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Pide completo tu Ecos de Yagua. Ahora tiene dos cuerpos Yagua, 20 de junio del 2010
rgano Informativo Gratuito (distribucin quincenal) Ao 10 Inscrito en el CNP .Internet:
ECOS DE YAGUA
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20/06/10
Tambin llamados alimentos con azcar o alimentos que ms engordan, los carbohidratos se usan como combustible biolgico o fuente de energa para el cuerpo, especialmente al cerebro y al sistema nervioso; mantienen la actividad de los msculos, la temperatura corporal, la tensin arterial, el correcto funcionamiento del intestino y la actividad de las neuronas. Gracias a la accin de una enzima (Amilasa), los hidratos de carbono se descomponen en glucosa (azcar en la sangre), que es lo que da la funcin energtica pero tambin la condicin que hace que el cuerpo engorde, si se sonsumen ms de los que el organismo requiere para llevar a cabo sus funciones.
Su clasificacin depende de la estructura qumica del alimento y de la rapidez con la que se digiere o se absorbe el azcar. Segn esto se distinguen dos tipos de carbohidratos: Los simples: El cuerpo no requiere mucho esfuerzo para digerirlos. De estos los ms conocidos son la glucosa y la fructosa, monosacridos responsables del sabor dulce y agradable. Su consumo hace que el organismo segregue insulina, hormona que favorece el apetito. Por ello hay que cuidar su ingesta, para evitar la acumulacin de grasa. Los carbohidratos simples se consiguen principalemente en las golosinas, refrescos, jarabes y azcar de mesa.
Suministran caloras, pero carecen de vitaminas, minerales y fibra, por lo que se le llaman "caloras vacas" y son los que ms producen aumento de peso. La miel, a diferencia del azcar de mesa, contiene una pequea cantidad de vitaminas y minerales. Las frutas, verduras y la leche y sus derivados tambin los contienen pero repartidos en una mayor cantidad de agua. Los complejos: Son los ms recomendados porque son de lenta absorcin; es decir, el cuerpo va utilizando la energa que ellos suministran poco a poco. Se consiguen en alimentos ricos en almidn como las legumbres, verduras, panes y cereales integrales suministran caloras y aportan vitaminas, minerales y fibra.
Algunos carbohidratos : Granola, Avena y Yuca (casabe), Trigo (pan, galletas, cereales, pasta), Maz (arepa,cereales, Frutas (jugos), Arroz, Papa, Azcar, Granos o legumbres (caraotas, lentejas, frijoles): bajo ndice glicmico, ideales contra el estreimiento.
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ECOS DE YAGUA
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06/06/10
GRATEROLACHO
El 11 Jun 2010 en Caracas el humorista venezolano Manuel Graterol, mejor conocido como Graterolacho, falleci a los 75 aos Periodista de profesin, Manuel Graterol era oriundo de Turn, estado Portuguesa. Se destac como humorista gracias a su trabajo con las coplas, aunque sus inicios profesionales estuvieron al servicio de la publicidad. Periodista Humorista creador del semanario El Camalen columnista diario de el nuevo pas 50 aos escribiendo humor en Venezuela. El Camalen, semanario impreso que tuvo una etapa en la televisin, as como en La Ctedra del Humor, promovida por Pedro Len Zapata en la Universidad Central de Venezuela y en Kys FM. "l tena un sueo que era el del Museo del Humor". Deca Graterolacho "Escribir es un ejercicio que hago cada da. Eso me renueva y adems, me da un espacio para ejercer mis crnicas basado en la cotidianidad de esta ciudad. All plasmo mi experiencia y mis amores caraqueos. A los 72 aos y tras dcadas de fidelidad melenuda, logro poner su ingenio al servicio de la novena capitalina y expreso: "Soy caraqueo y caraquista!", Le di a mi equipo el mejor regalo que he podido hacerle: le compuse una cancin que de ahora en adelante ser el himno oficial de la novena"
Porfi Jimnez
Falleci el 07 de junio a los 82 aos, cantautor dominicano quien tomo a Venezuela como su pas para vivir desde 1954. Desde los 7 aos de edad comenz estudios de msica en la Academia Municipal de Msica. En este pas trabaja en la orquesta de Pedro J. Belisario y luego forma parte de una agrupacin que trabajaba para Radio Caracas Televisin. Las piezas creadas por Porfi han sido bailadas por varias generaciones, hay canciones que nunca pueden faltar en una presentacin en vivo. El 31 de diciembre de 1963, Porfi estrena su nueva agrupacin que lleva su nombre y que inmediatamente se convirti en referencia musical de las veladas venezolanas y en las fiestas de salones la Orquesta se ha mantenido, constituyendo hoy una de las agrupaciones musicales ms importantes del pas, con temas que hicieron conocer a su creador no slo en Venezuela, sino tambin en Amrica Latina. Como: "La Resbalosa" y "La Banda est borracha", "Dolores", "Se hunde el barco", "La Bruja" "Chivo florete" y "Consentida", Culucucu: Fue ganador de dos discos de Oro y uno de Platino.
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06/06/10
Felicitaciones Pap
Hoy en da se celebra el Da del padre en todos los pases de Latinoamrica y en muchos otros pases del mundo, como un da festivo para celebrar la paternidad y crianza por hombres. Se ha tomado como referencia el 3er domingo del mes de junio para esta celebracin. Ese da es para compartir en familia el da del rey pap, donde la felicidad y la alegra se muestre y se sienta con el cario y el amor que los une. En la actualidad la gran mayora de los padres adoptan una actitud activa en la crianza de sus hijos y comparten con sus parejas la responsabilidad de formar una familia. Atentos, dispuestos e involucrados, estos hombres no quieren perderse la experiencia de dar vida. Si bien son las mujeres las que se enfrentan a los cambios fsicos, no se puede negar que los hombres tambin viven ese proceso de manera intensa. Conocen todos los sntomas, leen libros sobre maternidad y hasta se entrenan en tcnicas de respiracin para acompaar a sus esposas en cada pujo al momento del parto. Atrs quedaron los padres fros y poco comprometidos. De otro siglo son los hombres autoritarios y distantes. Los paps de hoy eligen estar presentes en cada momento del embarazo y comparten responsabilidades en la crianza de los hijos. Han aprendido a disfrutar de su hogar y su familia. ante todo, la presencia del padre es fundamental, permite que el nio crezca sintindose hijo de un vnculo que lo concibi, lo sostiene y lo gua. Adems, es importante tener en cuenta que esa presencia tiene que ser emocional, participativa y dialogante.
El regalo de Pap
Hijo (a) hoy en mi da quisiera me ayudes a conseguir el regalo que quiero de ti. Ya he recibido estos regalos: Tu madre me dio el mas preciado regalo Tu mi hijo. Dios nos lo envi sano y ese es otro regalo de la vida. El regalo que quiero de ti, es que seas un hijo responsable, que trabajes y luches por lo que quieres y deseas. Que ames a tu familia, a tus amigos. Que ayudes a quien lo necesita. Que tu actuar sean los resultados de una persona de bien. Que formes tu nueva familia y seas un ejemplo de buen vivir para ellos. Que me sigas dando la alegra de hacerme feliz, viendote feliz a ti. Que seas un buen hombre o una buena mujer, porque eso me hace sentir que he sido un buen padre. No te olvides de darme nietos, porque es la continuidad de tenerte a mi lado
ECOS DE YAGUA
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23/05/10
El dengue es una infeccin proveniente del mosquito patas blanca. Una complicacin an ms letal, la fiebre hemorrgica del dengue (FHD). Descripcin Los virus son transmitidos a los humanos por la picada de un mosquito infectado. El mosquito Aedes aegypti es el transmisor o vector de los virus de dengue ms importante en el hemisferio occidental. El rpido crecimiento en las poblaciones urbanas trae a un mayor nmero de personas en contacto con el mosquito vector, mientras que los malos servicios de saneamiento en muchos centros urbanos, la falta de recursos adecuados para el almacenamiento de agua y el desecho de basura proveen ms oportunidades para la propagacin del mosquito. Consideraciones Si se sospecha de la presencia de dengue, no se debe suministrar ningn medicamento que contenga aspirina. Signos y Sntomas La fiebre del dengue es una enfermedad severa similar a la gripe que afecta a los bebes, a los nios y a los adultos pero rara vez causa la muerte. Para evitar el dengue es necesario eliminar los criaderos del mosquito, por lo que se debe hacer lo siguiente : Mantener bien tapados todos los recipientes donde se almacena agua para uso domstico. Eliminar el agua estancada de recipientes, charcos, bloques de construccin y otros objetos. Perforar huecos en las llantas de los parques infantiles para que no se acumule agua. Enterrar todo tipo de basura : cscaras, recipientes, llantas u otros objetos que puedan almacenar agua.
Dengue
Denuncias
. Las lluvias y los problemas con las salidas de agua, estancamiento y alcantarillas comienzan hacer su efecto. Vecinos limpien sus frentes. Los fuertes aguaceros estan produciendo inundaciones de casas en algunos sectores de Yagua Arriba, se requiere una accin rpida de las autoridades competentes para evitar mayores males. . Los carros que se montan encima de las aceras impidiendo el trfico peatonal. . Los transportistas dejan estacionados sus camiones y chutos en la va pblica impidiendo el trfico de vehculos. . El alumbrado de las calles esta deficiente y la oscuridad es la mejor amiga de la delincuencia. Vas y autopistas daadas por: huecos, falta de alumbrado, deterioro de las vas, falta de auxilio vial y gran cantidad de accidentes. Huecos: entrada de Tronconero, rampas de salida de Variante va Caracas y entrada a Variante va Yagua; falta de defensa: rampa de salida de la Variante va Caracas; falta iluminacin: va Vigirima, Variante Yagua Brbula - San Diego 90%.
Informacin
. Rescatemos nuestro principal ro, realizando jornadas de reforestacin en el Ro de Vigirima que es afluente del Ro de Yagua y es afluente del Ro de Guacara. . Invitacin para Caminata Ecolgica por la Fila La
Guacamaya. Lugar: Acuario de Valencia y Cancha Emergencia Hospital Central. Fecha: Domingo 27 de junio Hora: 8:30 a.m. Invita: Rafel Pineda 0416 441 9699 en
. Agradecemos la limpieza del ro a la altura del Puente de Yagua Cardonal, denunciado en publicacin anterior.
Ha fallecido cristianamente:
A sus familiares las mas sentidas condolencias por la desaparicin de su querido deudo.
Para que denuncies a los delincuentes que Mariela Flores, Gustavo Salas Villegasm Andrea Paola Garca, Norita azotan a tu comunidad. Puedes llamar a Guaimara, Arianna Prez, Elcida de cualquier hora de da o de noche.
Flores, Gregoris Pez, Alejandro Bordones, Mara Isabel Corredor, Gian Franco (2 aos), Beatriz Moreno
Cumpleaeros
ECOS DE YAGUA
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Aniversario del Ateneo de Guacara
El pasado Sbado 12 de junio asistimos a la celebracin del 40 Aniversario del Ateneo de Guacara. Fundado el 12 de junio de 1970 por iniciativa del periodista Juan Jos Lugo, cronista de Guacara, y Mercedes Luisa Gonzlez con el apoyo de Edgard Gmez Guilln quien como concejal propuso y se declar patrimonio cultural el Saln de Arte Mauro Mejas. El saln de artes plsticas es de carcter nacional siendo uno de los mas activos de la regin. En el aniversario asistimos a la misa solemne, sesin solemne de la alcalda de Guacara y reconocimientos a colaboradores de la institucin. En las fotos apreciamos momentos en la misa, desnudo donado por el artista Jos Lus Rizzo, reconocimiento recibido por dicho artista de parte del Ateneo. Ecos de Yagua agradece el reconocimiento recibido.
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ECOS DE YAGUA
EL LORITO YAGERO
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20/6/10
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Con las lluvias aumenta la cantidad de insectos y en especial los zancudos. Muchos de ellos portadores de enfermedades como el Dengue y la Malaria que estn proliferando en Venezuela. Para evitar las picadas de zancudos recomendamos lo siguiente: Repelente por ultrasonido. Mallas en puertas y ventanas Uso de mosquitero Colocar tapas en depsitos de agua. Repelente sobre la piel como: el Listerine, el Off o la vitamina B. Las Plaquitas Papeleros de Jos Moreno: El 13 de Junio se Limpiar el monte. inaugur la exposicin Papeleros auspiciada por la Fundacin Limpiar el patio de hojas y de basura. Gabinete del Dibujo y de la Estampa de Valencia frente a la La Lluvia Genera Inundaciones y plaza de Santa Cecilia, Valencia.
Zancudos
Cada de rboles
Los caos estn llenos, las calles abarrotadas y muchas casas inundadas por falta de previsin. En la fotografa observamos un rbol cado en la autopista cerca de Naguanagua que interrumpi el trnsito vehicular. Recomendamos la limpieza de los patios, los caos y las salida de las aguas de lluvia.
Mantenimiento
Con el aumento de los precios de la grifera de los baos. Recomendamos lo siguiente: utilizar grifos o llave para lavamanos de plstico. Una que es econmica y duradera es la de la marca Viqua que viene importada de Brasil. Diseo decorativo, fcil instalacin (con la mano), no se oxida (lo cual facilita el mantenimiento). Como la mayora de las casas no utiliza agua caliente, no se requiere doble mando. Nota: tengo uno en el fregadero y otro en un lavamanos desde hace mas de dos aos.
Telf. 0412-532-2127
Jos Hidalgo
Telf. 0426 - 5448048
joseyaguero@hotmail.com
Medicina Alternativa La digitopuntura ofrece una alternativa para la Conjuntivitis basta con apretar los puntos cerca de los ojos y de las manos durante 2 a 3 minutos.