Garca Rodrguez Fabiola Itzel 609 2-mayo-2013

Las endorfinas -Drogas del bienestarSNTESIS: Las endorfinas son sustancias naturales sintetizadas por el cerebro que entre otras cosas alivian el dolor como slo pueden hacerlo los opiceos, sin embargo no tienen los efectos secundarios que acarrean las drogas al sistema nervioso. Las principales acciones de las endorfinas es bloquear los detectores del dolor en la cabeza. Las endorfinas buscan unirse a los receptores que estn en las neuronas para transmitir sus mensajes qumicos. Como resultado, las endorfinas se liberan y al unirse con los receptores producen efectos de euforia, depresin respiratoria, reduccin de la movilidad gastrointestinal y analgesia. Los receptores, tambin responden al contacto de los opiceos, es decir, las drogas derivadas de la amapola del opio como la morfina, la herona y la codena. Un poco de historia: el hombre utiliza todo tipo de mtodos para intentar aliviar el dolor, desde los amuletos hasta los principios activos de las plantas medicinales. Sin embargo, una vez que se descubrieron ciertas drogas, concretamente las derivadas de opio, stas han sido las preferencias en la lucha contra el dolor debido a su efectividad. Ya en el ao 1500 a. C. los egipcios describieron las cualidades medicinales del opio extrado de la amapola; en Grecia el opio se mezclaba con vino y la pocin se reparta entre los ejrcitos para aliviar el dolor y hacer olvidar las penas a los soldados. En la actualidad los derivados del opio, siguen siendo las sustancias ms efectivas para combatir el dolor. Se crea que las encefalinas iban a sustituir rpidamente el uso del opio y sus derivados, pero no fue as ya que se descubri que el efecto duraba mucho menos que la de los opiceos clsicos. Hughes dio el nombre de endorfinas a estos pptidos semejantes a la morfina, el nombre significa morfina interna. Esto ha llevado a descubrimientos en las neurociencias y generando un nuevo inters en el funcionamiento del cerebro y la conducta humana. Forzando cerraduras? Algunos investigadores han propuesto modelos para explicar cmo actan las drogas en nuestro organismo en relacin con las endorfinas. Uno de estos modelos propone que el mecanismo de accin de las drogas puede compararse con una puerta cuya cerradura puede ser abierta con la llave que embona perfectamente (las endorfinas) o por una que sea muy parecida (las drogas). El uso de estas ltimas har que se dae la cerradura hasta que quede abierta para siempre. La puerta cerrada con la llave correcta bloqueara el paso del dolor hacia el cerebro; en cambio la puerta que ha sido forzada varias veces con la llave similar poco a poco dejara pasar al dolor indiscriminadamente. Pues bien, al administrar algunas drogas un cierto nmero de veces no solo se destruye la cerradura sino que tambin se inhibe la fabricacin natural de endorfinas, al ocurrir esto el drogadicto se encuentra ms desprotegido contra el dolor y el estrs, a partir de cierto momento el individuo no usa la droga en busca de esa primera sensacin de bienestar o felicidad sino simplemente para no sufrir. Adems de las llamadas drogas duras hay otros tipos de estmulos o relajantes como las llamadas drogas autorizadas que son el alcohol y el tabaco. Elevar el nivel interno de endorfinas: el ejercicio vigoroso, aun por periodos cortos, puede hacer que se eleven los niveles sanguneos de endorfinas por encima de lo normal, durante varias horas. El ejercicio mejora el estado de nimo al grado de que algunos psiquiatras y psiclogos lo prescriben como parte del tratamiento para la depresin y la ansiedad, por cierto con excelentes resultados, tambin regula la

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ansiedad, relaja los msculos tensos y la respiracin y altera la bioqumica del cuerpo, de manera que en general, se modifica la salud mental. El ejercicio promueve la dilatacin de la cubierta interna de los vasos sanguneos, lo que en general mejora el flujo sanguneo a todos los rganos del cuerpo. Tambin estimula la secrecin de xido nitroso en la sangre. Como puedes ver la liberacin de endorfinas es tan slo uno de los beneficios fsicos que obtenemos a travs del ejercicio. Es por esto que, no obstante los beneficios que el ejercicio trae al organismo, cabe mencionar aqu que como en cualquier actividad no es recomendable el exceso y hay que considerar que existen personas adictas al ejercicio que insisten en repetir incansablemente sus rutinas an a costa de su salud. Analizas: Es muy importante que se sepa que la hormona de la endorfina en nuestro cuerpo tiene la funcin de enviar a nuestro cerebro mensajes de defensa en situaciones de estrs y dolo, el cual actuara aumentando el nivel de endorfina. Estas son generadas ante situaciones de estrs, mientras se reciben masajes, caricias, durante una buena comida o en cualquier momento placentero. Estas actuarn produciendo una sensacin de felicidad similar a la producida por los opiceos (morfina, codena), pero sin causar ningn efecto secundario. Sin olvidarnos de la importancia de los factores psicolgicos propios de cada persona, las endorfinas son las mayores responsables de nuestro estado de nimo diario, adems de afectar tambin al apetito, el deseo sexual y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Es muy importante que las personas que realicen ejercicio diariamente sepan esto ya que se produce una mayor cantidad de endorfinas y nuestro estado de nimo mejora notablemente. Por ello, la mejor forma de estimular su produccin es dedicar algo de nuestro tiempo diario a aquellas ocupaciones que nos resulten agradables. Por ejemplo, se dice que escuchar msica potencia nuestro buen humor, y que el ejercicio fsico es una buena forma de estimular la liberacin de endorfinas; ste ser beneficioso sobre todo si lo realizamos al aire libre, ya que el contacto con la naturaleza nos llenar de energa. CRITICA: este texto es muy interesante para m ya que el autor tiene la intencin de entretener a los lectores y de esta manera aprender las cosas y lo logra. En mi punto de vista para hacerlo ms interesante seria que pusieran una imagen donde se pudiera ver en que parte de nuestro cuerpo se encuentran las endorfinas y asa donde se dirigen y as. Pero en lo general esta informacin esta excelente ya que si menciona su historia, cul es la forma en la que se elevan mucho ms las endorfinas y tambin como es que actan las drogas en nuestro organismo en relacin con las endorfinas. PALABRAS CLAVES: endorfinas, analgsicos, dolor, drogas.