus, knyvei - k z t k

az ngygyts talpmasszzzsal s az ngygyts test


masszzzsal c m sikerknyvek sszesen tbb mint egymilli p l d n y b a n k e l t e k el. Tamniy Weber, C a r t e r asszony lenya, s z a k k p z e t t ref lexolgus.

Das könnte Ihnen auch gefallen