E de ajuns o tigara, atunci cand un fumator a reusit sa se lase de fumat, sa-l trimita inapoi.

Uneori, doar ca sa isi confirme ca nu mai au nevoie de tigari, si acea unica tigara face acest lucru. Are gust oribil si il convinge pe fumator ca nu va mai redeveni niciodata dependent, dar deja este. Deseori ideea acelei singure tigari este cea care impiedica un fumator sa se lase de fumat. Acea singura tigara de dimineata sau de dupa masa. Sa iti intre bine in minte ca nu exista asemenea lucru ca si o singura tigara. Este o reactie in lant care va tine toata viata daca nu il vei rupe tu. Este un mit despre o tigara unica, speciala, care ii tine pe fumatori in jurul tigarii atunci cand se lasa de fumat. Sa iti intre in obicei sa nu vezi niciodata o tigara unica sau un pachet de tigari este o fantezie. De cate ori te gandesti asupra fumatului, trebuie sa vezi intreaga viata murdara de a cheltui o mica avere doar pentru privilegiul de a te distruge psihic si fizic, o viata de sclavie, o viata de respiratie proasta. Este pacat ca nu exista ceva asemanator tigarilor care, pe parcursul timpurilor bune si rele, sa poata fi folosit pentru sprijin ocazional sau pentru placere. Dar trebuie sa iti intre bine in minte: tigarile nu sunt solutia. Ramai ori cu o viata de suferinta ori fara viata. Nu visezi sa iei cianura pentru ca iti place gustul migdalelor, asa ca nu te mai pedepsi cu gandul la tigari ocazionale. Intreaba un fumator Daca ai avea posibilitatea de a te intoarce in timp la momentul dinainte de dependenta de tigari, ai mai deveni fumator?. Raspunsul este inevitabil: Trebuie sa glumesti.. Si totusi fiecare fumator are aceasta alternativa in fiecare zi din viata lui. De ce nu opteaza pentru asta? Raspunsul este frica. Frica ca nu se poate opri sau ca viata nu ar mai fi la fel fara tigari. Nu te mai pacali singur. Poti sa o faci.Oricine poate. Este ridicol de simplu.

Pentru a face sa fie simplu sa te lasi de fumat, sunt cateva fundamente pe care trebuie sa ti le pui in ordine in minte. Ne-am intalnit deja cu trei dintre ele pana acum: Nu trebuie sa renunti. Sunt doar lucruri pozitive de castigat. Nu te uita niciodata la acea unica tigara. Nu exista. Exista doar o viata plina de mizerie si boala. Nu este nimic diferit in jurul tau. Orice fumator poate usor sa se opreasca. Multi fumatori cred ca sunt fumatori confirmati sau au personalitate dependenta. Iti promit ca nu exista asa ceva. Nimeni nu are nevoie sa fumeze inainte de a deveni dependent de drog. Drogul este cel care da dependenta si nu natura caracterului respectiv personalitatii tale. Acesta este un efect al acestor droguri, ele te fac sa crezi ca ai o personalitate dependenta. Cu toate acestea, este esential sa indepartezi aceasta credinta, pentru ca daca crezi ca esti dependent de nicotina, vei fi, chiar si dupa ce micul monstru nicotina din corpul dumneavoastra este mort. Este esential sa indepartam orice spalare de creier.

Capitolul 25

Fumatorii ocazionali, adolescentii, nefumatorii

Fumatorii inraiti tind sa ii invidieze pe fumatorii ocazionali. Noi toti am intalnit acesti indivizi: Of, pot rezista o saptamana intreaga fara tigari, chiar nu ma deranjeaza.

116

117