Psihologie curs 2

Stresul ASP->agent stress psihic -> BOS(ulcer, infarct) ->nevroze(depresie, anxietate) Agent stressor stress psihic(reactia la un eveniment in viata) (evenimente de viata) Character relative Statistic=>unele evenimente de viata sunt mai traumatisante Holmes Rache->scara Holmes & Rache ->puncte pt fiecare eveniment din viata:-decesul parteneruui 100pct -divort 70-80pct Daca cineva aduna intre 3-6 luni punctajul ->300 pct ->risc mare de imbolnavire ->150-300pct -> risc mediu -> 50-150pct -> criza minora -> sub 50pct -> fara probleme Exista 2 tipuri de stress ->Eustress ->evenimente consumatoare (stress pozitiv) ->Distress -> stress consumator in sens negativ Cele 2 tipuri difera in functie de hormonii secretati: -distress -> hormone: adrenalina, nonadrenalina, cortizol -eu stress -> endorfine + catecolamine Cortizol ------------------->imunodepresie -> boala Pe termen scurt Endorfinele au effect imunostimulator
1

Eustresul se poate transforma prin repetare in distress.

I.Agenti stressori 1.Situatia de amenintare -enticiparea unui pericol -pricol ->real si imaginar -amenintatoare ->previzibila si imprevizibila -amenintare bazala ->probabilitate 100% / experienta 0% / intensitate bazala / consecinte mari daca nu este depasita -amenintare imprevizibila -> experiment seligmon _.neajutorare, lipsa de speranta 2.Frustrare -situatia in care intre individ sis cop intervine un obstacol: real sau imaginar (timiditatea) -ex. Tipul comportamental A 3.Conflicte -o persoana se confrunta cu doua sau mai multe problem divergente -conflicte >extern-extern (Trebuie sa dar trebuie sa sa ): - tip comportamental A - obsesional, paranoic - personalitate cu structura rigida -> extern-intern (Trebuie sa dar as vrea sa ): -flexibilitatea pt realitate ->intern-intern (As vrea sa dar as vrea sa ) 4.Situatii de suprasolicitare -se refera la fortarea capacitatilor adaptive -mai multe tipuri: -tip cognitiv / - tip afectiv(a adopta un comportament inauthentic pe termen lung) / -tip motivational (ex. Facultate)
2

5.Subsolicitarea -nu este satisfacuta trebuinta de noutate, schimbare a persoanei. -Linton -> nevoia de schimbare -> nevoia de siguranta emotional pe termen lung -> nevoia de noutate, schimbare

II. Reactia la agentii stressori ->strategii spontane(inconstiente) -> taie raul de la radacina; indeparteaza persoana de realitate ->strategii premeditate(deliberante, constiente) -> persoana ramen in ralitate; consuma energie

1.Strategii spontane: a) negarea b) proiectie c) comutare d) refularea e) rationalizarea f) intelectualizarea g) regresia a) Negarea -refuzul acceptarii unei situatii cu character stresant

2.Strategii constiente: a) coping centrat pe problema(coping activ) b) coping centrat pe emotie (coping pasiv)

-strategie importanta, o strategie tampon intre individ si o situatie neasteptata -pe termen lung sau frecvent -> indepartare de realitate -> psihoza (schizofrenie paranoica) -utila dar in termen scurt, fiind o etapa de tranzitie

b) Proiectie -a da vina pe altcineva sau altceva -dublu scop: -> protejare si pastreaza situatia de sine -in mod frecvent -> indepatare de realitate -> paranoia c) Comutare -descarcarea energiei negative acumulate intr-o situatie stresanta dinspre un scop inaccesibil spre un scop accesibil -imbraca aspectul unui comportament impulsive -in mod frecvent nu implica rezolvarea -compotament spontan Sublimarea -strategia prin care o persoana isi descarca energia negative intr-o activitate apreciata social d) Refularea -descrisa de Sigmud Freud -sta la baza multor afectiuni psihice -incercarea spontana a unei personae confruntata cu un eveniment stresant , de a uita -Un continut refulat va incerca sa revina la suprafata-> Freud e) Rationalizarea -stradania unei personae confruntata cu o situatie traumatizanta si care a adoptat in acea situatie un comportament inacceptabil de a gasi scuze plauzibile pentru acel comportament -pasteaza stima de sine, dar creeaza o problem ape termen lung f) Intelectualizarea -o persoana care este confruntata cu un eveniment stresant cauta cat mai multe informatii si explicatii legate de evenimentul respective, in acest fel desprinzandu-se de continutul negative al acestuia

g) Regresia -strategie de aparare de tip infantile -adaptare a unui comportament infantile intr-o situatie critica -caracteristici: -egocentrism -existenta unor descarcari de natura afectiva (plans, furie) de durata scurta si de intensitate mare, aprent nemotivate (afecte) -existenta tendintei de aparanta -> sondaj afectiv 2.a) Strategii centrate pe problema (coping activ) Situatii care au rezolvare -> coping centrat pe emotie Sutuatii care nu au rezolvare -> coping centrat pe problema