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35 Actos de Perdn

"El perdn es una respuesta, la respuesta implcita en nuestra existencia". Paul Tillich

Por Sheila Morataya-Fleishman

Hace algunos aos conoc a una chica muy alegre y dinmica. Haba nacido y crecido en un hogar slido y de costumbres estrictas, un hogar en donde la mentira no era tolerada y la integridad era inculcada. Siempre estaba hablando de su pap, de lo orgullosa que se senta de l y de la ilusin que le hacia encontrar en el hombre de su vida alguna de las caractersticas de la personalidad de su padre. Mi amiga pensaba que la suya era una familia ejemplar y modelo, como pocas. Por circunstancias del destino dej de verla por unos aos hasta que un da casualmente nos volvimos a re-encontrar en una reunin de amigos mutuos. Me sorprendi no ver en ella aquella alegra que la caracterizaba, en su lugar vi unos ojos tristes y un tono de voz que denotaba tristeza, rabia y rencor. Decid invitarla a tomar un caf para que me contara lo que le haba ocurrido en ese tiempo en que habamos dejado de vernos. "Hace un ao - me deca- mis cuatro hermanos y yo descubrimos que nuestro padre no era el hombre ntegro y lleno de virtudes que hasta entonces admirbamos". Mi padre tiene otra familia con cinco hijos ms. Cuando lo supe quise hacer toda clase de locuras, la situacin entre el y yo se volvi muy tensa y mi corazn se lleno de amargura, clera y angustia. Estoy luchando contra estas emociones negativas constantemente y me siento muy agotada pues algo dentro de mi me dice que voy en contra de mi naturaleza que me grita Perdona! Cmo se perdona cuando te sientes tan herida y defraudada? Sin lugar a dudas el acto de perdonar encierra un maravilloso misterio para cada ser humano o mujer que se decide a hacerlo. Ya que no es una simple emocin o decisin que se toma a la ligera. El perdonar tiene un verdadero sentido para la persona que toma este gran paso ya que apela a la razn, a los instintos y al corazn. Cuando te decides por la opcin del perdn dejas ir los sentimientos de amargura, rencor, dolor, rabia, miedo y desesperanza, para dar paso a la fuerza que te hace ser persona, que te caracteriza de una manera especial como mujer. Das paso al verdadero significado y sentido de la palabra amor, compasin, bondad, pues tienes el coraje de hacer una verdadera introspeccin dentro de ti misma, que te lleva tambin a descubrir y aquilatar la grandeza de tus valores cristianos. El rencor e ira en el corazn paraliza tu vida, te impide auto-trascender, en cambio el perdn libera a tu corazn atrapado. El perdn "despierta" a tu corazn y le hace experimentar de una forma sobrenatural el correr de tu sangre humana por tus venas. Cuando perdonas se transforma toda tu vida. Mi amiga escuch atentamente mis palabras, acudi al poder de la oracin, actu y te puedo decir que ha vuelto a recuperar su alegra que la ha llevado a tener una relacin de acogida y bondad con su padre. Algunos actos de perdn que te pueden orientar para transformar tu vida, o tener una experiencia ms saludable con los dems pueden ser: 1 - Tmate unos minutos y fjate en qu te evoca la sugerencia de perdonar a alguien. 2 - Si notas que tienes una rabia o rencor muy arraigada contra alguien cercano a ti comienza a hacer algo valiente. 3 - Si de nia no te guiaron en el arte de perdonar cuando alguien se portaba de una manera injusta contigo, procura hoy guiar a tus hijos. 4 - Recuerda que el perdn es una decisin de ver ms all de los limites de la personalidad de otra persona, es reconocer que a pesar de todo es tan digna como

tu. 5 - Reflexiona esta frase: el perdn es la eleccin de ver la luz de la lmpara y no la pantalla" 6 - El perdn es una actitud que supone estar dispuesta a encontrar la fuerza para amar que reside en ti. 7 - El perdn es una actitud que te lleva a interiorizar la frase: Padre perdnalos porque no saben lo que hacen. 8 -. El perdn es ese proceso del alma que te lleva a estar ms cerca de Dios. 9 - Todos los das al hacer tu examen de conciencia, recuerda lo que te ha hecho sentir mal de parte de alguna persona y sumrgete en tu corazn para perdonarle. 10- Si perdonas todos los das te sentirs ms libre y con mucha ms capacidad para ser comprensiva ante las faltas de los otros. 11- Siempre habr alguien que necesita perdonar ms que tu. 12- No permitas que el rencor se apile. 13- Si te sientes incapaz de perdonar, ora y brete a la gracia. 14- No permitas que en tu matrimonio haya rencor. 15- Procura que las relaciones con tus hijos no los lleven a abrigar sentimientos negativos en su corazn contra ti. 16- Un genuino acto de perdn te llevar renunciar al resentimiento o la clera. En su lugar habr misericordia para aquel que te ofendi. 17- El acto de perdonar es un acto moral que revela toda la generosidad que puede haber o no en tu corazn. 18- Dar la cara al dolor para dar salida al trauma* 19- Reconocer el propio comportamiento negativo y sus efectos. Por ejemplo reconocer el enojo, resentimiento, deseos de venganza que te hara descubrir el dao para tu alma.* 20 El acto en s mismo que es, hacer una decisin consciente antes de experimentar la emocin por hacerlo.* 21 Sanar la herida- ser el proceso que comienza seguido del acto de perdn, la sanacin aumentar a medida en que las emociones negativas desaparecen, y continua hasta que los sentimientos negativos desaparecen: Re-encontrarse con el que te hiri. Quiere decir considerar la posibilidad de cerrar por completo la herida a travs del contacto con esa persona actuando con amor. Tu puedes reducir futuras reacciones de dolor. Esto es, aprender a ver y reaccionar ante los otros con ms empata, compasin, y amor cuando acten de forma hiriente .* 22- Si hay algo en tu vida de lo que te lamentas empieza por perdonarte a ti misma. 23- Si te duele el haber permitido que hayan jugado contigo acepta ese dolor pero perdona tu debilidad y continua hacia adelante. 24- No hay nada ms destructivo a nivel emocional y espiritual que llevar resentimiento contra los propios padres, esto paraliza tu vida y quita la paz interior. Haz las paces. 25- Los hijos nicos sabes que tener hermanos es un regalo divino, procura estar en paz con tus hermanos. 26- En el trabajo procura no tomar como algo personal los choques de carcter para no abrigar resentimientos. 27- Si notas que has empezado a detestar a un compaero de trabajo procura encontrar qu te hizo para provocar ese sentimiento. 28- Pasa por alto un acto injusto y crece. 29- No pongas atencin a los comentarios negativos. 30- S instrumento de paz y perdn. 31- Hazte experta en reconciliaciones. 32- Dale ejemplo a los nios perdonando sus travesuras. 33- Motiva a los jvenes compartiendo tus experiencias de perdn. 34- Pide perdn por alguien mas todos los das. 35- Cmprate la oracin de San Francisco de Ass y reprtela entre tus amigos. Amiga, cada una de nosotras tiene una misin especialsima y extraordinaria en este

nuevo siglo. Perdonar todo aquello que nos molesta y ensear a perdonar a los otros. Como mujer tu y yo somos capaces de "suavizar y enternecer" el corazn del mundo. Te animo a que los hagas.

*Segn Martin and Thorensen(1997)