Dieta de la sopa quemagrasa

Se dice que esta sopa la usan en la clnica de Mayo para cuando los pacientes necesitan perder peso rpido para ser sometidos a alguna ciruga u otro tratamiento. Aunque la clnica de Mayo no lo ha confirmado, la verdad es que yo la he hecho dos veces y las dos veces me ha dado excelentes resultados. Se debe hacer por una semana slamente. Se pierden de 8 a 14 libras. Ingredientes para la sopa: *Seis tomates pelados *Seis cebollas grandes *Dos pimientos verdes *Un ramillete de apio *Un repollo o col *Sal y pimienta al gusto Preparacin de la sopa: Parta todas las verduras en trocitos. Pngalas en una olla con agua a hervir por 30 minutos y agregue la sal y la pimienta al gusto. (martes) Da 1 Comer slo la sopa y frutas frescas (se pueden comer todas excepto pltano) . Se recomienda meln y sanda porque son frutas con pocas caloras. De beber, se pueden tomar t y caf (sin azcar), agua y jugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azcar para evitar el exceso de caloras), por lo que no es recomendable utilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotros mismos. (mircoles) Da 2 - Este da debe comer slo la sopa y verduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa como de verduras que pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si estn cocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomar maz, guisantes o judas. Por la noche se puede comer, adems, una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva, este da no se puede come fruta. (jueves) Da 3 Este da es la combinacin de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar pltano ni patata al horno. (viernes) Da 4 Comer slo la sopa, pltanos y leche descremada. Comer hasta 6 pltanos (al menos tres unidades a lo largo del da) y tantos vasos de de leche descremada como se desee. (sbado) Da 5 Hoy se come sopa y carne de vaca entre 125 y 250 gramos (este da se puede sustituir por pollo sin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga en cuenta que el sexto da deber comer carne) y una lata de tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Se tiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el cido rico que da la carne. Tomar la sopa por lo menos una vez en este da. (domingo) Da 6 Carne obligatoria -de dos a tres filetes- y toda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que se desee hasta quedar completamente satisfecho. Se puede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida. Tomar la sopa al menos una vez al da. Da 7 - Para terminar la semana se debe comer arroz integral (con cascara ,medio marrn, hervido o, mucho mejor, cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejor diluidos en agua y sin azcar) y verduras hasta llenarse. Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al da.

Propiedades y beneficios de la cha La cha, o salvia hispanica, es una semilla muy nutritiva de la familia de la menta. Esta planta es nativa de Mxico y Guatemala pero hoy da se produce en grandes cantidades en Per. La cha tiene un largo historial como planta sumamente nutritiva y beneficiosa para la salud. De hecho es la nica planta que tiene una patente medicinal pendiente. Informacin nutricional de la cha -3 que el salmn.

as naranjas

Adems de toda esta riqueza, la cha tambin contiene cido flico y otras vitaminas del grupo B, potasio, zinc, selenio y vitamina A. Adems no contiene glten. Beneficios para la salud de la cha diabetes tipo 2 tratando de perder peso salud del corazn Contraindicaciones de la cha bajar la presin de la sangre. Tampoco la deben consumir las personas que estn tomando medicinas para arralar la sangre contenido en fibra, la cha podra provocar estreimiento si no se toma suficiente agua o diarrea

Se recomienda consultar con un mdico antes de empezar a consumir semillas de cha. Semillas de cha para adelgazar La doctora Ann Louise Gittleman, autora del libro Eliminacin de Grasa de por Vida (Fat Flush for Life) recomienda ingerir 2 cucharadas de semillas de cha al da. Se pueden agregar a la ensalada, la sopa, el yogur, el cereal, bsicamente a cualquier comida ya que no tienen mucho sabor.