1. Ante una o ms personas, le cuesta expresar su opinin cuando no coincide con la de ellos? 2.

Ante un trato que considera injusto, tiene dificultades para exponer tranquilamente sus derechos? 3. Tiende a esconder sus sentimientos por temor a ser rechazado/a? 4. Le resulta difcil tomar la iniciativa en expresar sus deseos? 5. Si la conducta de otro le molesta, le cuesta decrselo y pedirle que cambie su manera de proceder? 6. Le molesta recibir un halago o un favor? 7. Le incomoda pedir un favor que, por otro lado, Ud. Estara dispuesto/a a hacer sin demasiada dificultad? 8. Frecuentemente siente que los dems se aprovechan de su tendencia a complacerlos? 9. Suele inhibir la expresin de sus ideas u opiniones por temor a perder al simpata de los dems? 10. Cuando decide expresar a otros su postura o desacuerdo ante algn hecho, suele sentirse tenso/a o perder el control de sus emociones? 11. Teme a una reaccin de rechazo por parte de los dems, ante al oportunidad de expresar su punto de vista sobre algn asunto? 12. Suele sentirse abatido/a ante una crtica recibida sobre algunas de sus actuaciones? 13. Frecuentemente se defiende justificndose o negando la evidencia ante una crtica? 14. Se siente marcadamente inseguro/a e incomodo/a al relacionarse con una persona de autoridad? 15. En varias ocasiones, ha sufrido una relacin emocional desmesurada por la sensacin de que los dems abusan de su tendencia a aceptarlo todo?

TEST DE ASERTIVIDAD

16. Es poco frecuente que Ud. Exprese sus opiniones, aceptando y atendiendo a los diferentes puntos de vista de los dems? 17. Es capaz de no negase a realizar un favor que le piden y que no desea hacer? 18. Siente con frecuencia que no tiene los mismos derechos que los dems? 19. Le suelen tener a una persona agresiva o despiadada cuando decide decir lo que piensa? 20. Tiene un bajo auto concepto de si mismo?

21. Cree haber aceptado, en varias ocasiones, situaciones inadmisibles? 22. Cuando decide expresar su desacuerdo u opiniones a los dems, suelen sentirse agredidos, dolidos, o reaccionar defendindose de lo que consideran un ataque personal?

HOJA DE RESPUESTAS DE TEST DE ASERTIVIDAD

NOMBRES: FECHA: CURSO: EDAD: ESPECIALIZACION:

P 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 T

DIAGNOSTICO:

INDICACIONES:

PROFESIONAL RESPONSABLE:
FORMA DE CALIFICACION

Se califican las respuestas afirmativas. PUNTAJE 22-17 12-16 6-11 1-5 0% PORCENTAJE 100% - 77% 54% - 73% 27% - 50% 1% - 23% 0% DIAGNOSTICO SIN ASERTIVIDAD MINIMA ASERTIVIDAD MUY POCA ASERTIVIDAD POCA ASERTIVIDAD ASERTIVIDAD

Contestar afirmativamente a gran parte de las preguntas, muestra que es posible que carezca de las habilidades asertivas necesarias para comunicarse cmodamente con los dems. Recuerde que cuando eso sucede, la persona puede actuar por defecto (inhibindose) o por exceso (agresivamente), y en muchos de los casos, oscila de uno a otro extremo. En caso de carecer de habilidades asertivas suficientes, un entrenamiento apropiado puede devolverle la estabilidad y eficacia en sus relaciones con los dems, as como una mejora de su autoconcepto. 3