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TROFOLOGIA http://www.superateatimismo.com/trofologia-aprenda-a-combinar-los-alimentos.

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La trofologa es una novedosa rama de la nutricin que tiene un efecto desmitificador sobre las costumbres alimenticias que se toman como saludables, cuando la verdad es que as no sean dainas, pueden ser no recomendables. Esta ciencia investiga cules son las mejores combinaciones que pueden realizarse en una dieta para aprovechar al mximo el poder nutritivo de los alimentos, frente a la creencia de que llevar una alimentacin equilibrada es consumir de todo un poco. Necesitamos consumir hidratos de carbono (fculas y azucares), protenas (carnes y lcteos), lpidos (grasas), vitaminas y minerales. La combinacin correcta de la comida tiene una importancia decisiva para una buena metabolizacin. Sin una digestin completa el cuerpo no puede extraer ni asimilar los nutrientes, aun los de los alimentos ms saludables. Hay que recordar que existen trastornos digestivos por la acidez estomacal o dolores de estomago frecuentes. La realidad es que una frecuencia considerable de estos sntomas trae a larga consecuencias mas molestas. Muchas alergias son consecuencia directa de la mala combinacin de alimentos. Otro punto a destacar es que no es recomendable comer y beber a la vez. La trofologa explica que cualquier bebida que se ingiera en grandes cantidades junto a la comida diluye los jugos gstricos dificultando la digestin. Tabla de Combinacin de Alimentos Para utilizar esta tabla tengan en cuenta que los alimentos que no tienen una buena combinacin hay que separarlos por lo menos 3 horas (eso si la comida anterior fue bien combinada, en caso contrario la digestin y salida del estmago puede durar mucho ms tiempo). Las frutas tardan menos en salir del estmago, con una hora ya es suficiente. Por lo que deben consumirse, mnimo 1 hora antes de las comidas, y mnimo 3 horas despus.

Dulces: Frutas dulces (manzana*, papaya*, sanda**, meln**, banana, uva, pera, durazno, damasco, mango, chirimoya, cereza, caqui, higo, dtil, yaca, nspero, etc); zanahoria y remolacha; frutas deshidratadas (pasas de uva, de ciruela, etc); mieles vegetales (de arroz, de malta, de caa, de cebada, de maz, etc); arropes (de chaar, de tuna, de higo, etc); siropes (de maple, miel de abeja (innecesariamente robada); azcares. * Son bastante neutras y no generan tanta incompatibilidad con otros grupos, por eso se toleran de postre. ** Se digieren en el duodeno, es decir que pasan de largo por el estmago (a los 20 minutos ya se puede ingerir otro alimento) Son una excepcin y no combinan con nada, deben tomarse solos y con el estmago vaco.

*** Si no est bien madura se considera fcula. cidos: Frutas cidas (lima, pomelo, naranja, pia, anan, kiwi, maracuy, etc); limn; vinagre, tomate. Verduras: Hojas verdes y hortalizas no feculentas. Fculas: Harinas (panificados, pastas, galletitas, tartas pasteles, pizzas, etc); cereales integrales o refinados (trigo, avena, cebada, centeno, arroz, maz, mijo, sorgo, trigo sarraceno y otros); races (mandioca, papa, batata; etc); hortalizas feculentas (zapallo, anco, etc), castaas (de castao), man, pistacho. Protenas: Hongos y levaduras (50% protena); qunoa, amaranto, etc (40%); soja y derivados (30%), legumbres (porotos negros, alubia, payares, lentejas, garbanzos, aduki, mung, arvejas y otras), carnes (15% a 20%), frutos secos (nuez, almendra, avellana; castaa de caj, etc). Grasas: Aceites vegetales, aceitunas, coco, castaa de par, lino, cha, ssamo, girasol (y otras semillas), grasa de leche robada y tejido adiposo de carnes.

Reset Intestinal
El ayuno trae mltiples beneficios: descanso digestivo, autofagia que permite una gran desintoxicacin y curar todas las enfermedades. Para diferentes cuadros se necesitan diferentes programas de ayuno los que, en algunos casos son muy largos... La limpieza Reset Intestinal nos reporta en medio da un beneficio que se obtiene en una ayuno prolongado, de unos 7 o ms das con enemas diarias; me refiero a la limpieza intestinal, que adems de toxinas, barre parsitos, alcaliniza, limpia de mucosas y excretas de aos. Esta limpieza cura el cncer . Combina un yoga kriya (tcnicas de limpieza orgnica) que se hace bebiendo agua de mar o salada y la teora de Tulio Simoncini sobre el cncer, la cual comparto. Tcnica: Al levantarte, en ayunas se bebe una botella* de agua* con 11 cucharaditas* de Bicarbonato de sodio (NaHCO3), luego, al rato otra botella con 9 cucharaditas y luego otra con 7. A partir de ah seguimos tomando botellas de slo agua hasta defecar agua limpia, lo cual tomar toda la maana. Es importante beber varias botellas de slo agua, mnimo 3, para eliminar no slo las excretas sino tambin el bicarbonato. Botella:750 ml Agua: desclorada (reposada, de filtro, etc.) YCucharaditas: de las de t al ras. El bicarbonato aumentar el movimiento peristltico procurando evacuarlo, arrastrando las excretas y parsitos a su paso. Se puede experimentar hinchazn por un rato hasta que los slidos se abran paso por los intestinos. Si stos estn cargados o hay constipacin, el agua puede no avanzar a tiempo y estaramos bebiendo con el agua an en el estmago lo que provocar deseos de vomitar. Es conveniente realizar movimientos estomacales cmo el uddiyana bandha o movimientos ondulatorios cmo los de la danza del vientre para favorecer el trnsito intestinal. Conviene hacer unos das previos de alimentacin que favorezca el trnsito intestinal (hojas verdes y otras verduras, frutas, semillas) Eliminar productos de origen animal, lcteos y refinados. Resulta genial cmo forma de vaciar los intestinos al comenzar un ayuno, cuando se experimenta dispepsia, gases, constipacin crnica y cmo terapia contra el cncer. Esta tcnica no reemplaza la terapia colnica que puede ser ms eficaz a la hora de limpiar excretas de aos, mucosas, parsitos y costras endurecidas que tapizan los intestinos, causadas por la ingesta sostenida de lcteos, harinas refinadas, carnes, alimentos cocidos y, en el caso de lxs fumadorxs endurecidas cmo yeso por la nicotina. Tampoco reemplaza los mltiples beneficios del ayuno que limpia a nivel sanguneo, histolgico y celular.