Los siete hbitos de los adolescentes altamente efectivos

Los sietes hbitos de los adolescente altamente efectivos de Sean Covey es un verdadero regalo para el alma juvenil. No importa con que cuestiones de la vida ests luchando: este libro te ofrece esperanza, visin y la fortaleza necesaria para vencer tus desafos.

Ensea la importancia de fijar metas y cumplirlas para poder lograr los sueos .

Sean nos da una apropiada adaptacin de los valores de toda la vida y de los principios que al ser adoptados por los jvenes, enriquecern sus vidas temprana y largamente.

El autor hace una reflexin al estilo de adivinanza describe de una manera muy singular la importancia del HBITO de la siguiente forma:

"Quin soy?
Soy tu compaero constante. Soy tu mas grade ayuda, o tu ms pesada carga. Te impulsare hacia las alturas, te arrastrare al fracaso. estoy completamente bajo tu mando. De todas formas, la mitad de las cosas que hago puedes dejarla a mi cargo y podre cumplirlas rpida y correctamente. Es fcil liderar conmigo: solo es necesario que seas firme. Mustrame exactamente cmo quieres que haga las cosas y tras una cuantas lecciones las desarrollare automticamente. Soy el que sirviente de todos los grandes personajes y ay!, tambin de todos los grandes perdedores. A los otros los conduje al fracaso.

No soy una maquina, aunque funciono con la precisin de un mecanismo y adems con la inteligencia de un humano. puedes hacerme funcionar para obtener ganancias o para quedar la rutina; para m, no hay diferencia. Tmame entrname, se firme conmigo, y pondr el mundo a tus pies. Se indulgente conmigo y te destruir.

Quin soy?" YO SOY EL HBITO.

ADQUIRIR EL HBITO

"Primero hacemos nuestros hbitos y luego nuestros hbitos nos hacen a nosotros"

En esta parte el autor hace referencia a que los hbitos, valores de los nios de antes no se parecen ni tantito a los de hoy. Los de antes jugaban y se divertan sanamente y los de ahora juegan a la guerra. Dice que los jvenes tienen constantes luchas que podra reconocer problemas de los cuales difcilmente pueden escapar y es por eso que propone los 7 hbitos. Los cuales son:

Hbito 1 Ser proactivo Hacerte responsable de tu propia vida. Hbito2 Comenzar con el fin en la mente Definir tu misin y metas en la vida

Hbito3 Poner primero lo primero Marca prioridades y hacer primero las cosas mas importantes Hbito 4 Pensar Ganar- Ganar Tener una actitud de que todos pueden ganar Hbito 5 Busca primero entender y despus ser entendido. Escuchar sinceramente a los dems. Hbito 6 Sinergizar. Trabajar en conjunto para lograr mas. Hbito 7 Afilar la sierra. Renovarte con regularidad.

LOS SIETE HBITOS ALTAMENTE INEFECTIVOS

Hbito 1 Reacciona. Se una victima chale la culpa a todos. Menos a ti. No tomes ninguna responsabilidad por tu vida. Acta como bestia. Si alguien te grita respndele a gritos. Hbito 2 Comenzar sin fin en la mente Evita las metas a toda costa. Nunca pienses en el futuro. Toma todo a la ligera. Hbito 3 primero lo ultimo Siempre deja para maana tu tarea. Asegrate de que las cosas que no sean importantes siempre antes que las que si son

Hbito 4 Pensar ganar- perder. Ve la vida como una como una competencia perversa. Ataca antes de que te ataquen. No permitas que los dems tengan xito, si ellos ganas tu pierdes. Hbito 5 primero hablar, y luego fingir que se escucha. Naciste con una boca as que sala. Asegrate de hablar mucho. Despus de que los dems escuchan tu punto de vista finge que escuchas diciendo "aja". Hbito 6 No cooperar Afrontmoslo las personas son extraas por que son distintas a nosotros Para que llevarse con ellos? El trabajo en equipo es para los perros. puesto que tu siempre tienes las mejores ideas. S una isla. Hbito 7 Desgastarte Ocpate tanto con tu vida, de modo que nunca tengas tiempo para renovarte o superarte. Aljate de los buenos libros, la naturaleza

Como puedes ver estos son hbitos para el desastre seguro, sin embargo muchas veces nos complacen mucho.

Para definir el hbito el autor hace referencia a una frase, la siguiente: "Siembra un pensamiento y cosecharas un acto; siembra un acto, y cosecharas un hbito; siembra un hbito , y cosecharas una personalidad; siembra una personalidad y cosecharas un destino."

Para poder modificar nuestros hbitos es necesario definir los paradigmas

PARADIGMAS Y PRINCIPIOS

"Lo que ves es lo que tienes" "Mantente limpio y transparente; t mismo eres la ventana por la que ves al mundo"

Qu es un paradigma?

un paradigma es la forma en que vemos algo, nuestro punto de vista, marco de referencia o creencia. Como tal vez ya hayas notado, nuestros paradigmas con frecuencia no son aceptados y por consiguiente crean limitaciones.

Los paradigmas son como usar anteojos. Esos lentes afectan la forma en que ves a los dems. Si piensas que eres tonto esa misma creencia te har actuar como tonto.

"La prxima ves que te veas al espejo di algo positivo a ti mismo" "Contradice paradigmas" "Has un poco ms de lo que se espera de ti"

Regla de oro!!

" Comienza hoy a tratar a los dems tal como quieres que te traten a ti. No seas impaciente, no te quejes de las sombras, ni hables mal de nadie, a menos que quieras el mismo tratamiento."

Los paradigmas son los elementos que constituyen el marco de referencia desde el cual cada individuo mira la realidad. Determinados paradigmas causan la adopcin de ciertos principios de vida que comnmente tienen bastantes aspectos errneos. El hecho de tener apertura para cambiar de paradigmas es la premisa con la cual el autor compromete al lector para proceder al anlisis de los hbitos.

LA CUENTA DE BANCO PERSONAL

La forma en que te sientes contigo mismo es como una cuenta en banco llammosla cuenta de banco personal CBP. Es una cuenta de cheques o ahorros en un banco, puedes hacer depsitos o retiros con las cosas que piensas, dices o haces. Por ejemplo cuando me comprometo ante mi mismo me siento con control. es un deposito. Por otra parte cuando no cumplo con una promesa que me hice, me siento decepcionado y hago un retiro.

SINTOMAS DE UNA MALA CBP

Sucumbes fcilmente a la presin de tus compaeros. Luchas contra sentimientos de depresin e inferioridad. Actas de forma arrogante para ocultar tus inferioridades. Te autodestruyes de la al abusar de la droga, la pornografa, el vandalismo. Sientes fcilmente envidia, en especial cuando alguien cercano a ti tiene xito.

SINTOMAS DE UNA CBP BUENA

Defiendes tu posicin No te preocupas demasiado por ser popular. Ves a la vida como una experiencia en general positiva Confiar en ti mismo. Estas impulsado por metas. Te alegran los xitos de los dems

6 ACTOS QUE PUEDEN AYUDARTE A MEJORAR TU CBP

Cumplir con promesas hechas a nosotros mismos realizar pequeos actos generosos. Ser amable con uno mismo Ser honesto. Renovarse Aprovechar nuestros talentos

HBITO1 SER PROACTIVO. "La gente es tan feliz como ella misma lo decide"

Lenguaje reactivo por lo general suena as. "Ese soy yo, siempre fui as ". Lo que realmente est diciendo es: No me hago responsable de mis actos. No puedo cambiar "Si mi jefe no fuera tan estpido las cosas serian mejores". Lo que realmente quiere decir: mi jefe es la causa de todos mis problemas yo no. "Muchas gracias me arruinaste el da". lo que realmente est diciendo es: No puedo controlar mis propios estados de nimo tu s.

El lenguaje reactivo nos quita poder y se lo da a otros. Cuando eres es como si le dieras el control remoto de tu vida a otra persona y decirle: "Toma, cambia mi estado de nimo cada vez que quieras"

El lenguaje proactivo, por otra parte te devuelve el control remoto. Quedas libre para elegir en que canal quieres estar.

Comparacin reactivo- proactivo

Intentare As soy Nada puedo hacer

Lo hare Puedo mejorar Examinemos nuestras opciones

Tengo que hacerlo No puedo Me arruinaste el da

Lo eleg Debe haber una solucin No permitir que tu estado de nimo se me contagie

El virus de la victimitis.

Algunas personas sufren de victimitis Quiz ya lo conozcas. la gente infectada con victimitis piensa que los dems estn en contra de ella y que el mundo les debe algo lo cual no es cierto.

"No digas que el mundo te debe la vida. El mundo nada te debe. L llego primero". Adems de sentirse victimas, los reactivos: Se ofenden fcilmente Culpan a los dems Se enojan y dicen cosas que despus se lamentan Se quejan y lloran Esperan a que las cosas les sucedan Cambian nicamente cuando no les queda de otra.

Pagar el precio de ser proactivo. las personas proactivas son:

No se ofenden fcilmente. Toman las responsabilidades de sus decisiones. Vuelven a hacer el intento cuando sucede algo malo. Siempre hallan la forma de que las cosas suceda. Se concentran en la cosas en las que pueden hacer algo y no se preocupan por aquello donde no tienen ningn control. Frases que siempre hay que tener presente en una mente proactiva. "La prxima vez que alguien te haga algo respndele con el signo de la paz" "Mejora tu lenguaje evitando el reactivo" "Haz algo hoy que nunca te has atrevido hacer" "S el primero en disculparte"

HBITO 2 COMENZAR CON EL FIN EN LA MENTE Controla tu destino, o lo har otra persona -Podra, por favor; decirme como salir de aqu? -Eso depende mucho de a donde quieras ir -respondi el gato- no me importa a donde - dijo Alicia. -Entonces, no importa hacia donde vayas- repuso el gato
(ALICIA EN EL MAIS DE LAS MARAVILLAS)

Piensa en tu vida tienes un fin en la mente? Tienes una clara imagen de que quieres ser dentro de un ao? dentro de cinco aos?o vas a ciegas? Este hbito significa desarrollar una clara imagen del lugar al que quieres llegar en tu vida. Significa decidir cules son tus valores y fijar metas. Tu eres el conductor de tu vida, debes decidir a donde ir y hacer un mapa a fin de poder llegar.

El crucero de la vida. Examinemos la primera razn importante. De modo que estas aqu, eres joven y libre. Tienes toda tu vida ante ti estas en el crucero de la vida y tienes que elegir que caminos tomar: Quieres ir a la universidad? Cul ser tu actitud frente a la vida? Deberas ingresar a ese equipo?

Qu tipos de amigos te gustara tener? Te unirs a una pandilla? Con quin quieres salir? Quieres tener sexo antes del matrimonio? Bebers, fumaras, usaras drogas? Qu valores erigirs? Qu clase de relacin quieres tener con tu familia? Qu quieres defender?

Reflexin de Beth Haire Antes que nada ser fiel No subestimare el poder de la unidad de la familia. Nunca abandonare a un verdadero amigo, y tambin apartare tiempo para mi misma. Cruzare mis puentes en cuanto llegue a ellos (divide y vencers) Iniciare todos los desafos con optimismo, en vez de hacerlo con dudas. Siempre conservare una imagen positiva y mucha autoestima, sabiendo que todas mis intenciones inician con la autovaloracin.

Enunciados de MISION

Ten confianza en ti mismo y en todos los que te rodean Se generoso y cortes y respetuoso con los dems. Fija metas que puedas alcanzar Nunca pierdas de vista estas metas Aprecia las diferencias de los dems y considera sus diferencias como una gran ventaja Haz preguntas Aspira cada da a lograr la independencia Recuerda que antes de que puedas cambiar a otro primero debes cambiarte a ti mismo.

Habla con tus actos y no con tus palabras. Aparta tiempo para ayudar a los menos afortunados que tu o a los que tuvieron un mal da.
LEE LOS SIETE HBITOS DIARIAMENTE

Ver por la meta

Clave #1 Considera el costo Clave #2 Hazlo por escrito Clave#3 Simplemente hazlo! Clave#4 Utiliza los impulsos momentneos Clave#5 Amrrate.

HBITO 3 PONER PRIMERO LO PRIMERO El poder del querer y no querer Cuadrantes del tiempo URGENTE IMPORTANTE 1EL MOROSO Examen maana Amigos lastimados Llega tarde al trabajo proyectos terminar hoy que debe NO URGENTE 2 EL QUE MARCA PRIORIDADES Planificar, fijar metas. la tarea que debe entregarse en una semana Ejercicio Relaciones Descanso NO IMPORTANTE 3 EL SUMISO Llamadas telefnicas que no son importantes Interrupciones Los problemas de los 4 EL FLOJO Demasiada televisin llamadas de telfono

interminables. Demasiados juegos de computadora. Larga permanencia en el centro comercial. Perder el tiempo.

dems Presin de los compaeros

"Nuestras dudas son traicioneras, y nos hacen perder lo bueno podramos ganar por temor a hacer el intento".

"No es la montaa lo que conquistamos, si no a nosotros mismos". As la prxima vez que quieras: Hacer un amigo resistir a la presin de los dems Acabar con un hbito Desarrollar una nueva habilidad Hacer una audicin para una obra de teatro Invitar a salir al elegido o elegida comprometerte a ser tu mismo O incluso cantar en pblico HAZLO!... Aun cuando tus temores y dudes griten: "Eres psimo", "Fracasaras" o "ni lo suees". Nunca permitas que los temores decidan por ti.

Quien decide eres t.

. Tus aos juveniles pueden ser los ms hermosos y emocionantes de tu vida. As valorara cada instante, como tan hermosamente lo comunica este poema: Para comprender el valor de un ao, habla con el alumno que reprob. Para comprender el valor de un mes, habla con la madre de un bebe prematuro. Para comprender el valor de una semana, habla con el redactor de un semanario. Para comprender el valor de un da, habla con un obrero que debe alimentar a seis hijos. Para comprender el valor de una hora, habla con los amantes que ansan verse. Para comprender el valor de un minuto, habla con la persona que no alcanzo el tren. Para comprender el valor del segundo, habla con sobrevivi de un accidente. Para comprender el valor de una milsima de segundo, habla con quien gano la medalla de plata en las olimpiadas.

HBITO 4 PENSAR GANAR- GANAR La vida es un buffet de todo lo que puedes comer.

"El orgullo no obtiene placer por poseer algo sino por obtener ms que el prjimo."

Ganar-Perder: El Ttem

La actitud Ganar-Perder tiene muchos rostros. Los siguientes son algunos de ellos: Utiliza a otras personas, fsica o emocionalmente para tus propios propsitos egostas. Trata de avanzar a expensas de los dems. Difundir rumores sobre otra persona (como si disminuir a alguien te hiciera grande) Insiste siempre saliste con la tuya, sin que te importen los sentimientos de los dems. Sentir celos o envidia cuando le sucede algo bueno a otros.

Perder- Gana: El tapete.

"yo prefiero ir por la paz aceptar la culpa que meterme en discusin. Constantemente me veo a mi mismo diciendo que soy torpe.."

Perder- Ganar es dbil. Es fcil pisotearlo. Es fcil ser la buena persona. Es fcil ceder a todo con el nombre de la paz. Es fcil permitir que tus padres se salgan con la suya contigo, en lugar de decirles lo que sientes.

Perder- Perder: La espirar descendiente. Perder- Perder dice: "Si me estoy hundiendo, entonces me hundir contigo".

Despus de todo, a la miseria le gusta estar acompaada la guerra es un buen ejemplo de perder- perder. Pinsalo quien mata ms personas, es quien gana la guerra. Esto no suena a que alguien pueda ganar algo. L venganza tambin es perder- perder; al vengarte tal vez pienses que estas ganando pero solo te ests haciendo dao a ti mismo

"No me importa lo que me susera en tanto mi hermano fracase" "Si no puedo tener Jeff, me asegurare que tampoco mi amiga Sara lo tenga"

Ganar- ganar: el buffet en que puedes comer todo lo que puedas.

Ganar- ganar es creer que todos pueden ganar. Es el mismo tiempo agradable y difcil. No te pisotear, pero no me pisotearas a m. Te preocupas por los dems y quieres que tengan xito pero tambin te preocupas por ti mismo y tambin quieres tener xito. Ganar- ganar es abundante es creer que hay suficiente xito para dar y repartir. No es tuyo o mo. Es de todos. No es asunto de quien se lleva la rebanada mas grande. Hay comida ms que suficiente para todos. Es un buffet de todo lo que puedas comer.

HBITO 5 BUSCA PRIMERO ENTENDER, LUEGO SER ENTENDIDO

Tienes dos orejas y una bocaHola!

"Antes de ponerme los zapatos de otro, primero debo quitarme los mos"

No puedes confiar en personas que te den soluciones antes de comprender cules son tus necesidades.

La necesidad ms profunda del corazn. Por qu este hbito es la clave de la comunicacin?

Porque la necesidad ms profunda del corazn humano es ser comprendido. Todos desean ser respetados y valorados por lo que son: un individuo nico en su tipo que nunca podr ser replicado con ingeniera gentica.Nunca deja nadie expuestas sus necesidades ms delicadas al menos que sienta genuino amor y comprensin. Pero una vez que alguien lo siente, te contara mas lo que quieres or.

POR FAVOR ESCUCHA Cuando te pida que me escuches y solo me des consejos, no ests haciendo lo que te pido.

Cuando te pida que me escuches y solo me dices porque no debo sentirme as, pisoteas mis sentimientos. Cuando te pido que me escuches y sientes que debes hacer algo para resolver mi problema, fallas ante m, por extrao que parezca. Escucha! Solo te pido que escuches. No hagas ni digas: Solo escucha

Cinco malos estilos para escuchar

Distraerse: cuando alguien nos habla pero lo ignoramos. Fingir que se escucha: No se pone atencin y la otra persona se siente poco importante para ser escuchada. Escuchar selectivamente: poner atencin solo a la parte de la conversacin que nos interesa Escuchar solo las palabras: si ponemos atencin pero solo escuchamos las palabras y no a lo que dice. Escuchar de forma egocntrica: Sucede cuando vemos todo desde nuestro punto de vista. En vez de ponernos en lugar del otro, queremos que ellos se pongan en el nuestro. Usando frases como: "Se cmo te sientes"

"Escucha o tu lengua te dejara sordo"

Recuerda que tu objetivo es repetir con tus propias palabras lo que la persona dice y siente. frases de reflejo.

"A m me parece que sentiste que" "As como lo veo" "Puedo notar que sientes" T sientes que" "As lo que ests diciendo es "

Nota importante: Hay un momento y un lugar para escuchar genuinamente. Puedes hacerlo cuando hablas de un asunto importante o delicado, o cuando un amigo realmente necesita ayuda, o si tienes un problema de comunicacin con un ser querido. Estas conversaciones necesitan tiempo y no puedes apurarlas. Sin embargo, no es necesario que lo hagas en conversaciones informales, o en charla cotidiana

HABITO 6 SINERGIZAR La va "elevada" "Solos podemos hacer poco: juntos podemos hacer mucho"

Qu significa sinergizar? En pocas palabras, se logra la sinergia cuando dos o ms personas trabajan conjuntamente para crear una mejor solucin de lo que ambos pudieran lograr por cuenta propia. No es tu forma o la ma, sino una mejor forma la mejor, una ms elevada.

Para comprender mejor la sinergia veamos que NO es:

Sinergia es: Celebrar diferencias Trabajo en equipo Tener la mente abierta Hallar formas nuevas y mejores

Sinergia no es: Tolerar diferencias Trabajar independientemente Pensar que siempre tienes razn Hacer compromisos

Plan de accin para llegar

A LA SINERGIA
Define la oportunidad o problema La va de los dems. (Busca entender las ideas de los dems) Mi va (Busca ser entendido hablando de tus ideas) Tormenta de ideas (crear nuevas opciones e ideas) Va elevada (hallar la mejor solucin)

"La sinergia no es algo que simplemente sucede. Es un proceso. Puedes llegar a ese punto" "Las diferencias crean los desafos en la vida que abren la puerta a los descubrimientos."

RENOVACION HABITO 7 AFILAR LA SIERRA Es "mi" momento.

"El momento adecuado para arreglar el techo es cuando el sol brilla"

El habito 7 es tener afilada tu personalidad para que puedas liderar mejor tu vida. Significa renovar y reforzar regularmente las cuatro principales dimensiones de tu vida: cuerpo, mente, corazn y alma.

CUERPO

La dimensin fsica. Ejercitarse, comer saludablemente, dormir bien, descansar La dimensin mental Leer, educarse, escribir, aprender varias habilidades. La dimensin emocional Forma de relacionarse(CBR,CBP), presentar, servicios, rer. La dimensin espiritual Meditar, tener un diario, rezar, ver medios de comunicacin de calidad.

MENTE

CORAZON

ALMA

Cuidar de tu cuerpo. 1. 2. 3. 4. 5. 6. comer saludablemente descansar en la tina andar en bicicleta levantar pesas dormir lo suficiente practicar yoga

7. salir a caminar 8. practicar deportes 9. pasear 10. practicar aerobics Los cuatro principales ingrediente de un cuerpo sano son dormir bien, el descanso fsico, buena nutricin y ejercicio adecuado.

Cuida tu mente Afila tu mente lee peridicos todos los das suscrbete a nacional geografic viaja planta un jardn observa la naturaleza asiste a una conferencia ve a una biblioteca escucha las noticias investiga sobre tus antepasados escribe un cuento, poema o cancin practica juegos de mesa participa en debates juega ajedrez visita museos comenta en clase

Cuida de tu corazn.

"No permitas que nadie pase por tu vida sin dejarte mejor o ms feliz. Se la expresin viviente de la generosidad de Dios: generosidad en tu rostro generosidad en tus ojos generosidad en tu sonrisa"

1. Depsitos CBR (Cuenta de banco de las relaciones) Cumplir promesas generosidad

 ser leal escuchar disculparse fijar expectativas claras

2. Depsitos CBP(Cuenta de banco personal) cumple las promesas que te hagas a ti mismo generosidad s amable contigo mismo s honesto renuvate aprovecha tus talentos

Cuida de tu alma Como alimentar el alma Meditar Dar servicio a otros Escribir en mi diario Salir a pasear Leer libros que me inspiran Dibujar Rezar Escribir letras de cancin, poemas Reflexionar profundamente Escuchar msica que me anime Tocar un instrumento Practicar una religin Reflexionar sobre mi misin

El mejor amigo del adolescente

tener un diario a veces puede hacer maravillas para tu alma. Puede convertirse en tu descanso en tu mejor amigo, el nico lugar en donde puedes expresarte plenamente sin importar lo enojado, feliz, asustado, enamorado inseguro o confundido que te sientas. Puedes desahogar tu corazn en un diario y el simplemente te escuchara.