Toda enfermedad es debido a maltratos dados al cuerpo DEJA DE MALTRATAR TU CUERPO! y ste te tratar bien a ti!

MAXIMVITAL: LOS SECRETOS DE UNA MAGNFICA SALUD QUE NO SOLO TE CURARN DE CUALQUIER ENFERMEDAD AUN REVERSIBLE, SINO QUE TE LLEVARN A UN MXIMO NIVEL DE VITALIDAD Y LOGRARN QUE NUNCA MAS TE ENFERMES Aviso legal Este escrito revela las disciplinas bsicas del manejo del cuerpo humano sin las cuales es imposible curarse o alcanzar un nivel de salud aceptable. Aplicar sus enseanzas no debera por lo tanto representar contraindicacin alguna. Sin embargo, para cumplir con leyes vigentes, resaltamos que no pretenden diagnosticar o sustituir el asesoramiento con profesionales de salud, ni inducir a la suspensin o reduccin de medicaciones en curso. Quien las pone en prctica asume por tanto la plena responsabilidad legal de las acciones tomadas, eximiendo de ella a sus autores. O CUIDAS DE TU SALUD O CMPRATE UN ATAD! Estas hojas son el resumen del libro de prxima publicacin: Los Secretos de una Magnifica Salud. El cual te ensear un correcto manejo del cuerpo que, si tienes el valor y la perseverancia de practicarlo, tiene el potencial de sanarte de cualquier enfermedad, de prevenirte cualquier posible dolencia futura, y de alcanzarte un nivel de vitalidad jams antes logrado. Cmo se logra ese milagro? Sencillamente con ESTAR A LA PERSONA ORIENTANDO Y ANIMANDO, MIENTRAS EL MALTRATO A SU CUERPO DEJANDO, SU PROPIO PODER AUTOCURATIVO LE VAYA SANANDO!... La salud en efecto no procede de afuera. Surge desde adentro!... No es algo que en una farmacia se vende, sino algo que se aprende, se cuida y se defiende... No resulta de un Omeprazol o de un Paracetamol, sino de un autocontrol... No es una aspirina o cualquier otra medicina. Es una disciplina!: la cual consiste en eliminar todo lo que perjudica tu salud, y en optimizar tus costumbres alimenticias y es tilo de vida, de modo que automticamente se avive y te sane el poder auto curativo natural, latente dentro de tu cuerpo, el nico con real capacidad sanativa. La acumulacin de aos no debera ser nunca sinnimo de vejez, ni sta de enfermedad. Eres t quien decides cundo vas a envejecer, siendo la salud el resultado de lo que se come y de cmo se vive! Toda enfermedad resulta en efecto de maltratos infligidos al cuerpo. La prueba? Apenas dejas de maltratarlo vers cmo tu poder autocurativo se despertar y te sanar, siendo las enfermedades agudas esfuerzos de tu cuerpo por liberarse de las toxinas acumuladas a causa de errores dietticos y de conducta, mientras que las enfermedades crnicas no ms que son tcticas para limitar esos daos. Si anhelas conquistar un Mximo nivel de salud y de VITALidad debes concientizarte, dominarte e internamente motivarte, no medicarte. Slo adoptando una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, practicando ejercicios, respetando el poder autocurativo del cuerpo, en especial la Bendita fiebre, y rechazando toda tecnologa daina: podrs sanarte y cumplir a cabalidad la misin que el Padre del cielo con tanta ilusin te ha confiado en la tierra! Meramente tomar drogas farmacuticas o remedios alternativos, es como intentar curar un borracho que sigue bebiendo!...Pueden aliviar tus dolores o tapar los sntomas de tus enfermedades, pero carecen de toda autntica capacidad curativa. SOLO SE SANA QUIEN REMUEVE LAS CAUSAS REALES SUBYACENTES A SUS ENFERMEDADES: LOS MALOS TRATOS QUE, CASI SIEMPRE SIN DARSE CUENTA, EST INFLIGIENDO A SU CUERPO! PORQUE LA CURACIN ES UN ESFUERZO QUE EL MISMO ORGANISMO TIENE QUE REALIZAR PARA VOLVER AL EQUILIBRIO PERDIDO. Las dolencias, malestares y enfermedades son oportunidades que se te ofrecen para revisar tu vida, corregir tus errores e introducir mejoras. Cuanta ms energa guardes para la curacin, ms rpido te sanars. Hay que tener paciencia. La Naturaleza no da saltos. Querer acelerar la curacin con medicamentos, slo acarrea complicaciones y alarga el proceso. El modo inteligente de enfocar las enfermedades no consiste por lo tanto en combatir a los microbios o a los sntomas externos de, sino en remover

las causas reales y subyacentes de las patologas y al caldo de cultivo, que permite a las bacterias de proliferar: una alimentacin intoxicante o causante de anemia, un estilo de vida estresante, antinatural, y el irrespeto del poder autocurativo del cuerpo, en especial de la bendita fiebre. En materia de salud solo existen en efecto dos opciones: 1. Obstinarnos en nuestras desacertadas costumbres alimenticias y estilo de vida destructor, sofocar sistemticamente con frmacos y otros remedios, meramente paliativos y sintomatolgicos, las seales de protesta y de alarma (los sntomas de las dolencias) que el cuerpo nos enva; arrastrarnos a lo largo y ancho de la existencia siempre ms agobiados con achaques y dolencias, tomando cualquier cantidad de drogas qumicas, sometindonos a las ms variadas mutilaciones quirrgicas, cosechar de este modo, prisioneros de un crculo vicioso siempre ms difcil de romper, una vejez precoz y una muerte penosa que pone el punto final a una existencia desilusionante que solo logr una mnima parte de lo que hubiese rendido con un mayor conocimiento y cuidado de la salud, con una alimentacin ms sana y equilibrada, un estilo de vida ms natural, y una ms profunda motivacin para vivir. 2. Interpretar rectamente las seales las enfermedades- que el cuerpo nos enva en protesta por el maltrato que recibe, aportar las debidas correcciones a nuestro estilo de vida y modo de alimentarnos.como resultado de estas reformas constatar como nuestra vida se transforma de fondo a fondo, rejuvenecer asombrosamente, mejorar espectacularmente nuestro rendimiento acadmico y laboral, rebosando de ahora en adelante de vitalidad y energa, conservando adems un aspecto juvenil y una piel lozana como una rosa hasta una edad avanzada; y constatar maravillados como retroceden las enfermedades y malestares hasta ahora padecidos. Como broche de oro ser gratificados con una existencia destacada y brillante que deja una huella profunda en el corazn de Dios y en el de los hombres: Un cambio que ser tan radical y repentino que primero nosotros mismos, luego el crculo ms ntimo de nuestros amigos y, por fin, todo el mundo lo notar, por ello nos felicitar y hasta nos imitar. Esta ltima oportunidad es la que MaximVital les brinda con sus 50 disciplinas; las cuales, a primera vista podrn parecer exageradas, perfeccionistas o extremistas Sin embargo, no es as! Son sencillamente las leyes bsicas del correcto manejo del cuerpo humano sin las cuales es imposible no solo sanarse de la enfermedad que sea, sino alcanzar siquiera un nivel de salud ms o menos aceptable El mundo sanitario actual est en un camino completamente errado. En lugar de enfocar alimentacin sana y consecuente desintoxicacin del cuerpo humano, se concentran en eliminar sntomas y en combatir grmenes (bacterias y virus) Libremos al contrario al cuerpo de sus toxinas, alimentmoslo correctamente y estar hecho el milagro de la salud! En otras palabras: En vez de seguir razonando segn la errnea como ilgica cadena ENFERMEDADCUAL MDICO CONSULTAR?CULES EXMENES EFECTUARDIAGNOSTICORECETASFARMACIA PASTILLAS Y MS PASTILLASFARMACODEPENDENCIA A VIDAENVEJECIMIENTO PRECOZVIDA MISERABLE Y MUERTE PREMATURA Adopte el nico esquema correcto de pensar y de actuar: ENFERMEDADFACTORES CAUSANTES?CORRECCIN DE ESTOS FACTORESRESTABLECIMIENTO INFALIBLE Y DEFINITIVA DE LA SALUD MXIMA VITALIDAD! De salud no gozar nunca quien ms pastillas ingiera o a ms operaciones se someta! La salud es un premio!... El trofeo que la Naturaleza obsequia a quien persistentemente se mantiene en plena armona con sus leyes Y para conquistarla es imprescindible por lo tanto corregir sus errneos patrones de alimentacin y modo de vivir... Un mensaje extremamente positivo Que la salud sea un premio es un mensaje extremadamente positivo en cuanto implica que seas quien seas, sin que importen los padecimientos actuales que sufres o la edad que tengas, EL MILAGRO DE UNA ESPLNDIDA SALUD EST PERFECTAMENTE

A TU ALCANCE! Siempre y cuando ests dispuesto, nadando contracorriente a prejuicios y costumbres arraigadas, presiones por parte de familiares, amigos, vecinos y el bombardeo constante de los anuncios publicitarios televisivos y por otros medios de comunicacin: a eliminar, uno tras uno, los factores que estn deteriorando tu salud, y a remplazarlos por costumbres que la fomentan, obteniendo de este modo un control completo de la mquina ms perfecta y compleja que existe en el mundo: tu propio cuerpo. Conclusin: T no ests enfermo! Eres tan solo una vctima ms de tus costumbres alimenticias y vivenciales equivocadas Consciente de que los padecimientos y degeneraciones que sufre la humanidad son en realidad "ENFERMEDADES DE SU ESTILO DE VIDA" cuya inevitable incubacin se sustenta en el generalizado consumo de alimentos chatarra, en costumbres vivenciales auto destructoras, ausencia de ejercicios y de baos de sol, un escenario de alta polucin atmosfrica y electromagntica, el irrespeto del poder auto curativo del propio organismo y alteraciones producidas por los mismos frmacos consumidos, as como por una falta de paz interior o de motivaciones profundas para vivir: MAXIMVITAL te invita a un cambio radical, valiente y perseverante en tu modo de vivir y de alimentarte. Como premio a un tal valeroso cambio, se te brindarn tres oportunidades, tan nicas como inauditas: Sanarte de cualquier enfermedad, aunque fuera considerada como incurable o terminal (diabetes, epilepsia, artritis deformante, lupus eritematoso, asma, presin alta, cardiopatas, cncer, etc.) Convertirte en el administrador lcido, responsable y eficiente de tu propio bienestar de cuya ignorancia en materia de salud ya nadie ms podr lucrarse Alcanzar un nivel de salud jams antes experimentado y ni siquiera credo posible, siendo por fin la persona con que siempre soaste, y disfrutando, de paso, de las bellas cosas que Dios puso en tu vida. Es difcil aplicar los consejos MAXIMVITAL?... Slo el inicio cuesta!: Se valiente, ajusta tu horario de levantarte y acostarte, el modo de tratar tu piel y tus costumbres alimenticias; y la insercin definitiva en tu agenda de momentos de ejercicios fsicos, alternando entre aerbicos y anaerbicos. Pero una vez descubierto que puedes tomar las riendas de tu bienestar en manos propias y que funciona: cun inmensas gratificaciones conlleva, cun insospechadas perspectivas de una vida dinamizada y a su mximo nivel de vitalidad te abrir este hallazgo! El placer de una comida rica perdura en efecto media hora, pero el goce de la salud 24 horas! Invirtiendo hoy un 10% de sacrificio y esfuerzo, ganars un 100% en regocijo, logro y satisfaccin por esa gran decisin tuya. Porque teniendo salud ptima, se te abrir un abanico de posibilidades y de disfrutes jams antes soados, la vida te sonreir como nunca antes, disfrutars de ella y, sobre todo, logrars la parte ms ntima y positiva de tu vida: el cumplimiento de la misin que te ha sido confiado en la tierra, y te sentirs inundado de paz, alegra y amor. APLICA, SIN OMITIR NINGUNA, LAS SIGUIENTES DISCIPLINAS BSICAS E INDISPENSABLES PARA SANARTE Una cadena no es ms fuerte que su anillo ms dbil Te indicaremos ahora las disciplinas bsicas que automticamente te llevarn, una vez aplicadas con perseverancia, a la sanacin de todos tus males. Sin embargo es preciso antes hacerte unos tres LAVADOS DE COLON profesionales. Los cuales no deben confundirse con simples enemas. Son terapias, hechas por profesionales, que limpian el intestino de las toxinas y otros materiales acumulados, devolvindole su movimiento y funcin natural Luego de las Colon terapias es muy preciso tomar durante un mes una dosis diaria de PROBITICOS de 8 cepas o especies, para restaurar la sana flora intestinal, destruida por los Antibiticos.

A) DISCIPLINA TU MODO DE DORMIR Una noche de buen sueo es la energa del da siguiente

1) Acustate al ms tardar a las 9:00 p.m. Desde el punto de vista biolgico, las horas antes de medianoche valen el doble. Durmiendo entre las 9:00 p.m. y las 5:00 a.m. se tendr un sueo mucho ms restaurador, una mayor vitalidad y energa al da siguiente, que durmiendo de 11:00 p.m. a 7:00 a.m. El acostarse tarde y el despertar tarde no slo impide que la hormona del sueo, la melatonina se produzca y se suelte debidamente sino que interrumpe el importantsimo proceso de desintoxicacin de qumicos y de regeneracin de las clulas Lo que explica por qu los trasnochadores tan a menudo se enferman y envejecen antes de tiempo. Trasnochar impide la desintoxicacin y regeneracin nocturna. A partir de las 9 pm, a travs del sistema linftico, nuestro cuerpo se deshace de los desechos txicos que resultan del normal metabolismo celular, as como de los qumicos innecesarios o peligrosos provenientes del medio ambiente, o ingeridos mediante comidas chatarra: Entre la 11 pm y la 1 am, el cuerpo realiza el proceso de desintoxicacin del HGADO, la cual slo se produce plenamente en un estado de sueo profundo. De las 12:00 a las 4:00 am la MDULA SEA produce la sangre. Durante la 1 am y las 3 am tiene lugar el proceso de desintoxicacin de la VESCULA BILIAR. Entre 3 am y 5 am se desintoxican los PULMONES; lo que puede dar lugar a accesos ms o menos severos de tos, que no deben ser combatidos con medicamentos en cuanto interferiran en el proceso eliminatorio. Por fin, entre las 4.30 am y las 6.30 am, tiene lugar la desintoxicacin del COLON, por lo cual conviene durante este horario ir al bao a vaciar el intestino. 2) Duerme si eres adulto un promedio de 8 horas. 3) Levntate y acustate siempre a la misma hora. No trasnoches nunca! Ojo con los fines de semana! 4) Duerme de espalda, con dos cojines bajo las piernas, o de lado con las piernas encogidas (posicin fetal). Pero nunca boca abajo; posicin que puede ser hasta fatal en los nios y causar el sndrome de muerte sbita. Ojo, personas que ronquean o mujeres en los ltimos meses de embarazo deben dormir de lado. 5) Orienta tu cama en la direccin norte-sur, sea cabeza al norte y pies al sur, (o al revs si vives en el hemisferio sur, Argentina por ejemplo) de modo que las poderosas corrientes electromagnticas de la tierra no embistan tu cuerpo lateralmente y en el sentido contrario a las neurotransmisiones de tu cuerpo, que van de arriba abajo y de abajo arriba. 6) No duermas sobre un colchn de espuma el cual emite gases txicos, sino de algodn; ni con pijamas, ropa interior, sabanas o cobijas de fibras sintticas, sino de algodn, lino o lana. 7) Aunque el lugar donde se viva sea de clima fro, deja la ventana de tu cuarto siempre por lo menos entre abierta, de modo que el cuarto quede oxigenado y no se llene de dixido de carbono. 8) Duerme en un cuarto silencioso y muy oscuro, de temperatura adecuada y sin fuertes olores. 9) Nunca duermas en la cercana de un campo electromagntico (computador, televisor, telfono celular, etc.) 10) Usa medios naturales para inducir el sueo, jams farmoqumicos. 11) Toma si es posible una breve siesta a medio da: con una duracin de 20 minutos, hecha a diario y siempre a la misma hora.

B) DISCIPLINA EL CUIDADO DE TU PIEL DE MODO QUE NO ENVENENE TU SANGRE Cun astuto es el comercio y cuan ingenuos nosotros! Primero nos infunden la absurda fobia a las bacterias y al sol, que dizque causara cncer de la piel, luego nos venden jabones antibacteriales y lociones anti solares, que nos envenenan la sangre y privndonos a la vez del bloqueador solar natural el SEBO- que nos protege del sol! Dejemos de ser los cmplices y vctimas de sus intereses mercantiles! Las cremas y lociones anti solares en efecto, explica el Dr. Joseph Mercola- aparte de ser txicas ni siquiera nos resguardan contra los eventuales daos a las clulas de nuestro organismo. Tan slo previenen que nuestra piel se enrojezca o se ennegrezca, pero a la vez impiden que se sintetice la preciosa vitamina D y son, para colmo, ellas mismas cancergenas. La generalizada y agresiva campaa contra el broncearse, aparte de enriquecer a los fabricantes de lociones y cremas anti solares, no hizo por lo tanto a la humanidad ningn favor. Causa ms bien ms enfermedades, que las que pretende prevenir, en cuanto la mayora de esos aceites y cremas contienen sustancias notablemente txicas que absorbidas a travs de tu piel, aumentan la toxemia de tu cuerpo y, consecuentemente, su riesgo de contraer cncer. En otras palabras: la recomendacin de jams salir al sol sin la debida proteccin anti-solar es insostenible. Con esconderte del sol, lo nico que logras es privarte de los notables beneficios del broncearse, e impedir que tu cuerpo sintetice adecuadamente la vitamina D, la Vitamina solar; cuya produccin regular, gracias a la exposicin al sol, ms bien previene enfermedades, incluyendo precisamente 16 tipos de cncer que reclaman a nivel mundial la vida de alrededor de un milln de personas al ao. Conclusiones prcticas: 12) No pongas nada sobre tu piel que no podras comer con provecho. Usar jabones y otros cosmticos comerciales envenena la sangre, envejece prematuramente, arruga la piel y quita el protector solar natural. Lvate slo y siempre con mera agua y un estropajo! 13) Tampoco uses ninguna clase de shampoo, desodorante, crema, tintes, labiales, enjuagues bucales , cremas dentales, etc. que no sean al 100 % natural; como los que se consiguen en las tiendas naturistas, aunque ojo! Mira muy bien la etiqueta a la hora de comprarlos pues ya muchos de estos productos que se dicen ser 100% naturales, no lo son, contienen al menos unos porcentajes de LAURIL SULFATO DE SODIO. Como desodorante, por ejemplo, usa el vinagre de manzana natural, desodorante de limn o de piedra de alumbre. Lava tus dientes con solo agua y un cepillo o un hilo dental. La gran mayora de productos cosmetolgicos contienen qumicos como el TRICLOSAN, el FLOR, el LAURIL SULFATO DE SODIO que son altamente txicos e incluso cancergenos. Mujeres en especial atencin, muchos de los canceres de mama, son debidos al uso de antitranspirantes. C) NO PERMITAS QUE LA TECNOLOGA DAE TU SALUD 14) Nunca ms cocines en ollas de aluminio: Es el principal causante de gastritis, colon irritable y Alzheimer! Cada vez que cocinas en ellas se suelta un poco de aluminio, un metal inestable, el cual va a parar en tu aparato digestivo, causando gastritis y colon irritable, finalmente se deposita en tu cerebro siendo causa principal del Alzheimer. Cocina exclusivamente EN OLLAS DE ACERO INOXIDABLE PURO, o de hierro cubierto con acero Muchos problemas sanitarios advierte el profesor Dr. Joaqun Velzquez lvarez, Catedrtico de la Universidad de Puerto Rico- son debidos al uso de ollas de aluminio, ALGO QUE EN PERSONAS CON PROBLEMAS RENALES ES FATAL. La inevitable erosin de las ollas de aluminio se pasa, en efecto, de los alimentos a la va digestiva, de all a la va circulatoria y, al final, SE DEPOSITA EN EL CEREBRO. Esta migracin provoca migraas, dolor de cabeza, de huesos y musculares; gastritis y colon irritable; daos al hgado, riones, pulmones y sistema nervioso; baja absorcin intestinal, anemia, deficiencia crnica de calcio y de otros minerales en el organismo; envejecimiento prematuro, cncer de vejiga, prdida de memoria, problemas mentales, demencia; siendo, adems, la acumulacin de aluminio en el cerebro, siempre ms asociada con el Alzheimer. Echa

el horno microondas de tu casa. Como lo apunta el gastroenterlogo el Dr. John Kerner de la Universidad de Stanford: Al ser cocinados o calentados los alimentos, en un horno microondas se desnaturalizan y, al ser introducidos en nuestro cuerpo, causan efectos negativos sumamente perjudiciales. Usar un horno microondas equivale a acelerar deliberadamente su propia muerte y la de sus seres queridos. 15) Renuncia decidida y definitivamente al uso del telfono celular. Tu vida est en juego. Como nos lo advierte el destacado neurocirujano el Profesor Dr. Vini G. Khurana, galardonado con 14 premios de medicina: El celular est causando en el mundo infinidad de casos de cncer de la partida, aneurismas cerebrales y neuromas acsticas. Es un asesino peor que el tabaco, el cual mat en el siglo pasado a 100 millones de personas. Si los gobiernos no intervienen mucha ms gente morir de telfonos celulares que de fumar, y los nios estn en la peor situacin por culpa de sus ignorantes padres. Por qu es tan peligroso el celular? Porque utiliza las mismas ondas del horno microondas. Hacer una llamada telefnica con un celular equivale, por lo tanto, a meter tu cabeza dentro de un horno microondas. Te ests cocinando el cerebro! Con 3 celulares se cocinan, en efecto, palomitas de maz en 2 a 5 minutos! No pienses que el manos libres, el auricular, el altavoz o el simple hecho de apagarlo, te va a librar de sus daos. Estos aparatos emiten radiacin hasta a 8 o 10 metros de distancia. 16) En vez de alumbrar tu casa con luz fluorescente, usa los clsicos bombillos elctricos. La luz fluorescente produce radiacin UV a travs de la ionizacin de gas a baja presin. La exposicin de los ojos a tales lmparas es sumamente negativo para la vista y la salud en general. D) APRENDE A MANEJAR DEBIDAMENTE LA BENDITA FIEBRE Explica el Dr. Eneko Landaburu Pitarque en su artculo: LA BENDITA FIEBRE: Cuando un cuerpo est excesivamente intoxicado a causa de comidas inapropiadas y dispone de fuerzas suficientes, despertar un proceso de limpieza para evitar que la basura siga daando a los tejidos. Como consecuencia de este esfuerzo desintoxicante, la temperatura corporal aumentar. La fiebre, por lo tanto, lejos de ser una enemiga, representa una fuerte reaccin de defensa frente a un medio interno excesivamente contaminado; un proceso constructivo, algo que nos hace bien y que nunca debe ser combatido con frmacos. Esto slo favorecera la infeccin; y podra hasta provocar lesiones irreversibles del sistema nervioso e, incluso, la muerte. El proceso febril evita adems el crecimiento y la multiplicacin de los microbios, ayudando a reabsorber tumores; razn por la cual hay mdicos naturpatas que la provocan artificialmente, sumergiendo sus pacientes en una baera con agua a 40 grados. Pero... a veces no puede hacer dao? Pero... si la fiebre se prolonga por mucho tiempo no debilitar al enfermo, y si pasa ms all de los 40 grados, no produci r convulsiones, lesiones cerebrales irreversibles e incluso la muerte?... Asustando y amenazndonos con estos miedos, la Medicina alpata/Farmaqumica nos convenci de que la fiebre sea una mortal enemiga a combatir a todo costo Cmo puede el instinto de conservacin desencadenar una accin por nuestro bien y, luego de repente, querer nuestro mal?... Es tonto acaso nuestro cuerpo y saben los mdicos ms que l?... O son ms bien los mdicos que se pasan de listos?... La verdad es otra! Lejos de ser un proceso ciego y descontrolado, la fiebre es la consecuencia de un proceso desencadenado inteligentemente por nuestro organismo con un fin benfico. El Autor de la fiebre es el mismo que nos construy en el vientre materno a partir de un vulo fecundado, que dirigi nuestro crecimiento, hace latir rtmicamente nuestro corazn, llena nuestros pulmones aun cuando dormimos, y lleva a cabo el proceso tan complicado que es la digestin... En fin de cuentas, de tonto no tiene ni un pelo!... Cmo sera ese gran Sabio capaz de producir una fiebre tan fuerte como para hacernos dao! La fiebre es una demostracin de la capacidad defensiva del organismo. Ser tan fuerte como el cuerpo lo necesite, y le sea posible. Si urge evacuar rpidamente venenos que le pueden lesionar gravemente, har el mayor esfuerzo posible; lo que se reflejar en un aumento de temperatura. Si se agota en el esfuerzo cesar para recuperar energas, para volver al ataque en

cuanto pueda; lo que explicar fiebres intermitentes. Si una persona alcanza los 41 o ms altos grados ser porque su organismo lo est necesitando, dispone de fuerzas para hacerlo, y puede aguantarlo. Los nios, los fuertes y sanos producen fiebres ms altas pero, por lo general, de corta duracin en cuanto terminan antes su trabajo de limpieza. Los ancianos, los enfermos crnicos, los cancerosos,tendrn fiebres ms dbiles pero de ms larga duracin. El absurdo miedo a la fiebre Puede matar la fiebre?... Si un enfermo muere mientras tiene fiebre, es correcto afirmar que fue la fiebre quien lo mat?. .. De ningn modo!... La fiebre es una reaccin defensiva e inteligente, controlada por el instinto de supervivencia. Pero el mdico que por ignorancia no sabe respetarla, y hace todo tipo de tratamientos agresivos afirmar si el enfermo febril muere: Muri por culpa de la fiebre, a pesar de mis esfuerzos de mdico Por qu no dice al contrario: A pesar del esfuerzo febril del organismo para curarlo, el paciente se muri a raz de mis agresiones violentas en contra de la fiebre? Fjense qu tipo de caricias teraputicas aplican al pobre enfermo para hacer bajar la fiebre!: Drogas e inyecciones de la ms variada naturaleza antibiticos, antivirales, antipirticos, antitrmicos, antinflamatorios, analgsicos, sueros, somnferos, tranquilizantes introduccin de lquidos endovenosos, enfriamiento superficial por mantas hipotermizantes, hielo o agua helada Algunas de estas caricias haran enfermar al ms sano! Cuando el cuerpo te regale una fiebre, haz al contrario lo siguiente: 18) No intentes cortarla con medicamentos o baos fros. El cuerpo lucha desesperadamente y la fiebre es su consecuencia. Combatirlo con medicamentos (bien sintticos, bien plantas) entorpece su labor, contamina la sangre y tejidos. Mientras que bajar bruscamente la temperatura con baos fros o friegas de alcohol, debilita el organismo y complica an ms la enfermedad. Mantn ms bien la habitacin a una temperatura adecuada, de modo que el calor del cuerpo se difunda en el ambiente. 19) No comas absolutamente nada estando con fiebre. Sera el peor error! Un cuerpo febril concentra sus fuerzas en el proceso de limpieza, deja la tarea menos urgente de la digestin y se alimenta de sus reservas. Forzarlo a comer en tales circunstancias cuando no hay tal disponibilidad digestiva, sera un desacierto total. Slo causara un mayor debilitamiento e intoxicacin y provocara que la comida mal digerida y podrida sea evacuada por medio de vmitos o diarrea. Mientras haya fiebre alivia la sed con mucha agua pura o, si quieres, con algn jugo diluido de fruta u hortalizas crudas (de zanahoria, en caso de diarrea); mantn los pies calientes con calcetines o una bolsa de agua, limpia la piel de vez en cuando con una toalla humedecida en agua templada, nunca fra. 20) Si la fiebre sube por encima de 39.5 grados, pon paos frescos en la frente y nuca, y un cataplasma de barro/arcilla sobre el vientre, cambindolo tres veces al da: Lo cual evita las pesadillas, favorece el descanso y el sueo, provoca que el calor se vaya del cuerpo naturalmente y a su propio ritmo, y tronca a la raz toda posibilidad de convulsin. Ver: http://www.cocinasalud.com/2009/04/dia-mundial-de-la-salud-7-de-abril-2009-la-cataplasma-de-barro.html 21) Respeta la voluntad de tu cuerpo, ahrrale el ms mnimo de trabajo, brndale un reposo absoluto, acostado en una habitacin en la penumbra, aireada, clida y silenciosa. Evita adems todo contacto con fibra sinttica, usando ropa interior, pijama y sabanas de algodn o lana y tranquilzate recordando lo beneficioso que es la fiebre! Slo espera, de brazos cruzados, a que el cuerpo termine su labor de emergencia y vuelve poco a poco, a una alimentacin normal, empezando con un poco de fruta, un caldo o pur de verduras, etc., y a la actividad. Mantente, adems, tranquilo. La fiebre puede durar de 3 a 7 das. (Texto abreviado y ligeramente completado) Para tranquilizarte lee http://www.uva.org.ar/fiebre.html E) APRENDE CMO BEBER CORRECTAMENTE 22) Jams bebas agua tal y como sale de la llave clorada y fluorizada, (el cloro es uno de los principales causantes de hipotiroidismo) y mucho menos la consumas hervida o filtrada por un filtro de ozono, (pierde gran parte de sus nutrientes, es como si la metieras al microondas).

23) Ojo con el agua de aljibe, pues los qumicos que usan para abonar la tierra y fumigar los cultivos llegan al agua subterrneamente y la contaminan. No la bebas sin haberla mandado debidamente analizar y controlado su ausencia de substancias nocivas. 24) Haz todo lo posible por beber solo agua fresca de manantial . Esfurzate por conseguir de un dueo de finca agua brotada de una fuente de bosque, o compra agua Manantial. Ojo la mayor parte de las aguas embotelladas que se vende son aguas de la llave con cloro, pero simplemente filtradas. 25) En caso de no tener a disposicin agua de manantial algo que no es fcil- es absolutamente necesario y prioritario comprar un FILTRO DE CARBN ACTIVADO, el cual filtra el cloro y otros qumicos y elimina los microorganismos potencialmente nocivos. Usa el agua que sale de este filtro sea para beber, o para cocinar tus alimentos y limpiar los platos. 26) Bebe por lo menos 8 vasos de agua fresca al da y no hervida, antes o suficientemente lejos de las comidas cuando sientas que el estmago ya se vaci. Es importante no tomar liquido junto con las comidas sino esperar un mnimo de 20 minutos una hora despus de haber consumido meras frutas, y de 2 a 5 horas despus de un comida abundante de alimentos cocidos, hasta sentirte el estmago ya vaciado, pero el lquido que debes consumir es mera agua. F) ELIMINA DE TU MESA TODA COMIDA CHATARRA: EL PASO MS DIFCIL, PERO MS PROVECHOSO. Todo lo que es manufacturado por la Industria alimenticia y se vende en los estantes de los Supermercados, ha sido cultivado con abonos qumicos y a menudo a partir de granos transgnicos; rociado con pesticidas, insecticidas y fungicidas; envenenado con qumicos, saborizantes, colorantes, emulsionantes, y conservantes, contiene elevadas concentraciones de grasa, azcar y sal. 27) La primera regla de oro que debes aplicar en el momento de mercar es comprar tan slo los alimentos tal y cmo la naturaleza los procura. La Naturaleza nos da el maz, no el aceite de maz. El maz tiene 3.5 gr. de aceite, el aceite de maz 95% de aceite! Dios da la caa, pero no la panela el trigo y el arroz integral, pero no el arroz y el pan blanco refinado; etc. 28) Elimina resueltamente y para siempre de tu mesa cosas fritas, mantequilla, manteca, aceites, grasas. Atrasa la digestin y causan gastritis en cuanto ms se atrasa la digestin, ms cido se vuelve el contenido estomacal; lo cual fomenta el proliferar de la Helicobacter Pylori. 29) Si quieres disfrutar de una esplndida salud, renuncia para siempre a todo consumo de carnes (carne roja, pollo, pescado...) y lcteos. Las carnes estn en efecto llenas de los desechos txicos propios del animal (cido rico, amoniaco, nitritos...) y aun no eliminados, adems de los txicos artificiales (vacunas, antibiticos, hormonas, anablicos...) que contaminan el organismo; y son la principal causa de presin alta, colesterol y triglicridos elevados, varices y hemorroides, artritis, artrosis y arterioesclerosis, infartos, trombosis, y CNCER. Al punto que en mis 45 aos de consejera de salud, nunca he encontrado an, ni a una sola persona carnvora o consumidora de lcteos que, luego de los 40 o mximo 50 aos, no sufra de PRESIN ALTA Y VARICES por lo menos incipientes! La carne es tambin el primer y principal causante de Diabetes, ms que los azucares. Y solo los carnvoros y los consumidores de quesos quienes sufren de infartos y otras cardiopatas. 30) Excluye as mismo los lcteos: Cuando un nio deja de amamantar su cuerpo ya no produce las enzimas (proteasa, lactasa, renina) encargadas de digerir los lcteos de manera que estos ya no se metabolizan y van a parar, en el intestino la lactosa (por ello la importancia de una COLON TERAPIA), y la grasa en las venas y arterias causando presin alta, varices y cardiopatas. El beber leche causa en los hombres, adems, hiperplasia y cncer de la prstata. Pero hay algo an mucho ms grave. El cirujano, el Dr. Caldwell Esselstyn, director del Equipo para la Prevencin de Cncer de Mama de la Clnica de Cleveland, adems de ser miembro del Consejo Cientfico Consultativo de La revista de la Accin en Materia de Salud (The Nutrition Action Magazine) explica en su exitoso libro Cmo prevenir y curar las Cardiopatas que sus hallazgos comprobaron que LA LECHE Y SUS DERIVADOS (QUESOS, etc.)- A CAUSA DE SU COMPONENTE PROTENICO: LA CASENA- ES EL PRINCIPAL CAUSANTE DE CNCER. Y que las dems enfermedades degenerativas que afligen la

humanidad -como la arteriosclerosis, y otras enfermedades cardiovasculares- son no solo perfectamente remediables, sino evitables al menos hasta una edad muy avanzada: con simplemente excluir de su mesa la carne y los lcteos, as como los alimentos industrialmente procesados. 31) El nico alimento de fuente animal que se recomienda consumir, en cuanto en su yema se encuentra la Vitamina B 12, es el huevo: pero solo en cantidad mxima de 4 huevos por semana, en cuanto contienen colesterol. Pero vigila que sea un huevo fresco (mximo 8 das de haber sido puesto), proveniente de una gallina criolla (no de galpones); y que no sea cocinado duro sino tibio, con el clara prendida pero con la yema aun lquida. 32) Las hortalizas de hojas, tipo lechuga, espinaca, cilantro, coles, coliflor, apio en rama, etc. y las fresas, cmpralos exclusivamente en un mercado orgnico, porque los fumigan mucho. Las hortalizas de raz en cuanto se pueden pelar (zanahoria, pepino, papas), as como las frutas que se pueden pelar podran comprarse en un mercado no orgnico. Pero compra en lo posible todas tus hortalizas y frutas en los mercados orgnicos. 33) No consumas caf, t negro (te chino). Aparte de la toxicidad de la misma cafena o tena, estas bebidas son excitantes, aumentan la presin y causan insomnio. Adems casi exclusivamente padecen de cncer del pncreas, bebedores de caf. Remplzalo por un caf de cereales (de cebada, trigo, soya por ejemplo) que se consigue en centros naturistas. 34) No consumas azcar, dulces, pasteles, helados, queques, galletas, confites Demasiados concentrados en AZCAR predisponen a sufrir de hipoglucemia, diabetes, asma y bronconeumonas. Para dulcificar: solo utiliza miel autentica, polen de abejas y estevia. Para reconocer la miel autntica pon la botella de miel en una refrigeradora a temperatura bastante fra. Si a los 3 das no aparece una capa de azcar blanca encima de la miel, es seal que es autntica, y no miel mezclada con panela. 35) Ni una gota de alcohol! (cerveza, vino, guaro). Cada vez que entra alcohol en la sangre mueren decenas de miles de clulas del cerebro, en cuanto el alcohol priva la sangre de oxgeno. Razn por la cual los grandes bebedores se tornan retrados e idiotas. 36) Consume sal lo menos posible o elimnala del todo. La sal aumenta la presin, retiene el agua inflamando las piernas, (retencin de lquidos) y daa el rin generando clculos renales. Remplzala por un saborizante natural con base a especies (tomillo, laurel, organo) y que producen sensacin de salado. Si no quieres renunciar del todo a la sal, usa tan solo autntica sal marina, pero no la sal qumica que venden en los supermercados, que es adems a menudo fluorizada. Y que una libra de sal te dure un ao! 37) Nunca bebas, refrescos o bebidas gaseosas: Coca-Cola, Pepsi cola, Red Bull etc. Y cuidado con las supuestas colas dietticas y light. Son an peores, porque contienen Nutrasweet, Aspartame que son altamente cancergenos. Tampoco dulcifica con Splenda. G) APRENDE A COMBINAR CORRECTAMENTE TUS ALIMENTOS 38) Come las frutas exclusivamente en un tiempo separado, idealmente como desayuno o cena; pero nunca como postre de otros alimentos. La fruta se digiere en 20 minutos, los otros alimentos en 2 a 5 horas. Mezclando ambos se alteran y provocan gases, fermentaciones, etc... 39) No mezcles fruta dulce y fruta acida, (salpicn!) ni frutas con hortalizas (naranja con zanahoria, por ejemplo). 40) Hay cuatro frutas que conviene comer solas: el mango, el meln, la patilla (sandia) y el zapote. 41) Mezcla al mximo tres frutas entre ellas. (del mismo tipo, pia, naranja y lulo, por ejemplo) 42)Lo ideal es, sobre todo para los que sufren de gastritis o colitis, no mezclar en un mismo tiempo de comida alimentos ricos en carbohidratos (cereales) con alimentos ricos en protenas (granos/leguminosas, nueces, semillas), sino alternar un tiempo de comida a base de alimentos ricos en protenas, con otro a base de alimentos ricos en carbohidratos. Ambos tipos se

combinan bien con ensaladas de vegetales crudos (los cuales deben comerse como primer plato), con vegetales cocidas y con races (papas, yuca). Esta alternacin de comida protenica y de carbohidratos puede hacerse: sea en un mismo da almorzando con protenas y cenando a base de carbohidrato- sea en das alternos: un almuerzo o cena protenica un da, y un almuerzo o cena a base de carbohidratos el otro da. Lo ideal es tambin no tener ms que tres tiempos de comidas (en adultos): desayuno, almuerzo y cena. En los espacios en que no comes, debes tomar agua, como te mencionamos anteriormente. 43) ADOPTA UN ESQUEMA IDEAL DE DESAYUNO. Para el desayuno puede escoger entre estas dos alternativas: Desayunar sea de solo jugo de hortalizas, o slo de frutas jugosas (naranjas, mandarinas, etc.); o desayunar de frutas ms nutrientes (bananos, mango o papayas). La primera eleccin es indicada para quien almuerza un da de carbohidratos y otro da de vveres ricos en protenas, y cena de frutas ms substanciosas. La segunda eleccin es para quien almuerza a base de protenas y cena a base de carbohidratos o al revs. 1) UN DESAYUNO DE SLO FRUTAS En un mismo tiempo de comida, come solo frutas dulces o slo frutas cidas, sin mezclarlas entre ellas. FRUTAS DULCES: Banano, Papaya, Mango, Uva dulce, Ciruela dulce, Manzana dulce, Pera, Granadilla, Durazno, Higos, etc. Estas pueden ser licuadas. FRUTAS CIDAS: Naranja, Mandarina, Toronja, Pia, Guanbana Guayaba, Maracuy, Lulo, etc. 2) UN DESAYUNO DE JUGO DE HORTALIZAS Una forma prctica y econmica de hacerlo es con la licuadora de la siguiente forma: (Para una persona) PARA PERSONAS QUE SUFREN DE REUMA: 4 Zanahorias 2 Pepinos, 1 Diente de ajo PARA DIABTICOS: 3 Pepinos 1 Rama de apio los dos tienen insulina natural. 44) ADOPTA UN ESQUEMA IDEAL DE ALMUERZO Lo ideal es almorzar un da con un almuerzo a base de protenas y el siguiente da con base a carbohidratos, y as sucesivamente; mientras que la cena sea de slo frutas y el desayuno de solo jugos de hortalizas o frutas. Otro esquema bueno consiste en tomar un almuerzo a base de protenas y una cena a base de carbohidratos, o al revs, desayunar con slo frutas. Pero no mezcles entre s carbohidratos fuertes (arroz y pastas), y mucho menos los carbohidratos fuertes con las protenas fuertes (arroz y frijol), esta es una psima combinacin, lo nico que produce es mala digestin, flatulencia, acidez, reflujos y consecuentemente desnutricin. 1. EL ALMUERZO A BASE DE PROTENAS Cuntas protenas debemos comer? a) Averigua tu altura en centmetros, a esta cifra rstale 110, y el resultado es tu peso ideal. Si mides, por ejemplo, 1.70 cm, tu peso ideal es 60 Kilos. b) Multiplica la cifra de tu peso ideal por O.5 y por mximo O.75. Esto te dar la dosis de protena MNIMA Y MXIMA que tu cuerpo requiere. sea para una persona con el peso ideal de 60 kilos, su protena diaria mnima es de 30 gramos y mxima de 45 gramos.

Los componentes del almuerzo a base de protenas 1. Siempre inicia tu almuerzo con UNA ENSALADA a base de hortalizas crudas y ojal al 100 % orgnicas (lechuga, zanahoria, pepino, cebolla, apio en ramas, cilantro, perejil, tomate) 2. Como segundo plato: HORTALIZAS COCIDAS (jota, sapayo, frjol verde, calabaza, calabacn) y/o un CARBOHIDRATO LIVIANO COCIDO (papa, cocida con cscara y luego pelada, yuca, arracacha, pltano maduro...) 3. Como tercer plato una PROTENA COCIDA O CRUDA, escogida de entre las siguientes: a) Una LEGUMINOSA COCIDA (Granos): Frjol, lenteja, arveja, garbanzo) PERO PRE-GERMINADA ANTES DE COCERLAS DE LA SIGUIENTE MANERA: Coloca los granos en un colador y tpalos con una tela. Pon el colador bajo el constante y lento goteo de una llave de agua, de modo que no se gaste demasiada agua. Cuando el germen haya brotado y tenga la longitud de la mitad de la leguminosa, ya se pueden cocinar hasta que ste blanda. El tiempo aproximativo de germinacin de las leguminosas es para la lenteja: 1 da; para la soya: 2 das, para el frijol y la arveja: 3 das; para el garbanzo: 4 das. Ojo: Es absolutamente necesario germinar los granos, pues es as realmente se reactiva la protena, de lo contrario solo nos estaramos intoxicando pues todos los granos no germinados contienen TRIPSINA el cual daa el hgado. b) LECHE DE SOYA. No compres leche de soya comercial, aunque fuera orgnica, ya sea en polvo o liquida, pues ya no existen compaas o laboratorios naturales que pre-germinen la soya (Ni el Soyplus ni el EdenSoy). Lo mismo vale por el queso de soya o el tofu. Para obtener LECHE DE SOYA CASERA, primero se pre-germina la soya de la misma manera que las dems leguminosas ponindola bajo el goteo constante de agua hasta que el germen tenga una longitud de ms o menos de la mitad del grano. Luego se quita la concha corteza, se licua los granos germinados (por un vaso de granos de soya, dos vasos de agua); se cocina por solamente 6-10 minutos, se deja enfriar y se cuela. c) QUESO DE SOYA: Calienta nuevamente la leche hasta la temperatura de alrededor 40 C, aade luego mientras que la remueves constantemente con una cuchara el jugo de unos limones o unas cucharaditas de Vinagre de Manzana orgnico (de venta en centros naturistas). En pocos minutos la leche cuajar. Culala en un colador y habrs obtenido QUESO DE SOYA que podrs conservar por 2 a 4 das en la nevera. d) LECHES DE AJONJOL, ALPISTE Y AMARANTO CRUDOS Y GERMINADOS: El ajonjol, el alpiste y el amaranto se preparan de la siguiente manera: Se deja alrededor de 50 gramos por persona o tres cucharas soperas de semillas en germinacin por exactamente 24 horas, y de la misma manera que las leguminosas/granos, ponindolas en un colador bajo el goteo constante de agua. Luego se licua con un poco de agua y se cuela. De esta manera se obtiene la leche. No se cocina. Mientras que el GIRASOL se deja germinar aun dentro de la cascara hasta que brote el germen bajo el goteo constante de agua. Se quita la cascara y ya la puedes comer as o utilizar para preparar una leche vegetal. e) SEMILLAS CRUDAS EN PAPILLA PERO SIN GERMINAR: CHA (CHAN) Y LINAZA. La semilla de linaza y de cha (50 gr) se pone sencillamente en un pocillo o vaso con cuatro veces su volumen de agua, se deja reposar por uno 12 a 24 horas hasta que forme una espesa gelatina, y esta gelatina se licua y se consume como tal, aunque la papilla de cha puede consumirse sin licuar. f) NUECES GERMINADAS: se ha comprobado que las nueces germinadas, son 700 veces ms nutritivas y asimilables para el cuerpo. Estas nueces (Almendras, Pistacho, Macadamiza, Man/Cacahuate) se germinan de la misma manera que las leguminosas bajo el goteo constante de agua, hasta que brote el germen. Actualmente la mayor parte de las nueces ya no germinan porque las pasan por un horno microondas. Hay que comprarlas en un centro naturista o a un campesino que an las tiene intactas y crudas. Y, ojo! hay que descartar y nunca comer la cscara de las almendras. Es toxica. Contiene estricnina.

2. EL ALMUERZO A BASE DE CARBOHIDRATOS a) b) Siempre inicia con UNA ENSALADA a base de hortalizas crudas como en el almuerzo protenico. Luego se consumen HORTALIZAS COCIDAS tambin como en el almuerzo protenico.

c) Como tercer plato UN SOLO CARBOHIDRATO CONCENTRADO: Arroz integral no refinado, avena integral, arepas caseras hechas con harina de maz frescamente molida, mazorca de maz, pan integral casero, pastas integrales, cuscs, qunoa integral 45) ADOPTA UN ESQUEMA IDEAL DE CENA Si almorzaste a base de protenas, cena a base de carbohidratos; y si almorzaste a base de carbohidratos cena a base de protenas. Pero si alternas idealmente las comidas a base de carbohidratos y a base de protenas en das alternos, entonces cena exclusivamente de sola fruta dulce. Otra posibilidad es almorzar de solo frutas y cenar alternativamente carbohidratos y protenas en das sucesivos. 46) ALIMENTA LOS NIOS DE LA SIGUIENTE MANERA a) Lo ideal es que una madre amamante su nio mnimo un ao e idealmente hasta por 2 a 3 aos. Hasta que un nio, en efecto, es amamantado y teniendo una madre saludable: nunca se enfermar!... Slo empezar a enfermarse cuando, al dejar de recibir leche materna cruda y natural, la madre le alimenta con esos horribles cereales comerciales para nios altamente concentrados y txicos. b) No conviene dar a los nios nada cocinado hasta los tres aos, sino solo comida cruda, tal como se indica ms adelante en el esquema al 100 % crudo para los que padecen de cncer. c) La alimentacin de un nio luego de los 3 aos no es diferente a la de un adulto. Cuando una ovejita deja de ser amantada, inmediatamente comienza a comer pasto. As tambin debera ser con el nio. Una vez suficientemente amamantado y crecidos los dientes, puede comer cosas slidas: y sera un grave error seguir dndole leche de vaca o leches comerciales. d) La cantidad de protenas es el nico componente por lo cual hay que preocuparse: Cunto protenas debe comer un nio y cules son las mejores protenas luego del destete? Un nio debe consumir entre 75 a 100 gr de protena por peso corporal 1. una vez terminado el destete no vuelvas a dar ninguna leche comercial ni animal, solo la leche de ajonjol, alpiste, amaranto; o papilla de linaza o de cha. Y luego de los tres aos leche de soya, hecha con semillas germinadas 2. Un nio debe seguir mucho ms estricto las disciplinas MAXIMVITAL sin permitir ninguna excepcin, ya que su organismo en formacin es mucho ms sensible. 47) APRENDE A MANEJAR LAS CRISIS CURATIVAS Apenas se adopte una dieta sana, o se inicia un ayuno a base de jugos, la inteligencia auto curativa del cuerpo desencadenar una serie de CRISIS CURATIVAS que es imprescindible comprender y respetar para no asustarse, confundirse y abandonar el cambio tan positivo iniciado; o aun peor, combatir estas crisis positivas con drogas farmacuticas, echando a perder una oportunidad nica de restablecer la salud, y ahorrarse un sin fin de dolencias futuras. Estas crisis curativas se manifiestan bajo forma de: Migraas, dolores en las articulaciones y otras partes del cuerpo.

 Sensacin de cansancio, aparente debilidad y renuencia a hacer ejercicios, debidos a que el cuerpo, en vez de enfocar su energa hacia los msculos, da prioridad a la depuracin de las clulas y la reconstruccin de los tejidos siendo, por lo tanto, cualquier debilidad experimentada en esta fase una prueba de la redireccin de las fuerzas vitales hacia tareas ms urgentes. Alergias, erupciones de la piel y resfriados: ndices de eliminacin de toxinas a travs de la piel o la nariz. Fiebres: el ms rpido, eficaz y exhaustivo autolimpiador. Poliuria (orinar con frecuencia o en mayor volumen), estreimiento, diarreas ocasionales. Nerviosismo, mal humor, irritabilidad, depresin temporal Estas crisis curativas surgen porque: Al dejar de ingerir alimentos de origen animal-(carnes, lcteos) y estimulantes artificiales (caf, t negro, chocolate, sal, condimentos picantes, sodas, bebidas colas y otras gaseosas, alcohol y tabaco), y sustituyndolos por alimentos saludables (cereales integrales, races, leguminosas, semillas, nueces, frutas y hortalizas) que aportan al organismo las autnticas fuentes de vida: SE REGENERAN LOS TEJIDOS CORPORALES y, consecuentemente, SE SUBE LA VITALIDAD. Esta acrecentada vitalidad dispara, a su vez, EL ASOMBROSO PODER AUTO CURATIVO DEL CUERPO; el cual disuelve las toxinas acumuladas, las desaloja y las expulsa, principalmente a travs de los riones y la piel. Pasendose por el cuerpo, antes de su expulsin, estas toxinas en vas de eliminacin provocan crisis curativas que deben ser respetadas hasta que, guiadas por la sabidura de la Naturaleza, superior a la de cualquier Medicina, hayan cumplido, a su propio ritmo, su tarea limpiadora y reconstructiva. A mayor cantidad de toxinas acumuladas, ms fuertes y ms largos sern las crisis eliminatorias y, a mejor calidad de los nuevos nutrientes, ms enrgico y eficaz ser el proceso curativo. Por fortuna, las mismas mejoras experimentadas animarn al paciente a perseverar en este maravilloso, aunque temporalmente desagradable, proceso. Estas crisis curativas son cclicas Para evitarse sustos durante las crisis curativas, es necesario tomar en cuenta que el bienestar fsico no se restablece de un modo uniformemente ascendente. Pasa, al contrario, por altos y bajos, cuyas caractersticas varan de persona a persona: Al poco tiempo de haber dejado las comidas chatarra e iniciado una dieta saludable, se experimentar una fase de mejora notable. Seguidamente, pueda que se produzcan nauseas, migraas, diarrea con olor ftido o, al contrario, estreimiento; seguidos de una nueva etapa de euforia. Luego, pueda, que sobrevengan resfriados, escalofros, prdida del apetito, fiebre Terminadas tambin estas crisis curativas y asumiendo que no se haya consumido frmaco alguno ni sobredosis de vitaminas, ni recurrido a otra terapia alguna, se inicia un nuevo y ms prolongado estado de bienestar, que puede durar semanas o meses. Hasta que se desarrolla una erupcin cutnea, por ejemplo, o una crisis heptica que seala que el hgado est botando sus venenos. En otras palabras se alternan fases de bienestar, reacciones molestas y nuevas mejoras, siendo cada crisis curativa seguida por un perodo ms largo de bienestar; hasta llegar a un nivel de salud vibrante y estable, en donde es prcticamente imposible, perseverando en los sanas costumbres, padecer de enfermedad alguna. La duracin de estas crisis curativas depende del tipo de eliminacin en curso: Al dejar de ingerir SUBSTANCIAS EXCITANTES, la eliminacin de las toxinas por estos productos acumuladas (cafena, teobromina, methylxanthines y Ocratoxina) provocar dolores de cabeza ms o menos intensos, nauseas, sensacin de fatiga o insomnio. Los cuales desaparecern en unos TRES O CUATRO DAS, y sern seguidos por una creciente sensacin de bienestar fsico. Al renunciar a ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL -carnes, pescado, lcteos y quesos- y remplazarlos por alimentos de origen vegetal -menos excitantes pero ms nutritivos- el proceso depurativo es ms largo pero menos intenso. Al desaparecer la sobre estimulacin que provocaban las carnes y el queso, el pulso regresa a la normalidad y crece la autntica fuerza vital,

enfocada hacia la desintoxicacin y la reconstruccin. Esta temporal desviacin de energa causar, por unos diez das, una temporal sensacin de fatiga -aunque podr prolongarse por ms tiempo en casos de mayor intoxicacin- y ser invariablemente seguida por un aumento de fuerza duradera, una disminucin de estrs y una agradable sensacin de bienestar. Pero si el paciente impaciente mal interpreta esta sensacin de cansancio, y opina: Me senta mejor con mi viej a dieta, y recurre a estimulantes o medicinas, esa actitud tan precipitada y tan poco sabia, enseguida abortara ese proceso limpiador y reconstructivo. Durante estos ciclos curativos adopta la siguiente actitud: Aprende a escuchar a tu cuerpo! Ten fe en la Naturaleza y obedece a su voz. Sabe ms que t! Maravllate con humildad ante los prodigios que la Naturaleza est obrando en ti y, a todo lo largo y ancho de las crisis curativas. Confa en su inteligencia que va mucho ms all de lo que tu mente es capaz de captar. Una vez superada la prueba, constatars con asombro cmo tienes de repente mucha ms energa, cmo desaparecieron tus malos olores corporales, tu piel y tu aspecto general luce rejuvenecido, y disfrutas de un nivel de vitalidad y de bienestar jams antes alcanzado. En espera que este milagro infaliblemente se cumpla, da una mano a la Naturaleza, procurndole el menor trabajo digestivo posible para que pueda enfocar su energa al mximo hacia la depuracin de las toxinas y la reconstruccin de los tejidos. El modo concreto de dar la mano a la naturaleza consiste en: Consumir un mnimo de 75 % de alimentos crudos, y solo 25 % cocinados. Comer secuencialmente, iniciando con los alimentos crudos; luego, de entre los cocidos, los de ms fcil digestin, terminando con los ms complejos y concentrados. Combinar rectamente los alimentos consumidos en un mismo tiempo de comida, segn las mencionadas reglas de la recta combinacin. Seguir con tu actividad normal si no hay fiebre, pero descansando ms, tomando breves o ms largas, siestas y acostndote ms temprano. No combatir los sntomas tpicos de cada crisis curativa con farmaqumicos, dosis masivas de vitaminas, o terapias agresivas. Relajarse y tomar las cosas con calma y paciencia, considerando cmo las crisis curativas, aunque temporalmente desagradables, son altamente constructivas. 48) HAZ CADA DA ALTERNATIVAMENTE EJERCICIOS AERBICOS Y ANAERBICOS La importancia de hacer ejercicios Junto con una alimentacin equilibrada y un descanso nocturno suficiente y restaurador, el ejercitarse con regularidad es el tercer secreto ms importante para disfrutar de una esplndida salud. Hacer ejercicios contrarresta los efectos de la vida sedentaria, te permite tener el cuerpo musculoso, naturalmente fuerte, y sin grasa superflua, el corazn sano y fuerte con que siempre soaste que te hace sentir rebosante de energa, libre de estrs, y estimulado para asumir cualquier reto, ahorrndote, de paso, un sinfn de enfermedades, en cuanto disminuye el colesterol y aumenta la tolerancia a la glucosa. Nunca es tarde para comenzar mientras tengas vida! Qu clase de ejercicios hacer y por cunto tiempo? Para sentirte ms sano y gil, mantenerte en ptima forma, y conservar una musculatura vigorosa: basta con veinte o mximo treinta minutos de ejercicios al da, con tal de que sean los adecuados. Alterna, en das diferentes, ejercicios aerbicos que aumentan tu resistencia y fortalecen tu corazn y pulmones, con ejercicios anaerbicos que fomentan la musculatura.

 Para los ejercicios aerbicos escoge cualquiera de los siguientes: caminar vigorosamente, correr sobre tierra, nadar en piscinas SIN CLORO, hacer saltos con una cuerda (lazo), ir en bicicleta, ejercitarte con una bicicleta estacionaria, un remador (o un treadmill (bando mvil) o un stairstepper (escalera mvil), saltar sobre un trampoln, etc. Lo ideal sera alternar en das diferentes varios tipos de ejercicio. Por ej. un da caminar rpido, otro da correr, y el tercero saltar con lazo o sobre un trampoln. Sea cual sea el tipo de ejercicios de resistencia escogido, inicia cada sesin con unos 2 minutos de calentamiento. Alterna, luego, unos pocos minutos de ejercicio de intensidad creciente, hasta que tu ritmo cardaco llegue al mximo deseable (entre 120 y 160), con otros minutos de ejercicio de poca intensidad, hasta que tu corazn regrese a su nivel de plpito normal, generalmente entre 60 y 80 palpitaciones; para luego nuevamente acelerar y desacelerar, y as por 20 minutos. Termina con dos minutos de enfriamiento. Los ejercicios de musculatura (anaerbicos), fortalecimiento muscular los encontrars en el libro. 49) SIGUE LOS CONSEJOS SIGUIENTES PARA DETERMINADAS PATOLOGAS A parte de aplicar rigurosamente cada una de las 50 disciplinas Maximvital que en los siguientes casos se siga adems las siguientes indicaciones especiales: PARA PERSONAS QUE SUFREN DE ESTREIMIENTO: Hacerse de dos a tres Colonterapias para eliminar las toxinas del cuerpo. Velar en especial de nunca consumir alimentos refinados (arroz blanco, pan blanco, etc.) En el momento de ir al bao: sentarse en posicin de cuclillas, o colocar un banquito para los pies, dado que la posicin tradicional no favorece la evacuacin fcil ni completa. Pon, la noche anterior en un vaso de agua una o dos cucharaditas de linaza, djalas en remojo, y a la maana siguiente al despertar toma en ayuno las semillas enteras con el agua.

PARA PERSONAS QUE SUFREN DE VARICES Y ALTA PRESIN: Tomar una vez al da y durante un mes, junto con la comida, LECITINA DE SOYA, sea en polvo en cpsulas, y conseguida en una tienda naturista. Aparte de nunca consumir fuentes de grasas como la carne, pollo, pescado, queso, lcteos, aceites, manteca, mantequilla, frituras, etc.; cuidado tambin con el aguacate, el coco y el man.

PARA LOS QUE NO TIENEN VESCULA BILIAR: La bilis es fundamental para digerir (emulsionar) las grasas. Al no tener vescula biliar la bilis que produce el hgado -alrededor de 2 litros al da-en vez de ser almacenada en la vescula biliar, se pierde gota a gota de modo que no est disponible AL MOMENTO DE CONSUMIR GRASAS. Quien fue amputado de su vescula biliar no debe por tanto, nunca ms consumir fuente alguna de grasa, sea de fuente vegetal (aguacate, coco, man, aceite de oliva, etc.) ni de fuente animal o artificial (carne, pollo, pescado, queso, lcteos, aceites manteca, mantequillas, frituras, etc).

 PARA LOS QUE NO TIENEN AMGDALAS: Las personas amputadas de sus amgdalas casi nunca producen fiebre de modo que sus txicos no se salen del cuerpo y empiezan a acumularse en las articulaciones. Consecuentemente terminaran sufriendo precozmente de artritis y tarde o templaron se enfermarn de cncer. Estas personas deben por tanto llevar una estricta dieta vegetariana-vegana al 100%, es decir sin nada de carnes ni de lcteos. Adems, dadas que las amgdalas son parte esencial del sistema LINFTICO, el cual absorbe las grasas del intestino antes de verterlas en el riego sanguneo: quien no tiene sus amgdalas, al igual que los que no tienen vescula, no deben consumir ninguna fuente de grasa ni animal ni vegetal, de manera que sus amgdalas no le hacen falta. Tal como en pas sin guerra no necesita soldados. PARA LOS QUE SUFREN DE GASTRITIS, ULCERA GSTRICA, COLON IRRITABLE O COLITIS Para tales personas es especialmente importante; Jams cocinar en ellas de aluminio. Masticar muy bien los alimentos. Combinar estrictamente los alimentos, separando en diferentes tiempos de comida protenas y carbohidratos No comer nunca fuera del horario. Les recomendamos, adems, de dejar de usar el Omeprazol, el cual bloquea la secrecin de los jugos gstricos necesarios para la digestin y como consecuencia hace que la persona se debilite, pues los alimentos no son correctamente digeridos y asimilados. PARA LOS QUE SUFRAN DE REFLUJOS El reflujo se produce cuando el cardias, que es el msculo que abre y cierra la entrada del estmago, se inflama por las gastritis de modo que no cierra bien en el momento que el contenido del estmago se vaca en el duodeno, de manera que parte de su contenido sube por el cardias. Por tanto le recomendamos a los que sufren de reflujo aparte de seguir cada una de las anteriores indicaciones dadas para los que sufren de gastritis. - Con 2 ladrillos elevar la cabecera de la cama de modo que durante el sueo el reflujo no sube. - Comer muy despacio, sentado cmodamente en un silln reclinatorio, con una cucharita de nios y cada bocado masticarlo por 1 minuto. - Combinar bien los alimentos. - No comer fuera del horario de comidas. PARA LOS DIABTICOS E HIPOGLUCMICOS Los tres principales factores causantes de la diabetes son: 1. El consumo de carnes (pollo, pescado, cerdo..), queso y lcteos 2. El consumo de caf. Solo los bebedores de caf sufren de cncer de pncreas! 3. Los dulces, azucares, alimentos demasiado refinados o concentrados. Todo esto cansa y recarga el pncreas. Al seguir estrictamente el sistema MAXIMVITAL la diabetes se cura en mximo 3 meses. Pero ojo: Es preciso inicialmente seguir tomando la insulina o la Metformina (o similares) prescritas por el mdico y, a medida que se haga el tratamiento, hacer semanalmente un examen de glicemia, de manera que el mdico ajustar correctamente la

dosis de insulina o de Metformina hasta quedar del todo libre de la necesidad de tomarlas. Es tan peligroso, en efecto, tomar demasiado insulina o Metformina como demasiado poco. PARA EL HIPOTIROIDISMO Uno de los grandes causantes de las alteraciones en la tiroides es el consumo de agua clorada, ya que el cloro inhibe el yodo, que a su vez frena las hormonas de la tiroides. Otros causantes son los jabones y cosmticos ya que las substancias qumicas que contienen, al pasar a la sangre pueden tambin afectan la toroide. Adoptando el sistema de vida MAXIMVITAL los problemas tiroideos se curan por lo general dentro de 9 meses a mximo un ao. Es importante adems hacer mucho ejercicio, lo cual estimula la glndula pituitaria (la hipfisis), la cual a su vez estimula y regula la produccin de yodo de la glndula tiroides. Ojo! No dejar de usar la tirodixina prescrita por el mdico, pero hazte un examen mensual de la tiroides de modo que el mdico mismo ajustar la dosis (entre 25 y 150 gr) hasta quedar totalmente libre de medicamentos. PARA EL CNCER El cncer se cura infaliblemente en 9 meses, con tal que se haga estrictamente el tratamiento creado por la doctora Danesa Kristina Nolfi, que padeca de cncer de mama con metstasis, los mdicos le haban dado tan solo 3 meses de vida. Pero ella se pregunt: Por qu los animales en la Naturaleza nunca padecen de cncer?... Cayendo en la cuenta que ellos comen tan slo alimentos crudos adopt una dieta crudvora. Transcurridos 5 meses de mero crudo su cncer desapareci y perseverando en lo crudo hasta por 9 meses, qued definitivamente curada y vivi 26 aos ms de lo pronosticado. Este tratamiento del cncer a base de solo alimentos crudos es ahora mundialmente conocido, as como para curar otras enfermedades consideradas terminales. La alimentacin NOLFI para curar cncer se hace de la siguiente manera: Desayuno: Alternativa 1: Jugo extracto de hortalizas (zanahoria, pepino, apio, cilantro, un dientecito de ajo, un poquito de jengibre). Alternativa 2: Fruta, ya sea dulce o acida. ALMUERZO: 1. Ensalada cruda ORGNICA (tomate, zanahoria, pepino, lechuga, germinados de alfalfa, trigo, etc). 2. Una sola protena, de escoger entre los siguientes: sea leche de ajonjol, de alpiste o de amaranto previamente germinadas; sea papilla de linaza o de semilla de cha. CENA: Fruta dulce y orgnica.; Mango, banano, papaya, meln, zapote, etc. o jugo de caa fresca Sigue estrictamente todas las dems recomendaciones MAXIMVITAL Lee muy bien las crisis curativas. No tomes ninguna droga farmacutica (salvo, si fuera el caso, insulina o tirodixina por el tiempo que sea necesario) Respeta la fiebre Nunca permitas que se te haga una biopsia, la cual riega el cncer, ni un TAC, el cual genera cncer. Una vez curado el cncer consume al mximo un 25% de alimentos cocidos.

 PARA LA OSTEOPOROSIS: Tomar como fuente de calcio suplementario por un tiempo el calcio de la cscara del huevo que se hace de la siguiente manera: Coloca la cscara de un huevo criollo u orgnico en una pequea copita de puro jugo de limn. Deje la copita tapado durante la noche y en la maana la cscara ya estar disuelta, revuelve la mezcla con un poco de agua y unas gotas de miel. Esto lo debes tomar cada dos das por un mes en ayuno al despertar. Sino tomar un suplemento de calcio natural de un centro naturista. PARA PERSONAS CON DIFICULTAD VISUAL: Los 7 ejercicios para los ojos: Los ejercicios oculares deben realizarse sin gafas o lentes de contacto (lentillas) puestos. Adems de las ventajas estticas mantendrn tus ojos sanos, te evitarn el cansancio visual, y mejorarn notablemente tu visin diurna y nocturna. Hacindolos, incluso puedes lograr dejar las gafas o mejor, no llegarlas a necesitar nunca. 1) MASAJE DE LOS OJOS: Cierra los ojos apretando los prpados por 3 a 5 segundos, luego brelos por otros 3-5 segundos. Repite estos movimientos 7 veces. Luego cierra los ojos nuevamente y masajalos suavemente, por 1 o 2 minutos, con movimientos circulares de los dedos, presionando slo muy ligeramente para no hacerles dao. 2) OJOS A LA DERECHA Y A LA IZQUIERDA Sin mover la cabeza girar los ojos a la izquierda tanto como puedas, y luego igualmente a la derecha. Diez veces seguidas. 3) OJOS ARRIBA Y ABAJO: Bien sentado o de pie, y con la cabeza erguida y fija, levanta al mximo los ojos mirando hacia arriba (techo o cielo) y luego bjalos tanto como puedas, mirando hacia el suelo. Diez veces seguidas. 4) EL GIRO COMPLETO DE LOS OJOS: Sin mover la cabeza, gira los ojos en forma circular: arriba, a la derecha, abajo, y a la izquierda: en un crculo tan amplio y tan de prisa como puedas. Hazlo cinco veces seguidas, en el sentido horario y luego cinco veces, en sentido anti horario. www.youtube.com/watch?v=pTn0EEMtdOQ&feature=related3 5) LEJOS Y CERCA: Con la cabeza inmvil fija la punta del dedo ndice de la mano derecha extendida delante de ti, y luego fija un punto lo ms distante hasta que lo tengas bien enfocado. Repite tres veces. www.youtube.com/watch?v=pTn0EEMtdOQ&feature=related 6) ALEJANDO Y ACERCANDO UN DEDO: Levanta el pulgar a la altura de la nariz y mralo fijamente, concentrando con la mente y la vista. Luego aleja lentamente el pulgar horizontalmente delante de ti, tanto como se pueda, siguindolo siempre con la mirada fija. Enseguida acerca nuevamente el dedo a la nariz, hasta tocarlo, mirando siempre el dedo. Repetir cinco veces. 7) EL PALMING: Frota vigorosamente las palmas de las manos, la una contra la otra, para producir calor, y colcalas luego sobre los ojos, tocando los dedos la lnea del pelo. Cuando el calor se disipa, se deslizan los dedos haca abajo, rozando (acariciando) con los dedos los ojos cerrados. Tres veces.

 CMO HACER UN CATAPLASMA DE BARRO a) Consigue suficiente arcilla limpia, ojala sacada a cierta profundidad, y libre de piedritas y abonos qumicos, para que te alcance para varios das. b) Toma la porcin requerida de barro o tierra limpia (250 gramos o tres tazas), colcala en un recipiente y amsala con agua, hasta obtener una pasta blanda, viscosa y homognea. c) Esparcir esta pasta, con un espesor de aproximado un centmetro, sobre una tela fina o un papel grueso, usando una esptula, o un cucharn de madera o plstico. d) Coloca ste preparado, con la cara de barro directamente sobre la piel; e) Deja el cataplasma sobre la piel por ms o menos seis horas, luego quita el cataplasma, bota el barro, y coloca otra cataplasma. Se coloca idealmente por la maana entre 6 a 7 a.m., otro entre 12 y una, y el tercero entre 7 y 8 p.m. dejndolo toda la noche. f) El barro puede prepararse de antemano para un da entero, con tal de echarle un poco de agua encima cada vez que se use, de modo que no se seque el barro que queda en la vasija. 50) ENTIENDE QUE ESTA DIETA Y ESTILO DE VIDA ES DEFINITIVO Y EXAMNATE SI ESTS APLICANDO CADA UNA DE ESTAS 50 DISCIPLINAS No existen en efecto dietas. Slo una manera sana o malsana de comer y de vivir. Si, Dios perdona siempre, acudiendo a l con humildad y dispuesto a enmendarse, la Naturaleza es vengativa. Cualquier atentado en contra de sus leyes -el ingerir comida chatarra, el trasnochar, etc.- tarde o temprano lo cobra, siendo las enfermedades y los achaques de la vejez los intereses que se pagan por los placeres, vicios y abusos de la juventud. Pero tambin generosa, en cuanto cualquier regreso a costumbres ms saludables es enseguida por ella gratificado, con un gradual y proporcionado restablecimiento de la salud. EXAMINA POR TANTO, uno por uno las 50 disciplinas Maximvital, y aplcalos TODAS SIN OMITIR Ninguna. Solo as se liberar plenamente el poder auto curativo de tu cuerpo. El resultado ser la mxima salud y vitalidad alcanzables por tu organismo, tomando en cuenta su capital gentico e historia clnica del pasado.

AVISO FINAL Si nos comunicas tu correo electrnico, te avisaremos tan pronto salga el libro. Mientras tanto empieza a aplicar estos consejos, que puedes libremente enviar a otros y difundir entre tus familiares, amigos y conocidos. Que Dios te bendiga y te guarde en esplndida salud de cuerpo, alma y espritu para Su mayor contento y para tu mayor capacidad de servir

Inato Lonestone, Fundador y Director general de MAXIMVITAL