VITAMINA B2 Originalmente descubierta en 1933. Pertenece al complejo de las vitaminas b, de las vitaminas hidrosolubles.

Se conoce con el nombre de riboflavina, derivado del latin flavus. Y es el color que las caracteriza. FUNCIONES. Interviene en la transformacin de los alimentos en energa. Ayuda a conservar una buena salud visual Conserva en buen estado las clulas del sistema nervioso Interviene en la regeneracin de los tejidos de nuestro organismos (piel, cabellos, uas). Produce glbulos rojos Principales fuentes de rivoflavina. Fuentes naturales de origen Animal: leche y sus derivados el hgado y sus viseras carnes magras Vegetal: espinacas, esprragos, aguacate. Deficiencia de vitaminas b2 la carencia de vitamina b2 puede deberse al uso de algunos medicamentos como. Anticonceptivos, antibiticos, antidepresivos, entre otros. La ausencia de lcteos en la dieta diaria. Una dieta vegetariana mala absorcin intestinal Realizar ejercicios fsicos intensos.