Grandir Autrement

Autrement
Faire un projet de naissance
Grandir
Natre parents
Grandir et sv
Le baby Yoga
eiller
Grandir ensem
ble
ger bio ? Pourquoi man
Grandir en sav
ourant
t Le co-allaitemen
Mai Juin 2007 4,90
N5
Accompagner son enfant dans le sommeil

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr
Dossier
Sommaire
Actualits
Courrier des lecteurs vnements
P. P.
i
5 6
1$
Grandir au quotidien
Grandir pratique : Robes dallaitement : allaiter en toute lgret Grandir fut : Occuper les enfants en voyage Lire et grandir : Le maternage scientifiquement prouv !
P. 8 P. 11 P. 12
Natre parents
Grossesse : Lhaptonomie : crer un lien affectif avec son bb avant la naissance Venir au monde : Les rituels qui accompagnent larrive de lenfant Accouchement : Le projet de naissance : se rapproprier laccouchement Tmoignage avant/aprs bb : Maman espagnole, papa franais Chronique masculine : Et le papa, alors ?
P. P.
14 17
P. 18 P. 20 P. 23
Dossier
Accompagner son enfant dans le sommeil Lendormissement et les moments de sommeil peuvent tre vcus autrement que comme un apprentissage ou un combat. Il existe dautres manires de faire, plus douces pour lenfant et aussi pour sa famille.
2%
Grandir et sveiller
ducation : Baby yoga : pour tre en phase avec son corps Des cls pour comprendre : Punition : quand la menace ne s'excute pas Portage : En mai, porte comme il te plat ! Vu par les enfants : Les couches lavables ou la lavable-mania ! Se faire signe pour grandir : Maman Grandir son rythme : Bbs de 6 mois
P.
40
P. 43 P. 44 P. 46 P. 47 P. 48
Grandir ensemble
Grandir ici : La Haute-Savoie sveille Grandir ailleurs : Venir au monde aux Pays-Bas Faire grandir une initiative : LAFAR : pour un bon dpart dans la vie Grandir sur Terre : Pourquoi manger bio ? Grandir au naturel : Offrez la protection de lambre votre enfant
P. P. P. P. P.
6*
50 52 55 56 60
Grandir en savourant
Point allaitement : Le co-allaitement Zoom aliment : Les olagineux Carnet de recettes : Recettes base damandes et de noisettes
P. 63 P. 67 P. 68
Sommaire du prochain numro et charte du magazine

2
Mai - juin 2007 - Grandir autrement n 5
7)
g d i t o
4$
Lenfant dormir a-t-il bientt ? A enfants ! Un su h, le sommeil d es tant il proccupjet qui fait couler beauco u p e d le e s n p cre, a re n bambin ne fa ts Quand un b b ou pas ses nuits .et difficile dtre it serein avec la fa se rveille sans arrt, de lenvironnem tigue et/ou les pressions parents. Linqui ent qui psent sur les p a u tu le d s e d g es agne vite : fait-il Lais-je (trop) g d es ca t u ch en em lu ars i lais nt lhabit avec moi ? Ne d ude de dormir? evrais-je pas sa laisser pleurer p lu t t me rsoudre ? Voici des ques les parents se p ti o n s parmi dautres le o se n t a lo que rs . redcouvrir que Et si lon appren les rveils no a it lenfant, mm e passs les precturnes sont normaux chez que de nombre miers mois ? Sa uses cultures a faire tout un pla cceptent ce faitvez-vous t et sans en sa ns chercher lu Car de toute fa tt er o co n n , tre ? ce la passera tt ou Nous esprons q ta u rd e ce ! n u m rpondra encore r , plus toff de 12 pages, mieux voso Vous trouvere attentes. z d a n pour mieux m s ce numro une nouve lle chronique prendre ses enfa dailleurs bieco nts. Nous sou n ve n u e haitons Catherine qui n plaisir de rejoin o u s a d re fa n it o le tr e quipe. Puisse vous aider dans n t se vo s tr r e fl ch exions eminement de p Retrouvez gale a re m n en t. t d es art les sur le p naissance, la la rojet de ce des papaic portage faonpes s dans la soci ti le co-allaitemen vale, lalimentation biolot, le Venez lire de no t et toujours de dlicieusegique, sur notre blog. mbreux tmoignages lis s recettes ! ces articles Bonne lecture ! Carine, Rdactrice en ch ef
Dodo, lenfan t do
5%
Directrice de la publication et de la rdaction : Carine Phung Van - Rdaction : Gaelle Goutain, Carine Phung, Brengre Chapuis, Sophie Petit, Eliza Roxana, Raffa, Martine Vergnol, Isabel Jimenez-Debeze, Anne Brunner, Stphanie Boudaille-Lorin, Emmanuelle Sampers, Catherine Piraud-Rouet, Ingrid van den Peereboom, Jacinthe Lefebvre, David Durand, Catherine Dumonteil-Kremer, Ludovic Lorin - Communication : Voodoo Studio, David Durand, Aurlie Jonneaux - Photo de couverture : Rebecca Young - Photographie : Hlne Biensa, Emmanuelle Sallustro, Marine Boivin, Thierry Marius, Sandrine Fraikin, Barbara Fels - Illustrations : Martine Caillol - Conception, maquette et mise en page : Olivier Monnier (06 15 59 14 02) - Impression : Alias - 13, chemin Albert Camus, ZA champs Fila, 38320 Poisat. Tir 3 000 exemplaires. ISSN : 1954-2925 - Numro de CPPAP : 1008 G 88505 - Association Grandir autrement - 14 rue Charles Beylier 38400 Saint-Martin-d'Hres http://www.grandirautrement.com - contact@grandirautrement.com Et merci aux parents pour leurs tmoignages et/ou leurs photographies ! Le magazine est imprim sur du papier recycl non blanchi, avec de lencre vgtale sans solvant, par un imprimeur inscrit dans une dmarche de dveloppement durable et ayant reu le label Imprimvert.
Vers un sommeil de qualit...

Maman de deux petites filles, Martine Caillol est lauteur de plusieurs livres traitant de maternage et de parentalit, et dune bande dessine sur lallaitement. Elle cherche diter ses livres. http://planete-lomasaga.site.voila.fr
4
Courrier des lecteurs

Nous vous remercions pour vos courriers.
Enfin un magazine sur le maternage...

Nos enfants allaits, ports, signeurs, en couches lavables ou bio et leurs parents ne sont plus des btes curieuses ! Merci ! Nous sommes plusieurs mamans de la rgion toulousaine vouloir crer une crche parentale ouverte tous et respectant les rythmes de l'enfant, acceptant les couches lavables, le lait maternel, le portage en charpe, l'alimentation bio et respectueuse du mode d'ducation des parents, seuls savoir ce qui est le mieux pour leur enfant. Pour cela, nous avons ouvert une liste de discussion sur Internet (http://fr.groups.yahoo.com/group/crecheparentalebbnat/) afin de recueillir les expriences d'autres parents, leur soutien et, pourquoi pas, quils se joignent nous. Encore un grand merci pour votre magazine que je dvore ds son arrive dans ma boite aux lettres. Christel C., maman de Sohan, Toulouse.
Merci pour toutes les
super ides et toutes les belles valeurs que vous transmettez. uvrons pour que nos enfants clairent le monde de leurs rires. Ccile B., maman de deux enfants, et qui pratique l'hygine naturelle avec son second enfant.
Je viens de dcouvrir votre
Erratum
magazine et j'apprcie beaucoup, en tant que maman d'une petite fille de 11 mois que j'allaite encore, et j'aime beaucoup le blog cuisine aussi, en tant que bloggeuse amoureuse de la cuisine. Merci. http://leonine194.canalblog.com
Bonjour et merci bien pour votre boulot !Juste une bafouille pour signaler que la baignoire Shantala n'est pas en pvc, sinon je n'en vendrais pas dans ma ptite boutik grenobloise... Elle est en polypropylne sans cadmium ni pvc. Il serait chouette de faire un erratum sur le numro suivant afin d'viter la panique chez quelques mmans et ppas anti pvc ! kosalutations enneiges... Alexandra (Mon petit ko), un enfant.
NOTRE RPONSE
Voil, cest chose faite, merci Alexandra !
Je n'aurais jamais pens trouver un magazine familial
qui saurait m'intresser de la premire la dernire page, sans sauter le moindre article ! C'est simple : depuis qu'une amie de mon association d'allaitement (Sosallaitement76) m'a fait dcouvrir votre deuxime numro (dans lequel j'avais tmoign, sans connatre le titre du magazine, par le biais d'un forum, sur l'allaitement et la reprise du travail), je dvore littralement chaque numro ! Je suis galement ravie, car ma prise de conscience cologique date de la naissance de ma fille il y a 10 mois, et je dcouvre une lecture associant maternage proximal et protection de l'environnement ! Enfin, par le biais de votre magazine, j'ai connu le blog passionnant de Raffa, tlcharg son livret et... le mnage la maison est dsormais totalement cologique ! Merci pour ce magazine qui est la fois beau par son contenu et son message, et par son aspect, il donne envie de le conserver prcieusement ! Amlie S., maman de Cassandre, 10 mois.
Merci pour vos messages dencouragement !

Grandir autrement n 5 - Mai - juin 2007
Festival de la terre
La 3 dition du Festival Mondial de la Terre se droulera du 18 au 24 juin 2007. Cette anne, le thme mis en avant est celui des solidarits. Ce festival a lieu dans de nombreuses villes aux quatre coins du globe. Vous pouvez consulter le site internet http://www.festivaldelaterre.org pour connatre les divers vnements qui auront lieu, ou pour en proposer ! Association Terralliance : 01 49 77 71 30 ou info@festivaldelaterre.org
e
Nouvelle ptition pour 6 mois de cong parental

Voici le lien de la nouvelle ptition, qui concerne toutes les mamans, quelles allaitent ou pas : http://www.mesopinions.com/ Les-tetouilleurs-se-rebellent-petitionpetitions c374624c7901b2841f3e29 b6768c8016.html
Lostopathie en voie dextinction ?

Le Collectif Ostopathie en danger lance lalerte : un dcret de loi pourrait bien limiter lexercice de lostopathie aux seuls mdecins et kinsithrapeutes. Sous prtexte de rglementer la profession, cette discipline, qui a dabord t rcuse par la mdecine traditionnelle, risque donc dtre rcupre par de vrais professionnels de sant, mais peu forms lostopathie, aux dpends des ostopathes expriments. Ptition, informations et comit de soutien : http://www.osteopathieendanger.fr
Les Rencontres du maternage

Les premires rencontres du maternage organises le 24 mars Paris par lassociation APCL Bulle de coton ont connu un franc succs puisque pas moins de 350 visiteurs sont venus rencontrer les 14 exposants, et assister aux ateliers proposs (couture, signe avec bb, etc.). Des jeux et du maquillage attendaient les enfants. b Une partie de l'quipe de Grandir Autrement tait l pour rpondre vos questions et tout simplement vous rencontrer ! c Atelier couture de couches lavables organis par l'association Bulle de Coton. dLes enfants taient galement de la partie ! eL'atelier pitchousigne a attir beaucoup de parents dsireux de mieux communiquer avec leurs enfants grce la langue des signes.
2
6
Le lait maternel, ressource nationale !

Depuis 1993, ltat norvgien a inclus dans le calcul de son PIB* laliment invisible mais bien rel produit par ses citoyennes allaitantes. tabli partir de bases statistiques - nombre denfants allaits, dure moyenne de lallaitement, production prsume de chaque maman - et rapport au prix de vente du lait maternel aux hpitaux (50 dollars US le litre ou kg), le volume de 8,2 millions de kg de lait maternel produit par les mres reprsente plus de 400 millions de dollars US !
MAISonaitON
L'intrt d'une Maison de Naissance prend tout son sens dans un mouvement de citoyens. Le nombre des usagers demandeurs psera sur les dcisions des instances officielles. Lassociation sollicite donc aujourd'hui toutes les nergies sensibles la Naissance et la libert d'en choisir le lieu. Tout soutien (moral, juridique, financier, logistique,...) est le bienvenu.
Sex yoga
MAISonaitON est une association, de loi 1901, cre en janvier 2006 par des parents et des sages-femmes *Produit Intrieur Brut : somme des valeurs ajoutes de pour porter un projet de lensemble de la production dun pays, laquelle Maison de Naissance s'adjoignent la T.V.A. et les droits de douane. Rennes. http://www.waba.org.my/wbw/wbw98/ Un groupe de travail avance french.htm depuis plus de 3 ans vers la cration de ce lieu respectant la physiologie des grossesses et des accouchements, un mi-chemin entre la maternit et le domicile, avec l'accompagnement confiant d'une sagefemme rfrente.
maisounaiton@gmail.com En cours de cration : http://maisounaiton.over-blog.com/ http://maisounaiton.free.fr
La gyn gym ou sex yoga permet de mieux habiter son corps en matrisant son cycle et en connaissant mieux son fonctionnement. Un atelier sex yoga aura lieu en France Paris le weekend du 23 et 24 juin. De plus, un atelier sur le thme de la mnopause est prvu le vendredi 22 juin au soir et des consultations individuelles avec Mona Hbert, initiatrice de cette pratique, le lundi 25 juin.
Symbole international pour lallaitement maternel

Le magazine amricain Mothering a rcemment organis un concours rcompensant le meilleur symbole international pour lallaitement maternel. Lide tait de crer un symbole utilisable dans les lieux publics (salles dattente, magasins, gares, etc.) pour communiquer aux mamans qui allaitent quelles y sont les bienvenues. Le but tait galement de changer du symbole du biberon qui, dans certains endroits publics (trains, aroports, etc.), signale lespace de change du bb. Le symbole gagnant a t cr par un jeune papa qui la mis dans le domaine public. Vous pouvez tlcharger ce symbole partir de la page : http://www.mothering.com/sections/action_alerts/iconcontest/ic on-downloads.html Esprons le trouver rapidement dans les lieux publics !
Renseignements et inscriptions : Carole Beaudy (06 10 49 07 74, carolepourmonahebert@yahoo.fr Pour plus dinformations : http://www.lamedecinedesfemmes.com
Free hugs : un peu de baume au coeur

Un hug est une accolade conviviale. Free hugs (entendez clins gratuits) est un concept rvolutionnaire qui cherche briser les barrires de l'individualisme et de l'inhibition des contacts humains. Venu dAtlanta et d'Australie, le concept ft diffus sur le web (You Tube, http://www.youtube.com/watch?v=vr3x_RRJdd4), et cra une dferlante de happenings partout dans le monde. Encore peu reconnu en France, de jeunes franciliens cherchent tendre le message un peu partout dans les rues de la mtropole. Alors nhsitez plus aller vers les autres et dcidez-vous enfin partager quelques secondes de chaleur humaine.
Pour retrouver les prochains rendez-vous : http://www.calins-gratuits.com/

GRANDIR PRATIQUE
Robes dallaitement : allaiter
i lon peut tout fait allaiter sans vtements particuliers, en soulevant par exemple son T-shirt, cela peut savrer plus compliqu si lon dsire se mettre en robe ! On est alors littralement coince, moins davoir une robe trs dcollete, ce qui nest pas forcment discret Que faire alors ? Pour celles qui savent pas coudre, acheter une robe dallaitement est une solution. De plus, un accs au sein de ce type est trs apprciable quand on porte son enfant en charpe ou en sling, car il ny a pas extraire le tissu de sous le porte-bb ! Grandir Autrement vous prsente donc ici une slection de robes dallaitement.
Flamenco
Tbalou
CARINE PHUNG
x Nouveaut
Totseat
Environ 32
www.totseat.com ou +44 131 226 6064 Existe en 6 coloris, pour les enfants de 8 mois 2 ans, 50 % coton, 50 % mlange de polycoton. Fabriqu au Royaume-Uni et en Chine (production quitable). Une fois pli, ce sige en tissu tient dans une petit pochette quon glisse facilement dans son sac. Rglable et lavable en machine, il est pratique pour sortir djeuner. De plus, le bb a un support dorsal grce une ceinture qui se fixe sous le dossier de nimporte quelle chaise dadulte prsentant un vide au niveau du dos de lenfant. (Grand Prix des nouvelles ides de produits pour bbs au Scottish Design Awards)
58
Cette robe sans manche, la coupe flatteuse, peut tre porte tout de suite aprs laccouchement. Trs lgante, elle peut galement tre utilise pour une occasion spciale. Accs aux seins en cartant les pans de la robe.
XS au XL 92 % viscose, 8 % lasthanne Coloris au choix : Olive, rose corail, framboise, noir Fabrique Singapour Vendue par Mamanana
59
Une robe pratique et confortable pour gayer les beaux jours. Accs aux seins en soulevant un pan de la robe.
4 tailles : du 36/38 au 42/44 100 % coton Coloris : prune, rose, turquoise, rouge Conue en France, fabrique au Maroc (la socit
Tbalou est compose de quatre femmes, toutes attaches la libert des femmes). http://www.tebalou.com (03 26 80 73 62)
http://www.mamanana.com (01 34 51 05 82)
x NOUVEAU
en toute lgret
Wrap dress Princess Cami Gown
Saponhair
11,90 (250 ml) Laboratoires Cosmigea Un shampooing vgtal au macrt dcorces de noix de lavage. Mais celui-ci nen a que les avantages : les cheveux brillent, sont doux, et faciles coiffer. Qui plus est, ce shampooing aide lutter contre les pellicules et le vieillissement capillaire. Convient tous type de cheveux, sauf cheveux trs gras. Parfum au patchouli (certains naiment pas cette odeur). Certifi par Ecocert. Les noix sont issues du commerce quitable. http://www.cosmigea.com (01 77 10 43 97)
Coup de cur
CD Berceuse du monde
14
environ 73
(119 CHF)
environ 50
Elle permet de porter directement un nouveau-n en peau peau. Elle ne sutilisera de la sorte que peu de temps, moins davoir un bb de petite corpulence, mais pourra ensuite servir de robe dallaitement. Precious Image Creation commercialise ainsi tout une gamme de vtements permettant le peau peau avec son bb.
Tailles : XS XXL (quelques euros de plus pour le XXL) Coloris
Une robe lgante, mais qui ne fait pas trs jeune. Elle met nanmoins la silhouette en valeur. Accs aux seins en cartant les pans de la robe
Existe en 5 tailles (34 50) 90 % coton, 10 % spandex Fabrique aux Philippines Vendue par Jubilane http://www.jubilane.ch
: bleu, vert bouteille, noir et mauve
(Suisse, 00 41 21 943 24 00)
En microfibres Fabrique aux USA Vendue aux Etats-Unis (en vente sur le site internet). http://www.preciousimagecreations.com
Gilles Diederichs et Jean-Marc Willaroza LOreille verte Un voyage fabuleux, qui nous berce au gr du rythme de mlodies du monde entier. Clavecins, balafons, cithares, luths, binious, mandolines, et bien dautres instruments, nous entranent vers des rves paisibles. Des ambiances naturelles (bruits doiseaux et sons de la nature) nous transportent dans un monde de douceur. Bref, cest notre coup de cur du mois. http://www.oreilleverte.com (01 43 68 41 67)
GRANDIR FUT
Occuper ses enfants en voyage

Voyager avec ses enfants, cest comme partir laventure. Comment faire de ce priple une exprience que lon aura plaisir renouveler ? Un grand merci aux parents de lArbre bbs qui ont dsir partager avec nous leurs astuces et leur vcu.
DANS LES BRAS DE MORPHE
Une astuce qui semble bien marcher : partir lheure de la sieste ou la tombe de la nuit. Les enfants passent alors une partie du trajet dans les bras de Morphe. On partait toujours aux heures de siestes : on mange tranquillement un peu plus tt (tout est prt dans la matine) et on part vers 12h/12h30. On allonge les siges-auto, on met les cale-ttes autour du cou, une petite couverture, les doudous, et dodo pendant 2 heures au moins. Sinon, nous sommes partis au Portugal quand Awen avait 18 mois. On a mis 3 jours : on suivait le rythme du sommeil, des repas. On s'arrtait environ toutes les 3 heures, on grignotait, on le faisait marcher ou jouer au ballon, et quand il dormait, on diffrait les arrts jusqu'au rveil suivant. Anna, 2 enfants.
LCHARPE : UNE PRCIEUSE ALLIE

Et quand lhoraire ne peut tre dcid en fonction des rythmes de lenfant, lcharpe peut tre une allie prcieuse dans le train ou dans lavion, comme le raconte Cline : Ma famille habite loin et je trouve que le train, c'est un moyen formidable pour voyager avec bb... pas de fatigue, pas de stress, rapidit et scurit, mis part que ce nest pas du tout adapt aux voyages de nos petits chrubins. J'en ai fait la fcheuse exprience lors de notre premier voyage : pas vident de placer un cosy embarrassant sur le sige d' ct, ou
de se trimbaler la poussette qui va gner tout le monde... La solution ? Ma fameuse charpe qui m'est d'un grand secours en toute circonstance. Mon second voyage a alors t fort agrable, mon bb contre moi, moi ayant les mains libres pour les bagages, et l'heure de la sieste, pas de problme : on trouve deux attaches, on noue lcharpe en hamac et bb s'endort balanc par les mouvements du train Bref si vous partez en train, n'oubliez pas votre charpe...
2 heures, on s'arrte pour une bonne pause et on repart avec les mmes rituels, plus une sieste entre deux...
RAJOUTER UNE COUCHE DEXTRAORDINAIRE

Parce que les voyages sont rarement ordinaires dans notre socit sdentarise, les enfants apprcient de recevoir pour cet vnement (qui peut les dsorienter) un nouveau jouet, ou de manger ou boire des choses dont ils nont pas lhabitude. Christelle S., un enfant, raconte : Je suis alle en Australie avec Lina quand elle avait 15 mois. J'tais toute seule l'aller et au retour. C'est vrai que c'est long, mais je n'ai pas de mauvais souvenir ; tout s'est trs bien pass, en partie grce a l'allaitement. Je serais prte repartir demain. J'avais prvu des petits jouets nouveaux qu'elle n'avait jamais vus et que je sortais de mon sac par magie dans les moments difficiles (style du sable ou des cailloux dans une boite bien ferme, a fait des jolis bruits, etc.).
QUAND LENFANT TROUVE LE TEMPS LONG

Ludivine, maman de Lila, deux ans, nous livre ses trucs : On fait rgulirement 10 heures de voyage pour partir en vacances. Ce qui marche chez nous : au dbut, on regarde le paysage, puis on propose des jouets quand Lila en a marre, puis on lit un livre et en dernier recours, avant l'arrt, c'est la musique (ses CD de Bob Marley ; elle adore, elle rclame : Tu mets Bob, papa). Et quand on a fait environ
CARINE PHUNG
11
LIRE ET GRANDIR
Le maternage scientifiquement prouv !

UN ENFANT HEUREUX FAITES DES CHOIX DUCATIFS AVERTIS
GRCE AUX RCENTES DCOUVERTES SCIENTIFIQUES
Margot Sunderland. Traduction : Rgine Cavallaro, Anne Trager, Fabrice Neuman ditions Pearson Education, 2007 27,90 Trs attendue en France, voici enfin la traduction de The Science of parenting. Sous des allures de Laurence Pernoud alternatif, l'ouvrage reprend mthodiquement les traditionnelles problmatiques de l'ducation du bb et de l'enfant (les pleurs, l'endormissement, la sociabilit, les colres, le choix dune nounou ou de la crche, etc.), et dresse le bilan des dernires recherches en neurosciences. Quel est limpact des choix parentaux sur le systme crbral de lenfant ? Laisser pleurer un bb, par exemple, lui apprend refouler ses peurs et lexpose des bouleversements hormonaux potentiellement toxiques. Accueillir la colre du bambin, aider celui-ci dans sa frustration sans le juger, lui permettent de construire des canaux crbraux qui, tout au long de sa vie, laideront grer son stress au mieux et ne pas se laisser submerger par ses motions. L'ducation que l'on offre son enfant a des rpercussions durables, voire dfinitives, sur son systme crbral et sur sa capacit tre heureux. Elle va en effet conditionner ses ractions aux vnements toute sa vie durant et influer sur sa capacit prendre les bonnes dcisions : c'est ce que rvlent les neurosciences. Le propos est clair, tay par de troublants clichs d'IRM du cerveau. On regrettera toutefois certains conseils (qui restent anecdotiques, fort heureusement) allant dans le sens dune ducation fonde sur le systme de la punition et de la rcompense. Un livre que tout parent ou futur parent devrait lire B.C. 12
Catherine Dumonteil-Kremer ditions La Plage, 2006 Michel Odent. ditions 12 , imprim sur papier recycl Jouvence, 2001 14,90 Souvent, on a plaisir partaQuand des scientiger les premiers jeux de nos fiques sintressent tout-petits, mais en grandislamour, ils dcousant, jouer devient pour vrent locytocine et nous une corve dont on en concluent que sacquitte de bon ou mautoute la technique vais gr. Pourtant, si nous mise en place autour dpassons la peur du ridides accouchements ces dernires dcennies cule, limpression de est rtudier. Michel Odent nous dvoile perdre notre temps, notre fatigue dans cet ouvrage comment les sciences biolo- aprs une dure journe, si nous faisons leffort de giques ont commenc aborder le problme sauter de plain-pied dans lunivers de nos travers des expriences sur des canards, des enfants, que de joies nous allons dcouvrir ! Car rats et une observation de ltre humain. entrer dans la spontanit, cest aussi se laisser Dans ce livre, lauteur met en lumire lim- enfin aller vivre. De plus, au travers du jeu, lenportance de la naissance comme moment- fant a tant nous dire ! Catherine Dumonteilcl o se dveloppe la capacit aimer. En Kremer nous livre dans cet ouvrage les cls pour effet, lorsque la naissance est tout fait res- se mettre jouer avec nos enfants, tant en nous pecte, lorsquelle se passe le plus physiolo- donnant des pistes de rflexion que des proposigiquement possible sans gner le premier tions concrtes de jeux. Le Karat-Chaussettes, contact maman-bb, la mre partage alors par exemple, ou le jeu du tapis volant, vous plaiavec son bb le pic docytocine le plus lev ront tous les coups et creront une ambiance possible. Or les chercheurs ont prouv que familiale hilarante ! Enfin, une slection pertilocytocine est une hormone libre tout au nente de jeux vendus dans le commerce nous est long de la vie amoureuse : lors des relations propose. Eh bien, jouez maintenant ! C.P. sexuelles, lors de lallaitement, mais mme aussi par exemple lors dun dner entre Les allergies amis. Cette dcouverte est dautant et les alternatives plus importante que notre civiliDans son dernier hors-srie, sation ne peut plus se perle magazine Alternative Sant passe mettre de perturber la capacien revue tout ce quil faut savoir sur les allergies t daimer au profit du et les intolrances. Pollution, malbouffe, stress, potentiel humain dagressimdicaments, vaccins, toutes les causes aggravantes vit. Enfin, Michel Odent sont examines pour expliquer en partie le boom des nous expose une thse tout allergies. De nombreux conseils pratiques sont donns fait intressante sur les suivant chaque cas dallergie. Enfin, une partie trs origines de lHomme. C.P. complte fait le point sur les alternatives qui soffrent
aux personnes allergiques : mthode Gesret, mthode Naet, thermalisme, ufs de caille, homopathie, rgime Kousmine Le choix est vaste pour recouvrir un mieux-tre, voire la gurison de lallergie. Alternative sant, hors-srie n 35, dcembre 2006, 7 C.P.
LAMOUR SCIENTIFI LES MCANISMES DE LAMOUR
JOUONS ENSEMBLE AUTREMENT
DU BRUIT AVEC NOTRE CORPS
Mais qui fait tout ce bruit ?

Boum ! Boum ! Boum ! C'est un monstre mal lch ? Ou ce sont tes petits pieds ? Pan ! Pan ! Pan ! la porte une sorcire ? Ou c'est toi qui tapes par terre ? Whoouuu ! Whoouuu ! Whoouuu ! C'est la tempte dehors ? Ou ta bouche qui souffle fort ? Clac ! Clac ! Clac ! Un crocodile lattaque ? Ou ce sont tes doigts qui claquent ? Hou ! Hou ! Hou ! C'est un loup bien dgourdi ? Ou alors c'est toi qui cries ? Tap ! Tap ! Tap ! C'est un mauvais gnie ? Ou c'est toi qui applaudis ? Smack ! Smack ! Smack ! C'est la bouche du serpent ? Ou un bisou pour Maman ? Zzzz ! Zzzz ! Zzzz ! C'est une gupe et son aiguille ? Ou bien tu t'es endormi ?
CLINE CLAIRE
RET TI
Mode demploi On lit une fois la comptine ensemble, puis on cherche avec son corps le moyen de reprsenter les bruits : les pieds tapent par terre pour faire boum, la bouche souffle pour faire le vent.... On joue aussi sur les intensits des bruits : les deux dernires strophes doivent se faire presque en chuchotant. Cette comptine permet dexplorer le plaisir de faire du bruit avec son corps. De plus, elle peut se rvler trs efficace pour dsamorcer un conflit lorsque lenfant fait trop de bruit : cela permet ladulte de prendre la situation avec humour, et cela permet lenfant de satisfaire son dsir dexpression lespace de quelques instants (en plus, avec le soutien de ladulte, quelle joie !). la fin de la comptine, le bruit dcrot pour laisser place plus de calme
MA
RION
PIFFA
13
N atre parents
GROSSESSE
Lhaptonomie : crer un lien avec son bb avant la naissa

Approche affective par le toucher, lhaptonomie permet la maman et au papa dentrer en communication avec leur bb ds la grossesse. Et de rester connects lui tout au long de laccouchement pour accompagner sa venue au monde.
uand ma fille est ne, je la connaissais dj car nous communiquions tous les deux depuis six mois, travers le ventre de sa maman, Sylvie. Pour moi, ctait dj un petit tre part entire que je dcouvrais enfin en chair et en os, raconte David, papa de Clmentine, deux ans et demi. Lhaptonomie ma aid devenir papa trs sereinement. Comme David et Sylvie, les futurs parents sont de plus en plus nombreux suivre des sances dhaptonomie pendant la grossesse. Mais de quoi sagit-il exactement ? Du grec haptein qui signifie toucher, lhaptonomie se dfinit, selon les termes de son fondateur Frans Veldman, chercheur en sciences de la vie, comme la science de laffectivit. Grce un contact tactile tabli en posant leurs mains sur le ventre de la maman, les parents entrent en contact avec leur bb in utero et crent avec lui une relation affective. Cest un vritable change qui sinstalle entre eux, observe Lionel Charvin, sagefemme libral. En communiquant ainsi avec leur bb, ils font sa connaissance, lui apportent de lamour et installent, pour lui, ce que lon appelle la scurit affective, cette confiance absolue qui lui donne envie de vivre.
Faire connaissance avec son futur bb et laccompagner grce au toucher, cest possible !
UN ACCOMPAGNEMENT LA PARENTALIT
Lhaptonomie ne se rsume donc pas une simple prparation laccouchement. Cest un vritable
Lhaptonomie post-natale
Souvent ngliges, ces sances post-natales, au nombre de trois ou quatre, sont trs utiles aux parents qui y apprennent comment porter et stimuler leur bb pour louvrir au monde et favoriser son veil et son autonomie.
accompagnement la parentalit qui permet galement de se prparer la naissance de lenfant, prcise Catherine Dolto, mdecin haptothrapeute. Au nombre de huit, les sances dbutent ds le troisime mois de la grossesse, chez un professionnel form lhaptonomie, en gnral sage-femme, gyncologue ou psychologue. Cet accompagnement se droule dans lintimit de lhaptothrapeute et du trio premre-futur bb. Car contrairement dautres prparations, le papa est prsent et trs impliqu. Tout commence par une sensibilisation au toucher haptonomique. Cest un contact plein de respect, une invitation pour le bb, confie le sage-femme. Les parents sont autour de lui et souvrent une coute perceptive trs fine. Le bb, lui, se manifeste trs rapidement. Notre fils venait se lover dans nos mains, raconte Flore, maman belge de deux enfants. Sil
14
f Jai guid mon bb vers la sortie
affectif nce
tait dun ct de mon ventre et que lon posait nos mains de lautre ct, on le sentait se dplacer. David confirme : Je posais mes mains et elle ragissait dans les deux secondes ! Ctait magique. Je ressentais presque ce que la maman percevait de lintrieur.
Anne-Galle, maman de Marius, deux ans et dEliott, sept semaines Anne-Galle a utilis lhaptonomie lors de ses deux accouchements. Pour le premier, jai accouch dans une maternit trs ouverte cette pratique. Grce ses mains sur mon ventre, le papa accompagnait chaque contraction et jai eu limpression que lon accomplissait le travail deux. Mais la fin, jai demand la pridurale, non pas cause de la douleur, mais par peur de lexpulsion. Je nai alors plus rien ressenti. Pour son deuxime accouchement prvu la maison, Anne-Galle a pu utiliser lhaptonomie tout au long du travail. Pour ne pas paniquer, je me rappelais que je guidais mon bb vers la sortie. Lors des dernires contractions, jai lch prise et profondment accept ce qui se passait. Au lieu de pousser, je me suis ouverte totalement pour laisser passer mon bb.
SOULAGER LES MAUX DE LA GROSSESSE

Mais lhaptonomie ne consiste pas seulement faire coucou son bb, comme on pourrait le penser. Au fil des sances, le papa apprend des gestes pour replacer le bb dans son berceau naturel, ni trop bas, ni trop en avant, afin dattnuer leffet de pesanteur ressenti par la maman et soulager ses petits maux de la grossesse. On parle de recentrage de la silhouette, de dcambrage de la maman, indique Lionel Charvin. Lenroulement permet, lui, de faire remonter le bb. Un geste utile en cas douverture prcoce du col, dont Flore sest servi. Pour mon fils, jai t mise au repos cause dun risque daccouchement prmatur. Avec mes mains, je linvitais remonter vers mon cur. Et a marchait ! Lhaptonomie prend tout son sens en cas de difficult durant la grossesse. En cas dinterruption mdicale de grossesse, par exemple, les parents peuvent tablir un lien avec leur bb comme sils pouvaient ainsi lui tenir la main jusquau bout, prcise Catherine Dolto.
lui a permis de grer la douleur. Ce contact tait comme un pont entre nous qui me servait prolonger ma douleur dans le bras de mon compagnon, raconte-t-elle.
ET LA MATERNIT ?
Comme le prcise Lionel Charvin, guider son enfant de la sorte est incompatible avec une pridurale, la maman ne devant pas tre coupe de ses sensations. La question se pose alors de la ralisation dun tel accouchement en structure hospitalire. Je suis reste connecte avec mon bb la maison mais, arrive la clinique, jai perdu le fil quand la perfusion a t pose. Cest le papa qui ma recentre, avoue Lennie. Sinformer des habitudes de la maternit o lon souhaite accoucher et de la libert quelle laisse aux parents est donc fortement conseill. Catherine Dolto conseille, le jour J, dexpliquer son choix lquipe, sans se braquer. Ensuite, cest au couple dtre cratif, mme a minima, pour crer un contact entre eux, avec une main pose sur le ventre, le bras ou lpau le, et rester ainsi connects leur enfant. EMMANUELLE SAMPERS
ACCOMPAGNER LA NAISSANCE DE SON BB

Le couple se prpare galement au jour J. On considre que lenfant participe lui-mme sa naissance, quil cherche son chemin et que le rle des parents est de le guider vers la sortie, poursuit le mdecin haptothrapeute. La maman nexpulse pas son bb mais elle lui ouvre activement le passage vers le monde. Durant le travail, le couple se connecte avec son bb grce au toucher. Soutenue par son compagnon, la maman peut alors accueillir les contractions et les accompagner pour dilater le col. Pour son deuxime accouchement, Lennie, maman dElliott, deux ans et demi, et de Lilo, cinq mois et demi, a apprci la prsence de son mari. Jai fait une grande partie du travail la maison. Jtais debout, adosse au papa, qui avait ses mains poses sur mon ventre, se souvient-elle. Grce la technique de lenroulement, il invitait notre fille se positionner vers larrire, vers le bassin. Et a me soulageait. Pour Flore, le contact des mains de son mari sur son ventre
x savoir
Pour trouver un haptothrapeute, crivez au centre international de recherche et de dveloppement de lhaptonomie, qui vous fournira la liste des praticiens en France : CIRDH, 66400 OMS. Tl. : 04 68 39 42 23. Noubliez pas dy joindre une enveloppe timbre votre adresse. Les sances cotent entre 30 et 80 . Huit sont rembourses par la scurit sociale, condition de ne pas cumuler avec une autre prparation et de les effectuer chez une sage-femme ou un mdecin.
15
N atre parents
VENIR AU MONDE
Les rituels qui accompagnent larrive de lenfant

Louvrage de Lise Bartoli, Venir au monde1, a enfin t rdit (sous une forme enrichie) le mois dernier. On y dcouvre les rituels qui accompagnent la grossesse et la naissance des enfants travers le monde.
DES ANNES DE RECHERCHE
Alors que Lise Bartoli prparait la rdaction de son premier Guide des maternits en 1993, elle rencontre une quipe de sages-femmes ayant d sadapter aux exigences dune communaut de maliennes, notamment en leur permettant daccoucher mme le sol. Lise Bartoli commence alors sintresser aux rituels accompa- femme enceinte, avec des interdits et des gnant lenfantement et dcouvre quaucun devoirs autour de cette question. Des ouvrage nexiste sur le sujet. Elle sattelle gestes visant maintenir luterus ferm compulser plus de 200 ouvrages et ren- pendant la grossesse, ou louvrir lapcontre des mamans de toutes origines proche de laccouchement, sont trs soupour recueillir des tmoignages rcents. vent pratiqus. 80 % des mres accouJai dcouvert que ces rituels sont encore chent la verticale : on naccouche trs prsents pour les femmes migrantes, jamais sur le dos ! Les femmes sont touqui cachent encore beaucoup de jours portes par dautres femmes choses aux mdecins, de peur et, en gnral, on accouche LES RITUELS quelles ne soient pas respecchez sa propre maman, sans PERMETTENT tes, souligne Lise Baroli. prsence masculine. Aprs DANCRER Venir au monde parat alors laccouchement, sur les trois NOTRE en 1998 et connat un vif sucquarts de la plante, on obserAPPARTENANCE ve une priode de rclusion de cs : Je crois quil y a un rel UN GROUPE besoin de savoir comment les la mre et de lenfant, cest--dire HUMAIN. choses se passent ailleurs et de retourque la communaut prend compltener quelque chose de ritualis, ce dont la ment en charge la mre qui ne fait rien, surmdicalisation nous a loigns. sinon soccuper de son bb. Les mamans Louvrage est rapidement puis et Lise est ayant accouch sont alors de vritables mme oblige de se racheter sur internet reines, cest un peu la faon de la commuun exemplaire de son propre livre au naut de les remercier. Cette priode perdouble de son prix ! met la mre de rcuprer et de passer du statut de femme celui de mre. Et pour le DE LUNIVERSALIT DES RITUELS bb qui symboliquement vient dailleurs, Derrire la pluralit des pratiques, on qui est suppos tre encore imprgn du retrouve dans tous ces rituels de nom- monde des esprits, cela lui permet dentrer breux points communs : On fait en gn- progressivement dans le monde des ral trs attention lalimentation de la humains. Trs souvent cette priode est de
40 jours. On retrouve ce chiffre plusieurs fois dans la Bible, cest le temps ncessaire au passage. Pendant ces 40 jours, on protge la mre et le bb, par exemple en filtrant les visiteurs pour viter le mauvais il. Tous ces rituels se retrouvent quasiment partout, plus Chaque culture la prfrence accorde ritualise ce moment aux garons (sauf dans important que constitue la toilette deux pays dAmrique et le massage de Latine). Parfois, les futurs lenfant pres sont mme invits suivre eux aussi des rituels : en Amrique Latine, ils doivent respecter une priode de couvade.
BARBARA FELS
ENTRE CONTRLE ET ACCOMPAGNEMENT

Il faut bien distinguer ces rituels des problmes daccouchements dans le monde qui, eux, sont bien souvent lis au statut de la femme : Tout nest pas rose dans la vie des femmes dans le monde. Il y a une pression norme lie au fait davoir un enfant, mle de surcrot. Sans parler de lexcision des femmes Tout cela, cest sans doute la faon pour les hommes de matriser la naissance. Sils ninterviennent pas lors de la naissance, ils la jugent. En rgle gnrale, les femmes sont envies pour leur capacit enfanter, il ny a qu voir le nombre de mdecins hommes ici que jai entendu dire : Jai accouch ! Au contraire, les rituels sont l pour que la naissance soit accepte par la communaut. Ils viennent marquer cette tape, accompagner ce moment important : Ces rituels, on les a gards en nous, dans notre inconscient collectif. Ils nous nourrissent. Je pense quaujourdhui il y a une nostalgie dun accompagnement plus humain, lenvie que lenfant arrive dans une com munaut unie. CARINE PHUNG
* : ditions Payot, 2007. Psychologue clinicienne, Lise Bartoli est aussi la fondatrice de lHypnonatal : elle se sert notamment de lhypnose pour rehausser lestime de soi des femmes enceintes et pour les aider grer la douleur.
17
N atre parents
ACCOUCHEMENT
Le projet de naissance : se rapproprier laccouchement

Un nombre croissant de futurs parents souhaitent chapper la surmdicalisation et tre acteurs de la venue au monde de leur bb. Pour ce faire, ils peuvent laborer un projet de naissance, contrat informel pass avec lquipe mdicale charge de laccouchement, dans le sens dun plus grand respect de leurs attentes. Mode demploi.
QUEST-CE QUUN PROJET DE NAISSANCE ?
Le projet de naissance (PN) permet aux parents de prciser quels gestes mdicaux ils souhaitent viter la maman et au bb lors de laccouchement, et lesquels ils souhaitent privilgier. Il est tabli entre le couple et lquipe mdicale charge daccompagner la naissance de lenfant, la plupart du temps en milieu hospitalier. Cest, comme son nom lindique, un projet. Il na donc pas valeur imprative, mais il peut faire office de contrat informel. Il est souvent prfrable de le rdiger par crit, tant pour se mettre les ides au clair que pour permettre au PN de circuler parmi les soignants et, si possible, dtre insr dans le dossier mdical.
POURQUOI FAIRE UN PROJET DE NAISSANCE ?

Le PN est l'occasion pour les futurs parents de rflchir ce qu'il souhaitent afin de ne pas se laisser engloutir par la mdicalisation des accouchements et d'tre acteurs part entire de la venue de leur bb, souligne Sophie Gamelin-Lavois. Cette consultante en prinatalit, fondatrice de lAlliance Francophone pour lAccouchement Respect (AFAR)1, organise des ateliers autour du PN. Dun point de vue juridique, le PN nest autre que la concrtisation du contrat de soins entre mdecin et patient prvu par larticle 32 du Code de dontologie mdicale. Il trouve aussi son relais dans l'article L-1111-4 du Code de la Sant publique, qui permet au patient d'opposer un refus devant tout acte mdical. Par ailleurs, la cration d'un tel projet est recommande dans le rapport Matti de 2003, le plan prinatalit 2005-2007 et un rapport de la Haute Autorit de Sant de 2005.
Durant le travail, on peut demander ce que le monitoring ne soit pas plac en continu.
mdical sont dautant plus difficiles que la grossesse est avance. Cest pourquoi il est important dy travailler en amont. Lidal serait de commencer sinformer sur les pratiques en vigueur dans les maternits avoisinantes avant de faire son choix. Faites jouer le bouche--oreille, tant sur des forums de discussion quen changeant avec votre entourage, conseille Sophie Gamelin. Nhsitez pas non plus rencontrer des membres de lquipe mdicale pour en savoir plus.
COMMENT LE RDIGER ?
Couchez vos souhaits et vos refus (dans cet ordre, de prfrence !) sur le papier. Vous pouvez avoir recours une lettre-type (cf. sites cits plus bas), mais pas question de faire un simple copier-coller ! Quant au ton, restez soft : le PN nest pas une plate-forme revendicative, mais une base de ngociations, dans le cadre dune communication cordiale et respectueuse. Gardez lesprit que si le patient peut sopposer un acte mdical, ajoute Sophie Gamelin, le mdecin, de son ct, peut refuser de prendre en charge une
QUAND FAUT-IL SY PRENDRE ?

Le PN est le rsultat dun cheminement de longue haleine et est susceptible dvoluer au fil de la grossesse. De plus, il est vident que les ngociations avec le corps
18
Dans cette maternit, le cordon na pas t coup immdiatement et mre et bb ont tout de suite profit du peau peau.
patiente qui nadhre pas sa pratique !. Dans cette optique, vitez de balancer la totalit de larsenal juridique ! Il sera bien temps de dgainer vos droits en cas de conflit. Privilgiez les formulations positives, telles que nous prfrerions ou si la condition du bb ou de la mre le permet, des phrases du type nous refusons ou nous nous opposons formellement. De mme, il peut tre avantageux dexpliquer la raison des choix : japprcierais que lon fasse un usage modr du monitoring afin de me permettre le plus de mobilit possible Sur le fond, attention aux demandes impossibles ou irralistes. Par exemple, prcise Sophie Gamelin, on ne peut sopposer a priori une pisiotomie si le bb nat en sige. Pour mettre toutes les chances de votre ct, vous pouvez demander conseil une association comme lAFAR. Le cas chant, une lettre de l'association pourra renforcer votre PN.
le bon droulement de la naissance. linverse, la ngociation se joue tout moment : mme sil n'a pas t discut avec l'quipe, vous pouvez toujours refuser un acte mdical. Faites-vous ventuellement accompagner par une personne extrieure (proche, mdiateur dune association comme lAFAR ou doula), qui jouera la diplomatie avec les praticiens. CATHERINE PIRAUD-ROUET 1 : voir la prsentation de lAFAR, page 55. Pour en savoir plus Prparer son accouchement. Faire un projet de naissance, de Sophie Gamelin-Lavois. ditions Jouvence, 2006. Voir aussi : www.sophiegamelin.com et www.perinatalite.info Pour aller plus loin, lire : Les soins lis un accouchement normal, Organisation Mondiale de la Sant (1997), commander ou tlcharger sur le site http://www.who.int/reproductive-health/publications/French_MSM_96_24/index.html
ET LE JOUR J ?
Faites plusieurs exemplaires du projet (dossier, quipe mdicale) et apportez-en un avec vous le jour J ? Gardez toutefois lesprit que mme si votre projet a reu un excellent accueil tout au long de votre grossesse, rien nest pour autant acquis. Dune part, les soignants prsents ce jour-l ne le connatront pas par cur. Il faudra donc leur rappeler certains dtails chaud, improviser en fonction de la situation. Dautre part, tout dpendra du droulement de laccouchement. En cas de complications, les praticiens peuvent tre amens refuser certaines requtes pour assurer
f Tmoignage
Yal, 27 ans, maman de Sacha, 1 an Faire un projet de naissance peut tenir du parcours du combattant mais a vaut la peine ! Je mtais dabord inscrite lInstitut Mutualiste Montsouris. J'ai rdig mon premier PN cinq mois de grossesse. Mais lobsttricien ne voulait rien entendre. Pas dpisio ? Vous ny pensez pas ! Boire pendant le travail ? Et le syndrme de Mendelson ?, etc. Mes souhaits ont volu et jai rdig un second PN sept mois de grossesse. L on ma carrment renvoye vers la maternit des Bleuets : Ce type daccouchement, nous on ne sait pas faire. L-bas, jai enfin t entendue. La sage-femme de garde ma demand mon avis ou expliqu son geste pour chaque intervention. Lorsque Sacha est n, on me la laiss, comme je le souhaitais, en peau peau pendant deux heures. Il na pas t lav ni aspir, il a juste reu de la vitamine K, avec mon autorisation. Javais demand une sortie prcoce : on ma laisse rentrer chez moi ds le lendemain. Je pense que jai vcu une naissance optimale pour une maternit. Mais pour le deuxime, je pense accoucher domicile
19
N atre parents
TMOIGNAGE AVANT/APRS NAISSANCE
Maman espagnole, papa fran

Nous avons suivi pour vous Arantxa et Gal, qui sapprtent accueillir leur premier enfant dans un mois, en rgion parisienne.
Et puis Arantxa - mme si elle parle trs bien franais - lit notre langue moins rapidement que moi. Je me charge donc de la lecture et je lui fais des rsums ! De quel suivi de grossesse bnficiez-vous ? Arantxa : Jai t suivie par un gyncologue de ville jusquau septime mois. Depuis un mois, je consulte une gyncologue obsttricienne de lhpital o je dois accoucher. Jai un trs bon contact avec elle. Les chographies sont ralises par un chographe en dehors de la maternit. Avez-vous envisag daccoucher en Espagne ? Arantxa : Oui, au dbut de ma grossesse, jai prouv le dsir daccoucher Madrid, la ville o je rsidais auparavant. Je souhaitais que mon gyncologue espagnol, en qui jai toute confiance, soit prsent pour mon accouchement. Cela me rassurait. Mais Gal risquait de rater la naissance. Nous avons donc abandonn cette ide. Le suivi des grossesses en France est-il diffrent de celui pratiqu en Espagne ? Arantxa : Jai t surprise que la prparation laccouchement propose par la maternit soit aussi thorique. En Espagne, les sances sont essentiellement bases sur des exercices visant assouplir le prine, dcambrer le bassin, respirer. Le jour de la premire sance, je suis donc arrive munie de mon sac de sport et jai demand la sage-femme o je pouvais me changer ! Comment se droule votre grossesse ? Arantxa : Bien ! Hormis quelques coups de barre au bureau aprs le djeuner et la fatigue lie mes deux heures de transport quotidiennes pour me rendre mon travail, je nai subi aucun dsagrment, aucune nause, aucune aigreur destomac. Dans ces conditions, je suis prte signer pour une seconde grossesse ! Gal : Jai eu un moment de panique la premire semaine aprs quArantxa ait fait son test de grossesse. Devenir papa reprsentait, pour moi, une sacre responsabilit. Jen mesurais, tout dun coup, lampleur. Mais le stress a rapidement fait place la joie. La grossesse dArantxa me passionne : je dvore la presse parentale et louvrage Votre grossesse a t mon livre de chevet pendant des mois. En fait, comme je dteste linconnu, je minforme.
20
Quelles sont vos attentes pour la naissance de cet enfant ? Arantxa : J'ai un peu peur de la douleur mais on verra bien le jour J. Dans la maternit o je vais accoucher, le peau peau est favoris avec la maman, et, en cas de csarienne, avec le papa. Je souhaite aussi allaiter mon bb car, mme si au dpart jhsitais, au fil de la grossesse, c'est devenue une vidence. Gal : Pour moi, le moment le plus sympa sera notre retour la maison tous les trois. Lhpital, cest une procdure. Arantxa : Ce que Gal ne dit pas, cest quil a terriblement envie dassister la naissance mais quil a peur de ne pas pouvoir tenir le coup car il est trs sensible. Cela lui est dj arriv de tomber dans les pommes lors dune prise de sang.
ais
Comment voyez-vous votre vie 3 ? Arantxa : Notre bb est dj au cur de toutes nos discussions mais je pense que cest anecdotique par rapport au changement qui nous attend. Gal : Je sais que notre vie toute entire va tourner autour de notre enfant. Je communique dj avec lui depuis des mois travers le ventre dArantxa et jai hte de le rencontrer ! Allez-vous pratiquer le bilinguisme ? Arantxa :Oui. Je lui parlerai espagnol et Gal, franais. Il prendra ainsi de bonnes habitudes de prononciation dans les deux langues. Gal : Nous avons aussi choisi un prnom qui scrit de la mme faon dans les deux langues afin de faciliter son intgration dans les deux cultures. Comment lallaitement sest-il mis en place ? Arantxa : Lallaitement a t salvateur dans notre relation. Les ttes mont permis dtablir avec ma puce ce contact dont javais tant besoin. Jtais la seule pouvoir la nourrir. Et cela faisait de moi sa maman. De quel soutien avez-vous bnfici ? Arantxa :Ma maman, qui habite en Espagne, est arrive ds mon retour la maison. Pendant deux semaines, elle ma aide dans tous les petits gestes du quotidien car je pouvais encore difficilement me lever seule, soulever et porter Elsa. Sa prsence tait rconfortante. Quelles joies et difficults avez-vous dcouvertes ? Gal : Nous savons dsormais ce que cela fait de ne dormir que deux heures par nuit ! Nous vivons au rythme dElsa. Et elle remplit bien nos journes : hier, par exemple, je nai mme pas eu le temps de mhabiller et je suis rest en pyjama toute la journe ! Arantxa : Lallaitement me procure beaucoup de joie. Quand elle tte, elle me dvore des yeux. Cest magnifique. Allez-vous reprendre le travail ? Arantxa : Mon retour au bureau est prvu la fin du mois davril mais je souhaiterais prolonger mon cong dau moins un mois afin de profiter pleinement de ma puce. Et pour me remettre physiquement de ma csarienne. Pensez-vous avoir dautres enfants ? Gal : Oui et le plus rapidement possible. Quand Elsa est ne, jai ressenti une motion que je ne souponnais pas. Je veux revivre ce moment ! Arantxa : Oui, car Elsa nous apporte une joie infinie. Mais je dois attendre un an avant de pouvoir retomber enceinte. cause de la csarienne PROPOS RECUEILLIS PAR EMMANUELLE SAMPERS
Nous avons recueilli leurs impressions, un mois aprs la naissance dElsa.

Comment sest droule la naissance ? Gal : Pas comme prvu car laccouchement sest sold par une csarienne. Arantxa : Tout avait pourtant bien commenc. Nous sommes arrivs la maternit une heure du matin. Mes contractions taient rgulires et mon col tait dilat de trois centimtres. Jusquau petit matin, le travail sest droul lentement mais srement, le col se dilatant dun centimtre par heure. Gal : Et puis, de sept heures neuf heures, plus rien. Le col, qui tait sept, ne se dilatait plus. Le bb supportait mal les contractions. Lquipe mdicale a pris alors la dcision de pratiquer une csarienne. Comment se sont passs les premiers temps ? Arantxa : Difficilement car je ntais pas prpare vivre une csarienne et jai mal vcu la sparation davec Elsa. Quand elle est ne, lquipe mdicale me la prsente et jai pu voir, un court instant, sa tte et ses petites mains. Jai eu le temps de lui dire quelques mots en espagnol. En entendant ma voix, ses pleurs se sont arrts : ctait magique. Puis, ils lont emmene, mont recousue et mont place en salle de rveil pendant deux heures. Je ne lai revue quaprs. Gal : En attendant le retour dArantxa dans sa chambre, je suis rest en peau peau avec Elsa. Ctait magique mais jaurais aim que nous vivions cela trois, avec Arantxa.
21
N atre parents
CHRONIQUE MASCULINE
Et le papa, alors ?
Il est communment admis que nous, les hommes, nous nous impliquons plus que jamais dans notre paternit. Mais ce changement est-il rellement pris en compte par la socit ?
ar rapport nos pres, la diffrence est notable pour la plupart dentre nous. Nous avons appris une foule de choses comme, par exemple, lart de changer une couche (si, si, mme les lavables !) et nous nous sentons moins dmunis prsent lorsque nous nous occupons seuls de nos enfants pendant un moment. Cette image du pre moderne ou nouveau, on la retrouve quotidiennement dans les mdias.
UN CHANGEMENT, MAIS PAS UNE RVOLUTION

Malheureusement, limage des mots qui ne rentrent bien souvent dans le dictionnaire que des annes aprs tre apparus dans le langage courant, il semble que les murs ne changent pas vite. Finalement, dans la vie de tous les jours, on sattend toujours ce que ce soit la maman qui soccupe de quasiment tout, concernant les enfants.
O EST TA MAMAN ?
Il suffit de se promener seul avec son bb pour en trouver qui stonnent de labsence de la mre. Cest souvent moi qui me charge des courses, avec mon fils en charpe. Pass un premier sourire attendri, la caissire ou une cliente finit toujours par demander : Ben alors, elle est o ta maman ?, jugeant parfois bon daccompagner cette question dun mon pauvre bonhomme Mais ce bonhomme est tout fait ravi de partager certaines activits avec moi, mme sil apprcie aussi les retrouvailles avec sa mre par la suite ! En fait, mme quand les remarques sont positives, on sent encore que ce nest pas pass dans les murs : 0h, tu fais une sortie juste avec ton papa ! reste tout de mme une manire de remarquer lvnement, comme sil tait exceptionnel.
PRE/BB : UNE DYADE QUI NEST PAS PRVUE

Sans connatre une situation aussi extrme que Stphane (cf. encadr), jai souvent dplor que les coins de change soient gnralement dans les toilettes publiques pour femmes. Et dans les transports en commun, si le rglement prvoit bien la priorit pour les personnes accompagnes denfants en bas ge, jai remarqu quil mtait encore plus difficile dobtenir une place assise que ma femme. Pourtant, rester debout dans un bus bond, avec un bb en charpe, cest dangereux quel que soit le parent concern ! Ce ne sont que des exemples, mais ils sont rvlateurs du fait que les mentalits sont longues voluer. Pourtant, il y a tant de bonheur puiser dans la relation avec son bb que les pres qui y ont got ne voudront plus ngliger ce rle. Alors, il va falloir que la socit fasse dsormais une place aux pres ! LUDOVIC LORIN
f Tmoignage
Ctait laroport de Zurich. Jai voulu changer la couche de mon fils, alors g de quatre mois. Je maperois quil ny a pas de table langer dans les toilettes pour hommes, aussi je me rsous aller chez les femmes. Quelle na pas t ma surprise lorsque jai vu deux policiers faire irruption assez violemment, parce quils avaient repr un homme dans les toilettes fminines Cest vrai, cest rassurant de penser que les femmes ne seront pas harceles, mais pourquoi leur rserver exclusivement le change des bbs ? Stphane S.-L., un enfant
23
D ossier
2^ Lorganisation du sommeil au cours 2* 3) 3$

des premires annes Sommeil et allaitement maternel Dormir proximit des uns et des autres En finir avec les nuits entrecoupes ? Quelques pistes explorer
VERGNOL, CARINE PHUNG
DOSSIER RALIS PAR MARTINE ET INGRID VAN DEN PEEREBOM
25
D ossier
UN PEU DE THORIE
Lorganisation du sommeil au cours des premires annes

Les diffrents types de sommeil sont bien connus chez lenfant. Ils voluent au cours du temps et ont un impact sur la vie de tous les jours. Suivre les rythmes de lenfant, rpondre ses besoins de contact et de nourriture le jour comme la nuit, lui permettront dvoluer de lui-mme vers une maturit du sommeil.
DE LA NAISSANCE JUSQU 2 6 MOIS
meil peuvent senchaner, ou le bb peut se rveiller Les cycles de sommeil aprs un cycle et se rendormir un peu plus tard, surAprs stre endormi, le nouveau-n commence par tout en journe. Un enfant se repose mme sil ne une phase appele sommeil agit, quivalent du dort que pendant un seul cycle de sommeil et rpte sommeil paradoxal o se passent les rves. Cette ses siestes plusieurs fois dans la journe. Enchaner phase peut durer de 10 45 minutes, 25 en moyen- les cycles nest pas obligatoire. ne. Le bb alterne des moments o il est agit, La nuit, les rveils sont frquents et normaux. Un fait des mimiques, grogne, stire, avec bb ne se rveille pas parce quil a faim, ASTUCE : dautres moments o il est trs dtendu. mais avant tout parce que ses cycles de SI BB SENDORT sommeil/veille sont ainsi. Il en profite Ce sommeil, entrecoup de microDANS LES BRAS, rveils, est le moins stable, le plus alors pour manger. De plus, au cours IL AURA PLUS DE lger. Il reprsente 50 % du temps de des trois premiers mois, il nest pas rare CHANCE DE RESTER sommeil la naissance, et de 25 que le bb perde son rythme veilleENDORMI SI ON LE 30 % 6 mois. sommeil. Cela se manifeste par des POSE PENDANT SA Quand le bb se rveille, cest gnra- PHASE DE SOMMEIL priodes de pleurs et dagitation, partilement au cours de ce sommeil agit. Le culirement le soir, en cours de nuit ou au CALME. bb entame ensuite le sommeil calme, petit matin. Les pleurs seront dautant plus quivalent du sommeil lent profond de ladulcourts que le bb ne sera pas seul et quil sera te. Il est immobile, part quelques sursauts. Ce som- port et allait pour laider se rendormir. Sil dort meil est stable, sans rveil, et dure presque toujours avec ses parents, il sera rassur plus rapidement. 20 minutes.
ENTRE 2 6 MOIS ET JUSQU 2 ANS
En pratique Un nouveau-n dort gnralement 15 20 heures sur 24. Chez les bbs, comme chez les adultes, il y a des petits et des gros dormeurs. Les cycles de som-
f Tmoignage
Le jour, en dplacement, les choses ont toujours t simples : o que je sois, ils s'endorment au sein, dans mes bras, dans une charpe ou un sling. Dodo sur un canap, n'importe o, dans un train... Nous n'avons pas d'objet transitionnel : les choses se jouent de moi eux et d'eux moi, sans interface. J'ai amnag mon lieu de travail pour que ma petite puisse dormir en paix tandis que je suis l. Je suis prs d'elle lorsqu'elle s'veille. Ingrid, maman de 7 enfants, gs de 18 mois 15 ans.
Les cycles de sommeil Entre deux et six mois, les cycles de sommeil voluent beaucoup. Le sommeil ne commence plus par du sommeil agit mais par du sommeil lent lger : le bb est conscient du monde qui lentoure mais nest plus en tat de comprendre ce qui se passe autour de lui. Sensuit du sommeil lent profond, o le bb est coup du monde. Le sommeil paradoxal, et non plus sommeil agit, narrive qu la fin du cycle. Il reprsente 20 % du sommeil total 2 ans. En pratique Peu peu, le bb se cale sur nos rythmes jour/nuit de 24 h. Au cours du deuxime trimestre, il commence avoir un sommeil plus stable, voire parfois faire des nuits plus longues. Toutefois, entre deux cycles, le jour comme la nuit, le bb peut avoir besoin daide pour se rendormir (contact, tte, etc.).
26
Ici cest Papi qui accompagne le sommeil de son petit fils.
TINE MAR
VER
L GNO
Chaque enfant a son comportement individuel par rapport au sommeil (dure de sommeil, nombre de rveils nocturnes, nombre de siestes, etc.). Toutefois, certains ges semblent tre plus difficiles. En fin de deuxime trimestre, une nouvelle priode de nuits agites avec des rveils plus nombreux apparat souvent. Elle serait lie au sommeil paradoxal et lapparition de cauchemars, manifestaLES RVEILS tions dinquitudes. Au cours de NOCTURNES CHEZ prsent pendant le premier cycle et la deuxime anne, des priodes LE PETIT ENFANT apparat la fin du deuxime cycle de dangoisses apparaissent, en SONT NORMAUX. sommeil. ladolescence, les cycles de lien ce qui est peru comme ILS SONT EXPLIQUS sommeil voluent encore jusqu arriver tranger (personne ou lieu). PAR UNE IMMATURIT lorganisation de celui dun adulte. Des rves agitent et rveillent DU SOMMEIL QUI MET lenfant. Il semblerait quun PLUSIEURS ANNES maternage proximal (proximit de SE METTRE EN PLACE. En pratique Peu peu, son rythme, lenfant se rveille jour comme de nuit) limite cette de moins en moins la nuit et peut se passer dun priode, lenfant ayant une plus grande adulte pour se rendormir. En journe, il a de moins en confiance en lui-mme et en ses parents. Cette priode dangoisse sarrte au cours de la troi- moins besoin de dormir et finit par se passer de siessime anne. Ct siestes, le bb a toujours besoin te aprs quelques annes. Selon le Dr Jalin, propode dormir en journe, plus ou moins longtemps, plus sant des consultations des troubles du sommeil l'hpital St Vincent de Paul, 60 % des enfants entre ou moins souvent. 2 et 3 ans se rveilleraient au moins une fois par nuit, AU-DEL DE 2-3 ANS mais seuls 5 % auraient un vrai trouble du sommeil Les cycles de sommeil [Que Choisir (1991)]. MARTINE VERGNOL partir de 2-3 ans, une nouvelle phase de sommeil lent trs profond apparat, o lenfant est fortement 1- La motricit libre, Albert Grenier coup du monde. Le sommeil paradoxal nest pas 2 - Rivkees, Pediatrics (2003)
OLIVIER MONNIER
27
D ossier
QUAND LES TTES SONT NOCTURNES
Sommeil et allaitement mat

De nombreux parents pensent que si leur bb se rveille toujours la nuit, cest parce quil est encore allait. Quen est-il exactement ? Et ces ttes nocturnes ont-elles un intrt ?
LALLAITEMENT A-T-IL UN IMPACT SUR LE SOMMEIL DES BBS ?
Les rveils nocturnes ont t tudis chez des bbs de un et trois mois, certains allaits, dautres non. Les enfants allaits gs dun mois se rveillaient un peu plus souvent que ceux non allaits (2,4 et 1,82 rveils en moyenne par nuit respectivement) et restaient veills un peu plus longtemps que ceux nourris au biberon (respectivement 1 heure 44 minutes et 1 heure 26 minutes en moyenne). Les enfants de trois mois se rveillaient toujours la nuit, avec une diffrence similaire entre ceux allaits et les autres [H. Ball, Birth (2003)]. Une autre tude [N. F. Butte, Pediatr Res (1992)] a montr quil ny a pas dimpact du mode dalimentation (sein ou biberon) sur le nombre de rveils nocturnes, ni sur le moment o le bb arrtera de demander manger la nuit [G. Yilmaz, Pedriatr Res (2002)]. Il ny a donc pas de situation en noir ou blanc, mais un comportement diffrent pour chaque bb et selon le moment de sa vie. Certains bbs pourront dormir longtemps et dautres non, allaits ou pas. LE SOMMEIL Les risques de mort subite dun nourrisson qui dort prs de ses DUNE MRE ALLAITANTE PARTAGEANT SON parents sont rduits. En effet, le sommeil partag, encore plus si le LIT AVEC SON BB bb est allait, modifie son somEST OPTIMIS. meil. Il dort moins profondment, Une mre qui allaite voit son temps de ce qui lui permet de se rveiller plus sommeil de stade 1 et 2 augmenter (cf. schfacilement en cas de problme. De plus, ma page 27), et celui de stade 3 et 4 diminuer ladaptation du sommeil de la mre fait [D.M. Blyton, J Sleep Res (2002)]. Le sommeil dune quelle est plus attentive aux signes de son bb. mre allaitante partageant son lit avec son bb est MAIS POURQUOI DONC TANT DE QUESTIONS optimis [J. MacKenna, publications depuis 1993]. SUR CES RVEILS NOCTURNES ? Une autre tude [S. I. Quillin, J Obstet Gynecol Une enqute [S. I. Quillin, Comprehensive Pediatric Neonatal (2004)] a montr que les femmes dorNursing (1997)] montre que les mres ont surtout ment aussi longtemps, voire plus longtemps quand peur dtre rveilles et de ne pas pouvoir se rendor- elles dorment avec leur enfant, que leur bb soit mir. Ce serait lun des arguments les plus forts pour allait ou non. En revanche, ces mres dorment une arrter dallaiter. heure de moins que les femmes sans enfant. De nombreuses quipes ont tudi le sommeil des Finalement, une mre allaitante sera probablement bbs et de leurs mres, dans diffrentes situations. rveille plus souvent par son bb. Mais parallle28
ernel
Le mouvement, ami du sommeil de bb
Vous vaquez vos occupations, bb au dos. Vous vous penchez, vous montez des escaliers ou encore vous dansez ? Il aime a ! Souvent, il s'endort sur vous. Lorsque vous le sentez se dtendre, invitez bb rentrer ses bras et dployez le porte-bb vers le haut, un doigt au-dessus de ses oreilles. Au besoin, demandez de l'aide ou penchez-vous en avant, dnouez et remontez le porte-bb, de faon soutenir sa tte. Ou passez un foulard, une charpe courte ou un sling en biais derrire sa tte. Vrifiez que son bassin est bascul et que ses cuisses, entirement soutenues, remontent, ses genoux tant plus haut que ses fesses. Son dos s'arrondit dans une posture physiologique qui favorise votre quilibre et la rpartition de son poids. Bb bien install, une sieste porte, brve ou longue, ne pose pas de problme de dos. Les mouvements tout en contact bercent votre enfant et renforcent sa scurit de base. Difficile pour vous de rater les signaux mis par bb dans sa toute premire langue : le langage du corps. laide de micro-signaux (petits bruits et mouvements), il vous invite y ragir sans dlai et sans peine. Le portage facilite l'accs au sein rapide et favorise l'endormissement. Beaucoup de petits se rendorment rapidement si on les sort dlicatement du sige auto pour les installer dun geste contre soi dans un porte-bb respectueux... et bouger ! De par sa structure simple, le sling facilite l'accompagnement d'un bb fatigu ou qui pleure. Une fois endormi, bb peut tre pos avec ce porte-bb, ce qui est prcieux pour le personnel de crche. Toutefois, certains enfants n'aiment pas tre poss et sont capables de nous le faire comprendre... INGRID VAN DEN PEEREBOOM
LES TTES NOCTURNES SONT BNFIQUES.

Les ttes nocturnes ont galement un effet positif sur lallaitement, quelque soit lge de lenfant : meilleure prise de poids du bb, allaitement plus long, dautant plus quil y a sommeil partag. Les taux de prolactine sont plus levs, ce qui permet de limiter les grossesses prcoces. Le bb a davantage doccasions de tter, ce qui peut tre ncessaire pour compenser
un nombre de ttes restreint le jour si la mre travaille, ou permettre au bb dobtenir sa ration journalire de lait chez une mre qui ne pourra fournir quun faible volume de lait la fois. Les seins, drains plus souvent, risquent moins de congestion/engorgement, donc de source dinvolution et de baisse de la lactation [ANAES, document scientifique IHAB]. MARTINE VERGNOL
SANDRINE FRAINKIN
ment, son endormissement sera facilit par un tat de somnolence provoqu par locytocine, hormone libre pendant la tte. Son sommeil sera plus rparateur, et son rythme de sommeil sadaptera celui de son bb afin dviter dtre rveille en plein sommeil profond, l o cest le plus mal vcu. Ct bb, la tte a un effet analgsique [(R. Carbajal, BMJ (2003)] et le lait maternel pourrait avoir un effet sdatif. Ajout au bien-tre du contact et de la tte, tout cela facilite lendormissement du bb. De plus, MacKenna a pu dmontrer que le bb calque ses rveils sur le cycle de sommeil de ladulte (90 120 minutes). Tous ces effets sont dautant plus forts que la mre partage son sommeil avec son enfant et ne se lve pas la nuit pour allaiter.
29
D ossier
LE CODODO OU SOMMEIL PARTAG
Dormir proximit les uns d

Le besoin de contact dun petit enfant est prsent le jour, mais aussi la nuit. Quand il se rveille, il a encore plus besoin de la prsence rconfortante dun adulte. Dormir ensemble apporte beaucoup de bnfices lenfant et ses parents, rpond aux besoins de proximit et simplifie la vie de la famille.
MILLE ET UNE MANIRES DE DORMIR ENSEMBLE
permanence. Lenfant peut commencer la nuit dune cerTout amnagement permettant de dormir lun prs de taine manire, et la poursuivre dune autre. lautre en tant conscient de la prsence et des signes Lorganisation peut tre diffrente dun jour lautre, de lenfant est considr comme du sommeil selon les besoins des uns et des autres, et voluer partag. Quelques exemples : mettre le lit dans le temps, faire des retours vers davantade bb dans la chambre des parents, ge de proximit ou plus de distance. Limportant est de trouver une solution sur ajouter une surface supplmentaire LE CODODO le moment qui satisfasse les besoins de contre le lit parental et la mme hauEST UNE PRATIQUE teur (lit de bb en side-car ou autre ANCESTRALE SANS RISQUE toute la famille. Partager son sommeil SI ON APPLIQUE avec son enfant, cest avant tout rpondre lit adulte accol au lit des parents), CERTAINES CONSIGNES des attentes mutuelles. Avec le temps, poser un matelas par terre pour lenDE SCURIT. anne aprs anne, ces besoins de proxifant dans la chambre des parents ou mit et de dpendance volueront naturelcelle du petit et ly rejoindre, installer lement, sans y penser. On nempche pas un bb dans le lit des parents. enfant de grandir et de prendre de lautonomie, On peut aussi partager le sommeil de son surtout sil a acquis une scurit de base solide (thoenfant alors que lon vaque ses occupations le jour, bb dormant contre soi dans une charpe par rie de lattachement de Bowlby). exemple. Le sommeil partag, de son petit nom cododo, ne signifie pas obligatoirement de le pratiquer en DE NOMBREUX AVANTAGES POUR LENFANT
ET SES PARENTS
Mort subite du nourrisson (MSN) et sommeil partag : faire la part des choses
Les rsultats de certaines tudes sont fausss, comme lexplique le Dr MacKenna* lors de la 6e Journe Internationale de lAllaitement Maternel [Les Dossiers de lAllaitement Maternel, 6e JIA, La Leache League France (2005)]. En effet, dans de trs nombreuses tudes, le sommeil partag nest pas considr comme une multitude de possibilits, et les conditions qui font que cette pratique peut tre dangereuse ne sont ni enregistres ni tudies. Par exemple, les taux de MSN sont plus levs dans les populations afro-amricaines de Chicago, alors que le partage du lit est fait dans de mauvaises conditions, souvent sur un divan [F. Hauck, Pediatrics, 1998]. Dun autre ct, de nombreuses tudes ralises de par le monde ont montr que le sommeil partag, y compris la pratique du lit partag, permettait de diminuer les risques de MSN. Hong-Kong et au Japon par exemple, le sommeil partag et lallaitement maternel sont la norme culturelle et les taux de MSN sont les plus faibles du monde [N. P. Lee, British Medical Journal, 1999]. * Le Dr MacKenna, spcialiste du sommeil de renomme internationale, tudie limpact du sommeil partag sur le bb et sa mre depuis une quinzaine danne.
tre en contact avec son enfant, respirer prs de lui, apporte au bb de nombreux bnfices physiologiques : le tout-petit rgule mieux sa temprature corporelle, son rythme cardiaque et sa respiration, il a moins dapnes au cours du sommeil, il pleure moins et est moins stress. Il utilise toute son nergie pour grandir [Touch in early development, de T. Field, ditions Mahway (1995)]. Le sommeil partag a galement des bnfices psychologiques. Les enfants sont moins peureux et moins anxieux. lge adulte, ils ont une meilleure image deux-mmes et prouvent moins de malaise face au contact physique et aux manifestations daffection [P. Heron, Masters thesis, Departement of psychologie, Bristol (1994) et M. Crawford, Ethos (1994)]. La proximit permet de rpondre plus rapidement aux petits signes de lenfant et dtre plus rapidement alert en cas de problme. Les enfants dormant avec leurs parents ou leurs frres et surs font moins de cauchemars [T. F. Anders, Pediatrics (1972)] et ont moins peur daller au lit. Cette cohabitation a galement un effet bnfique sur lallaitement sil est pratiqu (cf. page 28). Mme la perception de lenfant par ses parents est diffrente. Lenfant qui dort seul est davantage peru
30
l'hpital, rien n'est pareil : odeurs, lumire, bruit, visages, interventions varies. C'est un chamboulement pour le parent et surtout pour l'enfant. Se retrouver en peau peau le plus frquemment possible, au chaud et au lait adoucit les intrusions et rconcilie le corps malade.
SANDRINE FRAINKIN
Sandrine Fraikin
es autres
f Tmoignage
comme plus capricieux, plus difficile contrler et moins heureux [P. Heron, Masters thesis, Departement of psychologie, Bristol (1994)]. La vie de toute la famille qui cohabite peut donc sen trouver amliore, ainsi que le temps de sommeil des parents. De plus, les attentes concernant le sommeil de leur enfant (endormissement, rveils nocturnes, contact) sont plus proches de la ralit de ce quest le sommeil physiologique de leur enfant et de ses besoins. Les parents se sentent plus comptents et moins stresss quen essayant dapprendre leur enfant sendormir et dormir seul longtemps et en lui imposant des habitudes de sommeil qui ne lui conviennent pas. Le cododo me permet de bien dormir, et mon mari encore mieux. Quand Alex tait petit et voulait tter, je me rveillais moiti au quart de seconde, l'aidais attraper le sein et je me rendormais. En grandissant, Alex a appris trouver le sein tout seul. Aujourd'hui, il a 19 mois, quand il veut tter, il ne se rveille mme pas. Il cherche le sein dans son sommeil, le trouve sans me rveiller, tte et continue dormir. Parfois, j'ai vaguement un moment de conscience, parfois pas. Et on dort trs bien tous les trois ! Le papa dort super bien depuis le dbut, et en parlant avec d'autres papas, il s'est aperu que c'tait loin d'tre le cas partout... Stphanie, maman dAlexandre, 23 mois.
P Suite page 32 31
D ossier
Quand le cododo avec les parents nest plus dactualit, la fratrie peut aussi dormir ensemble.
P Suite de la page 31
SINSTALLER ENSEMBLE EN TOUTE SCURIT

Partager le sommeil de son enfant doit avant tout tre un choix, et non une obligation (parce quil ny a pas dautre endroit o coucher bb ou que lon pratique le cododo pour rsoudre un problme de sommeil). Commencer pratiquer le cododo hors problme est plus facile. Les parents viteront ainsi darriver un stade de fatigue avance. Noublions pas non plus que dormir plusieurs, que ce soit avec un adulte ou un enfant, demande quelque temps dadaptation. Lamnagement doit respecter certaines rgles. La literie o dort le bb doit tre adapte : matelas plat, ferme, propre et ajust aux dimensions du lit, sans espace avec le mur, sans risque de chute ; viter canap et matelas eau ; viter galement couette et oreiller proximit du bb et prfrer drap et couverture, sans quils risquent de recouvrir la tte de lenfant. Ne pas trop habiller bb ni trop chauffer la chambre pour quil nait pas trop chaud. Coucher le tout-petit sur le dos. Les mesures de scurit concernent galement les personnes prsentes prs du bb. Les points suivants sont connus pour augmenter les risques de mort subite du
nourrisson : fumer (quelque soit le lieu, pour la mre comme le pre) ; consommer de lalcool, de la drogue ou prendre des mdicaments qui diminuent la vigilance ; tre anormalement fatigu ou trs malade, au point dtre moins conscient des appels de bb ; tre obse, ce qui modifie le sommeil. Il faut galement viter la prsence dun autre enfant prs dun bb, non spar par un adulte. Si le bb nest pas allait (cf. page 28), ou si une de ces conditions nest pas remplie, il est recommand de poser son enfant sur une autre surface de couchage, proximit du lit des parents.
JUSQU QUAND ?
Il ny a pas dge limite. En fonction des besoins de chaque enfant et de sa famille, lamnagement peut voluer dans le temps ainsi que la manire de pratiquer le cododo. Limportant est dvoluer en fonction des possibilits du moment de lenfant, de sautoriser des retours en arrire, afin de conserver les bnfices accu-
f Cododo et intimit
Quand je parle de cododo des amis ou collgues, leur premire raction est Mais tu dois toujours faire super doucement pour ne pas les rveiller, et puis tu dois tre rveill plus souvent. Pour le premier point, il y a la rponse officielle : Si tu crois pouvoir jouer du trombone coulisse dans ta chambre, alors quils dorment dans la leur, et bien tu te trompes ! Quils soient dans leur chambre ou dans la tienne, partir du moment o ils dorment, tout se fait pas feutrs. Sauf si tu veux repartir pour une heure de berceuse. Mais il y a aussi une autre rponse : Quand ils dorment du sommeil du juste, vous pouvez faire tous les gros clins que vous voulez avec votre femme, sans quils ne bougent. En fait le cododo permet de mieux apprhender leur cycle de sommeil, et de pouvoir mieux agir en consquence. Loin deux on ne le ressent pas, et cest l quon fait du bruit quand il ne faut pas. Quant tre rveill plus souvent, ce nest pas faux. Mais en fait je reste dans le lit, lui parle doucement, et elle se rendort rassure. Si elle tait dans la chambre ct, elle monterait en volume jusqu ce que jmerge. Et l, rat pour la rendormir la voix, je serais bon pour faire un trek dans la maison avec elle dans les bras afin quelle accep-
32
Sommeil partag, une pratique universelle

De nombreuses tudes dethnologues ont montr les diffrences entre la culture occidentale contemporaine encourageant la mise distance du bb, et le reste du monde favorisant la proximit enfant-adulte [H. Stork, Neuropsychiatrie de lenfance et de ladolescence (2000)]. Les cultures asiatiques par exemple (Chine, Vietnam, Japon, etc.) considrent le sommeil partag comme la norme. Au Japon, 64 % des bbs de moins de 3 mois partagent le lit parental (95 % y passent plus de 5 heures) et 93 % des enfants dorment dans la chambre de leurs parents, quelque soit lamnagement [E. A. Nelson, Early Hum Dev (2001)). En Core, 88 % des enfants entre un et sept ans partagent le sommeil de leurs parents. Dans les les Pacifiques, 73 % des parents partagent leur lit avec leur bb [R. N. Z. Scragg, Med J (1995)].
Ecraser son bb en dormant avec lui : un mythe

Des historiens ont rapport dans les cinq derniers sicles des confessions de mres pauvres vivant en Europe. Ces femmes avouaient avoir tu leur bb en se couchant volontairement sur lui, afin de limiter le nombre de leurs enfants. Face ces pratiques, lglise a ragi et a banni le lit partag [Families on former times : kinship, household, and sexuality, de J.-L. Flandrin, ditions Cambridge University Press (1979)] [The family, sex, and marriage in England, 1500-1800, ditions Harper and Row (1977)].
muls. Les familles tmoignent souvent que les enfants demandent davantage de sparation autour de 4 ou 5 ans, mme si des retours la chambre familiale sont toujours possibles. Rejoindre galement un frre ou une sur peut tre une motivation forte pour le plus jeune. MARTINE VERGNOL
te de se rendormir. Vous croyez aussi que les grasses mat cest fini ? Oui, de toute faon cest fini. Mais si votre enfant a dormi avec vous, il y a des chances pour quil aille jouer tout seul quand il se rveille dans une autre pice, au lieu de trouver comme jeu classique de venir dans le lit de Papa et Maman, car il nen a pas lhabitude. Essayez le cododo, et surprenez-vous voir que, loin de vous entraver, cela vous donnera une libert que vous pensiez certainement perdue. ric, papa de deux filles de 2 et 5 ans.
Un trs grand lit pour toute la famille permet chacun de dormir son aise.
33
D ossier
COMMENT FAIRE AUTREMENT
En finir avec les nuits entreco

Quelques pistes explorer
Pour diverses raisons, la fatigue en particulier, vous souhaitez changer votre manire de faire : vous aimeriez, par exemple que votre enfant apprenne sendormir ou dormir sans vous, ou limiter les ttes nocturnes. Le livre Un sommeil paisible et sans pleurs peut vous y aider.
ous tes si fatigu(e) que vous vous demandez comment vous allez russir tenir un jour de plus ? Avant de lire cet article, respirez et mditez cela : En ouvrant tout grand nos curs et en sabreuvant une source aussi profonde et douce que la maternit elle-mme, nous pouvons trouver du repos lintrieur mme de notre fatigue.1 Vous connaissez le fonctionnement du sommeil de votre enfant et ses besoins, mais vous ntes plus dans la possibilit de tous les satisfaire. Vous avez dj envisag dautres manires de faire (cododo, endormissement au sein, etc.), dautres explications votre situation (priode crampon, maladie, douleur), mais vous avez besoin de changer des choses pour le bien de votre famille. Le livre dElisabeth Pantley peut vous fournir quelques pistes suivre afin darriver vos objectifs, tout en accompagnant en douceur le sommeil de votre enfant.
Astuce : accrocher lcharpe au lit barreau pour en faire un hamac familier lenfant, que ce soit la maison ou ailleurs.
UN PROGRAMME PERSONNALISABLE
Refusant de laisser pleurer son bb, mais aussi de sacrifier toutes ses nuits (et en consquence, ses journes), Elisabeth Pantley a conu un programme personnalisable en 10 tapes. Une mthode douce qui nexclut ni lallaitement, ni le cododo : Il nest pas question ici de laisser pleurer votre bb, ne serait-ce quune minute. Ce qui est intressant dans cette mthode, cest quelle incite le parent ne prendre que ce qui lui convient, lui ou son bb : Nutilisez que les ides qui vous plaisent ; mme en ne recourant qu quelques-unes, vous pourrez amliorer votre sommeil et celui de votre bb.
TES-VOUS VRAIMENT DCID(E) ?

Mais avant tout, il sagit de se demander pourquoi vous dsirez changer quelque chose la situation actuelle. Avez-vous envisag que cette priode difficile peut tre passagre, mme si elle se fait longue ? Le sommeil d'un enfant volue toujours dans le temps, mme si les changements se font lentement. Est-ce que le rythme de votre bb vous drange vraiment ? Nest-ce pas plutt la pression de votre entourage qui vous incite vouloir changer la situation ? tes-vous rellement si fatigu(e) que a ? tes-vous prt(e) passer plusieurs nuits apprendre votre bb se rendormir tout seul, sans pleurer ? Car changer les habitudes de sommeil de son enfant est contraignant durant les premiers temps. Il faut beaucoup de patience et damour pour cesser dallaiter son enfant chaque rveil, ou pour faire des allers-retours entre vos deux lits.
Et si ctait papa qui se levait la nuit ?

Les mamans ont souvent un point commun : un compagnon au sommeil trs profond ! Pourtant, lintervention du papa, en cas de rveils inhabituels ou de sevrage nocturne, est, de lavis des professionnels de sant, une alternative efficace. Le papa nest pas dans la mme relation fusionnelle que la maman lest avec son bb, constate Lyliane Nemet-Pier, psychologue et psychanalyste. Il va pouvoir parler et rassurer lenfant la fois tendrement et fermement. Pour convaincre le papa de prendre relais la nuit, et de vous permettre de vous reposer, proposez-lui de le relayer quand il le souhaite, et expliquez-lui que son intervention rglera le problme plus vite. Il saura apprcier largument !
TER LE SEIN AVANT LENDORMISSEMENT

Il est souvent tentant, dans un demi-sommeil, de rpondre tous les pleurs de votre enfant en lui donnant le sein. Si cette situation ne vous convient plus, lauteure propose de dissocier sein = rendormissement grce un programme de sevrage de nuit. Il
34
Faire ses nuits
upes ?
Combien de parents savent que, lorsque l'on tudie le sommeil des enfants, on considre qu'un bb fait ses nuits quand il dort jusqu' 5 heures d'affile au moins 4 nuits par semaine ? Et que, selon ces critres, environ 50 % des enfants ne font pas leurs nuits 4 mois, et que 25 % ne les font toujours pas 1 an ?
Astuce : Un petit rideau entre le grand et le petit matelas permet de crer plus dintimit quand le besoin sen fait sentir.
sagit dter le sein avant que le bb ne sendorme totalement, comme en tmoigne Stphanie L., un enfant : Quand il ne tte presque plus mais quil a encore le sein en bouche, je le lui enlve avec un doigt au bord du mamelon. Il m'est arriv d'essayer en cours de succion rapide mais, dans ces cas-l, il recherche le sein tout de suite, et puis c'est quand mme sa dernire tte et j'essaie d'attendre qu'il ait fini ! Petit petit, avec le temps, j'ai l'impression que je peux stopper sa succion de plus en plus tt. Certains soirs, quand il tente de reprendre le sein plusieurs fois, je laisse tomber, je me dis qu'il en a besoin. Et puis, de plus en plus, a marche. Maintenant, certains soirs, il se dtourne de moi et s'endort aprs avoir tt, sans que je n'ai eu quoi que ce soit faire. Je mets une main sur son paule et son dos pour compenser l'absence de sein en bouche.
noter : le principe est exactement le mme pour le sevrage de nuit dun biberon ou dune ttine. Avertissement : Cette pratique nest pas conseiller chez un nourrisson et peut, dans tous les cas, se rvler prjudiciable lallaitement.
INSTAURER UN RITUEL, MOMENT PRIVILGI ET CALME

Comment votre enfant peut-il avoir envie de dormir sil doit soudainement passer de lexcitation au sommeil ? Passer avec lui un moment au calme, en le massant, en le lavant, ou en lisant des histoires, peut laider se
P Suite page 36 35
D ossier
dtendre et sentir le sommeil approcher. Pour lauteure, ce rituel est quelque chose de trs important et doit tre relativement long. Quen est-il exactement ? De nombreux parents tmoignent que cette habitude leur a t utile, que le rituel soit long ou pas : Dominique C., 3 enfants : Notre rituel est tout simple en fait, mais il se droule toujours dans le mme ordre : je monte avec Lison (alors qu'avant je l'allaitais jusqu' l'endormissement dans le salon), je lui mets sa gigoteuse, je mets de la musique et je l'allaite. Ds que je vois qu'elle ttouille, je lui retire le sein et la pose dans son lit, je lui caresse les cheveux et lui dis chuuuut dodo pendant quelques minutes. Puis je sors de la chambre et, bien souvent, elle dort dj. Si elle ne dort pas, je reviens et je lui caresse la tte, et si vraiment rien ny fait, je la remets au sein.
DFINITION OFFICIELLE la voie quelle DE FAIRE SES NUITS POUR suive lui dsigne ainsi Elisabeth Pantley propose UN BB : son insu ? aussi de nombreuses autres DORMIR AU MOINS Carine P., maman pistes : coucher le bb ds 5 HEURES DAFFILE, de 4 enfants, raconquil manifeste des signes de CINQ FOIS Ce que ce livre te : sommeil, pour ne pas quil soit PAR SEMAINE. ma apport, a a vraitrop nerv (ce qui est souvent une ment t dobserver mes cause des rveils nocturnes) ; faire attention le laisser faire de bonnes siestes, lui susurrer chut, jumeaux. Pour cela, jai d dodo non pas quand on voudrait quil dorme, mais au mettre de ct mes convictions. moment o il sombre dans le sommeil, pour quil associe Car autant ma fille dormait mieux ces mots au bien-tre de lendormissement ; mettre de la quand elle tait colle au sein, musique douce, surtout si la maison est agite le soir ; ou autant mon fils se jetait en arrire en diffrencier les bruits du sommeil de ceux de veille pour grognant. Jai mis du temps me dire quil ne pas prendre votre bb dans vos bras alors quen fait avait peut-tre envie de distance, parce que a il dort encore ! Une partie du livre est mme rserve au allait lencontre de mes convictions. Ds que je lai mis sommeil de la maman, car si celle-ci est tendue, quelle dans un lit, il a tout de suite bien dormi. a ma vraiment ne dort pas bien, comment stonner que son enfant surprise, mais finalement je pense que le maternage, cest
DE SON ENFANT
TRE LCOUTE DES BESOINS
Laisser pleurer son bb pour sendormir : viter

Les pleurs sont un signe de stress, un cri de dtresse la sparation [J. R. Alberts, Acta paediatr suppl (1994)]. Laisser pleurer un bb pour sendormir, encore plus sil est seul, a diverses rpercussions tant psychologiques que physiologiques, court et long terme [J. MacKenna, Les dossiers de lallaitement (2005)]. Des altrations biochimiques dues au stress modifient la structure crbrale avec des consquences long terme, par exemple une sensibilit au stress. Un bb qui pleure dpense galement beaucoup dnergie qui aurait pu tre utilise pour se dvelopper. Un enfant qui sendort en pleurant fuit dans un sommeil de stress qui nest alors pas apaisant. La mre, elle, devra juguler un puissant dsir daller voir son petit, ce qui pourra la faire se sentir moins comptente. Le lien dattachement risque de sen trouver perturb chez lenfant comme chez la mre. On sait galement depuis longtemps que si lon rpond rapidement un bb, il pleurera quotidiennement moins souvent et moins longtemps et il trouvera dautres moyens pour sexprimer [S.M. Bell, Child development (1972)]. Mais attention, ce nest pas parce que les pleurs sarrtent, ou que lenfant ne rclame plus les jours suivants, quil va bien. Le bb adopte un comportement de repli, dvitement et de rsignation afin de faire face au stress de la sparation. Il risque davoir moins confiance en ses parents et autres adultes qui ne lui rpondent pas. Ces ractions face au stress sont dautant plus dltres que lenfant a un cerveau immature lors de ses premires annes de vie [Schore, Infant Mental Health Journal (2001)].
MARTINE VERGNOL
36
Au cur dune soire trs anime, lenfant sait se dconnecter et trouver le sommeil quand il en a rellement besoin.
Une autre piste : le besoin dlimination

Quel inconfort de se sentir mouill quand on dort ou, mme si on est au sec, de sentir que ses sphincters se relchent durant son sommeil Comment stonner alors que le bb se rveille ? Comme le dit Ingrid Bauer2, certaines cultures pratiquent tout dabord lhygine naturelle (cf. Grandir Autrement numro 4) pendant la nuit. Si lon pratique le cododo, cette forme de communication est en effet bien plus efficace la nuit, lorsque lon est connects et proches et que les hormones endorment le besoin dliminer. Ccile tmoigne : Jai longtemps hsit my mettre la nuit aussi, cela me semblait difficile Mais lorsque je my suis enfin dcide, mon fils sest trs vite beaucoup moins rveill et, surprise, il se rendormait sans tter. Au dbut, jutilisais une couche de coton sans protection que je changeais dans le noir, une ou deux fois par nuit.
INGRID VAN DEN PEEREBOOM
la maternit, aprs une csarienne, le cododo, c'est tellement plus simple ! Nous avons accol le fauteuil-lit d'accompagnant et mon lit (descendu bonne hauteur) pour nous faire un grand lit, avec nos draps et nos peaux de mouton, afin de crer un nid agrable autour de nos corps. Nous retrouver cinq pour la nuit m'a apaise et aide m'imbiber de notre bb tous ensemble, dans nos odeurs. J'ai pris la libert de faire comme la maison, la naissance est un moment tellement prcieux ! Sandrine Fraikin
aussi se remettre en question perptuellement pour tre lcoute des besoins de ses enfants et non des siens ! Car chaque enfant a des besoins diffrents, et en plus, ces besoins ne sont pas statiques : un an plus tard, Timo aime maintenant, parfois, se coller contre nous dans le lit.
SEVRAGE DU CODODO
En matire de sevrage du cododo, tout est finalement imaginable pour que la transition soit bien vcue : installer un matelas au sol ct du lit (o, si besoin, le bb sera allait) ; endormir lenfant dans sa chambre et dormir au dbut avec lui ; loigner progressivement le lit barreaux ; dplacer lenfant une fois quil est endormi, faire dormir le bambin avec une autre personne de la famille (adulte ou enfant) Sabrina M., un enfant : Nous, on a fait du cododo longtemps mais, vers deux ans, Laurine prenait vraiment trop de place pour que nous puissions passer une nuit sereine. C'est ce moment qu'on l'a laisse dans sa chambre. On lui a enlev les barreaux du lit, comme a, quand elle se rveillait en pleine nuit, elle pouvait se lever et venir nous voir. a nous vitait de nous lever. Elle mettait du temps s'endormir mais on trouvait plus sympa et moins contraignant de la laisser un peu avec nous dans le lit, en lui expliquant bien qu'aprs on irait la recoucher, plutt que de rester ct de son lit dans sa
chambre. Au dbut, on la recouchait quand elle tait endormie. Puis, peu peu, on a commenc la coucher veille, en la prvenant un peu avant. Les premires fois, elle pleurait. Je lui disais : Tu es triste ? et elle me rpondait qu'elle tait triste parce qu'elle tait toute seule. Alors pendant plusieurs soirs (beaucoup je crois), on lui a redit que sa chambre tait dans la maison et que notre chambre tait aussi dans la maison, que nous tions ensemble dans la maison, donc qu'elle n'tait pas toute seule. Une autre chose qui, je pense, a march, c'est que, quand elle tait couche, nous rptions ensemble le trajet pour relier notre chambre la sienne (tu sors par la porte, tu prends le couloir, tout droit...), a lui rappelait qu'on tait finalement tout prs. Ces derniers temps, elle a recommenc dire qu'elle ne voulait pas rester toute seule. Comme elle a un mobile au-dessus de son lit, je lui ai propos que le renard du mobile veille sur elle pendant que nous dormions. a l'a rassure. Quand elle demande dormir avec nous (non plus dans notre lit, mais dans notre chambre sur un matelas), on lui dit non si c'est en semaine ou si on n'a pas envie, mais on lui propose de dormir dans notre chambre un autre jour o on sait qu'on sera plus dcontracts.
P Suite page 38 37
SANDRINE FRAINKIN
D ossier
NATHALIE VANDER ECKEN
nement pas pour ma deuxime. Je pensais aussi que le cycle de sommeil de ma petite Rachel tait curieux puisque, depuis sa naissance, elle ne faisait que des siestes de 20 minutes, montre en main. En lisant E. Pantley, je me suis aperue qu'il s'agissait, ni plus ni moins, de la dure d'un cycle normal pour un bb : incroyable ! Moi qui pensais y tre pour quelque chose La diffrence, c'est que certains bbs passent d'un cycle au suivant sans veil ou sans aide du moins, tandis que d'autres ont besoin d'tre de nouveau bercs, allaits... Rachel ne daignait pas s'endormir seule : elle pleurait fort peine pose, je pensais donc ne pas avoir bien reconnu ses signes de fatigue. En fait, elle avait juste besoin de mon aide pour s'endormir.
LAISSER DU TEMPS AU TEMPS

Ce programme ne seffectue pas en un jour, mais lobjectif est que lenfant sendorme de plus en plus vite, quil se rveille moins souvent et dorme donc plus longtemps. Et terme, quil fasse ses nuits, tout comme chaque enfant le fait un jour. Aprs avoir choisi leur plan, les parents procdent donc par tapes, ce qui leur permet aussi de revoir leur stratgie, sil le faut. Des fiches pratiques permettent dvaluer la situation de lenfant au dpart, et chaque tape. Elles permettent de mettre en perspective les progrs de lenfant. En tant capable dapprcier honntement chaque petite victoire en cours de route, vous vous en ferez moins avec cette histoire de sommeil. En rsum, les 3 mots-cls pour mettre en uvre la mthode Pantley sont : patience, constance et surtout motivation ! CARINE PHUNG
1 : Un sommeil paisible et sans pleurs, Elisabeth Pantley, ditions AdA, 2005 2 : Sans couches cest la libert, Ingrid Bauer, ditions lInstant Prsent, 2006
EN PRENDRE ET EN LAISSER
Parce que louvrage dElisabeth Pantley sadresse tous et que chacun peut y puiser ce qui lui convient, certains aspects de la mthode apparaissent assez contraignants : routine, horaires fixes, pratiques peu maternantes parfois De plus, si lauteure fait rfrence de nombreuses tudes concernant le sommeil des bbs, elle nexplique pas ce qui fonderait lide, par exemple, quun bb a besoin de sendormir dans un endroit calme et immobile. Nanmoins, voici ce quAnne, 2 enfants, nous en dit : J'ai appris beaucoup de choses en lisant ce livre, ce qui me permet de mieux comprendre mon bb (pourtant pas mon premier), et je me sens plus dtendue. Par exemple, j'ai toujours pens qu'un bb fatigu dort, quelles que soit les conditions. Il n'en est rien : c'est peuttre valable pour certains (ctait le cas de ma fille ane), mais pas pour une majorit de bbs, et certai-
Quand les rveils nocturnes rapparaissent

Vos nuits taient paisibles et compltes. Votre bout de chou dormait, sereinement. Et voil quil se rveille de nouveau. Les pleurs et les appels se renouvellent plusieurs fois dans la nuit et les temps dveil sallongent. Que faire ? Identifier, tout dabord, la cause de ces rveils, rpond Sabrina Villain, pdiatre. Car un enfant qui dormait paisiblement ne se rveille pas par caprice. Les nouvelles acquisitions de lenfant ne sont pas les seules raisons des rveils nocturnes, poursuit-elle. Pour comprendre pourquoi son enfant se rveille la nuit, il faut regarder, dans son environnement immdiat, ce qui a pu changer et ce qui peut reprsenter une source dangoisse et de stress pour lui. Une msentente dans le couple, un deuil dans la famille : tous ces vnements concernent directement votre enfant et laffectent ou lont affect, quil ait cinq mois ou deux ans. La solution est donc de mettre des mots sur le changement qui perturbe son sommeil. Lenfant se croit lorigine de la tristesse de ses parents. Lui expliquer ce qui les proccupe rellement va diminuer son angoisse et le rassurer, explique Lyliane Nemet-Pier, psychologue et psychanalyste. Si, par exemple, votre pre est souffrant, lui dire : Maman est triste et proccupe car papi est malade. Ce nest pas cause de toi. Avec des plus grands, vous pouvez utiliser des livres qui abordent le problme travers par la famille. Bien sr votre enfant ne retrouvera pas des nuits paisibles, en un jour, dun coup de baguette magique. Lors de ses rveils nocturnes, allez le voir, ne le laissez pas pleurer et rassurezle autant de fois que ncessaire. Il ne faut pas se dcourager. Les rveils, peu peu, sespacent, assure Sabrina Villain.
38
Pour aller plus loin

LIVRES
Dormir avec son bb, Nathalie Roques, ditions LHarmattan (2002). Partager le sommeil de son enfant, Claude-Suzanne Didierjean-Jouveau, ditions Jouvence (2005). tre parent le jour et la nuit aussi (ou comment aider votre enfant dormir), Williams Sears, dition Ligue internationale Le Leche (1992). Tu ne laisseras point pleurer, Ham Cohen, ditions Stock (2006). Un sommeil paisible et sans pleurs : Aider en douceur son bb dormir tout la nuit, lisabeth Pantley, ditions ADA (2006).
Les rituels du coucher de lenfant, variations culturelles (ouvrage collectif sous la direction dHlne Stork), ESF Editeur, 1993 (puis).
LIVRES POUR ENFANT

Vive le sommeil - Connatre et respecter son sommeil, Catherine Dolto-Tolitch (puis, souvent en prt en bibliothque). Chut, bbs, chut, John Butler, ditions Hachette (2002). Trois courageux petits gorilles, Michel Van Zeveren, ditions L'cole des Loisirs (2003).
RECOMMANDATIONS
Partager un lit avec votre bb. UNICEF UK Baby Friendly Initiative (juillet 2003). Disponible en franais sur leur site http://www.babyfriendly.org.uk Recommandations sur le sommeil partag et l'allaitement Protocole clinique numro 6. Academy of Breastfeeding Medicine (2003). Disponible en franais sur le site http://www.lllfrance.org.
SITES INTERNET
Site sur le maternage : http://maternage.free.fr, section cododo Site sur le cododo : http://cododo.free.fr Site de La Leche League : http://www.lllfrance.org, mot cl Sommeil Sept choses que les parents doivent savoir propos des pleurs du bb, du Dr Sears : http://www.lllfrance.org/allaitement-information/doc/sears_pleurs.htm
39
G randir et sveiller
DUCATION
Baby Yoga : pour tre en pha

Sophie Dumoutet propose des sances de Baby Yoga dans plusieurs lieux de la rgion parisienne. Dcouverte de ces ateliers originaux o ce sont les bbs qui enseignent le yoga.
10
h30 du matin. Une salle du XIIIe arrondissement de Paris. Le soleil entre timidement par les fentres. Il rgne une douce chaleur bien que lon soit en plein mois doctobre. Sophie Dumoutet incite les quelques mamans prsentes se lover dans une charpe pour ressentir les sensations dun bb port. Je mexcute. Assise en tailleur, je passe lcharpe derrire mon dos et la noue devant mes genoux en tendant bien le tissu. Je ferme les yeux et me laisse aller. Sophie sourit et nous demande ce que lon ressent. Incroyable, on a limpression de flotter, on se sent bien maintenu de partout, cest une sensation de bien-tre total.
DES BBS PROFS

Lapproche de Sophie Dumoutet est originale car elle propose des ateliers de yoga pour les mamans avec leurs bbs. Ceux-ci participent plus quactivement la sance en tant eux-mmes les professeurs. En effet, les postures de yoga enseignes par Sophie proviennent toutes de lobservation aige des postures naturelles des bbs. Ils sont yogis sans le savoir et dune faon inne. Il suffit, pour en tre convaincu, de voir un bb de 4 mois stirer de tout son long ou un bambin de 15 mois poser la tte sur le sol et rehausser les fesses pour former un pont. Leur souplesse et lexactitude de leurs positions montrent lexemple. Le yoga enseign par les bbs sadresse aux parents et leurs enfants de 3 20 mois. Les cours sont assurs dans une ambiance dtendue o Sophie joue plutt le rle de guide que de professeur. Elle rpond aux questions des parents, donne des conseils en matire dallaitement ou de portage, pr-
Sophie Dumoutet.
lire galement
Exercices dveil pour petits chatons Cet album pour enfants, paru en 2006 aux ditions Le Reli, propose des activits pour apprendre se relaxer, des postures de yoga imitant celles des animaux, et des histoires imaginer et faire permettant de librer certaines motions.
40
ase avec son corps

Sophie montre comment Ninon, 6 mois, se retourne du dos sur le ventre.
Bb yogi : le mouvement l'tat de grce : Comprendre, favoriser, apprendre la gestuelle du bb, Sophie Dumoutet, ditions Robert Jauze, 2006.
pare une tisane, papote de tout et de rien Une ambiance bon enfant dans laquelle on a envie de sattarder. Ccile, qui vient avec Ninon, 6 mois, explique son choix : Javais envie de faire une activit sportive, mais je nai pas encore fait ma rducation postnatale. Ici, les postures sont choisies en fonction de ce que souhaite la maman, pas imposes. Et puis, je peux refaire les exercices la maison. Les enfants plus grands peuvent aller et venir leur aise dans la salle, jouer au ballon ou aux voitures, se promener dos de maman ou rouler sur les nombreux coussins disposs sur le sol. Une libert totale qui ravit les bambins en pleine phase de dcouverte.
LE YOGA AU JOUR LE JOUR

Afin daller plus loin dans cette dmarche, Sophie a crit un livre, Bb Yogi, le mouvement ltat de grce, dans lequel elle aide les parents sy retrouver. Dans la premire partie, elle analyse les diffrents mouvements et postures du bb au fil des mois et de son dveloppement. Elle transpose ensuite ces gestes en postures de yoga. Dans la deuxime partie, elle explique aux parents comment faire pour que leur bb se dveloppe harmonieusement et conserve un maximum de gestes naturels, notamment par la pratique du portage, du peau--peau et du massage. Elle prconise galement de vivre prs du sol, adultes comme enfants. Dune part, cest plus scurisant et d'autre part, lenfant na plus besoin de se tordre le cou pour voir les grands. On trouve galement des conseils pratiques sur le choix de lquipement de puriculture. Enfin, dans la troisime partie de son ouvrage, Sophie livre quelques clefs pour adopter le yoga des bbs dans sa vie quotidienne. De judicieux conseils pour conserver de bonnes positions durant le change, le portage et les promenades en poussette y sont par exemple dispenss. Des choses finalement trs naturelles et pleines de bon sens dont on se demande pourquoi on les avait oublies GALLE GOUTAIN
LENFANT EST DANS LACTION

lorigine de latelier baby yogi, il y a les rflexions et les observations dune jeune maman : la naissance de ma deuxime fille, jai remarqu que ses postures naturelles taient proches de celles du yoga que je pratique depuis 8 ans. Ingnieur de formation, Sophie entame alors une reconversion. Elle fait un mastre en psychologie cognitive et souhaite relier au quotidien tout ce quelle a pu observer lors de ses recherches. Un travail sur la maternit avec la sage-femme librale Genevive de Gasquet (qui la dailleurs suivie pour la grossesse et laccouchement domicile de son deuxime enfant) complte sa formation. Son objectif est dsormais de partager son exprience avec dautres parents : Jai envie de leur dire : regardez votre bb, ne le sur-stimulez pas, au contraire. Lenfant sait faire plein de choses, il est dans laction, cest vous de lobserver et dapprendre de lui. Nintervenez pas, offrez-lui juste une piste, un environnement pour quil puisse grandir son rythme.
f Les ateliers de Sophie

Accueil Naissance, tous les mardis de 10h30 midi. 2 bis, rue de la Providence, Paris XIIIe. Montparnasse, tous les lundis de 10h15 11h15. 92 bis, boulevard du Montparnasse, Paris XIVe. Filapi, Femme et Bien-tre, tous les jeudis de 14h 15h. 50, rue de Bitche, 92400 Courbevoie. Tl. : 01 46 67 70 52.
Sophie travaille galement avec les femmes enceintes. Pour la contacter : 06 80 94 95 03 ou sdumoutet@noos.fr
41
DES CLS POUR SE COMPRENDRE
Punition : quand la menace ne sexcute pas

Si tu ne mets pas ton pyjama, je ne te lirai pas dhistoire ce soir, vocifre cette mre bout de force. Vous connaissez peut-tre la suite, lenfant ne se soumet pas, mais il aura quand mme son histoire ! Vous rendez-vous compte ? La menace qui pesait ne sest pas excute, au grand dam de nombreux spcialistes ! La grande majorit dentre eux juge quil serait hrtique de promettre une punition et de ne pas la mettre en uvre.
ombreux sont les parents qui culpabilisent cette ide dailleurs : Je le menace, mais je ne fais jamais rien, en fin de compte, je me demande ce quil apprend dune pareille attitude ! Encore une occasion de se frapper la poitrine pour nous les parents, de se dire que nous ne faisons pas ce quil faudrait faire. Une fois de plus, nous sommes accuss davoir une attitude quivoque, voire laxiste, dtre la source de tous les maux de la socit actuelle qui aurait bien besoin de rigueur, dautorit ! En ces priodes de campagnes lectorales, je vois peu de candidats qui naient pas voqu ce thme et les solutions envisages sont plutt inquitantes pour lavenir. Il est dautant plus important davoir un regard clair sur laccompagnement que nous donnons nos enfants. Mon exprience mamne penser que les parents utilisent souvent la punition comme une alternative la fesse, or elle constitue galement une blessure pour lenfant qui apprend ds lors seulement lviter. Nous en reparlerons un peu plus en dtail dans une autre chronique. Que se passe-t-il lorsque cette punition svapore comme par enchantement ? Le parent se sent mal laise lide de blesser son enfant et il renonce alors la correction. Cest une manifestation positive, il fait alors preuve de comprhension. Quen retire sa progniture ? Que lobjectif de ses parents nest pas de lui faire mal, mais plutt de le protger. Il se sent en scurit. Mme quand la menace existe, si elle nest pas effrayante pour lenfant, elle nest pas forcment nocive.
Elle sexprime le plus frquemment lorsque nous sommes fatigus, perdus, que nous nous sentons impuissants faire entendre nos limites. Certains parents en usent de faon systmatique, le 1, 2, 3 que nous avons quelquefois entendu dans notre enfance fait partie de larsenal ducatif quotidien. La menace est pourtant tout aussi inutile que la punition et nous pouvons nous en passer pour apprendre le monde nos enfants. Ce sera un peu lobjet de cette chronique que de vous soutenir dans un accompagnement respectueux de vos enfants, sans pour autant oublier cette cl essentielle : vous aussi, vous avez t un enfant. Et peut-tre vous souvenez-vous
de vos sentiments, de vos joies et de vos colres, des grandes peines traverses, etc. Me retourner et regarder en face ma vie denfant ma beaucoup aide voir de mieux en mieux ce qui est inacceptable pour un petit tre humain. Je vous propose un petit bout de route ensemble, si cela vous tente. Laventure est parfois douloureuse, mais elle est toujours passionnante ! Alors en route ! CATHERINE DUMONTEIL-KREMER
Consultante Confrencire - Auteure Fondatrice de la Maison de lEnfant et de la liste de discussion Parents Conscients. Blog : http://cdumonteilkremer.com Mail : catherinedumonteilkremer@yahoo.fr 43
PORTAGE
En mai, porte comme il te pla

Il fait bon et bientt, il devrait mme faire chaud !
Lcharpe allemande tisse (deux fois plus longue que les charpes traditionnelles dAmrique du Sud), en serg crois, est adapte au climat dEurope du Nord la majorit de lanne. Mais lorsque le thermomtre monte, on essaierait volontiers autre chose.
e portage en corps corps, bb agripp au porteur, est caractristique des zones chaudes et tempres. Sous 10C, lemmaillotage et le transport des bbs dans des berceaux portables a traditionnellement prdomin(1), avec une vraisemblable influence sur le taux de prvalence des cas de dysplasie de la hanche. Seuls les Inuits ont dvelopp sous climat froid un portage o bb sagrippe au corps de la mre, assis dans la capuche du manteau de maman ou amautik. Lcharpe peut tre utilise en position hamac ou noue de faon symtrique, bien ouverte en haut et soutenant largement l'assise de l'enfant. Lexprience aidant, certaines familles recourent, par temps chaud ou par souci dun moindre encombrement, une charpe courte (2m70 ou 3m60) permettant de raliser un hamac ou encore les nuds kangourous (devant, sur la hanche et dans le dos).(2) Lcharpe dt, en toile are, porte moins confortablement lenfant g ou lourd, ou moins longtemps sur la dure. Elle excelle cependant lors de la baignade. Sa texture fine, peu absorbante permet daccompagner un jeune bb dans
leau en le gardant contre les seins de maman, donc bien au chaud ! Lcharpe entoure bb, qui est port par leau. La question de la rpartition du poids de bb grce un tissage plus souple (mais non lastique, car un tissu lastique fait rebondir bb contre le porteur en mouvement) importe moins que lors du portage arien.
PORTE-BBS MOINS COUVRANTS

Par temps chaud ou pour tout le temps, un portebb moins encombrant et peu couvrant, peut tre intressant : porte-bb asymtrique ou porte-bb asiatique rectangulaire lanires. Son mode dinstallation est souvent plus vite compris et cela rassure. Lorsque bb sinstalle rapidement, nul besoin de se soucier du temps que durera le moment de portage. On gagne en proximit et en spontanit et on dcouvre alors le portage la demande... Un hamac (un tube ou une poche) non rglable est simple dutilisation. Il est ais dy poser bb, qui sy retrouve souvent pos les cuisses jointes. Or, un portage cuisses jointes utilis comme unique technique de portage est dconseill, voire vivement contre indiqu lorsque bb a des soucis de hanches. Rien ne vaut, pour le confort de chacun, un portage ajust en hauteur et en proximit, bb agripp votre hanche, les cuisses cartes. Un rglage de quelques instants nest pas un luxe lorsque lon souhaite protger les hanches et le dos de son bb et son dos soi aussi ! Le sling en tissu charpe occasionne un minimum dencombrement et favorise de bonnes postures. Le Tonga, avec une boucle de rglage ou choisi votre taille, est trs agrable pour la baignade ou la douche, ou pour satisfaire les demandes ponctuelles en portage dun grand. Cest litsy-bitsy, teeny weeny petit porte-bb pour lt... INGRID VAN DEN PEEREBOOM
Lhydratation du bb allait et port :

Avec un sling ou un Tonga rglable, aucun souci si bb demande tter souvent. La frquence de ces micro-ttes vous tonnera peut-tre, mais elles sont bien naturelles lorsquil fait chaud ! Vous lamenez face au sein en rtrcissant lgrement la poche dans laquelle il est install. Par temps chaud, le lait maternel est bien plus dsaltrant que de leau : ce liquide reste plus longtemps dans le corps de bb, qui est donc mieux hydrat.
Un hamac vite et bien rgl, bb facilement dsaltr, aussi souvent quil le souhaite.
44
Dans le prochain numro : un pas pas pour installer bb sur le dos dans le porte-bb du Laos Akha Biladjo.
t
d e c
LES PORTE-BBS ASIATIQUES DEUX OU QUATRE LANIRES SONT DUNE GRANDE SIMPLICIT DUTILISATION, DEVANT, SUR LA HANCHE OU DANS LE DOS. LE PORTE BB DU LAOS DAKHA BILADJO EST RALIS DANS UNE TOILE ARE QUI POUSE AGRABLEMENT LES PAULES DU PORTEUR. BIEN QUE RIEN NE VAILLE LCHARPE EN SERG CROIS POUR UN PORTAGE DORSAL DE PLUSIEURS HEURES.
g
b Echarpe longue c Tonga +
porte-bb du Laos (Akha Biladjo) Porte-bb(poupe) du Laos (Akha Biladjo - 2 lanires)
efh Porte-bb chinois

(Chinado - 4 lanires) Echarpe courte traditionnelle (Ethnie Shan)
Un porte-bb pare-soleil
Le Solarveil est un tissu qui protge des rayons du soleil en filtrant 70 % 80 % des rayons UVA et UVB. En double paisseur, il filtre jusqu 95 %. Zolowear et Mykarmababy proposent des portebbs fabriqus avec ce tissu. Une cooprative d'achat de Solarveil existe aussi sur internet, o l'on peut galement se procurer des anneaux de slings, pour raliser son propre porte-bb de bain !(3)
1 : Bril Blandine, Rle de la niche de dveloppement sur les expriences prcoces de lenfant Une tude comparative : France-Mali, Revue de Mdecine Psychosomatique, 37/38, 1994, p. 129 2 : noter : sur le site http://www.didymos.de, dcouvrez le pas pas dun hamac trs confortable ralis avec une charpe de dimensions standard : die Hfschlinge ! 3 : Adresses sur le site du magazine (au sujet du numro 2), proposes par une lectrice avise.
Grandir autrement n 4 - Mars - avril 2007
45
VU PAR LES ENFANTS
Les couches lavables, ou la lavable-mania !

En matire dcologie, nos enfants retiennent vite nos bonnes comme nos mauvaises habitudes, on le voit pour le tri des dchets. Quen est-il en ce qui concerne les couches lavables ? On va le voir, nos bouts de choux deviennent vite aussi couchomaniaques que leurs parents !
UN MONDE DE DOUCEUR
Les enfants sont les premiers dire que les couches lavables sont plus douces que les jetables. Et puis, quel avantage que de pouvoir aussi jouer avec ! Stphanie, un enfant : Chlo appelle ses couches "toudous", je trouve a trop mignon. Avant d'aller au bain, elle ouvre le tiroir, prend une toudouet la pose prs de la table langer, et ensuite seulement elle est prte prendre son bain. Cline F., 2 enfants : deux ans et demi, Logan narrivait pas dire "couche toute douce", alors il appelait a "couche doudouce". Depuis, il est propre, mais a gard ce terme pour dsigner les couches de sa petite sur (et quand un colis arrive, il accourt pour savoir si c'est des "couches doudouces" dans le colis ... Il est au moins autant contamin que sa mre : il en a mme pour son poupon !)
m'a regarde avec un air ahuri un jour o, en vacances, j'ai mis une couche jetable la poubelle, elle m'a dit "Mais maman, pourquoi tu jettes la couche de Mathieu ?" Un autre jour, Marine (quatre ans) m'a demand en me voyant mettre une jetable Mathieu "Mais c'est quoi a ? C'est pas une couche !". Mes filles ont tellement intgr les lavables, que plus tard, je pense que ce sera une vidence pour elles. Toutes leurs poupes sont en lavables aussi.
TELLEMENT BELLES QUILS EN

VEULENT DJ POUR LEURS FUTURS ENFANTS
HALTE AU GCHIS
Et puis, les enfants ont tt fait de voir que le fait de jeter des couches reprsente un beau gchis : Cline T., 3 enfants : J'adore quand Emma (sept ans) et Mylne (cinq ans) jouent la poupe, je les coute discrtement et souvent il y en a une qui explique l'autre tous les bienfaits des couches lavables, la rduction des dchets, etc. Aline, 3 enfants : Moi, ce qui m'avait le plus tonne (et j'ai t fire de ma fille), c'est quand Chlo, qui devait avoir 3 ans l'poque,
46
Il y a des chances, oui, si lon en croit ce que nous racontent ces mamans : Bndicte, maman de bientt 5 enfants : Quand je n'aurai plus besoin de mes couches, ma Lnag, neuf ans et demi, ne veut pas que je les revende car elle veut s'en servir pour ses enfants ! Quand Jaouen, bientt sept ans, il regrette que je ne m'y soit pas mise plus tt car il aurait bien aim lui aussi porter la couche de Spiderman ! Cline T. rajoute : Alors ici, la dernire fois que j'ai command des couches, c'est Emma qui a dit "Tu peux m'en commander aussi pour mes enfants ? Parce que j'ai peur de ne pas en trouver quand je serai grande". Ce que j'aime bien aussi, c'est lorsque je change Nolwenn devant d'autres enfants et qu'ils me posent plein de questions "Pourquoi
elle a des couches en couleur ?", "Pourquoi tu remets la couche sale dans le sac au lieu de la mettre la poubelle ?" tel point, que, Gautier, quatre ans, a dj trouv sa vocation, comme le raconte Anne-Frdrique, 2 enfants : Mon fils est admiratif devant les couches, et celles que je couds encore plus. D'ailleurs, il dit "Quand je serai Papa, moi aussi je coudrai des couches." Je le souponne de temps en temps de regretter dtre propre la nuit rien que pour porter une couche de Maman. Quant la petite, elle s'en sert de doudou et leur fait des bisous (elle n'a jamais fait a une jetable !) CARINE PHUNG
SE FAIRE SIGNE POUR GRANDIR
Maman
Manon (ci-contre) et Clmentine (ci-dessous).
Il y a de nombreuses faons de signer Maman : un index pass deux fois sur la joue ou sur le nez ou bien une main plat qui vient tapoter deux fois sous le sein... Maman, a se signe tout en douceur.
DAVID DURAND
Sources : Signe avec moi, Nathanalle Bouhier-Charles, Monica Companys, ditions Monica Companys, 2006
47
GRANDIR SON RYTHME
Les bbs de 6 mois

Il existe des diffrences importantes entre les enfants dans le dveloppement et dans lordre dacquisition des comptences.
DVELOPPEMENT DU LANGAGE
Pour fter ses 6 mois songez donc, une demi-anne dj ! votre bb vous offre un merveilleux cadeau : il dit enfin mama(n) et papa ! Cela semble le cas dAntoine, un des bbs du panel. Mais la ralit joue au trouble-fte : l'enfant ne dit pas vraiment maman (ni papa dailleurs). Il double simplement les syllabes : pa-pa (oui, plus souvent que mama, qui apparat plus tard !), sans que cela ait une signification pour lui. C'est probablement partir de ces rptitions que mre est devenu mama(n) et pre, papa. Dans toutes les langues, papa et mama(n) sont des mots construits partir de la rptition d'une syllabe facile. L'enfant rpte aussi d'autres syllabes que l'on retient moins : ga-ga, ta-ta, ba-ba, da-da. En tout cas, le moment garde son charme ; c'est l'tape du babillage, essentielle dans l'acquisition du langage. C'est aussi celle o bb perd progressivement sa capacit de parler dans n'importe quelle langue, capacit qu'il avait la naissance.
Lo
inte week-end, sans peu. 1h30 2h, trois siestes de Siestes : dans son lit. : aid pour ment moteur ; ne Dveloppe sis avec stabilit sasseoir, tient as ne tient pas et il utilise bien se retourne pas se bien sur ses jambes. Enfin, us debout, mais po uau rit souvent, jusq , up co au ses mains. be ie : cr ment affectif Dveloppe e aux le, il sourit mm ab ci so fou-rire. s tr : es tr ort avec les au Son rapp t pas. a orteils ou nn co ne bouche doigts, la personnes qu'il er rt po : dans les tivits prfrs s ; se promener si as re t ; Jeux et ac x ou ec ses jouj et goter. girafe ; jouer av jets observer ob ux ea uv no bras ; avoir de
it : de Sommeil de nu rruption depuis
21h 8h le
DVELOPPEMENT MOTEUR
Tenir la tte nest plus un problme. La conqute du moment est la position assise. Les bbs plus costauds tiennent assis avec un appui. Ils ne tiendront souvent assis tout seuls que dans 2-3 mois. La position classique cet ge est celle du tripode : bb tient assis avec les jambes cartes et en sappuyant sur un bras. Les bbs de 6 mois peuvent jouer sur le ventre, en soulevant leur tte et en attrapant les jouets leur porte. Mais certains bbs, comme Jules, naiment pas du tout tre sur le ventre. cet ge, le petit apprend se retourner sur le dos, aprs avoir appris se retourner du dos sur le ventre.
48
La station debout apparat vers 8 mois. Jules semble donc en avance sur ce point alors que, du fait quil naime pas tre sur le ventre, il est peut tre en retard dans lacquisition de la comptence se retourner du ventre sur le dos par rapport aux enfants du mme ge. Normalement, les bbs de 6 mois ne se dplacent pas encore. Faustine semble en avance, en ayant trouv sa propre stratgie. Celle-ci remplacera peut-tre le stade du quatre pattes, qui nest pas un passage obligatoire pour la marche.
enfants qui ne travaillent pas encore cette posture utilisent les deux mains. Cest gnralement vers 4 mois que lenfant peut prendre volontairement les objets dans ses mains. Vers 8 mois, il arrive prendre lobjet avec le pouce et lindex. Concernant la perception, les bbs adorent explorer de nouvelles textures et les sons des objets ceux des hochets mais aussi des jouets quils font tomber pour voir o ils tombent !
DVELOPPEMENT DE LA SAISIE :
PRENDRE ET TENIR
INTERACTION SOCIALE
En grandissant, lenfant commence dlaisser linteraction les yeux dans les yeux (cette communion extraordinaire o le bb ne se lassait pas de regarder votre visage) pour sintresser aux objets. Ceuxci le fascinent autant que les tres humains. Ainsi, un vritable triangle cognitif se met progressivement en place : les parents accompagnent leurs enfants dans cette exploration des objets, devenus objets de dsir. Autour dun an, les bbs apprennent
Vers 6 mois, lenfant essaie dattraper lobjet qui est plac dans le champ couvert par son bras tendu. Rien dtonnant ce quil aime autant jouer avec ses pieds, quil a toujours sous la main ! Les bbs savent donc apprcier la distance qui les spare des objets et lvaluer en fonction de leurs moyens de les atteindre. Ainsi, le bb qui contrle lquilibre assis attrape dune seule main, alors que les
h Jules
Sommeil de nuit : de 21 h 10h avec une tte de nuit. Siestes: trois heure s en journe, en une ou deux fois sil est gard ; sinon, une heure, sur maman ou ailleurs. Dveloppement moteur : position assise ni acquise ni apprcie. Jules ne se retourne pas, dteste tre sur le ventre, mais se tient droit sur ses jambes. Il attrape un jouet et le passe dune main l'autre. Dveloppement affectif : met des sons, peu de syllabes, mais imite de s bruits de bouche, comme un claquement de langue. Son rapport avec les autres : sourit tou s, rit aux clats, tend les mains . Face un inconnu, sourit puis se cache dans le cou de maman. Jeux et activits prfrs : enlever chau ssons et chaussettes pour tter ses orteils, ses doudous et hochets, tter, couter sa maman chanter, tre port, jouer avec ses mains et tter ses peluches !
Faustine
it : de Sommeil de nu
diriger leur regard vers l'endroit que les adultes leur montrent du doigt. Le rle tenu par les adultes est le facteur principal de cette acquisition. Leur dcouverte des choses s'accompagne d'une nouvelle dcouverte des gens : l'attitude de l'enfant envers un objet nouveau dpend de celle de l'adulte. Si celui-ci sourit, il va s'aventurer pour le voir de plus prs et le toucher ; si l'adulte s'affole, le bb ne bougera pas ou se mettra mme pleurer.
20h30 10h - au d il an minimum ! - qu iller pour les impratifs ve r ne faut pas la ds. an gr 11h, de scolaires des gulires, de 9h r s te es si : s te es ns son lit ou Si de 18 19h da s la et h 16 0 h3 13 t pa si la famille n'es dans l'charpe ec aide, maison. : tient assise av r eu ot m t en m le dos, Dveloppe r les mains. Sur trape pa ve l la on ramper, at et debout si t, et parvient mps, quelle c un r su et m se n te is dj un certai re, essais de pu de ts je ob s le ut dune main l'a passe aisment . prhension fine fectif : ma ma ma pour t af en m attirer Dveloppe babil vari pour un et e, r m tion. appeler sa ontrer sa satisfac l'attention, ou m rogne. g Mcontente, elle les autres : recherche ec av t or retour. Son rapp , sourit et rit en ge an ch l t en r le dos constamm s : ramper su r f pr s it tiv n arche, Jeux et ac les jouets de so ile r he oc cr d de , son mob pour tenter ce quelle trouve mchouiller tout s, son doudou lapin et une ir musical, les miro ante en tissu, jouer br vi te drle de b nnettes ou aux mario cach/coucou
Antoine
DVELOPPEMENT AFFECTIF
6-7 mois, le bb finit la phase dattachement focalis o il noue des relations privilgies avec les personnes qui lui donnent des soins. Autrement dit, lenfant (par exemple Antoine, mais aussi Jules, sa manire) fait la distinction entre les personnes familires et celles qui ne le sont pas. Cest pour cela quil peut pleurer lorsquon lui prsente un tranger. Cest ainsi quon interprte galement langoisse du huitime mois, non confir me par les tudes en psychologie. ELIZA TADDEI POUR LE PANEL : CLINE CLAIRE ET BRENGRE CHAPUIS
Source principale : Henri Lehalle, Daniel Mellier, Psychologie du dveloppement. Enfance et adolescence, ditions Dunod (2002).
l de nuit : 23h10h30 environ, au ses parents : Ant x cts de oine peut donc facilement t ter la nuit. Siestes : une seule sieste rgulire vers 18 Dveloppe h30-19h. ment moteur : tient seul assis 5mois 1/2 et se de puis se re sens, adore tre tourne facilement dans les de s te ux une miette de pa nu debout, attrape un jouet ou in . Dveloppe ment af dont, depuis qu fectif : il met de nombreux sons elques temps, M bavard, trs so a uriant, rieur, il es Ma man ; mouvements de saie dimiter les bouche de ses Son rapp in terlocuteurs. ort avec plus de temps po les autres : depuis peu, il lui faut ur shabituer au Les animaux fa miliers lintrigue x nouvelles ttes. nt et le font rire clats. aux Jeux et ac tivits prfrs : tter so index, ses pieds, taper des mains n pouce, son la bouche tout et ce qui passe, se des pieds, porter lavion, tre port s joujoux, faire sur les paule s.
Sommei
49
G randir ensemble
GRANDIR ICI
La Haute-Savoie sveille
La Haute-Savoie nest pas encore la pointe en matire de maternage, mais quelques associations dynamiques font peu peu changer les choses dans le dpartement alpin.
Porter son enfant Cre en 2005, cette association promeut le portage par le biais dateliers en cours collectifs ou individuels. Elle organise galement des prsentations au sein dassociations ou dorganismes ainsi que des expositions-photos itinrantes. Murielle Favre est lune des animatrices dateliers de portage : Nous sommes plusieurs monitrices dans lassociation (actuellement 3) et nous avons chacune notre propre frquence dateliers suivant la demande de notre secteur. Cest environ un cours collectif par semaine pour chacune, sur la rgion anncienne Sevrier, sur la rgion MontBlanc aux Houches et sur la valle de lArve St Jeoire en Faucigny. Pour plus dinfos, voir http://www.portersonenfant.fr/atelierassoc.html. Sur Annecy, jai personnellement beaucoup de demandes et je fais souvent 2 3 ateliers par semaine, en collectif et en individuel. http://www.portersonenfant.fr Ateliers sur la rgion dAnnecy : 04 50 19 03 06 ou 06 11 70 32 23 Ateliers sur la rgion du Mont-Blanc : 04 50 53 67 66 ou 06 13 80 71 14 Ateliers sur la rgion du Faucigny : 04 50 35 03 28 ou 06 12 89 35 39 Natre et bien-tre Membre du Collectif Interassociatif Autour de la NaissancE (CIANE), cette association parentale a pour objectif dinformer les jeunes et futurs parents sur la grossesse, la naissance et lart dtre parent travers des rencontres thme et des partages dexprience. Ces rencontres ont lieu lEspace Associatif de Meythet, 4, rue de lArodrome, 74960 Meythet. Des ateliers de portage sont galement organiss par Naitre et Bien-tre, un lundi par mois, de 14h 16h, la Maison de lenfance, place des Rhododendrons, 74000 Annecy.
50
ASSOCIATIONS DE MATERNAGE :
Contact au 06 09 27 83 97 ou info@naitrebienetre.org. http://www.naitrebienetre.org
http://www.allaiter-enhaute-savoie.info Solidarilait http://www.allaiter-enhaute- savoie.info/ Thnes : 04 50 27 09 74. Faverges : 04 50 44 59 93. Mont-Blanc : 04 50 58 55 44 ou 04 50 89 33 97. Accompagnante lallaitement Franoise PARPAIX Consultante en lactation IBCLC Consultations en lactation tous les jeudis et prparations lallaitement pour les futures mamans : Thonon-Les-Bains, Hpitaux du Lman. Tl. 04 50 83 20 61 ou 04 50 83 20 64. lisabeth Torche, sage-femme librale qui pratique des accouchements domicile : 12, rue Pierre Favre, 74230 Thnes. Tl. : 06 21 71 73 14 elitorchesf@wanadoo.fr Laure Bornicchia, accompagnante la naissance : Tl. : 04 50 35 29 91. Lolo.com@free.fr Pour une maison de naissance en Haute-Savoie Cette association runit parents, futurs parents et professionnels de la prinatalit autour du projet de cration dune maison de naissance dans le dpartement de la Haute-Savoie. Si vous souhaitez adhrer, apporter votre soutien lassociation ou tout simplement avoir des informations sur ce projet, rendez vous sur le site : http://www.mdn74.org ou envoyez un email : contact@mdn74.org. Espace Associatif de Meythet, 4 rue de lArodrome, 74460 Meythet.
ASSOCIATIONS DE SOUTIEN LALLAITEMENT :
La Leche League Haute-Savoie Animes par Anne-Violaine, les runions ont lieu en alternance sur Annemasse (un mardi par mois, midi, la MJC Centre) et Thonon-les-Bains (un mardi et un samedi par mois, midi, lEspace du Morillon). La runion se termine par un goter o les participants partagent ce quils ont apport. Lassociation organise notamment des runions spcifiques pour lallaitement des bambins. noter galement un nouvel atelier portage qui aura lieu partir de mars 2007 SaintCergues, dans les locaux de la MJC Maison pour Tous. Pour tout renseignement, vous pouvez contacter Anne-Violaine au 04 50 73 98 68. Informations sur le site : http://www.lllfrance.org Mont-Blanc Allaitement Cette association a pour objectif de soutenir et de conseiller les mres et les pres dans leur choix dallaitement, de la grossesse jusquau sevrage. noter : lassociation dispose dune permanence tlphonique tenue par une douzaine danimatrices bnvoles dont les coordonnes sont inscrites sur le site internet. Des rencontres mamans-bbs sont galement organises trois endroits : Cluses, Les Houches et Sallanches. Pour toute information, vous pouvez contacter Helena au 04 50 47 85 50. http://www.mballaitement.com infos@mballaitement.com Allaiter en Haute-Savoie (Annecy-le-Vieux) : 06 86 66 63 25 ou 04 50 23 90 33. Site web :
GROSSESSE ET NAISSANCE :
Vire nature au bord du lac dAnnecy.
ou pour passer une journe-baignade avec les enfants. Ouvert de mi-juin dbut septembre. Informations sur : http://www.combloux.com/baignadeplan-eau-4.html ou au 04 50 91 21 62. Fleur de peau Massages pour femmes enceintes, prparations lallaitement et au maternageportage, massages pour bbs, Rachel Delplanque propose tout un panel de sances individuelles pour favoriser la croissance harmonieuse du bb ds sa conception. Rachel a suspendu son activit, mais reprendra au mois de dcembre 2007. 18, Clos du Buisson (entre ct 17), 74940 Annecy-le-Vieux. Tl. : 06 86 51 24 72. contact@afleurdepeau.biz http://www.afleurdepeau.biz cole de yoga dAnnecy-Bonlieu Gilberte Faury propose des cours de yoga pour les femmes enceintes, axs sur la relaxation et la respiration pour prparer la naissance, tant physiquement que mentalement. 1, rue de Bonlieu, 74000 Annecy. Tl. : 04 50 45 18 02 gilberte.faury.wanadoo.fr http://www.yoga-annecy.com
BOUTIQUES :
DUCATION :
Lcole de la vie cole Montessori qui accueille les enfants de 3 12 ans. 499, route des Rutys, 74370 Pringy. Tl. : 04 50 02 89 01 entre 17h30 et 19h. Contact : montessori74@free.fr http://montessori74.free.fr/
Artisans du monde Association de solidarit internationale qui promeut le commerce quitable travers un rseau de boutiques. 1 Cote Perrire, 74000 Annecy Tl. : 04 50 45 38 30 Modulance Literie bio et naturelle. 77 avenue de Genve, 74000 Annecy Tl. : 04 50 62 00 86 Bio Reflex Magasin bio, cosmtiques bio, produits dentretien, cabinet de rflexologie plantaire. 16 rue Octave Puthod, 74330 La Balme de Sillingy Tl. : 04 50 01 23 12 reflexo74@yahoo.fr La Source Magasin bio. 49, avenue Gambetta, 74000 Annecy
51
MAMANS RELAIS :
Maman relais Boutique PorteBonheur (Annecy-le-Vieux) : Rachel, massages_mere_bebe@yahoo.fr
NATURE :
Baignade colo dcouvrir, Combloux, le premier plan deau cologique ouvert la baignade en France. Une bonne ide pour des vacances en famille dans un cadre nature
G randir ensemble
GRANDIR AILLEURS
Venir au monde aux Pays-Bas

Faire confiance la nature, ne pas limiter la merveilleuse exprience dun accouchement un vnement mdicalis, laisser la place laffectif et la famille, se rapproprier leur maternit en accouchant la maison, tels sont les objectifs du systme nerlandais rserv aux futures mamans.
LA SAGE-FEMME, PERSONNAGE-CL
La future mre voit sa sage-femme toutes les quatre semaines jusquau 6e mois de grossesse, toutes les 3 semaines jusquau 8e mois, puis toutes les semaines. Le premier contact se fait entre la 8e et la 10e semaine de grossesse. La sage-femme contrle le poids de la maman, sa tension, lvolution de son ventre, lvolution du bb, son rythme cardiaque et la position du ftus dans le ventre. Un test sanguin est effectu en dbut de grossesse. Aucun toucher vaginal nest pratiqu. Lors de laccouchement domicile, la sage-femme effectue les soins ncessaires classiques, comme recoudre une dchirure, et les gestes durgence. Elle prvient la maternit en cas de problme. Aprs la naissance, elle passe encore plusieurs fois au domicile des parents pour contrler ltat de sant de la maman et du bb. La sage-femme prend part entirement chaque grossesse, elle coute les futurs parents, les guide, les aide, rpond leurs questions et finit par devenir, bien souvent, une amie. Beaucoup de couples restent encore plusieurs annes en contact avec leur sage-femme et la choisissent pour la grossesse suivante.
GROSSESSE RISQUES
Le gyncologue, lui, suit la grossesse si elle est juge risques comme les grossesses multiples, les mamans diabtiques ou celles qui ont des antcdents familiaux. Les visites se font galement tous les mois. La maman passe 3 chographies si la situation est normale. Dans la mesure du possible, laccouchement La pese est dirig par le gyncologue du bb traitant, mais est effectu par une sage-femme de lhpital.
Environ 30 % des femmes donnent naissance chez elles.
LA NAISSANCE : PLACE AU CHOIX

Que lon soit suivie par une sage-femme ou par un gyncologue, le lieu de naissance du bb reste celui choisi par les parents (sauf contre-indication mdicale). En effet, si 73 % des futures mamans dsirent accoucher la maison, seules 31 % peuvent le faire dans la pratique. Elles donnent naissance dans le lit, sous la douche, sur le divan, au coin de la chemine ou mme dans une baignoire spcialement loue pour loccasion.(1) Mathilde tmoigne : Comme ma grossesse sest passe sans le moindre souci, un accouchement la maison me paraissait le plus naturel. Le ncessaire porte de main, pas besoin de se dplacer, dans la tranquillit, dans mon lit, dans mes draps. Une sagefemme juste pour moi ! Si le corps mdical accompagnant ce moment est comptent, pourquoi douter ? La pridurale ne me semblait pas indispensable et na pas t ncessaire grce au confort dun accouchement domicile tellement apprciable. Certaines nerlandaises donnent naissance en
Le saviez-vous ?
Pays-Bas et Hollande dsignent le mme pays. quart de la superficie des Pays-Bas se trouve au-dessous du niveau de la mer. Les Pays-Bas ont 15 000 km de pistes cyclables. Amsterdam est entirement construite sur pilotis. Presque chaque nerlandais a un vlo, et il y a aux Pays-Bas deux fois plus de vlos que de voitures. Les Pays-Bas comptent en moyenne 480 habitants au km carr.
Un
52
Aux Pays-Bas, la joie dune naissance, a saffiche !
Typiquement nerlandais :
Il nest pas dusage aux PaysBas de connatre le sexe du bb. Beaucoup de parents refusent de le savoir, lautre partie en fait un secret dtat ! Pour fter la naissance, des toasts ronds sont servis aux visiteurs, dcors de billes danis bleues pour un garon et roses pour une fille. Un pancarte portant le nom du bb est accroche lavant de la maison pour annoncer la naissance. Un gteau de couches (construction faite partir de couches en forme de pice monte) est offert la naissance du bb (pour les instructions, voir le prcdent numro de Grandir Autrement). Dans le pass, la maman devait rester alite 10 jours et recevait alors un panier contenant 10 cadeaux, un ouvrir chaque jour : 8 pour le bb, un pour la maman et un pour le papa. La tradition de ce panier se fait toujours, mme si la maman ne reste plus 10 jours au lit. Il existe un service de nettoyage professionnel des couches lavables, qui passe une fois par semaine apporter les couches propres et reprendre les sales. Il ny a pas de caisse prioritaire pour les femmes enceintes dans les magasins et trs peu vous laisseront passer malgr un ventre trs rond.
public en prsence des grandsparents, oncles, tantes et mme des autres enfants. Une grossesse est dite normale de 38 42 semaines. Pass ce dlai, la maman doit se rendre a lhpital pour y faire dclencher laccouchement. La mre peut cependant choisir sa position, le bb est mis immdiatement sur elle, le papa peut couper le cordon et le bb ne quitte sa maman que le temps de la pese et du test dApgar. Lusage de la pridurale est peu rpandu aux PaysBas : seules 8,37 % des futures mamans la reoivent pour un premier accouchement et ce taux baisse a 6,3 % pour les accouchements suivants.
UNE AIDE PRCIEUSE DOMICILE

Si la maman accouche lhpital, sauf complications, elle et son bb rentrent dans les 24 heures la maison. Ds son retour, les nouveaux parents reoivent une aide maternelle domicile entre 4 et 8 heures par jour et pendant un maximum de 6 jours. Elle soutient principalement la maman, donne les soins au bb et aide mettre tout en place pour que les parents soient autonomes et rods son dpart. Selon lassurance maladie des parents, elle peut galement effectuer des tches mnagres, soccuper des frres et surs, faire les courses et le dner. En 2005, 80 % des mamans allaitaient ds la naissance. Un taux important compar celui de la France ! Lallaitement est vu aux Pays-Bas comme une suite logique la grossesse. Cette optique est confirme par le taux dallaitement de 55 % aprs 3 mois et de 41 % aprs 6 mois. Une belle russite ! AURLIE JONNEAUX
53
G randir ensemble
FAIRE GRANDIR UNE INITIATIVE
LAFAR : pour un bon dpart dans la vie

Runissant parents, professionnels de la sant et associations, lAFAR milite pour un rel respect de laccouchement et des premiers instants de la vie de nos enfants. Zoom sur cette association.
cest lAlliance Francophone AFAR, pour lAccouchement Respect, une
association qui uvre depuis 2003 pour que les naissances se droulent, autant que possible, conformment aux dsirs des parents. Mais pourquoi faut-il se battre pour que tout ce qui entoure laccouchement soit respect ?
UN TRISTE CONSTAT
Si les progrs mdicaux ont pu sauver des vies, il faut bien constater que nous sommes dsormais tombs dans lextrme. Les petits maternits sont fermes au profit des usines bbs o la productivit est de rigueur. Lhyper-mdicalisation pousse traiter grossesse et accouchement comme des pathologies. Les naissances domicile sont marginalises, etc. Mais que nous apporte cette volution ? En Europe, la France est en queue de peloton en ce qui concerne la mortalit maternelle prinatale, depuis plusieurs dcennies, explique Bernard Bel, secrtaire de lAFAR, ce qui dmontre linefficacit dune politique scuritaire qui a conduit la France surmdicaliser laccouchement. soient, indpendamment du lieu de naissance, mme si lAAD (accouchement domicile) est considr comme la rfrence. Seulement, pour dcider en connaissance de cause, il faut avoir pris conscience de la situation actuelle et parvenir trouver des sources dinformation fiables.
UNE VISION POSITIVE

Mme sils ont beaucoup de travail accomplir pour atteindre leurs objectifs, les membres de lAFAR affichent une forte volont de rester positifs. Le choix des thmes pour la SMAR en est un exemple : plutt que de baser les revendications sur le refus ou la dnonciation de telle ou telle pratique, il sagit de valoriser un point respecter pour une dmarche de qualit. Les actions dynamiques sont prfres aux contestations. De mme, chaque opportunit de soutenir une bonne initiative est saisie. Souhaitons quils en aient de plus en plus souvent loccasion ! PAR STPHANIE BOUDAILLE-LORIN
1. CIANE : Collectif Interassociatif Autour de la NaissancE, http://ciane.info 2. Au programme de la SMAR 2007 (du 7 au 13 mai) sur le thme de laccouchement respect : demande dun label de qualit pour
DES MOYENS DACTION CONCRETS

Cest pour donner tous laccs au savoir que lAFAR constitue une base de donnes et des dossiers. Ces informations scientifiques sont galement utilises pour des actions politiques au sein du CIANE1. Un soutien juridique est galement propos. Association trs active, lAFAR organise la Semaine Mondiale de lAccouchement Respect (SMAR)2. Chaque anne, sur un thme donn, des outils et des ides daction sont mis la disposition de tous.
UN SEUL MOT DORDRE : LE RESPECT

Les futurs parents ont donc besoin de se rapproprier laccouchement. LAFAR peut les aider dfendre leurs choix, quels quils
LAFAR a conu des posters sur les positions qui facilitent laccouchement. Vous pouvez les commander ou les imprimer depuis ce lien : http://fraternet.org/afar/posters/positions/index.html. offrir sans modration aux futures mres et aux professionnels concerns !
promouvoir les personnes et lieux respectueux, exigence de qualit et respect de la libert de choix du lieu daccouchement.
Contact : afar@fraternet.org http://www.afar.info
55
G randir ensemble
GRANDIR SUR TERRE
Pourquoi manger bio ?

Si lagriculture bio a une obligation de moyens, elle na pas dobligation de rsultats, ni dans ses rendements, ni dans la qualit nutritionnelle des aliments quelle produit. Au-del de leffet de mode, y a-t-il des raisons srieuses de choisir la production bio plutt que conventionnelle ?
anger bio, shabiller bio, se laver bio, Il existe dsormais un nettoyer bio, habiter bio, vivre bio... le consensus pour limiter (ou la) bio devenu lment marke- lusage des pesticides et ting, mode de consommation et mode dfinir avec prcision les de vie se conjugue toutes les sauces. Un produit risques quils reprsentent et bio nest quun produit agricole issu de lagriculture leurs teneurs acceptables biologique et certifi par lapposition dun logo (AB dans les aliments. Sur ce point, en France, Biogarantie en Belgique, etc.). toutes les tudes se rejoignent : Biologique sopposant chimique. Cette agricul- mme sils ne sont pas labri des ture se dmarque en effet de lagriculture conven- contaminations extrieures (pollutionnelle industrielle, notamment par le fait quelle tion des nappes phratiques ou des proscrit totalement lutilisation dengrais, de pesti- sols, particules en suspension dans lair), cides, de mdicaments et gnralement de toutes les aliments bio sont pratiquement exempts substances chimiques de synthse polluantes. de rsidus de pesticides, au contraire des chauds par les diffrents scandales saniconventionnels. Ceci dit, ces derniers rpontaires qui ont touch le monde agroalident des normes strictes en la matire et MANGER BIO mentaire ces dernires dcennies, beauleur teneur en pesticides est, a priori, infiPERMET DE RDUIRE coup pensent que consommer bio est me et sans rel danger. LEXPOSITION meilleur pour la sant. Quid ? Mais daprs le professeur Belpomme, AUX PESTICIDES fondateur de lAssociation pour la LARGEMENT EN DE UN PRINCIPE DE PRCAUTION recherche thrapeutique anticancreuDES VALEURS LIMITES Les pesticides sont des produits se (ARTAC), les limites rglementaires FIXES PAR toxiques, conus pour tuer les espces en matire de rsidus de pesticides ne LES AUTORITS susceptibles de diminuer les rendements protgent pas les gens contre les malaSANITAIRES. agricoles. Ils ciblent des processus vitaux et dies. Ce nest pas la dose qui fait le poison, peuvent, mme faible dose, reprsenter un mais la rptition dune dose, mme infiniment danger pour toutes les formes vivantes, y compris petite, tout au long dune vie. En France, 50 % des lhomme. Comme ils ne sont pas biodgradables, ils fruits et lgumes conventionnels contiennent des rsisaccumulent dans les tissus jusqu atteindre, en dus de pesticides et 6,5 % dpassent la limite maxibout de chane alimentaire, des concentrations male autorise. Pour certaines catgories de produits, importantes. Les effets dltres de cette bioaccumu- ce pourcentage peut atteindre les 20 % ! Dautres lation de pesticides sur les populations de poissons et part, 24 % des aliments analyss peuvent contenir doiseaux sauvages ont t largement dmontrs. jusqu 8 pesticides diffrents. Or nous navons absoChez lhomme, on souponne de plus en plus les pes- lument aucune ide des effets qui pourraient rsulter ticides dtre lorigine de cancers, de perturber le des synergies entre plusieurs pesticides. dveloppement de lenfant, de drgler les systmes Manger des aliments conventionnels nous expose immunitaires, nerveux, endocrinien et reproducteur. donc relativement aux pesticides. Les bambins de 2 Mme sil est extrmement complexe de prouver lim- 4 ans sont considrs comme le groupe le plus plication relle des pesticides dans ces affections, de risque car ils mangent beaucoup par rapport leur nombreuses tudes menes depuis les annes 80 ont masse corporelle, et principalement des fruits et montr quon les retrouve dans lorganisme humain lgumes. Une enqute amricaine portant sur 20 et quils passent la barrire placentaire. millions denfants de moins de 5 ans rvlait quils
56
Un livre qui nous en apprend sur le prix de lagriculture conventionnelle et qui nous explique comment manger bio pourrait tre la porte de toutes les bourses.
Le got des choses vraies, cest aussi le plaisir de participer llaboration de ses repas (en choisissant des ingrdients de saison).
lement en matire de production animale. Llevage industriel utilise diverses substances et mdicaments, interdits en agriculture biologique, qui sont susceptibles de se retrouver ensuite dans lorganisme humain. La consommation de produits biologiques permet donc de rduire lexposition toutes ces molcules de synthse, et ce, largement en de des valeurs limites fixes par les autorits sanitaires. Enfin, les OGM (Organismes Gntiquement Modifis) et lirradiation des aliments, dont linnocuit nest pas certaine, sont aussi interdits en bio. Pour ses partisans, consommer bio est donc un simple principe de prcaution. ingrent en moyenne huit pesticides diffrents par jour, ce qui correspond plus de 2 900 expositions (uniquement alimentaires) par an et par enfant. Une tude de 2002 mettait en vidence, dans ce groupe dge, que les enfants nourris daliments biologiques avaient 6 fois moins de rsidus de pesticides organophosphors dans le sang que leurs petits camarades qui mangent des produits issus de lagriculture industrielle. De la mme manire, tant donn que lagriculture biologique nutilise pas dengrais azots de synthse, les produits bio contiennent beaucoup moins de nitrates (molcules susceptibles de provoquer des cancers) que les conventionnels. Or, dune part, nous sommes dj exposs, via lalimentation et leau de consommation, des quantits de nitrates proches de la limite maximale autorise, dautre part, les autorits sanitaires nous recommandent daugmenter notre consommation de fruits et lgumes. Les aliments bio nous permettent de manger davantage de fruits et lgumes sans augmenter notre taux dexposition aux nitrates. Lagriculture bio se distingue ga-
UNE AFFAIRE DE GOT ?

Les consommateurs bio affirment, par ailleurs, que les produits issus de lagriculture biologique ont meilleur got et sont plus nourrissants que ceux de lindustrie. Pourtant, les tudes disponibles sur le sujet ne plbiscitent pas ncessairement le bio. En matire de got par exemple, certains aliments bio sont jugs meilleurs, dautres moins bons. La saveur des aliments semble plus lie la varit cultive, au climat ou au sol quaux pratiques agriculturales. Dun point de vue nutritionnel, les tudes montrent que les produits bio et conventionnels sont en gnral relativement quivalents. Les aliments bio contiennent cependant plus de vitamine C, de fer, de phosphore et de magnsium. Mais comme il nexiste pas de carences majeures en ces lments dans la population, les produits bio ne sont pas considrs comme suprieurs de ce point de vue l. Ceci dit, la majorit de ces tudes a aussi mis en vidence que les aliments biologiques contiennent moins deau que les conventionnels. Autrement dit,
P Suite page 58 57
G randir ensemble
Quoi de mieux que daller chercher ses fruits directement chez le producteur ?
poids gal, un aliment biologique frais contient plus dlments nutritifs. Dautre part, une tude a montr que si la teneur en protines des crales bio semble plus faible, lquilibre en acides amins essentiels de ces protines est meilleur (AFSSA, 2003). Des rsultats similaires ont t obtenus chez des animaux de fermes bio, ils ont moins de lipides, mais plus dacides gras poly-insaturs. Enfin, les vgtaux bio, et singulirement les anciennes varits, contiennent beaucoup plus dantioxydants, comme les polyphnols, molcules de dfense de lorganisme. Les plantes cultives sans pesticides doivent en effet se dfendre seules et en produisent beaucoup plus. Ces molcules ont des proprits prventives et curatives non ngligeables contre les cancers, les maladies cardiovasculaires, larthrose, les maladies dgnratives, les allergies...
UNE AGRICULTURE DURABLE ET RESPECTUEUSE

Lagriculture industrielle sest compltement dconnecte de son principe de base : nourrir lhumanit. Elle vise dsormais uniquement le profit via les hauts rendements court terme et au moindre cot. En obissant aux lois de lconomie de march, elle a oubli que la production agricole rpond avant tout aux lois du vivant et ses quilibres. Le sol est un milieu extrmement complexe qui a besoin de repos et de matire organique pour se renouveler aprs une mise en culture ou un pturage. Or il est exploit aussi longtemps que possible, grand renfort dengrais, jusqu puisement total. Avec pour rsultat une terre devenue strile et incultivable. LUnion europenne a reconnu en 2004 que lagriculture biologique est une agriculture durable. Ses paysans transmettent leurs successeurs une terre fertile. Elle prserve aussi de nombreuses espces et anciennes varits, rustiques et adaptes aux conditions locales, abandonnes par lagriculture conventionnelle. Lagriculture intensive est galement la principale cause de pollution de lair, des sols et de leau. La pollution de leau par les engrais et les pesticides est dj une question de sant publique. De plus, elle participe au rchauffement climatique. Une grande partie des carburants consomms dans le monde le sont pour lagriculture (dont la fabrication des produits chimiques). De son ct, lagriculture biologique a un impact environnemental globalement positif. En matire de bien-tre animal, plusieurs documentaires se sont attachs rcemment dnoncer les conditions effroyables de vie et de mort des animaux
58
dlevage de lagro-business, toutes interdites en levage bio. Au-del mme de lthique, on est en droit de se demander si cette industrie est capable de fournir de la viande de qualit. La rponse est non. On pourrait encore citer la cration demploi (toute la filire bio a besoin de plus de main-duvre que la conventionnelle), la rhabilitation du milieu rural et de la vente de proximit... qui sont autant datouts verser sur le compte de lagriculture bio. Au vu de tous ces lments, on est en droit de se demander pourquoi lagriculture bio ne se dveloppe pas plus. Deux problmes de taille subsistent en effet : le prix du bio et son apparente incapacit nourrir 6 milliards dtres humains et plus.
NOURRIR LE MONDE
Pourtant, de nombreuses tudes montrent que les fermes bio peuvent produire autant, voire plus, que les fermes conventionnelles. Cest principalement dans lhmisphre Nord que les rendements sont moindres. Mais ils atteignent tout de mme 80 100 % de la production conventionnelle. Dans lhmisphre Sud, o le sol est beaucoup plus fragile, cest linverse : la diffrence de rendement disparat et peut mme atteindre une production 93 % plus leve en bio ! Laugmentation de la production est particulirement importante dans les rgions pauvres, isoles et frappes par la scheresse. Les besoins caloriques journaliers dune personne sont compris entre 2200 et 2500 kilocalories. Une
Manger bio, un plaisir qui se partage.
transition totale et mondiale en bio permettrait den produire de 2641 4831 par personne et par jour. Lagriculture bio pourrait donc nourrir le monde ! Nous en sommes cependant dj capables : nous produisons actuellement 2786 kcal par personne et par jour. Pourtant la sous-alimentation atteint des proportions importantes. Ce nest pas tant la production agricole qui en est responsable, mais le commerce mondial : les productions agricoles des pays du Sud, dont la majeure partie des fourrages des levages occidentaux, sont principalement destines lexportation. Le problme est donc complexe.
LE BIO VRAIMENT PLUS CHER ?

Pour en revenir au prix, effectivement, celui des aliments bio est en gnral de 20 50 % plus cher selon les pays. Les raisons en sont nombreuses : les cots dexploitation sont plus importants (plus despaces et de temps ncessaires, plus de main-duvre, plus de risques), les rendements peuvent tre plus faibles, le soutien du gouvernement est 30 % moins lev, les conomies dchelle ne sont gure possibles vu les volumes concerns, loffre est plus faible que la demande, les rseaux de collecte et de distribution sont peu dvelopps et il faut ajouter le cot de la cer-
tification bio qui est la charge des oprateurs. Tout cela justifie pleinement le prix du bio. Du ct des aliments conventionnels, les hauts rendements ont permis de diminuer la part du budget familial consacre lalimentation. Depuis 50 ans, il est pass de 40 % 15 %. Mais le consommateur ne paye pas que le prix affich. Il payera galement, via les taxes et les impts, en tout ou en partie, les subventions de ltat aux agriculteurs, les cots de restauration des terres, de dpollution de leau (y compris de distribution), dabattage massif en cas dpidmies (forcment frquentes dans les levages industriels, vu le nombre danimaux), de traitement des dchets, etc. Sans parler des soins de sant. Mais cest, avant tout, la nature qui payera le prix fort. Et avec elle la survie de lagriculture... et de lhomme. Par ailleurs, les fruits et lgumes bio de saison sont souvent des prix trs abordables. Comme nous lavons vu, poids gal, un aliment bio contient beaucoup moins deau (cest particulirement flagrant la cuisson, notamment des viandes). Il est plus nourrissant. En consquence, de nombreux consommateurs bio en viennent naturellement manger moins, donc acheter moins. De plus, lagriculture biologique favorise les circuits courts et la valorisation du terroir : achats directs au producteur la ferme, au march ou sur Internet, groupements dachats et coopratives de consommation. La rduction des intermdiaires permet doffrir un prix concurrentiel. Le passage au bio saccompagne aussi souvent dune rflexion sur nos habitudes alimentaires et de consommation : on nachte que ce dont on a besoin, des produits de saison ou peu transforms, on dserte les supermarchs et leurs tentations multiples. Au final, les familles qui passent au bio constatent gnralement quelles conservent le mme budget alimentaire, voire quelles dpensent moins ! Quoi quil en soit, avec ou sans pesticides, une bonne alimentation est, avant tout, une alimentation qui libre base de produits frais ! RAFFA Retrouvez lintgralit de cet article et ses rfrences sur http://raffa.over-blog.com lire : Manger bio, cest pas du luxe, Lylian Le Goff, ditions Terre Vivante (2006).
59
G randir ensemble
ZOOM PRODUIT NATURE
Offrez la protection de lambre

Il ny a pas si longtemps, les pharmacies vendaient encore des colliers dambre, pour soulager les pousses dentaires. Aujourdhui, ils y sont remplacs par des produits bien moins naturels, mais on peut en trouver dans les points de vente bio. Quel est lintrt de porter ces colliers aux doux tons de miel ?
est utilis depuis le IIIe millnaire dans un ambre but dcoratif et curatif et a fait lobjet dun inten-
se commerce dans lAntiquit. Les Grecs lavait baptis lectron, terme lorigine du mot lectricit. Lambre se charge en effet facilement dlectricit statique par frottement. Ce terme na cd la place quau 12e sicle celui dambre, emprunt larabe (anbar signifie dor).
UN VGTAL QUI SORT DE LORDINAIRE

Lambre est une rsine fossile non minralise que lon trouve principalement sur les rivages de la Baltique, tmoin des grandes forts de conifres du tertiaire. Riche en acide succinique et en essences volatiles, il contient aussi une matire bitumeuse qui lui confre une solidit telle, quau contraire des rsines actuelles, lambre est insoluble dans la plupart des solvants. Des rsines similaires, fossiles ou actuelles, appeles copals, sont produites par des lgumineuses dAfrique ou de lInde. Les copals sont bien plus courants, de. Enfin, porter un collier dambre perdonc moins coteux. Ils sont cependant met dviter les boutons et irritations dnus des vertus de lambre. DE LA MME MANIRE QUE TOUS qui peuvent apparatre avec la transLES ENFANTS SONT DE MULTIPLES BIENFAITS piration dans les petits cous potels. DIFFRENTS, IL NY A Lambre est un catalyseur dlectricit : il PAS DEUX COLLIERS UNE UTILISATION SANS DANGER se charge et se dcharge au contact de la peau, ce qui le rend apaisant. Aucun collier DAMBRE IDENTIQUES Sils voient votre bb arborer son colD. LE COZ ne peut supprimer les douleurs dentaires, lier, il est possible que les opposants aux explique Dominique Le Coz, matre ambrier, car soins naturels vous avertissent des risques il faut bien que la dent perce la gencive. Par contre, dtranglement. Dangers que notre matre lambre dcontracte le bb et lui permet de mieux sup- ambrier balaie sans hsiter : Sil ny avait eu ne seraitporter les pousses dentaires ou toute autre douleur. ce quun seul accident, nous serions obligs dindiquer Ce qui est vrai aussi pour les adultes. Yannick C. a une mise en garde, du type ne convient pas aux notamment russi vaincre un asthme svre en enfants de moins de tant de mois. Labsence de rgleportant plusieurs colliers dambres bien spci- mentation signifie donc bien quil ny a aucun risque. fiques sur diffrents chakras.1 La composition chi- Ses propres enfants ont reu leur collier le jour mme de mique de lambre, proche de certains mdica- leur naissance. ments, dont laspirine par exemple, permet dexpliquer scientifiquement les bienfaits de lambre. DE LA DIFFICULT DE CHOISIR UN COLLIER Lambre contient par ailleurs du camphre, qui pos- Pour bnficier des bienfaits de cette rsine, il est prisde des proprits cicatrisantes et cautrisantes, et mordial dacqurir un collier en ambre naturel2. Or, la de liode, qui protge les voies respiratoires et la thyro- plupart des colliers sur le march sont dsormais en
60
votre enfant
En pratique :
- Les colliers pour enfants mesurent environ 33 cm. Mme lorsque les ppites ne sont pas rondes, les contours sont assez doux pour ne pas piquer le cou. - Le plus simple est de mettre le collier au bb tout petit, avant mme les pousses dentaires. Lambre lapaisera et lenfant sera habitu son collier. - Pour un bambin qui nen a pas lhabitude, essayez de le lui attacher autour du cou la nuit. Une autre solution peut tre den porter un vous-mme pour quil ait envie de vous imiter ! - Le nettoyage se fait simplement avec un chiffon doux. - Il nest nul besoin denlever le collier pour quil se recharge, comme on lentend parfois. Lambre rquilibre les lectrons, ce qui signifie les rduire lorsquils sont en excdents et les augmenter lorsquils manquent. Cette rgulation se fait mme la peau.
copal ou fait dun mlange des deux rsines, fondues ensemble. Mme si votre revendeur est tout fait honnte, sil nest pas spcialiste, il peut avoir t tromp lui-mme par son fournisseur, tant les faux colliers dambre ont envahi le march. Les victimes seront donc les parents, qui ne voulaient que le bientre de leur enfant, et ce dernier qui ne bnficiera que dun bijou dornement. De plus, pour rester intact, lambre doit avoir t travaill la main, une temprature infrieure 150 C, ce que peu dartisans font encore en France. Sil est trop chauff, lambre devient inerte et donc inefficace. Cest la mme diffrence quentre le lait que vous achetez la ferme et celui que vous trouvez au supermarch, explique Dominique Le Coz. Ils ont la mme origine et sont donc tous les deux authentiques. Mais le lait en brique a t chauff haute temprature et
nest plus caractris par ses proprits naturelles. Pas tonnant, dans ce cas, que certains se disent dus de leur collier, qui ne semble pas faire deffet ! Il faut dire que les deux matires se ressemblent tant que seule une exprience peut les diffrencier : le copal se dissout dans de lalcool ou de lactone, mais pas lambre. Si, au bout de 72h de trempage, votre collier ternit ou commence coller, vous saurez que ctait du copal. Cette matire se ternit galement lorsquelle est porte, par le contact avec le sbum de la peau, mais cela peut prendre 12 18 mois, qui seront autant de perdus pour soulager le bb. Enfin, les colliers imports de lEst sont souvent monts sur de la simple ficelle. Or le bb va rgulirement mouiller le collier. La ficelle ne supportera pas dtre en alternance humidifie et sche, elle va donc casser. Pour bien faire, il faut que le lien qui unit les ppites soit de la soie, car cette dernire est impermable et imputrescible. Cest dire limportance de pouvoir faire confiance son vendeur Mais la bonne nouvelle, cest que les colliers en ambre naturel ne cotent pas tellement plus cher que les imitations ! STPHANIE BOUDAILLE-LORIN
1 : Retrouvez son tmoignage sur le blog du magazine. 2 : Pour plus dinformations, voir le site collectif des ambriers franais : http://www.ambre-naturel.com
61
G randir en savourant
Vivre son allaitement au jour le jour, selon ses possibilits et ses envies.
POINT ALLAITEMENT
Le co-allaitement
Allaiter des enfants dges diffrents, une drle dide ? Pourquoi des familles font-elles ce choix ? Comment cela se passe-t-il pour la mre et ses enfants, pendant la grossesse et aprs la naissance du bb ?
e retrouver allaiter plusieurs enfants, ce nest pas toujours un choix fait lavance. Le bb ou le bambin est allait, et la mre ne projette pas de sevrer son enfant ou prfre le laisser se sevrer naturellement. Un nouveau bb sannonce alors. Que faire ? Si la mre et son enfant le souhaitent, il est tout fait possible de continuer lallaitement pendant la grossesse, puis aprs la naissance du bb.
QUE SE PASSE-T-IL POUR LA MRE ET SA LACTATION ?

Quand une nouvelle grossesse commence, la lactation va obligatoirement voluer, en quantit et en composition. Le volume de lait produit sera plus faible. Toutefois, cette volution la baisse pourra tre diffrente dune mre lautre : certaines conserveront un certain niveau de lactation, dautres nauront plus du tout de lait, ou juste quelques gouttes. Cette baisse
est gnralement observe partir du deuxime trimestre de grossesse. Si lenfant qui tte est encore un ge o il a besoin dun apport de lait important, lallaitement peut ne plus lui suffire. Il faudra alors complter avec dautres laitages, mangs la cuillre par exemple. La composition du lait va se modifier peu peu, pour revenir une composition proche de celle du colostrum. Finalement, quun autre enfant tte ou non, cette volution aura lieu dans tous les cas au cours de la grossesse. Ct sensation, il peut galement y avoir des changements. Certaines mres auront les mamelons plus sensibles, ce qui rendra les ttes moins confortables, voire parfois mme impossibles. Cet inconfort sestompe souvent, en partie ou totalement, aprs le premier trimestre de grossesse. Dautres mres se sentiront obliges de raccourcir les ttes, voire de les suspendre pendant quelques temps, ou mme de sevrer totalement leur enfant. Il arrive galement que la mre se surprenne avoir des ractions de rejet vis--vis de son enfant allait, pendant la grossesse, voire pendant le co-allaitement.
P Suite page 64
THIERRY MARIUS
63
QUE SE PASSE-T-IL POUR LES ENFANTS ALLAITS ?

Pendant la grossesse comme aprs la naissance, lenfant allait peut se sentir rassur de conserver une place dans les bras de sa mre, son sein, et donc dans son cur. Dautant plus que les bambins ont souvent des phases crampons lors de la grossesse et encore plus aprs la naissance. Les mres font souvent la remarque quelles trouvent leurs enfants co-allaits plus complices, moins jaloux lun de lautre. Au cours de la grossesse, certains enfants peuvent ne pas apprcier le changement de got du lait qui redevient du colostrum, ou tre frustrs par le moindre volume quils obtiennent. Ils pourront alors refuser le sein et se sevrer. Il sera souvent difficile de savoir si le moment du sevrage naturel tait arriv pour eux, ou si
les changements dus la grossesse ou la prsence du nouveau-n les y auront pousss. Que ce soit la dcision du bambin (en rapport ou non avec la nouvelle grossesse ou le nouveau bb) ou celle de la mre (qui ne supporte plus les ttes pendant la grossesse ou aprs la naissance), le bambin peut avoir envie de goter, voire de reprendre les ttes, aprs la naissance du nouveau-n.
Allaiter pendant la grossesse nest pas dangereux pour le ftus

Les ttes provoquent des pics docytocine, hormone du plaisir, qui, son tour, provoque des contractions de lutrus. Toutefois, ces contractions, mme si la mre peut les sentir, restent faibles et ne mettent en aucun cas le ftus en danger. Locytocine est galement libre dans dautres situations, comme lors dun bon repas entre amis ou de rapports sexuels. Une observation [S. R. Moscone, J Hum Lact (1993)] parmi des mres allaitant pendant leur grossesse na pas permis de montrer la moindre augmentation de fausses-couches. Le seul moment o les ttes pourraient ventuellement tre remises en cause serait une situation de grossesse pathologique o la mre doit viter toute contraction utrine (et donc aussi tout rapport sexuel).
DUN POINT DE VUE PRATIQUE

Pendant la grossesse, si la succion nest pas confortable pour la mre, elle peut demander son bambin de rduire le nombre de ttes et leur dure. Plus lenfant sera g, plus il aura la possibilit de comprendre la situation et daider sa mre. Pour grer linconfort, on peut aussi demander lenfant douvrir bien grand la bouche, pour limiter les frottements. La position dallaitement sadaptera en fonction du ventre de la mre pour son confort : par exemple dans les bras mais un peu plus loin, en ballon de rugby, allongs cte cte, etc. Aprs la naissance, la mre doit tre attentive ce
Ma fille a tt jusqu ses deux ans. Jtais alors enceinte de sa petite sur. Jai eu moins de lait ds le dbut de ma grossesse, puis le colostrum a remplac le lait vers le 4e mois. Tter vide ne la drangeait pas. Mais lorsque le colostrum est apparu, elle a pass trois jours lcher le sein, plutt que tter. Je lui ai demand pourquoi elle ne ttait pas, et elle ma rpondu maman, il est pas bon ton lait. La nuit suivante, elle a tt dans un demi-sommeil, puis elle na plus jamais demand tter. Karine P., maman de trois enfants
Je vais bientt devenir maman pour la seconde fois en 20 mois. Ds le dbut de la grossesse je n'ai pratiquement plus eu de lait et j'avais les seins trs sensibles. Je ne voulais pas arrter l'allaitement parce que je trouvais dj a dur pour notre fils. Et je savais que si j'arrtais l, ce ne serait pas un choix de sa part. Ces ttes ont t trs douloureuses pendant 4 longs mois... Le point positif tait quelles me permettaient de me poser : je n'ai jamais fait autant de siestes/ ttes que depuis ma grossesse. prsent, je n'ai plus mal, mais je commence
64
VINCENT PAGACZ
Aprs la naissance, la lactation continue son volution habituelle : le nouveau-n boit du colostrum les premiers jours, puis la monte de lait se fait et le lait se transforme peu peu en lait mature. La seule diffrence en cas de co-allaitement, cest que la lactation va sadapter partir de la monte de lait la demande de deux enfants et non uniquement du nouveaun. Un peu comme dans le cas de la naissance de jumeaux.
Tte express improvise pour la bambine pendant que bb dort contre maman
un peu apprhender le rythme et les positions des ttes avec un nouveau-n et un bambin... Mais j'vite de me prendre la tte l'avance et profite un max de ma grossesse d'un ct et de l'allaitement de l'autre. Florence D., maman dun enfant. la maternit, la premire chose que ma fille a dit en voyant sa sur, c'est c'est ma petite sur, et elle a grimp sur le lit et dit on partage et hop, direct au sein ! Au dpart, elle voulait toujours tter avec sa sur, mais a me dran-
Les ttes deux sont souvent loccasion de clins et gestes de complicit entre les enfants.
que son nouveau-n puisse tter autant quil le souhaite et quil reoive tout ce colostrum dont il a besoin. Il est donc prfrable de faire tter le nouveaun avant le bambin. Ds que la monte de lait sest faite, cette vigilance peut sestomper pour finalement disparatre : la lactation se sera adapte en quantit pour les deux enfants. Lorganisation des ttes entre les enfants se fait au jour le jour, rien nest fig. Certaines mres font tter leurs enfants ensemble, un chaque sein. Dautres prfrent faire tter un enfant aprs lautre. Lorsque le nouveau-n tte, la mre peut proposer une activit calme ou une lecture au plus grand. Ou mme une petite tte express. De manire gnrale, il vaut mieux ne pas attribuer un sein chaque enfant. Lalternance peut se faire lors de chaque tte, ou dun jour sur lautre. Chaque sein produisant de manire diffrente, ceci permet dassurer une stimulation opti male. MARTINE VERGNOL CONSULTANTE EN LACTATION IBCLC
Pour aller plus loin : Site de La Leche League http://www.lllfrance.org, mot cl Allaitement pendant la grossesse. Adventures in tandem nursing : breastfeeding during pregnancy and beyond, P. OMara, ditions La Leche League International (2003).
On dit que le lait sadapte lge de lenfant allait. Et l, alors ?

Le lait volue, du colostrum au lait mature, selon les besoins du plus petit des enfants, donc du nouveau-n. Ce dernier est prioritaire. Lenfant plus g aura donc disposition du lait diffrent de celui quil avait juste avant le dmarrage de la nouvelle grossesse. Son transit intestinal pourra ventuellement tre modifi sous leffet laxatif du colostrum. Cela ne pose pas de problme pour le plus grand enfant : le lait quil reoit est du lait humain, donc toujours adapt ses besoins, et bien plus que le lait dun autre animal. Et sil est diversifi, il trouvera galement ailleurs ce dont il a besoin.
geait franchement. J'ai impos le chacun son tour. Par contre, pour la monte de lait, ma fille ane a t d'une aide trs prcieuse pour limiter l'inconfort. Clara, maman de 2 enfants de 3 semaines et 32 mois, co-allaits Mon grand ne s'est pas sevr au cours de la grossesse. Mais de mon ct, j'ai fait partie de ces mamans qui, d'un seul coup, ne supportent plus les ttes. Je ne parle pas de douleur physique, je parle de rejet et d'aversion. C'est un peu
culpabilisant car je savais que mon bonhomme avait toujours autant besoin de ses ttes-clins quotidiennes. Depuis la naissance de son petit frre, je supporte nouveau l'ide de l'avoir au sein, mais l'agacement revient tout de mme au bout de quelques minutes. Deux mois aprs la naissance, il a toujours droit quelques micro-ttes quotidiennes, surtout au lever et au coucher, mais aussi parfois en mme temps que le petit. Anne-Galle, maman de 2 garons, 2 ans et demi et 2 mois co-allaits.
Le co-allaitement s'est mis en place naturellement la naissance de mon deuxime enfant, il y a 13 ans. Depuis, je n'ai pas trouv de raison d'arrter. L'an a tt trois ans, la seconde 3 ans et quatre mois... Ensuite, chacun a tt un peu plus que le prcdent. Mes seins sont un lieu de retrouvailles, de complicit, de solidarit o mes enfants se retrouvent, comme on s'accoude un bar lors d'une vire entre copains. Les corps se dtendent. Les petits ont bien entendu la priorit. Ingrid, maman de 7 enfants, gs de 18 mois 15 ans.
65
MARTINE VERGNOL
ZOOM ALIMENT
Les olagineux
Le groupe des olagineux est constitu de graines et de fruits dont on peut extraire de l'huile.
aussi consommer des olagineux avec une protine animale pour un bon apport protinique.
DES LIPIDES
Les olagineux sont riches en lipides. Ces derniers sont constitus d'acides dits gras saturs (AGS), mono-insaturs (AGMI) ou poly-insaturs (AGPI).
armi les graines, nous trouvons, entre autres : la noisette, l'arachide, l'amande, le ssame, la graine de tournesol, la noix de Grenoble, la noix de cajou, la noix du Brsil, la noix de macadamia, la noix de pcan, etc. Elles peuvent tre consommes crues ou cuites, entires, moulues ou sous forme d'huiles vgtales. Les huiles riches en Omega 3 (noix et colza) seront utilises froid, tandis que les huiles d'arachide et d'olive pourront tre utilises en friture ou en cuisson.
DES PROTINES
Les olagineux sont riches en protines. Nanmoins, celles-ci sont dites incompltes. Pourquoi ? Les protines sont un assemblage de diffrents acides amins. Parmi ceux-ci, huit sont dits essentiels (AAE) car notre corps ne sait pas les synthtiser. Nous devons donc les apporter via notre alimentation. Pour chacun dentre eux, l'OMS (Organisation Mondiale de la Sant) a calcul l'apport en mg d'AAE par g de protines que doit avoir un aliment pour tre quilibr en protines. On constate que la viande, le poisson, les ufs et le lait sont des protines compltes. Par contre, les fruits olagineux sont dficitaires en un acide amin essentiel appel lysine. Or, celui-ci se trouve en quantit adquate dans les lgumineuses. Nous pourrons donc associer un olagineux une lgumineuse pour un plat complet. C'est le cas de l'hummus, plat moyenoriental, base de tahini (pure de ssame) et de pois chiches. Nous pouvons
tre apports par notre alimentation. Ces acides sont trs fragiles la chaleur. Les graines ou les huiles vgtales riches en AGE seront donc consommes de prfrence dans des plats froids. Les huiles riches en Omega 3 seront issues de graines non chauffes et dont l'extraction s'est faite une temprature infrieure 40 C (cest le cas notamment des huiles vgtales bio). Les Omega 3 contribuent amliorer les problmes de peau (eczma, psoriasis, acn, etc.) et l'quilibre nerveux. Ils freinent galement la progression des maladies autoimmunes. Ils se trouvent principalement dans les huiles de noix et de colza. Les Omega 6 que nous rencontrons, entre autres, dans l'huile de tournesol, sont consomms en quantit adquate dans nos populations.
DES MINRAUX
Les olagineux sont trs riches en minraux dits reminralisants tels que le calcium, le magnsium, le phosphore et le fer. Les plus riches en calcium sont l'amande et le ssame. Rappelons enfin qu'une bonne assimilation calcique va de pair avec un bon apport magnsique et en vitamine D. ISABEL JIMENEZ, NATUROPATHE Sources : Huiles de Beaut et de Sant, Chantal Clergeaud, ditions Cheminements Sant. L'Encyclopdie des Aliments, ditions France Loisirs.
Les graines dont nous parlons ici sont riches en AGMI et en AGPI. Les acides gras mono-insaturs prviennent en partie le mauvais cholestrol et les maladies cardio-vasculaires. L'huile d'olive en contient lun des principaux, appel Omega 9. Les acides gras poly-insaturs permettent aux membranes cellulaires d'tre de bonnes barrires immunitaires. Deux dentre eux sont des acides gras essentiels (AGE) : ce sont les acides gras Omega 3 (acide alpha-linolnique) et Omega 6 (acide linolique). Comme pour les acides amins essentiels, ils doivent
67
CARNET DE RECETTES Comment chapper la routine, aimer ce que nous mangeons et nous sentir bien ? Pouvons-nous diminuer notre impact sur l'environnement travers notre alimentation ? Je vous propose des recettes conomiques, prparer avec des ingrdients de saison. Anne Brunner, http://blogbio.canalblog.com
fu Brocoli et to e aux amand s

nes Pour 4 person cuits dans riz de es 2 verr u sale 3 ou 4 verres d'ea 1 brocoli ricots verts 500 g de ha fu peau 125 g de to entires avec leur s de an am d' g 50 ail 1 gousse d' re haches uilles de coriandce de soja ferment) fe quelques du shoyu (sau du tamari ou me d'eau. uble de son volupied en do le ns da ire le riz et le cu fleurettes et dcouper son riP Rincerhe r !). Couper les ha 2 r le brocoli en 1/ P Dtac (quel dommage ce serait de le jete ec av e f uf gumes l'to rondelles . Faire cuire les l ux de en s rt ve cots la vapeur. usse d'ail hache verre d'eau ou mari dans un bol. Ajouter la go ire mariner du ta s et le fa P Verser nd per le soja en d ou c D . re ria e. et la co d'olive et y faire ts dans cette sauc quelques instan le, verser une cuillre d'huile jouter ensuite le utes. A une po P Dans am ant quelques minnserver la sauce de la nd pe s de an peut co dorer les mieux viter de sa marinade. On tofu goutt de proposer table, mais il vaut u trop sal. Faire marinade pour lapole, cela rendrait son conten soit dor. la verser dans la minutes le tofu jusqu' ce qu'il fu. On peut prorevenir quelques mes avec les amandes et le to s lgu sur le riz. P Servirele de la marinade nourriture solide : introduire te ut go un r se po qui dcouvrent la Pour les enfantsventuelles allergies. en surveillant d
3 sales et 3 sucres
Cette recette de lgre et bien papetits flans l'agar-agar est to ute rooibos la vani rfume. Je l'ai prpare avec du lle . te que l'on appe Il s'agit d'une infusion de pl lle aussi th roug ancontienne pas de e bien qu'elle ne th i ne ni d'excita donc la proposer aux jeunes enfa nts. On peut nts. Pour 6 petits p ots : 1/2 litre d' eau 1 sachet d' agar-agar de 4 g P Filtrer l'infusion pour 1 cuillre soupe de rooibo retirer les feuille Ajouter dans l'inf s 2 cuillres la s va ni lle us soupe de sucre io n le sucre et la pure de rooibos. settes. 2 cuillres de noi soupe de pur complet e de noisettes P La remettre sur le fe u et bien mlange l'agar-agar dlay r. Vers P Prlever un de Il faut remuer le , et porter le mlange bulliter totale. On y dla mi-verre d'eau sur la quantit co yera gar-agar. nant des petits bo ntenu de la casserole en mai ion. P Porter la quantit l'a restante d'eau que l'agar-agar p uillons pendant une minute, nteHors du feu, y ve b pour ul renne ensuite en lit io n. rs er le rooibos, et refroidissant. P Verser la prparatio 5 minutes. laisser infuser n da ns le ce. Elle est enco re tout fait liq s petits pots de servirefroidissant. Serv uide et se figera en ir froid.
68
Petits pots pra lins au rooib os
Pure de tte haricots verts la noise

Par personne : ts 100 g de haricots ver sel de ce une pin de pure de noisettes une cuillre soupe s rondelles de carotte sur la photo, quelque pour le dcor haricots verts la vapeur. P Faire cuire les utant la pure de noiP Les craser en ajo settes et le sel.
Semoule citronne aux amandes grilles

1 grand verre (20 cl) de semoule de bl semi-complte le mme volume d'eau sale 1 citron 50 g d'amandes effiles 1 petit morceau de beurre (ou
Pour 4 personnes
de l'huile d'olive)
P Faire bouillir l'eau sale. Hors du feu, semoule et couvrir. Laisser gonfler la sem ajouter la oule pendant 10 minutes. P Prparer le citron : presser le jus et zester l'corce. P Dans une pole, faire fondre le morceau de beurre ou chauffer l'huile. Y verser les amandes effil de citron. Remuer et bien surveiller la cuises et le zeste que le beurre ou les amandes ne noircisseson pour viter nt. P Ajouter la semoule et le jus de citron dans la pole. Remuer. Servir bien chaud.
x
es (de Carine) tt e is o n x u Gteau a
Il faut : res noisettes enti 20 g de 3 ufs ettes pure de nois ne 80 g de n sucre de ca 100 g de taigne) it de riz la e de farine de ch u 10 cl d (o z ri e d u e u n demifarin udre lever (o 100 g de o p e d e p u so 1 cuillre ) et ch sa . On ire en poudre u d r s le r u o sp rer er les noisette noisettes pour les incorpo P Hach es u q el u q peut rserver le gteau. ger les jaunes entires dans s jaunes des blancs. Mlan canne. Ajouter le rer le sucre de P Spa oisettes et le dre lever et la poudre n e d e r u p pou avec la rine de riz, la l. lait de riz, la fa e pince de se de noisettes. s blancs en neige avec un uter les noisettes ter le tion et ajo P Monin r la prpara re o rp co s P Le . 20 min et faire cuire il u h entires le u o m e dans un P Mettr r moyen. environ fou
Compote de pommes l'amande

une pomme un demi-sachet de sucre brun vanill une petite cuillre
Par personne :
de pure d'amandes compl tes P plucher et dcouper la pomme en petits morceaux. La P faire cuire l'touff une goutte d'eau) pendan e (avec ventuellement t quelques minutes. P L'craser la fourchette ou au pil on pure, et la mlanger au sucre et la pure d'amande.
Ne convient pas aux personnes
x intolrantes au soja.
x allergiques aux ufs.
x intolrantes au gluten.
69
Sommaire du numro 6
Quelques titres pour vous mettre leau la bouche ! Les coles diffrentes
Grandir thique
Dossier
Le magazine Grandir Autrement a pour vocation dtre diffus dans lensemble des territoires francophones, et mme au-del, et de sadresser tous les parents. Il souhaite accompagner chaque parent, quel que soit son chemin. Conscient que chaque famille, chaque individu est unique, Grandir Autrement na pas tant pour but de donner des conseils que des pistes de rflexion. Grandir Autrement est porteur dun message de parentage proche des rythmes et besoins du tout petit, ainsi que dducation respectueuse et sans violence des enfants. Pour autant, Grandir Autrement ne souhaite pas mettre de jugement de valeur : chacun dy prendre les informations qui lintressent et de laisser ce qui ne lui convient pas. Grandir Autrement est conscient de limportance de sauvegarder notre environnement pour lavenir de nos enfants et des gnrations futures. Grandir Autrement cherche avant tout apporter des informations objectives tayes dans la mesure du possible par des donnes scientifiques. Les annonceurs qui participent la vie du magazine sont rigoureusement slectionns, afin de conserver une vritable libert dexpression et un regard critique. De plus la place de la publicit est volontairement limite. Le magazine est imprim sur du papier recycl non blanchi, avec de lencre vgtale sans solvant, par un imprimeur inscrit dans une dmarche de dveloppement durable et ayant reu le label Imprimvert.
Des coles diffrentes existent et offrent une pdagogie plus respectueuse des rythmes de lenfant que lcole classique. Elles ne proposent pas tant lenfant dapprendre des choses dfinies, mais dapprendre apprendre, davoir le got de la dcouverte. Il existe plusieurs types dcoles diffrentes : Montessori, Steiner, Freinet, et bien dautres. Comment se reprer parmi toutes ces alternatives ? Grandir Autrement vous propose de faire le point.
Les culottes dapprentissage
Natre parents
Les examens pendant la grossesse Accoucher dans leau
Grandir et sveiller
Jouer avec ses enfants La cuisson solaire
Grandir ensemble Grandir en savourant

Exprimer/tirer son lait Pique-nique : quemporter ?
Nous organisons un concours de photographies visant mettre en lumire les couches lavables quutilisaient nos grands-mres et/ou nos mres (il ny a pas si longtemps que cela). Alors si vous avez des photos de vous lorsque vous tiez petits avec des langes ou autres couches lavables, ou des photos de vos proches, nhsitez pas nous les faire parvenir par courrier ou par mail. Les photos seront visibles sur notre site internet.
3 lots sont gagner :

Une couche intgrale TE1 + un sac couche en pul (offerts par Exotic Baby) Un collier dambre (offert par Ecopitchoun) Un chque cadeau dune valeur de 25 (offert par Graine de bonne sant)
Contact : Grandir Autrement, 14 rue Charles Beylier, 38400 Saint-Martin-dHres contact@grandirautrement.com
il est envisag de le vendre sous form at numrique.
Numro 3 puis.
0 Abonnement et adhsion
Dj parus !
Numro 1
Les couches lavables : mode demploi Chaussons et chaussures souples : que choisir ? La place du pre pendant la grossesse Les bbs signeurs Grandir port Natre en cosse Le commerce quitable
Numro 2
Nol magique Nol thique La naissance sous la plume dune sage-femme Augmentons le cong de maternit a bouge en Isre Algrie : entre tradition et modernit Les familles sans voiture
Numro 4
Vacances hors des sentiers battus La dpression du post-partum Lhygine naturelle ou comment se passer des couches Sur le chemin de lco-citoyennet Un rflexe djection trop fort Les lgumes oublis
Hors srie numro 1

Lducation sans violence Pourquoi ne pas donner la fsse ? Accepter les motions des enfants sans les juger Parlez-vous chacal ou girafe ? Les mamans racontent leurs astuces Aller plus loin
Je souhaite mabonner au magazine Grandir Autrement pour une dure de un an (6 numros) au prix de 27 (30 pour ltranger)
Je choisis labonnement comprenant 2 hors-srie par an au prix de 43 (46 pour ltranger) Je souhaite soutenir lassociation en donnant mon adhsion dun montant de 15 Je souhaite mabonner et adhrer lassociation au prix de 40 Je souhaite adhrer et mabonner avec la formule comprenant deux hors-srie par an, au prix de 55 Je souhaite commander le(s) numro(s)........................... au prix de 4,90 chacun soit un motant total de ........................... Nom : .................................................................................. Prnom : .................................................................... Adresse complte : .................................................................................................................................................. ............................................................................................Mail : ............................................................................
Coupon et paiement renvoyer : Grandir Autrement - 5, rue Colmar, 80090 Amiens contact@grandirautrement.com exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

Grandir Autrement

Hochgeladen von

Dokumentinformationen

Originaltitel

Copyright

Verfügbare Formate

Dieses Dokument teilen

Dokument teilen oder einbetten

Freigabeoptionen

Stufen Sie dieses Dokument als nützlich ein?

Sind diese Inhalte unangemessen?

Copyright:

Verfügbare Formate

Grandir Autrement

Hochgeladen von

Copyright:

Verfügbare Formate

Autrement

Faire un projet de naissance

ger bio ? Pourquoi man

Mai Juin 2007 4,90

Accompagner son enfant dans le sommeil

Sommaire du prochain numro et charte du magazine

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

Vers un sommeil de qualit...

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

Courrier des lecteurs

Enfin un magazine sur le maternage...

Merci pour toutes les

Je viens de dcouvrir votre

Je n'aurais jamais pens trouver un magazine familial

Merci pour vos messages dencouragement !

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

Nouvelle ptition pour 6 mois de cong parental

Lostopathie en voie dextinction ?

Les Rencontres du maternage

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

Le lait maternel, ressource nationale !

maisounaiton@gmail.com En cours de cration : http://maisounaiton.over-blog.com/ http://maisounaiton.free.fr

Symbole international pour lallaitement maternel

Free hugs : un peu de baume au coeur

Pour retrouver les prochains rendez-vous : http://www.calins-gratuits.com/

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

Robes dallaitement : allaiter

http://www.mamanana.com (01 34 51 05 82)

Mai - juin 2007 - Grandir autrement n 5

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr

: bleu, vert bouteille, noir et mauve

(Suisse, 00 41 21 943 24 00)

exemplaire de laetitia bigorda - aum_ishvara@hotmail.fr