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A T L E T I S M O

Os saltos em Atletismo

ATLETISMO: SALTOS
SALTO em COMPRIMENTO SALTO em ALTURA TRIPLO SALTO em COMPRIMENTO

ndice.
Capa....1 ndice...............................................................2 Introduo.....3 Salto de altura..4 Fases do salto de altura..........5 Esquema de como se deve realizar um salto de altura....6 Salto em comprimento...7 Fases do salto em comprimento.8 Continuao: Fases do salto em altura.....9 Triplo Salto em Comprimento.10 Fases do Triplo Salto em Comprimento..........11 Esquema do Triple Salto e do Salto em Comprimento.12 Concluso.13 Bibliografia...14

ATLETISMO: SALTOS
Com a seguinte apresentao pretende-se: A) Compreender em que consistem os 3 saltos: B) Comprimento, Altura e Triplo S. Comprimento. C) Explicar as diferentes etapas e algumas tcnicas para cada uno destas modalidades.

Escola Secundria de Moura

ATLETISMO SALTO em ALTURA


O Salto de Altura uma prova do actual Atletismo que tem por objectivo transpor uma barra horizontal denominada fasquia colocada a uma altura determinada sobre dois postes verticais separados por 4 metros de largura.

Histria do Salto em Altura


Segundo se pode saber atravs de legendas e

tradies a sua origem pode-se situar nos Jogos Tailteann irlandeses do sculo XVIII antes de Cristo, uma espcie de Jogos Olmpicos clticos .
Estas primeiras competies de salto de altura mantiveram-se activas na Gr-Bretanha, at que as exportaram para os Estados Unidos.

Inicialmente existiam duas modalidades de salto de altura, com balano e sem balano.

Histria do Salto em Altura


Inicialmente existiam duas modalidades de salto de altura, com balano e sem balano. Nos Jogos Olmpicos de Paris - 1900, San Lus-1904, Londres1908 e Estocolmo-1912 realizou-se na sua dupla forma.

Os

primeiros

saltadores

sobrepunham

fasquia

com

denominado estilo de tesoura, tcnica que consistia em, depois de uma curta corrida de balano, afrontar a fasquia com um movimento de tesoura com as pernas, passando primeiro uma e depois a outra.

Com esta tcnica chegou-se a superar a altura de 1.97 metros.

Salto em Altura
O objectivo do Salto de Altura:
Para executar o salto, os atletas aproximam-se da fasquia quase de frente, fazem uma meia rotao sada do solo, elevam-se na direco da fasquia com a cabea pela frente, superando-a de costas e caiem no colcho com os ombros.

Salto em Altura
O Salto de Altura constitudo por 4 fases que se descrevem a seguir: A) A Corrida de Balano; B) Elevao / Impulso; C) Voo; D) Queda;

Salto em Altura
1. Fase: Corrida de Balano

A corrida de balano: constitudo por 2 partes:


a 1. rectilnea, o que permite uma velocidade elevada; a 2. parte curvilnea, com uma curva decrescente.

A velocidade aumenta progressivamente para chegar de 7 a 8,50 m/seg. nas primeiras passadas. O saltador busca uma velocidade ptima, quer dizer, a maior velocidade possvel segundo as suas caractersticas fsicas.

Salto em Altura
A velocidade depende, com efeito, da fora de extenso da perna de impulso: quanto maior for a velocidade, mais
necessria a fora de reaco da perna de impulso/ balano para transformar a velocidade horizontal em elevao vertical na sada do solo. O que caracteriza a corrida de balano so os apoios (passadas)

sobre o solo, que so enrgicos e dinmicos.


A preparao da sada do solo diz respeito aos 3 ltimos apoios, melhor dizendo, s duas ltimas passadas.

Continuao:

Fases do Salto em Altura


a fase chave do salto, e da qual depende o seu xito ou fracasso. A elevao no depende somente da fora da perna de impulso/ braos, mas tambm da velocidade da corrida de balano. A subida deve ser o mais leve possvel, mas fundamental que a fora de impulso seja a maior possvel. A corrida de balano depende do estilo do salto, assim como da altura a que est a fasquia. Quanto mais alta estiver a

2. Fase: Elevao/ Impulso

fasquia, mais longe devemos efectuar a corrida de balano.


Tcnica: Fosbary-flop

Continuao:
3. Fase: O Voo

Fases do Salto em Altura


Tcnica: Fosbary-flop

Comea no preciso momento em que


o p de impulso deixa o solo e termina no momento em que a cabea e os ombros esto por cima da fasquia.

uma fase mais ou menos passiva: o saltador deixa-se ir at cima

comandado pelos ombros.

Continuao:

Fases do Salto em Altura


Tcnica: Fosbary-flop

4. Fase: Recepo D) A Queda / Recepo:

O saltador cai sobre os ombros e a parte superior do dorso. A recepo varia segundo o ngulo, a velocidade do voo e

ainda o lugar de sada do solo/


impulso.

3. Fase: O Voo 1. Fase: Corrida de Balano


2. Fase: Elevao/ Impulso

4. Fase: Recepo

Como se deve realizar o Salto em Altura (Esquema).

Centro de Gravidade

Regras do Salto em Altura

Salto em Altura: No incio da prova a ordem de competio dos atletas ser sorteada e o juiz anuncia a altura das tentativas a realizar pelos atletas. A subida da trave deve ser pelo menos 2 cm por tentativa e dever ser sempre pela mesma altura.

O atleta deve sempre fazer a impulso para o salto com apenas um p.

Regras do Salto em Altura

Salto em Altura: Uma tentativa considerada falhada se a fasquia cair durante a realizao do salto ou se o atleta tocar no cho para alm das dimenses de largura e comprimento do equipamento. Trs saltos falhados seguidos significam a excluso do atleta da competio.

Recordes do Salto em Altura

Fonte: wikipedia.com

Salto em Comprimento

Atletismo

Salto em Comprimento

Um pouco de Histria.
O Salto em Comprimento um dos desportos mais antigos do mundo ao ser praticado na Antiga Grcia, h muitos anos atrs. No obstante, sabe-se que esta prova j se realizava nos Jogos Olmpicos da Antiguidade, pelo menos desde o ano 708 a.C., includa dentro das provas do Pentatlo. prova olmpica, na categoria masculina, desde a sua primeira edio celebrada em Atenas em 1896. A categoria feminina da prova debutou nos Jogos celebrados em Londres em 1948.

Salto em Comprimento

O Salto em comprimento uma prova do actual Atletismo e consiste em percorrer a mxima distncia possvel num plano horizontal, a partir de um salto (tbua de chamada) depois de uma corrida de balano.

As Tcnicas do Salto em Comprimento

TECNICA NA PASSADA

TECNICA EXTENSO

TECNICA TESOURA

Fases do Salto em Comprimento


Fase 1. - Corrida de Balano Fase 2. A Chamada Fase 3. Fase Area/Suspenso

Fase 4. Fase Recepo / Queda

Anlise das Fases do Salto em Comprimento


Fase 1. - Corrida de Balano Fase 2. A Chamada Fase 3. Fase Area/Suspenso

Fase 4. Fase Recepo / Queda

Fases do Salto em Comprimento


Fase 1. - Corrida de Balano:
A corrida de balano deve ser progressivamente acelerada e com ritmo crescente. uma variante do sprint..! A corrida de balano deve realizar-se dentro de uma rea especfica para o efeito, que finaliza numa tbua de chamada que indica o ponto limite para realizar o impulso. Outras condies importantes: - Manter uma posio "elevada" a partir do centro de gravidade durante a corrida. -Durante a corrida, fazer as passadas largas e com elevao dos joelhos.

-Fazer uma boa tomada de contacto com o cho.


- Uma corrida s bem sucedida se, para alm da velocidade mxima possvel, se fizermos a chamada na hora exacta.

Fases do Salto em Comprimento


Fase 1. - Corrida de Balano:

O final da corrida de balano coincide com a preparao do salto durante os 3 ltimos apoios.

Nesta fase que ter em ateno o seguinte:


- Que a diminuio da velocidade seja mnima. - Que o ritmo permita um bom final de corrida.

Fases do Salto em Comprimento


Fase 2. A Chamada
fundamental ser realizada com preciso e na continuidade das aces anteriormente efectuadas.
- Bacia deve estar alta...

- A seguir chamada segue-se a elevao da perna hbil com os braos, de baixo para cima... - Coordenar a elevao braos/ perna...

Fases do Salto em Comprimento


Fase 3. Fase Area/Suspenso
Esta fase aquela que exige melhor execuo no salto sendo fundamental. As regras mais importantes so as seguintes: - O atleta deve perder o mnimo de velocidade ao tocar a tbua de chamada; - A fora de impulso do p deve ser empregue num espao de tempo muito breve.

Fases do Salto em Comprimento


Fase 3. Fase Area/Suspenso
Embora as caractersticas dependam da tcnica utilizada (Passada; Extenso ou Tesoura) devemos: A) Olhar para a frente, B) Tronco direito; Depois de ter atingido o ponto mais alto da Fase de Suspenso/ Area:

C) Realizar a elevao dos joelhos e a extenso dos membros inferiores (m.i.) frente;
D) Fechar o tronco sobre os m.i., movimentando os m. s. em extenso de cima para a frente e para baixo.

Fases do Salto em Comprimento


Fase 3. Fase Area/Suspenso Visualizao

Fase L1: Chamada

Fase L2: Fase area

Fase L3: Recepo

Fases do Salto em Comprimento


Fase 4. Fase Recepo / Queda
- Depois de ter projectado as pernas e o tronco para a frente.... o atleta deve: - Colocar os ps na areia pelos calcanhares e ao mesmo nvel. - Ao fazer a recepo na areia, o saltador deve cair para a frente ou para um dos lados. Nunca para trs! - Amortecer a queda, atravs da flexo dos joelhos aps o toque dos calcanhares, permitindo o avanar sobre o local de contacto. A Queda/ Recepo, tem lugar sobre um fosso/ caixa de areia.

Fases do Salto em Comprimento


SALTO EM COMPRIMENTO

Regras do Salto em Comprimento

Regras do Salto em Comprimento

A MEDIO DO SALTO EM COMPRIMENTO:

A medio....faz-se

..desde o ponto de contacto (na caixa de areia) mais anterior at tbua de chamada.

Regras do Salto em Comprimento


CONCURSO DE SALTO EM COMPRIMENTO: A Qualificao para as provas de salto em comprimento devem resultar na escolha de 8 atletas.

Para o fazer, cada um tem direito a trs tentativas de salto, sendo a sua ordem sorteada.
Para determinar a ordem em que iro competir durante a prova, cada atleta ter direito a mais trs saltos, que sero executados pela ordem inversa. Quando o nmero de competidores for 8 ou menos, cada atleta tem direito a 6 tentativas.

Histria Salto em Comprimento


NAS COMPETIES DE SALTO EM COMPRIMENTO

Os competidores realizam trs saltos cada um e os oito melhores passam ronda seguinte com direito a mais trs saltos. Tem-se sempre em conta o salto mais longo.

Em caso de empate ganhar, entre os dos atletas, o que tenha realizado o segundo salto mais comprido.

Regras do Salto em Comprimento


Salto NULO ou VALIDO:
UMA TENTATIVA FALHADA SE O ATLETA :
a) Toca no solo para alm da rea permitida para o salto; b) Pisa para alm da linha de salto;

c) Cai fora da caixa de areia;


d) Depois do salto volta para trs pela caixa de areia;

Ou ainda.
e) Se utiliza algum artifcio para aumentar o comprimento do seu salto.

Recordes

Fuente: es.wikipedia.com

Triplo Salto em Comprimento

Histria do Triplo Salto em Comprimento


O Triplo Salto em Comprimento nasceu, sem qualquer dvida, de uma incorrecta interpretao das provas atlticas praticadas pelos Gregos. Este consideravam, os resultados dos trs melhores saltos no salto da competio, o que levou a pensar que se praticava um salto triplo encadeado. Em qualquer caso, foi necessrio muito tempo para que o triplo salto, fosse aceite como mais uma disciplina do Atletismo.

Ainda assim, inicialmente no foi aceito na sua forma actual (p coxinho, passada e salto), at cerca de 1904. Mesmo sem o p coxinho foi praticada nos primeiros Jogos Olmpicos modernos.

Triplo Salto em Comprimento

Atletismo - Triplo Salto em Comprimento


O Triplo Salto uma prova de Atletismo que se engloba dentro do grupo de saltos, composto por salto em comprimento, salto em altura, salto vara e triplo salto. Para realizar um Triplo salto necessrio realizar um primeiro, um segundo e um terceiro salto. O primeiro salto um coxinho, o segundo faz-se uma mudana de perna e no terceiro cai-se na caixa de areia. O salto segue uma das duas SEQUNCIAS RITMICA de pernas:

esquerda, direita e queda/recepo


ou

direita, esquerda e queda/ recepo

Fases do Triplo Salto em Comprimento

4. Apoio - Recepo

Fases do Triplo Salto em Comprimento

Passada

Queda P Coxinho Chamada

Fases do Triplo Salto em Comprimento


Fases do salto:

1. salto (Hop

P coxinho):

A sua finalidade transformar a corrida de balano em salto; - Criar as condies de velocidade e o ngulo de sada do solo mais adequado ao salto;

- Gastar neste salto o mnimo velocidade horizontal;


- Colocar o corpo do atleta em condies de poder prosseguir o salto;

Fases do Triplo Salto em Comprimento


As fases do 2. salto (Step Passada) so: Recepo ao coxinho: No deve existir uma grande flexo da perna de apoio e pretende-se, com a ajuda dos braos de baixo para cima projectar muito rapidamente o centro de gravidade frente para no perder velocidade. Sada do cho: A perna livre (de balano) vai de trs para a frente em flexo para se bloquear mais ou menos altura da corrida (do quadril).

Fases do Triplo Salto em Comprimento

3. salto (Jump - Salto): Nesta fase o objectivo explorar a velocidade horizontal, criando uma velocidade de componente vertical para terminar o salto; e alcanar uma posio global e segmentaria que permita uma recepo em equilbrio.

Fases do Triplo Salto em Comprimento


Fase 4. Fase Recepo / Queda

- Depois de ter projectado as pernas e o tronco para a frente.... o atleta deve: - Colocar os ps na areia pelos calcanhares e ao mesmo nvel. - Ao fazer a recepo na areia, o saltador deve cair para a frente ou para um dos lados. Nunca para trs! - Amortecer a queda, atravs da flexo dos joelhos aps o toque dos calcanhares, permitindo o avanar sobre o local de contacto.

Fases do Triplo Salto em Comprimento


Fase 4. Fase Recepo / Queda
A Queda/ Recepo, tem lugar sobre um fosso/ caixa de areia.

Regras do Triplo Salto em Comprimento

Regras do Triplo Salto em Comprimento


Triplo Salto em Comprimento DESCRIO
O salto triplo deve consistir num pequeno pulo, uma passada e por fim um salto, sendo os trs movimentos executados por esta ordem necessariamente. A recepo do pulo deve ser feita no mesmo p que lhe serviu de impulso, a passada deve ser terminada no outro p, que aquele que d a impulso para o salto. No considerada falta se o atleta tocar no solo com a outra perna durante qualquer um destes movimentos. As regras do salto em comprimento aplicam-se ao salto triplo para as restantes situaes que possam ocorrer.

Regras do Triplo Salto em Comprimento


Triplo Salto e/ou Salto em comprimento:

A qualificao para as provas de salto em comprimento devem resultar na escolha de 8 atletas. Para o fazer, cada um tem direito a trs tentativas de salto, sendo a sua ordem sorteada. Para determinar a ordem em que iro competir durante a prova, cada atleta ter direito a mais trs saltos, que sero executados pela ordem inversa. Quando o nmero de competidores for 8 ou menos, cada atleta tem direito a 6 tentativas.

Regras do Triplo Salto em Comprimento


REGRAS:
Uma tentativa falhada se o atleta : a) Toca no solo para alm da rea permitida para o salto; b) Pisa para alm da linha de salto;

c) Cai fora da caixa de areia; d) Depois do salto volta para trs pela caixa de areia;

Ou ainda
e) Se utiliza algum artifcio para aumentar o comprimento do seu salto.

Regras do Triplo Salto em Comprimento


Um concurso tipo, est composto por seis tentativas, os trs primeiros saltos para todos os atletas e os trs ltimos saltos para os oito melhores classificados, denominados saltos de melhoria.
No caso de serem 8 ou menos atletas, todos passam fase seguinte. Vencer o atleta que melhor marca tenha realizado. Em caso de empate verificar-se- a segunda melhor marca de cada um dos atleta se assim sucessivamente.

Regras do Triplo Salto em Comprimento

A tbua de chamada situa-se a 13 m. do inicio da caixa de salto para os homens e a 11 m. para as mulheres, ainda que exista sempre a
possibilidade de colocar a tbua de chamada mais prxima.

Regras do Triplo Salto em Comprimento

A medio realiza-se desde a marca mais prxima deixada pelo atleta na areia at tbua de chamada,
Se o saltador realiza a primeira passada depois da tbua de chamada, o salto ser declarado nulo e no se mede.

Esquema de execuo
do

Triplo Salto e do Salto em Comprimento


Triplo Salto em Comprimento

Salto em Comprimento

Recorde do Triplo Salto

Comprimento: 18,29 m Atleta: Jonathan Edwards Data do acontecimento: J.O.-Sidney 07/08/1995

Nlson vora

Recordista Olmpico do Triplo Salto


Comprimento: 17,67 m 18.09 metros. Atleta: Nelson vora Data do acontecimento: 21/Ago. J.O. Pequim 2008

Recorde do Triplo Salto


Masculino

Salto (m)

Vento

Atleta

Nacionalidade

Local

Data

18.29 18.09 17.97 17.92 17.92 17.90 17.87

1.3 -0.4 1.5 1.6 1.9 1.0 1.7

Jonathan Edwards Kenny Harrison Wie Banks Khristo Markov James Beckford Vladimir Inozemtsev Mike Conley

Reino Unido Estados Unidos Estados Unidos Bulgria Jamaica Unio Sovitica Estados Unidos

Gotemburgo Atlanta Indianapolis Roma Odessa Bratislava San Jose

1995 1996 1985 1987 1995 1990 1987

17.86
17.83 17.74

1.3
0.0 0.1

Charles Simpkins
Christian Olsson Nelson vora

Estados Unidos
Sucia Portugal

Kobe
Budapest Osaka

1985
2004 2007

Salto (m)

Vento

Atleta

Nacionalidade

Local

Data

15.50 15.34 15.32

1.9 -0.5 0.9

Inessa Kravets Tatyana Lebedeva Hrysopiyi Devetzi Franoise Mbango Etone

Ucrnia Rssia Grcia

Gotemburgo Heraklion Atenas

1995 2004 2004

Feminino

15.30

0.6

Camares

Atenas

2004

Concluso
Para praticar uma modalidade que pertena ao atletismo, fundamental praticar-se muito e, como em todo o desporto, desenvolver/ aperfeioar a tcnica de execuo. S assim ser possvel melhorar os desempenhos na modalidade que pratiques.

Cada uma das trs modalidades anteriormente apresentadas


requerem a execuo das suas tcnicas especificas sendo muito importante o ensino das mesmas antes de as praticar

Estas trs modalidades de Saltos requerem a existncia de fortes msculos nos membros interiores. Para a prtica regular deste tipo de exerccios necessrio muita dedicao, e manter uma dieta equilibrada muito treino.

FIM

Bibliografa
El rincn del vago. Imagens do Google. Wikipedia. Preparacinfisica.com.ar