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Die neue

prventive
Rckenschule
Wege zur
Rckengesundheit
Anerkannt nach den Richtlinien
der Konfderation der deutschen
Rckenschulen
Kursleitung
Lena Mogel
Physiotherapeutin
ab 17. September 2013
Dienstags 18.00 - 19.30 Uhr
K02-12
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^ Name
^ Vorname
^ Adresse
^ Postleitzahl Ort
^ Telefon
^ Email
10 x Dienstags 18.00 - 19.30 Uhr
^ Datum ^ Unterschrift
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senden oder direkt in der Praxis abgeben.
Bleiben Sie BEWEGLICH ...
... nicht nur krperlich, sondern auch
mental!
Rckengesunde Menschen haben wenig
Rckenschmerzen oder fhlen sich dadurch
nicht in ihrer Gesundheit beeintrchtigt. Sie
sind in der Lage, einen gesunden und
aktiven Lebensstil zu fhren.
In unserem Rckenschulkurs wird der
ganzheitliche Ansatz verfolgt.
,Locker und aktiv - der beste Weg zu
Rckengesundheit".
Die wichtigsten Einflussgren auf den
menschlichen Organismus sind psychische
Faktoren wie Stress, Angst, Arbeitsun-
zufriedenheit sowie besondere krperliche
Belastungen, z.B. latentes schweres Heben
oder Schubbelastungen bei ungnstigen
Arbeitshaltungen und -techniken.
Sie erhalten in unserem Kurs in 10 Einheiten
zu 90 Minuten alltagstaugliche Hinweise und
bungen fr Ihren gesunden Rcken.
Sie lernen
- verstndlich und erlebnisorientiert
Ihre Wirbelsule und Ihr
Bewegungssystem kennen
- Ihre Haltung zu frdern
- konomische und gesundheits-
frdernde Verhaltensweisen fr die
unterschiedlichen Alltagsttigkeiten
Sie erhalten
- wertvolle Anregungen fr die bessere
Bewltigung von Arbeitsablufen
- wichtige Tipps zur Arbeitsplatzgestaltung
Sie erleben
- unterschiedliche Techniken zur
Stressbewltigung, wohltuende
Entspannung und Stressreduktion
- Strategien zur Schmerzvermeidung und
-bewltigung
geeignete Trainingsmglichkeiten
- verschiedene Lifetime-Sportarten
Die Krankenkassen frdern ihre Mitglieder
im Rahmen eines Zuschusses bei der
Teilnahme.
Die meisten Krankenkassen bernehmen bis
zu 80% der Kosten fr die prventive
Rckenschule.
Bei Bedarf fragen Sie einfach kurz bei Ihrer
Krankenkasse nach.
Die Kursbeghr betrgt 98,00C und muss
sptestens zu Beginn des Kurses bezahlt
sein.
Sie erhalten am Ende des Kurses eine
Teilnahmebescheinigung.
... Fit und Gesund in
jedem Alter!