Hormoni stresa - kako nastaju i upravljaju naim organizmom

Za suoavanje sa stresnim situacijama odgovorni su adrenalin, noradrenalin kao i kortizol, a upravo je njihova ravnotea kljuna za pripremu tijela na opasnosti
Ponedjeljak, 22. 4. 2013. u 13:40 Pie: Martina Japec

ThinkstockStalno

poveanje hormona stresa rezultira kroninim bolestima

Zahvaljujui radu ivanog simpatikog sustava reakcije na stres kod svakog su individualne, zbog ega e jedni u stresnim situacijama biti otresiti i izbacivati negativnu energiju iz sebe, a drugi utjeti dok ne "puknu". Iza psihikih i fizikih reakcija na stres stoji niz tjelesnih hormona, meu kojima su najvaniji kortizol, adrenalin i noradrenalin, pie Huffington Post.

Adrenalin
Epinefrin ili adrenalin je hormon kojeg lue nadbubrene lijezde nakon signala mozga da je u opasnoj, stresnoj ili uzbudljivoj situaciji na koju treba pripremiti tijelo. Adrenalin je zajedno s noradrenalinom odgovoran za trenutne reakcije u vrijeme stresa, a odgovoran je za fright-fight-flight uinak (strah-borba-bijeg). Poveava dotok krvi u srce, srani minutni volumen, ali i openito energiju. Mehanizam adrenalina u tijelu razvio se sukladno s evolucijom kako bi ljude zatitio od opasnosti koje im ugroavaju ivot.

Kortizol
Taj steroidni hormon nastaje u kori nadbubrene lijezde, a nastaje kao rezultat stresa. On pomae u odranju ravnotee izmeu koliine tekuine u tijelu i krvnog tlaka, a u optimalnim koliinama kortizol je nuan da bi preivjeli. Ipak, kao posljedica kroninog stresa kortizol ima mnotvo negativnih efekata, kao to je potiskivanje imuniteta, poveanje razina eera u krvi, smanjenje libida, ali i nastanka malignih bolesti.

Noradrenalin
Taj hormon prethodi adrenalinu, a prijenosna je supstanca u ivanom sustavu. Zahvaljujui noradrenalinu dolazi do aktivacije mozga, poveanja koncentracije i panje, suenja krvnih ila i proirenja zjenica. Noradrenilin je bitan i u mirnim stanjima, jer regulira san i raspoloenje, pa prirodno poveanje tog hormona u krvi moe biti znak bolesti nadbubrenih ijezda.