DESPUES DE LA PRACTICA DE LAS DANZAS-POSTEADO POR ENRIQUE GRANER Despus de realizar las danzas sentarse cmodamente y en completa distencin.

La respiracin debe observarse en dos puntos: bien en la punta de la nariz, donde el aire tienen su primer contacto al entrar al cuerpo, o bien en el ltimo centro, en el centro del ombligo donde va la respiracin y hace que el vientre suba y baje estos son los dos centros que se deben trabajar uno despus del otro. Adems cuando uno se sienta adormilado, con sueo basta con observar la respiracin y el sueo desaparece automticamente. No es recomendable hacer esta prctica en las noches por el insomnio que produce. La mayora de practicantes de vipassana sufren de insomnio, hay los que practican hasta en la cama. Tienes que empezar a considerar tu propio cuerpo como un gran laboratorio espiritual y tienes que considerar tu vida como una gran aventura para adentrarte en la realidad, y tienes que estar muy alerta, vigilante, para ver lo que est sucediendo: dentro y fuera. Volverse consciente de la distraccin es el mecanismo con el que deshacerse de la distraccin, es el nico diablo que hay el nico Satans es la distraccin la indolencia. Solo la respiracin sirve para superar la indolencia. Observando la respiracin. La distraccin es ms fcil de abordar, porque la distraccin es externa. En cambio la indolencia es mas difcil porque es interna. Recuerda: los das del mesas han acabado. No esperes que Cristo venga de nuevo, no esperes que Buda venga de nuevo. Nadie vuelve, al menos no Buda y Cristo. Los que vuelven son las personas que viven sin aprender nada de la vida son los eternos repitentes del aula. Buda ha aprendido la leccin; no volver. Cristo ha aprendido la leccin; no volver. Una nueva consciencia te liberar, no alguna persona: Buda, Krishna, Cristo. Ellos estuvieron aqu y no pudieron liberar a la humanidad. Ninguna persona puede hacerla sola; es imposible. Solo una nueva consciencia puede liberar al hombre de su esclavitud. Y la nueva consciencia solo puede llegar a travs de ti: tienes que convertirte en el tero, tienes que aceptarla, recibirla, prepararte para ella. Se necesitan muchas agallas para vivir con la impermanencia de la vida, porque cada vez que algo cambia tienes que volver a cambiarte a ti mismo, tampoco debers ser ningn creyente porque la creencia es la bsqueda de seguridad, y estar libre de riesgos como si las cosas fueran fijas y eso es un completo absurdo. Para explorar y llegar al conocimiento real, el requisito es ser agnstico. La circulacin de la luz debe estar unida al ritmo de la respiracin. Cuando espires, deja que la luz salga por tus ojos. Cuando inspires, deja que vuelva a entrar la luz. Establece una conexin entre tu respiracin y tu circulacin de la luz. El hombre no puede estar sin imaginaciones, al menos no al principio. Solo en la cima ms alta puede abandonarse esa imaginacin. Pero ya lo convertimos a la imaginacin antes de llegar a la cima como catapulta, como punto de apoyo, como puente. Imagina: cuando sale tu respiracin sale tu luz, cuando entra tu respiracin entra tu luz. Hazlo de una manera simple: Cuando espires, siente que toda la luz que hay dentro de ti est siendo expulsada, y cuando inspires siente que toda la luz de la existencia est entrando en ti. Y muy pronto la imaginacin estar unida a la respiracin, volvindose calmada y serena. A travs de esta prctica cada persona tiene que encontrar su propia manera. Tu cuerpo es diferente, tu mente es diferente, tus emociones son diferentesTu respiracin no puede ser igual a nadie mas. Tendrs que encontrar tu propio modo. Hay que tener algo en mente: tu respiracin tiene que volverse calmada serena y musical. Hay que recordar que la pasividad puede ser positiva o negativa, igual que la actividad puede ser positiva o negativa. La pasividad positiva significa estar alerta, despierto, a la expectativa. La pasividad negativa significa estar dormido, roncando y decir que ests esperando En esto hay que hacer una distincin, entre hombre y mujer. La distraccin es el gran problema para ambos: La distraccin sa es la caracterstica de la mente masculina, est continuamente distrada. La mente masculina es demasiado activa. La actividad es buena si es positiva. Actividad positiva significa actividad objetiva, actividad sin distraccin: cavar un pozo en determinado sitio continuamente. Actividad negativa significa cavar un pozo aqu durante unos momentos, luego cavar en otro lugar, luego en otro y sin llegar nunca a la fuente de agua. Eso

es lo que le sucede a la mente masculina comnmente: ama a una mujer y casi nunca llega a la realidad del amor. Sigue siendo un fenmeno superficial. No alcanza la profundidad necesaria del amor. No se convierte en una implicacin real mutua con el ser de la otra persona; es un contacto superficial, cuerpo a cuerpo, como mucho sexual. No llega al corazn, y desde luego nunca llega al alma. Pasa cualquier mujer y se siente atrado. Se olvida completamente de la mujer a la que le ha dicho: Eres mi vida y vivir slo para ti. Eres mi alegra. Mi amor es para siempre. En ese momento se olvida de todo lo prometido y se convierte en una sarta de tonteras todos sus sentimientos y sus promesas. Cuando no ests distrado, cuando ests sentado en silencio despus de haber realizado las danzas sagradas que no es otra cosa que preparar las condiciones para el acto mgico, cuando tu respiracin est fresca, silenciosa, rtmica; tendr la cualidad de una msica sutil. Y esa cualidad es el punto exacto; no ests ni activo ni pasivo: ests equilibrado. Y en ese momento de equilibrio ests lo ms cerca de la realidad, de Dios, de recibir las energas de lo alto. La mayora no puede decidir, puede enterarse, puede saber puede leer sobre este asunto, saber intelectualmente y de ese punto no puede pasar a lo mucho comienza a hacer pozos en diferentes lugares malogrando todo el terreno. Por eso Gurdjieff no quera hablar a profundidad sobre la respiracin. Es un tema muy delicado, es el secreto de los secretos. Millones de personas no pueden decidir por si mismas. Siempre hay que darles una orden. Cuando se les da la orden, la obedecen. Pero eso es esclavitud; as es como estn impidiendo el nacimiento de su propia alma. La decisin debe surgir de tu ser porque cuando eres decidido surge en ti la integridad. Tomar decisiones te harn individual. Qu es la indecisin? Significa que eres una multitud; hay muchas voces en ti que se contradicen y en consecuencia no pueden decidir si seguir este camino o aquel, eso ocurre hasta en las cosas simples de la vida. Con la decisin inteligente llega el nacimiento del hombre. Los que viven en la indecisin an no son realmente hombres. Millones viven en la indecisin, no pueden decidir acerca de nada. Siempre se apoyan en los dems, alguna otra persona tiene que decidir por ellos. Por esa gente surgieron los polticos y las autoridades. En el Yoga, el Tantra el Tao, en estos tres grandes sistemas de la consciencia humana y la ciencia de la expansin de la consciencia humana, la respiracin es una de las herramientas clave. Todos estos sistemas trabajan con la respiracin, Gurdjieff lo conoca muy bien y desalentaba a todos los que vea que queran saber por curiosidad, o que todava les faltaba la debida preparacin y lo reservaba para los que ya estaban preparados para su prctica.