SEMANA 3

OBSERVACIN Y CONCENTRACIN
En el transcurso de las prximas 3 semanas, discutiremos algunas de las herramientas para la auto-maestra enseadas por la Orden Rosacruz AMORC. Estas explicaciones son exposiciones simplificadas de nuestras enseanzas tradicionales y su finalidad es asistir a las personas a lograr manifestar sus deseos. La experiencia en la vida es una emanacin, muchas veces inconsciente de nuestra mente. Dentro de nosotros est el poder para redirigir y mejorar la calidad de vida asi como positivamente causar impacto a nuestro alrededor y a la humanidad como un todo. La humanidad ha atravesado una expansin en el conocimiento y la educacin sin paralelos en este siglo recin pasado, pero en una acumulacin apurada de hechos y logros, la misma humanidad ha perdido el contacto con algunas de las herramientas bsicas que tenemos por derecho de nacimiento. Estamos enfocados en el hacer y en el adquirir que simplemente no tenemos el tiempo necesario para aplicar estas tcnicas que pueden ayudarnos para dirigir nuestro destino.

EXPLORACION
Puedes recordar los rostros de los que te rodean o el arte de las paredes del ltimo lugar donde estuviste? Puedes describirlas en detalle? Encuentras dificultad en completar tus proyectos? Puedes mantenerte concentrado mientras haces tus oraciones o meditas o simplemente tu mente vive en un constante viaje?. La observacin implica la habilidad de ser totalmente presente en el aqu y el ahora y de una manera clara ver y guardar lo que se ha visto. Es la diferencia entre ver y mirar. La concentracin describe la capacidad de enfocarte en las tareas hasta finalizarlas. Esto es una de las razones por las cuales tener una fecha limite nos ayuda a completar una tarea. Esto es tambin por qu los humanos y animales algunas veces experimentan actos increbles de herosmo mientras se desarrolla una crisis ya que se mantienen enfocados sin distracciones y la concentracin y la voluntad estn relacionadas estrechamente. Observacin y concentracin son herramientas de las cuales el mstico aspirante debe desarrollar para poder lograr su maestra. Actualmente estas simples tcnicas deben ser enseadas a todos los nios para ayudarles a enfocarse y mantenerse tranquilos en sus estudios. La observacin y concentracin pueden ser acrecentadas por medio de la prctica regular de simples ejercicios como los que se describen a continuacin:

Ejercicios: 1. Observa una foto familiar por un minuto, luego darle vuelta y escribir lo que viste. Repite este procedimiento buscando encontrar ms detalles y aspectos de la fotografa que quizs quedaron inconclusos la primera vez. Cuantas veces tienes que mirar la fotografa para quedar satisfecho con una descripcin completa? 2. Escucha una pieza de msica clsica por dos minutos. Para la msica y escribe los instrumentos que aparecan mientras la escuchabas. Repite el proceso y continua escribiendo tus nuevos descubrimientos. 3. Enciende una candela. Concntrate en la candela por cinco minutos y reljate. Analiza tu habilidad de concentracin durante este ejercicio. Se distraa tu mente frecuentemente con pensamientos redundantes? Fuiste capaz de concentrarte y unirte con la vela, volvindote uno con su luz? Repite este experimento regularmente para aumentar tu habilidad de concentracin.

MEDITACION
Sintate cmodamente en un lugar callado, toma tres inhalaciones profundas y exhala, encuentra tu centro. Enciende una vela, y mira la luz que emana de ella. Trata de relajarte siguiendo el ritmo de tu respiracin y el movimiento de la llama en la vela. Contina concentrndote en la vela y trata de ser testigo de la luz radiante que se expande. Cierra tus ojos y crea una imagen mental de la llama en movimiento. Visualzala de una manera real como si tus ojos estuvieran abiertos. Reljate. Si no puedes verla claramente esta vez, trata de enfocarte con tu respiracin y las sensaciones que experimentaste mientras tus ojos estaban abiertos viendo la vela. Contina enfocndote. Ahora, con tus ojos cerrados, siente la presencia de las dos luces, la que est en tu imagen mental y la que est encendida frente a ti. La que est dentro y fuera de tu mente. Siente como se vuelven una. Despus de un momento, djate ser receptivo a la inspiracin del Csmico mientras meditas en la experiencia de la Unidad permitiendo la Creacin. Cuando ests listo, abre tus ojos y contina enfocndote en tu respiracin mientras regresas al plano fsico, dejando que la Luz del Csmico se manifieste a travs de tu presencia en el Aqu y el Ahora.