Atletismo

ARREMESSO DE PESO

Categorizao do movimento:
Arremessar o peso empurrar um objeto, qualquer, acima da linha dos ombros para frente. Atualmente existem duas tcnicas utilizadas de arremesso de peso. Quanto a natureza do movimento: quando aplicado, na prtica pedaggica, no contexto escolar deve ser utilizado como um movimento natural adaptado e quando aplicado com o objetivo da competio torna-se um movimento tcnico especfico;

Tcnicas do Movimento:

Deslocamento, linear, de costas (Parry O'Brien) e a mais moderna e comeando a ser bastante utilizada a tcnica de deslocamento em rotao (Barischinikov).

TCNICA LINEAR (PARRIE O' BRIEN)

Na tcnica linear (de costas) o atleta dever, partindo da posio inicial, executar um "chute" para trs e para baixo com a perna contrria a de apoio, e partir para o deslocamento quando o calcanhar, da perna de apoio, for o ltimo contato, alguns treinadores recomendam usar o partir com o p todo. Ao final do deslizamento, aps a projeo dos quadris para frente e para cima o atleta precisa girar o tronco e ao ficar de frente para a rea de arremesso.

TCNICA LINEAR (PARRIE O' BRIEN)

TCNICA ROTACIONAL (BARISCHNIKOV)

Na tcnica de deslocamento em rotao o atleta dever, partindo da posio inicial, executar um pequeno giro a fim de somar esta energia produzida pelo movimento circular energia final do implemento. No final do movimento (arremesso e recuperao), o atleta encontra-se em posio semelhante tcnica de deslocamento de costas. Ao final do deslizamento, o atleta precisa virar o tronco e o quadril de forma enrgica, para que transmita a energia do movimento para o implemento.

TCNICA ROTACIONAL (BARISCHNIKOV)

Referncia Bibliogrfica

FERNANDES, Jos Lus. Atletismo Arremessos. So Paulo: EPU, 1978.