07 Domina tus celos: La madurez emocional(2)

Para determinar el nivel de madurez emocional que tenemos y por tanto la posibilidad de Dominar los celos, debemos responder a las preguntas qu tan conscientes somos de nuestras emociones y qu control tenemos sobre las mismas? Las respuestas a estas dos preguntas nos preparan para hacer una autoevaluacin de las emociones y saber dnde estn nuestros aspectos a mejorar en este sentido. La madurez emocional es fundamental para establecer relaciones afectivas sanas, adecuadas, constructivas. Qu tan conscientes somos de nuestras emociones? La verdad es que muy poco. Desde pequeos nos han enseado a separar las emociones en buenas y malas, de tal forma que estimulramos las emociones buenas y rechazramos o reprimiramos las emociones malas. Esta forma de pensar nos ha hecho mucho dao porque a cientos de personas las ha vuelto personas reprimidas. Es por esto que tenemos la sensacin de que la tristeza es una sensacin mala y que una vez que aparece hay que deshacerse de ella por cualquier medio posible. Si Usted hace una lista de sentimientos o emociones, seguramente no podr nombrar ms de una decena, a pesar de que acabamos de decir que estamos llenos de infinidad de matices de ellas. Qu control tenemos sobre las emociones? La respuesta a esta pregunta es que tenemos poco control, y menos an si nos referimos a la posibilidad de Dominar los celos. Si no somos muy conscientes de nuestras emociones, difcilmente podremos manejarlas. Y aqu se presentan muchas variables: Si yo no controlo mis emociones porque no soy consciente de ellas, pero es imposible no sentir nada, quiere decir que son las emociones las que me controlan a m? Cmo no soy conciente de mis emociones, adopto una posicin de neutralidad ante m y ante los dems que hace que las personas no sepan exactamente cmo me siento? Es posible que Usted conozca sus emociones pero su problema es el control o manejo de las mismas. S cules son mis emociones pero no tengo herramientas para manejarlas? Las personas hiper-racionales (aquellas que buscan y utilizan una explicacin lgica para cada experiencia) tienen la imagen de insensibles ante los dems. Ms que control, estas personas lo que tienen es una gran capacidad de represin en la expresin de esos sentimientos o emociones. No es que no sientan, es que hacen creer a los dems, y a la larga a s mismos, de que no sienten o de que no son controlados por las emociones. Una persona con un adecuado manejo emocional suele exponerse a que las dems personas lo
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vean como una persona sensible y que expresa sus emociones, por ello aquellas personas que no expresan sus emociones, ms que controlar, posiblemente lo que estn haciendo es escondindolas, lo que con seguridad se volver contra ellos tarde o temprano. Para Dominar los celos las personas necesitan hacer un proceso para aumentar su madurez emocional. Comparte con nosotros Qu otras caractersticas tiene una persona madura emocionalmente y por tanto se le supone que sabe Dominar los celos? (Comparte en www.dominatuscelos.com)

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