Voc tem o colesterol alto?

Ento, fique de olho nessas dicas

1. A ingesto de leite integral e seus derivados deve ser evitada. Se voc gosta de queijos, prefira os menos gordurosos, como ricota ou frescal 2. Coma mais peixe e carne de aves 3. Reduza o consumo de carne vermelha 4. Procure no comer biscoitos amanteigados, croissants, folhados, sorvetes cremosos, embutidos em geral (lingia salsicha e frios), carnes vermelhas gordurosas, carne de porco (bacon, torresmos), vsceras (fgado, miolo, midos) 6. Troque as frituras pelo assado 7. Evite receitas que usem muito leo 8. Substitua os molhos calricos, como maionese e cremes. D preferncia ao iogurte

diet,sucos de tomate e mostarda